Благодарю 🙏🏽 так понятно и доступно рассказано!!! Год нахожусь в сильном и затяжном стрессе. Буду пробовать рекомендации. А ещё у меня от голоса доктора такое спокойствие наступило) спасибо Вам🤗
Очень надеемся, что рекомендации Юрия Игоревича вам помогут 🙏 И голос доктора вы еще точно услышите - это не последняя наша встреча 😊 Сил вам, баланса и здоровья!
Спасибо большое очень полезно и интересно, миллион видео на эту тему просмотрела, ничего лучше честно не видела, всё очень доступно и понятно, прям по полочкам всё разложили!!!! Огромное спасибо за вашу работу!!!
Благодарю за такую полезную информацию, т.к врачи вообще не обращают внимание на такую проблему, для них это ерунда, приходится самой изучать все и пытаться выкарабкиваться из этого состояния. Пару лет назад был сильный затяжной стресс, как следствие теперь низкий ДГЭА, ненаступление беременности (из-за низкого прогестерона), очень часто нет сил ни на что, энергии, мотивации, действительно все похоже на какую-то затяжную депрессию. Питание стараюсь контролировать, но иногда срываюсь, а вот со сном тяжеловато, очень плохо засыпаю, как следствие тяжело вставать утром. Иногда перед сном включаю медитации, мантры с ним ещё-как-то получается заснуть. Из витаминов добавила вит Д (по анализам оказался низкий, хоть и живу в солнечном регионе) , омега 3, витамины В, и вит С, Q 10 и магний периодически принимаю. Люблю кофе, но пью его теперь очень редко, т.к сразу сердце потом полдня выпрыгивает после него. Кстати, хорошая вещь магниевые ванны, но у меня к сожалению сейчас нет ванны. В общем, желаю всем кто находится в таком же истощенном состоянии, выбраться из него как можно скорее! И в данном случае пословица «спасение утопающих-дело рук самих утопающих» подходит сюда как нельзя кстати.
Спасибо за комментарий! Да, к сожалению, опасность длительного стресса зачастую недооценивается. В ближайшее время у нас пройдет уже вторая встреча с Михаилом Гурьевичем Полуэктовым - врачом-сомнологом. Он даст рекомендации по улучшению качества сна. А мы желаем вам здоровья и всех благ, а также поскорее выкарабкаться из этого состояния.
@@СтрелаКорнейСпасибо 🙏 к сожалению, в таком состоянии на полноценную физическую активность не хватает сил, чаще всего это какие-то легкие комплексы упражнений, прогулки по парку, иногда йога. Но опять же, каждый раз приходится заставлять себя(
Не жаловаться на жизнь, полюбить ее, поставить цели, общаться с людьми, которые могут чему то полезному научить, заняться спортом, правильно питаться.... Ещё перечислять? Для начала перестань ныть и винить всех и все.
Да, согласна без сна не вылечишься, но порочный круг стресса, это что с ним ты плохо спишь, а соответсвенно меньше спишь - больше стресса, больше стресса - не можешь спать. А как разорвать его, еще не нашла способа😢. Потому что соблюдаю все правила гигиены сна, а итог: ложусь в 11, просыпаюсь в 5-6 утра, хочу спать, но не могу заснуть. В итоге как-то проживаешь еле еле этот день, ложишься спать, опять мало спишь, и чувствуешь как с каждым днем сил все меньше и меньше, и днем доспать не получается, вообще не хочется(
Спасибо 9506 за доброту и внимание,больше пользы конкретной от комментария,опыт, ,,суха теория мой друг,но древо жизни пышно зеленеет,,Вам удачи,обратите внимание на микроэлементы: цинк ,селен, медь,но развести время с приемом цинка и т.д. Еда- кальмары,рыба 2 раз в неделю,печень говяж.раз в неделю,кура,индейка
Спасибо Юрию за краткое освещение и советы , хотелось бы узнать о практике самонаблюдения узнать подробнее , возможно ещё будет продолжение ? Или прошу помощников дать рекомендации в комментариях , отмечаю ваши подробные и четкие рекомендации на вопросы .Благодарю создателей канала за высокий уровень экспертов , желаю успехов !
