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Justo lo que andaba buscando ....muchas gracias por tus conocimientos y por enseñarnos a toda esta comunidad que te agradece infinitamente que Dios te bendiga un abrazo.
Gracias Dios conseguí alguien 22:32 indique unos ejercicios para lo de las escaleras y para las rodillas Dios te bendiga hoy empecé luego te informo come va gracias muchas gracias
Hola muchas gracias por sus videos con los cuales he tenido mucho éxito para evitar el dolor tanto el masaje de circulación y el de dolor al bajar escaleras, es usted un ser humano maravilloso, Magdalena Ruiz de CDMX México
Despuès de hacer estos ejercicios,la verdad que no note alivio de rodilla,pero me diò animos ver este ejercicios con cuchara,saludos,de un tècnico electrònico muy activo y realizando muchas actividades fìsicas reparando todo en reparaciones en hogares y en mi domicilio y taller.-
Hola. Ismael. ERES UNA GRAN. BENDICION. Gracias por tus consejos terapeuticos . me han. sido de gran ayuda. Eres una. gran persona.QUE EL TODOPODEROSO DIOS. ETERNO. TE CUIDE. SIEMPRE
Te doy las gracias desde MEXICO. GRACIAS POR ESE AMOR QUE TE NACE. DESDE TU GRAN CORAZON. MIL. GRACIAS. ERES UN GRAN. SER. HMANO. DIOS TE. BENDIGA. Y BENDIGA. TU CASA. Y. A TU FAMILIA
Me encantan los videos que son de mucha ayuda para mantener la movilidad. Anoche hice algunos y me fue muy bien en mis juegos de voleibol. Tengo 59 años y pienso seguir jugando hasta que el cuerpo me lo permita.
Hola, soy terapeuta ocupacional venezolana, vivo en Caracas y soy asidua visitante de tu canal. Me gusta tu estilo de técnicas de tratamiento y me has ayudado mucho en resolver algunos problemas musculares y articulares Por ejm logré controlar algunos mareos que tenía al acostarme y levantarme de la cama utilizando la toalla para extender el cuello. Eres mi manual de consulta. Gracias, Un fuerte abrazo.
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@@Fisioterapiaatualcance muchas Gracias DIOS Bendiga tu labor por que así Ayudas a mucha gente que padecen de sus rodillas tengo varias amistades que necesitan ver esto por eso lo compartiré
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Tus videos son muy didácticos y sobre todo al seguir paso a paso contigo se logran buenos resultados y se hace menos tedioso para "los menos dispuestos" a invertir en sí mismos; muchos de tus videos he compartido con la esperanza de que a esas personas les ayude. Gracias por el tiempo que te tomas para hacerlos.
Buenos días Marcos!! Gracias a Dios existen estos vídeos, he acudido varias veces para verlos detenidamente , debido a una molestia en la rodilla por que recibí un impacto en la rodilla izquierda al bajar las escaleras , tus ejercicios son vitales , he mejorado mucho . Felicitaciones
Muchas gracias por tu comentario, me alegro que te hayan sido de ayuda Puedes seguir mi labor como fisioterapeuta a través de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo mi contenido con otras personas.
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Para bajar las escaleras , cuando no me ve nadie las bajo de espaldas y sujeta en la barandilla.. o las bajo de lado , pero últimamente no me duele tanto al hacer un poco de ejercicio diario , de los que hacía en rehabilitación y los que aprendo de tus ejercicios ..Y de momento no quiero operarme , porque ya no me duele tanto al dejar de trabajar me ..quedaba un año y medio para jubilarme , pero ya no podía aguantar tanto dolor ..Te doy las gracias por tus consejos
Gracias doctor me gusta mucho todo lo que nos enseña sobre la salud fisioterapeuta si me gusta mucho tener una forma de comunicación con usted sobre salud gracias
Gracias Marcos por tu ayuda profesional, en todas las casas hay personas mayores y tus consejos nos ayudan a mejorar la calidad de vida. No te puedes imaginar la cantidad ayuda que das de una manera muy didáctica y tranquila. Un abrazo 🤗
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.
