CE QUE J'AI VRAIMENT DU FAIRE !
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- Опубліковано 11 лип 2018
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Merci de bien écouter la Vidéo dans sa totalité avant de venir poster un commentaire 🤗 Pour vraiment comprendre de quoi il s’agit et surtout quel est le message de ma vidéo ❤️
Je vous embrasse fort . Janette
Justine GALLICE Fitness coucou Justine je voulais savoir si tu pourrais faire un sujet sur le corps après grossesse et que faire pour se tonifier !
Si je fais du sport et des abdominaux je peux maigrir
Comment peux ton faire pour perdre du ventre et des cuisses .. c'est ma plus grande complexité .. 😔 j'aimerais bien perdre 10 kilos...
Je suis bien d'accord avec votre vidéo, tout dépend de votre environnement et les émotions qui influence notre poids. Pour le rééquilibrage, c'est le meilleur moyen de perdre du poids, mais cela va effectivement prendre un peu de temps. Alors, ill faut être patient et persévérant pour perdre du poids.
En 7 jours tu nous prends pour des jambons !!! Cest limite si je t'insulte pas .... car a ce niveau cest du foutage de gueule !!!
Ta couleur de cheveux te va à merveille
with Annaelle grvv
Ps: petit like pour ton commentaire
La pub pour la raclette juste avant 😭
A chaque fois y a genre un gros truc de Boif bien Gras avant mes vidéos fitness 🤣🤣🤣
Justine GALLICE Fitness 🤣🤣😋le gras c'est la vie 😆
😂😂
Hyper agréable d'entendre enfin parler de fitness et de sport de façon sérieuse mais sans se prendre au sérieux ! Top merci!
Justine, je tiens à te dire que j'ai pleuré en regardant ta vidéo... J'ai pleuré pour plusieurs raisons : cette vidéo m'a beaucoup apaisé et rassuré, de plus ça me rappelle à quel point il est difficile d'accepter son corps lorsque l'on fait des crises de boulimie et d'anorexie que j'ai énormément de mal à gérer malgré le sport que je fais... Alors, je te dis un grand merci qui vient du cœur pour cette vidéo qui m'a beaucoup fais relativisé et réfléchir. PS : ça me manque beaucoup de ne plus pouvoir t'écrire par mail comme on le faisait... :/ Je te fais d'énormes bisous, à très vite ❤️💋 #teamsnap
Marie Rongier-Delorme ton commentaire me touche beaucoup merci pour ton texte. cest pas facile d'accepter son corps quand on laime plus. certaine maladie vienne par dessu pour rajouter de la difficulté.mais rien est une fatalité. reste concentré et appréhende le petit a petit ma belle ❤
Bonjour. J'ai lu ton commentaire et sache qu'il est possible de sortir des troubles alimentaires ou du moins de vraiment limité l'obsession du cerveau par rapport à la nourriture. La méthode qui m'a sauvé d cet enfer et tout simplement les vidéos sur youtube de la chaine "insupportable perfection " il y en a pas mal. J'ai guerri juste en suivant les conseils car depuis peu la realisatrice de ce site a mis au point un suivi plus proche payant pour ceux qui on besoin d'un profond accompagnement. Vraiment elle met en avant des faits qui m'ont percuté et fait changé mon mode de pensée. Je revis. Sans stress. Sans pulsion. Sans pression. Sans obsession. Je t'invite à découvrir cette chaîne en espérant que cela t'aide à t'en sortir comme j'ai pu après de 15 ans de boulimie/régime. 😚
around the world on ne peut pas vraiment en sortir de l'anorexie, la boulimie oui mais l'anorexie c'est beaucoup plus compliqué car on peut juste se raisonner et le mental n'est toujours pas là tant qu'on acceptera pas son corps
Jai fait de la boulimie pendant 10 ans... jarrive à peu près à me stabiliser depuis 1 an et demi mais quelque fois je retombe mais pas aussi bas que avant.
