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00:00 はじめに01:35 痩せやすい体質とは09:10 痩せやすい体質をつくる方法19:47 最後に忘れてはいけないこと
論理的で非常に分かりやすかったです。とても勉強になりました！応援していますのでこれからもためになる動画頑張ってupしていってください！
分かりやすかったです。ありがとうございます😁
先生に具体的体質改善のご相談をする為には何処を尋ねて行けばいいのか？教えて下さい
痩せるにはアミノ酸と聞き、オルニチンのサプリを飲んでいたら痩せました。しかし、肉抜き生活を始めたら太った理由がわかりました。低タンパクの栄養不足だからですね
すばらしい気づき✨
私は肝臓の半分を取りました。その時胆嚢も取ったので、油っぽいものを食べると下痢しやすい体になりました。もしかすると太りにくい体になったのでは？？と棚ぼた感がありました。ただ疲れやすい気もします。私の体のそれぞれの症状が知識が増えて点が線になる感じが楽しくて仕方ありません。今日も楽しくお勉強ができました🎵ありがとうございました😊
よかったですー！
フムフム🤔まず、やっぱりタンパク質が重要で、マグネシウムと鉄とビタミンBとCをとることですね！😅ビタミンBとCはサプリでとってるし、マグネシウムは、ぬちまーすとかコントレックスでとれてるけど、鉄は何からとればいいのやら？鉄のサプリはあまり飲まない方がいいらしいし😅…最後はやはり運動かぁ〜😆😆いつも有難うございます、勉強になります💞
「鉄のサプリはあまり飲まない方がいいらしいし😅」次の課題はここですね！巷の噂ではなくじぶんのカラダで答え合わせをすることです☺️
@@体質改善を終わらせる方法 様 そうなですか 私は以前 わか生活の鉄を飲んで居ましたね
下っ腹がぽっこり出ているのは体質改善ですか？太ってはいません。体脂肪律も20%くらいです。仕事で毎日２万歩歩以上歩いてます。土日はジムでダンスのスタジオプログラムに参加してます。60歳を越えてますが50歳頃までは今より８㌔くらいは体重が多かったのでやはりお腹はポッコリしてたと思います。
金属アレルギーがあり、でも鉄不足で貧血になり寝込む事もあります。普段はほうれん草など食べてはいますが、体調が悪い時にはアナキラフィシーを起こしたこともあります。どのようにビタミンなどとって行ったら良いのでしょうか？
糖質ばかりたべてカロリー制限をやっていたら筋肉が凄く落ちて体重がドンドン増えていました。人体は科学でした。理由が判らないと行動出来ない私のような者にはぴったんしカンカンです。
週一本ぐらいのペースで見させて頂いておりますが､今回は特にわかりやすくて例えも秀逸面白かったです。欲を言えば、もう少しゆっくり話していただきたいのと､ボードを振り返っている時の声が聴きにくくなるので、マイクの位置を工夫していただけたらパーフェクトなのですが… 年寄りで耳が弱いもので😅 出来ればの話です🙇♂️
＞もう少しゆっくり話していただきたい右下の歯車マークから再生速度は調節可です✌️＞マイクの位置を工夫していただけたら最近の動画では調節済みです✌️いつもご覧いただきありがとうございます〜！
工事現場なんですね。人員不足しないようにしなければ、、ですね
難しいけど例えがわかりやすいです！✨一年かけて宅トレで筋トレ、有酸素、ヨガ、自炊メインで途中からピープロテイン飲んでBMI23→18，体脂肪33→22になりましたが。。慢性疾患と不眠と便秘は悪化、途中からぬか漬けとメカブで腸活、今やっと人としておかしい💦アラフォー更年期突入？と自覚してメガビタミン少しずつです。胆汁酸のため杜仲茶なども飲んでますが。。なぜタンパク質やニガリやフェロケル鉄、マルチビタミンミネラルやVCとVBとっても採血で尿素窒素、尿酸値低いのか😵😵😵→ちなみに3月からとにかく焦って食事量や卵やプロテイン少し増やし運動はゆるくに変更、BMI20，24％にリバウンドしました(ー_ー;)
すばらしい実践ですね☺️
尿素窒素が低いのはタンパク質不足です
@@保井祥子 さまお返事いま気づきました。ありがとうございます。無月経もありボロボロでしたがたんぱく質不足解消し生理も回復、BMI21に太ったものの尿素窒素16に改善しました
@@ゆりぽん-s6d こんにちは私はＢＭＩ２５〜28ぐらいのところを行ったり来たりです。しかしＢＭＩが２５〜30までの人が最も長生きするらしくてアメリカでは標準値 日本では肥満度一になっていました
@@保井祥子 さまBMI23長生き説はきいたことあります！高齢者はきっと胃弱や歯の問題でたんぱく質不足になるならですね。肥満でもなんでも採血で肝臓や血糖値、コレステロールなど問題なければよいかと思いますアメリカと日本人では体質で糖尿病なりにくさも違うそうで。アメリカ人は糖尿病なくてもどこまでも太れる？体質らしいです
