東洋医学基礎 腎虚と腎を養う方法【漢方入門 - 42】
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- Опубліковано 26 сер 2024
- 東洋医学では、腎をとても重視しているので、今回は腎虚の三大タイプと腎を養う方法についてお話します！常識として知っといて損がないと思います！なぜかというと、腎は必ず衰えるからです！ぜひ最後までご覧ください！
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/ @rongemegane
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#漢方 #漢方勉強 #東洋医学
ご視聴ありがとうございます！ご質問がありましたら気軽にコメントください！お待ちしてます！
目次
00:15 養腎とは
00:41 養腎方法 - 食薬補腎
01:02 食薬補腎 - 腎気虚
02:10 食薬補腎 - 腎陰虚
02:57 食薬補腎 - 腎陽虚
03:36 養腎方法 - ツボマッサージ
04:21 養腎方法 - 唾を飲む
こんにちは，私は中国の漢方医です漢方または鍼灸を勉强する日本の比較的に良い大学があることをお聞きしますか？日本に留学したいのですが、お勧めできますか？🙂
腎と腎臓は違うんですよね。「湧泉は大体の人には有効なんで押してね」とリラクゼーションの先生に言われたのですが足の裏のせいかよく押し忘れますが寒くなったので湯船にお湯を張ってお風呂で棒でゴリゴリとやっちゃいます。痛いです。養腎法！これ実はお年寄りの免疫力を上げるため口腔ケアの一環として取り入れてました。「コロナだけでなく感染症に罹患して重症化しやすい人、舌苔で舌が真っ白になっている人や唾液が少ない人は一気に悪化しやすいよね」と医療現場なのでこの動画を見る前経験的に感じて同僚と話あってました。今こちらで凄く勉強させていただいています。ありがとうございます。
応援していますっ！！ロン毛メガネさんのお話ありがたい 素晴らしいチャンネル🍀🙏🎉
いつもありがとうございます😊励みになります！コツコツと頑張りますのでこれからもよろしくお願いします！
昨日山芋ステーキしましたよー。あと、唾を飲むって私もベトナムの顔ツボ習った時に先生が言ってましたよ！かみかみして唾飲み込むのホントいいと。
いや〜、全部当てはまりました😅
その日によって違いますが。
40代ですが、ストレスで若年性更年期障害でホルモン療法しています。
症状が酷すぎて。
元々血液の比重も軽くて。白髪と抜け毛がストレスもあり、一年前から酷いです。色々参考になりました。頑張ります!
ロン毛メガネさんの動画を見るようになって、自分でも薬膳の勉強を始めました！
もう少しで、民間の簡易資格ですが、資格がひとつ取れそうです！
頑張ってください☺️
山芋というと、祖父を思い出します😌仕事仲間と山に行き、自然薯を採って来てくれました。
お味噌汁で割って飲んだり、ご飯にかけて食べてました。
余ったら、庭に埋めて、保存食、でした。
そのまま忘れたものが、いまだに時々弦を出している…
でも他の木の根っこが邪魔して掘れないのかが残念です😔
更年期障害が少し出ています
衰えを遅らせたいので、しっかり学びたいです
こちらの動画に出会えて幸せだと思います。わたしの体にも家族にも役に立つ知識で宝になるでしょう
うおーすごい。昆布水試してみたら、知らず知らず。唾液が出てきて、唾飲んでました！
運動能力もあがったし、体めっちゃ軽くて痩せてきた。
糖尿家系だからばっちり当てはまったのかも。フローリングで寝てたのも
ベッド導入してぐっすり眠れるようになった！
マジで有料級の内容だ。感謝！
丁度、腎を補えといわれてたから勉強になる。
漢方の先生から血が足りない原因腎にあるといわれた。
すんごい内容よかったです！！
嬉しいお言葉、ありがとうございます😊
陰陽五行説を探してました!!納得いくことばかりです若くてちよういけめん🤩元気出ます!💃🎶
ありがとうございます！お役に立つことができてよかったです☺️
｢私はやってません｣(≧▽≦)ウケる
私はやってみます腎臓弱いから
毎回、とても楽しく拝見しています！
元々漢方は好きで、本を読んだりしてきましたが、分かりやすく解説してくださり、ドンドン聞いてしまいます✨
昨晩、第一話から見てノートにまとめていました。先日買った東洋医学の本が、やはり私には難しくて、ロン毛メガネさんの動画を見て解釈を深めています。さらに深掘りした話を期待しています！三度の食事もオヤツも五行説に応じたものにしてみたり、東洋医学との出会いは本当に私の生活を変えました^o^
いつもありがとうございます😊頑張りましょう！
知りたい事がたくさん‼️
いつもわかりやすい説明ありがとうございます。
大変ためになります。
パールわんこさん、嬉しいお言葉ありがとうございます😊
いつも有難うございます🌸ロン毛ーメガネさん!
