Dios mío esto es milagroso. Estoy embarazada y lavaba una semana con ese dolor ahí detrás que no me dejaba trabajar. Como no tengo pelota me puse con el brazo y a sido una maravilla. Prácticamente me a desaparecido el dolor. Muchas gracias
@@Hfggggjj amigo fue cuestión de 10 minutos ya podía apoyar bien. Llevaba una semana que no podía con el dolor. Y si estaba inflamado en la parte de atrás
Tengo 76 años y se me ha presentado ese dolor detrás de la rodilla; quiero recuperar mi movilidad voy hacer esos ejercicios, gracias por la información Dora Paiva desde Caracas Venezuela
Le haz dado al clavo !!! Eres la unica que me a dicho todo lo que me dolito por mas de un año este dolor que me a dejado sin pararme hasta una semana. Muchas gracias
Jolines llevo mucho tiempo con molestias e incluso con pruebas para descartar lesión de menisco y el dolor no se me iba y tras realizar el masaje y los ejercicios he notado muchísimo alivio, muchísimas gracias por este video
Cuánto tiempo me ha llevado entender que era lo que me estaba pasando, siempre creí era la cabeza del peroné ese dolor externo. De ahí hasta amenaza de operación y con este ejercicio ya puedo flexionar casi al 100% la rodilla y empiezo con los ejercicios de cuádriceps e isquios a recuperar mi vida Gracias
es un dolor extenso yo poo adesco porque tybe un deslice en la grada de la traila y me lastime y ahi siento el dolor en el hueco popliteo pero este video si es muy importantw gracias.
Saludos desde Puerto Rico, mi esposo se lastimo esta area, soy fisioterapeuta tambien,graduada hace buf! Me sirve de mucho tus consejos. Los pondre en practica con el ! Te sigo !
Los probé porque me lastime al correr y sentí mucho alivio pero definitivo hora le pediré a mi abuelo que los intente pues siente su rodilla fatal. 😮 MIL GRACIAS
Maravilloso gracias por tan valioso concejos para ayudarnos aliviar esos dolores de rodillas por los años ya tengo 72 años y me estan empezando a doler tengo 30 años subiendo y bajando escaleras a lo mejor pude ser eso gracias
Hola, consulta, has dicho que el popitleo ayuda a destrabar la rodilla cuando pasa de extensión a flexión, me gustaría saber que musculo es el que hace el trabajo contrario, es decir, destrabar la rodilla cuando va de flexión a la extensión. Me encantan los videos de movilidad!❤
Pase varios días con cansancio dolor y caliente toda la pierna hasta que encontré tu canal hice los ejercicios una noche y al siguiente día nada de dolor muchísimas gracias por tu conocimiento muy agradecida
Hola Ana es excelente lo que haces, felicitaciones. Me diagnosticaron condromalacia rotuliana hace 3 años, tengo 54 años, y con fisioterapia, fortalecimiento y consumiendo colágeno( apezar que el medico no lo recomendó por no haber resultados "comprobados" en caso dio buenis resultados y de resonancia posteriores el cartílago se había regenerado un poco , para sorpresa de mi traumatologo. 😊
Por fin encontré a alguien que me habla de mi dolor he ido al traumatologo especialista de rodillas este doctor me.envio a hacer una Rasonancia magnética y una radiografía en la cadera y no encontró nada yo le decía que sentía dolor al caminar y subir escaleras me dice no te veo nada malo no te puedo operar y me dio unos inflamatorios para el dolor senti que fui a un doctor sin profesialismo doctora dígame que puedo hacer se le agradece su video
Hola SOY una persona de 58 qué traigo estos síntomas de rodillas gracias por tus conocimientos y consejos de ejercicios para aliviar nuestros dolores gracias espero seguir viendo más vídeos qué me ayuden a mejorar. Mi salud. Y mi estilo de vida
