![Aila Weng](/img/default-banner.jpg)
- 36
- 8 500
Aila Weng
Приєднався 2 гру 2013
En mi canal vas a encontrar vídeos de MOVILIDAD guiada y ejercicios todas las semanas. También vlogs de mis AVENTURAS, rutas por montaña, escalada y viajes. Disfrútalos! ❤️
RUTINA DE 9 MINUTOS de Movilidad CADERA, CADENA POSTERIOR, ADUCTOR | Flow de Movilidad Articular
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 9' minutos de movilidad articular de cadera, cadena posterior, aductor, psoas, isquiotibiales...
Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de cadera. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento.
Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ejercicios sin supervisión o sin consultar previamente a un profesional de la salud. Ni Aila Weng ni cualquier persona del canal de @ailaweng se hacen responsable de cualquier herida o lesión ocasionada por un entrenamiento por tu cuenta realizado en tu casa, en un gimnasio o en cualquier otra parte.
Instagram: ailaweng?hl=es
Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de cadera. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento.
Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ejercicios sin supervisión o sin consultar previamente a un profesional de la salud. Ni Aila Weng ni cualquier persona del canal de @ailaweng se hacen responsable de cualquier herida o lesión ocasionada por un entrenamiento por tu cuenta realizado en tu casa, en un gimnasio o en cualquier otra parte.
Instagram: ailaweng?hl=es
Переглядів: 16
Відео
RUTINA DE MOVILIDAD de CODOS, MUÑECAS | 4 MINUTOS | Flow de Movilidad Articular
Переглядів 814 годин тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 4' minutos de movilidad articular de CODOS, MUÑECAS. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de CODOS. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de progra...
RUTINA DE 9 MINUTOS de Movilidad CADERA | Flow de Movilidad Articular
Переглядів 59День тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 9' minutos de movilidad articular de cadera Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de cadera. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ej...
RUTINA DE 6 MINUTOS de MOVILIDAD Articular | HOMBRO, CINTURA ESCAPULAR.
Переглядів 32День тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 6 MINUTOS de movilidad articular HOMBRO, COLUMNA TORÁCICA Y CINTURA ESCAPULAR. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de HOMBRO Y columna torácica. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una d...
RUTINA DE 3 MINUTOS de MOVILIDAD Articular | COLUMNA, ESPALDA, CADERA.
Переглядів 1914 днів тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 3' 30'' de movilidad articular columna y cintura escapular. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de hombro columna o espalda. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No real...
RUTINA DE 8 MINUTOS de MOVILIDAD Articular | COLUMNA, ESPALDA
Переглядів 4414 днів тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 8 MINUTOS de movilidad articular COLUMNA, ESPALDA. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de columna o espalda. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo...
RUTINA MOVILIDAD CADERA | 9 MINUTOS | Flow de Movilidad Articular
Переглядів 3121 день тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 9' minutos de movilidad articular de cadera Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de cadera. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ej...
RUTINA DE 5 MINUTOS de MOVILIDAD Articular | HOMBRO, CINTURA ESCAPULAR
Переглядів 2421 день тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 5 MINUTOS de movilidad articular de hombro y cintura escapular. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de hombros y columna dorsal. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No ...
RUTINA DE MOVILIDAD 15 MINUTOS | Flow de RODILLA, CADERA y SENTADILLA
Переглядів 37Місяць тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de 15 minutos de movilidad articular para RODILLA, CADERA Y PSOAS. También te ayuda a mejorar la profundidad en tu sentadilla. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de la cadera. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo ...
RUTINA DE MOVILIDAD EN 11 MINUTOS para TODO EL CUERPO | Columna, cadera, hombros.
Переглядів 54Місяць тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de 11 minutos de movilidad global. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de todo el cuerpo, cadera, tobillo, rodilla, hombro, columna o espalda. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No reali...
RUTINA DE 7 MINUTOS de MOVILIDAD Articular | HOMBRO, CINTURA ESCAPULAR
Переглядів 112Місяць тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 7 MINUTOS de movilidad articular de hombro y cintura escapular. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de hombros y columna dorsal. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No ...
RUTINA DE MOVILIDAD EN 12 MINUTOS | Movilidad Articular de ISQUIOS, CADENA POSTERIOR.
Переглядів 41Місяць тому
SUSCRÍBETE :) En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de 12 minutos de movilidad articular para la cadena posterior: isquios, glúteos, lumbar, gemelos.. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de la cadera, cadena posterior: isquios, glúteos, lumbar, gemelos, columna o espalda. También se puede incluir como parte de un calenta...
RUTINA DE MOVILIDAD EN 11 MINUTOS | PSOAS y CADERA
Переглядів 57Місяць тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de 11 minutos de movilidad articular para CADERA Y PSOAS. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de la cadera. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ejer...
