Le dos c'est possible? Comme tu disais, avec le travail sur ordi et le confinement on s'avachit beaucoup plus et j'ai la sensation que les muscles du dos qui me permettent de me tenir plus droite (et abdos aussi surement) disparaissent a vu d'oeil :)
Salut! Quelle résistance d’étatique il fait prendre pour commencer? Enfin commencer j’ai fait de la musculation, Jsuis pas trop mal bâti, mais je veux m’y remettre pour l’entretien. Merci!💪
Mais comment savoir quel type d elastique quand on est novice prendre car il existe differents niveaux de resistance?sinon merci c est super cette vidéo ❤👏
Très intéressant! Effectivement il est pertinent de montrer des vidéos courtes, avec un accessoire, quelques mouvements, avec des explications claires. En tant que professionnels du sport et du bien bien être, il faut absolument promouvoir l'activité physique pour des publics non ou peu initiés et sédentaires! Surtout par ces temps de crises sanitaires. Keep going Major Mouvement ;)
Oui j'adore la façon avec laquelle tu expliques les mouvements bravo continues j'ai 77 ans et ça me permet de faire de la gym à la maison sortir de la sédentarité c'est bon à tout âge j'ai fait beaucoup de gym et différents sports dans ma très lointaine jeunesse et là ça me remet le pied à l'étrier d'une façon douce il faut pas trop forcer à mon âge quand même
Je te remercie beaucoup ! Étant en arrêt du à un accident, pouvoir faire du sport facilement sans me fatiguer m'arrange beaucoup ! J'ai déjà un élastique mais ta vidéo est très clair, bien plus que si je cherchais des échos moi-même ! Bon courage, merci encore
Je te suis depuis un moment mais la c’est magique 😉 je savais pas que l’on pouvait se muscler en se tirant sur l’élastique 😂continue comme ça c’est excellent 👌🏽
Merci pour ces exemples de travail à faire chez soi.pourle confinement, cela tombe très bien. S'il y a d'autres exercices avec élastique je suis preneur car le confinement dure.
Très intéressant, comme d'habitude, merci. Si tu as des petits exercices pour travailler la détente pour un volleyeur confiné qui a peur de ne plus décoller quand on pourra enfin rejouer, je suis preneur.
Bonjour Major, je t'écris ce commentaire dans l'espoir que tu me lise et que tu fasses une vidéo pour les surfeurs. Certes c'est un peu niche mais notre communauté souffre d'un manque de contenu de qualité sur Internet. C'est problématique pour des sportifs qui passent leur temps sur une planche dans une position qui n'est franchement pas évidente. Les problèmes de lombaires, de cou et d'épaules sont notre quotidien. Merci!
Je télétravaille tout le temps depuis l'an dernier, et je commence à bien en sentir les effets. Ces exos m'ont fait un bien dingue, je vais essayer de les incorporer plus régulièrement dans mes journées de travail ! Si tu en as d'autres, je suis preneur pour en faire un poster :D
J'adore tes vidéos, et les courtes son sympa car rapide à regarder. Quels types d'exercices faire avec un élastique pour musclé la poitrine et les dessous de bras ballants ?
Tes vidéos étaient déjà géniales avant, mais alors maintenant avec Thibault c'est encore mieux Votre alchimie et votre humour apportent beaucoup à tes vidéos
Merci vraiment top. J'ai besoin de remuscler mon vaste interne suite à syndrome rotulien. J'aimerai voir des exos pour renforcer tout ça. Continue comme ça et top le livre
Excellent l'échelle de la douleur ^^ Depuis le temps que je traine à me remettre à faire de l'exercice, ça me paraît une bonne série pour s'y remettre en douceur. Et puis l'élastique à un côté ludique. Peut être, une vidéo qui pourrait être pas mal serait sur les problèmes que peuvent rencontrer les musiciens et des exercices "simples" pour prévenir des contractures. Par exemple il m'arrive parfois d'avoir une douleur récurrente au milieu de l’omoplate droite, à sa périphérie. Je pense que cela viens lorsque je passe beaucoup de temps à jouer de la guitare en position assise. Mais cela m'arrive aussi debout aussi avec une guitare relativement lourde. Sur une guitare folk on est plus arrondi vu que la caisse prend plus de place. Peut être que l'état émotionnel joue aussi un rôle. Sur la batterie et le piano, les douleurs, beaucoup plus rare, sont d'avantage liées aux tendons. Mais je fais beaucoup plus attention à ma position.