При пробуждении утром ,при чем не важно ,ранний (3-6часов утра)или поздний(8-9 часов) подъем , я испытываю такой стресс ,что аж чувствую максимальное напряжение мозга (как будто он как мышца при большой нагрузке),+ все тело начинает просто перенапрягаться , заснуть повторно не могу ,но и спать хочется, но стоит только встать ,и как будто отдохнувший на 100%. Ощущение слегка схожее с тем ,когда отлежал руку и пытаешся не шевелиться , потому что щекотно от прилива крове в отлёженую руку😂. Корлче ,это у меня уже 4-й год . Я спрашивал ,ни у кого подоьного состояния нету при пробуждениях Что-то похожее и при засыпании , не могу найти позу ,все тело напряжено, каждое засыпание ьакой же стресс, проблема в шейном отделе , там что-то с мышцами. И еще ,давно было такое, надеюсь не повторится : при подъеме раннем ощущение ужаса, ужаса не ясно обоснованного
Вы точно, до буквы описали и моё состояние. Причём, про ужас при подъёме невероятно. И сам-то ужас по сути, ни с чем не связан, нет как таковой причины. Отношу это к микро панической атаке при подъёме. Начинаю интуитивно глубоко дышать, буквально пять глубоких вдохов и всё проходит. Очень боюсь, что это состояние разовьётся во что-то нехорошее. Добра и здоровья Вам!
Нам жаль, что с вами это происходит. По описанию действительно похоже на проявления хронического стресса или тревожного расстройства, при которых мышечное напряжение является распространенным симптомом. Оно может наблюдаться и при депрессивном расстройстве. Пожалуйста, проконсультируйтесь для начала с неврологом. При необходимости он уже направит к другим специалистам. Сил вам и здоровья! P. S. Результаты ряда исследований показывают, что препараты магния могут быть эффективными при мышечном напряжении.
Есть предположение, что приступы паники сразу после пробуждения могут быть связаны с ночными паническими атаками во сне. Но паническое расстройство диагностируется после исключения заболеваний, которые могут имитировать тревогу. Хорошее решение - обратиться к врачу и пройти обследование. Здоровья вам!
"Человеку в стрессе нужно дать обстановку как у короля - ванны, массажи, питание, отдых..." Как я раньше об этом не подумал?! Это же так просто! А еще проще - не стрессовать вообще, тогда и стресса не будет. Надо просто радостным быть, все просто.
Верно, избегать стрессов не в наших силах, однако в наших силах постараться обеспечить условия, которые могут хоть немного облегчить существование. Берегите себя.
Иронию и сарказм у Вас тоже не очень получается видеть. Это я к тому, что у всех недопсихологов один ответ на все: если грустно - нужно посмеяться, если все плохо - сделайте чтобы было хорошо, нет хлеба - ешьте пирожные, все в этом ключе. Люди с реальными психологическими проблемами их не интересуют. Их клиент - это богатый бездельник, который следует за модой и ходит поболтать с "психологом", который потом выставляет ему счет с четырьмя нулями.@@Maria_mariya1
@@Maria_mariya1 Здесь речь не о радости, а о рациональном взгляде на негативные ситуации. Конечно, это сложно особенно людям чувствительным, эмоциональным. Но надо понимать: трепишь себе нервы автоматически подрываешь свое здоровье.
Здравствуйте доктор скажите может ли от стресса хронического развиться Миопатия и миастения , стресс был надуманный из за пустяка в голове но сильно раздут
Спасибо за то, что читаете наши комментарии. Очень хотелось бы послушать психотерапевта на тему "Как бороться со стрессом, тревожностью, эмоциональным выгоранием". Проблему надо решать в комплексе, только таблетки не помогут. Курс таблеток закончится и состояние вернется, т.к. источники проблемы остаются в жизни человека и здесь уже надо менять взгляд, отношение к проблемной ситуации, что как раз и является функцией психотерапевта.
Спасибо за комментарий. У нас обязательно будут выпуски, посвященные немедикаментозным способам работы со стрессом и тревожностью. Берегите себя и своих близких!
Здравствуйте, такрй вопрос может кто ответит или у кого было так, началась небольшая шаткость, потом перерасло в головные боли, болела в разных местах головы, то сверху, то затылок, тупая и давящая боль, через время начало закладывать уши, хотя уши проверили и все нормально , давление тоже в норме , может это все от стресса?
