🎉im going to do this for 1 mont day 1: that was hard day 2: my lower tummy and legs are soree 🥲🥲 day 3: i feel energized and i enjoyed it, and honestly i noticed changes among my calves area day 4: i definitely notice some changes in my waist area and belly day 5: 🎉 i took a day off so that my body can heal day 6:🎉 day 7:🎉 day 8: 🎉 Happy new year everyone!! day 9: my body has gotten slimmer and there has been changes around my waist area
@Kakasstar oii, tá dando simm! Faz quase um mês que estou fazendo, deu resultado bastante aparente nas coxas e glúteos, apenas no abdômen que não vi resultado kkk mas pra isso estou fazendo outro tipo de exercício
Hare esta rutina junto con la de abs de Hanni, la hare por 15 dias, recuerdenme porfis, gracias! Dia uno:me dolio todo el cuerpo y estaba apenas JAJJAAJJA
Estoy comenzando esto el 11/12/24, junto con la rutina de Dafne JM y la rutina de abdomen plano de Hanna Coreana. Pienso hacerlo por 2 meses e iré subiendo mis resultados. día 1 [11/12]: ✅️, me duele todo el cuerpo, pero ese glow up no se dará solo. día 2 [12/12]: ✅️, andaba ligado todo el cuerpo, pero ya podía sobrellevar más el hacer las tres rutinas. día 3 [13/12]: ✅️, sin comentarios. No he visto tantos cambios, pero sé que es porque apenas llevo 3 días. día 4 [14/12]: ✅️, no sé que onda ayer, capaz era que andaba ropa holgada, pero hoy a la mañana luego de bañarme (me puse ropa más pegada) y DIOSSS, no sé si es que mi cintura está más pequeña, o es que mis caderas están más anchas, pero estoy amando y me está haciendo querer seguir con la rutina. Psdt: me estoy muriendo, lo juro. Mi rutina se basa en más de 15 vídeos y mi cuerpo ya está apunto del colapso.
@@carmencordero6875 Holaa, pues no sabría muy bien como responder a esa pregunta... No ha habido cambios, pero como mencioné, es obvio ya que apenas llevo 3 días, igualmente el dolor corporal es terrible, pero sé que es parte de hacer ejercicio. Iré actualizando!
@chanmi-t8w Voy un poco bien, deje de actualizar porque me tomé dos semanas de descanso debido a que estaba haciendo más d 10 vídeos y mi cuerpo no soportaba más, esto llevó a que mis huesos dolieran con solo respirar y al buscar información era porque le estaba sobreexigiendo a los huesos a que se acoplaran a esta nueva rutina repentina. Actualmente estoy haciendo los ejercicios 3 veces a la semana (Lunes, miércoles y viernes, ya que el sábado solo hago yoga) y cambié un poco la rutina. Ahora hago este vídeo, uno de Hanna Coreana y la rutina de Hanni, actualmente mi abdomen se desinflamó mucho y se ve más plano (aunque tampoco es cmo si estuviera demasiado plano) mi cintura está un poco más marcada y ajá. Igualmente tal vez venga un mes después a actualizar nuevamente, ya que quiero tener cambios más notables para dar mi experiencia, y ya finalizando, gracias por preguntar y si estás pensando en comenzarla te la recomiendo muchísimo, igual te recomiendo que bebas mucha agua, no dejes de comer (super importante, aunque también estaría bien llevar una dieta SALUDABLE) y no fuerces demás a tu cuerpo porque yo casi hasta termino en el hospital :)
Gente comecei a fazer hj 14/01, por favor curtam meu comentário para eu falar pra vcs se deu certo... Obs: eu vou fazer duas vezes por semana. Guys, I started doing it today, 14/01. Please like my comment so I can tell you if it worked... Note: I'm going to do it twice a week. ❤
Hi can you please do a workout that will get my body looking like Minji from new jeans Just like pilates moves With a mix of light low impact cardio I would absolutely appreciate it if you could do this for me!-Your biggest fan xoxo Mochi bear
Oiii, ent eu n voltei em 4 dias eu voltei em um menor tempo akkaka eu parei de sentir as dores que estava sentindo, só que qualquer coisa que eu faça minha barriga dói , oq não é bom!