Bonjour. Je vous trouve vraiment excellent dans votre pédagogie et vos exercices présentés. Une question : quand vous tirez sur l eslastique assis jambes allongées ( exercice de bras), mettez vous les coudes le long du corps ? Merci.
Merciiiiiii 👍👍👍 Effectivement tu voudrais pas nous faire la même pour le bas du corps voir les jambes 😊😉 ? Encore merci pour ta présence, ce moment et ton naturel ❤️🇫🇷
Merci pour ces exercises parfait pour tous ceux qui habite en chambre de bonne et pour moi qui n'est aucun espace pour faire du sport ni stocker du matériel.
Merci. Tu pourrais faire aussi des vidéos sur les étirements dynamiques (échauffement). Au fait, ces étirements dynamiques qu'on appel communément échauffements ne sont pas uniquement utile pour échauffer le corps mais permets de renforcer le corps ?
Petite demande : vous pourriez faire une vidéo sur les plateformes vibrantes ? Si c'est bon ou pas, qu'est-ce qu'on peut faire dessus etc ! Merci 😘😘 tes vidéos sont super 😘😘
Salut Major😉 j’aime beaucoup ce genre de vidéo avec des exos simples où l’on peut faire partout 😁 Peux-tu donner d’autres exos avec élastique ?? Merci par avance 👍
Bonjour. Serait il possible que tu proposes des petits exercices de ce type, adapté au télétravail assis? J ai entendu quelques éléments du genre contracter/decontracter les fesses durant 3-4min... decoller les pieds du sol et les reposer...le tout en etant bien assis le dos calé au fond du siege et en gainant la ceinture abdominale. Tout ca peut se faire tout en travaillant. Si tu as des petits conseils ou astuces...ce serait sympa. Merci!!!
Salut déjà merci pour tes vidéos , J’aimerais savoir si l’on peut s’entraîner même si on a des courbatures (même 48h après la dernière séance) où est ce que c’est un messsge du corps qui dit que les muscles sont encore en cours de récupération... Merci
Salut ,bien comme video👍,en aurait tu surtout sur l'echauffement avant une seance par muscle comme(avant travail pecs) (avant travail squat) (avant travail souleve de terre) (avant travail dos) etccc merci pour tout tes conseils!! 👍👍
Trop top cette vidéo et Interressant l'exercice assis en levant les bras pour bosser les triceps, car debout mon élastique était un peu courte en longueur donc trop de résistance...
Salut major. J'adore tes vidéos à la fois instructives et drôle. J'aurais un sujet de vidéos pour toi le spondylolisthésis. Je serais intéressé de savoir quels exos éviter lesquels faire (surtout pour les lombaires du coup). Merci à toi pour tes vidéos.
Salut, J'adore tes vidéos, elles sont vraiment top! J'ai une question, que penses-tu du BFR (blood flow réduction)? Est-ce vraiment efficace pour hypertrophier?
Bonjour, petite question j'ai lu des truc comme quoi les crunch abdo c'etait mauvais en particulier au niveau du dos et qu'il etait préférable de faire des abdo avec la methode de gasquet qu'en pense tu ?
Intéressant Question pour toi Sais-tu quelles sont les différences entre les exercices - avec un poids / haltère - avec un élastique - avec des poulies ? Ça serait intéressant de faire une vidéo sur ce sujet.
Bonjour, Quand on fait du sport est ce que c'est normal de sentir une tension prononcé d'un côté mais pas de l'autre, lorsqu'on cours par exemple. Merci.