Estoy encantada viendo tus videos. Llevo dos semanas en reposo por orden médica, al principio me diagnosticaron una ruptura de menisco medial. Hoy he recibí la lectura de la resonancia y dice que tengo un quiste subcondral y lesión condral en la cresta media y en la face medial y lateral de la patela, hidrartrosis y bursitis. Tengo 45 años. Hago ciclismo a diario (mínimo 26 km) y atletismo 2 a 3 veces a la semana (entre 5 y 15 km). Tus videos me han dado tranquilidad porque no quiero dejar de entrenar y competir. Estoy a la espera de la consulta con el ortopedista de rodilla pero definitivamente voy a retomar mi actividad física con moderación y sin dolor (como tú lo sugieres) para no perder masa muscular ya que me ha sido difícil ganarla. Un gran abrazo desde Bogotá-Colombia. Pdta:Ya vi tus videos de condromalacia rotuliana, los de sentadillas y los de cintilla ilotibial. 👍👍👍
Muy buenos días, Jehová les continúe bendiciendo! Mi problema fue que comencé a hacer sentándolas con mi nieta y al otro día me comenzó el dolor, ya llevo como 4 días con el dolor detrás de la rosillas, pensé que era una tendinitis, pero buscando en UA-cam, me di cuenta de mi problemas y esta fisioterapeuta dio en el clavo definiendo todos los síntomas que tenía; hoy voy a comenzar a hacer los ejercicios y luego les digo como me fue! Que tengan un feliz y bendecido Viernes! ❤
Muy buenos días mi amigos, Dios les continúe bendiciendo! Pues les diré que hice los ejercicios que mando la fisioterapeuta y ya se me quitó el dolor que tenía detrás de la rodilla, ya la tendinitis cesó. Les aconsejo no comenzar a ejercitarse sin previo calentamiento, cuídense mucho! Feliz día💝
Yo estoy en recuperación constante porque tengo que lidiar con esclerosis múltiple y tus ejercicios de fisioterapeutas me ayudan a restaurar mis articulaciones gracias 👍🇦🇷 Argentina BsAs 👍
Hola hermosa mil bendiciones 🙏 por compartir tu conocimiento 🙏 y descubrírte hasta hace poco😅 entre doctor,fisios y nadie supo mi mal,hasta que te descubrí!! Desde México 🙏
Llevo unas semanas con ese dolor, creyendo que era tendinitis rotuliana, y hoy se me ha ocurrido que podría ser el poplíteo. He visto tu vídeo y después del primer masaje ya puedo doblar mejor la rodilla, seguiré practicando. Muchas gracias. Queda muy claro y bien explicado. Una maravilla. ¡Totalmente recomendable!!
Hola buenas noches Ana, muchisimas gracias, por estos masajes y consejos, ya llevo varios dias con un dolor, pero que bueno que te encontre y gracias por enseñar tan detalladamente, por hoy senti bien relajada la rodilla atras, te felicito tienes un carisma. Bendiciones desde Honduras👋
Gracias por la información y tu ayuda, acabo de hacer estos ejercicios y tengo que decir que ha bajado un poco la intensidad del dolor, que llevo con este dolor intenso dos meses. Muchas gracias .
Doctora gracias esos nos pasa ami hace unos dias me comenzo igualito , es mucho dolor y entumecimiento detras de la rodilla derecha y a mi hermana rosa hace un año igualito ahora vuelve a estar muy delicada mucho dolor , impide caminar , subir escaleras .Doctora con mucho cariño te pedimos volver a repetir esta explicación toda pero con la pierna sin pantalón y la cámara mostrando muy claro toda la explicación paso por paso no lo entendimos muy bien , pero es muy importante ver bien claro como masajear o como es que tu lo haces o explicas esos masajes .Gracias quedamos esperando volver a ver este video corregido .
Buenas noches y muchas gracias por sus consejos , estoy operada y me cruje la rodilla y hoy he sentido el dolor detrás de la rodilla y en la pierna y en el mus lo loestoy pasando mal. ,estoy tomando quimio y mis huesos están débiles , muchas gracias y Salud lo ha explicado bien ,yo no puedo subir escaleras ni casi las ceras ,muy agradecida ,y haré este ejercicio ,❤
Hola Ana, te tomo la palabra y te cuento que van 2 meses de mi reemplazo de rodilla derecha. ya deje el bastón hace un mes, camino, hago terapia con bici, caminar para atrás, prensa de pierna, femoral sentado, bajar y subir peldaños, sentadillas, etc. Llegue a 120 grados de flexion de rodilla. Pero me molesta mucho un dolor matutino antes de levantarme de la cama que ya es crónico después de la operación. Mi terapista y dr. solo me ha dicho que es normal y que se ira poco a poco. Sigo con terapia intermediaria y no se va ese dolor. Me puedes ayudar con algún consejo por favor? Muchísimas gracias.