Здравствуйте. Хорошее решение - в первую очередь все же исключить соматические патологии, пройдя полноценное обследование. Пожалуйста, обратитесь к неврологу, при необходимости он направит к другим специалистам. Здоровья вам!
Вот подруга 3 детей да, их же не выкинешь Но я,ей предлагаю сходить на вечеринку Побегать буквально 30 мин Прокатится на велосипеде Занятия растяжкой , когда ребёнок спит Не мыть посуду и заняться собой Ну нет сейчас крутит банки с помидорами но не пойдёт гулять Стресс Слышу только что я устала меня все злятся Что с ней делать??? Углеводы тоже не может бросить Хорошо нет ожирения Как вот им быть ??((
Если младшему ребенку меньше года, нельзя исключать и послеродовую депрессию, которая может развиться у каждой седьмой женщины. Кроме того, мы порекомендовали бы проверить функцию щитовидной железы, сдав анализ хотя бы на один ТТГ, а также исключить дефицит железа - анализ на ферритин. Можем предположить, что ваша подруга говорит правду: она просто не в состоянии идти на вечеринку, бегать и кататься на велосипеде. Как быть? Возможно, просто быть рядом: помогать, периодически забирать детей, отвести на анализы, помочь найти психолога и пр. Трудно что-то советовать, не зная всех обстоятельств. Но самое главное - постараться до нее донести, что детям нужна живая и здоровая мама.
Спазм сфинктера Одди. Что то похожее мне объяснила терапевт. Бывают острые обострения, с болями в верхней правой стороне, бесконечная диарея, проходящая иногда в кровяную. Спасают метеоспазмил и Хофитол а после строгая диета ии
Нам жаль это слышать. Изменения образа жизни могут помочь справиться с проявлениями дисфункции сфинктера Одди. Не так много научной литературы по диетотерапии при этой патологии, однако некоторые данные показывают, что определенные продукты могут являться триггерами: жирное, жареное, острое, красное мясо, кислые фрукты, сырые овощи, кофеин, шоколад, алкоголь и пр. Можно попробовать вести дневник питания, чтобы отследить, какие именно продукты в рационе вызывают симптомы. Кроме того, важное значение имеет и управление стрессом, поскольку последний может усугублять частоту и тяжесть обострений. Здоровья вам, берегите себя!
Скорость, с которой можно набрать вес, зависит от ряда факторов: пола, возраста, наследственности, рациона, уровня физической активности, состояния здоровья. При желании набрать вес важно создать профицит калорий, то есть потреблять больше суточной потребности. Потребляя 500 дополнительных калорий в день в течение полугода, можно увеличить вес в среднем на 6-7 кг.
Интегративная медицина - медицинская помощь, объединяющая в себе существующие адекватные терапевтические подходы и рассматривающая пациента как целостную систему.
8:30 Откуда такая уверенность. Мне и контролировать нечего на еде экономлю. На столе всегда весы всё взвешиваю. Каждую порцию. И не для того чтобы Не набрать лишний вес как это принято у жирдяев которых везде популяризируют А напротив для того чтобы вес не снизился ниже нормы. С моей зарплатой приходится экономить на еде и других выходов альтернатив нет. Нахожусь в наёмном рабстве живу в воюющей стране
Скорее ты просто не видишь альтернатив из своего кокона в котором ты пребываешь. Так уютно и спокойно существовать в болоте самосажаления, под толстым слоем мха из прокрастинации и страха. Ты сам создатель своей реальности.
Разумеется, темы контроля пищевого поведения или отсутствие такового не могут быть применены к ситуациям, когда внешние обстоятельства вынуждают человека питаться тем или иным образом.
Пол ролика пессимизма,уже неохота слушать,потому,что все это много раз все говорят пол ролика и больше,а совет в конце быстро скажут ,,проконсультируйтесь со специалистом,, ,мы потеряли время в очередной раз......,да еще лайк поставили... В Бразилии после стресса пьют стакан воды с сахаром... После стресса кусочек шоколада или приятную конфету
Врач руководствуется международными клиническими рекомендациями, результатами научных исследований, собственным клиническим опытом. Он не может учитывать все обстоятельства, не имеющие отношения к медицине.
