NE FAITES PLUS CES 5 ERREURS !
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- Опубліковано 26 сер 2024
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MES BEST VIDÉOS CONSEILS :
» 9 secrets pour un vrai rééquilibrage alimentaire : • ÇA A CHANGÉ MA VIE 😱😍‼...
» 7 conseils pour avoir le ventre plat qui marchent vraiment : • AVOIR LE VENTRE PLAT :...
» SOS je mange mes émotions : • JE MANGE MES ÉMOTIONS ...
Tu es vraiment une des seules UA-camuses fit qui ne prend pas la grosse tête et qui donne toujours, toujours de vrais et bons conseils ! 👍
Je suis tout à fait d accord avec Hyouri😃
"Comme ta meilleure amie reste désespérément accrochée à son ex comme une moule à son rocher" tu m'as tuée 😂
Les excès dans tous les sens c'est pas bon Janette !
Je trouve vraiment triste que l'école ne s'occupe pas de l'éducation alimentaire (hors des sentiers du lobbying, cf nos amis pour la vie)
La mal nutrition est un problème de société, qui coûte cher (suite aux complications médicales lié à la nourriture) alors qu'est qu'on attend pour apprendre aux enfants à manger correctement ?!
Merci pour ta simplicité, ça fait du bien de voir une fitgirl qui est "normale" et qui évolue dans sa façon de faire et de penser.
Bises
Ce serait bien un court et quelques notions à l’école ou en SVT histoire que les enfants soient plus familier déjà maintenant il a y muscu en EPS au lycée 😃😃
@@JustineGALLICEFitness je ne savais pas pour la muscu c'est top 😁
mon ticha c’est déjà une belle évolution peut être qu’un jour nos enfants auront des courts de nutrition à l’école 😃
Ce n'est pas le rôle de l'école d'éduquer. L'école enseigne, les parents éduquent.
@@HB-kf7cs
La nutrition est une science autant que les maths.
Je dis pas de donner les recettes et de les faire mais au moins de donner une base de connaissances théoriques sur les aliments et leurs micro nutriments.
On apprend déjà les vitamines et minéraux. On peut apporter un peu plus avec les micro nutriments de bases en arrêtant d'expliquer des conneries déjà (en supprimant l'avis des lobbys "viande obligatoire" "produits laitiers sont nos amis pour la vie" ) et en donnant des vraies études et de vrais renseignements sur la bonne base de l'alimentation.
Tu apprends la faune à l'école mais pourquoi la flore est elle oublié dès qu'on sort des platanes ?
Mon soucis essentiel.. Manger avec les émotions.. Mais je le sais et essaye de gérer. Merci pour tes vidéos. Pour moi elles sont très enrichissantes. 👍🏻
Adeline BURGAIN tu sais c’est Le soucis de tout le monde je te rassure 🙏🏼
Une fois de plus j’ai bien rigolé en regardant ta vidéo c’est tellement vrai, j’ai des copines qui veulent perdre mais ne veulent rien changer !! Ce n’est pas évident de changer d’alimentation, pas par manque de motivation mais plus par manque de connaissances. Heureusement tu es es là pour nous informer lol 😂 passe de bonnes fêtes 🥳 bisous 😘
Ouha je suis hyper surprise je m’attendais à une vidéo avec comme souvent les chaînes de fit beaucoup de connerie et restriction etc ... mais je suis étudiante en diététique et agréablement surprise :)
Malpuce Luna une question de bon sens mais dans ce milieux de Body les gens sont trop souvent dans l extrême 🙄 « bête et méchant » ! Merci pour ton commentaire 🙏🏼😃
Ma gâté !! Dans le fitgame je kiffe MYF car c’est vraiment la chaîne sportive et santé par excellence. Mais cette meuf la, la Janette fidèle à elle même, est la référence en matière d’honnêteté. Justine continue 😘😘😘
Bonjour Justine :)
Je profite de cette vidéo pour te remercier du contenu gratuit que tu proposes sur cette chaîne et sur Instagram que cela soit en programme sportif que en nutrition/style de vie. Je suis une nageuse depuis 10 ans et je sentais que j’étais dans ma petite zone de confort, avec un peu de graisse résistante, j’ai testé tes hiit alors que j’ai jamais été fan d’exos de fitness et ben j’ai adoré !! 😄 Je sens que je rebooste mon corps, et que j’améliore encore plus ma résistance physique. Donc merci à toi j’ai hâte de voir tes nouveaux projets 😊💪🏻
Claire LH oh merci bcp vraiment merci bcp 🙏🏼❤️🙈
J'adore tes videos tu es l'une des rares youtubeuse lifestyle qui sait de quoi elle parle avec de tres bons conseils franchement j'adore 👌👍 bonne continuation ❤️❤️
ca fait tellement plaisir merci a toi 💖
Merci Justine pour la petite explication au sujet de l'alimentation intuitive et écouter sa faim 👍😉 En effet quand tu perds les repères de satiété et de faim, tu as du mal à te reconnecter à ton corps. Bonnes fêtes de fin d'années ma Belle 😊
Spy_1 merci de ton commentaire 🙏🏼😃 et d’avoir compris ce que je voulais dire
j'adore tes vidéos. Tu parles franc et drôle; tes explications parlent à tout le monde.