HELLO NOONA BOMI, I'M WATCHING DOING YOUR EXERCISES AND IT ALWAYS WORKED RO ME, BUT I HOPE YOU CAN DO CROOKED LEGS EXERCISE BECAUSE ME AND MY 2 COUSIN IS HAVE A CROOKED LEGS PROBLEM, HOPE YOU SEE MY COMMENT
Me comprometo a subir mis resultados, cabe recalcar que lo haré durante un mes, inicio hoy 18-01-25, si me recuerdas te digo mis resultados, te quiero lindx.💓 Día 1 ✅️ Resultados:ninguno, obviamente. Veces que lo repeti: 2 veces. También les quería informar que lo haré dos veces el fin de semana, los días de semana 1 o talvez 2, yo les avisare, también hará la rutina hanni, que creo que se encuentra en el este mismo canal, y calentamiento, si me recuerdas te digo si funciona.💓
Hi everyonee! I need a friend. I am a girl. My name is Zahra. İ want a friend. Conditions to be friends: 1. Being14 15 years old. 2. Being girl. 3.Be Korean if possible. 4.Just writing on summer vacation. 5.Who Knows the Importance of The Lesson
HELLO NOONA BOMI, I'M WATCHING DOING YOUR EXERCISES AND IT ALWAYS WORKED RO ME, BUT I HOPE YOU CAN DO CROOKED LEGS EXERCISE BECAUSE ME AND MY 2 COUSIN IS HAVE A CROOKED LEGS PROBLEM, HOPE YOU SEE MY COMMENT
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/tr.png)
COMO ela faz isso tão tranquilamente??? Cada um desses exercícios eu senti como se fossem ser meus últimos 30 segundos de vida😭
Parece que é um ano kkkkkkkkkkkk
No começo é ruim, mas depois, o corpo se acostuma.
@@biancacanto6109 realmente hoje já está bem mais fácil mas o terceiro continua sendo impossivel
como vai agora? @@natiblink8986
Vou fazer isso durante 15 dias, volto para dizer se esta dando resultados!
Dia um 💚
Dia dois 💚
Dia três 💚
Llevo una semana haciendo esta rutina y hace resumtados increíbles 😭🤍
Oye que resultados viste en tu cuerpo lindx? 😭
@Las_tati_jisoo_gg tengo mis muslos duritos, mi cintura es linda, mi abdomen es plano, y la verdad recomiendo mucho está rutina.
@@Sunbennpor cuanto tiempo la hiciste
Ayuda en glúteos ?@@Sunbenn
Ayuda también en los glúteos o ne?
🎉im going to do this for 1 mont
day 1: that was hard
day 2: my lower tummy and legs are soree 🥲🥲
day 3: i feel energized and i enjoyed it, and honestly i noticed changes among my calves area
day 4: i definitely notice some changes in my waist area and belly
day 5: 🎉
i took a day off so that my body can heal
day 6:🎉
day 7:🎉
day 8: 🎉
Happy new year everyone!! day 9: my body has gotten slimmer and there has been changes around my waist area
I've been doing this workout along with wonyoungs pilates one too, and I've significantly lost belly fat and had major results.
Hi, im doing this for two weeks with other exercises, pls remind me, i'll be telling how im going
Is it giving results??
Does it worked?
@@Vick0fcyeah, actually ist been 4 days but i can see small differences in my body, im also doing another routines
@@JasmitKaur-sw6uw Well, i am doing this and other routines and i can see changes in my body
Hiii
Empiezo el 1 de noviembre, primero tengo que terminar mis estudios, por mis estudios no tengo tiempo.
REGRESARÉ EL 1 DE ABRIL
GUYS I STARTED TO DO THOS WORKOUT. PLEASE REMIND ME🙏🏻🙏🏻🙏🏻🩷🩷
DAY 1 My full body is shaking 😭
After month: I started do this workout again💀
Já fez??? Deu resultado? Tou fazendo desde ontem, hj e o 2 dia
@@bunny_gameryt2733viu alguma mudança??
@@bunny_gameryt2733ainda tá fazendo amg? comecei hj
Reminder
deu resultado amg?
@@bunny_gameryt2733
Fazendo estes exercícios durante 1 mês:
1 ✅
2 ✅
3 ✅
4 ✅
5 ✅
6 ✅
7 ✅
8 ✅
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Amgg tá dando resultado?
@Kakasstar oii, tá dando simm! Faz quase um mês que estou fazendo, deu resultado bastante aparente nas coxas e glúteos, apenas no abdômen que não vi resultado kkk mas pra isso estou fazendo outro tipo de exercício
@로사R-y3i hum entendi
Empiezo el 12 de noviembre, recuerdenme todas las semanas para dar avances, lo haré por un mes byee
Justo también empecé hoy JJAJAA
¿Has avanzado?
@PanCito-h1h si, todo súper bien, da resultados increíbles
@@JennieismExito Cuánto has bajado?😭💔
Ya pasó un mes, ¿que tal te fue?
