Rüya bahçeden Namaste! 🙏 Kaskatı hissedenleri 21 gün boyunca bu pratiği yapmaya davet ediyorum. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da paylaşmayı unutmayın. 💙
Ben, şey size hocam diyebilir miyim izninizle? İzin verdiyseniz, hocam! Ben 11 yaşındayım ve benim bacaklarım hiçbir şekilde düzleşmiyor. Kaç kere deneme yapsam da, yapamıyorum. Yaparken sanki diz kapaklarımın arkasını bıçakla kesiyorlarmış gibi oluyor. Sizce ne yapabilirim? Yogaya da yeni başladım. Bir video çıktı karşıma. Sizin videonuz. Denedim. Canım çok yandı! 😭Sizce ne yapmalıyım? Bana öneri verir misiniz? 😊
Fibromiyalji hastasıyım sabahları kaskatı uyanıyorum. Hayat kalitem o kadar yükseldi ki bu videoyu yapmaya başladıktan sonra. Uyanmaktan kokan ben güne mükemmel başlıyorum (10 dk nefes egzersizi+Elvin video+ soğuk duş ) çok da fazlasına gerek yokmuş. Teşekkürler ELVİN 🥰
Spordan sonra esneme olarak kullandım rahatlamak için güzel bir akış 1.gün:🌿 2.gün:🌿 rahatladım 3.gün:🌿 ilerleme yapmak istemediğin halde yapınca gerçekleşir 4.gün:🌿 5.gün:🌿 güne yogayla başlamakkk
Su gibi akıp giden bir 20 dakika💙 Çok iyi geldi iyi ki geldi🌊
2 роки тому+4
Kesintisiz akışta devam eden bu Yoga videosu daha iyi olmuş, aralarda egzersizi durdurup çok fazla detay verdiğin hareketi anlatmaya calistigin videolarda akış bozuluyor yogadan kopuyordum❤️
İnsana ne kadar iyi gelen bir insansınız. Sizi bulabildiğim için çok mutluyum. Çok teşekkür ederim. Sadece kasılmış bedenime değil, yumuşacık, samimi sesinizle ruhuma da iyi geliyorsunuz.
Canım Elvin💓 Bu güzel pratiğin yüz yogasıyla harmanlanıp güzel bir akış olarak sunulmasını çok beğendim. Hava yogasından toprak yogasından esintiler aldım. Gerçekten sevdiğim bir pratik oldu. Namaste 🙏🏻
1. Gün ☑ Ellerim çok ağrıdı uzun zamandır yoga yapmıyorum diye ama kendimi çok iyi hissediyorum 2. Gün ☑Ellerim yine ağrıdı ve 7:58 deki harekette dengemi kaybediyordum 3. Gün ☑Alışmaya başladım ağrılara ama çok daha iyi hissediyorum 4. Gün ☑ 5. Gün ☑
Yogaya verdiğim uzun aradan sonra, bana ve asla ne yaparsam yapayım geçmeyen; omuz, boyun, bel ağrılarıma ve de ruhuma o kadar iyi geldin ki 🌸💜 Seni ve enerjini çok seviyorum hep bizimle kal Elvin 💜🌸🧚🏻♀️ 2.gün kendimi daha iyi, omurgamı daha açık ve rahatlamış hissediyorum. Hareketler ara verdiğim için hala zor geliyor ama bir kaç güne kolaylaşıcağını biliyorum 🌸 3.gün kendimi daha iyi omurgamı daha ağrısız hissediyorum hareketler ilk güne kıyasla çok daha rahat her akşam kendime ayırdığım bu 20 dakika bana çok iyi geliyor teşekkürler Elvin 🌸
1.gün:Öyle çok nefes nefese kalmasamda kalp ritmim arttı ve sanki vücudum uyandı (13 gün sonra okullar açılacak ve sabah erken kalkmaya alışmaya çalışıyorum ve tam anlamıyla uykulu bedenim uyandı ve rahatladı ) 2. Gün: nefes açısında bir sorun yaşamadım sadece kendi vücudumda şunu fark ettim sabit tutamıyorum ve sağ tarafım da hareketleri yapmak zor
İlk önce bizlerin doğru bor şekilde yoga yapması için sarf etdiyin tüm çabaların için sana sonsuz teşekkürler. Zamanın olduğunda reiki ile ilgili bir video da paylaşırsan çox mutlu olurum🫰🏻🌈🍊