patricia maigre 😃🙏🏼
Merci, encore une fois
Ton discours est sain, honnête, j,adore
C’est fou comme tu me motives et je déculpabilise à chacune de tes vidéos ! Merci Justine❤️
Laura et toi oh tant mieux alors 🙈❤️
Mais juste MERCI!!! Tu m’as ouvert les yeux sur mes erreurs...30kgs de perdu en 10 mois ...j’ai quasi totalement banni le sucre de mon alimentation...et quelle erreur!!! Comme toujours tes vidéos sont super! Reste comme tu es! Tu es au top 👌🏼 😘😘
Cécile Wolff déjà bravo pour ton changement c’est énorme 😱👏🏼 après tu sais on fait tous des erreurs aucune transformation n est parfaite ! Et tant mieux si tu as pris conscience de certaines choses aujourd’hui 🙏🏼
Bonjour Justine ! J’ai eu l’électrochoc il y a une semaine j’ai regardé énormément tes vidéos , et grâce à toi j’ai déjà perdu 2 kg en une semaine , je te remercie du fond du coeur et j’ai tellement hâte de continuer tes Hiit et écouter tes conseils !
Jai meme pas commencer la video , et je sens que ce sera très instructif. ! Good job 😜
ahah regard3 la quand meme 🤗
Super conseils et toujours avec beaucoup de tolérance et d'humour ! J'adore la partie "Manger à sa faim". Notre corps, si on sait l'écouter correctement nous rappelle qu'on manque de nutriments ou vitamines. C'est pourquoi, on va avoir envie de fraises ou de certains aliments . C'est vrai que c'est complètement différent d'avoir une grosse envie de Nutella (que je ne mange pas, c'est'dégeu), qui ne rapporte rien à l'organisme si ce n'est de satisfaire une addiction au sucre qui est aussi réelle que celle de la cigarette,ou autre.
Cilloux972 pendant ses années j’étais fatiguée sans savoir pk maintenant j ai appris à comprendre que quand cest comme ça c’est que je manque d hydratation bah j ai mis quelque année à le comprendre 😅
@@JustineGALLICEFitness oui, c'est vrai, c'est pareil pour moi ! Ça m'arrive souvent avec des boutons sur la figure et les cheveux ternes aussi...
La moule accrochée à son rocher 😂😂 tu m’as tuée!!
Je ne commente jamais mais je regarde toutes tes vidéos ! Je voulais juste t’encourager à continuer, les vidéos sont de mieux en mieux 😉😜 Vive Janetttttte 😊
Merci beaucoup pour ses infos . Ça motive !!!!
Merci Justine pour tout ce que tu nous apportes :) J'aime ta façon de faire et de dire les choses, avec ton humour :) Vers la fin de la vidéo, tu parles de fatigue et c'est vrai qu'au bout d'un moment, on se sent fatigué et du coup, ça devient difficile de faire des hiits ... c'est mon cas, je me force mais je me sens faible :/ Vivement les surprises à venir et merci d'avance !
Kalinka Jade surtout les Hiit on a une grosse sensation de fatigue quelques heures après c’est tout à fait normal ! 😃 mange un bon repas post training pour faire le plein d énergie
Tu es pleine de bon sens, qui plus est joyeuse , drôle et nature !! merci!
Toujours aussi magnifique. Hors contexte, j’adore ton pull et ton maquillage. Bien évidemment, superbe vidéo. Commentaire d’une diététicienne. Merci à toi
Elise Bertrand-Rispal oh merci bcp
Bonjour Justine, merci pour cette vidéo, j'étais perdu, je comprends un peu mieux ! J'adore ta façon de faire passer les messages, hyper instructif et drôle.