Интегративная медицина - медицинская помощь, объединяющая в себе существующие адекватные терапевтические подходы и рассматривающая пациента как целостную систему.
Благодарю 🙏🏽 так понятно и доступно рассказано!!! Год нахожусь в сильном и затяжном стрессе. Буду пробовать рекомендации. А ещё у меня от голоса доктора такое спокойствие наступило) спасибо Вам🤗
Очень надеемся, что рекомендации Юрия Игоревича вам помогут 🙏 И голос доктора вы еще точно услышите - это не последняя наша встреча 😊 Сил вам, баланса и здоровья!
Самое отличное видео👍👍👍из того, что я видела на ютубе за 2 года. Благодарю.❤
Здоровья вам и вашим близким ❤
Отличное видио. Ответили на мои вопросы, на которые при обращении к врачу не было ответа 👈👍👍👍
Это не последняя встреча с Юрием Игоревичем 😊 Оставайтесь с нами!
В каком городе он работает?
@user-pf9zl9me1l , пожалуйста, уточните информацию у самого Юрия Игоревича. Ссылка на его блог расположена под видео.
видЕо
Очень понравилось интервью, очень интнресно, многго нового узнала и тема актуальна, благодарю!🙏🙏🙏
Здоровья вам и вашим близким ❤
Давно интересуюсь этой темой на просторах UA-cam.
Отличный обзор проблемы, много полезной, концентрированной информации.
Хорошая работа! Так держать.
Спасибо, что вы с нами )
Спасибо за полезную информацию.
Берегите себя )
Спасибо большое очень полезно и интересно, миллион видео на эту тему просмотрела, ничего лучше честно не видела, всё очень доступно и понятно, прям по полочкам всё разложили!!!! Огромное спасибо за вашу работу!!!
Спасибо за теплые слова ❤ Здоровья вам и вашим близким!
Благодарю за такую полезную информацию, т.к врачи вообще не обращают внимание на такую проблему, для них это ерунда, приходится самой изучать все и пытаться выкарабкиваться из этого состояния. Пару лет назад был сильный затяжной стресс, как следствие теперь низкий ДГЭА, ненаступление беременности (из-за низкого прогестерона), очень часто нет сил ни на что, энергии, мотивации, действительно все похоже на какую-то затяжную депрессию. Питание стараюсь контролировать, но иногда срываюсь, а вот со сном тяжеловато, очень плохо засыпаю, как следствие тяжело вставать утром. Иногда перед сном включаю медитации, мантры с ним ещё-как-то получается заснуть. Из витаминов добавила вит Д (по анализам оказался низкий, хоть и живу в солнечном регионе) , омега 3, витамины В, и вит С, Q 10 и магний периодически принимаю. Люблю кофе, но пью его теперь очень редко, т.к сразу сердце потом полдня выпрыгивает после него. Кстати, хорошая вещь магниевые ванны, но у меня к сожалению сейчас нет ванны. В общем, желаю всем кто находится в таком же истощенном состоянии, выбраться из него как можно скорее! И в данном случае пословица «спасение утопающих-дело рук самих утопающих» подходит сюда как нельзя кстати.
Спасибо за комментарий! Да, к сожалению, опасность длительного стресса зачастую недооценивается. В ближайшее время у нас пройдет уже вторая встреча с Михаилом Гурьевичем Полуэктовым - врачом-сомнологом. Он даст рекомендации по улучшению качества сна. А мы желаем вам здоровья и всех благ, а также поскорее выкарабкаться из этого состояния.
Вы поделились подробно,спасибо все,что Вы применяете полезно,удачи и везения, сон улучшает физическая нагрузка ,которой нам недостает абсолютно...
@@СтрелаКорнейСпасибо 🙏
к сожалению, в таком состоянии на полноценную физическую активность не хватает сил, чаще всего это какие-то легкие комплексы упражнений, прогулки по парку, иногда йога. Но опять же, каждый раз приходится заставлять себя(
@@uom.healthЗдравствуйте! У меня похожая ситуация! Только я парень. Ещё ночные смены отнимают много сил!
Как с ферритином у вас? От низкого все это может быть.
Прекрасная лекция, спасибо!
Берегите себя!
Будьте добры,сделайте пожалуйста,видео по паническим атакам.
Обязательно постараемся подготовить выпуск о панических атаках. Сил вам и здоровья!