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Te agradezco tu dedicación y profesionalidad en los ejercicios. Se agradece mucho cuando uno tiene dolor y no es muy amigo de la medicación como es mi caso. Soy un fiel seguidor de tus videos. Lo haces todo muy fácil y entendible. Muchas gracias por todo. ❤
Me sorprendio ver la notificacion de este video me llego justo como anillo al dedo, en estos momentos sufro de dolor de ambas rodillas con este tutorial voy a mejorar muchas gracias por hacer este video👏
Al descargar las aplicaciones les das permiso de activar la càmara y micrófono de tu celular y computadora, así posiblemente vieron que tienes problemas con la rodilla o lo escucharon de tí mismo. Puedes ver en tu cel què permisos les has dado a las aplicaciones y puedes modificarlos.
Ese es mi problema artrosis de rodillas soy su seguidora realizó varios ejercicios de sus videos y me ayuda mucho a mejorar mi salud gracias dr ❤y bendiciones 🙏
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Muy agradecida, tenía 15 días con dolor en la rodilla, lamentablemente por el desempleo no puedo acudir a fisioterapia; pero conociendo la rutina que hace mi terapeuta, vi tu vídeo, y ya puedo por lo menos caminar.
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Todo un detalle que me hayas escrito un comentario, un saludo igualmente Por favor considera apoyar mi trabajo siguiéndome a través de alguno de los siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
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Acabo de hacer estos ejercicios mirando este vidèe,ayer hoy y mas tarde volverè a subir c on escalera a techumbre a seguir reparando el techo de mi hogar,si bièn no es este ejercicios,he notado que puedo trabajar con dolor en mi rodilla y tomando los cuidados del caso,para no caèr del tejado y evitar accidente,saludos de mi ciudad jardìn,en esta estaciòn estival,por que Viña del Mar,tiene un festival de hermosa rubias altas en playas de Reñaca y resta Las Salinas con maravillosos paisajes de encantadoras musas,que nos deleintan a todos,muchas gracias
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Me gustó pues tengo el talonuna bolita gues la dele a puro ejercicio ce alibio el día lo bi como lo aseia ce alibio gracias Dios le bendiga y es uno istoria de pies ay le contra dese pues bay bendición lo seguir viendo pues fe una aidente
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Muchísimas gracias por tu ayuda. Solo que sentí en los isquiotibiales sensación de calambre en el ejercicio de prono con levantamiento de la pierna flectada en 45 grados y acercarla lo más posible y apretando glúteos. Tuve que aplicarme un masaje y pronto se pasó, seguí los ejercicios y terminé muy cansado pero más aliviado. Eres excelente, felicitaciones y felices fiestas de navidad y año nuevo, que sigan prosperando y reciban mis bendiciones desde Santiago de Chile. 🇨🇱
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Mil graciass!!!lo hice ..lo voy a seguir haciéndolo....graciass Dr!!Dios bendiga todos sus caminosss..graciass x ayudar a tantaa personas...q tenemos en cuenta sus consejos .Lucía desde Argentina..yo 3 veces x semana ando 30 minut bicicleta x mi casa..y much note q hago esfuerzo..cdo arranco..voy hacer est ejercicios antes o después .🤗🚴💪
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@@Fisioterapiaatualcance mil graciass...Pregunto es gratis p suscribirbe al canal?.x q se q algunos hay q abonar ..y yo no puedo x más q el trabajo d ustedes ..para mí y p muchh es muy buenoo.....excelente!!..En este sistema q lo q más hacen es vender fármacos..y medicamentos y muy pocos profesionalea..nos ayudan y orientan c ustedes!!🤗🚴💪Graciaass .
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Buenas tardes doctor. Soy yo la agradecida, un día me levante con un terrible dolor lumbar, hacer diariamente los ejercicios que sugieres me permitió volver a recuperar mi movilidad y ayer, cuando bajaba la escalera de mi casa, vivo en 1 piso, o sea que lo hago a diario, me dio un dolor muy fuerte en la rodilla. Por supuesto, lo primero que hice fue buscar vuestros ejercicios, acabo de realizarlos todos y estoy mucho mas aliviada. Soy muy activa, hago mucha bici y ejercicios de fuerza (pilates aéreo), MUCHAS GRACIAS porque estamos hechos para movernos y tus ejercicios son de mucha ayuda, sobre todo para quienes no contamos con la posibilidad (económica o de cualquier otra índole) de ir a un fisioterapeuta. De nuevo, MUCHAS GRACIAS!! Desde Argentina.
