Séance FULL BODY Débutants à la SALLE
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- Опубліковано 27 сер 2024
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Let's go ! Le circuit abdos c'est exactement ce qui me manquait ! Merci ! :)
🥹🥹🥹
Je savais qu’il y aurait preneurs de ça ! Merci pour le retour 🙏🏼
merci pour la vidéo
Avec plaisir !
N’hésite pas à me dire si d’autres sujets t’intéresseraient sur la chaîne !
Salut coach, petite question de débutant puis-je utilisé ta séance fullbody 3 fois par semaine sur plusieurs mois ou dois-je changer régulièrement de fullbody pour prendre un peu de masse musculaire ? Et dans ta vidéo j'ai pas vue le nombre de séries et rep en 4x12 c'est correct ? merci beaucoup en tout cas !
Hello Alex !
Tu peux l’utiliser plusieurs semaines, je te conseille cependant de la changer au bout de 2 ou 3 mois grand maximum !
4 x 12 c’est top oui 😃