応援してます〜🌸🤗👍
やん♪おもしろい過去動画見つけちゃった💞
明日の朝、歯をガチガチと舌をグルグル、やってみようっと★
唾液を飲むのは西洋医学でも良いという研究結果が発表されていて、普段から心がけていました。
(どうにも体調悪いと出ませんが)
いつも楽しく拝見してます！
山芋……クコの実…黒ごま… メモ✍️メモ
山芋食べると皮膚痒くなるのでちょっと心配ですが、老化を少しでも送らせたいのでチャレンジです💪🏻☺️💪🏻
いつもありがとうございます😊
山芋を食べると痒くなるなら控えた方がいいですね！お体に合わないかもしれないです_(┐「ε:)_
ロン毛メガネの漢方養生 さん
やっぱり山芋食べない方がいいですかね(^◇^;) でも腎を養う方法まだありますから、体質に合ったものを試してみます！
ありがとうございます
日本人は「ツバ（唾液）」と「タン（痰）」の区別がついていない人が多いですね。唾を飲み込むのはいいんだけど、痰はあんま飲まない方がいい。つまりツバに痰が混じらないように気を付けて
動悸がしやすいので鍼灸に行ったら、体質的に腎と言われました。
気になって調べたら、こちらの動画を見つけました！とってもわかりやすいです。他の腎の動画も観させていただきました。労宮・湧泉のツボ押しはじめました！ありがとうございます。
もちろん、チャンネル登録もさせていただきました(^-^)
hana pumeさん、ご登録ありがとうございます！少しでもお役に立てるように頑張ります！！よろしくお願いします。
補腎で有名な漢方だと、八味地黄丸や牛車腎気丸が挙げられると思います。更に強力なものだと動物性の漢方で海馬補腎丸や至宝三鞭丸があると聞きました。近所の漢方屋さんに見に行ったら数万円もする物で、話を聞いたら買わされると思い怖くて聞けませんでした。動物性の補腎剤の有効性に関して動画を出していただきたいです。高いということはそれなりの価値がある物だとは思っているのですが。。。
海馬補腎丸や至宝三鞭丸は、おそらく原材料が希少なものになるので、さらに輸入して製造すると、色々コストが重ねて高くなっているじゃないかなと思いますね💦価値はあると思いますが、継続的に飲むことができなければ、無理して買う必要もないかなと思います💦
いつも役に立つ動画ありがとうございます❗動画のなかで山芋が良いと言われていますが、長芋ではなく山芋がお勧めなのですか？
両者二つは値段、粘りけ、元の原産国なども違いがありますね。
こんにちは、山芋と長芋は産地や育て方の差で名前が違うだけで、漢方では同じ物だと扱っています。
五味の聞き方は、なぜ甘い物が好物又は、苦手と聞くのですか？甘い物が好物ですか？と聞くなら甘い物好きな人は、脾とかなら考えやすいのですが…苦手も一緒になっているのが頭の中でどうやって理解すれば、いいのか悩んでいます。分かりやすい考え方あれば、是非教えて欲しいです‼︎宜しくお願い致します🙇♀️
東洋医学の甘味は「天然の甘味」、必ず甘いものとは限らないですね💦苦手のは加工の甘味なら別の話になります
@@rongemegane 返信ありがとうございます‼︎また新たな発見でした✨
天然の甘味なのですね‼︎世の中は、加工の甘味が溢れているのでそこを質問で投げかけたり、導き出す時は、どう言った聞き方が正しいのでしょうか？🥺
朝起きた瞬間の唾は飲めないです・・・。口腔内でのマッサージって舌が痛くなるんですけど。腎気虚、腎陽虚の項目がいくつか当てはまったので長芋の調理法を検索してみたいと思います。五行説、おもしろいんですよ(*‘ω‘ *)
はじめまして、こんにちは！先生の動画にいつもとても助けられています。質問なのですが、五味の聞き方は、なぜ甘い物が好物又は、苦手と聞くのですか？甘い物が好物ですか？と聞くなら甘い物好きな人は、脾とかなら考えやすいのですが…苦手も一緒になっているのが頭の中でどうやって理解すれば、いいのか悩んでいます。分かりやすい考え方あれば、是非教えて欲しいです‼︎宜しくお願い致します🙇♀️
動画ありがとうございます！説明が丁寧でとてもわかりやすいです。
ドイツ在住の為、山芋が手に入りません。クコの実は乾燥したものが買えます。腎機能に長芋とか里芋じゃ意味ないでしょうか？
長芋と山芋は同じ物だと考えるので、長芋でもいいですよ
山芋と長芋は同じ効果ですか？
同じものだと考えます
@@rongemegane
