Merci Sophie pour cette séance. Elle donne une force d'ancrage. Quelques postures un peu plus diffiicle, mais avec la pratique, ça devient de plus en plus fluide💟🙏
Merci beaucoup pour toutes ces séances. Elles me font progresser énormément ❤🙏 Lorsqu'on est allongé sur le flanc en appuie sur le coude et qu'il faut lever la jambe en positionnant le pied en flexion vers le bas je rencontre beaucoup de difficulté car naturellement mon pied s'oriente plutôt vers le haut. Si vous avez d'autres vidéos sur le renforcement des jambes je suis preneuse car je perds de la force au fur et à mesure du temps qui passe et j'ai l'impression que pour résoudre mes problèmes de genoux, la musculation des jambes y contribuent énormément. Merci vraiment beaucoup pour vos séances de qualité. Très très bien 👍
Merci beaucoup pour votre précision dans les postures. Les détails de petites rotations de pieds ou autre qui font travailler et vont chercher des muscles différents à chaque fois. Et pour le rappel de respiration régulier. Les images que vous donnez pour la respiration (monter jusqu'aux clavicule etc.) me parlent beaucoup. En tant que circassienne, j'ai déjà une belle dose d'entraînement quotidienne mais vos séances le matin me font un super complément. Encore un grand merci.
Merci Sophie pour cette séance qui fait travailler plus spécifiquement le bas du corps. Dans l'effort il n'est pas toujours facile de caler sa respiration, et c'est tout l'intérêt du yoga.
Merci Sophie tout ce qu'il fallait pour bien activer la circulation sanguine apres trop de temps passee assise a l'ordinateur! Plutot facile car je pratique le yoga depuis fort longtemps! Bien agreable! 🙏❤🙏
Bonjour SOPHIE, je pratique le yoga depuis l'année 2006 et je suis vos tutos depuis l'été dernier. Je suis ravie, j'apprends de nouvelles postures et donc, merci à vous pour votre gentillesse et toute la délicatesse dans vos exercices 😊.
Ouille .. pas à faire le lendemain de mon cours d’aquagym d’hier !!! Je referais car c’est une excellente séance, pas facile mais super. Merci Sophie 😊❤
Un grand merci et ma gratitude pour cette séance Sophie 🙏dont le contenu fait travailler mon grand point faible et freine mes progrès pour certaines postures : les jambes (petite amplitude pour les lever, ça bloque au niveau de l'aine! les garder tendues, c'est... difficile!). Je pratiquerai régulièrement cette séance. Merci de la diversité de vos cours mis à notre disposition avec bienveillance et altruisme.💗
Merci pour ce renforcement musculaire ...des progrès en stabilité mais encore de la souplesse à acquérir difficile de joindre les mains lors de la torsion... . 😊je vais combiner plusieurs séances, notamment ados, ventre jambes et fessiers .. namaste 🙏
Je redémarre le yoga après maladie. Au saut du lit et bien décidée à retrouver mon énergie positive. Je te remercie pour cette séance, je sens mes jambes et mon corps bien »là « .
Vos séances sont tjr super ! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii certaines postures sont difficiles par manque de souplesse mais je sais que tout vient doucement, doucement 😊.
