@@GymBeamro As vrea Marius să prezinte o zi completă de brațe și să vorbească despre dropset-uri și superset-uri (când este potrivită utilizarea lor, etc..)
Bună, Pastele le poți pregăti în nenumărate feluri, depinde numai de cât timp vrei să petreci în bucătărie și de ce ingrediente ai în cămară. Regăsești aici o scurta listă de idei: gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-salata-de-paste-cu-sos-de-caju/ gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-tempeh-stroganoff-cu-paste-proteice/ gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-din-linte-cu-sos-cremos-de-rosii/ gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-fara-calorii-cu-sos-bolognese/ gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-salata-greceasca-cu-paste-din-mazare/ gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-integrale-cu-branza-feta-si-rosii-cherry/ Îți dorim o zi frumoasă și spor la gătit!
Nu chiar, ca de fapt il antrenezi de 3 ori... el participa si la antrenamentul spatelui. Sunt oameni cu ditamai bicepsii (powerlifteri, gimnastii, etc.) care nu-l lucreaza deloc... si totusi, il au foarte mare din cauza ca participa la antrenamentele spatelui.
Se poate sa iti amorteasca mana, sa iti stea umarul intr-o pozitie nasoala sau din cauza ca esti obosit. Incearca sa pui plan inclinat dar mai aproape de 90 de grade
Cred că ești primul in Romania cu asemenea explicații corecte..Mulțumim succes in continuare
Ești cel mai tare BOSS
Cel mai tare Marius Mitrache!
Tot respectul!
Ești tank domnule Marius
💣
Multumesc mult, Marius! 💪💪💪
Felicitări pentru video! Domnu Marius arată foarte bine! 💪👍
Super !
Super.!
F tare
🔥 Ne bucurăm dacă ți-a plăcut! Ce alt tip de antrenament ai mai vrea să vezi de la Marius?
@@GymBeamro As vrea Marius să prezinte o zi completă de brațe și să vorbească despre dropset-uri și superset-uri (când este potrivită utilizarea lor, etc..)
Mulțumim pentru sugestie!
Salut câte seturi ar trebuie să fac la un exercițiu?
Bună,
Depinde de exercițiu și de obiectiv. În acest videoclip se recomandă 8-15 repetări a câte 3-4 serii.
Mulțumim,
Echipa GymBeam
Mulțumesc 💪
Ati putea sa imi spuneti 3 exercitii din cele prezentate de catre dvs. cu care sa antrenez toate capetele bicepsului?
Buna! 😊 Poti verifica aceasta lista - gymbeam.ro/blog/lista-de-exercitii-bicepsi/
Salutare,cu ce ar trebui sa mananc sau ce ar trebui sa adaug in paste/macaroane(ce condiment
Bună,
Pastele le poți pregăti în nenumărate feluri, depinde numai de cât timp vrei să petreci în bucătărie și de ce ingrediente ai în cămară. Regăsești aici o scurta listă de idei:
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-salata-de-paste-cu-sos-de-caju/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-tempeh-stroganoff-cu-paste-proteice/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-din-linte-cu-sos-cremos-de-rosii/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-fara-calorii-cu-sos-bolognese/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-salata-greceasca-cu-paste-din-mazare/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-integrale-cu-branza-feta-si-rosii-cherry/
Îți dorim o zi frumoasă și spor la gătit!
@@GymBeamro am vrut doar sa aflu ce condimente sunt bune si naturale pentru cei care fac sala
find o gruma mica bicepsul , e ok sa l antrenezi de doua ori pe saptamana ? de exp marti si sambata ? creste mai repede pt un incepator ?
Nu chiar, ca de fapt il antrenezi de 3 ori... el participa si la antrenamentul spatelui. Sunt oameni cu ditamai bicepsii (powerlifteri, gimnastii, etc.) care nu-l lucreaza deloc... si totusi, il au foarte mare din cauza ca participa la antrenamentele spatelui.
nu sunt cam multe exercitii/serii pentru o grupa mica ?
Buna! Este prezentata o diversitate de exercitii, insa le poti alege doar cele pe care doresti sa le incluzi in rutina ta. 😊
nu
Salutare ! De ce cand fac ultimul exercitiu prezentat ala de pe banca simt furnicaturi in maini ? :)) e ceva ok ?
Buna! Este posibil ca exercitiul sa nu fie executat corect.
Se poate sa iti amorteasca mana, sa iti stea umarul intr-o pozitie nasoala sau din cauza ca esti obosit. Incearca sa pui plan inclinat dar mai aproape de 90 de grade
Mai mult vorbesti decat sa arati 🙈
😅