ありがとうございます(*^_^*)
第2部たのしみにしてます。
腎を労わるために最近毎日黒豆をたべてます。
香港では黒豆をどのようにたべますか？毎日黒豆煮に飽きました。良い食べ方あれば教えてください。
いつもありがとうございます😊
香港はあまり黒豆を食べないですよ！あまり売ってないです😅、でも黒豆の豆乳が売られてるのはみた事があります！！ミキサーがあったら黒豆豆乳を作るのもありです！ちょっと大変ですけど_(┐「ε:)_
食べるの飽きたら黒豆茶でも良いと思います！！
黒豆をあまりたべないんですね〜。
お茶にしてみます。
こちらこそお返事もいつもありがとうございます。
前立腺肥大症に効く食材を教えてください
改善法は体質によって違うので、病名だけでは判断できないですが、よくある前立腺肥大症の体質というのは、頻尿と足腰がだるいの症状を持つ場合が多いです。この場合は、山芋、かぼちゃん、にんじん、くるみなどを取り入れてみるといいかもしれません。
ためになるお話しをありがとうございます😊
一つお伺いしたいのですが。
裏寒の場合に呉茱萸湯などの漢方が有効だと調べていたら書いてあったのですが、、、呉茱萸湯は値段が中々お高くて、、、普段から裏寒の人がやれる対策や呉茱萸湯以外に効果的な漢方や飲み物などあったら教えて頂きたいです。
お時間がある時でかまいません。
長文、失礼しました。
シナモン、乾燥生姜、八角などがいいかなと思います
@@rongemegane
わざわざありがとうございます😊
とても参考になりました！ありがとうございます。
多分私は腎気虚だと思いました。山芋はとろろより焼くのが好きです！
皮を剥くのが気が重いので、剥きやすい形の物が出ていたら、
やってみようと思います！
最近、ポリコーン（ジャイアントコーン）をよく食べていますが、
とうもろこしとは五性・五味・帰経等は変わってきますか？
尿の出がよくなかったのですが改善してきました！
とうもろこしは、余分な水分を出してくれるんですよね？
間食に、食薬両用のものを食べたいですが、
養腎以外でも、他にどういったものがあるのか、知りたいです。
ジャイアントコーンは知らないですね💦トウモロコシは余分な水分を出す効果がないです、効果があるのはとうもろこしの髭です。
@@rongemegane あっ、そうでした髭でしたね！ありがとうございます。
では、他にしたことでの効果ですね。
ロン毛メガネさんのおかげで、陳皮茶・
烏梅湯・お灸・歩くこと・背中叩くことが生活に導入されました！
除湿薬膳スープは冷え性貧血におすすめとあった龍眼肉を入れたのですが
味としてでなく多分商品化する際の保存のため？の塩がでてきてしょっぱくて飲めなかったので明日、あずきとハトムギだけでまた再挑戦、してみま～す🥰
ありがとうございます。
腎陰虚は自律神経失調症と同じと考えてもいいのですか？自分の症状と両方とも似ています。あと、食養生の他にもおすすめの運動や習慣などがあったら教えていただきたいです。よろしくお願いします！
似ている症状があるかもしれないですが、同じではないと思いますね。
腎を養うについては動画を出しているので、ぜひご参考ください
ua-cam.com/video/DcvWn3LAkaw/v-deo.html
自律神経失調について
ua-cam.com/video/_GMFtuR2bU0/v-deo.html
ua-cam.com/video/smmDx3w-yGc/v-deo.html
@@rongemegane ありがとうございます。チェックしてみます！
有益な情報有難うございます。腎機能改善に漢方薬として、六味丸や貴霊参を提案されました、取入れようか思案してます。アドバイスお願いします。
漢方薬については、担当医にご相談ください！ネット上で実際今の体質が分からないのにお薬については無責任で話せないです、ご了承ください。
@@rongemegane
そりぁそうですね。
食事改善やって、それでも厳しいようなら、専門医の先生に漢方の事も相談して見ます🍃
所で、山芋粥作ろうと思いますが、クコの実は市販されていますか？
いつも楽しく勉強させていただいてます。
ロン毛メガネさんほんとにありがとうございます。
質問ですが腎陰虚の症状が肝の症状の方が強いように感じたのですがなぜ腎陰虚に入るのか、教えてほしいです。
よろしくおねがいします！