RUTINA DE 4 MINUTOS de Movilidad Articular | Flow de movilización global para todo el cuerpo.
Переглядів 148Місяць тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de 4 minutos de movilidad articular para todo el cuerpo. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de la cadera, hombro, tobillo, rodilla, hombro columna o espalda. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demost...
RUTINA DE 5 MINUTOS de Movilidad Articular | Flow de movilización de ESPALDA Y CINTURA ESCAPULAR.
Переглядів 115Місяць тому
En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 5' minutos de movilidad articular columna y cintura escapular. Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de hombro columna o espalda. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento. Este vídeo es solo una demostración. No r...
RUTINA DE 6 MINUTOS de Movilidad Articular | Flow de movilización de CADENA POSTERIOR.
Переглядів 111Місяць тому
RUTINA DE 6 MINUTOS de Movilidad Articular | Flow de movilización de CADENA POSTERIOR.
RUTINA DE 4 MINUTOS de Movilidad CADERA | Flow de Movilidad Articular
Переглядів 211Місяць тому
RUTINA DE 4 MINUTOS de Movilidad CADERA | Flow de Movilidad Articular
MOVILIDAD DE TOBILLO | 5 MINUTOS de Flow de Movilidad Articular
Переглядів 692 місяці тому
MOVILIDAD DE TOBILLO | 5 MINUTOS de Flow de Movilidad Articular
RUTINA DE MOVILIDAD EN 5 MINUTOS | GLOBAL
Переглядів 282 місяці тому
RUTINA DE MOVILIDAD EN 5 MINUTOS | GLOBAL
MOVILIDAD ESPALDA | Flow articular de 8 minutos para la columna
Переглядів 712 місяці тому
MOVILIDAD ESPALDA | Flow articular de 8 minutos para la columna
RUTINA DE MOVILIDAD DE 5 MINUTOS PARA SENTADILLA | Flow de Movilidad Articular
Переглядів 845 місяців тому
RUTINA DE MOVILIDAD DE 5 MINUTOS PARA SENTADILLA | Flow de Movilidad Articular
MOVILIDAD GLOBAL · Rutina de 8 minutos de Movilidad Articular para todo el cuerpo
Переглядів 2235 місяців тому
MOVILIDAD GLOBAL · Rutina de 8 minutos de Movilidad Articular para todo el cuerpo
RUTINA DE 5 MINUTOS de Movilidad Articular | Flow de movilización de CADERA
Переглядів 3449 місяців тому
RUTINA DE 5 MINUTOS de Movilidad Articular | Flow de movilización de CADERA
RUTINA DE 5 MINUTOS de Movilidad COLUMNA | Flow de Movilidad Articular
Переглядів 3699 місяців тому
RUTINA DE 5 MINUTOS de Movilidad COLUMNA | Flow de Movilidad Articular
😱 ¡¡TODO ES GIGANTE!! ASÍ ES UN SUPERMERCADO EN ESTADOS UNIDOS | VACACIONES EN U.S.A.
Переглядів 2,3 тис.10 місяців тому
😱 ¡¡TODO ES GIGANTE!! ASÍ ES UN SUPERMERCADO EN ESTADOS UNIDOS | VACACIONES EN U.S.A.
🥵 ENTRAMOS EN UNA BASE MILITAR DE ESTADOS UNIDOS | VACACIONES EN U.S.A.
Переглядів 16510 місяців тому
🥵 ENTRAMOS EN UNA BASE MILITAR DE ESTADOS UNIDOS | VACACIONES EN U.S.A.
😱 ÚNICA PLAYA DE ARENA NEGRA DEL MUNDO (no volcánica) Y LOS ACANTILADOS MÁS ALTOS DE EUROPA.
Переглядів 30710 місяців тому
😱 ÚNICA PLAYA DE ARENA NEGRA DEL MUNDO (no volcánica) Y LOS ACANTILADOS MÁS ALTOS DE EUROPA.
RUTA de SENDERISMO por la montaña en GALICIA | A Coruña
Переглядів 9210 місяців тому
RUTA de SENDERISMO por la montaña en GALICIA | A Coruña
Ejercicio de Cadena Posterior | Mejora la movilidad y la salud de tus isquios
Переглядів 2111 місяців тому
Ejercicio de Cadena Posterior | Mejora la movilidad y la salud de tus isquios
Movilidad de Espalda y Cadera - Baby Squat | Mejora tu posición de Sentadilla profunda
Переглядів 3011 місяців тому
Movilidad de Espalda y Cadera - Baby Squat | Mejora tu posición de Sentadilla profunda