Bonjour, je suis touchée par ton commentaire. J'ai 37 ans. J'ai eu des troubles alimentaires de la sortie de l'enfance jusque ma dernière crise en 2016. Mon rapport avec l'alimentaire n'est pas toujours évident, mais j'ai trouvé un équilibre et nous apprenons à nous aimer. Tout comme moi et mon corps, on parvient à s'accepter l'un et l'autre. Je le remercie tous les jours, désormais, de m'avoir supportée et de continuer de me supporter, d'avoir fabriqué 2 bébés et de m'avoir menée jusque là où je suis actuellement. Je n'aurais jamais cru que j'écrirais ces mots et que je penserais il y a 10 ans, mais c'est faisable. Je t'encourage en tout cas à ne pas perdre espoir et je te souhaite de t'en sortir et d'être bien avec toi-même. Courage :-)
J'aime tellement ta chaîne car tu expliques tout parfaitement et tu me donnes énormément de motivation, merci, love u❤️
Merci pour cette vidéo, tu as vraiment ce don pour rassurer les gens ! Gros bisous ♡
Marine Bonnot ohhhh merci 🧡
La meilleure des fitgirls française à mes yeux looove yooou ❤🙏
Superbe vidéo ! Ton honnêteté et ta simplicité méritent bien plus de visibilité ! Continue comme ça c'est génial, je te souhaite le meilleur ☺😘
Qu’est-ce que j’aime t’écouter ! Tu nous motives à 💯 bravo 🎉 et merci 🙏
Merci beaucoup pour cette vidéo j'en avais tellement besoins 😭💕
Tu ressembles à Énora malagre 😱
Haha on me le dit souvent :)
En + jolie quand mêmeeeee
O mon dieu elle est un million fois mieux que enora physiquement mentalement ect
Sanna Diney ouiii j’avoue tout à fait d’accord avec toi rien que son corp mon dieu 🤤🤤 je suis une femme
Hein ? Mais moi j’ai tjrs cru que c’était elle 😭😭 et que mnt elle faisait du fitness
Cette vidéo tombe à pique... j’avais besoin d’entendre ça! Juste pour être rassurer car je doutes beaucoup en ce moment. J’étais dans les tca il y a un an , je m’en suis sortis maintenant mais quelques troubles sont toujours là. Ça m’arrive de culpabiliser quand je profite avec mes amies , comme hier par exemple on a mangé quelques crêpes et ce matin j’étais en plein doute. Je relativise beaucoup en essayant d’écouter mon corps et me répétant ce que tu dis souvent, notre corps change a différent moment de la journée. On se contente jamais de ce que l’on a mais il faut rester déterminée, régulière et avoir la volonté de continuer! 💪🏻 J’ai une force mentale à présent qui m’aide à avancer avec mes hauts et mes bas. Mes objectifs, notamment celui d’être coach, m’aide à progresser et à m’écouter. Mais saches que d’entendre tes mots, fais toujours du bien. Tu es vraiment un exemple pour moi 🏋🏼♀️
Merci beaucoup pour ta vidéo !!! Tu apportes tellement de motivation .. j’ai du mal à accepter de régresser . Suite à des problèmes de santé j’ai arrêté le sport durant 3 semaines et l’alimentation m’a fait totalement défaut . Je reprends doucement aujourd’hui.. ça fait du bien de t’entendre alors merci !!!
Merci pour ta bienveillance et tes partages super motivant.🏋️♀️
Belle journée 🍀
Cette vidéo tombe à pic !! 😁 ça me remotive pour aller à la salle de sport cette semaine 💋💋
Merciiii beaucoup Justine pour tes vidéos UA-cam et Insta !!! Tu me motives au quotidien :) Pleins de bonnes choses pour la suite !!
Je me reconnais tellement dans tes vidéos !! J'ai commencé le challenge go sport, j'adore 👍🏽
J'adore t'écouter, c'est réellement motivant pour la débutante que je suis. Pas de poudre aux yeux, de l'humour et des conseils tout de suite realisables et realistes. J'adhère totalement et ressents déjà des résultats (physio notamment).
Jolie decouverte vos chaînes, à toi et Thibault. Merci
Merci pour cette vidéo !!!
J adore tes conseils 😘😘😘et ton my fiit challenge 3 💪🏼💪🏼💪🏼
Vidéo au top comme d'habitude ! J'aime ta franchise, tes explications et ta motivation ! Merci à toi !