Coucou Justine ! Merci pour cette vidéo 👏! Tu insistes sur le rôle essentiel des 3 catégories de macro et le fait de NE PAS en EXCLURE un ou plusieurs ! Ça fait du bien d’entendre ça !
Idem pour l’envie de manger qui à différencier d’un instinct de faim 👏 mais plutôt un état émotionnel !!
Hâte de voir les surprises de Noël 💪 !! Bises 😉
Nsb0113 un grand merci pour ton commentaire 😃😃🙏🏼
Salut , je suis tes vidéos depuis longtemps et franchement j'adore ce que tu fais 💗
J'essaye de rééquilibrer mon alimentation et je tombe dans 2 de tes erreurs pourrais tu faire une vidéo avec les clés d'un bon rééquilibrage alimentaire (Je sais tu n'es pas diététicienne mais tu donnes de bons conseils)
Continue ce que tu fais on t'adore 😘
Solange Jacobs mais elles sont là ma janette mes 5 clés 😃😃😃
@@JustineGALLICEFitness Des exemples de repas variés et diététiques sur une semaine ? Comment établir ses plans menus sur 1 semaine ? Les indispensables à tjrs avoir ds ses placards de cuisine ?
Merci à toi Ju'! Je noterai ces 5 conseils sur ma liste des bonnes résolutions pour 2019 👌👌👌 En cette veille des fêtes, les marchés de Noël et repas en famille/amis ont pris le dessus 😅😅😅🎉🎉🎅🍾 Je te souhaite de belles fêtes et courage dans l'atteinte de tes objectifs pour 2019 ! 🥂✌️
ca fait plaisir merci a toi 💪🤗
On reprendra en même temps après les fêtes ! On peut le faire MeMe 😀😎💪
Merci Justine pour ses précieux conseils qui nous remettent les idées au claire 😊 aujourd’hui je t’ai regardé depuis Las Vegas 😊 il est 6h30 du matin ….. je travaille dans l’aérien et mon dieu que la nutrition est compliquée 😮 je suis en pleine reprise en main après de nombreux écarts
J'adore .. Comme d'habitude. Hyper intéressant
Et puis c'est toujours un plaisir de retrouver notre P'tite Justine
Calou Lemaire oh merci à toi ça fait plaisir 😃🙏🏼❤️
rien que pour le "SOMMAIIIIIRE" je like
Pas pour « les traits sur les Q » 🤣🤣
Je like la vidéo, très intéressante car je me suis beaucoup reconnu dedans. J'ai eu une lourde perte de poids récente (début de cette année jusqu'en septembre) où j'ai perdu 30 kgs. J'ai effectué un rééquilibrage alimentaire et fait beaucoup de sport (je passais mes journées presque littéralement d'ailleurs à la salle) et j'ai mis + de 6 mois avant de m'accorder un fast food et ça m'a fortement angoissé :$ et au final ouf je n'avais rien repris :)
oui tout a fait et cest a dosé comme tu me reste mais te priver ne fera que le sens inverse. accorde toi du plaisir tu verra rien ne change du tout au tout 😍
Wow, quelle détermination!
"Ne lâche rien", comme dit l'autre. Cherche juste à trouver ton équilibre nutrition-boulot-training-plaisir-maintien. Parce que je peux te dire que c'est vraiment déprimant de reprendre l'exercice quand tu as beaucoup repris de poids. Les perfs sont démotivantes mais on peut toujours rebondir, le yoyo peut aller dans les deux directions.
Cc Justine, je suis vos vidéos et j'ai acheté les livres de Thibault, super recettes ! Je me regal à chaque repas, le sport, je fais de la musculation à la maison pour le moment, mais je vais m'inscrire dès que possible...merci , déjà des résultats visibles...
Cette dame est pleine de bon sens, c'est ce qui nous manque de nos jours. Et avec la petite touche d'humour piquant en plus, j'adhère.
Merci pour tout tes conseils Justine 😘❤️
J’adore ce genre de vidéo et merci merci merci pour tes conseils! Continue comme ça stp 😁
Lorene Anthz merci Lorene 🙈🙏🏼
Top la vidéo, j'adore quand tu parles d'alimentation, ça m' apprends toujours des choses. Ca aurait été bien de terminer brièvement sur une idée recette
En soit une simple recette ne peut résumer totalement à elle seul la notion de rééquilibrage alimentaire ^^
Tu en as pleins des mes journées « episodes » le livre de recette de Thibault et les vidéo de ces réseaux 😃
Merci jeanette...on attend ta prochaine vidéo
Super vidéo ! Sa fais du bien d'avoir des informations clairs et précise avec tout ce que mon entend je savais plus ho top Justine 👌😘
ton retour me fait vraiment plaisir merci 💛
J’adore tes vidéos ! Merci pour celle-ci !