20 gündür düzenli yapmaya çalışıyorum. Het sabah başka bir video ile giderek esnediğimin farkındayım ama nedense vücut ağrılarım devam ediyor. İyi hissetmiş olmanın verdiği bir mutluluk var ama ... Teşekkür ederim Elvin
1.Gün: Yogaya biraz ara vermiştim ve bu video çok iyi geldi. Ağrılarımı biraz olsun geçirir umarım. Hafif zorlasa da ileriki günlerde alışacağımı düşünüyorum :)
Uyanır uyanmaz kendime bir çare ararken bu video öyle iyi geldi ki, hem vücudumun hem ruhumun ihtiyacını karşıladı. Kendime sarıldığımda gözlerimin dolmasına engel olamadım, Elvin iyi ki varsın 🧡🧡🧡 21 gün harika geçecek sayende 🙏
sizinle basladigim yogaya 1 yil ara vermistim hayatin yogunlugu icinde kendime vakit ayiramadigimi vucudum hissettirdi bana ve bu pratik ile yeniden basliyoeum 21 gun boyunca her gun yeni videolarla devam etmeyi planliyorum. 1. gun tamam 2 gun tamam ayrica daha iyi druus videosu yaptim. 3. gun tamam + bacak guclenme. 3. gunde bile gun icinde farkliligi hissedebiliyorum
Gerçekten vücudum kaskatı hissediyor, bu yoga tam bana göre 😊 yeni başladım.Cok iyi hissettirdi.😊 seni uzun zamandır takip ediyorum boyun omuz yogalarini yapıyorum sürekli. Cok teşekkür ederim😊 iyi ki varsın iyi ki yoga kanali açtın 🌷
Henüz bugün videonun pratiğini deneyimledim. Bir belki iki ay öncesine kadar düzenli pratiğim varken sebepsiz uzaklaştım. Bedenimi, kalbimi, ruhumu bugün tekrar zorlamadan neye ihtiyacı olduğunu farkederek bu seri ile gerçekleştirme yoluna girdim. İyi ki de geldim aranıza💖 her başlangıcımda iyi ki diyorum. Daha nice iyi ki başlangıçlarımız olsun birlikte 💖💖💖🙏🏼
Aynı sorunu ben de yaşıyorum gerçekten. Tüm düzenim bozuldu, mattan uzaklaşır oldum ben de uzun süredir. Geri dönebildin mi peki, düzene oturtabildin mi yeniden?
Sevgili elvin videoların bana çok iyi geliyor her yapışımda sanki yenileniyorum lütfen sende bizi güzel videolarından mahrum etme..Kendimizi iyi hussetmeye ihtiyacımız var ..❤
Elviiinn 🐿 her pratiğinle bize ilaç gibi geliyorsun.🧘🏻♀️🙏🏻Buna o kadar çok ihtiyacım varmış ki video bittikten sonra anladımm. Bunun için teşekküür ediyorum kucakkk dolusu sevgi ve güzel enerjilerr gönderiyorumm💌 💛💐💚
Bu sabah yine Senin güzel yumuşak sesini duymak ve bu faydalı yoga pozlarını yapmak bana yine çok iyi geldi İyi ki varsın Elvin İyi ki yollarımız kesişmiş💜🧡
Ne kadar geliştiğimi fark ettim 10 dk'lık sabah yogasını düzenli yaptıktan sonra. Bunu da düzenli yapmak için elimden geleni yapacağım. Teşekkürler Elvin😍🤩😇
Yoga cidden inanılmaz birşey bu kadar farketmesi inanılmaz 2 gün aşırı yoğun çalışmıştım sabah uyandığımda vücudumun heryeri ağrıyordu yoga yaptıktan sonra sanki tüm ağrılarım uçtu kayboldu yeni bir ben geldi normalde sabahları kalkmakta zorlanırım işe gitmiyceksemde yorgunluktan 11e kadar uyuduğum olurdu bu sabah kendi kendime 8de uyandım uyku düzenine bile iyi geldiğini düşünüyorum vücudumun yogaya açılmaya esnemeye onu dinlememe bu kadar ihtiyacı olduğunu bilmiyodum düşüncelerimi aktarmak istedim:) güzel günler dilerim🌿
Şimdi denedim. Harikaydı harikaydı! En çok ihtiyacım olan şeydi bu. Sık kullanılanlara ekledim. En azından her akşam muhakkak yapacağım. Becerebilirsem sabahları da.... Ne kadar sıkışmış ve güçsüzleşmiş vücutlarımız..