Aurélie COURANT merci 💛
Tu es génial ! Tu me donnes le sourire, et tu es vraiment honnête, simple et positive!
Merci d'être comme tu es 😉
Tu tombes toujours quand j'ai le plus besoin...
Merci du coup ma belle
Super vidéo Justine!! Ça fait du bien d’entendre tout ça! 😘
Super ta vidéo !! Je commente très rarement mais j ai trouvé celle ci tellement positive et motivante !! Tout ce qui faut ! Bravo 👏🏻👌🏻
marjorie codecco ca fait plaisir merci 😍
Un grand merci pour votre état d'esprit et votre bienveillance envers vous et les autres. Ça motive vraiment !!!
Au top merci Justine
👍♥️
Merci Ça fait beaucoup bien d'entendre tout ça, merci 💖
J'ai absolument adoré cette vidéo! Ce sont les choses que j'essaie de me répéter au quotidien pour ne pas culpabiliser.
Nos corps fluctuent avec tous les facteurs que tu as mentionnés, et on a l'air de penser que ces derniers ne sont pas à prendre en compte alors que si, totalement ! Nous sommes humains, et avec ça viennent les "inconvénients". Manger, boire, avoir ses règles, des anniversaires sont des choses de la vie, savoir être dans la modération sans être dans la privation c'est la base, et direct après, être motivé pour faire mieux, c'est ça qu'est bon !
Merci Justine pour ces mots, et aussi, j'aime beaucoup plus quand tu as tes cheveux wavy, c'est moins stricte et plus naturel!
Bon weekend Janette !
Trop cool les tuto Go sport tous réunis!!! Merci, ils sont vraiment complets et bien fait!
Margue 🙏🏼😍
t’es vraiment trop belle avec tes cheveux comme ça 😍 et ce petit haut te vas trop bien☺️ merci pour cette vidéo encore une fois super intéressante
C'est super intéressant merci pour tes conseils et ton vécu surtout, c'est tres parlant 😘💪🏼
Merci beaucoup pour ta vidéo je me sens moi seule lol 😂 Quand je regarde ta vidéo je me dis que j’aimerai trop avoir une pote comme toi, t’as l’air vraiment sympa ! Bisous 😘
Haha c'est gentil ca 🤗🤗😁
Trop bien la vidéo merci Justine! Toujours un plaisir de voir t es vidéo.😊👍🏾
priscilla Debel tu es adorable merci 💛
Comme toujours, une très bonne vidéo. Merci de toutes ces explications
Merci pour cette vidéo ! Ça fait du bien de voir quelqu'un en parler sincèrement 😁
Merci pour cette vidéo, merci car tes vidéos m’aident beaucoup, continues vraiment❤️
Une vidéo qui fais du bien déculpabilisante et qui donne de la motivation car au final on est toutes les mêmes 🤗 je vais partir une semaine en vacances je ne pourrais pas m'entraîner de la semaine et vais surement pas mal cheater ça me fais un peu peur mais vois ça comme un challenge je vais profiter et rentrer 2 fois plus motivée que je ne le suis déjà 😍 merci pour cette vidéo qui fais du bien #TEAMGALLICE #TEAMSNAP
laura colin cest exactement ça. profite un max de tes vac puis tu reviens en reprenant ta routine alimentaire et sportive 😊
Justine GALLICE Fitness merci beaucoup Justine c'est gentil 🤗🤗 yes plus motivée que jamais et je voulais te dire que ta vidéo training legs à la maison avec élastique est juste géniale je la fais une fois par semaine avec d'autres vidéos et j'adore 😍😍
Bien parlé et je te souhaite des belles vaccances
Merci beaucoup pour ta vidéo ! Encore une fois tu m'as motivé et je suis déterminée pour être pas "complexée" mais pour être au top de la forme cet été ! J'aime beaucoup ton contenu et ta façon de parler ! Continue comme ça ! 😍
Enfin, je comprend tout 😮. MERCI 🙏🤗❤️
J’avais vraiment besoin de voir cette vidéo après les écarts de ce week end et de m’être regardé ce matin 😅 Merci d’être réaliste et honnête, j’aime beaucoup regarder tes vidéos!
Merci Justine pour cette vidéo qui me conforte dans ce que j'ai découvert par moi-même en étant plus à l'écoute de mon corps. J'ai trouvé mon équilibre et je me sens beaucoup mieux.