Alexia Roche merci à toi de me suivre
Merci pour ta vidéo qui est super intéressante, ça m'a appris beaucoup de choses 💪🏻
Jai like directement maman janot je t'adore bisoux du petit belge toujours présent sur tes vidéos UA-cam ♡♡😙😘 continue comme ça
merci pour ton commentaire 😍
Au top cette vidéo!! Merci 😊
Tu devrais nous faire un challenge after fête en début janvier...😊
Des surprises tombent le 23 j ai dis ^^
Slt je viens tt juste de regardé ta vidéo tjrs aussi motivant de te regarder tu m’apprend tjrs autant de semaine en semaine, toi et sissyMua je vous kiffe en tout cas merci encore pour ces bon conseils... bisouuu 😍😍😍
zina STITI oh ça me fait super plaisir 🙏🏼❤️
Pertinente et drôle ! Je regarde vos vidéos avec bcp de plaisir, merci !
J'adore tes vidéos. Bons conseils, explications claires, pas de blablas inutile, et surtout merci pour ton discours déculpabilisant !
Il.faut venir nous rendre visite à Montréal 🤗😍😍
Ouiiiiiii On aimerait ça ❤❤❤❤
Toujours de très bons conseils et la bonne humeur au RDV. Super vidéo merci tout plein 😊 A quand un nouveau hiit que j’adore? 🥰🥰
Ange LIK bientôt ;)
Super vidéo comme d'habitude 👍 hyper instructif et drôle 😘
Merci merci merci, j adore tes vidéos 😄😄
ca fait plaisir merci 😍
Toujours de bons conseils à prendre en considération même s’il n’est pas facile de changer son alimentation merci Justine
Encore merci pour tes vidéos elles sont super intéressantes et drôles à la fois
Merci
Piqûre de rappel toujours bien intéressante
T es chouette !
Catherine HENON c’est adorable 🙈🙏🏼
Merci Justine pour tes videos 💕
Garde toujours le Sport comme contenu de ta chaine,
ne fait pas comme bcp de chaînes qui ont laissèes tomber leur conseils et leur cours de sport sur youtube et qui se sont penchès vers des vlogs et des videos de non sense
Justine la meilleur
Merci bcp 🙏🏼❤️
Après je comprend certain de mes collègues qui dépasser le million d abonné et après des années et années ont aussi fait le tour du sujet 😃💪🏼
Pour le moment j ai encore bcp à faire et à partager avec vous ❤️
Vraiment merci pour la qualité des informations !
Merci pour tes conseils et ta bonne humeur.
Hahahah Jeanette! 😂😂 tu fais tellement ma journée! Je ris à chaque fois et merci beaucoup pour tes vidéos 🤗
Débutante en muscu vu plusieurs voir même bcp de chaînes et franchement j adore tu expliques très bien et tu as la tête sur les épaules merci enfin une bonne référence 😉donc je like, je m abonne et je partage
Merci pour cette vidéo et le travail que tu accomplis, comme d'habitude tous ce que tu dis est top et constructif. Je suis fan. A très vite. 😁😁
Elodie Riaud un immense merci vraiment du soutien 🙏🏼
On adore les surprises ! 😍😍😍
Vivement la semaine prochaine ! 😁😁😁
Vidéo super intéressante comme d habitude ! 😘😘 Il est toujours bon de faire ces petits rappels ! 👍👍
Celine THIEBAUT histoire que ça rentre bien dans notre tête haha ^^
Merci pour tes conseils Janette :)
merci ma belle 💕
Kikou sa tombe bien cette vidéo et cela me rassure et me fait remettre en question car oui on peut être très dur avec soi même .Merci pour cette vidéo qui m’aide beaucoup gros bisous
Nanoutes EMMA merci à toi surtout 🙏🏼
Merci pour cette vidéo instructive mais drôle ! En perte de gras apres de grosses périodes de stress ou j'ai bien trop grignoté MISERE ! Je fais le fit challenge 4 !