1. Gün düzleşme ağrısından kaskatı durumdayken çıktığımda masajdan çıkmış gibi ve enerjimi yenilenmiş hissettim. 2. Gün Omurga omuz agrilarim ve bacak katılığım daha iyiye gidiyor, daha iyi hissettiriyor. 3. Gün bugün iki çocuğumla oldukça çılgın bişey oldu bebeğim sürekli bacağıma ve sırtıma tırmandı ve görev yine de tamamlandı 😅 4. Gün çok akışkan ve enerji veren bir pratik oldu.
2 hafta kadar spordan uzaktım. Vücudumdaki değişim canımı sıkıyordu. Genel olarak hayatımdaki düzen de bozulmuş gibiydi. Sabahları uyanmak istemiyordum, çalışmak istemiyordum, hareket etmekten kaçınıyordum. Dün akşam buna dur demeye niyet ettim. Sabah güzel uyandım, kendime bakım yaptım, geldim bu videoya. O kadar iyi hissettirdi ki... Herhangi bir ağrım, rahatsızlığım zaten yoktu. Ama bu video başlangıcım oldu. Teşekkür ederim Elvin, buna yardımcı olduğun için.
2 gündür kalçam ve sırtım deli gibi ağrıyordu. Dün gece ise hiç uyutmadı ağrı. Çok canım acıyordu. Bugün ise aklıma sen geldin hemen bu videoyu açtım ve yaptım. Ve gerçekten o kadar rahatlamış hissediyorum ki. Çok teşekkürler elvin. Umarım 21 gün sonra tamamen geçer❤❤
Uzun zaman sonra tekrar matımın başındayım , bu sene Yks senem ve ben vücudumu ve kendimi ihmal etmeden her gün bu pratikleri tekrarlamak istiyorum. 1🦋 2🦋 3🦋 4🦋 5🦋 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
Rüya bahçeden Namaste! 🙏 Kaskatı hissedenleri 21 gün boyunca bu pratiği yapmaya davet ediyorum. Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da paylaşmayı unutmayın. 💙
Ben, şey size hocam diyebilir miyim izninizle? İzin verdiyseniz, hocam! Ben 11 yaşındayım ve benim bacaklarım hiçbir şekilde düzleşmiyor. Kaç kere deneme yapsam da, yapamıyorum. Yaparken sanki diz kapaklarımın arkasını bıçakla kesiyorlarmış gibi oluyor. Sizce ne yapabilirim? Yogaya da yeni başladım. Bir video çıktı karşıma. Sizin videonuz. Denedim. Canım çok yandı! 😭Sizce ne yapmalıyım? Bana öneri verir misiniz? 😊
Ailemin kiralindaki ayben abla aaaa
tomriss kbt
1 saniye önce
ben niye senin gibi kamburlaşamıyprum ya olmuyo bende o böyle dalalanma esnek olmadığım için mi acaba
Namaste❤
@@Hpvesunshinesbacaklarına masaj yap
124 kiloyum ve ilk defa yoga yaptım videonun yarısına bile gelemememe rağmen o kadar iyi hissediyorumki anlatamam teşekkürler elvin💙
ayy umarım devamıı gelirrr yoga o kadar muhteşem kii 💓💓
Merhaba nur hanım bende 108 kiloyum sen kaç yaşındasın ben o kadar kilodan sıkıldım ki yoga yapmak istiyorum yapıp yarıda bırakıyorum
@@yldz8067 bence gelir çünkü azönce videonun kalanınida tamamladımm😇
@@zahideakkaya6280 19 yaşındayim.
