Чем опасен хронический стресс?
Вставка
- Опубліковано 10 лис 2020
- Чем опасен хронический стресс?
Стрессовые ситуации в жизни могут накапливаться и со временем приобретать хроническую форму. Одно дело, когда вы понервничали, но на следующий день забыли о неприятной ситуации и спокойно живёте дальше. И совсем другое, когда вы постоянно прокручиваете в голове те случаи, которые выбивают вас из привычного жизненного ритма. Хронический стресс опасен тем, что влияет на физическое состояние человека (иммунная система, репродуктивная функция, ЖКТ) и может приводить к заболеваниям.
Симптомы хронического стресса:
▫ Бессонница.
▫ Головные боли.
▫ Боли в спине.
▫ Боли в шее.
▫ Апатичность.
▫ Снижение работоспособности, внимания.
▫ Быстрая утомляемость.
▫ Повышенная тревожность.
▫ Тяга к алкоголю.
Чтобы стресс не переходил в хроническую стадию, научитесь не принимать близко к сердцу ситуации, которые вызывают у вас тревогу.
Оценить стрессовые факторы своей жизни вы также можете в рамках проекта «Диагностика с умом» на сайте data-vitae.ru/
Подробнее о влиянии стресса на организм рассказывает Кнара Члалян, клинический психолог, психолог-консультант центра психологической помощи «Форма жизни».
Эти и другие интересные видео на тему здоровья → goo.gl/3fnZQh.
Подписывайтесь на наш канал, смотрите новые выпуски и будьте здоровы!
Полезные статьи, информация об услугах МДЦ «ЭЛИСА» ↓
Официальный сайт: mdc-elisa.ru
Facebook: / elisasochi
Instagram: / elisasochi
Вконтакте: elisasochi
Одноклассники: ok.ru/elisasochi
Записаться на приём к психологу в г. Сочи. Центр психологической помощи «Форма жизни»: +7 (988) 236-61-36.
Вконтакте: sochi_life_form
Сайт: www.b17.ru/center/forma_zhizni/
#психолог #психологсочи
ФАКТ: ВСЕ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ
Спасибо за полезную информацию. Точ в точ всё описанное как у меня. Теперь только не знаю, что с этим делать и как восстановить организм.
Всё совершенно верно. Именно так и есть у меня сейчас. Спасибо ❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте у меня хронический стресс уже 6 год я разные анти депрессанты пил не помогает, а может быть стресс хронический из за нехватке витаминов ?
недавно вот поймала себя на мысли, что не могу долго отпустить ситуации с работы. работаю ментально над этим и пропиваю еще эвалар антистресс, с ним как-то проще даются стрессовые ситуации. все же магний, габба в составе делают свою работу)
А эффект когда заметен? Его курс пропивать надо?
@@Eli3avet слушайте, ну я в первую неделю уже почувствовала изменения. у всех по разному,наверно. а так да, месячный курс нужен как минимум.
Пил Афобазол , фенибут не помогает хотя раньше когда я их пил было все хорошо. Так начал пить чай из мяты он тоже не помогает. А вообще все это началось когда я начал работать . Этого не было когда я учился в школе в колледже. Хотя я там тоже испытывал стресс . Всё было так сначала скакала давление, началась боль в животе , какая то лёгкая нервозность бывает ещё апатия , зависить как бы странно это не звучало. Депрессия бывает стал часто пить алкоголь много курить накинулась ещё усталость от всего даже от самого себя, начались фобии боязнь смерти что со мной что то произойдет не хорошее , стал бояться далеко ездить , друз звал на дачу я сразу отказываюсь так как в голове картина мелькает как мне становится плохо . Кроме дома и работы я вообще в свет перестал выбираться , ещё такое чувство будто я стал деградировать, начал видеть в себе алкоголика хотя мне 21 год . Боже как это лечить? Хоть беги в церковь молиться от этого всего. Хотел бы ещё добавить что я стараюсь как бы о плохом не думать но плохие мысли вытесняют прям хорошие мысли.😢😢😢
У меня такая же ситуация
У меня кортизол выше нормы ( утро норма до 19,5 , а у меня 24,5 ) . Чем можно его снизить ? Заранее спасибо за ответ !
