Boyun, Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

Boyun, omuz ve sırt ağrıları yaştan bağımsız hepimizin çok şikayet ettiği bir konu. Bugün mata, tayta ihtiyaç duymadan her yerde yapabileceğiniz bir pratik yapacağız. Boyun, omuz ve sırt hattını rahatlatırken daha iyi bir gün geçirmenizi sağlayacak. Umarım hepinize iyi gelir. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Boyun, omuz ve sırt ağrıları için egzersizler paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Boyun Ağrıları İçin Yo...
UYAN ve PARLA ☀ Güne Enerjik Başlamak İçin 5 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
• UYAN ve PARLA ☀ Güne E...
Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla
• Boyun Ağrılarından Kur...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Boyun ağrısı, omuz ağrısı hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlar. 10 dakikalık bu egzersizler "boyun ağrıları nasıl geçer?" diyenler için umarım faydalı olur.
#yoga #elvinileyoga #boyunağrısı
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉[e-mail]
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

[@eychan]

Bütün bedenim rahatladı ve ağrılarım azaldı. Öğrenci olduğum için bütün gün kitaba bakıyorum bu video tam ihtiyacım olan şeydi. Teşekkür ederim. İzmir'den sevgiler.

[@iremsuyazc2211]

Bu kadın her seferinde ihtiyacım olan yoga pratiğini nerden biliyor!💓

[@simaleyll]

Enerji uyumu

[@ervakzltas]

Teşekkür ederiz ❤❤

[@fyzoguzman7465]

Stres, anksiyete, rahatlama ihtiyacı, ağrılar her şey üst üste gelirken senin art arda bu dersleri yüklemen öyle iyi geldi ki vücuduma. Bugün hiç hareket etmediğim için yoga pratiğimi gece yapacaktım, önce açılmak için bu dersle başlayayım dedim ancak öyle iyi geldi ki bugün vücudumu yormak yerine onu rahatlatacak bir pratik daha hediye edeceğim ve duşa girip güzel bir uyku çekeceğim. Çokça sevgi..

[@seymatopcu170]

Tam 2 senedir düzenli yoga yapıyorum ve 2buçuk sene önce bu yolculuğa seninle başladım Elvin, başlama isteğim bir anda olan öyle sezgisel bir histi ki bana bu kadar çok farkındalık kazandıracağına hayatıma doğrudan etki edeceğine inanmazdım 🌸 Başlamayı düşünen arkadaşlarıma 👉🏼 bundan sonraki hayatını anlamlandırmak, kendini tanımak, kendine çizdiğin sınırları aşabildiğini görmek ve yogayı bir yaşam şekli haline getirmek için yeni yılın ilk ayından daha güzel bir zaman olamaz 🤗

[@burcututcuoglu5170]

Merhaba guclenmenize, sikilasmaniza yardımcı oldu mu

[@senayerdogan141]

Elvin sen bize verilmiş bir nimetsin... Varlığın için teşekkürler! ve "Kaygıdan uzak kendinden emin, Elvin ile yogaaa" diyorum🌎

[@nalancebeci4848]

Ağrı kesici içmek yerine yaptığım bu pratik harikalar yarattı. İyi ki varsın.

[@mervekocak1341]

Enerjin o kadar yumuşak ve şefkatli ki seninle pratik yapmak huzurlu hissettiriyor. Alan açtığın için sonsuz teşekkürler ❤

[@nergisdemiroz2246]

Bu video ile ilk yoga çalışmama başlamış bulunuyorum. Benim gibi kaskatı bir insan için çok zordu ama şimdiden aşırı rahatlamış hissediyorum. Enerjiniz, hareketleri tarif etme şekliniz, ses tonunuz ve her daim güler yüzlü oluşunuz çok güzel. Bu kanal ve videolar için teşekkürler

[@Gut39045]

Allah islerini kolaylaştırip yardimcin olsun ,,cok sifali bir calisma ,,,tsk ler

[@STAYwithmeSKZ.]

Çok teşekkür ederim Elvin.💗İyiki varsın.

[@eliftorgay07]

o kadar iyi geldi ki, bir anda ağrım kesildi yumuşadı, kesinlikle düzenli yapacağım ❤️

[@ElvinileYoga]

Şifa olsun. 💙💙

[@yildiz_aktas72]

Yine harika bir çalışma oldu. Çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️❤️

[@esinerkal69]

Emeğinize sağlık çok teşekkürler❤

[@ruyakarabucak]

Teşekkürler Elvin ❤ Namaste 🙏🏻🌈

[@nalancebeci4848]

Çok teşekkür ediyorum. Harikaydı.

[@ipekuzunkaya6013]

Tam da ders çalışmaktan sırtım ağrımıştı karşıma direk sen çıktın🥺❤️ teşekkürler

[@besranurozturk1431]

Ya elvin, nasıl hep tam zamanında tam da ihtiyacım olan şeyle karşılaşıyorum seninle?

