तनाव दूर करने का सबसे कारगर उपाय|कैसे रहें हमेशा खुशHow to reduce stress most effective way

आज की इस वीडियो में हम जानेंगे डॉक्टर नम्रता श्रीवास्तव द्वारा की किस तरीके से तनाव हमारे जीवन शैली मैं घर कर गया है।किसी भी एक चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है. -इससे एंजाइटी, डिप्रेशन और यहां तक की खुद के बारे में ही बुरा सोचने तक की नौबत आ सकती है. -इससे रोजाना का रूटीन काफी प्रभावित होता है.
तनाव की स्थिति में सिरदर्द, नींद न आने या काम में मन न लगने जैसे लक्षण सामान्य हैं। पर लंबे समय तक बने रहने वाली तनाव की स्थिति आपमें हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ा देती है, जिसके कारण हृदय रोग और गंभीर स्थितियों में हार्ट अटैक-स्ट्रोक हो सकता है। हृदय रोगों को दुनियाभर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है
तनाव से निपटने के लिए जानेंगे कारगर उपाय और कारगर होम्योपैथिक दवा के बारे में।
जानें खुद को कैसे रखना है तनाव से दूर-
1.पर्याप्त नींद है जरूरी
2.​रिलैक्स करना सीखें
3.​सोशल नेटवर्क बनाएं स्ट्रांग
4.​वक्त मिलने पर कुछ नया सीखें
5.डाइट में करें चेंज
6.दूसरों से मदद लेने में न करें संकोच
in today's video we will learn about managing stress in our day to day lives.
Renowned Homoeopathic physician Dr Namrata Srivastav explains about the probable causes of stress and the very effective measures to reduce it .
Disclaimer: This video is only for educational purpose and does not promote self medication.
For appointment details please contact 8858032566
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[@majorsingh8217]

Dr Namrata Srivastav ji very informative video thanks 🙏

[@mohdmahmoodkhan4010]

Very very good video

[@DrNamrataSrivastav]

Many many thanks

[@bharatbhaiparmar153]

Thanks for sharing with us

[@DrNamrataSrivastav]

My pleasure

[@user-ef4gk9sl4c]

Good explain.
Namrata ji
Bahoot achha lagta hai apke .ugh se sunana.

[@user-ef4gk9sl4c]

Subh raatri ji

[@mohdmahmoodkhan4010]

Ok thank you🌹

[@dhullsir]

Thanks for sharing such informative video Dr. Namrata ji.

[@DrNamrataSrivastav]

Thanks for liking

[@dhananzaykeshri1129]

Good video madam

[@DrNamrataSrivastav]

Thanks a lot

[@salmanwarsi881]

So right mem..

[@DrNamrataSrivastav]

Thanks and welcome

[@bharatbhaiparmar153]

Really very good knowledge provided by you excellant 👍👍

[@DrNamrataSrivastav]

So nice of you

[@arvindkumar-bc8rr]

Nice

[@DrNamrataSrivastav]

Thanks

[@manvendrasingh5821]

Mam apka motivation sach me ek nayi jindagi jeene ki rah dikhata hai... thanks 🙏

[@DrNamrataSrivastav]

Thanks for sharing your feedback ☺️

[@gorakhnathsingh6459]

Good information thank you so much, good night Dr mam

[@DrNamrataSrivastav]

Welcome

[@csanamsuthar3655]

Namste

[@gyaskhan5285]

Good evening mom

[@MPAnand-nu2eh]

Dr, sahiba jee, very Informative videos , very nice, thanks,,

[@csanamsuthar3655]

Namte

[@csanamsuthar3655]

Namste

[@nadimakhter5409]

Nice

[@DrNamrataSrivastav]

Thanks