Как вы его измеряете?
@@kristinaostrov5559 анализ крови на кортизол , утром на тощах.
@@svetlanazvereva7617 так повышенный кортизол не со стрессом связан, а с болезняни
@@kristinaostrov5559 Спасибо Кристина за ответ . Мне надо искать источник воспаления .
Ашваганда по две капсулы в день
А на уколы если походить помогут ?? (((
Исключить из жизни все стресс-факторы мы не в силах. Но это под силу нашему Создателю. Он даже выбрал того, кто устранит все причины стресса. Наш избавитель - Иисус Христос. Скоро Он повторит чудеса, которые совершал, когда жил на земле, но уже в мировом масштабе. Мудрые библейские советы могут помочь нам значительно уменьшить стресс. " Спокойное сердце - жизнь для тела..." В этих словах отражается библейская мудрость, над которой время не властно.
А как лечить?
Люблю просто так помогать людям, потому что бывает и сам нуждаюсь в помощи. Вообщем, расскажу свою историю из за не благоприятных отношений, в которых я ссорился сначала раза два в неделю а потом и больше чем каждый день, я ужасно угробил организм за год. Я не буду все объяснять, появились проблемы с:1)памятью;2)потенцией;3)чувствами;4)пищевым поведением;5)буквально с умом, я перестал нормально думать, стало сложно чтото представлять, фантазировать ну и т.д.
Вообщем, после того, как я ушел из отношений, все восстанавливается, но скажу, что ооочеень долго. И вот вам мои советы: если у вас есть фактор стресса с которымвы чатсо сталкиваетесь, избавьтесь от него как можно скорее. Если есть дела, занятия, увлечения, которые вам поднимают настроение, заставляют смеяться, заставляют получать эмоции радости достижения целей, вводят вас в эйфорию, то занимайтесь ими, конечно же не через силу, потому что, бывает, как было у меня при хрон. стрессе апатия и эм. выгорание. Тогда сложно сказать что поможет. Но еще один фактор это общение. Расскажите кому нибудь из близких, друзей свои проблемы, посоветуйтесь с ними или просто проведите время вместе. Хорошего дня :)
Также, при негативных эмоциях постарайтесь проанализировать их. У вас появилась негативная эмоция, тогда, сразу определите что это за эмоция(страх, гнев, стыд, вина...) подумайте почему она появилась, по какой причине и как на вас это повлияло(что эта эмоция заставила думать, что она вас побудила сделать. Например, она вас ввергла в панику или у вас упала самооценка, или вы начали себя накручивать . Я понимаю, вам будет очень сложно, потому что я прохожу этот путь и у меня бывает не получается, но, все мы люди, заостряйте внимание на том, что успешность выполнения поставленной цели зависит от того, как быстро вы сможете снова встать после падения перед достижением успеха. Важно всегда пробовать. Отличия человека который не остановился перед трудностью и полсе неудачи попробовал еще и человека, который решил не пробовать в том, что у второго изначально нет шансов на успех. Надеюсь я вас помог
@@gddima2358 Спасибо!!! Помог не помог, каждый найдет свой путь излечения, но помощи или хотя бы подсказки со стороны это толчек к избавлению от этого геморроя, спасибо тебе огромное!!! Не все угрюмо что угрюмо, будем помогать друг другу и любить друг друга и незаметим как само все пройдет!!!
@@user-tn7un7lk9i ухты, мне кажется вы совсем не склонны к таким проблемам. Да, я вас люблю, всех люблю. Удачки вам с вашей жизнью😉
@@gddima2358можешь написать как решил проблему с потенцией?
ФАКТ : РАБОТАТЬ РАБОТАТЬ РАБОТА ИЗБАВИТ ОТ СТРЕССА...
Факт. Работа отлично отвлекает. Меня ещё спорт и пешие прогулки заставляют отвлечься.
Нет. Ни в коем случае. Этот метод разрушил мою жизнь ещё больше. Только ПОКОЙ.