ESCOLIOSIS- Ejercicios Efectivos para Mejorar Tu Espalda (4 Minutos al Día)
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- Опубліковано 26 вер 2024
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Nuestra Osteópata, Denise Klockzin, te muestra Ejercicios Efectivos para Mejorar Tu Espalda si tienes Escoliosis.
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la salud o el bienestar de la columna vertebral? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor salud de la columna y bienestar.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
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Es primera vez que veo este canal, tengo este problema y necesito de los ejercicios.Gracias por su valiosa ayuda.
Te gi una escoliosis hacia el lado izquierdo como corregirla
Cómo me inscribo
Hola se me hasen muy prácticos y sencillos tengo casi 2 años con la escoliosis ala altura del cuello creo que me va haser muy útil gracias 🙏
Agradezco mucho su programa que es espetacular 😊
Que lindo haber encontrado esto tengo escoliosis leve y hay dias que duele o siento cansada mi espalda. Tambien practicaré los ejercicios para la joroba . Gracias.
Cómo te ah ido ?
Cuando es leve ..de puede hacer grave ???
@@nelsongael6 si no mal recuerdo menor a 13° es leve de 13-25 es media y mayor a 25° es grave
Te funciono
Se te curo
Sencillo y ameno y me ayudó a disminuir el dolor, hoy supe k tengo problemas de desviación de la columna y vine a UA-cam y el primer video k encontré fué éste y la verdad excelente gracias 🫂😊 por compartir tan importantes ejercicios y recomendaciones 🙏🏾😇 bendiciones y saludos desde RD 🇩🇴 Republica Dominicana
Gracias, hoy me entere que tengo escoliosis leve y realice estos ejercicios, sentí un dolor un tanto relajante, lo seguiré practicando, quizás vuelva al puesto
De hecho si se puede corregir solo hay que ser constante.
Muchas gracias por mostrarme los ejercicios Dios le pague feliz tarde
Hayyyy muchísimas gracias lo acabó de probar se siente genial no sabes el dolor q tenía cuando busque q hacer de estiramiento ❤
Muy bien explicado, padezco escoliosis c, empezare a practicar estos ejercicios, gracias
Muchas gracias!
Demasiado provechoso este aporte p una mejor calidad de vida a quienes lidiamos con la escoliosis. 💯
Srta muchas gracias x su dedicación para enseñarnos k Dios le bendiga
Gracias por el video, los pondre en practica, la escoliosis es a veces dolorosa, saludos desde Bogota!!!
Hola, si te funcionaron? ¿Lograste eliminar la escoliosis?
Muchísimas gracias, me pondré al día con estos ejercicios. saludos😃!
Da gusto cuando te explican todo tan bien, porque para los que están haciendo los ejercicios en casa les sirven hacer todo correctamente.
Hola Amada! Muchas gracias por tu comentario, nosotros siempre intentamos explicar las cosas con mucha claridad porque sabemos lo importante que es entender los ejercicios correctamente y los beneficios! :)
1:10 gracias.
Que bendición tan grande encontrar personas como tú, con desesos de ayudar a las personas que necesitamos de tu orientación mil gracias y Duos te cuide
Que bello, de verdad lo necesito porque tengo escoliosis y me está saliendo joribita😢 y no sabía que hacer y me hace sentir incomoda
Muy interesante tus ejercicios, hago estas terapias en mi centro, apesar de la experiencia que tengo me gustaseguir aprendiendo, Soy Fisioterapeuta y a la vez Quiropractico Saludos desde lima Perú.
Donde te ubico en lima
Donde te ubico en lima
Lo intentaré, en estos momentos me duele bastante la espalda he estado sentado como 4 horas y me duele justamente dónde tengo la escoliosis😣😣
Gracias!! Ya me había enfadado de hacer lo mismo siempre, ahora tengo más opciones
Muchas gracias por compartir.
