Hola Mi esposo y yo somos médicos adultos mayores y te admiramos mucho y te recomendamos por tu capacidad de comunicación y profesionalismo.Necesito me envíes si es posible el link para la Master clases, nos ayudaría mucho a nosotros y para nuestros pacientes a los que se lo podríamos enviar
Bendiciones, para ti por tu extraordinaria explicación, eres muy paciente me gusta mucho como explicas. Que el Eterno te siga bendiciendo grandemente para que nos sigas brindando tus conocimientos que son vida y salud. Bendiciones. Un fuerte abrazo.
De los mejores videos para rodilla que haz publicado 😊 con un poco más de exigencia para mantener nuestra independencia 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼 gracias gracias artrosis bilateral #4 y #3
Estoy muy alegre de ver este programa tan saludable para mi vida no caminaba con la ayudade Dios y su persona que enseña con tanto amor y paciensia estoy caminando despacio Dios el todopoderoso le aumente la sabiduria la inteligencia y el saber y continue con esta enseñanza Bendiciones por favor a que lugar envio la bonificasion.grasias
Te he encontrado y me gustan estos ejercicios. Tengo 81 años, tengo una rodilla mal y me duele las piernas. Aunque camino bastante cuando puedo y llego casi siempre a los 4.000 pasos. Voy a hacer esto a ejercicios para ayudar a los músculos. Gracias 😊
Gracias Marcos San Cristian. Estoy rehabilitando mi pie con tu vídeo y luego me lastime mi muslo y pompa este ejercicio me ha de ayudar. También con tu vídeo de espalda pude respirar mejor, haz de decir bueno que hace? Soy veterinaria trabajo en un pueblo y los caminos y transportes son muy brutos. Buen tarde😊
Si por favor cuando puedas ejercicios para tonificar las piernas y el Glúteo para contromalacia rotuliana y también quisiera saber si puedo correr he oído de todo. Muchísimas gracias 🙏🏼 😊
Buenas Marcos,desde que te vi sigo tus vídeos,ya hice los ejercicios para fortalecer los antebrazos y hoy 18 de enero 2025 para fortalecer las piernas sin dañar las rodillas,te cuento mi historia: Naci por malformación congénita en ambas rodillas con luxaciones,me operaron la pierna izquierda cuando tenia 16 años ( 1982) ,la derecha con 18 años (1984) y tuve una tercera intervención para extraer material ( tornillos) y arreglar un poco las cicatrices con 19 años ( 1985). Pasé por rehabilitación super dolorosa y con el paso de mucho tiempo se me formó condromalacia rotuliana y pasé por todos los grados,en el 2021 mas o menos pasé a artrosis en ambas rodillas y estoy en alto grado. Me duelen mucho las rodillas, tengo mucho desgaste al dia de hoy,me han puesto infiltraciones,he tomado glucosamina y actualmente lo estoy tomando, voy a cumplir 59 años y estoy sentenciada a realizar ejercicios casi a diario porque también hago para otros tipos de músculos que vienen bien para no perder masa muscular. Mi problema es que no tengo masa muscular en el cuádriceps ( apenas tengo 44 cms ) y la verdad estoy desesperada, también estoy con una nutricionista para equilibrar ejercicio y dieta y no sé que hacer para subir algo de cuádriceps a pesar de hacer ejercicios. Marcos puedes aconsejarme que ejercicios reslizar para empezar a subir de masa muscular? Llevo toda mi vida con las rodillas mal,un saludo y perdón 🙏 por la extensión
Buen y bendecido día Marcos, hice todos los ejercicios…..en agosto del 2023 tuve rotura de menisco derecho, no me operaron. Hice 24 sesiones de Kine., y he estado bastante mejor. Debo confesar que tengo miedo de hacer ejercicios o gimnasia con mayor frecuencia por temor a la lesionarme nuevamente. Igual mil gracias por tu aporte, seguirte tus recomendaciones..Dios te bendiga 😊
Me alegra encontrarte! Dios te bendiga, y cuídate mucho! Será una gran ayuda, lo puedo sentir desde la primera vez que te sigo en tu video, que haces con tanto cuidado! Hasta pronto! Saludos desde San Antonio, Texas💐
Argentina , Santa 😇Fe . Saludos cordiales a todos , buenas tardes . Muy interesantes y utilizados los ejercicios , me hacen muy bien a mi persona . Y me cuido con las comidas . Muchas gracias por los buenos comentarios . Grandes saludos , buenas tardes .
