Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Exerciții pentru biceps l Marius Mitrache l GymBeam
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2022
- Pregătiți-vă pentru un nou antrenament eficient! 👊 De data aceasta este vorba despre un antrenament pentru biceps prezentat de Marius Mitrache 💪, multiplu campion național la culturism. 🥇 Marius vă va prezenta 5 exerciții complexe și, în plus, vă va oferi câteva sfaturi și sugestii utile. 🎯
Sunteți pregătiți? 😎
Urmăriți-ne:
▶️ 💻 pe site-ul nostru: bit.ly/3cttHpq
▶️ 📸 pe Instagram: bit.ly/3qFRbO0
▶️ 👍 pe Facebook: bit.ly/3xdJVLI
GymBeam - magazin online cu suplimente și super-alimente
Cred că ești primul in Romania cu asemenea explicații corecte..Mulțumim succes in continuare
Ești cel mai tare BOSS
Felicitări pentru video! Domnu Marius arată foarte bine! 💪👍
Cel mai tare Marius Mitrache!
Tot respectul!
Multumesc mult, Marius! 💪💪💪
Super.!
Super !
F tare
🔥 Ne bucurăm dacă ți-a plăcut! Ce alt tip de antrenament ai mai vrea să vezi de la Marius?
Ati putea sa imi spuneti 3 exercitii din cele prezentate de catre dvs. cu care sa antrenez toate capetele bicepsului?
Buna! 😊 Poti verifica aceasta lista - gymbeam.ro/blog/lista-de-exercitii-bicepsi/
find o gruma mica bicepsul , e ok sa l antrenezi de doua ori pe saptamana ? de exp marti si sambata ? creste mai repede pt un incepator ?
Nu chiar, ca de fapt il antrenezi de 3 ori... el participa si la antrenamentul spatelui. Sunt oameni cu ditamai bicepsii (powerlifteri, gimnastii, etc.) care nu-l lucreaza deloc... si totusi, il au foarte mare din cauza ca participa la antrenamentele spatelui.
Salutare,cu ce ar trebui sa mananc sau ce ar trebui sa adaug in paste/macaroane(ce condiment
Bună,
Pastele le poți pregăti în nenumărate feluri, depinde numai de cât timp vrei să petreci în bucătărie și de ce ingrediente ai în cămară. Regăsești aici o scurta listă de idei:
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-salata-de-paste-cu-sos-de-caju/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-tempeh-stroganoff-cu-paste-proteice/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-din-linte-cu-sos-cremos-de-rosii/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-fara-calorii-cu-sos-bolognese/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-salata-greceasca-cu-paste-din-mazare/
gymbeam.ro/blog/reteta-fitness-paste-integrale-cu-branza-feta-si-rosii-cherry/
Îți dorim o zi frumoasă și spor la gătit!
@@GymBeamro am vrut doar sa aflu ce condimente sunt bune si naturale pentru cei care fac sala
Salut câte seturi ar trebuie să fac la un exercițiu?
Bună,
Depinde de exercițiu și de obiectiv. În acest videoclip se recomandă 8-15 repetări a câte 3-4 serii.
Mulțumim,
Echipa GymBeam
Mulțumesc 💪
nu sunt cam multe exercitii/serii pentru o grupa mica ?
Buna! Este prezentata o diversitate de exercitii, insa le poti alege doar cele pe care doresti sa le incluzi in rutina ta. 😊
nu
Salutare ! De ce cand fac ultimul exercitiu prezentat ala de pe banca simt furnicaturi in maini ? :)) e ceva ok ?
Buna! Este posibil ca exercitiul sa nu fie executat corect.
Se poate sa iti amorteasca mana, sa iti stea umarul intr-o pozitie nasoala sau din cauza ca esti obosit. Incearca sa pui plan inclinat dar mai aproape de 90 de grade
Mai mult vorbesti decat sa arati 🙈
😅