[@samirakucuk6914]

Seninle yoga yapmak kadar eğlenceli huzurlu ve rahatlatıcı bişey yok

[@birgulbas5312]

Elvin cim Allah razı olsun

[@TheBkanten]

Sabah inanılmaz bir sırt ve boyun ağrısı ile uyandım, dedim ki Elvin kesinlikle düşünmüştür onda şifa bulurum. Laptopu açtım ve ta taaa. Şuan uyandığım halimden çok uzaktayım. Teşekkürler, namaste.

[@seydadogan2259]

Teşekkürler Elvin

[@hacerozdemir3954]

Ders o kadar güzel ve huzurlu oldu ki çok teşekkür ederim 😇

[@RE-mm2lr]

Çok İyiydi. Teşekkürler.

[@zelihatopcu7975]

Teşekkürler ❤❤elvin ❤❤

[@narminshahmirzali2844]

Çok teşekker ederim♥️🙏🏼

[@serapberber7128]

Harikasın çok rahatlatıyor. Teşekkürler

[@besratasdelen2920]

Çok teşekkürler elvin abla

[@hulyacaliskan446]

Bana çok iyi geldiniz,çok teşekkürler💐

[@ayselxanim9433]

Her bakrigimda tesekkur etmek istiyorum. ❤️❤️Tesekkurler

[@vildanertem2396]

Harika tskler

[@duducerencetin3939]

Harikaydı emeğinize sağlık 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌞🌞💧✨✨🌾

[@sehlashirinova1194]

Çok ihtiyacım vardı. Çok iyi geldi. Teşekkürler🙏

[@semraakkusluk9248]

Çoooook teşekkürler iyi geldi

[@yurdanurcaglayan5410]

Tesekkurler Elvin Hoca yarim deniyecegim🙏🧿

[@secilbuker7277]

Çok teşekkür. Çok güzeldi. Devam edeceğim. Enerjiniz çok iyi.

[@min_niestar]

Çok teşekkürler çok iyi geldi 🎉❤

[@fidandelikurt6627]

Çok tskr ederim ederim iyiki varsin

[@tomrishatun5678]

Teşekkür ederim 🥰

[@fatimeahmedova2455]

Teşekkür ederim 🙏🙏❤️

[@kafadar2939]

Sizi yeni keşfettim. Bu videoların beni rahatlattığını hissediyorum. Çok teşekkürler Elvinn

[@kubrameliskaya6052]

Ne zamadır beklediğim bir video 👏🏻 teşekkürler Elvin ❤️

[@asmrbyou1315]

Learning Turkish AND yoga, thanks to you!

[@kevseryigit5429]

Harika bir insansın Elvin, bu videoların için sana ne kadar teşekkür etsem az❤

[@baskadildegezi8538]

Teşekkür ederim Elvin, iyi ki varsın

[@hatice6189]

🙏 teşekkürler

[@nurdankumbetlioglu8914]

Teşekkürler 💝

[@user-ny1ov2tw3u]

Çok sevdim bu pratiği🌺💞

[@nulll1338]

İyi ki, varsın Elvin❤ hep yanımızda olduğunu için sana sonsuz teşekkür ederim❤

[@serdar4296]

O kadar doğru söyledin ki Elvin yoga ile bedenimizin iki yarısıni dengelerken ruhumuzun da iki yarisini dengeliyoruz.4 aydır seninle yaptığım pratiklerde bunu o kadar net hissediyorum.Namaste Elvin 🙏🙏🙏🙏🙏

[@sevgicandalga531]

Sabahımı ve kendimi sizinle açtım. Öyle iyi geldiniz ki. Çok teşekkür ediyorum.🥰

[@sabiremeherremova2841]

Cok iyi geldi. Tesekkurler❤

[@golgeninbeyni1169]

Teşekkürler

[@ebru2703]

Harika çok teşekkürler

[@humaybayhan2021]

Boyun ve sırt ağrılarıma çok iyi geldi. Değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Herkese şifa olsun😌🧚🏻‍♀️🍀

[@user-cw8gn9uz4e]

Yine muhteşemdi
Teşekkürler

[@ravzagozcu6979]

çok iyi geldi, teşekkürler 🌸

[@nilgunatasoy5916]

Ne kadar güzel bir videoydu, bağımlılık yarattı, artık her gun açacağım, o kadar iyi geldi ki Cok teşekkürler❤❤❤

[@yeyalduz1047]

Cook teşekkür ediyorum çok iyi geldi

[@sulesevval6449]

Elvin o kadar iyi geldi kiii cokkk teşekkür ederiimm

[@asyyanur]

tam tam tam ihtiyacım olan zamandi, elvin iyi ki varsın 💞💞💞

[@pnarozgun8863]

harika hissettiren ve ağrılarıma iyi gelen bir çalışma oldu. teşekkür ederim

[@bulentkordan9878]

Hareketlerin kombinasyonunu ve anlatım şekliin çok ılımlı.Frkinda değilim dakikalar nasıl geçiyor.Iyi ki varsın Elvin.