Gracias gracias gracias gracias 😊
Yo estoy feliz pol encontral. Estas indicaciones tengo escoliosis meduele bastante
Muchas gracias! Maravilloso tener esta información!
Hola Luz, muchas gracias por ver nuestros vídeos :) Cuanta más información tengamos, más conscientes somos de cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a estar en plena forma y salud!
Gracias, tengo escoliosis y recién veo este vídeo me gustaría ver el vídeo de cómo mejorar la joroba gracias. Buena entrenadora y maestra gracias otra vez vivo en Canadá y mi nombre es Susy.
Muy interesante tengo desviación en la columna muy dolorosa gracias ❤
Una pregunta te da estriñimiento temblór de cuerpo y algo como que te apretara el cuello
Me gusta mucho dichos ejercicios. Gracias por compartir. Felicitaciones profe.
Muchas gracias me recordaste las terapias de mi niñez muy bien explicadas, tendrás algo para espondilitis de codo derecho
Me parecieron fáciles, prácticos y espero que efectivos si soy constante. Muchas gracias
Me alegro Maria que te resulten fáciles para practicar :)
Fuiste constante? Como te fue?
Dios te bendiga por darnos estos valiosos ejercicios, voy a comenzar a hacerlos, espero pronto alcanzar la sanación. ❤️
¿Cómo te fue, ayudo con el problema?
Como te ah ido?
Muchas gracias es lo que tengo yo
Muchas gracias por el vídeo. Tengo 63 años. Soy delgada. Hace unos meses comencé a notar y los demás también que me torcia hacia el lado derecho y al tomarme una radiografía salía con escoliosis. Voy a hacer estos ejercicios muy juiciosa. También me puede recomendar algo más? Muchas gracias
Hola, te recomendamos consultar a un médico especialista ya que cada caso puede ser único y requerir un enfoque individualizado 😊 Si estás en Alicante, nos encataría ayudarte. También puedes realizar ejercicios para aliviar el dolor: ua-cam.com/video/mYyRS6ocFno/v-deo.htmlsi=4_9VigfvY06ppUNY Saludos
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN. 😊. MI ES COLIOSIS. ES MAS ASIA LA. DERECHA. QUE PUEDO HACER. DE EJERCICIOS😊
tengo escoliosis hacia la derecha gracia por enseñarnos
Gracias, la primer práctica fue excelente y relajante 😊
Muchas gracias!!
Me gustaron mucho los ejercicios,yo tengo escoliosis lumbar izquierda moderada y tengo mucho dolor ...ejercicios especificos por favor para esta dolencia...muchas gracias
Hola !! yo. También tengo escoliosis y el dolor es muy fuerte pero me recomendaron hacer Yogas y si ayuda también los ejercicios de estiramiento y justo este me lo hice y siento me ayuda un poco solo es que se deben de hacer mas seguido y a diario 😢 mi dolor es insoportable tambien q segun es escoliosos leve pero por que mi dolor es mucho y es alos lados deel espinazo en columna alta y que segun es inflacion no creo solo sea eso ya son 3 años q sufro d ese dolor de ambos lados y tomo pastillas desinflamante delas celecoxib y gabapentin eso no ayuda🥹🥺
@@lilianalfaro7298 póngase una toallita caliente eso ayuda desinflamar y calma el dolor
Yo tengo severa ojalá funcione lo haré todos los días
Dios la bendiga me ayudó bastante
Hola,cuantas veces por semanas los hiciste?
Hola buen dia por la mañana y en la noche pero es mejor que saques cita con el médico @@cinallimateo2611
Excelente video muchas gracias
MUY BIEN LA EXPLICACION Y SON MOVIMIENTOS SUAVES
GRACIAS
Gracias de nuevo :)
Me encanta esa manera tuya de explicar....gracias por vuestros servicios en este canal¡¡¡ me parecéis unos profesionales como la copa de un pino ❤
Hola! Muchas gracias por tu comentario y por ver nuestros vídeos! Nos alegra mucho que te guste nuestro canal, lo más importante para nosotros es que os guste el material que subimos y que os estemos ayudando. Un saludo :)
Gracias por sus ejercicios y las explicaciones.