Merci Justine! c’est ultra motivant ... tu es au top
Super vidéo ❤ merci Justine.
Merci Justine! Enfin de bons conseils, et les choses mises au point! Je te découvre avec cette vidéo, et déjà, j'ai envie de te suivre! Sportive à temps plein, je comprends très bien comment nous devons rester réalistes! Bravo pour ton professionnalisme et ton honnêteté!
Super vidéo très instructive comme d'habitude :)
Hello Janette, heu Justine! 😂 encore une superbe vidéo qui tombe a pic pour moi! Mon ventre... C'est un complexe qui me gâche la vie h24 et qui devient obsessionel. Mes parents n'arrêtent pas de me dire que je suis trop obsédée par ça et que ça va trop loin, mais je n'arrive jamais à ne pas y penser... Je prend reguliermeng des photos de moi pour comparer et voir les changement, et hier, j'ai comparé une photo prise hier, avec une prise dimanche. Et j'avais gonflée du ventre. J'ai failli pleuré, j'ai pris mon tour de taille, mon poids. Ils n'avaient pas bougé, mais en me pesant ce soir, car je me pèse toujours le spir, j'avais pris quelques gramme. Et ça m'a révolté car j'ai commencé un programme nourriture healthy de trois semaine, car je continu mon sport en doublant mon cardio et mes abdos, et rien n'a changé. J'ai l'impression de régresser. Ta vidéo est rassurante, mais mon ventre rond ne l'est pas car j'ai mes règles tous les jours, et j'en ai conscience. Et mon ventre , petit mais là, ne disparaît pas, après des mois et des mois, et je commence à décourager...
Merci beaucoup chaque vidéo m’encourage dans mon effort 😊😊😊😊
Merciii Justine pour cette vidéo rassurante et déculpabilisante ! C’était nécessaire ! À chaque fois que je termines l’une de tes vidéos, j’ai les idées plus claires et j’ai plus confiance en moi, en ma progression ! Donc merci encore !
enfin une Nana rigolote réaliste non culpabilisante
Bravo Jannette! j' adore j'adhère 😍
J'adore ton style!!Trop fun!!
Merci Justine !! Tu es ma motivation :)
Merci pour la motivation que tu donnes ! :D
Hello ! Je voulais juste te dire que mon dieu tes vidéos font vraiment du bien, MERCI ☀️❤️
Yeah merci Justine pour cette super vidéo tu me motive au quotidien gros bisous du petit belge Je t'adore je suis toujours la sur ta chaîne youtube
Laurent s'touts merci a toi pour tes mots 😘
Tu dis plus *Bisous de la Belgique* ? 😐
Merciiiiii Justine ❤️❤️❤️ vidéo qui tombe vraiment bien tu nous fais dédramatiser tu m’as rebooster❤️❤️❤️MERCIIIIIIIII
Tellement pleins de vérités. Merci encore d’en parler, car peu de personnes dans le fitness en parle et pourtant s’est important de déculpabiliser. Merci Justine 🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️👍
Merci Justine super video comme d'habitude 😊❤
Hello ! Je voulais juste te dire que mon dieu tes vidéos font vraiment du bien, MERCI ☀️
Super vidéo comme d'habitude continue comme sa 😘😘
Estelle Topalian merci beaucoup 😍
"Je ne me suis pas pesée depuis...
Deja de 1 parce que..
Et de 2 parce quon a pas de balance" -> best reason ever au moins ya pas de tentation 😂😂
Manon gringore 😂😂😂
Superbe vidéo! Bravo!!
Merci beaucoup Justine pour tout ce que tu fais pour nous !
C'est ce que j'aime chez toi, tu nois rappel toujours qu'on ne peut pas être tout le temps parfait 24/24.
