30 MIN ALL STANDING HIIT WORKOUT | Beginner Friendly | No Jumping | 3000 steps
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- 🇬🇧
Hi team!
Are you ready for this 30 MIN ALL STANDING HIIT WORKOUT?
This is a beginner friendly, low impact / walking workout, no jumping included.
Grab your mat, a bottle of water and let's burn calories together in this sweaty workout!
You will also get in 3000 steps!
If you need a longer break, just pause the video.
Workout:
Start with your own warm-up
30 MIN Workout (45 SEC ON | 15 SEC OFF)
End up with stretches
Please do not forget to like and subscribe to my channel. Thank you!
Let me know in the comments below if you liked this workout.:-)
🇸🇰 / 🇨🇿
Ahoj! Vyskúšaj tento 30-min Low Impact HIIT tréning na celé telo v stoji bez skákania.
Tento tréning je vhodný i pre začiatočníkov, v tréningu nakrokuješ cca 3000 krokov.
Tréning:
Začni vlastnou rozcvičkou -môžeš vyskúšať moje Spaľuj tancom videá
30 min Hlavná časť tréningu
Zakonči aspoň 5 min stretchingom
15 cvikov po 2 série: 45 sec ON / 15 sec OFF. Let's go!!
Začiatočníci: ak potrebuješ dlhšiu pauzu, stopni kľudne video a dopraj si dlhšiu prestávku.
Pochváľ sa tvojím výkonom v komentári☺️💪
👌Prosím podpor ma svojím LIKE NA TOTO VIDEO-POMÔŽEŠ MI TÝM❤️
‼️‼️‼️INSTAGRAM: zuzana.hoferica (starý profil fitsosuzy)
Klikni a prepoj sa so mnou TU: / zuzana.hoferica
pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜💜
‼️‼️‼️ MOJA WEBOVÁ STRÁNKA - www.fitsosuzy.... ‼️‼️‼️
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojom online tréningovom programe Spaľuj v stoji bez skákania! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova v čase, kedy ti to vyhovuje!
Moje obľúbené zdravé potraviny nakupujem tu: rb.gy/rlnzlp
#fullbodyhiit #allstanding #fullbodyworkout #walkout
Did you like this workout? Please do not forget to LIKE this video!☺ CZ/SK: Ďakujem za každý LIKE na toto video! Páči sa ti moja protišmyková podložka na cvičenie? Konečne podložka, ktorá sa neposúva a je príjemne mäkká! Nájdeš ju v 5 rôznych farbách na mojom webe. Je vyrobená z kvalitného TPE recyklovateľn=ho materiálu, ktorý zabezpečí jej dlhú životnosť. Investovať do komfortného cvičenia sa oplatí! 🙂 Klikni tu www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-obchod/ .
Ahoj Zuzka.Chcem sa opytať ,koľko krát za týždeň mám odcvičiť.Páči sa mi tvoje cvičenie aj hudba super.Chcela by som zhodiť nejaké tie kilá.Silvia
Parádne som si zacvičila. Ani jedna nitka nie je na mne suchá. 👍🏼👍🏼👍🏼
Wauuuu!! Toto bolo parádne kardio v stoji! Ďakujem! Som rada💪😍👏
Super odcvičené.Som začiatočnička,ale dala som to.Silvia
Supeeer tlieskam Silvi😍🎉👏
Odcviceno 👍 opět skvělý výběr hudby 👍 dekuji moc
Dakujem!!❤️❤️❤️ Sikulka👏💪 A som rada, ze hudba sa paci☺️🙏
Super pěkně jsem si mákla ale po dlouhý době sestava ušitá přímo pro mě👍
Jeeej tak to rada pocujeeem. Uz tento typ treningu tu chybal😍☺️👏👏
odcvicene👍po vanocnim prezirani super😉 mesic sem necvicila kvuli zdravi a myslim,ze zítra bude svalovica,ale perfekt
Dakujem Peti! A som rada, ze mozes znova cvicit a ze si sa do toho hned po Vianociach pustila. Svalovica prejde😋 Len tak dalej☺️👏
Zuzi,opět super sestava. Už se moc těším až si s tebou zacvičím 👍
Dakuem Pavlinka! Dufam, ze bude bavit🤩
To je prosim kardio? Nebo hiit cvičení? Děkuji
Toto je skor kardio☺️
@@zuzanahoferica Zuzko ,vím,že se má střídat kardio a hiit cvičení,ale stále pátrám co je hiit ,můžeš mi to vysvětlit , děkuji