@@redshockinc4387 un placer 👍
Hola buenas noche escoliosis descastamiento cervical t1o t5 t12 y el dolor es constante estos ejercicios los puedo realizar gracias desde Colombia 😊
Muchas gracias, super bien explicado. Empezaré a realizarlos, un abrazo desde Bogotá Colombia. 😍🌹🙅♀️
Hola Gloria! Esperamos que estos ejercicios te ayuden! Un saludo :)
Muchas gracias por estos ejercicios, que ejercicios son las adecuadas para escoliosis y hernia lumbar en una misma persona.? Muchas gracias por respuesta
Muchas gracias. Excelente video. Lo practicaré.
Perfecto la esplicasion gracias
Tan hermozota muchisimas gracias Dios te bendiga muy agradecida😊❤
Hola. Desde Colombia. Muchas gracias. Estos ejercicios también sirven para una desviacion de 45 grados? O ya es operar la única salida? Gracias
Es excelente. Mi duda es la cantidad de veces que se debe hacer para estirar de forma lateral
Holaaa. Sirven para todo tipo de escoliosis? Me explico yo tengo dorso lumbar hacia la derecha. Gracias. Un saludo
Me pareció excelente ! Me bizo bie practicarlo ! GraaciAS !!!
Gracias por ayudar.
Éxitos, bendiciones, hágalo todos los días, de ser posible. Drs. Abrazos
Hola buenas noches ,soy Liliana ,desde colombia . Dagua valle.
Mira soy cuidadora paciente postrado .desde hace diez años y mi cuello un lado es más largo que el otro si hago estos ejercicios pero sigo con mi labor ,abra cambios mantengo mucho dolor e n toda mi espalda. Y no tengo reemplazo conmo cuidadora . .
Hola, estos ejercicios me ayudarán a enderezar la columna en c?
¡Totalmente! ¿Ya los has probado?
Muy buen video. Ejercicios para las escapulas aladas necesito saber. Quedo atento
Muy buenos los ejercisios y MUY BIEN explicados. GRACIASS!!
❤ . Mi escoliosis te lo agradece. Petite
Hoy me enteré que tengo escoliosis de 6 grados es fuerte !! Entre en shock siempre he sido bien sana y enterarme. De ello junto con una hernia discal es horrible !! 😢 sigo triste y anciosa lo primero que vi es este video espero mejorar
Hola Karla, gracias por contarnos tu situación. Si estás en Alicante nos encantaría ayudarte, sino cuenta con nuestros vídeos que de seguro te servirán 😊
tranquilaaa, tengo 17 años y tengo 32 grados de escoliosis y tengo una muy buena calidad de vida, actualmente estoy en boxeo, voy al gimnasio y trabajo en un restaurante y la verdad me encuentro súper!!
@@GerardoDelgado07que ejercicios te han servido más?
Por favor si pudieras aportar ejercicios p las cervicales q también, hasta donde se ven afectadas por la escoliosis. Gracias !🇨🇷
¡Hola Mara! Aquí te compartimos un vídeo con recomendaciones y ejercicios: ua-cam.com/video/ZURL8spcpWM/v-deo.html&ab_channel=ClinicaQO ¡Encuentra mucho más en nuestro canal! Saludos
Excelentemente explicado, gracias !!🙏💗
Gracias por los ejercicios me calmo el dolor
Gracia por compartir y enseñarnos. Me encuentro con escoliosis adormiciento Dios los bendiga. Soy de Perú
GRACIAS, POR AYUDARNOS; LAMENTABLEMENTE YA NO PODEMOS ENDEREZAR LA COLUMNA; MAS SIN EMBARGO CON LOS EJERCICIOS PODEMOS MANTENERNOS FUNCIONANDO SIN TANTO DOLOR
GRACIAS SRTA DOCTORA,
BENDICIONES!!