Je viens de faire cette pratique au saut du lit. Cela réveille bien. Je sens bien mes jambes…… bref à refaire! Surtout que tu as employé le mot magique : ski! Merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊
Merci Sophie,séance costaud,qui fait bien travailler jambes et fessiers,par moment des raideurs,je ne suis plus habituée à forcer mais cela a été un réel plaisir,j’attends (pardon,je n’exige pas)la même difficulté pour le haut du corps.Namaste.❤
Bonsoir Sophie, quelle légèreté dans les gambettes après cette séance délicieuse. 🤸♂️ Même si pas de ski pour moi … ce sera pour la silhouette 😅 Je vais d’ailleurs non pas copier…mais m’en inspirer pour mes cours de la semaine prochaine 😉 C🌹
Toujours aussi conçis dans les explications ce qui permet d être à l écoute de ses sensations J ai refais 2 fois la séances et c est beaucoup plus fluide dans mes mouvements Merci
Bonjour Sophie. J'aime beaucoup tes cours en général et celui ci est super pour garder des jambes légères toute la journée. Malgré une petite difficulté à tenir certaines positions, j'ai trouvé la séance très agréable tout en faisant travailler mes muscles. Merci beaucoup
Bonne séance merci! j'ai eu du mal car souffrante j'ai voulu me faire comme souvent ce petit moment pour moi... j'ai peiné.... je vais refaire bientôt qd la forme va revenir çà ira mieux j'espère.... continuez ainsi, namasté, cathy B
Bonjour Madame, c'est la preuve fois que je participe à un de vos cours. J'ai beaucoup apprécié malgré mon niveau débutante. C'était trop difficile pour moi. Si vous aviez des vidéos pour spécial débutant, je suis preneuse. Je suis en admiration quand je vois votre souplesse. Ça me fait rêver ! Belle journée. Je vais m'abonner à votre page. Cordialement, Nathalie
Bonsoir Nathalie, oui vous pouvez commencerr par des séances pour le dos par exemple, plus douces, sinon j'ai un programme spécial débutant ici : cours.feelgoodyoga.ch/programme-yoga-pour-debutants ce programme explique bien les alignements et les bases :)) bonne pratique !
Bonjour, je te suis depuis 2020 , donc depuis la pandémie. Le niveau me convient. Je.suis >fan> de tes petites nouveautés. Merci d:être dans ma vie virtuelle. Je te remercie chaleureusement,
Merci Sophie, j ai trouvé cette séance difficile. Beaucoup de postures où il faut de l amplitude que je n ai pas encore. Alors assiduité et efforts. A bientôt
Bonjour Sophie! Merci pour tes séances que j’adore : toniques, techniques et bienveillantes merci ! Du coup j’ai un petit goût de trop peu, j’adorerai des séances un peu plus longue (30 ou 40min) qu’en penses tu ? 😊
Oh la la ! Toutes mes excuses car je me suis trompée en appuyant sur la touche j'aime pas. Je cherchais à vous laisser un commentaire. N'en tenais pas compte ! Votre cours était une bouffée d'oxygène. 👍
Merci pour la remarque, j'ai toujours l'impression que les gens vont quitter la vidéo avant la relaxation, j'y penserai dorénavant alors si vous appréciez :))
Bonjour Sophie Très bonne séance - qui de plus ne sollicitait pas trop mon épaule qui souffre d’une tendinite, donc parfait !-. Les levers de jambes quand on est au sol ne montent pas bien haut mais un jour … je me pose toutefois la question : est ce que cela peut être dû à un manque d’abdo, à une faiblesse des psoas (je sais qu’il y a une vidéo la dessus) qui me font toujours mal sur les levers de jambes au sol ou encore à des quadriceps plus assez sollicités … peut être tout cela à la fois. 😂 Merci en tous les cas - toujours de belles propositions pour faire travailler tout notre corps et en douceur. Belle journée ! 🙏
Bonjour Pascale, c'est certainement une question de force et de musculature, lever les jambes depuis le sol sont des mouvements qu'on ne pratique jamais, donc la musculature est faible en ce sens, par contre tenir dans un guerrier 2 sollicite les quadriceps différemment et je suis sûre que vous tenez très bien en guerrier 2 :))
@@FEELGOODYOGATV Merci pour votre retour Sophie. Il faut donc poursuivre et un jour... ;-) il est vrai que le guerrier 2 est nettement plus facile, et même le 3 ! A très bientôt et encore Merci pour tous vos conseils et toutes les explications que vous pouvez nous donner pendant les séances, c'est très précieux aussi de comprendre le pourquoi ou le pour quoi ;-)
Bonjour. C’était un peu difficile pour moi mais j’aime bien. Bon dimanche. Michele
Merci Sophie. Séance au saut du lit qui chauffe bien les fessiers et les jambes. Les levers de jambes restent difficiles donc à travailler !
Merci Sophie pour cette séance. Elle donne une force d'ancrage. Quelques postures un peu plus diffiicle, mais avec la pratique, ça devient de plus en plus fluide💟🙏
Merci beaucoup Sophie pour cette séance tonique. C'est toujours un plaisir de recevoir ces nouvelles pratiques.