@@NUR-up5ju tamamlamana sevindiim ben de akşam yapacağım dersi 🥰
1.günüm: Uzun zamandır spor ve yoga yapmamanın vermiş olduğu kapanıklık ve nefes nefese kalmayla geçti ama sonunda harika hissettim harikasın elvin🤍
Fibromiyalji hastasıyım sabahları kaskatı uyanıyorum. Hayat kalitem o kadar yükseldi ki bu videoyu yapmaya başladıktan sonra. Uyanmaktan kokan ben güne mükemmel başlıyorum (10 dk nefes egzersizi+Elvin video+ soğuk duş ) çok da fazlasına gerek yokmuş. Teşekkürler ELVİN 🥰
Nasıl oldunuz ?
Şu sıcağın ortasında bile gelip direne direne ter döke döke yogayı yapabiliyorsak , senin enerjin sayesinde Elvin ♥️
Spordan sonra esneme olarak kullandım rahatlamak için güzel bir akış
1.gün:🌿
2.gün:🌿 rahatladım
3.gün:🌿 ilerleme yapmak istemediğin halde yapınca gerçekleşir
4.gün:🌿
5.gün:🌿 güne yogayla başlamakkk
Su gibi akıp giden bir 20 dakika💙 Çok iyi geldi iyi ki geldi🌊
Kesintisiz akışta devam eden bu Yoga videosu daha iyi olmuş, aralarda egzersizi durdurup çok fazla detay verdiğin hareketi anlatmaya calistigin videolarda akış bozuluyor yogadan kopuyordum❤️
Sadece 20 dakikada nasıl bu kadar iyi hissedebilirim!!! Bize bu 20 dk yı ayırdığın için teşekkürler Elvin 🙏🏻
İnsana ne kadar iyi gelen bir insansınız. Sizi bulabildiğim için çok mutluyum. Çok teşekkür ederim. Sadece kasılmış bedenime değil, yumuşacık, samimi sesinizle ruhuma da iyi geliyorsunuz.
🥹🥹
Elvin, seni seviyorum. 21 gün seninle yoga yapacağım, çok mutluyum. ♥️💗
Canım Elvin💓 Bu güzel pratiğin yüz yogasıyla harmanlanıp güzel bir akış olarak sunulmasını çok beğendim. Hava yogasından toprak yogasından esintiler aldım. Gerçekten sevdiğim bir pratik oldu. Namaste 🙏🏻
Çok mutlu oldum, ayrıca yüz yogası pratiği de gelecek🫶🏽
@@ElvinileYoga 😍😍 harikasın Elvin
Elvin çok teşekkürler muhteşem bir akış 🧡
Uzun bir aradan sonra tekrar yaptım meger ne kadar da kapanmış vücudum
1. Gün ☑ Ellerim çok ağrıdı uzun zamandır yoga yapmıyorum diye ama kendimi çok iyi hissediyorum
2. Gün ☑Ellerim yine ağrıdı ve 7:58 deki harekette dengemi kaybediyordum
3. Gün ☑Alışmaya başladım ağrılara ama çok daha iyi hissediyorum
4. Gün ☑
5. Gün ☑
20 dakikanın nasıl geçtiyini bile anlamadım, o kadar akıcı ve rahatlatıcıydı ki. Çok teşekkür ederim❤ Bedenine ve yüreğine sağlık✨
Gerçekten iyi hissettirdi. Sanırım bundan sonra her gün yoga yapmaya çalışacağım. Teşekkürler 🌿✨️🧘🏻♀️
Təşəkkürlər ,Elvin.Bu gün uzun müddətli fasilədən sonra təkrar səninlə birlikdə yoqa etdim.Çox əla oldum❤
Pazar gunu olmasina ragmen hayırlı cumalar elvin ,,,senin gibi bilgisini paylasan dogal tum insanlara selam ...