The pilates of Nayeon please!! I love youuuu ❤
La voy a empezar a hacer hoy con la de tzuyu noti para recordar 🤗
I liked so much this routine, it feel like fresh air. Thank you so much
Hare esta rutina junto con la de abs de Hanni, la hare por 15 dias, recuerdenme porfis, gracias!
Dia uno:me dolio todo el cuerpo y estaba apenas JAJJAAJJA
Si funciona???
Si funciona?
.
Funciona???
como vas?
dia 1: me dolio casi muero pero no mori pero si casi muero....
Estoy comenzando esto el 11/12/24, junto con la rutina de Dafne JM y la rutina de abdomen plano de Hanna Coreana. Pienso hacerlo por 2 meses e iré subiendo mis resultados.
día 1 [11/12]: ✅️, me duele todo el cuerpo, pero ese glow up no se dará solo.
día 2 [12/12]: ✅️, andaba ligado todo el cuerpo, pero ya podía sobrellevar más el hacer las tres rutinas.
día 3 [13/12]: ✅️, sin comentarios. No he visto tantos cambios, pero sé que es porque apenas llevo 3 días.
día 4 [14/12]: ✅️, no sé que onda ayer, capaz era que andaba ropa holgada, pero hoy a la mañana luego de bañarme (me puse ropa más pegada) y DIOSSS, no sé si es que mi cintura está más pequeña, o es que mis caderas están más anchas, pero estoy amando y me está haciendo querer seguir con la rutina. Psdt: me estoy muriendo, lo juro. Mi rutina se basa en más de 15 vídeos y mi cuerpo ya está apunto del colapso.
cmo vas ?
@@carmencordero6875 Holaa, pues no sabría muy bien como responder a esa pregunta... No ha habido cambios, pero como mencioné, es obvio ya que apenas llevo 3 días, igualmente el dolor corporal es terrible, pero sé que es parte de hacer ejercicio. Iré actualizando!
como vas???
@chanmi-t8w Voy un poco bien, deje de actualizar porque me tomé dos semanas de descanso debido a que estaba haciendo más d 10 vídeos y mi cuerpo no soportaba más, esto llevó a que mis huesos dolieran con solo respirar y al buscar información era porque le estaba sobreexigiendo a los huesos a que se acoplaran a esta nueva rutina repentina. Actualmente estoy haciendo los ejercicios 3 veces a la semana (Lunes, miércoles y viernes, ya que el sábado solo hago yoga) y cambié un poco la rutina. Ahora hago este vídeo, uno de Hanna Coreana y la rutina de Hanni, actualmente mi abdomen se desinflamó mucho y se ve más plano (aunque tampoco es cmo si estuviera demasiado plano) mi cintura está un poco más marcada y ajá. Igualmente tal vez venga un mes después a actualizar nuevamente, ya que quiero tener cambios más notables para dar mi experiencia, y ya finalizando, gracias por preguntar y si estás pensando en comenzarla te la recomiendo muchísimo, igual te recomiendo que bebas mucha agua, no dejes de comer (super importante, aunque también estaría bien llevar una dieta SALUDABLE) y no fuerces demás a tu cuerpo porque yo casi hasta termino en el hospital :)
Bomfit Amazing Your video and your look is Amazing next time new arms exercise video Thanks a million
Can I do it every day? And Will have a body like Sohee? Haha let's see
Day 1✅
Day 2✅
Day 3✅
Gente comecei a fazer hj 14/01, por favor curtam meu comentário para eu falar pra vcs se deu certo... Obs: eu vou fazer duas vezes por semana.
Guys, I started doing it today, 14/01. Please like my comment so I can tell you if it worked... Note: I'm going to do it twice a week. ❤
Hare esta rutina junto con la de abs de Hanni y la rutina de wonyooung, la hare por 15 dias, recuerdenme porfis, gracias!
Cómo vas??
Como vas
Lo voy a hacer durante una semana
1.✅
2.
3.
4.
5.
6.
7.
You can remember me
Day one: It took me a while
.
Gente vou começar hj, 7/01/25
Vou voltar no final do mês de janeiro!
Empiezo hoy 1 de septiembre termino el 1 de enero
cómo vas?
Chicaaa como vas??
Cono vas
Before school opens: 🎉
Day 1- ✅
Day 2-
Day 3-
Day 4-
Day 5-
Day 6-
Day 7-
Day 8-
Day 9-
Love you ❤eonni (언니) ❤❤❤❤❤ I don't know how to thank you 😀😉❤❤😊😊🎉🎉🎉
Empiezo hoy 28 de octubre, termino el 28 de enero plis recuérdenme
Han pasado dos meses,que tal vas?💗
Como vas
Thanks 언니 ❤
Thanks ❤
Empiezo el 13 de enero t quiero terminar el 13 de marzo. Like para que no se me olvide.