Buscando ejercicios para la osteoporosis, te encontré. Vi muchos otros, pero eres el mejor de todos los que vi. Explicas muy bien, eres paciente, claro y se nota que quieres ayudar a las personas. Muchísimas gracias por todo lo que nos enseñas de una manera generosa. Un abrazo y que sigas enseñando tus conocimientos, que desde luego ayudan inmensamente. Que Dios te dé mucha salud y vida para continuar🌹🙏
Así es como lo mencionas, yo tengo mucho desgaste en las rodillas para mí edad but a pesar del dolor, estoy resistiendo en el gym (apenas llevo un mes) y con poco peso y ejercicios bien lentos y focalizados, y todo por mi sedentarismo que no me llevó más que a perder 😓, pero con el favor de Dios, ahí sigo luchando por mis objetivos ❤
Gracias x tu excelente trabajo, nos permite solucionar dificultades físicas, clara, práctica, tan profesional. Fundamental cuando no podemos acceder a un técnico, y así practicar en casa. Felicitaciones y muy agradecida❤❤ Aná en Punta del Este, Maldonado. Uruguay🎉🎉
Cada video que veo de tu canal me lleva a admirar cada dia mas tu trabajo y tu entrega..Mil gracias y te seguiré apoyando..como bien dices "el movimiento nos da. Vida" ... Gracias a tus videos voy aprendiendo cada dia y fortaleciendo mis piernas y columna y también con natación que gracias a tu vídeo de ejercicios en el agua me llevaron a practicar... muchísimas bendiciones para Ti!!! y mis mejores vibras para q alcances todos tus proyectos porque con ello ayudas a muchas personas en el mundo! Vamos por ello!!
Hola aquí Rosyta desde México!! He hecho todos los ejercicios paso a paso y me ha gustado mucho, porque aunque parecen fáciles y pausados, se siente el trabajo en cada músculo , pero lo mejor es la manera en que explicas cada uno de una manera hermosa,muy didáctica. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones!
Me encantan tus clases pues noto que tienes el conocimiento la profesionalidad y la paciencia a diferencia de otras rutinas que he visto . Solo puedo decur gracias
Super los ejercicios. Mi problema es un leve adormecimiento (como anestesiado o algo parecido) en mi pierna izquierda. Por lo tanto intentaré hacer estos ejercicios disciplinadamente para ver resultados. Saludos desde Argentina🇦🇷. Soy Diego. Gracias💥🔥💪
Excelentes ejercicios... .Eres todo un profesional ... enseñas muy bien, mientras nos ejercitamos, aprendemos sobre nuestra anatomia y nos sanamos donde necesitamos...muchas gracias y Bendiciones ....
Fantástico muchas gracias por tu paciencia,,me encuentro muchísimo mejor désde q te sigo,,tengo artrosis rodillas,mucho mejor contigo gracias amigo ✌👏👏👏👏❤
Yo tengo micros osea muscular en fémur -cadera y hernia de disco algunos en el hospital hice lo que pasa que no quiero perder más masa muscular hasta la operación sigo con vos me siento más viva hay días que siento más dolor estoy medicada me encanta verte lo hago no quiero quedarme en una cama gracias X los ejercicios los explicas muy profesional te entiendo bárbaro para que todos te entienda tengo 52 años y hace casi 2 años que estoy con esto sigo esperando la operación una vergüenza por eso me alegro verte y haciendo los ejercicios saludos Andrea desde Argentina ❤
Gracias por todos los consejos que nos das, por las explicaciones brindadas, por enseñarlos a cuidar nuestra salud!!! Millones de gracias!!! Dios te colme de bendiciones y protección siempre y a tu Flia. Gracias Gracias Gracias!!!🙏🙏🙏
Me encantaron los ejercicios , pues tengo condromalasia en mis rodillas y me duelen en los costados internos! Voy a hacerlos siempre para no perder mi masa muscular !