Merci Fabienne, contente que les vidéos vous plaisent
❤
Séance au saut du lit qui met en forme pour la journée. Merci Sophie pour cette préparation aux sports d'hiver. 👍
Merci Annick !
Merci pour cette séance tonifiante qui tombe à pique en vue de la course d'escalade ce week-end et le temps pluvieux qui limite les sorties. 🙏
Merci pour cette séance, c’est difficile pour mon genou par terre mais il nécessite un coussin c’est simple. A bientôt
Merci beaucoup pour toutes ces séances.
Elles me font progresser énormément ❤🙏
Lorsqu'on est allongé sur le flanc en appuie sur le coude et qu'il faut lever la jambe en positionnant le pied en flexion vers le bas je rencontre beaucoup de difficulté car naturellement mon pied s'oriente plutôt vers le haut. Si vous avez d'autres vidéos sur le renforcement des jambes je suis preneuse car je perds de la force au fur et à mesure du temps qui passe et j'ai l'impression que pour résoudre mes problèmes de genoux, la musculation des jambes y contribuent énormément.
Merci vraiment beaucoup pour vos séances de qualité. Très très bien 👍
merci ,toujours un moment dans l energie et dans la communion
Merci Sophie. Séance plutôt facile sauf la répétition qui finit par bien chauffer! ❤
J'ai beaucoup aimée le cours des bonnes torsions et étirements
c'est juste génial ❤
Merci beaucoup pour votre précision dans les postures. Les détails de petites rotations de pieds ou autre qui font travailler et vont chercher des muscles différents à chaque fois. Et pour le rappel de respiration régulier. Les images que vous donnez pour la respiration (monter jusqu'aux clavicule etc.) me parlent beaucoup. En tant que circassienne, j'ai déjà une belle dose d'entraînement quotidienne mais vos séances le matin me font un super complément. Encore un grand merci.
Et un bon équilibre (ajoutez ...) MERCI 🙏🏿bcp à vous, passez d'heureuses fêtes 👌
Merci Sophie pour cette séance qui fait travailler plus spécifiquement le bas du corps. Dans l'effort il n'est pas toujours facile de caler sa respiration, et c'est tout l'intérêt du yoga.
Merci Sophie tout ce qu'il fallait pour bien activer la circulation sanguine apres trop de temps passee assise a l'ordinateur! Plutot facile car je pratique le yoga depuis fort longtemps! Bien agreable! 🙏❤🙏
Parfait 🧘♀️🙏🥰
Toujours formidables vos séances, les toniques et les plus douces, merciiiii
Merci Marie-hélène :))
Bonjour Sophie j'adore toutes les séances de yoga ça m'a detends merci beaucoup
merci Marceline :))
Merci Sophie. Belle séance, pas si facile mais cela fait beaucoup de bien. A refaire pour progresser. 🙏🏾😍
Merci pour cette nouvelle séance , j’aime bcp vos vidéos namaste ❤
Bonjour SOPHIE, je pratique le yoga depuis l'année 2006 et je suis vos tutos depuis l'été dernier. Je suis ravie, j'apprends de nouvelles postures et donc, merci à vous pour votre gentillesse et toute la délicatesse dans vos exercices 😊.
Merci pour cette belle séance qui se fait facilement avec grand plaisir et surtout une bonne détente! ❤
Merci Patricia pour votre commentaire, contente que les séances vous plaisent :))
Hi au saut du lit belle séance... je me sens bien. Merci🙏🏻🌟
Ouille .. pas à faire le lendemain de mon cours d’aquagym d’hier !!! Je referais car c’est une excellente séance, pas facile mais super. Merci Sophie 😊❤
Hello Christine, oui ca travaille !
Merci! Belle séance pour mes jambes💛
Très bon exercices.Merci beaucoup Sophie!
Merci Sophie, séance bénéfique.
Un grand merci et ma gratitude pour cette séance Sophie 🙏dont le contenu fait travailler mon grand point faible et freine mes progrès pour certaines postures : les jambes (petite amplitude pour les lever, ça bloque au niveau de l'aine! les garder tendues, c'est... difficile!). Je pratiquerai régulièrement cette séance. Merci de la diversité de vos cours mis à notre disposition avec bienveillance et altruisme.💗
Merci beaucoup Florence, le yoga n'est pas facile contrairement à ce que pensent la plupart des gens :)) pratiquez et votre corps vous dira merci !
