大変詳しく説得力のある内容をご共有くださりありがとうございました。私はフロリダ在住で《Solgar社》の《Vitamin C Crystals》という粉末のものを過去4〜5年間取っています。ビタミンCは一日に何回かに分けて摂取する方が良いという事を全く知りませんでした。私はジムに行く時にビタミンCを水のボトルに溶かして持って行っています。偶然にも正しい方法でビタミンCを摂取していた事になりますね。使用量には1/4tea spoonとなっていますが、こちらの動画を拝見してからは量を増やして摂取しています。一つ質問なんですが、私がビタミンCを取るきっかけとなったのはコラーゲンを摂取し始めた事からです。コラーゲンの効果を高めるためにビタミンCが必要だと理解してます。質問と言うのは。。。コラーゲンは実際に効果があるのかどうか？と言う事です。コラーゲンを摂り始めて2年以上になりますが、他のサプリメントと同様目に見えて何かが変化したと言う事は有りません。このまま飲み続けるべきなのか迷っています。コラーゲンについて動画で紹介された事は有りますか？
00:00 はじめに
00:53 こんな人にオススメ
12:10 摂り方
17:41 注意点など
23:14 まとめ
10万人突破おめでとうございます🎊
今言われて嬉しい言葉ランキング第一位です🙈ありがとうございます！
大変詳しく説得力のある内容をご共有くださりありがとうございました。私はフロリダ在住で《Solgar社》の《Vitamin C Crystals》という粉末のものを過去4〜5年間取っています。ビタミンCは一日に何回かに分けて摂取する方が良いという事を全く知りませんでした。私はジムに行く時にビタミンCを水のボトルに溶かして持って行っています。偶然にも正しい方法でビタミンCを摂取していた事になりますね。使用量には1/4tea spoonとなっていますが、こちらの動画を拝見してからは量を増やして摂取しています。一つ質問なんですが、私がビタミンCを取るきっかけとなったのはコラーゲンを摂取し始めた事からです。コラーゲンの効果を高めるためにビタミンCが必要だと理解してます。質問と言うのは。。。コラーゲンは実際に効果があるのかどうか？と言う事です。コラーゲンを摂り始めて2年以上になりますが、他のサプリメントと同様目に見えて何かが変化したと言う事は有りません。このまま飲み続けるべきなのか迷っています。コラーゲンについて動画で紹介された事は有りますか？
一つ一つの内容が深くて、毎回学ぶことがたくさん❣️
いつもありがとうございます😊
こちらこそありがとうございます😊
いつもお世話になっています。おかげさまで体質改善を実感しています。
よろしければ、先生のルーティーンが見てみたいです！
たとえば朝ビタミンcの水を作ってから飲み干すまでとか、どんな容器を使っているのかなどです。
継続して習慣化するために、地味に容器や計量の仕方、細かさの考え方などが大事だなと実感しております。
タンパク質、良質な糖質、ビタミンCの摂り方が主に気になっています。
ご検討いただけたら嬉しいです。
なるほどルーティン！検討します！
いつも為になる動画ありがとうございます♪
この梅雨時期の体調不良の改善方法など
動画になれば嬉しいです。
今後も楽しみにしております
なるほど梅雨時期ですね！参考にさせていただきます😌
ためになる動画ありがとうございます🙏‼️ ビタミンCも錠剤で少しは続けて来ましたが、今回間違ってカプセルを注文し、仕方なく中から粉を取り出して朝昼晩と摂取量を増やしたら明らかに体調が良くなって来たのを感じます！ 調べてみると粒剤やカプセルはアスコルビン酸以外に色んなものが混入されている上に金額的にも高価です😂 サプリだと例えば安い商品でも1g当たり6円位でしたが、粉だと1g当たり1円で買えます。 ただし粉は保存性の問題があるので小分けして冷凍保存なら問題ないと思います😊
良くなってきてよかったです！
