Rotina de Alongamentos para aliviar a ansiedade - Relaxe o corpo e a Mente
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- Опубліковано 4 кві 2021
- O corpo e a mente estão conectados. O estresse e ansiedade também tomam conta do corpo e nada como alongamentos para aliviar a tensão do corpo e da mente.
Exercícios de alongamentos simples e que deixarão litaralmente mais leve!
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Muito obrigado, acabei de terminar um relacionamento que fui traído e angústia e ansiedade pós termino não me deixa, obrigado por disponibilizar essa sessão de alongamento. No momento que vc disse q era pra abraçar a si mesmo não me aguentei e chorei, pois tem sido difícil para mim esse momento e só eu sei oq estou sentindo e eu estou comigo nesse momento, o final vc falando pra eu ficar leve comigo depois desse tempo que estive comigo mesmo me deu um choro de leveza e alívio. Obrigado, de coração
Já passei por isso e sei q não é nada fácil, são dias terríveis, só Deus e a gente sabe como é essa fase
Mas olha isso passa! Tenha paciência c vc e se leve no colo, se tiver mto dificil procure ajuda de um psicólogo q tb poderá t ajudar mto. Exercícios tb ajudam bastante. Se cuida isso vai passar!
Estou passando pela mesma situação e tive a mesma reação. Foram muito bons os exercícios
@@brauliotostesvilhena564 Relaxa, você não está só não lhe conheço mas quero dizer que oro e me importo com você e com todos do UNIVERSO.
Espero que você tenha superado
Obrigada! Senhor te abençoe grandemente..
muito obrigada por esse video! so quem ter dores no corpo causadas pela ansiedade sabe o quanto é difícil relaxar. Gratidão eterna, que a espiritualidade de abençoe ❤
Não dava nada pelo exercício,mas fez eu me sentir 50% melhor. Muito obrigada ❤
Movimento é nosso medicamento! Apenas continue na rotina…você verá como melhora gradualmente
Muito obrigada por essa aula! Passei um mês internada numa clínica por problemas psicológicos, e com isso me perdi um pouco na faculdade e sinto que estou afundando nela e isso me causa muita ansiedade. Hoje foi estudar e comecei a sentir um crise vindo e quando fui pedir para a minha mãe preparar o rivotril, ela sugeriu que eu fizesse uma aula de Yoga, acabei optando pelo alongamento e adorei, me sinto muito mas calma e passou a necessidade de tomar o remédio. Continue com seu trabalho, imagino que ele ajuda muitas pessoas como eu!
Como eu fico feliz em te ajudar dessa forma Isa! De verdade!
Movimento cura muito mais do que imagina.
Continue sempre a se movimentar e sempre que precisar estou aqui.
Faça disso um hábito e te ajudará muito não só fisico, mas mentalmente
Me sinto tãoooo relaxada
Entrei nesse video com o coração apertado e estou saindo me sentindo leve. Obrigada❤❤
Que linda! Que feliz eu fico por isso! Torne mobilidade seu hábito constante 💜
Obrigada por a aula me ajudou muito na crise de ansiedade❤️
Muito obrigada Deus te abençoe. Está tendo uma crise de pânico me ajudou muito.
To muito relaxada..
Faço todo dia
Isabela, vc é uma benção! Obrigada!
Ameiii!!! ❤
Excelente !
Amei 💓
Isabella. Ótimo.
Parabéns mais uma vez.
Adorei 👏👏
muito bom,amei! obrigada ❤️
Muito bom amo
Grata!!
Incrível!
Muito bom! Obrigada
Amei querida
Amei ❤ obrigada !!
Video de milhões obg❤
obrigada 🙏 maraviloso
Incrível
amei viu me ajudou muito relaxar obrigado
Me senti bastante relaxada
Gratidão amiga Isabela 😘👍👍 Deus abençoe você
Obrigado pela aula!
Deus abençoe muito você 😍🙏💟
Adorei sua aula de alongamento, lembro das aulas de yoga.
Muito obrigada, sinto meu corpo mais leve e a mente mais tranquila
Obgda pela aula ❤
Ameiiiii
Obrigada pelo aula
muito obrigada, me ajudou muito! ❤
Foi muito bom, maravilhoso! Vou passar a acompanhar o canal
Eu amo fazer ❤
Obrigada me ajudou muito
Gratidão
Obrigada pela ótima aula
Estarei aqui novamente!!
Me senti tão bem muito obrigado
Foi maravilhoso ❤❤❤
muito bom
Me ajudou ❤
esse vídeo me ajudou muito! foi incrível, muito obrigada ❤
Nossa se sentido otima ❤😊obgd
Ótimo
isso é ouro
Me senti muito bem graças a Deus 🙏
Mim senti bem mais leve foi muito bom fazer esses exercícios ❤
Fico muito feliz! Bem-vinda ao mundo da mobilidade, onde o corpo ajuda a mente
Foi ótimo, estava precisando relaxar, virei aqui todos os dias, obrigada.
Hoje foi minha primeira aula foi muito bom, que Deus abençoe vc e a todos os seguidores em nome de Jesus 🙏
Muito boa a sequência me ajudou na consciência corporal.
Aula maravilhosa, já tava alguns dias com tanta ansiedade e tanto que essa aula ajudou❤❤❤
Nossa muito relaxante! muito obrigada! Estava muito tensa, deu um baita de alivio!