mashu maroさん、東洋医学では、肝腎同源と言う言葉があり、肝と腎は深く繋がっているので、症状としては被る部分がありますよ！
@@rongemegane
そうなんですね、
かぶったときの判断が難しいです•́ ‿ ,•̀
そうゆう見極めも是非教えていだきたいです！
ありがとうございました！
20代・汗はでない・寒がり・手足に力が出ないから、腎気虚だと思いました。
もし違うタイプの改善策をやってしまっても、身体には大丈夫でしょうか？
山芋は加熱する✏️杜仲茶を飲む✏️いつもありがとうございます🍵☺️
こんにちは！20代で腎気虚の人は先天的不足、大きな手術の後、出産後ならあり得ますが、それでも珍しいと思います！
もしかしたら、脾胃気虚が長く続いて陽気不足になっているかもしれないですね！
山芋はとてもいいと思います。そして、この時期だと、サツマイモや栗もいいと思いますね！杜仲茶も飲んでいいですが、毎日飲まないようにしてください！！そして、朝やお昼に生姜湯を飲んだり、タンパク質を意識して、今より多めに摂取したりするのもオススメです！！
@@rongemegane 教えて頂きありがとうございます☺️そうだったのですか！確かに過去に手術はなく気胸で入院しかないので、腎気虚ではないかもです！陽気不足、山芋、杜仲茶は時々で、タンパク質を沢山とります！大変勉強になりました！✏️☺️
ロン毛メガネの漢方養
いつも拝見しております。
冬虫夏草はどのタイプの腎虚にも効果がありますか？
別の動画で、杜仲茶などは取りすぎると体質によっては逆効果とありました。
バランス良く腎を養生できる食材やサプリメント等あれば教えてください。
冬虫夏草は基本的にバランスよく腎精を補って、潤してくれると考えるので、腎陽虚、腎陰虚でもいいと思いますよ。腎を補うのはくるみ、エビがありますよ。
@@rongemegane ご回答ありがとうございます。
これから試してみたいと思います。ありがとうございました！
補腎と美容をテーマにしたアンチエイジング漢方の話をリクエスト致します(*ᴗˬᴗ)⁾♡
いつも楽しく見ています！
質問なのですが、腎陽虚や腎陰虚または腎気虚が同時に起こることはあるのでしょうか？
Mentanpin Yeahさん、同時に起こることはあると思います、両方とも弱くなると大雑把で腎気虚と呼んでいると思いますね。
@@rongemegane さん 返信ありがとうございます！なるほどそうなんですね。勉強になります。これからも頑張ってください☺️
こんにちは
3年前の動画ですが、お尋ねしたいことがあります。
生の山芋が手に入らないのですが中国産の乾燥したスライスされた硬い山芋は買えます。見た目が全く違うのですが、これでも料理して食べると腎を養えますか?
よろしくお願いします。
乾燥したスライスされた硬い山芋が一番理想的ですよ！漢方薬にも使われています！ぜひ使ってください！
@@rongemegane ありがとうございます😊 毎日の食材と一緒に、料理して食べていきますね。これからもよろしくお願いします。
山芋って 長芋でいいんでしょうか。大和芋？(´･ω･)
長芋でもいいですよ
寝起きの唾飲み絶対できない勢
うぽつです。
唾液なら、お金もかからずいつでも出来る！
けど、ロン毛ｻﾝやってないのは何かあるのか？
私は唾を飲むようにはしてますが、わざわざ舌を回して唾を溜めるほどはやってないですね😅
@@rongemegane様
了解しました～。
いつも勉強になります。ありがとうございます。
この動画がと関係ないのですが
筋肉が溶けるのは五臓六腑の不調でしょうか。
ななみさん、筋肉が溶けるですか？😱筋トレして筋肉が裂けて痛いのではなっく？溶けるですか？！一応、東洋医学では、筋肉は脾胃に関係しているので、脾胃が弱っているか何かの不調かもしれないですね
朝起きての唾液( •̀ㅁ•́;)
口すすぎしたあとじゃだめなんですか?
いいと思いますよ👌
腎虚の薄毛になった場合、もう髪の毛元に戻りませんか？😢 ♀40過ぎ
腎虚が原因の場合は、補うと多少戻ってくるはずです！しかし、腎虚を補うのに、漢方薬が一番効果的ですが、ちょっと高いのが難点ですね💦
@@rongemegane更年期から来る(抜け毛)腎虚は漢方薬は効かないとホルモン治療すすめられたのですが、漢方医に。。。違うのでしょうか。？高くても漢方薬で良くなりたい。高くても構いません。代表的な物教えて下さい