아침 공복에 먹기 좋은 노화늦추고 치매예방하는 단백질 음식! 이런 음식은 단백질과 항산화 물질이 많아서 혈당 걱정 없이 염증을 줄입니다

[@9988senior]

👉아침공복에 먹으면 보약이라던 이음식이 위장, 간, 췌장 다 망가뜨렸어요!
아침 식사 준비할 때 참고하세요
ua-cam.com/video/gg44sfbkZC4/v-deo.html
👉중년 이후에는 아무리 근력 운동 쎄게 해도 이런 음식 안 먹으면 근육 안생깁니다
식사 준비 할 때 참고하세요
ua-cam.com/video/hfqWTbzMAj0/v-deo.html

[@lydiakim8841]

아침에 바쁘다는 핑게로 대충대충 해결하는 습관을 이제부터 고쳐야 겠습니다.
한해가 지날때마다 건강상태가 영 좋지를 않네요. 이제부터라도 아침을 든든히 먹는 습관을
드뎌 가져야겠습니다. 좋은 정보 감사합니다.

[@user-nq5my1xy3a]

항상 숟가락 먼저 들었는데, 이제 젓가락 먼저 들어봐야겠어요😂😂
자세한 정보 감사합니다!!
조목조목 알려주시는게 듣기 너무좋네요😊

[@9988senior]

시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요

[@건강에가까이]

맞아요 아침에 따라 전혀 달라지는 거 같아요

[@9988senior]

맞습니다
저는 되도록 아침에는 탄수화물 음식은 안먹고 있습니다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요