En este vídeo Aila Weng, experta en movilidad y entrenamiento funcional, realiza una sesión de aproximadamente 9' minutos de movilidad articular de cadera, cadena posterior, aductor, psoas, isquiotibiales...
Este vídeo es ideal para aumentar la movilidad articular de cadera. También se puede incluir como parte de un calentamiento o para hacer antes de un entrenamiento.
Este vídeo es solo una demostración. No realices ningún tipo de programa de ejercicios sin supervisión o sin consultar previamente a un profesional de la salud. Ni Aila Weng ni cualquier persona del canal de @ailaweng se hacen responsable de cualquier herida o lesión ocasionada por un entrenamiento por tu cuenta realizado en tu casa, en un gimnasio o en cualquier otra parte.
Instagram: ailaweng?hl=es