Merci encore ! Je pense que bcp se sont reconnus a travers cette video . Moi notamment. Tout y est bien expliqué et structuré (comme d hab) . On continue de te suivre ! On a hate de decouvrir la surprise, un indice stp ! Bonne continuation et à tres vite !! ( jai adoré la référence à Arnaca 3, soit dit en pasant la plus grosse arnaque du siecle apres le slim fast 😂)
Nabilla Iham oh tu sais ca existe depuis le début du téléphone shopping ces histoires de pilules magiques 3000 😅 !! Mais oui c’est très percutent comme exemple surtout à l aire des réseaux
Merciii Justine tu es juste magnifique. J'adore toutes tes vidéos ta simplicité ta franchise aussi . Ma nouvelle résolution apres mon acouchement en Fevrier Hihi 😍😍 🤗
Siram Siram oh merci bcp c’est vraiment très gentil tu sais 🙏🏼
Tu es magnifique je t'adore trop
Tt ce que tu explique je le comprend rapidement merci bcp
Parfaite cette video.j ai du mal a me re lancé dans le rééquilibrage, petite motivation 😉
sarah courtN ha tant mieux alors 😃💪🏼
Encore une très belle vidéo
Tu ma l air énormément fatigué
C la prise de masse qui ce fait ressentir ou encore malade je t’adore bisous à toi est ton chéri
Malade plus bcp de boulot haha et le froid n aide pas 😅
Idem moi aussi je pas le froid courage tu fait du super boulot j adore
Perso, je trouve que l'automne jusqu'à décembre c'est une période difficile pour la prise de masse si t'as un boulot. Le travail risque de te couper ton temps de récupération dans le sommeil, et hop, prise de gras sans prise de muscles.
Pour moi, prise de masse c'est régime poupon: joujou-lolo-dodo. Traduction: exos-bouffe-repos.
Bon courage Justine et passe de Joyeuses Fêtes!
Hello Justine. Cette vidéo m'a appris plein de chose merci, que je fais partie des gens qui ce nourrice à l'émotion (j'ai connu une période difficile qui m'a fait perdre 10kg en -1mois et la j'en vie une autre qui m'en a fait prendre 10 et que j'ai beaucoup de mal a perdre)
Et aussi, je fais partie des gens qui ne mange pas assez (j'ai jamais vraiment faim, je mange par obligation) c'est un vrai problème.
Enfin bref, j'ai appris beaucoup de chose sur moi, merci beaucoup. Et a demain dans ton challenge 😉
Ta vidéo est géniale et je m'y retrouve pour certaines erreurs. En ce moment je suis en plein "je suis triste donc je MANGE BEAUCOUP" mais je suis déterminée à me reprendre en main et ne pas laisser mes émotions contrôler ma bouffe !!
Merci pour tes cours tes vidéos.. bravo
Au top
Très bonne vidéo 👊🏼👊🏼👊🏼
AU TOP!!!!
Merci pour cette vidéo ! Encore de très bon conseils 😘
Tout à fait d'accord avec toi 👏👏👏
Merci pour les conseils. J’arrive presque à déculpabiliser.
Colette Le Marec il faut 💪🏼😃
Coucou Justine ! Franchement, super vidéo ! J'ai beaucoup appris, et aussi ri. J'aime bien ton humour dans cette vidéo :) Continues ce que tu fais, j'adore ! C'est très motivant, merci !
Constance Grunewald merci bcp constance ça me touche bcp 🙏🏼😃
Arrêter de culpabiliser ça a été la plus grosse des étapes pour moi. Ça et accepter que je ne savais rien en alimentation et qu'il fallait tout re apprendre :)
Conseils au top Justine ;-)
Pleins de choses interessantes, merci pour ces conseils
J adore ta couleur de cheveux 💋👌
merci a toi 😊
Merci superbe vidéo comme d'hab💪😊
Merci à toi 😃
Salut Justine, super vidéo comme d'habitude !
Est ce que tu referas prochainement des videos où tu fais gagner des cadeaux ( tes vetements de sport )?