Les vidéos sont très agréables à regarder mais j'ai une petite question j'ai un soucis au niveau de mon tendon d'Achille qui est très douloureux avez vous une solution ? Merci par avance Cordialement Maud
Salut, petite question j'ai déjà fait ce genre d'exercices dont celui en tirage poulie basse et pour la coiffe des rotateur seulement j"ai une douleur qui se déclenche au niveau du deltoïde antérieur et latérale comme une fatigue intance après avoir fait un maximum d'effort. Cela arrive pendant effort et également au repos voir le lendemain Pourrais tu me dire comment régler cela Merci à toi
Salut, petite question, que penses tu des bottes d’inversion ? Si c’est un scam, si c’est utile si utilisé régulièrement, si c’est utile même utilisé occasionnellement,... ?
Le montage au moment ou la bretelle saute, est trop bien faite !! Bravo au monteur
Elle est clairement pixel perfect
Salut à tous ! Quels parties du corps tu veux que je te muscle à l’élastique ?
( c’est mal dit , mais t’as compris 😅)
Toutes les parties possible à muscler avec un élastique (en particulier la chaîne postérieure 🙏) please 😁
Le dos c'est possible? Comme tu disais, avec le travail sur ordi et le confinement on s'avachit beaucoup plus et j'ai la sensation que les muscles du dos qui me permettent de me tenir plus droite (et abdos aussi surement) disparaissent a vu d'oeil :)
Les fessiers et le dos stp
Salut! Quelle résistance d’étatique il fait prendre pour commencer? Enfin commencer j’ai fait de la musculation, Jsuis pas trop mal bâti, mais je veux m’y remettre pour l’entretien. Merci!💪
Cc Major sympathique 😊 est-ce que 'avec un élastique on peut muscler les entre cuisses et ventre.. Merci t'es top👍🔝👌☺️
Je souligne la qualité du montage, très marrant par moments ! Bravo au nouveau monteur, c'est top 👏👏👏👍😉💗😊
Merci, ça fait plaisir 🥰
J'avoue le jcbd qui mets un coups pieds c'est bien fait,bien trouvé en touts cas
D accord avec toi,montage👍.
Mais comment savoir quel type d elastique quand on est novice prendre car il existe differents niveaux de resistance?sinon merci c est super cette vidéo ❤👏
@@zazou8505 ben tu prends le plus facile et tu augmente au fur et a mesure des entrainement et du ressentis.
Wow ! Bluffé par le format de la vidéo, court, efficace, ambiance ultra sympatoche, sans en faire trop ni pas assez. Franchement bravo et merci !
Hyper intéressant! On en veut d'autre 😉
Très intéressant! Effectivement il est pertinent de montrer des vidéos courtes, avec un accessoire, quelques mouvements, avec des explications claires. En tant que professionnels du sport et du bien bien être, il faut absolument promouvoir l'activité physique pour des publics non ou peu initiés et sédentaires! Surtout par ces temps de crises sanitaires. Keep going Major Mouvement ;)
Oui j'adore la façon avec laquelle tu expliques les mouvements bravo continues j'ai 77 ans et ça me permet de faire de la gym à la maison sortir de la sédentarité c'est bon à tout âge j'ai fait beaucoup de gym et différents sports dans ma très lointaine jeunesse et là ça me remet le pied à l'étrier d'une façon douce il faut pas trop forcer à mon âge quand même
Je te remercie beaucoup ! Étant en arrêt du à un accident, pouvoir faire du sport facilement sans me fatiguer m'arrange beaucoup ! J'ai déjà un élastique mais ta vidéo est très clair, bien plus que si je cherchais des échos moi-même ! Bon courage, merci encore
Toujours super intéressante tes vidéo je prend toujours du plaisir à les regarder tout en apprenant certaine chose
Je te suis depuis un moment mais la c’est magique 😉 je savais pas que l’on pouvait se muscler en se tirant sur l’élastique 😂continue comme ça c’est excellent 👌🏽
Super bien. Vive le tirage de l’élastique 😂😂
Stp , major mouvement, des seances pour le dos et les épaules , seraient le top
Merci pour ces exemples de travail à faire chez soi.pourle confinement, cela tombe très bien. S'il y a d'autres exercices avec élastique je suis preneur car le confinement dure.
Court rapide, précis et dans une bonne ambiance:) j’adore les exos avec un élastique. Merci encore!
Très intéressant, comme d'habitude, merci.