Gracias Marcos Sacristán. Maravillosa manera de realizar en 🏡 casa estos maravillosos ejercicios. Me ha ayudado magníficamente a no estar sedentaria. Saludos cordiales y bendiciones desde mi México lindo y querido. P.D.- Un cálido y afectuoso abrazo. Paz y bien.😊🐕
Muchas gracias doctor te encontré hice los ejercicios y espero mejorar mis rodillas con tus ejercicios y buenos consejos Dios te bendiga siempre bendiciones
Muchas gracias, Dr Marcos. Sus videos son de mucho valor terapéutico y sus explicaciones son muy claras, fáciles de comprender. Quisiera que explicara qué hacer cuando hay derrame en la rodilla. Gracias ❤
Muchas gracias, por cada video,son muy buenos, se agradecen de todo corazón, son excelentes, a los 60 la sejuela (se jue la juventud)se nota😂 Un abrazo desde Chile. Muy agradecida, gracias a sus ejercicios no tomo medicamentos para el dolor, solo hay que ser constante.
Estoy en lo más apartado del mundo en el Amazonas... gracias por tan buenas explicaciones y enseñanzas... lo estoy poniendo en práctica con magníficos resultados.
Muchas gracias por instruinos en en estos ejercicios tan fortalecedores. Tengo 60 años y desde que los estoy practicando me han crecido mis musculos y gluteos. Muchas gracias. Dios lo bendiga en todo momento. ❤
Muchas gracias ahora k me prohibieron ejercicios fuertes x mi cirujía de suelo pélvico me caen bien estos ejercicios de bajo impacto precisos Dios lo bendiga 🙏❤️ desde 🇵🇪
Hola me alegro mucho ver tus videos de ejercicios , una pregunta soy adulta mayor de 75 años todavía gracias a Dios me puedo mover pero estoy preocupada porque mi nada muscular se me acaba sobre todo mis brazos son demasiados delgados y no eran así , mis piernas todavía no la han perdido total pero si quiero un consejo gracias bendiciones
Hola
Mi esposo y yo somos médicos adultos mayores y te admiramos mucho y te recomendamos por tu capacidad de comunicación y profesionalismo.Necesito me envíes si es posible el link para la Master clases, nos ayudaría mucho a nosotros y para nuestros pacientes a los que se lo podríamos enviar
Finalmente un canal que educa y motiva a ejercitarnos. Gracias!...
Gracias
@@arlesvelasquez52226:52
Estupendo canal, estupendo profesor❤
Extraordinario canal Muchas gracias Doctor
Muchísimas gracias por tan valiosa ayuda, bendiciones
Quero compartir que ago
Bendiciones, para ti por tu extraordinaria explicación, eres muy paciente me gusta mucho como explicas. Que el Eterno te siga bendiciendo grandemente para que nos sigas brindando tus conocimientos que son vida y salud. Bendiciones. Un fuerte abrazo.
@@eglybarbozasanchez1458 q explicaciones tan completas. Gran prifesor.
Gracias por tu regalo !❤
Voy a entrenar a mis 62 años , pero además, hago tus ejercicios .
Explicas df una manera clara y simple.
Desde Argentina!