J'ai un petit coup de mou parce que j'ai un peu repris après une bonne perte a cause de 2 semaines "vacances" a faire moins attention et le stress d'une reprise de boulot mais cette vidéo me rappel que c'est normal et qu'il ne faut pas que je lâche 😊
Super video !!! Merciiii❤️❤️
Merci pour cette nouvelle vidéo pleine de bons conseils comme toujours 😘
Sonia Ben c'est gentil merci 😍
Chère Justine ta vidéo tombe à point nommé; je viens exactement de traverser cette période difficile; après un an de rééquilibrage alimentaire et 27kg de perdus, ce mois ci je n’ai pas du tout été au top, beaucoup de cheat parce que événements qui font que, moins de sport car plus de fatigue, beaucoup de stress boulot, plus le temps plus envie de cuisiner, résultat je suis gonflée de partout j’ai refait du gras ! Mais le mental me ramène à la raison reprise de la diet propre aujourd’hui ; je me suis bien reposée ce week-end et je retourne à la salle dès ce soir ! Gros bisous merci pour tout !!!
Mais tellement MERCI Justine pour cette vidéo 😘
Merci mille fois pour cette vidéo 😍
Merci pour ton programme :)!
Merci pour toutes ces vérités ça fait du bien!
Séance faite aujourdhui et c'est la mourance mais c'est tellement bien !! Tu me motive merci bcp !!
Coucou ma belle, je suis contente de te retrouver j ai eu des soucis qui m ont empêchés de te suivre comme d habitude , encore une fois une vidéo avec un très beau message qui nous fait relativiser beaucoup de chose. D'ailleurs ce dont tu parles dans la vidéo me concerne car suite à mes soucis j ai arrêté le sport et du coup repris du poids. Les problèmes santé et privés étant réglés je suis répartie avec en plus un arrêt de la clope pour mes performances cardio donc voilà je suis contente de pouvoir te suivre de nouveau et je sais que tes vidéos vont encore m aider ! Je te fais des gros bisous❤️❤️
Génial ta vidéo Merci pour chaque vidéos que tu fais 💪👍
Alain Martin merci pour ton commentaire 😘
Juste un Grand MERCI..... 😍
comment déculpabiliser en moins de 12 minutes, toujours un plaisir de regarder tes vidéos même si je ne commente pas à chaque fois ;-) . continue comme ça tu est super.
Super vidéo comme toujours, merci à toi 👌
tu es trop géniale justine on t'adore , naturelle fraiche et modèste bravooo
J'adore tes cheveux !:)
Top Justine vraiment top comme vidéo et comme façon de penser . J'apprécie de plus en plus ta façon de voir le sport et ta façon de t'exprimer sur ces sujets .
Tu evolues et tes abonnés avec 😊
Je t'ai connu avec le myfiit 2 . Puis le 3 . Je fais profiter de ton challenge go sport maintenant mes vacances ou je n'aurais pas de salle . Merci pour ça
Super vidéo, ça fait du bien de ne pas se sentir rabaissé, beaucoup de gens qui pratiquent le fitness ou autre regardent les gens de travers quand ils ont un peu de ventre ou autre. À la salle de sport, je me suis déjà fais critiquer, ce à quoi j'ai répondu que j'étais malade (Sclérose en plaques) avec tout le lot de cortisone et le stress et que mon ventre avait porté la vie... Ils se sont bizarrement sentis un peu bête et moi tellement mal, mais j'aimerai tellement que tout le monde réfléchisse comme toi ☺ je te souhaite une bonne continuation et continue de nous faire des super vidéos 😘
Superbe vidéo, moi qui n'arrive pas à accepter mon ventre, tu m'aides beaucoup, depuis que je te suis je ne me pèse plus et ça c'est déjà beaucoup pour moi, moi qui était obsédé par mon pour car j'ai des rondeurs. Merci pour tout ce que tu fais pour nous. Je t'adore Janette! 💪😍
Anaelle Brunier un grand merci pour tes mots 😍
J'adore tes vidéos décomplexantes !