Юрий, спасибо Вам большое! Все прекрасно разъяснили. Актуально в нашей жизни.
Здоровья вам и вашим близким!
Да,как хорошо слушать.....все лучшее стресующим.....война,3 детей,здоровье в диком стрессе...финансы...Где брать ресурс на выживание?
Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать (с)
Роберт Пенн Уоррен, "Вся королевская рать".
@@uom.healthа я говорю так: если перечеркнуть минус, то получится +.
Не жаловаться на жизнь, полюбить ее, поставить цели, общаться с людьми, которые могут чему то полезному научить, заняться спортом, правильно питаться.... Ещё перечислять?
Для начала перестань ныть и винить всех и все.
Пройдите свою карму и все встанет на места
@@Lola2012ful как это ,, пройдите карму"?, что за бред?
Да, согласна без сна не вылечишься, но порочный круг стресса, это что с ним ты плохо спишь, а соответсвенно меньше спишь - больше стресса, больше стресса - не можешь спать. А как разорвать его, еще не нашла способа😢. Потому что соблюдаю все правила гигиены сна, а итог: ложусь в 11, просыпаюсь в 5-6 утра, хочу спать, но не могу заснуть. В итоге как-то проживаешь еле еле этот день, ложишься спать, опять мало спишь, и чувствуешь как с каждым днем сил все меньше и меньше, и днем доспать не получается, вообще не хочется(
Спасибо 9506 за доброту и внимание,больше пользы конкретной от комментария,опыт, ,,суха теория мой друг,но древо жизни пышно зеленеет,,Вам удачи,обратите внимание на микроэлементы: цинк ,селен, медь,но развести время с приемом цинка и т.д. Еда- кальмары,рыба 2 раз в неделю,печень говяж.раз в неделю,кура,индейка
Да, это замечательно, когда слушатели делятся собственным опытом.
Спасибо Юрию за краткое освещение и советы , хотелось бы узнать о практике самонаблюдения узнать подробнее , возможно ещё будет продолжение ? Или прошу помощников дать рекомендации в комментариях , отмечаю ваши подробные и четкие рекомендации на вопросы .Благодарю создателей канала за высокий уровень экспертов , желаю успехов !
Добрый день! Спасибо за обратную связь! Да, одно из следующих видео будет про техники самонаблюдения.
При пробуждении утром ,при чем не важно ,ранний (3-6часов утра)или поздний(8-9 часов) подъем , я испытываю такой стресс ,что аж чувствую максимальное напряжение мозга (как будто он как мышца при большой нагрузке),+ все тело начинает просто перенапрягаться , заснуть повторно не могу ,но и спать хочется, но стоит только встать ,и как будто отдохнувший на 100%. Ощущение слегка схожее с тем ,когда отлежал руку и пытаешся не шевелиться , потому что щекотно от прилива крове в отлёженую руку😂. Корлче ,это у меня уже 4-й год . Я спрашивал ,ни у кого подоьного состояния нету при пробуждениях
Что-то похожее и при засыпании , не могу найти позу ,все тело напряжено, каждое засыпание ьакой же стресс, проблема в шейном отделе , там что-то с мышцами.
И еще ,давно было такое, надеюсь не повторится : при подъеме раннем ощущение ужаса, ужаса не ясно обоснованного
Вы точно, до буквы описали и моё состояние. Причём, про ужас при подъёме невероятно. И сам-то ужас по сути, ни с чем не связан, нет как таковой причины. Отношу это к микро панической атаке при подъёме. Начинаю интуитивно глубоко дышать, буквально пять глубоких вдохов и всё проходит. Очень боюсь, что это состояние разовьётся во что-то нехорошее. Добра и здоровья Вам!
Нам жаль, что с вами это происходит. По описанию действительно похоже на проявления хронического стресса или тревожного расстройства, при которых мышечное напряжение является распространенным симптомом. Оно может наблюдаться и при депрессивном расстройстве. Пожалуйста, проконсультируйтесь для начала с неврологом. При необходимости он уже направит к другим специалистам. Сил вам и здоровья!