Gerçekten o kadar iyi geldi ki anlatamam muhteşem düşünülmüş ve yararlı oldu çok teşekkür ederizzzz ❤️🌸❤️🧡💛💚💙🤎❤️
1.gün✔️❤️🔥❤️🔥 beklediğimden çok daha iyisini yaptım!! gün gün daha iyi olacağım.💗
Bugüne kadar izlediğim en güzel videondu. Bayıldım, teşekkürler. Sürekli yapabilirim umarım.
Canııım bu videoyu da çok beğendim, paylaştığın için teşekkürler. Çoğalmaya vesile olsun.
Seninle yoga yapmayı çok seviyorum ve bu video inanılmazdı gerçekten kendimi uçuyormuş gibi hisseddiyorum💜💜💜💜🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️
Yaptım çok iyi geldi bazı pozlar da çok hoşuma gitti tesekkurler 💙💙💙
çok teşekkür ederim birtaneciik Elvin'imiz ✨ iyi ki varsııınn güzel kalplim oiyy idölüm
Teşekkürler, Elvin hanım! İyi ki varsınız!
YOGA 🧘♀️= ELVİN ❤= ŞİFA ✨
Yine çok başarılı ve tam kıvamında🙏🙏🙏❤
Yogaya verdiğim uzun aradan sonra, bana ve asla ne yaparsam yapayım geçmeyen; omuz, boyun, bel ağrılarıma ve de ruhuma o kadar iyi geldin ki 🌸💜 Seni ve enerjini çok seviyorum hep bizimle kal Elvin 💜🌸🧚🏻♀️
2.gün kendimi daha iyi, omurgamı daha açık ve rahatlamış hissediyorum. Hareketler ara verdiğim için hala zor geliyor ama bir kaç güne kolaylaşıcağını biliyorum 🌸
3.gün kendimi daha iyi omurgamı daha ağrısız hissediyorum hareketler ilk güne kıyasla çok daha rahat her akşam kendime ayırdığım bu 20 dakika bana çok iyi geliyor teşekkürler Elvin 🌸
1.gün:Öyle çok nefes nefese kalmasamda kalp ritmim arttı ve sanki vücudum uyandı (13 gün sonra okullar açılacak ve sabah erken kalkmaya alışmaya çalışıyorum ve tam anlamıyla uykulu bedenim uyandı ve rahatladı )
2. Gün: nefes açısında bir sorun yaşamadım sadece kendi vücudumda şunu fark ettim sabit tutamıyorum ve sağ tarafım da hareketleri yapmak zor
İlk önce bizlerin doğru bor şekilde yoga yapması için sarf etdiyin tüm çabaların için sana sonsuz teşekkürler.