Muy interesante tu explicación xq hasta ahora solo me han dicho q tengo artrosis, pero lo q me duele ws hacer movimiento después de haber subido y bajado a una 5ta. Planta ❤❤❤❤, muchas gracias por compartir y ha sido bien explícita, al menos lo he entendido. Siempre he realizado ejercicios y me encantan , siempre digo q es em mejor medicamento para mantener una vida bien SALJDABLE EN TODOS LOS ASPECTOS. LOS DISFRUTO MUCHÍSIMO... SALUDOS DESDE CUBA. MUCHAS BENDICIONES 🙏🙏❤️❤️🙏
Ana felicidades!!! excelente explicación, mi dolor empezó a partir de una sentadilla profunda, empecé frío el ejercicio, ahora a poner en práctica tus consejos, mil gracias!!
Hola, gracias por tu canal por tus vídeos. Es una maravilla como explicas y cuentas todo Tengo dolor en la zona del hueco poplitio, pero más bien donde empieza el gemelo Me duele muchísimo al bajar las escaleras. No me duele al subirlas… Llevo dos meses con este dolor y no se me pasa. Qué piensas que puede ser? Gracias
Hola Ana. Que bien explicas . La felicito. Tengo esa dolencia detras de la rodilla. No me dej estirar bien la pierna izquierda , me duele al bajar las escaleras también. Pero lo que si veo es que se me ha inflamado mucho la rodilla no dejando que pueda flexionar mucho tampoco, o sea pegar la pantorrilla con el muslo. Viy a tratar de hacer los ejercicios que indicas a ver. Muchas gracias.
PRECIOSA ANITA ,ESTOY VIENDO TU VIDEO Y SOS MUY EXPLICITA ,MI ESPOSA RESULTO CON UN DOLOR FUERTE EN UNA RODILLA ,HA TOMADO 5 DIAS TOMANDO ANALGESICOS Y NADA ,,ELLA TIENE 67 ,PERO MUY ACTIVA ,AUNQUE ES ALTA PERO ESTA EN 210 LBS ,VOY A HACER LOS EJERCICIOS QUE RECOMIENDAS ,BENDICIONES Y GRACIAS POR REGALAR CONOCIMIENTOS,
Exelente masaje mi dolor empezó con una sentadilla a mi no solo me duele la parte de atrás de la rodilla sino q también la tengo hinchanda la parte de adelante de la rodilla solo con los masajes podré mejorarme del todo gracias
Gracias Ana cansado de tomar antiinflamatorio analgésico ect con una pelota y hielo y tus maravilloso consejos ya bajo escalera y hago caminatas dios te bendiga gracias gracias gracias ❤💪👏
Exelente muchas gracias. Puedo entoces hacer digito puntura y acupuntor electronico en ese musculo popliteo verdad? Muchas gracias por la informacion. Saludos desde Uruguay
Dios mío esto es milagroso. Estoy embarazada y lavaba una semana con ese dolor ahí detrás que no me dejaba trabajar. Como no tengo pelota me puse con el brazo y a sido una maravilla. Prácticamente me a desaparecido el dolor. Muchas gracias
En qué tiempo se te quitó y tenía ese tendón inflamado ?
@@Hfggggjj amigo fue cuestión de 10 minutos ya podía apoyar bien. Llevaba una semana que no podía con el dolor. Y si estaba inflamado en la parte de atrás
@@yeande12 ok me alegro y con que se te quitó la inflamación ?
@@Hfggggjj para eso use una pomada de arnica
Tengo 76 años y se me ha presentado ese dolor detrás de la rodilla; quiero recuperar mi movilidad voy hacer esos ejercicios, gracias por la información Dora Paiva desde Caracas Venezuela
Le haz dado al clavo !!! Eres la unica que me a dicho todo lo que me dolito por mas de un año este dolor que me a dejado sin pararme hasta una semana. Muchas gracias
Jolines llevo mucho tiempo con molestias e incluso con pruebas para descartar lesión de menisco y el dolor no se me iba y tras realizar el masaje y los ejercicios he notado muchísimo alivio, muchísimas gracias por este video
Cuánto tiempo me ha llevado entender que era lo que me estaba pasando, siempre creí era la cabeza del peroné ese dolor externo. De ahí hasta amenaza de operación y con este ejercicio ya puedo flexionar casi al 100% la rodilla y empiezo con los ejercicios de cuádriceps e isquios a recuperar mi vida Gracias
❤a
Y para el tobillo
es un dolor extenso yo poo adesco porque tybe un deslice en la grada de la traila y me lastime y ahi siento el dolor en el hueco popliteo pero este video si es muy importantw gracias.