Si tu as des petits exercices pour travailler la détente pour un volleyeur confiné qui a peur de ne plus décoller quand on pourra enfin rejouer, je suis preneur.
Bonjour Major, je t'écris ce commentaire dans l'espoir que tu me lise et que tu fasses une vidéo pour les surfeurs. Certes c'est un peu niche mais notre communauté souffre d'un manque de contenu de qualité sur Internet. C'est problématique pour des sportifs qui passent leur temps sur une planche dans une position qui n'est franchement pas évidente. Les problèmes de lombaires, de cou et d'épaules sont notre quotidien. Merci!
Même avec des videos et exos simples on apprend avec tes vidéos, merci Major! ;)
Bibi, une petite vidéo sur les rouleaux d'auto-massage serait top 😁
Merci...depuis que je regarde et fais vos exercices, mes douleurs dorsales diminues sérieusement 🙏💕
Je télétravaille tout le temps depuis l'an dernier, et je commence à bien en sentir les effets. Ces exos m'ont fait un bien dingue, je vais essayer de les incorporer plus régulièrement dans mes journées de travail ! Si tu en as d'autres, je suis preneur pour en faire un poster :D
Merci pour cette vidéo, j'ai besoin de ces petits exercices pour reprendre en douceur et merci pour ta bonne humeur communicative.
Les vidéos sont beaucoup mieux qu'avant... Bravo et merci pour les conseils
J'adore tes vidéos, et les courtes son sympa car rapide à regarder. Quels types d'exercices faire avec un élastique pour musclé la poitrine et les dessous de bras ballants ?
Encore une excellente vidéo ! On apprend des choses, toujours avec bonne humeur ... et un montage sympa ;)
Bravo pour le sujet de la vidéo et le montage 🙏🏼 très intéressantes cette capsule.. vivement les prochaines.
Il est impossible de ne pas enchaîner vos vidéos. Je suis addicte à vos exercices et conseils. Merci!😂
Excellents conseils, simples à réaliser, donc joie.
Tes vidéos étaient déjà géniales avant, mais alors maintenant avec Thibault c'est encore mieux
Votre alchimie et votre humour apportent beaucoup à tes vidéos
L'ajout de Vandamme punaise 😂
Merci ☺️
@@BuddyShot je t'en prie, bravo à toi surtout !
Très bien, j'adore ce format et le travail avec l'élastique.
Très bien cette vidéo.
Big up au monteur, il est génial.
Sympa ce genre d'exercices. Ca permet de changer de routines et de travailler différentes parties du corps. Encore !
Encore merci Major comme d’hab super contenu
j’adore ce genre de formats d’exercices à essayer de mettre en place
Peut on enregistrer t'es videos
Merci! La vidéo est très utile, pourquoi pas d'autres petites vidéos du genre !
Merci très intéressant. Volontiers d'autres exercices avec l'élastique
Bonjour et Merci. D'autres vidéos dans ce style, courtes et efficaces ....serait super. Alors, merci d'avance.
oui c'est une tres bonne idée, j'adore surtout pour nous entretenir
Super cette petite vidéo. Effectivement d’autres dans ce format ce serait super.
Super, merci.
Quelle est la résistance de l'élastique ?
Oui c’est intéressant
Bravo pour les livres c’est super
Bonne vidéo comme toujours et une meilleure dynamique depuis que tu es aidé 😉
Continuez comme ça 💪👍
Qq infos rapides et clair, ca donne envie d essayer! Merci!
C'est très bien ce genre de vidéos, j'ai adoré, merci Greg 👍👍👍😃
Merci pour le fun de l'animation et le lourd de la compétence !! La classe...
Excellente vidéo j'adore je les trouver trop drôle 😂👌😍👍
Merci vraiment top.
J'ai besoin de remuscler mon vaste interne suite à syndrome rotulien. J'aimerai voir des exos pour renforcer tout ça.
Continue comme ça et top le livre
C'est bien simpa ce type d'exos. A renouveler 😉
Excellent l'échelle de la douleur ^^
Depuis le temps que je traine à me remettre à faire de l'exercice, ça me paraît une bonne série pour s'y remettre en douceur. Et puis l'élastique à un côté ludique.