本当に学ぶことがたくさん✨いつもありがとうございます😊１０万人突破おめでとうございます🎉
ありがとうございます！！
活性酸素系以下分類しての解説は、超わかりやすいです。
頭の整理ができました。
そらよかったです🤤
粉末のビタミンCを前に購入しましたが、生活に組み込めず放置していました
今回お話しを聞いて思いたち
約1リットルの水にスプーン軽く1杯のLアスコルビン酸を入れて混ぜて飲んでみたら
私も酸っぱいもの好きなので
え？普通に美味しい…
ビックリです
これからは職場に持って行く水筒はこれにします
やっと使いきれる方法が分かり、アレルギーや風邪予防を習慣化出来そうで嬉しいです
ありがとうございます😭
あらよかったです🙈
酸蝕歯が心配になりますがLアスコルビン酸は酸蝕歯の心配はないですかね？
緩衝型とかあるんですね😊
ラットから算出したグラム数納得です
副腎のためにも頻繁にとってます
酸性が気になるので水に重曹と混ぜて飲んでます🔂
よきですね！
10万人登録😮
おめでとうございます㊗
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
あざすぅ〜〜✌️
ためになる動画をありがとうございました。
40代女性ですが、母の代から小林薬品さんのアスコルビン酸粉末を飲んでおります。
昔から、肌が白いね、何かやってる？とよく聞かれるのですが高価な化粧品はほとんど使わないのでビタミンCのおかげかと思います。
歳とともに体の不調が出始めてきたので、先生のお話を拝聴し、少し量を増やしてもいいかなと感じました。
めちゃくちゃ酸っぱいのですが、これからも飲み続けたいです。
ところで一つ質問があるのですが…
小学生高学年の息子にアスコルビン酸を少し飲ませるのは問題ないでしょうか？
外でスポーツをしており、真っ黒に日焼けしてきます。
私に似て元々肌が白いのですが、赤くなったあと黒くなっていきました。
酸っぱいので水に薄めれば飲むかな…とは思いますが。
＞小学生高学年の息子にアスコルビン酸を少し飲ませるのは問題ないでしょうか？
結構お子さんに強いるのしんどいですよね〜！ぼくも学生時代はバリバリ部活で日焼けしていましたし🤣
@@体質改善を終わらせる方法 ありがとうございます。よくよく考えればこれからどんどん成長する時期なのでわざわざ食事以外で取る必要もないかもしれませんね。
とても勉強になる内容を発信してくださっていて、ありがとうございます！！🙏どの動画も深い内容にびっくり感動でチャンネル登録いたしました。
ビタミンcサプリをとると必ず便がかたくなり便秘気味になるので、一緒にマグネシウムもとらないといつも大変なことになるのですが、理由はおわかりになりますか？ビタミンcは普通は下痢気味になると聞くのに、我が家は少量でもみんな便がかたくなります😥
腸内細菌と関連しているかもしれないのですが…
ビタミンCには利尿作用がありますよ。体質的に私は多く取れないのでマルチビタミン（Cは200mg）＋ミネラルのサプリを飲んでいますが、穏やかに効果が出てきています。
@@user-youra
ユーラさん✨ありがとうございます🙏利尿作用のために便秘になる可能性もありますね。ガスが発生するという人もいるので保有している腸内細菌の種類でも反応が変わるのかもと思ったり…私は200-500mgでも何年も前から同じ症状になり子供も同じように硬くなるため、本当はもっと多く摂取したいのですが😅無理しないことが大切ですね！
筋トレ🏋🏻➕ビタミンC豊富なブロッコリー🥦に卵🥚ゃ🐟🍖のタンパク質、適度な有酸素はどう？
コルチゾールが必要。筋トレは有効なんですね😊
効果はあるでしょうね、筋トレが適切なタイミングかどうかは別としまして・・！
1980年代に西米で流行ったメガビタミン療法を思い出しました🍋
過剰摂取しても尿で出ちゃうんですけどね😅
過剰であろうがなかろうが摂取したうちの大半は尿によって排出されます。そして摂っている場合といない場合を比べると後者のほうが血中濃度が高くなります。