[@asumanbulut2801]

Harika
Her ihtiyacım olduğunda açıp yapıyorum
Teşekkürler

[@eylul3751]

ayy cok iyi geldi tesekkur ederiim❤

[@sugraqurban316]

Çok teşekkür ediyorum ❤❤🌞🌞

[@duygualemdar4134]

Çok teşekürler 🍄💛

[@Urasalp_drawings]

Omuz ve boyun videolarınızı sürekli yapıyordum ama bu kombo akış da çok güzel olmuş. Ihtiyaçlarıma ve zaman uygunluğuma göre dönüşümlü yapmaya devam edeceğim. Emeğiniz icin tebrikler ve teşekürler❤, sevgiler 🙋🏼

[@tubixyk8098]

❤harikasınız

[@gulnurmammadova]

I just wanna say THANK YOU , Elvin !!!💖

[@ilaydaokten845]

Matın başınaa 💙 yine tam zamanında çok iyi geldi Elvinn 🤩 Şifa olsunn 🙏

[@senanurklc412]

oh rahatladım uykum geldi. harikaydı! tesekkürler elvin:)

[@canandogan5300]

Harika hissettim. Huzurlu ve mutlu… çok teşekkürler. Mutlu yıllar 🥰

[@ebrubibikaarat]

🌸💜 teşekkür ederim 🙏

[@shakhloabdullaeva7173]

iyi ki varsın Elvin

[@emineturhan15]

İyi kiii varsııın birtaneciik meleğimiz 💙✨❤

[@suhedasoydan2712]

harikaydı teşekkürler 💖

[@safiyeyalcn4765]

Harika

[@gggg-vc9vo]

Yoga ile pandemide taniştim,Elvin ile Yogayi keşfettikten so ra yaşam rutinim oldu🙏Her seviye ve ihtiyaca uygun video olmasi muhtesem👏Iyiki varsiniz🌺Emeğinize sağlik🩷

[@cerenerdem9216]

Harikaaasınn çok iyii geldii

[@sebeklifar814]

Çok faydali bir kanalsin

[@dreamlike_5425]

İşte aradığım pratik sonunda buldum🥰 teşekkürler

[@anakuzusuu]

Yoğun ve stresli bir haftadan sonra çok iyi geldi teşekkürler.

[@ayseduman5763]

Elvin gayet güzel bir video olmuş. Teşekkürler. Hem boyun hem omuz için çok yararlı.Kendimi canlanmış ruhen dirilmil hidsettim yoga sonrası

[@sevu1914]

İyi ki varsın elvin❤

[@aydantekelioglu7686]

sirt agrilarima ilac gibi geldi, tesekkurler. daha cok boyle faydali videolar cekmeniz dilegiyle

[@nevinaksoy4086]

Yogayı sesinizle meditasyonda yaptırdınız teşekkürler

[@Songul-sj7ix]

Teşekkür ederim canım benim 😊

[@cigdemakyurt7850]

Çok rahatlatıcı bir çalışma idi. Çok teşekkürler.

[@sudebagisasmr]

elinize sağlık harikasınız çok iyi geldi sabah sabah

[@priskillaigne8717]

Çok saol ❤

[@zumrutanka8561]

Ayrı ayrı videolarda izliyordum bu çok daha pratik ve faydalı oldu teşekkürler 🙏🏼

[@ecesenol60]

İnanır mısın Elviiinn, şuan saat gece 2 yapmadan yatmayacağım dedim ve kendimi kaç günlük ağrılarımın üstüne o kadar iyi hissediyorum ki ilaç gibisiiin. Sayende sevdim yogayı iyi ki varsın. Nice bol içerikli videolaraaa..❤️❤️

[@semanursan]

2022 yılı hedeflerim arasında düzenli olarak yoga yapmak. Inanıyorum istikrarli bir şekilde yapacağim 🙏🏻🌱

[@nihatcetinkaya529]

Müthiş🙏🙏

[@mehlika5036]

İyi ki varsııınn💐 ilk denemem ve aşırı rahatladım şuan. Çok ama çok teşekkür ederim

[@mirayaggon5244]

tam olarak boynuma ve omuzlarıma çok sıkıştığımı hissettiğim anda “elvinle sırt ve boyun ağrısı” diye arattım. pratiği şimdi bitirdim. gerçekten minnettarım size. sanırım bu pratiği her güne yaymaya çalışacağım. teşekkür ederim!

[@havvaelifkahraman]

Muhhh te şem! Çook teşekkür ederim. Evde çalışma döneminde Boynum omuzum perişandı. Bu video sayesinde ağrılarım her gün azaldı.

[@Merve-kb8ce]

çok çok iyi geldi ablacım teşekkürler 😘🙌❤

[@aydanshukurova3885]

Cok tesekkur ederim. Kendimi yumusacik hiss etdim

[@tubaerman]

Teşekkür ederim daha iyi hissettim