MOVILIDAD GLOBAL · Rutina de 8 minutos de Movilidad Articular para todo el cuerpo

En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de 8 minutos de movilidad global.
Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de cadera, tobillo, rodilla, hombro, columna o espalda. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento.
Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ejercicios sin supervisión o sin consultar previamente a un profesional de la salud. Ni Aila Weng ni cualquier persona del canal de @ailaweng se hacen responsable de cualquier herida o lesión ocasionada por un entrenamiento por tu cuenta realizado en tu casa, en un gimnasio o en cualquier otra parte.
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