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Muchas gracias por enseñarle movimientos, qué me ayudó a quitar el dolor de la rodillas. Té deseo todo lo mejor - salud, alegría y buen humor !!!!!
Gracias me has salvado de mis dolores de rodilla, gracias de corazón!🙋🏻♀️❤
Me ha gustado mucho tu explicación!! Gracias
Es flaco a ese no le duele la rodilla.
Quiere fama.
Gracias por su paciencia para enseñar, lo voy a hacer primero Dios me funcione
Gracias por compartir con nosotr@s tu saber bendiciones ☝️🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias gracias gracias... Lo lograré gracias a Ti amguito. Me suelen mucho... Dios Bendiga TU VIDA.. Con tus enseñanzas
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18:00
Gracias Dios conseguí alguien 22:32 indique unos ejercicios para lo de las escaleras y para las rodillas Dios te bendiga hoy empecé luego te informo come va gracias muchas gracias
Dr. Usted es lo máximo muchas gracias desde q lo sigo los ejercicios estoy muy bien
Amo verte todos los días, tus terapias son lo mejor, me siento súper bien 🙌🏻 GRACIAS GRACIAS GRACIAS Benditions✨ desde Tijuana 🇲🇽!!! 🫂
Hola muchas gracias por sus videos con los cuales he tenido mucho éxito para evitar el dolor tanto el masaje de circulación y el de dolor al bajar escaleras, es usted un ser humano maravilloso, Magdalena Ruiz de CDMX México
Buenos días. Doctor que buenos masajes esto voy ASER muchas Grasias 😇❤️🙏🕊️💐 Dios lo. Bendice
Mil GRACIAS!!! Por compartir tanto, DIOS TE BENDICE desde México!!!
Muchisimas gracias, eres un excelente profesional y profesor desinteresado. gracias
Muchas gracias desde ya.QUE DIOS TE BENDIGA.
Gracias por tu compartí,no sabes cuanto me va ayudar en estos momentos que tengo problemas con mis rodillas bendiciones.
Despuès de hacer estos ejercicios,la verdad que no note alivio de rodilla,pero me diò animos ver este ejercicios con cuchara,saludos,de un tècnico electrònico muy activo y realizando muchas actividades fìsicas reparando todo en reparaciones en hogares y en mi domicilio y taller.-
Hola. Ismael. ERES UNA GRAN. BENDICION. Gracias por tus consejos terapeuticos . me han. sido de gran ayuda. Eres una. gran persona.QUE EL TODOPODEROSO DIOS. ETERNO. TE CUIDE. SIEMPRE
Te doy las gracias desde MEXICO. GRACIAS POR ESE AMOR QUE TE NACE. DESDE TU GRAN CORAZON. MIL. GRACIAS. ERES UN GRAN. SER. HMANO. DIOS TE. BENDIGA. Y BENDIGA. TU CASA. Y. A TU FAMILIA
Me encantan los videos que son de mucha ayuda para mantener la movilidad. Anoche hice algunos y me fue muy bien en mis juegos de voleibol. Tengo 59 años y pienso seguir jugando hasta que el cuerpo me lo permita.
Hola, soy terapeuta ocupacional venezolana, vivo en Caracas y soy asidua visitante de tu canal. Me gusta tu estilo de técnicas de tratamiento y me has ayudado mucho en resolver algunos problemas musculares y articulares
Por ejm logré controlar algunos mareos que tenía al acostarme y levantarme de la cama utilizando la toalla para extender el cuello. Eres mi manual de consulta. Gracias, Un fuerte abrazo.
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@@Fisioterapiaatualcance yo no creo así
@@Fisioterapiaatualcance muchas Gracias DIOS Bendiga tu labor por que así Ayudas a mucha gente que padecen de sus rodillas tengo varias amistades que necesitan ver esto por eso lo compartiré
Querido Doctor, le damos infinitas gracias por su gran Sabiduría.