😊
Muy bueno, lo prácticamente desde mañana, gracias
Saludos desde Puerto Rico, mi esposo se lastimo esta area, soy fisioterapeuta tambien,graduada hace buf! Me sirve de mucho tus consejos. Los pondre en practica con el ! Te sigo !
Excelente, llevaba 2 días inmovilizada por el dolor, hice los ejercicios y el masaje y estoy caminando otra vez con mínimo dolor
Muchas gracias, lo voy a hacer, padezco dolor en rodilla izquierda gracias mil 👏👏👏👏👏
Los probé porque me lastime al correr y sentí mucho alivio pero definitivo hora le pediré a mi abuelo que los intente pues siente su rodilla fatal. 😮 MIL GRACIAS
Maravilloso gracias por tan valioso concejos para ayudarnos aliviar esos dolores de rodillas por los años ya tengo 72 años y me estan empezando a doler tengo 30 años subiendo y bajando escaleras a lo mejor pude ser eso gracias
Excelente tu video.
Gracias.
Desde Bogotá - Colombia.
Ah y eres muy linda.
Hola, consulta, has dicho que el popitleo ayuda a destrabar la rodilla cuando pasa de extensión a flexión, me gustaría saber que musculo es el que hace el trabajo contrario, es decir, destrabar la rodilla cuando va de flexión a la extensión.
Me encantan los videos de movilidad!❤
Que bueno ...de verdad que informacion tan valiosa ...bueno con tres series calme mi dolor
Muchas gracias por compartir su conocimiento y por darnos tan buen tratamiento de una forma tan amena y profesional
Pase varios días con cansancio dolor y caliente toda la pierna hasta que encontré tu canal hice los ejercicios una noche y al siguiente día nada de dolor muchísimas gracias por tu conocimiento muy agradecida
Al doblar la rodilla la siento tensa. No me deja doblar y siento molestias. Le he hecho ejercicios y me alivio. .y me suenan . Gracias ana
Gracias doctora por su enseñanza soy de Perú Dios la bendiga ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅
Muchas gracias a estos ejercicios le sume unas gotas de aceite cannavico y la verdad excelente resultado
Increíble y que poco se conoce este dolor tengo meses padeciendo esto
hola, gracias, disculpa la pregunta y si ya lo has aclarado, la pelota debe ser de goma suave o dura???
Eres muy buena, aprendo mucho contigo y ayudas un montón. Gracias siempre, me acabo de suscribir
Hola Ana es excelente lo que haces, felicitaciones. Me diagnosticaron condromalacia rotuliana hace 3 años, tengo 54 años, y con fisioterapia, fortalecimiento y consumiendo colágeno( apezar que el medico no lo recomendó por no haber resultados "comprobados" en caso dio buenis resultados y de resonancia posteriores el cartílago se había regenerado un poco , para sorpresa de mi traumatologo. 😊
Eureka!!!eso me esta pasando y es muy rebelde d remitir esta molestia....gracias x esta informacion tan buena!saludos dsd Argentina
Increíble sin nisiquiera tener idea Exactamente este tipo de ejercicio es el q he tenido Q hacer para aliviar el dolor
Estoy haciendo los ejercicios. Muchas gracias.
Tengo más de un año con molestias Enel isquitibial izquierdo, tienes algo específico?
Gracias x este video lo voy a poner en práctica ya mismo
Ana mil bendiciones 🙏🙏🙏 explicaste súper bien gracias,voy a hacer los ejercicios y él masaje.Dios te siga dando mucha luz....