P. S. Результаты ряда исследований показывают, что препараты магния могут быть эффективными при мышечном напряжении.
@@sweethoney6893 🤝
Есть предположение, что приступы паники сразу после пробуждения могут быть связаны с ночными паническими атаками во сне. Но паническое расстройство диагностируется после исключения заболеваний, которые могут имитировать тревогу. Хорошее решение - обратиться к врачу и пройти обследование. Здоровья вам!
@@sweethoney6893Вы пробовали дыхательную гимнастику,посильные упражнения под музыку
"Человеку в стрессе нужно дать обстановку как у короля - ванны, массажи, питание, отдых..." Как я раньше об этом не подумал?! Это же так просто! А еще проще - не стрессовать вообще, тогда и стресса не будет. Надо просто радостным быть, все просто.
Верно, избегать стрессов не в наших силах, однако в наших силах постараться обеспечить условия, которые могут хоть немного облегчить существование. Берегите себя.
А как это быть радостным?это разве просто?у меня не получается например
Иронию и сарказм у Вас тоже не очень получается видеть. Это я к тому, что у всех недопсихологов один ответ на все: если грустно - нужно посмеяться, если все плохо - сделайте чтобы было хорошо, нет хлеба - ешьте пирожные, все в этом ключе. Люди с реальными психологическими проблемами их не интересуют. Их клиент - это богатый бездельник, который следует за модой и ходит поболтать с "психологом", который потом выставляет ему счет с четырьмя нулями.@@Maria_mariya1
@@Maria_mariya1но вы ведь сами выбираете состояние в котором находитесь
@@Maria_mariya1 Здесь речь не о радости, а о рациональном взгляде на негативные ситуации. Конечно, это сложно особенно людям чувствительным, эмоциональным. Но надо понимать: трепишь себе нервы автоматически подрываешь свое здоровье.
Феноменально.. благодарю
Здравствуйте доктор скажите может ли от стресса хронического развиться Миопатия и миастения , стресс был надуманный из за пустяка в голове но сильно раздут
Спасибо за то, что читаете наши комментарии. Очень хотелось бы послушать психотерапевта на тему "Как бороться со стрессом, тревожностью, эмоциональным выгоранием". Проблему надо решать в комплексе, только таблетки не помогут. Курс таблеток закончится и состояние вернется, т.к. источники проблемы остаются в жизни человека и здесь уже надо менять взгляд, отношение к проблемной ситуации, что как раз и является функцией психотерапевта.
Спасибо за комментарий. У нас обязательно будут выпуски, посвященные немедикаментозным способам работы со стрессом и тревожностью. Берегите себя и своих близких!
Если хотите - можем пообщаться лично на эту тему)
Спасибо большое!!!!
Спасибо огромное за видио и за работу для нас. ОЧЕНЬ нужная Тема. Сейчас вся жизнь-стресс.
Мне психотерапевт выписали антидеприсанты +вит.В и магний
Да, к сожалению, тема очень актуальная...Сил вам, берегите себя!
Здравствуйте, такрй вопрос может кто ответит или у кого было так, началась небольшая шаткость, потом перерасло в головные боли, болела в разных местах головы, то сверху, то затылок, тупая и давящая боль, через время начало закладывать уши, хотя уши проверили и все нормально , давление тоже в норме , может это все от стресса?
Здравствуйте. Хорошее решение - в первую очередь все же исключить соматические патологии, пройдя полноценное обследование. Пожалуйста, обратитесь к неврологу, при необходимости он направит к другим специалистам. Здоровья вам!
Вот подруга
3 детей да, их же не выкинешь
Но я,ей предлагаю сходить на вечеринку
Побегать буквально 30 мин
Прокатится на велосипеде
Занятия растяжкой , когда ребёнок спит
Не мыть посуду и заняться собой
Ну нет сейчас крутит банки с помидорами но не пойдёт гулять
Стресс
Слышу только что я устала меня все злятся
Что с ней делать???
Углеводы тоже не может бросить
Хорошо нет ожирения
Как вот им быть ??((
Если младшему ребенку меньше года, нельзя исключать и послеродовую депрессию, которая может развиться у каждой седьмой женщины. Кроме того, мы порекомендовали бы проверить функцию щитовидной железы, сдав анализ хотя бы на один ТТГ, а также исключить дефицит железа - анализ на ферритин.
Можем предположить, что ваша подруга говорит правду: она просто не в состоянии идти на вечеринку, бегать и кататься на велосипеде.