言葉が難しく一度で理解出来ませんでした
00:00 はじめに
01:35 痩せやすい体質とは
09:10 痩せやすい体質をつくる方法
19:47 最後に忘れてはいけないこと
論理的で非常に分かりやすかったです。
とても勉強になりました！
応援していますのでこれからもためになる動画頑張ってupしていってください！
分かりやすかったです。
ありがとうございます😁
先生に具体的体質改善のご相談をする為には
何処を尋ねて行けばいいのか？
教えて下さい
痩せるにはアミノ酸と聞き、オルニチンのサプリを飲んでいたら痩せました。しかし、肉抜き生活を始めたら太った理由がわかりました。低タンパクの栄養不足だからですね
すばらしい気づき✨
私は肝臓の半分を取りました。その時胆嚢も取ったので、油っぽいものを食べると下痢しやすい体になりました。もしかすると太りにくい体になったのでは？？と棚ぼた感がありました。ただ疲れやすい気もします。私の体のそれぞれの症状が知識が増えて点が線になる感じが楽しくて仕方ありません。今日も楽しくお勉強ができました🎵ありがとうございました😊
よかったですー！
フムフム🤔まず、やっぱりタンパク質が重要で、マグネシウムと鉄とビタミンBとCをとることですね！😅ビタミンBとCはサプリでとってるし、マグネシウムは、ぬちまーすとかコントレックスでとれてるけど、鉄は何からとればいいのやら？鉄のサプリはあまり飲まない方がいいらしいし😅
…最後はやはり運動かぁ〜😆😆
いつも有難うございます、勉強になります💞
「鉄のサプリはあまり飲まない方がいいらしいし😅」次の課題はここですね！巷の噂ではなくじぶんのカラダで答え合わせをすることです☺️
@@体質改善を終わらせる方法 様 そうなですか 私は以前 わか生活の鉄を飲んで居ましたね
下っ腹がぽっこり出ているのは体質改善ですか？
太ってはいません。体脂肪律も20%くらいです。
仕事で毎日２万歩歩以上歩いてます。
土日はジムでダンスのスタジオプログラムに参加してます。
60歳を越えてますが50歳頃までは今より８㌔くらいは体重が多かったのでやはりお腹はポッコリしてたと思います。
金属アレルギーがあり、でも鉄不足で貧血になり寝込む事もあります。普段はほうれん草など食べてはいますが、体調が悪い時にはアナキラフィシーを起こしたこともあります。どのようにビタミンなどとって行ったら良いのでしょうか？
糖質ばかりたべてカロリー制限をやっていたら筋肉が凄く落ちて体重がドンドン増えていました。人体は科学でした。理由が判らないと行動出来ない私のような者にはぴったんしカンカンです。
週一本ぐらいのペースで見させて頂いておりますが､今回は特にわかりやすくて例えも秀逸面白かったです。欲を言えば、もう少しゆっくり話していただきたいのと､ボードを振り返っている時の声が聴きにくくなるので、マイクの位置を工夫していただけたらパーフェクトなのですが… 年寄りで耳が弱いもので😅 出来ればの話です🙇♂️
＞もう少しゆっくり話していただきたい
右下の歯車マークから再生速度は調節可です✌️
＞マイクの位置を工夫していただけたら
最近の動画では調節済みです✌️
いつもご覧いただきありがとうございます〜！
工事現場なんですね。
人員不足しないようにしなければ、、ですね
難しいけど例えがわかりやすいです！✨
一年かけて宅トレで筋トレ、有酸素、ヨガ、自炊メインで途中からピープロテイン飲んでBMI23→18，体脂肪33→22になりましたが。。
慢性疾患と不眠と便秘は悪化、途中からぬか漬けとメカブで腸活、今やっと人としておかしい💦アラフォー更年期突入？と自覚してメガビタミン少しずつです。
胆汁酸のため杜仲茶なども飲んでますが。。
なぜタンパク質やニガリやフェロケル鉄、マルチビタミンミネラルやVCとVBとっても採血で尿素窒素、尿酸値低いのか😵😵😵
→ちなみに3月からとにかく焦って食事量や卵やプロテイン少し増やし運動はゆるくに変更、BMI20，24％にリバウンドしました(ー_ー;)
すばらしい実践ですね☺️
尿素窒素が低いのはタンパク質不足です
@@保井祥子 さま
お返事いま気づきました。
ありがとうございます。
無月経もありボロボロでしたがたんぱく質不足解消し生理も回復、BMI21に太ったものの尿素窒素16に改善しました
@@ゆりぽん-s6d こんにちは私はＢＭＩ２５〜28ぐらいのところを行ったり来たりです。しかしＢＭＩが２５〜30までの人が最も長生きするらしくてアメリカでは標準値 日本では肥満度一になっていました
@@保井祥子 さま
BMI23長生き説はきいたことあります！高齢者はきっと胃弱や歯の問題でたんぱく質不足になるならですね。
肥満でもなんでも採血で肝臓や血糖値、コレステロールなど問題なければよいかと思います
アメリカと日本人では体質で糖尿病なりにくさも違うそうで。
アメリカ人は糖尿病なくてもどこまでも太れる？体質らしいです
言葉が難しく一度で理解出来ませんでした