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⚘⚘⚘⚘⚘
Tus videos son muy didácticos y sobre todo al seguir paso a paso contigo se logran buenos resultados y se hace menos tedioso para "los menos dispuestos" a invertir en sí mismos; muchos de tus videos he compartido con la esperanza de que a esas personas les ayude. Gracias por el tiempo que te tomas para hacerlos.
Muchas Gracias..
Muy interesante, adecuado y oportuno para la condición que presentan mis rodillas. Excelente explicación 😃☺️
Gracias por tus enseñanzas magnífico señor bendiga siempre tus enseñanzas un seguidor felix
También a ti, muchas gracias por esta información. Saludos!!
Gracias doctor, le saludo desde Colombia, me ayudó muchísimo sus rutinas, se me fue el dolor, Dios lo bendiga.
enfermo que te bendiga a vos nomas no es doctor no seas payaso
Gracias por tanta gratitud...
Yo también hago los ejercicios y ayudan...
Bendiciones
Muchas gracias por tus enseñanzas, he podido subir escaleras sin dolor. Mil, mil gracias por compartir tus conocimientos.
Buenos días Marcos!! Gracias a Dios existen estos vídeos, he acudido varias veces para verlos detenidamente , debido a una molestia en la rodilla por que recibí un impacto en la rodilla izquierda al bajar las escaleras , tus ejercicios son vitales , he mejorado mucho . Felicitaciones
Muchas gracias por tu comentario, me alegro que te hayan sido de ayuda
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Buena tarde que Dios bendiga grande mente
Buenos días bendiciones para todos gracias por compartir
En nueve días de ejercicio (con dos de descanso), he tenido una recuperación excelente en mi rodilla izquierda. Estoy motivada a seguir.
Muchísimas gracias Dios te siga iluminando eres único y un gran terapeuta.. bendiciones!!
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Para bajar las escaleras , cuando no me ve nadie las bajo de espaldas y sujeta en la barandilla.. o las bajo de lado , pero últimamente no me duele tanto al hacer un poco de ejercicio diario , de los que hacía en rehabilitación y los que aprendo de tus ejercicios ..Y de momento no quiero operarme , porque ya no me duele tanto al dejar de trabajar me ..quedaba un año y medio para jubilarme , pero ya no podía aguantar tanto dolor ..Te doy las gracias por tus consejos
Me alegro mucho que hayas recuperado su salud en sus rodilla ojalá le pueda llegar este humilde menzaje Dios le bendiga🙏
Gracias doctor me gusta mucho todo lo que nos enseña sobre la salud fisioterapeuta si me gusta mucho tener una forma de comunicación con usted sobre salud gracias
Me encanta , como explica los ejercicios que nos das👋👋👋👋💞
Eres genial, tus ejercicios me han hecho mucho bien. Gracias!!
Gracias Marcos por tu ayuda profesional, en todas las casas hay personas mayores y tus consejos nos ayudan a mejorar la calidad de vida. No te puedes imaginar la cantidad ayuda que das de una manera muy didáctica y tranquila. Un abrazo 🤗
Gracias gran ayuda, saludos desde MÉXICO 🇲🇽
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco!
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Muchas gracias tengo 2 días haciendo este ejercicio y no me dolió al bajar los escalones saludos desde Saltillo Coahuila México🇲🇽😘
Excelentes terapias de rodilla!!! Gracias desde México 🇲🇽
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Muchas gracias por compartir sus conocimientos, me serán de mucha utilidad para sanar el dolor de mis rodillas,
Reciba un cordial saludo.!!!
Gracias,profe,lo he hecho ahora mismo,pero sin la cuchara,con la mano,y he tenido alivio.graciad.
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Fue de gran ayuda estuve con dolor y inflamacion y mucho dolor.... no poblar la rodilla.Dios te Bendiga
Te agradezco tu dedicación y profesionalidad en los ejercicios. Se agradece mucho cuando uno tiene dolor y no es muy amigo de la medicación como es mi caso. Soy un fiel seguidor de tus videos. Lo haces todo muy fácil y entendible. Muchas gracias por todo. ❤
muybn sus terapias son de mucha ayuda mil gracias.