Как быть? Возможно, просто быть рядом: помогать, периодически забирать детей, отвести на анализы, помочь найти психолога и пр. Трудно что-то советовать, не зная всех обстоятельств. Но самое главное - постараться до нее донести, что детям нужна живая и здоровая мама.
Спазм сфинктера Одди. Что то похожее мне объяснила терапевт. Бывают острые обострения, с болями в верхней правой стороне, бесконечная диарея, проходящая иногда в кровяную. Спасают метеоспазмил и Хофитол а после строгая диета ии
Нам жаль это слышать. Изменения образа жизни могут помочь справиться с проявлениями дисфункции сфинктера Одди. Не так много научной литературы по диетотерапии при этой патологии, однако некоторые данные показывают, что определенные продукты могут являться триггерами: жирное, жареное, острое, красное мясо, кислые фрукты, сырые овощи, кофеин, шоколад, алкоголь и пр. Можно попробовать вести дневник питания, чтобы отследить, какие именно продукты в рационе вызывают симптомы. Кроме того, важное значение имеет и управление стрессом, поскольку последний может усугублять частоту и тяжесть обострений. Здоровья вам, берегите себя!
За какой период можно повысить вес? Спасибо.
Скорость, с которой можно набрать вес, зависит от ряда факторов: пола, возраста, наследственности, рациона, уровня физической активности, состояния здоровья.
При желании набрать вес важно создать профицит калорий, то есть потреблять больше суточной потребности. Потребляя 500 дополнительных калорий в день в течение полугода, можно увеличить вес в среднем на 6-7 кг.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Интегративный врач что это означает поясните плиз🙏в гугле не поняла ничё
Интегративная медицина - медицинская помощь, объединяющая в себе существующие адекватные терапевтические подходы и рассматривающая пациента как целостную систему.
8:30 Откуда такая уверенность. Мне и контролировать нечего на еде экономлю. На столе всегда весы всё взвешиваю. Каждую порцию. И не для того чтобы Не набрать лишний вес как это принято у жирдяев которых везде популяризируют А напротив для того чтобы вес не снизился ниже нормы. С моей зарплатой приходится экономить на еде и других выходов альтернатив нет. Нахожусь в наёмном рабстве живу в воюющей стране
Скорее ты просто не видишь альтернатив из своего кокона в котором ты пребываешь. Так уютно и спокойно существовать в болоте самосажаления, под толстым слоем мха из прокрастинации и страха.
Ты сам создатель своей реальности.
Разумеется, темы контроля пищевого поведения или отсутствие такового не могут быть применены к ситуациям, когда внешние обстоятельства вынуждают человека питаться тем или иным образом.
Роман так беги, куда глаза глядят, чо ты пишешь, в,, рабстве,, живёшь. Трусливый ты кошак. Не ной, а прими свой путь. Да и все.
А если низкий кортизол
Хорошее решение - повторить исследование. Если результаты прежние, обратиться к врачу.
Дорогой доктор ковид принес жене моего сына Синдром грязных рук Состояние ухудшается это глубокий стресс???
Это может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Пожалуйста, проконсультируйтесь с психиатром.
СпасибоПомлгите найти хорошего психиатора
Пусть врач объяснить ей ,что вирус передается только воздушным путем через дыхательные пути при близком контакте с больным, а не через руки
Пол ролика пессимизма,уже неохота слушать,потому,что все это много раз все говорят пол ролика и больше,а совет в конце быстро скажут ,,проконсультируйтесь со специалистом,, ,мы потеряли время в очередной раз......,да еще лайк поставили... В Бразилии после стресса пьют стакан воды с сахаром... После стресса кусочек шоколада или приятную конфету
Благодарим за обратную связь.
Про кортизол в слюне,это сказка для кого,в поликлинике к неврологу попасть проблема,док.инопланетянин ???
Врач руководствуется международными клиническими рекомендациями, результатами научных исследований, собственным клиническим опытом. Он не может учитывать все обстоятельства, не имеющие отношения к медицине.
Интегративная медицина??? Проще нельзя??? Обязательно усложнять незнакомыми словами,зарплату повышают,премию дают за это название???
Интегративная медицина - медицинская помощь, объединяющая в себе существующие адекватные терапевтические подходы и рассматривающая пациента как целостную систему.