Zamanın olduğunda reiki ile ilgili bir video da paylaşırsan çox mutlu olurum🫰🏻🌈🍊
Harika bir pratikti🤩teşekkürler Elvin🌈
Teşekkürler elvin sayende kendimi çok rahat hissediyorum çok tesekkurler
Dunya yoga gununde kendime iyi gelecek bir video buldum 🥰🎉harika hissediyorum devamini getirebilmem dilegiyle, tesekkurler Elvin🌺
Dört beş yıldır yoga yapıyorum,,,son zamanlarda yaptığım en güzel bir akis,,,,çok çok iyi geldi teşekkürler
Yoga yaparken değil de sonradan seslendirmen çok daha iyi olmuş Elvin Ayrıca çok iyi geldi bu pratik
Günaydın her vidonuzu yapıyorum harika muhteşem hissetiriyor iyiki siz iyiki elviv ❣❣❣🌞🌞🌹
o kadar keyfli ki yoga. hayatıma yogayı kattığın teşekkürler Elivin❤
O kadar rahat hissediyorum ki bu kadar rahatlayacağımı düşünmemeiştim çookk teşekkürler elvin hanım 🙏❤️21 gün yapılacak 😉
Bu 20 dakikalık pratik sayesinde tüm bedenim açıldı .Çok teşekkürler Elvin💙
20 gündür düzenli yapmaya çalışıyorum. Het sabah başka bir video ile giderek esnediğimin farkındayım ama nedense vücut ağrılarım devam ediyor. İyi hissetmiş olmanın verdiği bir mutluluk var ama ... Teşekkür ederim Elvin
İnanamıyorum, her video bu kadar iyi nasıl hissettirebilir? ❤ Yeni biri olarak çıkıyorum videolardan sonra. Yürekten teşekkür ediyorum! ❤❤❤
1.Gün: Yogaya biraz ara vermiştim ve bu video çok iyi geldi. Ağrılarımı biraz olsun geçirir umarım. Hafif zorlasa da ileriki günlerde alışacağımı düşünüyorum :)
ELVİN iyiki varsınn🥺 sayende yogayı çok seviyorum artık 🥰 ve en beğendiğim ders buydu çok teşekkür ederim çokk🧡🧡
Uyanır uyanmaz kendime bir çare ararken bu video öyle iyi geldi ki, hem vücudumun hem ruhumun ihtiyacını karşıladı. Kendime sarıldığımda gözlerimin dolmasına engel olamadım, Elvin iyi ki varsın 🧡🧡🧡 21 gün harika geçecek sayende 🙏
Ahhh ben de sana sarılıyorum çok sevindim💙
Gerçekten geçmeyen omuz sırt ağrılarım tek sefer de geçti o kadar rahatlatıcı ki,çok faydalı bir video ,teşekkür edeimm❤
O kadar iyisin ki iyi ki varsiiin gönlümüzün sultanı çok teşekkür ederim 💌
Elvin bu pratik benim için çooook güzel olacak 💜
Çok teşekkürler Elvin, iyi ki varsın. Lütfen çok ara verme videolarına, bize iyi geliyorsun!
Elvin im.bir kiyafet bir kadına ancak bu kadar yakışır. Cook şıksın. Cok tatlısın. Yüreğine saglik😍😘😘
Yogayi sevmezdim. Hareketler gerçekten insanı çok rahatlatıyor. Kuş gibi oldum 😊
Teşekkürler
sizinle basladigim yogaya 1 yil ara vermistim hayatin yogunlugu icinde kendime vakit ayiramadigimi vucudum hissettirdi bana ve bu pratik ile yeniden basliyoeum 21 gun boyunca her gun yeni videolarla devam etmeyi planliyorum.
1. gun tamam
2 gun tamam ayrica daha iyi druus videosu yaptim.
3. gun tamam + bacak guclenme. 3. gunde bile gun icinde farkliligi hissedebiliyorum
Cok iyi geldi elvin cok tesekkurler 🥰🙏
Gerçekten vücudum kaskatı hissediyor, bu yoga tam bana göre 😊 yeni başladım.Cok iyi hissettirdi.😊 seni uzun zamandır takip ediyorum boyun omuz yogalarini yapıyorum sürekli. Cok teşekkür ederim😊 iyi ki varsın iyi ki yoga kanali açtın 🌷
Bu tam da ihtiyacım olan şeydi en kaliteli fikirlerin çıktığı bu kanalı iyiki açtın severek her sporunu yapıyorum
Yaşasın çok teşekkürler💙
Çok teşekkürler çok iyi geliyor 😌🙏🏼
Henüz bugün videonun pratiğini deneyimledim. Bir belki iki ay öncesine kadar düzenli pratiğim varken sebepsiz uzaklaştım. Bedenimi, kalbimi, ruhumu bugün tekrar zorlamadan neye ihtiyacı olduğunu farkederek bu seri ile gerçekleştirme yoluna girdim. İyi ki de geldim aranıza💖 her başlangıcımda iyi ki diyorum. Daha nice iyi ki başlangıçlarımız olsun birlikte 💖💖💖🙏🏼
Beraber nicelerine!! 💙💙
Aynı sorunu ben de yaşıyorum gerçekten. Tüm düzenim bozuldu, mattan uzaklaşır oldum ben de uzun süredir. Geri dönebildin mi peki, düzene oturtabildin mi yeniden?