天然のビタミンCではない粉末は肝臓に負担を与えませんか？作られた、つまり合成されたアスコルビン酸粉末は身体に良いでしょうか？また身体に吸収されるのでしょうか？
「答えはカラダの中にある」ですね😌
いつも、ありがとうございます！動画を見てから、ビタミンCの量を2,000mg/1日から5,000mgに増量しました。
その結果、鼻の穴の中の炎症と目の痒みが、一発で治りました！
ところが、お腹にガスが溜まり、便が出にくくなり、増量した日は、一睡も出来ませんでした。ちなみに、通常は快眠、快便派です。
なぜ、ビタミンCを摂取によって、便秘、不眠になったのか、理由が分かりましたら教えて頂けますか？？
しばらくビタミンCは続けていこうと思います！
緩衝型なんてあるんですね😳！
さっそく調べてみます！
ぜひぜひ！
はじめまして✨
「体質改善を終わらせる」に衝撃でした😲「そうだ！終わらせるものなのだ！」と気づきました、ありがとうございます✨
質問なのですが
WHOに発ガン性物質として登録されたアスバルテーム？だったか、人口甘味料が入った歯科で売ってたキシリトールガムを摂取してたので、発ガン性と聞いて体への影響にビビってます(´д｀|||)
体から排出する栄養素などあれば教えて頂きたいです。
ちなみに、汗などかくのはお風呂など毎日はいったりしたり、軽い運動などもしてなるべくかくようにはしています。
毎日、タイムリリースのVCを飲んでいます。
お聞きしたいのですが、VCは朝飲むと日焼けしやすくなる？という説があるみたいですが、どうお考えですか？
それ柑橘系に含まれるソラレンの作用です！
こんなに大切な事を何で学校だとちょっとしか触れないのかな？
なんででしょうね🙈
状況によると思いますがアスコビルン酸粉末は開封してから消費期限どれくらいだと思いますか？
今まで何十種類サプリ試してきて、その都度吐き気がして食べたものまで吐いてしまったり、むくんだりして続けられないんですが、何か解決策はありますでしょうか？
消費者センターの相談結果を見てください、肝臓腎臓障害の報告多数。色素や添加物にも気をつけて
とてもわかりやすい動画をいつもありがとうございますm(._.)m
ビタミンCを水に溶かして、水分補給をするようにしたところ、
疲れにくくなったと思います☺️
質問なのですが、人の腸内はビフィズス菌の割合がほとんどであるのに、
乳酸菌の食べ物や飲み物が多いのはなぜなんでしょうか❓
それぞれの役割について、教えて頂けたら嬉しいです。
また、知り合いが、自己免疫疾患で、痛みやしびれで悩んでおり、
腸内細菌が関係しているとネットで見たりしたのですが、
詳しく知りたいと思っています。
よろしくお願いいたします。
＞ビタミンCを水に溶かして、水分補給をするようにしたところ、
疲れにくくなったと思います☺️
そらよかったです👍乳酸菌については別動画で解説してます！
ありがとうございますm(_ _)m
すみません😣💦⤵️あとで、見てみます☺️
ビタミンＣの粉末を牛乳に溶かして美味しくいただいていますが、牛乳との組み合せでビタミンＣの効果が落ちることはあるでしょうか？
やったことないのでわからんですねえ🤔
牛乳はカルシウムが多く含まれているので、尿路結石予防に抜群の相性ですよね。
私は毎日タイムリリースで2000mgを20年以上毎日摂ってますが、毎日カフェオレや自家製ヨーグルトをかなり摂るせいか尿路結石とは無縁です😆
今までNOW社のビタミンC1000mgを買っていましたが、某サイトでサプリより医薬品のビタミンCの方が良いと言っていたので医薬品のビタミンCを買いましたが、やはり医薬品の方がサプリよりいいのでしょうか？
「答えはカラダの中にある」ですね😌
サプリはてきとーに効果あるって宣伝出来るけど医薬品は国の品質チェックも入っててある意味国が効果を認めた商品
なるほど！一日トータル1000では足りてなかったようです。ありがとうございます。