De los mejores videos para rodilla que haz publicado 😊 con un poco más de exigencia para mantener nuestra independencia 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼 gracias gracias artrosis bilateral #4 y #3
Gracias gracias gracias Dios te cuide y nos muestres tus tus ejercicios muy buenos , para mi salud y la de todos quienes te vemos😊❤
Estoy muy alegre de ver este programa tan saludable para mi vida no caminaba con la ayudade Dios y su persona que enseña con tanto amor y paciensia estoy caminando despacio Dios el todopoderoso le aumente la sabiduria la inteligencia y el saber y continue con esta enseñanza Bendiciones por favor a que lugar envio la bonificasion.grasias
❤❤
Gracias por el vídeo, estoy pasando por un momento difícil, y me alegro encontrarte . Bendiciones!!! Por muchos videos más!!
Millones de gracias por tu esfuerzo y fácil explicacion
Te he encontrado y me gustan estos ejercicios. Tengo 81 años, tengo una rodilla mal y me duele las piernas. Aunque camino bastante cuando puedo y llego casi siempre a los 4.000 pasos. Voy a hacer esto a ejercicios para ayudar a los músculos. Gracias 😊
Hago los primeros de un video anterior y he mejorado muchísimo, hay que ser constante y precavido. Ánimo 🎉🎉🎉
Grasias me animo x la tención de ese dolor es duro en en esa rodilla me da gusto ASER ejercicios.bendiciones.
Gracias por ayudarnos a rehabilitarnos, me encanta su demonstration pedagogica.
Hola, por favor si puedes haz ejercicios también para condromalacia rotuliana, muchas gracias 😊
X2
Gracias Marcos San Cristian. Estoy rehabilitando mi pie con tu vídeo y luego me lastime mi muslo y pompa este ejercicio me ha de ayudar. También con tu vídeo de espalda pude respirar mejor, haz de decir bueno que hace? Soy veterinaria trabajo en un pueblo y los caminos y transportes son muy brutos. Buen tarde😊
Si por favor cuando puedas ejercicios para tonificar las piernas y el Glúteo para contromalacia rotuliana y también quisiera saber si puedo correr he oído de todo. Muchísimas gracias 🙏🏼 😊
@@RaquelRamosGarciatengo grado 3 y me duele cuando corro. No te recomiendo porque pueda que empeores si tienes un grado menor.
Estos ejercicios son óptimos para las patologías que estás consultando.@@RaquelRamosGarcia
Gracias por el libro🙂 Hoy es 25-12-2024. Lo considero como un regalo de navidad🎄
Buenas Marcos,desde que te vi sigo tus vídeos,ya hice los ejercicios para fortalecer los antebrazos y hoy 18 de enero 2025 para fortalecer las piernas sin dañar las rodillas,te cuento mi historia:
Naci por malformación congénita en ambas rodillas con luxaciones,me operaron la pierna izquierda cuando tenia 16 años ( 1982) ,la derecha con 18 años (1984) y tuve una tercera intervención para extraer material ( tornillos) y arreglar un poco las cicatrices con 19 años ( 1985).
Pasé por rehabilitación super dolorosa y con el paso de mucho tiempo se me formó condromalacia rotuliana y pasé por todos los grados,en el 2021 mas o menos pasé a artrosis en ambas rodillas y estoy en alto grado.
Me duelen mucho las rodillas, tengo mucho desgaste al dia de hoy,me han puesto infiltraciones,he tomado glucosamina y actualmente lo estoy tomando, voy a cumplir 59 años y estoy sentenciada a realizar ejercicios casi a diario porque también hago para otros tipos de músculos que vienen bien para no perder masa muscular.
Mi problema es que no tengo masa muscular en el cuádriceps ( apenas tengo 44 cms ) y la verdad estoy desesperada, también estoy con una nutricionista para equilibrar ejercicio y dieta y no sé que hacer para subir algo de cuádriceps a pesar de hacer ejercicios.
Marcos puedes aconsejarme que ejercicios reslizar para empezar a subir de masa muscular?
