Психолог: Выгорание на работе - это про хронический стресс | «Домская площадь» на ЛР4

О симптомах профессионального выгорания, о том, как их отличить от обычной усталости и что делать, чтобы защитить себя от выгорания, рассказала доктор психологии, когнитивно-поведенческий терапевт Мария Абелтиня, автор книги "Профессиональное выгорание", вышедшей на латышском языке в издательстве Zvaigzne ABC.
Хронический стресс может быть связан с разными причинами, но люди зачастую стараются краткосрочно снимать симптомы выгорания, например, сладостями или алкоголем, но выгорание никуда не уходит. "Если вы постоянно испытываете на работу скуку, это тоже со временем может привести к выгоранию", - отмечает психолог.
Профессиональное выгорание - это часто про среду и коллектив, в котором работают люди, готовые терпеть скандалы или интриги, говорит Мария Абелтиня. В результате люди годами живут в постоянном стрессе и профессионально выгорают, не разбираясь в причинах, почему они не хотят изменить свою жизнь.
Подпишитесь на другие каналы Латвийского радио 4
➤➤ Facebook: / latvijskoeradio4
➤➤ Instagram: / latvijskoe_radio_4
➤➤ lr4.lsm.lv/lv/lr4/
0:00 Выгорание на работа - медицинский диагноз
1:02 Мария Абелтиня
1:40 Насколько часты случаи выгорания
2:35 Как выявить выгорание
4:40 Как не допустить выгорание
7:35 Как найти смысл своей работы
10:57 Стигматизация поиска психологической помощи
13:25 Как уменьшить риск выгорания сотрудников
16:04 Конец