Día 1: Me dolió todo el cuerpo y terminé bien cansada jsjs
Love you for this 💕💕💕💕💕💕💕💕💕
i lovee ur vids keep going 🎀
Hi
I really like your exercises
I am your big fan ❤❤❤
Thaaaankss i loved that
Thank you 🙏
I LOVE your videos❤❤❤❤😚😚😚much love from germanyyyyy
Hey
Thank you so much ❤❤
can you do babymonster "sheesh" diet dance please😢❤
1✅
2✅
3 ✅
4 ✅
5
6
7
?
This is so great, to lose weight and gain a dream waist.
I'm starting today remind me to come here please
Empeze el 16 de noviembre termino el 16 de Agosto
Cómo vas??
Hi can you please do a workout that will get my body looking like Minji from new jeans Just like pilates moves With a mix of light low impact cardio I would absolutely appreciate it if you could do this for me!-Your biggest fan xoxo Mochi bear
Ooi, to fazendo hoje, hoje é ofc o dia 1 25/09 curte p lembrarr
Oii, 3 dia e estou vendo diferenças demais, minha barriga AGR tá marcada, volto daqui a 4 dias pra falar
Oiii, ent eu n voltei em 4 dias eu voltei em um menor tempo akkaka eu parei de sentir as dores que estava sentindo, só que qualquer coisa que eu faça minha barriga dói , oq não é bom!
@@iamnanaklwtnossa dói msm a barriga😢
@@iamnanaklwt E agora deu mais resultado??
Parei de fazer já faz 2 meses, e vou voltar hjj
Day 1: ✅
Thank you🩷🎀🎀
how many time we should do this?? i mean per week
Which has benefits?
HELLO NOONA BOMI, I'M WATCHING DOING YOUR EXERCISES AND IT ALWAYS WORKED RO ME, BUT I HOPE YOU CAN DO CROOKED LEGS EXERCISE BECAUSE ME AND MY 2 COUSIN IS HAVE A CROOKED LEGS PROBLEM, HOPE YOU SEE MY COMMENT
I gave up after 1 day it hurtsss😭
Hello. Can you do "Night Workout" please?
Me comprometo a subir mis resultados, cabe recalcar que lo haré durante un mes, inicio hoy 18-01-25, si me recuerdas te digo mis resultados, te quiero lindx.💓
Día 1 ✅️
Resultados:ninguno, obviamente.
Veces que lo repeti: 2 veces.
También les quería informar que lo haré dos veces el fin de semana, los días de semana 1 o talvez 2, yo les avisare, también hará la rutina hanni, que creo que se encuentra en el este mismo canal, y calentamiento, si me recuerdas te digo si funciona.💓
Oii minha amiguinhas do Brasil hoje dia 16/1 esta sendo meu primeiro vídeo curtem meu comentário para eu voltar e atualizar vcs ❤️❤️
Tzuyu plsssss
❤❤❤
day 1
Mam please provide exercise for attractive collar bone
She did one! It's from the video of Blackpinks Jennie 90 degree shoulder workout routine
Collar bone exercises please
Começei hj🎉
Tá dando resultado amg?
❤
Vou ficar uma tchutchu para o natal
Juro
Thi pilates made me realize beauty is pain HAHAHAHAH
Hi everyonee! I need a friend. I am a girl. My name is Zahra. İ want a friend.
Conditions to be friends:
1. Being14 15 years old.
2. Being girl.
3.Be Korean if possible.
4.Just writing on summer vacation.
5.Who Knows the Importance of The Lesson
korean if possible?
Literally me
@@MochiBear6570are you Korean???
@@foreveryounicYes
@Marifdadashiv Why does it matter if I'm Korean or not?... just saying that's weird 😑
1✅
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Comecei 03/11/24 volto 14/01/2025
Tá dando resultado?
@Kakasstar Eu parei de fazer Agora tô fazendo 2 treinos cardio da April Han !, Ta dando mto resultado em 3 dias o da April han
Hare esta rutina junto con la de hanni vuelvo en 3 semanas
Como vas? Ya viste algún resultado? :)
@Las_tati_jisoo_gg Sii la hecho por muy poco tiempo y si se ven increibles resultados :)
Small hips piz piz
HELLO NOONA BOMI, I'M WATCHING DOING YOUR EXERCISES AND IT ALWAYS WORKED RO ME, BUT I HOPE YOU CAN DO CROOKED LEGS EXERCISE BECAUSE ME AND MY 2 COUSIN IS HAVE A CROOKED LEGS PROBLEM, HOPE YOU SEE MY COMMENT