@@fyzoguzman7465 4 gündür devam ediyorum
@@fyzoguzman7465 4 gündür devam ediyorum
Sevgili elvin videoların bana çok iyi geliyor her yapışımda sanki yenileniyorum lütfen sende bizi güzel videolarından mahrum etme..Kendimizi iyi hussetmeye ihtiyacımız var ..❤
Tesekur ederım yuzel kız 10 yıl boyunca hızlı hereket sporu yaptım sımdı yasımdan dolayı bu hareketler daha ıyı gelıyor
Bedenıne saglık .
Bedankt
Tam ihtiyacım olduğu anda bu videonun gelmesi 😍
Lütfen Rüya Bahçeden daha çok video gelsinn!☺️🌺🌺
Çok güzel bir pratik oldu. Pamuk gibi hissediyorum. 🌺☘️
Elviiinn 🐿 her pratiğinle bize ilaç gibi geliyorsun.🧘🏻♀️🙏🏻Buna o kadar çok ihtiyacım varmış ki video bittikten sonra anladımm. Bunun için teşekküür ediyorum kucakkk dolusu sevgi ve güzel enerjilerr gönderiyorumm💌 💛💐💚
Bu sabah yine Senin güzel yumuşak sesini duymak ve bu faydalı yoga pozlarını yapmak bana yine çok iyi geldi İyi ki varsın Elvin İyi ki yollarımız kesişmiş💜🧡
Herzamanki gibi harikaydı iyki varsın💚🌈
Ne kadar geliştiğimi fark ettim 10 dk'lık sabah yogasını düzenli yaptıktan sonra. Bunu da düzenli yapmak için elimden geleni yapacağım. Teşekkürler Elvin😍🤩😇
videonun sonunda yaptığımız elleri birbirine sürtme hareketi o kadar iyiydi ki sanki özel bir güç gibi...teşekkürler elvin seviliyorsun!
Off okullar açıldı ve yazılım dersinde sırtım ağrıyordu googlede bunun çaresini arıyodum meğersem hemen burdaymış🥰
Yoga cidden inanılmaz birşey bu kadar farketmesi inanılmaz 2 gün aşırı yoğun çalışmıştım sabah uyandığımda vücudumun heryeri ağrıyordu yoga yaptıktan sonra sanki tüm ağrılarım uçtu kayboldu yeni bir ben geldi normalde sabahları kalkmakta zorlanırım işe gitmiyceksemde yorgunluktan 11e kadar uyuduğum olurdu bu sabah kendi kendime 8de uyandım uyku düzenine bile iyi geldiğini düşünüyorum vücudumun yogaya açılmaya esnemeye onu dinlememe bu kadar ihtiyacı olduğunu bilmiyodum düşüncelerimi aktarmak istedim:) güzel günler dilerim🌿
Tesekkur ❤
Teşekkür ederiz bu akış için sabah 9- akşam 5 bilgisayarda çalışanlar için harika❤❤❤
Şimdi denedim. Harikaydı harikaydı! En çok ihtiyacım olan şeydi bu. Sık kullanılanlara ekledim. En azından her akşam muhakkak yapacağım. Becerebilirsem sabahları da.... Ne kadar sıkışmış ve güçsüzleşmiş vücutlarımız..