Peut être, une vidéo qui pourrait être pas mal serait sur les problèmes que peuvent rencontrer les musiciens et des exercices "simples" pour prévenir des contractures.
Par exemple il m'arrive parfois d'avoir une douleur récurrente au milieu de l’omoplate droite, à sa périphérie. Je pense que cela viens lorsque je passe beaucoup de temps à jouer de la guitare en position assise. Mais cela m'arrive aussi debout aussi avec une guitare relativement lourde. Sur une guitare folk on est plus arrondi vu que la caisse prend plus de place. Peut être que l'état émotionnel joue aussi un rôle.
Sur la batterie et le piano, les douleurs, beaucoup plus rare, sont d'avantage liées aux tendons. Mais je fais beaucoup plus attention à ma position.
Bonjour. Je vous trouve vraiment excellent dans votre pédagogie et vos exercices présentés. Une question : quand vous tirez sur l eslastique assis jambes allongées ( exercice de bras), mettez vous les coudes le long du corps ? Merci.
Très sympa comme vidéo, j'aime bien le format 🙌🏻
Oui hyper intéressant on veut d'autres vidéos exercices 😀
Ça m'intéresse ! Continue cette série !
C'est exactement ce qu'il me fallait ! :D Mercii
1:47 il est 18h et je suis tout seul devant mon PC au boulot à rire comme un con 😂
GJ au monteur !
Merciiiiiii 👍👍👍
Effectivement tu voudrais pas nous faire la même pour le bas du corps voir les jambes 😊😉 ?
Encore merci pour ta présence, ce moment et ton naturel ❤️🇫🇷
C est super ! Moi je voudrais que vous fassiez une vidéo pour les personnes fibromylgique.Merci
1:49 wesh la précision du montage 😂
Merci pour ces exercises parfait pour tous ceux qui habite en chambre de bonne et pour moi qui n'est aucun espace pour faire du sport ni stocker du matériel.
Bonjour Merçi pour ce partage✨
D'autres vidéos comme celle-ci serait la bienvenue
Une collaboration avec Mr Christophe CARRIO le top !
très bien pour le format et les conseils ! Merci
Merci. Tu pourrais faire aussi des vidéos sur les étirements dynamiques (échauffement). Au fait, ces étirements dynamiques qu'on appel communément échauffements ne sont pas uniquement utile pour échauffer le corps mais permets de renforcer le corps ?
Coole video, les élastiques sont des super outils, je suis hyper chaud pour d'autres exos
Super intéressant ! Tip top comme contenu et format de vidéo 😉
Et quand on pourra refaire des grands trajets en voiture sur le siège passager on pourrait faire quel exercices pour passer le temps et ce muscler?
Oui on en veut d 'autres !!!!!
Petite demande : vous pourriez faire une vidéo sur les plateformes vibrantes ? Si c'est bon ou pas, qu'est-ce qu'on peut faire dessus etc ! Merci 😘😘 tes vidéos sont super 😘😘
Très stylé ce petit jcvd.
Trop fort JCVD et la bretelle !!! 😂😂😂
👋 Grégoire! Splendides exercices rien qu'avec un élastique! A quand la prochaine vidéo 📹? Sur quel sujet de kiné?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍
Super vidéo 😊 encore, encore
Salut Major😉 j’aime beaucoup ce genre de vidéo avec des exos simples où l’on peut faire partout 😁
Peux-tu donner d’autres exos avec élastique ??
Merci par avance 👍
Tu as la tête de quelqu'un de sympa j'aime beaucoup merci encore de la part d'une sénior qui veut rester en forme
Bonjour. Serait il possible que tu proposes des petits exercices de ce type, adapté au télétravail assis? J ai entendu quelques éléments du genre contracter/decontracter les fesses durant 3-4min... decoller les pieds du sol et les reposer...le tout en etant bien assis le dos calé au fond du siege et en gainant la ceinture abdominale. Tout ca peut se faire tout en travaillant.
Si tu as des petits conseils ou astuces...ce serait sympa. Merci!!!