Je fais beaucoup de sport, surtout jogging, natation, ski de fond et cette séance m'a fait beaucoup de bien pour détendre les jambes et les hanches.
super Carmen, contente que la séance vous ait plu :))
Merci pour ce renforcement musculaire ...des progrès en stabilité mais encore de la souplesse à acquérir difficile de joindre les mains lors de la torsion... . 😊je vais combiner plusieurs séances, notamment ados, ventre jambes et fessiers .. namaste 🙏
Merci Sophie j adore tous tes cours qui font un bien fou pour la journée
Merci Chantal :))
Merci encore Sophie pour cette séance tonique, j'ai bien senti la force dans mes jambes. J'en ai besoin pour le ski...😊
Je redémarre le yoga après maladie. Au saut du lit et bien décidée à retrouver mon énergie positive. Je te remercie pour cette séance, je sens mes jambes et mon corps bien »là « .
merci pour votre commentaire, j'espère que vous allez mieux :))
Vos séances sont tjr super ! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii certaines postures sont difficiles par manque de souplesse mais je sais que tout vient doucement, doucement 😊.
exact, patience et persévérance et surtout apprécier le fait de pratiquer sans avoir le but de réussir absolument une posture
Séance faite après de longues stations assises. Les postures m'ont bien libéré le bas du dos. Merci Sophie.
Super, contente que la séance t'ait fait du bien :))
🙏Merci pour cette pratique 😊
J'apprécie les pratiques pour tonifier et raffermir jambes et fessiers...
cool Sandrine, alors ça tombait bien !
Je viens de faire cette pratique au saut du lit. Cela réveille bien. Je sens bien mes jambes…… bref à refaire! Surtout que tu as employé le mot magique : ski! Merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊
Super rien a dire
Au top !!! merci encore🙏🙏
Genial. Merci encore 🙏
Merci Sophie,séance costaud,qui fait bien travailler jambes et fessiers,par moment des raideurs,je ne suis plus habituée à forcer mais cela a été un réel plaisir,j’attends (pardon,je n’exige pas)la même difficulté pour le haut du corps.Namaste.❤
Merci beaucoup pour cette séance
Après une séance de course à pied
Les hanches sont très sensibles
Bonjour,
Un grand merci pour cette séance. J'ai adoré. Cela m'a fait beaucoup de bien. Merci beaucoup ❤
belle séance merci un peu difficile pour les équilibres mais ca va quand même namasté
Bonsoir Sophie, quelle légèreté dans les gambettes après cette séance délicieuse. 🤸♂️
Même si pas de ski pour moi … ce sera pour la silhouette 😅
Je vais d’ailleurs non pas copier…mais m’en inspirer pour mes cours de la semaine prochaine 😉
C🌹
Super, je ne vois pas dans votre adresse qui vous êtes ? vous donnez des cours aussi ?
Toujours aussi conçis dans les explications ce qui permet
d être à l écoute de ses sensations
J ai refais 2 fois la séances et
c est beaucoup plus fluide dans mes mouvements
Merci
Merci Catherine, super de refaire plusieurs fois les aénces pour voir ses progrès !
Merci pour ce cours de yoga bien énergétique et tonifiant dès le matin ! 🙏🤗
Merci Sabrina !
Encore merci
Bonjour Sophie. J'aime beaucoup tes cours en général et celui ci est super pour garder des jambes légères toute la journée. Malgré une petite difficulté à tenir certaines positions, j'ai trouvé la séance très agréable tout en faisant travailler mes muscles. Merci beaucoup
Merci Christine !
Merci beaucoup pour vos séances de grande qualité !
Bonne séance merci! j'ai eu du mal car souffrante j'ai voulu me faire comme souvent ce petit moment pour moi... j'ai peiné.... je vais refaire bientôt qd la forme va revenir çà ira mieux j'espère.... continuez ainsi, namasté, cathy B
Merci pour cette belle énergie partagée. Séance vivifiante🙏🔆
C’était top
Bonjour Madame, c'est la preuve fois que je participe à un de vos cours. J'ai beaucoup apprécié malgré mon niveau débutante. C'était trop difficile pour moi. Si vous aviez des vidéos pour spécial débutant, je suis preneuse. Je suis en admiration quand je vois votre souplesse. Ça me fait rêver ! Belle journée. Je vais m'abonner à votre page. Cordialement,
Nathalie
Bonsoir Nathalie, oui vous pouvez commencerr par des séances pour le dos par exemple, plus douces, sinon j'ai un programme spécial débutant ici : cours.feelgoodyoga.ch/programme-yoga-pour-debutants
ce programme explique bien les alignements et les bases :)) bonne pratique !
