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🌼目次00:00 はじめに01:50 栄養は細胞まで届いてナンボ11:47 症例19:21 まとめ
いつもありがとうございます。テレビの印象操作で様々な栄養に対し勘違いが有りました。[栄養を摂りなさい]の前に自分の体の仕組みを理解しないといけないと感じる回でした。
伝えたいところが伝わってよかったです😊
良く噛む事の大切さ、最近本当に痛感しました。胃腸がもたれやすく沢山食べられない、太れないで悩んでましたがこの半年はご飯多めおかず少なめで良く噛んでゆっくり楽しむ、胃腸はなんだか良い感じで胃もたれしないです。消化吸収が良くなったんでしょうかね。いつもとても勉強になります🙏
＞胃腸はなんだか良い感じで胃もたれしないです。いいですね〜！自分にやさしい！
今回も目からウロコでした。大した量を食べなくてもいつも胃もたれのような感じがあって空腹感をめったに感じないのは消化不良が原因かも、と分かりました。良く噛むことからやってみたいと思います。いつも本当にありがとうございます。
咀嚼めっちゃ大事です😊
誰も教えてくれない貴重な動画をいつもありがとうございます。もともと痩せで、ハードな仕事をしているので、タンパク質を頑張って摂取していたのですが、この秋に久々のアレルギー症状が出てきた所です。タンパク質を少し減らすのと、よく噛むことをしてみます。
＞タンパク質を少し減らすのと、よく噛むことをしてみます。ぜひぜひ〜！
分子栄養学のカウンセラーについて4年間頑張ってきました。20年間あったパニック発作がプロテインをはじめて3ヶ月で消えました。しかし、食べ物の好みが変わってしまいお米や小麦粉が食べられるなくなりました。 今は主食を芋や豆にしています。胆嚢を胆石のせいで全摘しているせいか、アレルギー性鼻炎はまだまだ克服できていません。以前よりはマシになりました。なんとかまたお米は食べてみたいです。
なるほど〜！お米食べられるようになりたいですね！
内容の濃い有料級の動画ありがとうございます😊長期にわたる体調不良の謎…>_
あらよかったです〜！
目から鱗のお話でした。まさに今の自分の状態です。食欲ないのに頑張って食べないとと、タンパク質中心に摂取してました。
伸びしろありですね😊
タンパク源を変えたり調味法を変えたりするのも良いと思います。
ですな！
成る程🎉 目から鱗です✨ 消化、吸収能力は、人それぞれなので、一概に、〇〇グラム摂りましょう❢は、当てはまらないですね～😂 人体実験してみます❢❢😁😁
＞一概に、〇〇グラム摂りましょう❢は、当てはまらないですね～😂あ、ですです〜！
定期的に口内炎ができるのですが、何が原因かよくわからず困ってます。何かの栄養の過剰か不足かが起きているのでしょうか。炎症についてぜひご解説お願いします〜！
VB群系の基礎講座をご覧くださいませ🙈今月VB2やVB5をやりますので〜！
口内炎、、私もずっと悩んでました。けど、歯の磨き方で全く口内炎できなくなりましま😂
最近の人よく噛まないから唾液の摂取量が激減でね。20年前に聞いた話…一般人に分かりやすく言うとお腹の中で発酵させる流れが体質改善に繋がるのよね〜
近年、酵素等のサプリも流行ってますが特に女性の方がSNSでペースト状のものを食事の前や食事の代わりのようにチューチューと飲んでる動画が上げられてますがこういう物はどうなのでしょうか？噛まないで飲み込む感じに思えるのですが何故酵素等のサプリ的な物が流行ってるのでしょうか？果たして本当に体の健康になるのでしょうか？
本人がいいならいいんじゃないですか😌
ちょうど最近プロテインを夜寝る前に10g飲むと必ず背中が痒くなるという謎の現象に悩まされていたところでした！便秘下痢も繰り返しているのできっと消化吸収が上手くできていないのですね。試しに今晩から5gに減らしてみます😚ためになる動画をありがとうございます🙏
「夜寝る前に10g」これ手軽に思えるんですが、胃のキャパ的にキツいという人結構いらっしゃいます。まさにタンパク質摂取減で体調良くなるケースのように思えましたよ😌