Llevo toda mi vida con las rodillas mal,un saludo y perdón 🙏 por la extensión
Gracias por esos pasos primeros para las rodillas sencillos y efectivos
Buen y bendecido día Marcos, hice todos los ejercicios…..en agosto del 2023 tuve rotura de menisco derecho, no me operaron. Hice 24 sesiones de Kine., y he estado bastante mejor. Debo confesar que tengo miedo de hacer ejercicios o gimnasia con mayor frecuencia por temor a la lesionarme nuevamente. Igual mil gracias por tu aporte, seguirte tus recomendaciones..Dios te bendiga 😊
Se mejora mucho, ciertamente,,,,yo voy con miedo también y con agujetas
Excelente ejercicio gracias
Gracias, saludos desde Francia 😊
Te haz convertido en mi compañero, desde que me levanto de la cama. Gracias, Gracias, Gracias. Abrazos desde Perú 🇵🇪❤️
Me alegra encontrarte! Dios te bendiga, y cuídate mucho! Será una gran ayuda, lo puedo sentir desde la primera vez que te sigo en tu video, que haces con tanto cuidado! Hasta pronto! Saludos desde San Antonio, Texas💐
Excelente video Gracias por compartir saludos desde Colombia
Gran ❤chiapas México presente
Me gustó este ejercicios gracias por enseñar❤❤❤
Siempre hago tus ejercicios! Mis rodillas tienen de todo un poco y estos ejercicios son de gran ayuda!!
Desde Misiones , Posadas. Capital
Muchas gracias por tus videos 🙏 especialmente este... Justo lo que necesito 🙏🙏🙏🙏
Gracias, muy importante rutina, Dios te bendiga. Desde República Dominicana.
Gracias desde Argentina, por compartir sus conocimientos!!
Gracias a Dios te encontré Doctor. 😘
Me gusta mucho como explicas los ejercicios graciassd
Argentina , Santa 😇Fe . Saludos cordiales a todos , buenas tardes . Muy interesantes y utilizados los ejercicios , me hacen muy bien a mi persona . Y me cuido con las comidas . Muchas gracias por los buenos comentarios . Grandes saludos , buenas tardes .
Buscando ejercicios para la osteoporosis, te encontré. Vi muchos otros, pero eres el mejor de todos los que vi. Explicas muy bien, eres paciente, claro y se nota que quieres ayudar a las personas. Muchísimas gracias por todo lo que nos enseñas de una manera generosa. Un abrazo y que sigas enseñando tus conocimientos, que desde luego ayudan inmensamente. Que Dios te dé mucha salud y vida para continuar🌹🙏
Me gustan tus explicaciones eres lo mejor que hay y enseñas mucho. Estoy muy contento contigo.
Así es como lo mencionas, yo tengo mucho desgaste en las rodillas para mí edad but a pesar del dolor, estoy resistiendo en el gym (apenas llevo un mes) y con poco peso y ejercicios bien lentos y focalizados, y todo por mi sedentarismo que no me llevó más que a perder 😓, pero con el favor de Dios, ahí sigo luchando por mis objetivos ❤
Gracias x tu excelente trabajo, nos permite solucionar dificultades físicas, clara, práctica, tan profesional. Fundamental cuando no podemos acceder a un técnico, y así practicar en casa. Felicitaciones y muy agradecida❤❤ Aná en Punta del Este, Maldonado. Uruguay🎉🎉
Cada video que veo de tu canal me lleva a admirar cada dia mas tu trabajo y tu entrega..Mil gracias y te seguiré apoyando..como bien dices "el movimiento nos da. Vida" ... Gracias a tus videos voy aprendiendo cada dia y fortaleciendo mis piernas y columna y también con natación que gracias a tu vídeo de ejercicios en el agua me llevaron a practicar... muchísimas bendiciones para Ti!!! y mis mejores vibras para q alcances todos tus proyectos porque con ello ayudas a muchas personas en el mundo! Vamos por ello!!
Gracias seguiré practicando esos ejercicios que Diosito te bendiga siempre ❤
Muchísimas gracias!!! Lo he hecho íntegramente y me ha encantado!!!