Muchas gracias por el vídeo! Yo nunca tuve problemas con el poplideo hasta que me operaron de menisco. Desde entonces es una pequeña tortura diaria
Por fin encontré a alguien que me habla de mi dolor he ido al traumatologo especialista de rodillas este doctor me.envio a hacer una Rasonancia magnética y una radiografía en la cadera y no encontró nada yo le decía que sentía dolor al caminar y subir escaleras me dice no te veo nada malo no te puedo operar y me dio unos inflamatorios para el dolor senti que fui a un doctor sin profesialismo doctora dígame que puedo hacer se le agradece su video
Me encanto tu forma de dar la clase
Muchas gracias por tan Clara explication y de gran ayuda
❤🎉
Hola SOY una persona de 58 qué traigo estos síntomas de rodillas gracias por tus conocimientos y consejos de ejercicios para aliviar nuestros dolores gracias espero seguir viendo más vídeos qué me ayuden a mejorar. Mi salud. Y mi estilo de vida
Gracias doctora comensare estos Ejercicios hoy mismo y le estarse comentando el progreso mil gracias y muchas bendiciones dios la vendiga
Gracias muchacha tengo f en tus videos hoy empezé a buscar está clase de ayuda y creo que eres la ideal 👍
Estoy encantada viendo tus videos.
Llevo dos semanas en reposo por orden médica, al principio me diagnosticaron una ruptura de menisco medial. Hoy he recibí la lectura de la resonancia y dice que tengo un quiste subcondral y lesión condral en la cresta media y en la face medial y lateral de la patela, hidrartrosis y bursitis.
Tengo 45 años. Hago ciclismo a diario (mínimo 26 km) y atletismo 2 a 3 veces a la semana (entre 5 y 15 km).
Tus videos me han dado tranquilidad porque no quiero dejar de entrenar y competir.
Estoy a la espera de la consulta con el ortopedista de rodilla pero definitivamente voy a retomar mi actividad física con moderación y sin dolor (como tú lo sugieres) para no perder masa muscular ya que me ha sido difícil ganarla.
Un gran abrazo desde Bogotá-Colombia. Pdta:Ya vi tus videos de condromalacia rotuliana, los de sentadillas y los de cintilla ilotibial. 👍👍👍
gracias porque esto nos ayuda a muchós
Muy buenos días, Jehová les continúe bendiciendo! Mi problema fue que comencé a hacer sentándolas con mi nieta y al otro día me comenzó el dolor, ya llevo como 4 días con el dolor detrás de la rosillas, pensé que era una tendinitis, pero buscando en UA-cam, me di cuenta de mi problemas y esta fisioterapeuta dio en el clavo definiendo todos los síntomas que tenía; hoy voy a comenzar a hacer los ejercicios y luego les digo como me fue! Que tengan un feliz y bendecido Viernes! ❤
Muy buenos días mi amigos, Dios les continúe bendiciendo! Pues les diré que hice los ejercicios que mando la fisioterapeuta y ya se me quitó el dolor que tenía detrás de la rodilla, ya la tendinitis cesó. Les aconsejo no comenzar a ejercitarse sin previo calentamiento, cuídense mucho! Feliz día💝
@@mercedessaldana4098 excelente noticia Mercedes. Gracias por tu comentario. También traigo el mismo problema, voy a realizar los ejercicios.
Yo estoy en recuperación constante porque tengo que lidiar con esclerosis múltiple y tus ejercicios de fisioterapeutas me ayudan a restaurar mis articulaciones gracias 👍🇦🇷 Argentina BsAs 👍
Ire a comprar mi bola para iniciar el automasaje tambien. Dios te bendiga y estare comentando positivamente mi rehabilitación.
Hola hermosa mil bendiciones 🙏 por compartir tu conocimiento 🙏 y descubrírte hasta hace poco😅 entre doctor,fisios y nadie supo mi mal,hasta que te descubrí!! Desde México 🙏
Llevo unas semanas con ese dolor, creyendo que era tendinitis rotuliana, y hoy se me ha ocurrido que podría ser el poplíteo. He visto tu vídeo y después del primer masaje ya puedo doblar mejor la rodilla, seguiré practicando. Muchas gracias. Queda muy claro y bien explicado. Una maravilla. ¡Totalmente recomendable!!
Hola buenas noches Ana, muchisimas gracias, por estos masajes y consejos, ya llevo varios dias con un dolor, pero que bueno que te encontre y gracias por enseñar tan detalladamente, por hoy senti bien relajada la rodilla atras, te felicito tienes un carisma. Bendiciones desde Honduras👋
Tengo❤el❤dolor❤en❤lə❤parte❤de❤adentro❤de❤la❤rodilla❤izquierda
Desde😢cali😂combia
Muchas gracias por ayudarnos
Un abrazo.
