Nu vreau sa par prea stiutor, sau mai presus! Însă la primul exercițiu de ramat, mâinile nu trebuiesc ținute la acelaș nivel? ( locul de unde prinzi aparatul cu palma)
Orice exercițiu de ramat . Cu bara gantere sau aparat. Are ca efect creșterea densității musculare...tracțiunile de orice fel sunt pentru lațirea spatelui ..
Mii de mulțumiri pentru prezentarea acestui antrenament ! Talentul tău pedagogic este imens !
Foarte eficiente aceste exerciții. Le-am făcut și am sa le repet. Nu am reușit însă să le fac pe toate, m-am simțit foarte epuizat.
Nu vreau sa par prea stiutor, sau mai presus! Însă la primul exercițiu de ramat, mâinile nu trebuiesc ținute la acelaș nivel? ( locul de unde prinzi aparatul cu palma)
Salut 😊 In videoclip sunt explicate posturile corecte din punct de vedere biomecanic.
Ceva pentru îngroșarea spatelui nu lucrezi?
hhbk
Orice exercițiu de ramat . Cu bara gantere sau aparat. Are ca efect creșterea densității musculare...tracțiunile de orice fel sunt pentru lațirea spatelui ..