Gracias doctor soy de Perú Dios lo bendiga ❤❤❤❤❤
Es muy importante para mi estos ejercicios. Porque en mi trabajo subo y bajo escaleras. Besos y abrazos desde México
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Puedes ver en tu cel què permisos les has dado a las aplicaciones y puedes modificarlos.
@@daltonla922 a la fregada que miedo carnal
Excelentes ejercicios Doctor! Muchas gracias! Estaré intentando.
Un abrazo
Mil gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre saludos desde Guadalajara.
Ese es mi problema artrosis de rodillas soy su seguidora realizó varios ejercicios de sus videos y me ayuda mucho a mejorar mi salud gracias dr ❤y bendiciones 🙏
Me sirven no tengo estabilidad ahora me doy cuento ejercitare tus ejercicios gracias Marcos
Los haré.... se me hicieron interesantes...
Gracias.... 👍🏾
Muchas gracias por tu comentario.
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Muy agradecida, tenía 15 días con dolor en la rodilla, lamentablemente por el desempleo no puedo acudir a fisioterapia; pero conociendo la rutina que hace mi terapeuta, vi tu vídeo, y ya puedo por lo menos caminar.
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Conchi Fernandes
Hola marcos un saludo grande son muy importante tus vídeos gracias 🙏 muchas muchas gracias 😊
Todo un detalle que me hayas escrito un comentario, un saludo igualmente
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Excelente video.
Dios te bendiga por donar tus talentos.
La pondré en práctica
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Muchas gracias ! Explicas muy bien .
Mil gracias dr hare lo de la cuchara y ejersicios no quiero mas inyeciones en las rodilla mil gracias por su ayuda
Wow excelente comentario 🍀❤️ Felicidades Dios Bendiga.
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Acabo de hacer estos ejercicios mirando este vidèe,ayer hoy y mas tarde volverè a subir c on escalera a techumbre a seguir reparando el techo de mi hogar,si bièn no es este ejercicios,he notado que puedo trabajar con dolor en mi rodilla y tomando los cuidados del caso,para no caèr del tejado y evitar accidente,saludos de mi ciudad jardìn,en esta estaciòn estival,por que Viña del Mar,tiene un festival de hermosa rubias altas en playas de Reñaca y resta Las Salinas con maravillosos paisajes de encantadoras musas,que nos deleintan a todos,muchas gracias
Agradecida por su oportuna ayuda, desde Venezuela, un abrazo de luz
Gracias por los Ejercicios. Esto nos ayuda mucho para los dolores intento aser los siempre que puedo estoy muy agradecida.
Muchas gracias por sus consejos para el dolor de Rodilla 🙏
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Gracias muy interesante este video que los apuesto gracias que Dios lo bendiga
muy dsidactico lo felicito como ayuda sobretodo en el deporte en la arena felicitaciones
Mil gracias mil gracias x su disposición
Dios te bendiga muchas gracias
Agradezco sus informes útiles todos gracias
Gracias por tus consejos Dios te bendiga
Docteur très bien travail bon idées rapidement bravo tres simplement...jamais vu ça Woaou....
Millón gracias excelentes Dios le bendiga y Yo con mis oraciones precisas para mi gran gran ayuda
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Dios les bendiga mucho
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Excelente ....muchas gracias por compartir ....muy bueno
Gracias apenas descubrí este canal, y me esta ayudando, muchas gracias
Muchas gracias! Espero que me ayuden estos ejercicios
Mm gracias muy interesante lboy hacer los ejercicios ya q e tenido dor de rodilla s y la izquierda
Gtacias por esta enseñanza, justo necesitaba de ellos
Me gustó pues tengo el talonuna bolita gues la dele a puro ejercicio ce alibio el día lo bi como lo aseia ce alibio gracias Dios le bendiga y es uno istoria de pies ay le contra dese pues bay bendición lo seguir viendo pues fe una aidente
Gracias es Usted un brillante profesional !!!