Bonjour et merci Sophie je m'aperçois que petit à petit je progresse 😂 perseverenceest le mot du jour
Oh yes, bien sûr que vous progressez si vous pratiquez ! patience et persévérance sont les clés du succès !
Encore une belle séance qui fait du bien❤
Bonjour Sophie
Une belle seance moi qui avait besoin de un coup de pieds au popote pour travailler mes jambes
Chose faite
Namaste
Christel
Bravo ! c'est super :))
Bonjour, je te suis depuis 2020 , donc depuis la pandémie. Le niveau me convient. Je.suis >fan> de tes petites nouveautés. Merci d:être dans ma vie virtuelle. Je te remercie chaleureusement,
merci Clothilde, contente que les vidéos te plaisent, n'hésite pas à me dire ce que tu aimerais voir sur la chaîne :))
Je suis rouillée je n'ai pas réussi à faire la moitié. Il faut que je m'entraîne mais c'est beau à regarder merci
Oh Martine, pas de souci, pratiquez régulièrement et vous allez progresser !
Merci super mes levers de jambes tres difficiles ...comment les travailler ?
Merci Sophie, j ai trouvé cette séance difficile. Beaucoup de postures où il faut de l amplitude que je n ai pas encore.
Alors assiduité et efforts.
A bientôt
Oui ne lâchez rien, petit à petit, adaptez les postures en posant le genou par exemple.
Bonjour Sophie! Merci pour tes séances que j’adore : toniques, techniques et bienveillantes merci ! Du coup j’ai un petit goût de trop peu, j’adorerai des séances un peu plus longue (30 ou 40min) qu’en penses tu ?
😊
Bonsoir Isabelle, oui je comprends, tu peux enchaîner 2-3 séances de suite aussi :))
Une bonne séance d échauffement 😅
Oh la la ! Toutes mes excuses car je me suis trompée en appuyant sur la touche j'aime pas. Je cherchais à vous laisser un commentaire. N'en tenais pas compte ! Votre cours était une bouffée d'oxygène. 👍
Moi je trouve que cela manque d’une petite relaxation à la fin des cours…
Merci pour la remarque, j'ai toujours l'impression que les gens vont quitter la vidéo avant la relaxation, j'y penserai dorénavant alors si vous appréciez :))
Désolée « au recentrage »
je n'ai pas compris votre commentaire :))
Bonjour Sophie
Très bonne séance - qui de plus ne sollicitait pas trop mon épaule qui souffre d’une tendinite, donc parfait !-. Les levers de jambes quand on est au sol ne montent pas bien haut mais un jour … je me pose toutefois la question : est ce que cela peut être dû à un manque d’abdo, à une faiblesse des psoas (je sais qu’il y a une vidéo la dessus) qui me font toujours mal sur les levers de jambes au sol ou encore à des quadriceps plus assez sollicités … peut être tout cela à la fois. 😂
Merci en tous les cas - toujours de belles propositions pour faire travailler tout notre corps et en douceur. Belle journée ! 🙏
Bonjour Pascale, c'est certainement une question de force et de musculature, lever les jambes depuis le sol sont des mouvements qu'on ne pratique jamais, donc la musculature est faible en ce sens, par contre tenir dans un guerrier 2 sollicite les quadriceps différemment et je suis sûre que vous tenez très bien en guerrier 2 :))
@@FEELGOODYOGATV Merci pour votre retour Sophie. Il faut donc poursuivre et un jour... ;-) il est vrai que le guerrier 2 est nettement plus facile, et même le 3 ! A très bientôt et encore Merci pour tous vos conseils et toutes les explications que vous pouvez nous donner pendant les séances, c'est très précieux aussi de comprendre le pourquoi ou le pour quoi ;-)