Excelente la explicación y la forma como enseñas felicitaciones y me sirvió mucho porque complete mi rutina❤🙏🙏🙏
Hola aquí Rosyta desde México!! He hecho todos los ejercicios paso a paso y me ha gustado mucho, porque aunque parecen fáciles y pausados, se siente el trabajo en cada músculo , pero lo mejor es la manera en que explicas cada uno de una manera hermosa,muy didáctica. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones!
gracias por el libro profesor.
Excelente gracias dios te bendiga ❤
Muchas gracias por todo eres genial me encanta cómo haces los egercicios y me bienen muy bien soy de Zaragoza 😅😅 gracias Rosa ,
Muchas gracias!! muy buenos los ejercicios,me han ayudado mucho!!❤❤❤❤
Me encantan tus clases pues noto que tienes el conocimiento la profesionalidad y la paciencia a diferencia de otras rutinas que he visto . Solo puedo decur gracias
Super los ejercicios. Mi problema es un leve adormecimiento (como anestesiado o algo parecido) en mi pierna izquierda. Por lo tanto intentaré hacer estos ejercicios disciplinadamente para ver resultados. Saludos desde Argentina🇦🇷. Soy Diego. Gracias💥🔥💪
Excelentes ejercicios... .Eres todo un profesional ... enseñas muy bien, mientras nos ejercitamos, aprendemos sobre nuestra anatomia y nos sanamos donde necesitamos...muchas gracias y Bendiciones ....
Fantástico muchas gracias por tu paciencia,,me encuentro muchísimo mejor désde q te sigo,,tengo artrosis rodillas,mucho mejor contigo gracias amigo ✌👏👏👏👏❤
Excelente estos ejercicios para practicar el deporte de la bicicleta gracias por compartir
Un millón de GRACIAS 😊
Yo tengo micros osea muscular en fémur -cadera y hernia de disco algunos en el hospital hice lo que pasa que no quiero perder más masa muscular hasta la operación sigo con vos me siento más viva hay días que siento más dolor estoy medicada me encanta verte lo hago no quiero quedarme en una cama gracias X los ejercicios los explicas muy profesional te entiendo bárbaro para que todos te entienda tengo 52 años y hace casi 2 años que estoy con esto sigo esperando la operación una vergüenza por eso me alegro verte y haciendo los ejercicios saludos Andrea desde Argentina ❤
Me encantan todos tus ejercicios y también me encantan tus comentarios. Nos hacen tambien reir. Gracias por esta gran ayuda.
Muy buenas tus explicaciones y ejercicios.Me resultan muy efectivos.Un abrazo desde mi Cuba bella
Excelente gracias por tu dedicación a mejorar nuestra salud
Bendiciones ❤
Excelentes ejercicios gracias desde Chile
Gracias, buenísimo el ejercicios desde mi bella 🇻🇪🇻🇪
Excelente, gracias ❤
Gracias por todos los consejos que nos das, por las explicaciones brindadas, por enseñarlos a cuidar nuestra salud!!! Millones de gracias!!!
Dios te colme de bendiciones y protección siempre y a tu Flia.
Gracias Gracias Gracias!!!🙏🙏🙏
Me encantaron los ejercicios , pues tengo condromalasia en mis rodillas y me duelen en los costados internos! Voy a hacerlos siempre para no perder mi masa
muscular !
Gracias por estos ejercicios. Eres un magnífico fisioterapeuta
Acabo de hacer tus ejercicios en taburete y como siempre excepcional es.Muchas gracias por aportarnos tanto para nuestra salud❤
Gracias Marcos Sacristán. Maravillosa manera de realizar en 🏡 casa estos maravillosos ejercicios. Me ha ayudado magníficamente a no estar sedentaria. Saludos cordiales y bendiciones desde mi México lindo y querido. P.D.- Un cálido y afectuoso abrazo. Paz y bien.😊🐕
Muchas gracias por los ejercicios me han servido mucho
Saludos desde Cancun México
Muchas gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 mi estimado Fisioterapeuta.