Muy intuitivo, muchas gracias
Una genia a mi me ayudo mucho en mi lesion de honbro y ahora lo ara con la lesion de rodilla de mi hija 💚💪🇦🇷☝️👉⚽
Acabo de descubrir que es lo que me pasa con esta rodilla que lleva molestándome un montón de tiempo, así que al fisio que voy. Gracias Ana!
Physiowods,Gracias por Los ejercisios a mi meduelen Las rodillas y en Esa party de atras ,Gracias que Dios te bendiga ❤
Muchas gracias mi reina
Gracias
Gracias x la explicacion tan detallada a ponerle en práctica un abrazo saludos!!
Muy bueno grasias por tu información te voy a seguir 🙏🖖🤗
Holaaa 😊 consulta: la punsion seca se la puede hace una misma o tiene que ser un kinesiolog?
Gracias
Excelente, muchas gracias 😊😅
Ha encantado porque eso es lo que tengo yo❤❤❤, gracias y saludos desde Valencia España
Gracias feliz noche
Hola Ana. Tengo un dolor justo donde tú de describes, apenas empezó hoy y no puedo caminar. Seguiré tus consejos. Gracias
Muy buena explcacion, asi da gusto.
Muchas Gracias Ana. por su ayuda mejore. con Los ejercicios
Justo lo que necesitaba. Directo al grano🎉
Excelente trabajo es donde más me duele cracias
Muy interesante estos ejercicios gracias.
Un millón de gracias no sabes como ciento alivio bendiciones mujer❤😊😊
Muchísimas gracias exactamente ese era mi problema tenia esas misma molestias, hice los ejercicios y senti mejoría seguiré haciéndolos 😊
Parece que he averiguado que es el dolor que tengo. Gracias por tu vídeo. Me has enseñado un nuevo musculo.
Muchas gracias por su tiempo y compartir yo estoy teniendo ese problema me duele muchísimo el popliteo la partecita de atras de mi rodilla
Muchas gracias. Acabo de hacerle esos ejercicios a mi mami que le dolía muchísimo y se siente mejor.
Gracias por tan buenos consejos.
Gracias por la información. Es efectiva. De Maracaibo Zulia Venezuela.
Gracias por la información y tu ayuda, acabo de hacer estos ejercicios y tengo que decir que ha bajado un poco la intensidad del dolor, que llevo con este dolor intenso dos meses. Muchas gracias .
Desde la CD de México gracias por tu instrucciones
Muchas gracias buenos sus videos❤ video
Doctora gracias esos nos pasa ami hace unos dias me comenzo igualito , es mucho dolor y entumecimiento detras de la rodilla derecha y a mi hermana rosa hace un año igualito ahora vuelve a estar muy delicada mucho dolor , impide caminar , subir escaleras .Doctora con mucho cariño te pedimos volver a repetir esta explicación toda pero con la pierna sin pantalón y la cámara mostrando muy claro toda la explicación paso por paso no lo entendimos muy bien , pero es muy importante ver bien claro como masajear o como es que tu lo haces o explicas esos masajes .Gracias quedamos esperando volver a ver este video corregido .
Buenas noches y muchas gracias por sus consejos , estoy operada y me cruje la rodilla y hoy he sentido el dolor detrás de la rodilla y en la pierna y en el mus lo loestoy pasando mal. ,estoy tomando quimio y mis huesos están débiles , muchas gracias y Salud lo ha explicado bien ,yo no puedo subir escaleras ni casi las ceras ,muy agradecida ,y haré este ejercicio ,❤
Muchas Gracias niña hermosa, muy buena tu exposición y explicación. Un saludo y un abrazo fraterno desde Caracas - Venezuela 💛💙❤️ 😘😘🙂👍
Muy bien. Explicado. Gràcies
Hola Ana, te tomo la palabra y te cuento que van 2 meses de mi reemplazo de rodilla derecha. ya deje el bastón hace un mes, camino, hago terapia con bici, caminar para atrás, prensa de pierna, femoral sentado, bajar y subir peldaños, sentadillas, etc. Llegue a 120 grados de flexion de rodilla. Pero me molesta mucho un dolor matutino antes de levantarme de la cama que ya es crónico después de la operación. Mi terapista y dr. solo me ha dicho que es normal y que se ira poco a poco. Sigo con terapia intermediaria y no se va ese dolor. Me puedes ayudar con algún consejo por favor? Muchísimas gracias.