🌼目次
00:00 はじめに
01:50 栄養は細胞まで届いてナンボ
11:47 症例
19:21 まとめ
いつもありがとうございます。
テレビの印象操作で様々な栄養に対し勘違いが有りました。[栄養を摂りなさい]の前に自分の体の仕組みを理解しないといけないと感じる回でした。
伝えたいところが伝わってよかったです😊
良く噛む事の大切さ、最近本当に痛感しました。胃腸がもたれやすく沢山食べられない、太れないで悩んでましたがこの半年はご飯多めおかず少なめで良く噛んでゆっくり楽しむ、胃腸はなんだか良い感じで胃もたれしないです。消化吸収が良くなったんでしょうかね。いつもとても勉強になります🙏
＞胃腸はなんだか良い感じで胃もたれしないです。
いいですね〜！自分にやさしい！
今回も目からウロコでした。大した量を食べなくてもいつも胃もたれのような感じがあって空腹感をめったに感じないのは消化不良が原因かも、と分かりました。良く噛むことからやってみたいと思います。いつも本当にありがとうございます。
咀嚼めっちゃ大事です😊
誰も教えてくれない貴重な動画をいつもありがとうございます。
もともと痩せで、ハードな仕事をしているので、タンパク質を頑張って摂取していたのですが、この秋に久々のアレルギー症状が出てきた所です。
タンパク質を少し減らすのと、よく噛むことをしてみます。
＞タンパク質を少し減らすのと、よく噛むことをしてみます。
ぜひぜひ〜！
分子栄養学のカウンセラーについて4年間頑張ってきました。20年間あったパニック発作がプロテインをはじめて3ヶ月で消えました。
しかし、食べ物の好みが変わってしまいお米や小麦粉が食べられるなくなりました。 今は主食を芋や豆にしています。
胆嚢を胆石のせいで全摘しているせいか、アレルギー性鼻炎はまだまだ克服できていません。以前よりはマシになりました。
なんとかまたお米は食べてみたいです。
なるほど〜！お米食べられるようになりたいですね！
内容の濃い有料級の動画ありがとうございます😊
長期にわたる体調不良の謎…>_
あらよかったです〜！
目から鱗のお話でした。
まさに今の自分の状態です。
食欲ないのに頑張って食べないとと、タンパク質中心に摂取してました。
伸びしろありですね😊
タンパク源を変えたり調味法を変えたりするのも良いと思います。
ですな！
成る程🎉 目から鱗です✨ 消化、吸収能力は、人それぞれなので、一概に、〇〇グラム摂りましょう❢は、当てはまらないですね～😂 人体実験してみます❢❢😁😁
＞一概に、〇〇グラム摂りましょう❢は、当てはまらないですね～😂
あ、ですです〜！
定期的に口内炎ができるのですが、何が原因かよくわからず困ってます。何かの栄養の過剰か不足かが起きているのでしょうか。炎症についてぜひご解説お願いします〜！
VB群系の基礎講座をご覧くださいませ🙈今月VB2やVB5をやりますので〜！
口内炎、、私もずっと悩んでました。けど、歯の磨き方で全く口内炎できなくなりましま😂
最近の人よく噛まないから
唾液の摂取量が激減でね。
20年前に聞いた話…
一般人に分かりやすく言うと
お腹の中で発酵させる流れが
体質改善に繋がるのよね〜
近年、酵素等のサプリも流行ってますが特に女性の方がSNSでペースト状のものを食事の前や食事の代わりのようにチューチューと飲んでる動画が上げられてますがこういう物はどうなのでしょうか？噛まないで飲み込む感じに思えるのですが何故酵素等のサプリ的な物が流行ってるのでしょうか？果たして本当に体の健康になるのでしょうか？
本人がいいならいいんじゃないですか😌
ちょうど最近プロテインを夜寝る前に10g飲むと必ず背中が痒くなるという謎の現象に悩まされていたところでした！
便秘下痢も繰り返しているのできっと消化吸収が上手くできていないのですね。
試しに今晩から5gに減らしてみます😚
ためになる動画をありがとうございます🙏
「夜寝る前に10g」これ手軽に思えるんですが、胃のキャパ的にキツいという人結構いらっしゃいます。まさにタンパク質摂取減で体調良くなるケースのように思えましたよ😌