Pauline Durand merci ma belle 🧡
encore et toujours un grand merci Justine tu as les bons mots
Merci Justine ! Vraiment merci 💜
Comment cette video tombe au bon moment 😍👏🏼❤️
depuis que je t'es découverte je me lasse plus de tes vidéos toujours au top ma belle Justine tu nous motive au quotidien en ce moment je vais pas trop bien pas la grande forme je souffre du colon irritable et la je suis en pleine crise je prends mal en patience quand c'est comme ça je peux rien faire vivement que ça passe que je puisse refaire du sport je t'embrasse bien fort
Ce que j'aime chez toi c'est que tu as toujours les mots juste quand il faut. Tu nous deculpabilises, nous petites janettes qui ont parfois tendance à nous mettre la pression toute seule. Bravo pour ton travail et continue de nous donner de bons conseils.
magnifique justine merci beaucoup
Exactement ! :)
Personnellement je ne suis pas vraiment débutante, je fais de la muscu et de la course à pied 3/5 fois par semaine depuis plus de 10 ans, mais j’adhère. Le premier jour de mes règles, et même le jour qui précède, il n'y a rien à faire, je suis toujours gonflée.
J'adore tes vidéos, parce que c'est un style de vie qu'on peut maintenir sur la durée, et qui est compatible avec une activité professionnelle ambitieuse, ou une vie familiale bien remplie. C'est un message qui est bénéfique à notre monde sédentaire, femmes et hommes, parce qu'il touche avant tout à la santé, au bien être et à l'acceptation de soi.
Bravo et bonne continuation à toi !
Yes ! J'ai cliqué direct 💪😘
Beverly bourlard 👊
Coucou Justine, vidéo très intéressante !
personnellement j'ai l'impression que c'est surtout mon humeur qui joue sur la façon dont je me vois alors qu'objectivement comme tu le dis, c'est pas en deux jours que j'ai pris 2 kilos ! mais vu que j'ai tendance à culpabiliser je me trouve " plus grosse " " plus de cellulite qu'avant " etc..
Après dans mon cas je suis sédentaire, donc j' ai l'impression que même mon sport 4 fois par semaines ne change rien, et vu que je suis asthmatique, le hit est très difficile pour moi ! je le fais parce que je suis motivé mais du coup je le peut être pas à fond à cause de ma difficulté à respirer correctement !
bref je raconte ma vie ! je file regarder la vidéo anti-culpabilité :p
+Triton45 je pense que je peux me considérer comme une adulte à 27 ans :p
Elle est toujours présente, même si mon pneumologue ne pense pas que ce soit ça, j'attend mon test à l'effort pour en être sûre et de savoir d'où ça vient si ce n'est pas de l'asthme !
ciel coucou, je viens un peu tard par rapport à ton commentaire mais je me retrouve beaucoup dans le fait que je trouve le Hiit et tout autre exercice debout difficile à finir car j'ai du mal à respirer correctement... tu as pu mettre un diagnostic sur ton problème ? Je pense à de l'asthme d'effort de mon coté mais il faudrait que je fasse des tests. Merci de ton retour.
@@irinalopez1021 coucou, eh bien je n'ai jamais fait mon test à l'effort mais je pense que c'est en effet de l'asthme d'effort, enfin , quand je fume ça ne fait pareil donc je ne sais pas trop xD
@@bullesdarcenciel5875 merci de ta réponse. Le mystère restera entier pour le moment ^^
Tu fais bien de remettre les choses a leurs place ! On a rien sans rien et il n'y a aucune recette miracle... ! Faut se mettre ça dans la tête.
Caro C39 tellement mais beaucoup sont impatient 😊
Ta vidéo m’a beaucoup aidé et est arrivée au bon moment, car je suis en plein dans la semaine comme la tienne lors de la première photo. Cela fait 4 jours que je culpabilise et que je ne suis pas bien. Alors merci merci justine de m’aider ! ❤️
Didine dlp ca ne sert a rien de culpabiliser. fait toi plaisir et le lendemain ou la semaine suivante tu reprends ta routine alimentaire et tt rentrera dans l ordre ❣
Magnifique vidéo :)
Merci pour tout c'est conseils ma janette vidéo au top 👍 et vive la #teamsnap 💪 😘
Franchement tu mérites largement plus d abonnés. Ton message est plein de bon sens et merci de partager aux gens que le corps est regeneratif et que quand on alimente la machine avec le bon carburant, qu' on ne la fait pas marcher à fond de régime tout le temps et bien la machine tourne toute seule.
chikinina loquita merci déjà pour tes mots ! Exactement tu as bien tout résumé 🙏🏼
Merci j en avais besoin cette semaine.
Merci beaucoup pour cette démonstration ,
Merci justine!!!!!!❤❤❤