Muy interesante tu explicación xq hasta ahora solo me han dicho q tengo artrosis, pero lo q me duele ws hacer movimiento después de haber subido y bajado a una 5ta. Planta ❤❤❤❤, muchas gracias por compartir y ha sido bien explícita, al menos lo he entendido.
Siempre he realizado ejercicios y me encantan , siempre digo q es em mejor medicamento para mantener una vida bien SALJDABLE EN TODOS LOS ASPECTOS.
LOS DISFRUTO MUCHÍSIMO...
SALUDOS DESDE CUBA.
MUCHAS BENDICIONES 🙏🙏❤️❤️🙏
Gracias guapa… Me esta ayudando mucho tu video, los ejercicios una maravilla, el masaje Al plopiteo muy bueno.
Muchas gracias desde el primer momento sentí alivio ..empecé a sudar
Veo,es mucho el dolor soy de Uruguay,Yose.Gracias
Dios te bendiga y te cuide y proteja siempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias por compartir sus conocimientos 🙏🌹🥰🙏
Empezaré aplicarlos, te aviso como me va!
Muchas felicidades excelente explicación para el dolor ue tengo. Saludos
Hola ana estoy iniciando desde este momento tus ejercicios tengo los mismo q nombrarñs en el vídeo excelentes terapias😊
Ana felicidades!!! excelente explicación, mi dolor empezó a partir de una sentadilla profunda, empecé frío el ejercicio, ahora a poner en práctica tus consejos, mil gracias!!
Dios mio yo q espero operarme por q esta molestia es insoportable....
Hola, gracias por tu canal por tus vídeos. Es una maravilla como explicas y cuentas todo
Tengo dolor en la zona del hueco poplitio, pero más bien donde empieza el gemelo
Me duele muchísimo al bajar las escaleras. No me duele al subirlas…
Llevo dos meses con este dolor y no se me pasa.
Qué piensas que puede ser?
Gracias
Hola Ana. Que bien explicas . La felicito.
Tengo esa dolencia detras de la rodilla. No me dej estirar bien la pierna izquierda , me duele al bajar las escaleras también. Pero lo que si veo es que se me ha inflamado mucho la rodilla no dejando que pueda flexionar mucho tampoco, o sea pegar la pantorrilla con el muslo.
Viy a tratar de hacer los ejercicios que indicas a ver.
Muchas gracias.
Muchas gracias ,eres buenísima,tengo un mes,y he mejorado,mucho del dolor de la propilia😊
PRECIOSA ANITA ,ESTOY VIENDO TU VIDEO Y SOS MUY EXPLICITA ,MI ESPOSA RESULTO CON UN DOLOR FUERTE EN UNA RODILLA ,HA TOMADO 5 DIAS TOMANDO ANALGESICOS Y NADA ,,ELLA TIENE 67 ,PERO MUY ACTIVA ,AUNQUE ES ALTA PERO ESTA EN 210 LBS ,VOY A HACER LOS EJERCICIOS QUE RECOMIENDAS ,BENDICIONES Y GRACIAS POR REGALAR CONOCIMIENTOS,
Gracias por tus ejevivoos ya que tengo..mucho.dolor detras de la rodilla.
Hola todo lo que dices es lo siento cuando tiempo sin saber lo que tengo gracias el doctor sólo me da calmantes gracias
Exelente masaje mi dolor empezó con una sentadilla a mi no solo me duele la parte de atrás de la rodilla sino q también la tengo hinchanda la parte de adelante de la rodilla solo con los masajes podré mejorarme del todo gracias
Muchas gracias, justo lo que padezco. Intentaré estos ejercicios
Muy buen video!! Muy bien explicado!! 👌
Que maravilla esa punción no creo wue en mi.pais alguien lo haga doy de Ecuador
Gracias Ana cansado de tomar antiinflamatorio analgésico ect con una pelota y hielo y tus maravilloso consejos ya bajo escalera y hago caminatas dios te bendiga gracias gracias gracias ❤💪👏
Exelente muchas gracias. Puedo entoces hacer digito puntura y acupuntor electronico en ese musculo popliteo verdad? Muchas gracias por la informacion. Saludos desde Uruguay
Muchísimas gracias de verdad gracias ❤
Si me ha pasado. Todavia estoy en terapia. Pero nadie me habia hablado de esto tan específicamente
Muy buenos consejos ,muy claros😊