Hemen yeni serimize başlayalım:)
Bekledigim videoo 😚🤍
Çok teşekkür ederim birtaneciik Elvin'imiz ✨🧚💙
şaka mı? video bittiğinde 20 dakika olduğuna inanamadım 6-7 dakika gibi geldi inanılmaz güzel aktı.
sen bu isin en iyisisin👍💜
Şu videodan sonra rahatlamamak ne mümkün ❤ yoğun iş hayatı içinde en büyük ihtiyaç teşekkür ederim elvin
Teşekkürler.MorelimÇook bozukdu,amma Seninle birlikde meditasyon yaparaq ve bu yoqa pratiyini edərk əhvalım çook yüksəldi.Təşəkkür edərim😊❤❤
çok iyi geldi çok teşekkür ederim elvin abla 💗💗
1. Gün düzleşme ağrısından kaskatı durumdayken çıktığımda masajdan çıkmış gibi ve enerjimi yenilenmiş hissettim.
2. Gün Omurga omuz agrilarim ve bacak katılığım daha iyiye gidiyor, daha iyi hissettiriyor.
3. Gün bugün iki çocuğumla oldukça çılgın bişey oldu bebeğim sürekli bacağıma ve sırtıma tırmandı ve görev yine de tamamlandı 😅
4. Gün çok akışkan ve enerji veren bir pratik oldu.
26 mayıs ✌🏻 cok iyi geldi🌼
27 mayıs 🌼
29 mayıs 🌼
2 hafta kadar spordan uzaktım. Vücudumdaki değişim canımı sıkıyordu. Genel olarak hayatımdaki düzen de bozulmuş gibiydi. Sabahları uyanmak istemiyordum, çalışmak istemiyordum, hareket etmekten kaçınıyordum. Dün akşam buna dur demeye niyet ettim. Sabah güzel uyandım, kendime bakım yaptım, geldim bu videoya. O kadar iyi hissettirdi ki... Herhangi bir ağrım, rahatsızlığım zaten yoktu. Ama bu video başlangıcım oldu. Teşekkür ederim Elvin, buna yardımcı olduğun için.
Çok teşekkürler💜
Harika hissediyorum teşekkürler elvinn❤❤
Yine çok güzel bir akış..
2 gündür kalçam ve sırtım deli gibi ağrıyordu. Dün gece ise hiç uyutmadı ağrı. Çok canım acıyordu. Bugün ise aklıma sen geldin hemen bu videoyu açtım ve yaptım. Ve gerçekten o kadar rahatlamış hissediyorum ki. Çok teşekkürler elvin. Umarım 21 gün sonra tamamen geçer❤❤
Uzun zaman sonra tekrar matımın başındayım , bu sene Yks senem ve ben vücudumu ve kendimi ihmal etmeden her gün bu pratikleri tekrarlamak istiyorum.
1🦋
2🦋
3🦋
4🦋
5🦋
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Uzun zamandır yoga yapmıyordum açılmayı ve kütürdeme seslerini hissettim çok teşekkür ederim
9 gündür səninlə həm kendimi sevməyi öyrənırəm,həm də yoqa rdirəm.Təşəkkürlər❤
Mükemmeldi , anlatılmaz yaşanır
Harika! Çok teşekkürler 🌸🌸
Bu bana iyi geldi.. bir daha yapıcam seviliyorsun elvin ❤❤❤
son zamanlarda her yerim ağrıyor. şimdi ilk defa denedim ve her yerimden kütür kütür sesler geldi. cidden çok ihtiyacım varmış buna
çokkkkkk iyi geldi ♥♥♥ o kadar rahatladım kiii ♥♥♥♥♥♥♥
Təşəkkürlər,Elvin❤
İlk deneyim için çok güzel geçti, zaman zaman zorlandım ama tamamladım 😊
Yine muhteşemdi
Teşekkürler
Elvincim seni çok seviyorum hergune sayende mutlu basliyorum