단백질을 많이 먹는다고 좋은 게 아니다? 건강한 단백질 찾고 44kg 감량한 비결은?

엄지의 제왕 587회 2024.04.23 방영
식물성 단백질과 동물성 단백질의 비율을 맞춘 다이어트!
건강한 매일을 만드는 바른습관
/ 바른건강
#다이어트 #황태 #두부 #호박씨 #단백질 #동물성단백질 #식물성단백질 #다이어트셰이크 #엄지의제왕 #MBN

[@user-ve7wu4wb2r]

만들어봐야지

[@user-bq9bf8gp4b]

평생 흰쌀밥만 먹어도 90세이신데 건강 한것은? 특이체질인가요

[@3asangakalpa]

황태는 불려서 염분빼고 물기짜고 덖는건가요?

[@user-cn6bd1ti2e]

안녕하세요 성분이 무엇인지 알려주세요

[@user-vr3oz1sw9r]

늘먹는재룐데 ㅎ😊

[@user-jr6kt7nj8i]

근데, 탄수화물은 어느정도의 양을 먹어야 할까요?

[@user-xy6ls5rv3m]

흰쌀밥이 그대로 내장지방이 된대요

[@user-du5pf2hu2v]

황태는 버터에 볶아 먹으면 진짜 맛 있어요

[@user-cd9wi1wl7t]

대학가면 살 빠진다 물에 빠지면 살 빠진다 똑같은 이야기죠 ㅋㅋ 대단하신분 이네 몸에서 한 사람을 분리 시킨거네 헐...

[@queenstara8562]

황태는 술안준데😊😊😊😊😊

[@user-dg5dq7jg3b]

엔젤녹즙기 가격좋네요

[@user-jw6ig3ek9y]

호박씨는 어디서 구매하나요?

[@nochannel6589]

식자재, Emart, Lottemart

[@user-ps9hj6ou4o]

쿠팡

[@user-im7hg6yc2w]

맞아요

[@HojuHana]

남편이 단백질만 먹는 다이어트를 시작했어요. 다른 영양소를 꼭 먹어야 한다고 하는데 말을 안듣네요. 저러다 몸이 상하겠죠..

[@user-oq2to2bb1y]

황태처럼 닭가슴살을 말려서 먹으면 단백질량이 늘겠지 ㅋㅋ

[@user-ps3bo8rm7p]

재닭가슴살단백질량늘겠지맛없재

[@521Qom-gv8ke]

하루에 세끼 라면만 먹어도 살빠져요....하루 기초대사 칼로리내에서 먹으면 절대 살안쪄요..문제는
중간중간 이것저것 군것질..즉 쉴새없이 먹으니 칼로리초과로 살찌는거죠...다른 군것질 일절안하고
세끼ㅡ식사를 전부 라면만 먹거나 햄버거만 먹으면 다이어트되요...영양불량? 라면 햄버거 생각보다 영양균형
괜찮습니다..말이 그렇다는거지ㅡ일부러 라면 햄버거만 먹으라는거ㅡ아닙니다요.ㅋ