Haha, il y a quand même un petit air de Roland Magdane jeune : bretelles + moustache 😂😂😂 / J'aime beaucoup la chaine et les vidéos 👍👍👍
Génial - merci beaucoup !
Yes , bon format .
Top ce genre de vidéo j'adore !
Salut déjà merci pour tes vidéos ,
J’aimerais savoir si l’on peut s’entraîner même si on a des courbatures (même 48h après la dernière séance) où est ce que c’est un messsge du corps qui dit que les muscles sont encore en cours de récupération...
Merci
Salut ,bien comme video👍,en aurait tu surtout sur l'echauffement avant une seance par muscle comme(avant travail pecs) (avant travail squat) (avant travail souleve de terre) (avant travail dos) etccc merci pour tout tes conseils!! 👍👍
des exercices pour muscler le dos ? ? Je suis preneuse 😊😊
Trop top cette vidéo et Interressant l'exercice assis en levant les bras pour bosser les triceps, car debout mon élastique était un peu courte en longueur donc trop de résistance...
Salut major. J'adore tes vidéos à la fois instructives et drôle. J'aurais un sujet de vidéos pour toi le spondylolisthésis. Je serais intéressé de savoir quels exos éviter lesquels faire (surtout pour les lombaires du coup). Merci à toi pour tes vidéos.
merci, ce genre de vidéo m'interesse étant en (speudo) confinement en #guadeloupe.
Salut Major superbe vidéo une question : pourrais-tu nous montrer comment augmenter l'espace inter-vertébrale ?
Génial j'adore 😁
Super Major 👍🏻💪🏻
Super ! Merci !
Oui super ! Encore encore 👍🤍
Bonjour je ne sais pas si le sujet a été abordé mais serait-il possible de faire une vidéo sur la douleur neuroplastique et le moyen de s'en sortir ?
Salut,
J'adore tes vidéos, elles sont vraiment top!
J'ai une question, que penses-tu du BFR (blood flow réduction)?
Est-ce vraiment efficace pour hypertrophier?
Super intéressant 😁
Bonjour,
petite question j'ai lu des truc comme quoi les crunch abdo c'etait mauvais en particulier au niveau du dos et qu'il etait préférable de faire des abdo avec la methode de gasquet qu'en pense tu ?
Il manque un avertissement pour tout ceux qui vont se prendre un pied de canapé dans le nez 🤣🤣🤣! Merci major toujours au top!
Top le format Greg,
Est-ce que tu aurais des exercices de mobilité et souplesse ?
Comme en JJB.
Ido portal, vahva fitness ou toutes les marches d’animaux, conseil: adapter à son niveau car niveau +++
Bonjour
Pourriez vs proposer plusieurs exo avec elastiques pour perdre du ventre svp merci pour votre humour et votre decontraction joss
Intéressant
Question pour toi
Sais-tu quelles sont les différences entre les exercices
- avec un poids / haltère
- avec un élastique
- avec des poulies
?
Ça serait intéressant de faire une vidéo sur ce sujet.
Merci pour cette vidéo!
4 exos pour s'étirer avec un élastique?
Bonjour,
Quand on fait du sport est ce que c'est normal de sentir une tension prononcé d'un côté mais pas de l'autre, lorsqu'on cours par exemple.
Merci.
Les vidéos sont très agréables à regarder mais j'ai une petite question j'ai un soucis au niveau de mon tendon d'Achille qui est très douloureux avez vous une solution ?
Merci par avance
Cordialement
Maud
Super ! Merci beaucoup
Salut, petite question j'ai déjà fait ce genre d'exercices dont celui en tirage poulie basse et pour la coiffe des rotateur seulement j"ai une douleur qui se déclenche au niveau du deltoïde antérieur et latérale comme une fatigue intance après avoir fait un maximum d'effort.
Cela arrive pendant effort et également au repos voir le lendemain
Pourrais tu me dire comment régler cela Merci à toi
C'est frank ropers qui va être content !
a fond, pour le principe des vidéos
Salut, petite question, que penses tu des bottes d’inversion ? Si c’est un scam, si c’est utile si utilisé régulièrement, si c’est utile même utilisé occasionnellement,... ?