Je donne mes anciens vêtements donc parfois il faut attendre un peu :) je les donnes surtout sur insta en story
Je trouve cette vidéo hyper enrichissante 👏👏
Complètement d'accord j'ai vécu ça depuis un ans entre phase de boulimie et la avec ma rupture et on financier j'ai perdu complètement l'appétit depuis un mois.... j'essaie de reprendre tout doucement à remanger mais je ne sais même plus comment faire... pour retrouver de l'appétit et pouvoir me sentir de nouveau bien dans on corps 😢
Super vidéo m’a Justine hâte d’être au 23 pr la surprise lol 😆😍😘😘😘
Justine j’aime trop tes conseil
OUIIIIIIII LA video qui fait plaisir 😍😍😍
mohhhh 🙈 merci 💕
Merci ❤
Bonjour sa va 3 jours je regarde test vidéo tu es la seule à dire la vérité. J'aime les personnes vrai comme toi
Coucou ,nouvelle abonnée...moi lol,j'enchaîne tes vidéos car je les trouves très intéressantes, tu es très drôles j'adore😁😁 et je vais suivre tes conseils en espérant que cela paye car effectivement je fais parti des gens qui pensaient manger équilibré alors que je mange sainement 😏😏😏 grâce a toi je viens de comprendre 🤔🤔🤔merciii, j'ai du boulot a rattraper ttes tes vidéos 😄😘😘
Top cette vidéo Janette ! ❤😊
Coucou Justine moi je suis tout à fait d'accord de ce que tu dit j'ai une amie à moi qui se plain sans cesse de son poids et don coter elle me dit qu'elle n'aime rien qui est sain personnellement je trouve que les medicament pour mincir est une faciliter pour maigrir ... j'y crois moyennement à ces produit pour une perte de poids il a pas de miracle alimentantation saine plus sport certe il faudra du temps mais la durée sera de long terme pour une perte de poids il faut de la patience de la persévérance quand on veux on peux changer les choses ! Et le plus important avoir de la volonté d'y arrivé
Deborah Di Stefano c’est surtout que les compléments alimentaires ce n’est même pas une facilité pour maigrir c’est que ça ne marche pas, seul l’équilibre alimentaire fonctionne... pour le reste je partage ton point de vue !!! 💪😉
Nsb0113 les compléments sont utiles ce ne sont pas des produits type Anaca 3 😅 attention ! Les produits brûlés graissés par contre qui vous vendent des - X cm de tout de taille vous pouvez être sûr que ça ne sera pas efficace ! Sans changer la base rien ne change c’est à dire l alimentation 😃
Justine GALLICE Fitness tout à fait d’accord : je me suis mal exprimée .. ☺️😅 effectivement les compléments alimentaires sont utiles, je pensais complètement aux produits arnaques type Anaca.... 😉👍
Merci Jeannette 😜toujours aussi motivante dans tes vidéos ! Fais tu du coaching à distance ?
J ai un programme de 2 mois de perte de gras à base de Hiit en temps réel avec nous qui est sur mon site www.myfiitchallenge.com
Salut. Ça te dit de faire une vidéo sur sport ,alimentation pour les femme enceinte, allaitente et après accouchement ?
Super! Merci !
Je suis au début de mon rééquilibrage alimentaire et je suis donc dans l’extrême 😅 merci vraiment pour cette vidéo, ça m’a beaucoup aidé!
Preciosa .H oh je suis tellement contente alors 🙈💪🏼
Justine GALLICE Fitness 😘
J'ai fait cette erreur d'excès d'avocat (1/2 par jour sauf le dimanche) résultat malgré ma vigilance : 4kilo en plus alors que je cherchais au minimum a stabiliser avant de perdre
Je suis complètement perdue et j'envisage la piste thyroïde pour ma prise de poids (+20 en 4ans sans excès particulier)
Superbe vidéo merci Justine 😉❤️
merci pour tes mots 😍
Le dernier point est vraiment important à moi il m'a permis de reprendre plaisir a manger et de ne pas avoir cette contrainte d'ingerer des aliments alors que on a peur que ça nous fasse grossir
Gautier Gendey on passe tous par là c’est pour ça que je comprend bien les gens qui vivent cela 🙏🏼
Artchiges 😄
Top! Continues tes vidéos! 👌🏼😉
Lisa Conkarian on reconnaît les vrais ❤️😍 les armenouches sont laaaa
Oh oui! On est là! 😁😍
Bonjour Justine, tout d’abord tout mes vœux pour cette nouvelle année! 🍾
Ensuite merci pour cette vidéo très intéressante ! Par contre dis moi, aurais tu fait une vidéo pour le néophyte de l’alimentation ? J’ai besoin d’aide sur les explications de bases : glucides/lipides/protéines car j’avoue être vraiment larguée sur le sujet et je souhaites faire un rééquilibrage alimentaire. Je n’ai pas trouvé sur ta page, merci pour ton aide et bonne continuation chère voisine lyonnaise 😉😘
Va voir ma vidéo « calculer ces macros » publiée il y a quelques semaines sur la chaîne 😃✨
Et bonne année à toi aussi :)
Justine GALLICE Fitness ah super je te remercie 👌