Un saludo gracias todo es muy bueno ❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias doctor te encontré hice los ejercicios y espero mejorar mis rodillas con tus ejercicios y buenos consejos Dios te bendiga siempre bendiciones
Muy bueno..gracias❤❤❤❤
Excelente profesional bendiciones ❤❤
Así da gusto que expliquen para qué músculo corresponde cada ejercicio. Felicidades.
Gracias caballero es ud tan excelente profesor en lo que ud sabe.. gracias por tan noble enseñanza..Dios lo Bendiga
😮Muy buenos ejercicios amigo tengo una lesión de rodilla y tobillo y me gustaría mejorar gracias por todo
Los ejercicios los hago junto contigo gracias!!!😊❤
Muchas gracias, Dr Marcos. Sus videos son de mucho valor terapéutico y sus explicaciones son muy claras, fáciles de comprender. Quisiera que explicara qué hacer cuando hay derrame en la rodilla. Gracias ❤
Gracias por su ayuda 👍
Gracias por compartir. Saludos, bendiciones
Muchas gracias, por cada video,son muy buenos, se agradecen de todo corazón, son excelentes, a los 60 la sejuela (se jue la juventud)se nota😂
Un abrazo desde Chile.
Muy agradecida, gracias a sus ejercicios no tomo medicamentos para el dolor, solo hay que ser constante.
Mil gracias, te sigo❤
Thanks!
Estoy en lo más apartado del mundo en el Amazonas... gracias por tan buenas explicaciones y enseñanzas... lo estoy poniendo en práctica con magníficos resultados.
Muchísimas GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🏽♥️♥️♥️
Excelente, lo reenvié con mis amigas que lo requieren ❤
Muchas gracias por todo
Muchas gracias
Muchas gracias por instruinos en en estos ejercicios tan fortalecedores. Tengo 60 años y desde que los estoy practicando me han crecido mis musculos y gluteos. Muchas gracias. Dios lo bendiga en todo momento. ❤
Gracias después de unos días sin hacer nada, la verdad me hizo muy bien. Abrazosss
Siiii..te acompañe y me encantó!!!!..gracias
.gracias!!!!...y te compartí!!!
Lo exhorto a seguir ayudándonos con sus conocimientos y maestría. Es muy bueno.gracias soy de Cuba
Buenos días excelente ejercios gracias por compartir saludos desde Colombia
Clase completísima muchas gracias 😍 como aprendo de ti. Éxitos 🎉❤
Gracias! No tengo palabras como agradecer este vídeo. Bendiciones!
me encantan tus ejercicio todo lo que tenga que ver con estiramientos me encanta ers muy bueno en lo que hace??
Bendiciones y muchas gracias por excelentes ejercicios y consejos , saludos desde Guatemala.
Fantástica rutina que lo gravo para realizarlo 3 veces por semana como tu recomendación!. Mil gracias!!
Gracias mi fisioterapeuta predilecto y buen mozo
Un saludo ❤❤❤❤❤muy bueno gracias
Graciss dr por su tiempo y por su sabiduria Dios lo bendiga mas cada día
Es un genio!! Gracias, gracias por tanta dedicación para ayudarnos a aliviar nuestros dolores. Bendiciones!
Muy buen video, muchas gracias, una pregunta que ejercicios quitan el cojearo caminar tirando para un lado, gracias
Muchas gracias ahora k me prohibieron ejercicios fuertes x mi cirujía de suelo pélvico me caen bien estos ejercicios de bajo impacto precisos Dios lo bendiga 🙏❤️ desde 🇵🇪
Excelente todos estos ejercicios🎉 Muchas Gracias
Me ayudas y motivas para mantenerme activa,gracias
Hola me alegro mucho ver tus videos de ejercicios , una pregunta soy adulta mayor de 75 años todavía gracias a Dios me puedo mover pero estoy preocupada porque mi nada muscular se me acaba sobre todo mis brazos son demasiados delgados y no eran así , mis piernas todavía no la han perdido total pero si quiero un consejo gracias bendiciones