Gracias por compartir estos increíbles ejercicios
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Estoy muy contenta de haber principiado contigo tratare de ser constante y llevar a cabo tus rutinas. Gracias
Gracias Marcos muy bueno lis ejercicios
Dios li bendiga🙏🙏🙏
Muchas gracias excelente terapia
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Gracias por su interés de enseñar y preocuparse por la gente no siendo sus pacientes Dios lo bendiga
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Gracias por eso ejercicio me an servido bendiciones
Muchísimas gracias por tu ayuda. Solo que sentí en los isquiotibiales sensación de calambre en el ejercicio de prono con levantamiento de la pierna flectada en 45 grados y acercarla lo más posible y apretando glúteos. Tuve que aplicarme un masaje y pronto se pasó, seguí los ejercicios y terminé muy cansado pero más aliviado. Eres excelente, felicitaciones y felices fiestas de navidad y año nuevo, que sigan prosperando y reciban mis bendiciones desde Santiago de Chile. 🇨🇱
Muchísimas gracias lo considero de gran utilidad.
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Muchas gracias tus ejercicios son de gran ayuda..saludos desde venezuela..❤
Excelente!!! Es la primera vez q hago con la cuchara y me ha aliviado bastante el dolor, gracias!!
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Que increíble felicitaciones dios bndiga tu sabiduría exelente voi haserlo y voi aseguirte
MUY LINDO GRACIAS SOY DE PARAGUAY Y VIVO ARGENTINA
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Mil graciass!!!lo hice ..lo voy a seguir haciéndolo....graciass Dr!!Dios bendiga todos sus caminosss..graciass x ayudar a tantaa personas...q tenemos en cuenta sus consejos .Lucía desde Argentina..yo 3 veces x semana ando 30 minut bicicleta x mi casa..y much note q hago esfuerzo..cdo arranco..voy hacer est ejercicios antes o después .🤗🚴💪
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@@Fisioterapiaatualcance mil graciass...Pregunto es gratis p suscribirbe al canal?.x q se q algunos hay q abonar
..y yo no puedo x más q el trabajo d ustedes ..para mí y p muchh es muy buenoo.....excelente!!..En este sistema q lo q más hacen es vender fármacos..y medicamentos y muy pocos profesionalea..nos ayudan y orientan c ustedes!!🤗🚴💪Graciaass
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He empezado hoy porque llevo unos días que me molestan las rótulas al bajar las escaleras del metro 😮. Incorporo los ejercicios a mi rutina. Gracias
Hola!! Muy buenos todos los ejersicios verdaderamente se soluciono mis dolores GRACIAS GRACIAS!!!!
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Buen día muchas gracias por todo me has ayudado muchísimo amigo,
Buenas tardes doctor. Soy yo la agradecida, un día me levante con un terrible dolor lumbar, hacer diariamente los ejercicios que sugieres me permitió volver a recuperar mi movilidad y ayer, cuando bajaba la escalera de mi casa, vivo en 1 piso, o sea que lo hago a diario, me dio un dolor muy fuerte en la rodilla. Por supuesto, lo primero que hice fue buscar vuestros ejercicios, acabo de realizarlos todos y estoy mucho mas aliviada. Soy muy activa, hago mucha bici y ejercicios de fuerza (pilates aéreo), MUCHAS GRACIAS porque estamos hechos para movernos y tus ejercicios son de mucha ayuda, sobre todo para quienes no contamos con la posibilidad (económica o de cualquier otra índole) de ir a un fisioterapeuta. De nuevo, MUCHAS GRACIAS!! Desde Argentina.
Exelente explicación Dios te bendiga
Muchas Gracias. Super,, súper, súper.🤗
Excelente video, lo practicare. Enseñarnos a bajar las escaleras muy bueno. Gracias por compartir.
Wow 😃 exelente explicación! Muchas gracias dr. Dios lo bendiga. 🙏 Saludos desde la República Dominicana.🤗🥰🇩🇴
Gracias por enseñarnos estos ejercicios para fortalecer nuestros músculos y apaciguar nuestro el dolor de rodillas
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Excelentes ejercicios, gracias Dios lo bendiga.
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Bárbaro lo estoy poniendo en práctica gracias de 🇦🇷
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