Si tienes escoliosis leve puedes operarte, la operacion es poco riesgosa, el peligro sube a mayor nivel de escoliosis
Sí se puede corregir con ejercicios, dependiendo de la gravedad de la curvatura.
@@mcs1101 se la puede corregir con ejercicios?si es leve
@@estebanpaez1215 si, depende de tu edad igual entre más joven mejor
Si se puede corregir.
Gracias me ayudó mucho 😊
cuantas veces puedo realizar esta rutina por dia? Muchas gracias por sus videos.
Ojalá tengo 89 años hace 2 años se me ďeformo la columna tengo óstioporosis tendré todavía remedio? Soy sanahace 6 meses resulte con alta presión no padezco más enfermedades
Muchas gracias desde Santo Domingo República Dominicana. Gracias 😍
Hola, soy de Santo Domingo, dónde te tratas la escoliosis?
Cracias mi molestava mi columna
Ya mi siento mejor muchisimas cracias! Que dios la bendiga!!!
Mil gracias!!
Muchas gracias...perfecto
Gracias a vosotros por ver nuestros vídeos :)
Tengo escoliosis izquierdo por favor ayudeme con su video gratuito le agradezco su ayuda gracias
GRACIAS tengo este problemas
Muy bien explicado y hermosa la señorita
Gracias estoy pasando por esa situación
Gracias muy bueno lo voy hacer
Dios los bendiga quiero saber si yo puedo hacer esos ejercicios porque hasta hoy me entere que tengo escoliosis pero llevo con este dolor casi 2 años y ya tengo 61 años
Gracias por tu ayuda
Hola buenas, estos ejercicios sirven si la escoliosis y mi columna ya pararon de crecer o no?
Me volvió a servir, gracias king!
Graias x enseñar los ejevicios Dios la bendiga❤
Qué bien lo explicas!!!! Me encantaría tenerte cerca para hacerlo contigo. Gracias!!!!!
😋😛 y a mí también
Hola María! Muchas gracias :) Lo bueno de internet es que podemos enseñar cosas incluso desde la distancia! :)
@@ClinicaQO ♥️
Muchas gracias bendiciones 🙏
M gracias , x ejercicios los seguiré 😊
Muchas gracias por esta excelente reflexión
Yo no sé si tenga escoliosis pero si he notado que mi postura es muy rara. Espero que me funcionen los ejercicios.
En radiografía a la columna sale
Que bueno haberte encontrado par
Para poder acer los ejercicios gracias
Muchas gracias por tu ayuda. ❤❤😊😊
Como puedo hacer ejercicios para la escoliosis teniendo artrosis y no tengo cartílago en las rodillas lo primero tengo 84 años y yo si quiero hacer ejercicios por los 0:09 dolores qué disculpe un saludo y agradeciéndole sus videos tengo
Buenísimo, gracias, gracias, gracias namasté 😘🙏🙌
Gran video gracias!!! Saludos desde México :)
Gracias, empezaré a realizarlos!
OMG justo ejercicios que andaba buscando para un pariente tan querido Gracias
Muchas gracias me ayudó mucho
Bien explicado. Excelente joven señorita!!😍
Hola, muchas gracias, una pregunta: que tan bueno es dormir sin colchón? sobre madera tal vez...
Gracias
Muchas mi amor Dios la bendiga
Este video ya lo habia visto Gracias Denis 💗💛
Muchas gracias por su ayuda 🙏
Gracias Denis yo tengo muy en cuenta los ejercicios q nos ayudan 💖👌👧
Gracias, recién empiezo 💪🥺
Animo
Buenísimo. Gracias.
Gracias por compartir y saludos desde colombia
Hola, los cuatro ejercicios se repiten en ambos lados, gracias