血液検査でALT43だけ基準値を超え、非アル、痩せの脂肪肝と言われました、私の予想では、ナッツの食べ過ぎが原因かと思います。
やや複雑怪奇です、、。非アル、痩せの脂肪肝、動画では上げられていないですよね？
もし良ければ先生、回避策動画宜しくお願い致します。
がんばりまっす🙆♂️
@@体質改善を終わらせる方法 ありがとうございます、出会ってもう3年以上いつも動画にて勉強させて頂いてます。
10万人おめでとうございます🎊
蚊に刺されにくいっていうのは聞いたことありますが、蚊に狙われにくいって初めて聞いて笑いました🤣 すいません、しっかりビタミンCは摂ってきます😆 iHerbのオーガニックのフルーツと野菜から出来たビタミンCはオシッコも黄色くならない天然ビタミンCでおすすめです🥰
＞蚊に刺されにくいっていうのは聞いたことありますが、蚊に狙われにくいって初めて聞いて笑いました🤣
同じ意味で使いました🙈
@@体質改善を終わらせる方法 いつも分かりやすく楽しく、為になる動画をありがとうございます🥰🥰🥰
@@1125muku pure synergy社のpure radiance C という商品です☺️
コメント失礼します。アスコルビン酸でビタミンCをとろうと思うのですが利尿作用や頻尿になったりするケースはありますか？
理論的になるし体感としても頻尿になる
ビタミンCサプリにはタイムリリースの物がありますが、タイムリリースの効果は本当にあるのでしょうか？タイムリリースに関しては、効果があるというエビデンスはないと言っている方がいましたので。
自分は、タイムリリースの効果が本当かどうかわからないので、バイオフラボノイド粉末＋アスコルビン酸で作られたNOW社の1粒1gのタイムリリースの物を時間をあけて1日6g位とっていますが、タイムリリースの効果が本当ならその日の活動量が少ない日によっては、摂取量を減らそうかどうか迷っています。
真のエビデンスは体の中にしかないと思っています😊
私はビタミンＣのサプリの遅延アレルギーで、就寝の際に深い咳が出るようになってしまいます。
それは注意して摂らねばですねえ。
タイムリリース７型のビタミンcてdhcとかで安く販売されてるけどこれだとダメなんかんあ？
結局のところ「答えはカラダの中にある」ですね！ぼくはDHC飲みませんが…🙈
@@体質改善を終わらせる方法 ご返信ありがとうございました
私もAmazonで同じ物を購入してます^_^私もチピチビ飲んでいきますわらい(*^^*)
チビチビ飲んでいきましょ〜！
モルモットは体内でビタミンCを生成できなかったはずですが…。
ご指摘ありがとうございます！「サルのVC1日必要量をモルモットの体重に換算すると」の誤りでした🙈
質問なのですが？ビタミンは大量に摂っても栄養素にならずに出てしまうとか又ｶﾙｼｳﾑだたか？と共に摂らないと給食しれないと聞いたのですが？(-_-;)(^o^;)❓️
大量に摂れば、吸収されずに便や尿と一緒に排出されると言われますが、吸収されなかったビタミンCも抗菌作用を発揮しながら出ていきます。小腸で吸収されない分は整腸作用があり、善玉菌が優勢になります。腎臓で吸収されない分も抗菌作用を発揮しながら尿として出ていくので、尿路感染症の予防になるのです。専門家はこういうことを言わないですよね。単に無知なのか？ その辺どうなのかわかりませんが、とにかく吸収されない分も考慮した量を摂ることが大事ということです。
ビタミンC注射いいですよー
👍
いつも有効な情報ありがとうございます。
早速高濃度のビタミンCをオーダーしました。
殆どのビタミン剤は含まれている量が少ないので、自分に必要な栄養素は積極的に取らないと、意味が無いですね。
ですです！VCに対しては積極性大事です🙈
先生は今も10gとられてるんですか？
今は3〜5gですね！
@@体質改善を終わらせる方法 ありがとうございます(^^)
腎臓に不安のある人はどうでしょうか？
ちょいと判断材料が足りないですね🤔
飲み過ぎて下痢しました
過剰症が「下痢」で済むVC、プライスレス・・🤤