Me ajudou bastante fica com Deus
Muito obrigada! A inclinação para lateral e rotação olhando para o chão é ótima! Bem legal começar aliviando o quadril até a cervical! 😊
Obrigada por essa aula! Ajuda muito o corpo que sofre com ansiedade! Parabéns pelo trabalho!
Obrigada, me ajudou a controlar uma crise de ansiedade 🤍
Muito obrigada por essa aula, me ajudou muito. Estou muito tensa e ate com espamos musculares. Vou fazer com mais frequencia. Deus te abençoe ❤
Estou passando por esse processo muito difícil de crises de ansiedade...Eu amei foi meu 1 dia mas vou continuar e volto pra dizer como estou..Foi muito bom pra mim...Muito agradecida por sua aula....
Ore que Deus cura qualquer coisa,ruim que você senti ore.
@@liviamaria3493 com certeza eu creio que Deus acima de tudo vai me curar...Sempre orando e caminhando com Ele...😇😇
Vc continua fazendo ?
Melhorou a ansiedade ?
Eu tenho mta ansiedade tbm
Estou fazendo a 2 dias melhorou demais toda tensão e ansiedade...não paro mais é um alívio muito grande...Muito obrigada pela ajuda...😇😇😇😇
Amei ,muito tensa esses dias ,ansiedade e tava nestante sem sono ,mas acalmou meu corpo
Eu amei ❤
Fico feliz que tenha gostado Adrielle
Passei o dia com muita ansiedade 😪. Fiz esse exercício agora e melhorei muito . Sou uma pessoa muito tensa e estou toda travada , bem limitada, porém faço musculação e Muay Thai mas espero sentindo meus treinos bem limitados 🥺. Gratidão
Muito obrigada. Junto com um rivotril, uma pulada de corda e esse alongamento, estou nova. Logo quero não precisar mais de Rivotril.
Muito, Muito Bom!
Fico muitooo feliz em saber disso!
Obrigado de coração ❤️
Eu que agradeço querida! Espero que tenha ajudado 💜
obrigado vou fazer todos dias
Movimento é nosso medicamento! Depois volta aqui me contar como está se sentindo
Excelente, obrigada!!!
Espero que tenha ajudado e relaxado 💜💜🙏🏼
ISABELLA FAZIA JA UNS TRES DIAS QUE NAO CONSEGUIA DORMIR POR CONTA DA DOR NO CORPO DEVIDO A ANSIEDADE...FIZ AGORA COM VC ESSES ALONGAMENTO E ME SENTI BEM MELHOR
Obrigado pelo seu videos
Poxa, que mensagem mais linda de se receber! Fico muito feliz em te ajudar a encontrar conforto para descansar. O corpo está todo conectado e você ter dado essa atenção a ele fez toda diferença! Continue sempre aqui se mobilizando comigo!
Bom de mais
Obrigadaa!
muito bom! me ajudou bastante. obrigada
Obaaa 😍😍
Feito! 💜
Um plus na rotina Mobilizer 😍
Obrigada querida! me ajudou bastante🤍
Fico feliz que tenha ajudado Carol😊
Estou me sentindo bem mais relaxada. Muito obrigada!
Que bom que pude te ensinar movimento! Não pare, continue tendo esses e outros exercícios que passo como rotina. Você só precisa de 15 min por dia de dedicação e seu corpo será outro.
Sou muito bem vindo ao seu canal Isabella seja neste canal ou Instagram. E aproveito o máximo que puder
Obaaa! Sempre presente!
🤗🤗
Estou fazendo diariamente!!!! #amando😍
Obaa que deliciaa! Seu corpo e mente agradece
Gostei muito me ajudou bastante obrigada
Que maravilha ler isso! Fico suuuper feliz 😀
Que bênção ter te encontrado, essa sequência de alongamento me ajudou muito
Fico feliz em saber que não só tenha me encontrado, como melhorado com sua disposição em fazer os exercícios
Foi muito bom!!!! Iniciando o diaaaaa
Fico feliz que tenha gostado Geovanna
Amei!!! Gratidão 🙏🙌🍀💞💐👋
Obaaa! Espero que tenha relaxado 😍
@@IsabellaCamposfisio sim muito bom 🙏🙌🍀 obrigada aguardando o próximo 🌹🌹
Bom dia muito bom mesmo pode contar com seus alongamentos todas as manhãs obrigada por me ajudar
Eu que agradeço o carinho e companhia querida!
Gratidão pela excelente aula!😍
Sentindo me super leve após uma bela faxina🙊,ajudou me a descansar corpo e mente.
Amei a parte do abraço!!😊
Obg mesmo!!❤
Fico feliz que tenha gostado Fatima
Boa noite.
Tenho radiculopatia lombar nível L5 a direita. Posso fazer esses exercícios. Sinto dores terríveis, não fico um dia sem tomar remédio fortes.
Obrigada
Pode sim! São exercícios todos simples que não vão te causar nenhum problema ao realizá-los!
Estou me sentindo muito leve agora. Enfrentei 5 horas de congestionamento e chegar em casa e fazer essa sequência aliviou a dor na coluna. Obrigada ❤
Ah, que maravilhaaaaaa! Eu fico muito feliz com um feedback tão gostoso desse e poder te ajudar a sentir isso!
Pode fazer gestante?
Se sentir enjooo é normal?
Não.. respira fundo e faz mais devagar concentrada na respiração tá?