MEINE YOGA MORGENROUTINE - 20 Minuten Anfänger Deutsch
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- ☀️ LERNE YOGA SCHRITT FÜR SCHRITT - Yoga Anfängerkurs hier marcelclementi...
🏔 Unterstütze mich & werde Teil meiner Community mit Live Yoga, längeren Einheiten & Workshops / marcelclementi
☀️🏔 YOGA RETREATS
Du brauchst dringend eine Auszeit und willst mehr über Gesundheit, Yoga & Mindset lernen? Dann komm auf ein Yoga Retreat mit mir!
Es erwarten dich abwechslungsreiche Yogaeinheiten für alle Level, kombiniert mit Wellness, leckerem Essen und gemeinsamen Aktivitäten.
Auch komplette Anfänger, die ihre Flexibilität verbessern möchten, sind herzlichst willkommen! Alle Infos findest du hier: marcelclementi...
In dieser Einheit teile ich meine Yoga Morgenroutine mit euch!
Dieses Video eignet sich natürlich nicht nur für den Morgen, sondern kann auch am Abend ein guter Ausklang sein. Versuch mindestens 3 Mal pro Woche diese Übungen durchzuführen, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Ich verwende immer einen Igelball, aber du kannst deine Yoga Praxis natürlich auch ohne jegliche Hilfsmittel machen.
Das ist mein erstes Video mit zwei Winkeln und ich filme all meine Videos selbst, also schreib mir gerne wie es dir gefällt!
Wenn dir meine Videos gefallen abonniere bitte meinen Kanal, like diese Video & schreib ein Kommentar. Lass mich gerne wissen, wenn du weitere Wünsche für Videos hast!
Es würde mir auch sehr helfen, wenn du meine Videos deinen Freunden weiterempfiehlst.
Vielen Dank!
Marcel
___________________________________________________
🎙 Meinen GOOD VIBES PODCAST kostenlos auf Spotify & Apple anhören!
open.spotify.c...
___________________________________________________
☀️ UNTERSTÜTZE MEINEN KANAL & PODCAST UND WERDE TEIL MEINER PATREON COMMUNITY ☀️
DORT ERWARTEN DICH ALL MEINE TIPPS ZU EINEM GLÜCKLICHEN & GESUNDEN LEBEN!
↠ Monatliches Live Yoga Event via Zoom
↠ Q&A um all deine Fragen zu beantworten und mich persönlich kennen zu lernen
↠ längere Videos & ganze Einheiten 45 - 90 Minuten für Anfänger & Fortgeschrittene
↠ meine liebsten Bücher, Rezepte und persönliche Gedanken
🖤 Werde ein Teil meiner Community! 🖤
/ marcelclementi
___________________________________________________________
TEACHER TRAININGS | YOGA RETREATS | EVENTS | SPEAKER
⇢ MEINE YOGA RETREATS
marcelclementi...
⇢ INSTAGRAM
/ marcelclementiyoga
⇢ MEINE WEBSITE MIT ALLEN INFOS ZU EVENTS
www.marcelclem...
⇢ 200h & 30h TEACHER TRAINING
marcelclementi...
⇢ YOGA ANFÄNGERKURS ONLINE & SICHER FÜR ZUHAUSE
marcelclementi...
________________________________________________________
» Advertisement «
MEINE YOGAMATTE ✌🏽
Es ist oft nicht leicht die richtige Matte zu finden!
Daher habe ich meine eigene Matte kreiert mit meinem Mantra "Happiness is a choice!"
Cooles Design, total rutschfest, nicht zu dick und nicht zu dünn und dazu ein Mantra, welches dich immer wieder zurück in den Moment holt.
Für meine Yogis gibt es auf den gesamten Einkauf -10% mit dem Code "MARCELCLEMENTI10"
➡️ Hier der Link bit.ly/onemant...
HAPPINESS MAT
CODE: MARCELCLEMENTI10
________________________
☀️ 🏔 GOOD VIBES FESTIVAL in Seefeld, Tirol
Sei dabei bei meinem eigenen Yoga Festival in Tirol mit nationalen und internationalen Top Lehrern! Ich freu mich dich persönlich kennen zu lernen und auf ein unvergessliches Wochenende in den Tiroler Bergen!
➡️ Infos zum Programm & Tickets gibt's hier
marcelclementi...
Ich liebe es mit dir den Morgen zu starten, auch wenn ich mich manchmal überwinden muss . Aber deine lustige und freundliche Art und Weise wie du die Yoga Einheiten gestaltest sind einzigartig! Danke dafür dass du so authentisch bist 😄😄
Wunderbar 💪☀️
Danke Marcel, wie immer eine super Einheit
Immer toll am Morgen, danke 🙏
Dein Humor ist erfrischend! Highheels...😄
Danke Brigitte!!
Mein Lieblingskanal, um zu Hause was zu machen.
Super erklärt und mit guter Laune.
Vielen Dank Claudia total lieb!
Beim kick and twist sprang mir mein Kater begeistert auf den Oberschenkel 😄
Haha super!
Vielen Dank für Deine "niedrigschwelligen" Angebote😁so kann sogar ich einsteigen...mit etwas Schummeln...den Fuß überkreuz hinterm Rücken zu fassen geht gar nicht.. früher mit "Gurt", heute mal gleichseitige gefasst und an die andere Hand übergeben....gleich eine Balanceübung🤣und den Fuß aus dem Hund neben die Hand setzen...da muss ich immer umsortieren, komme max bis zu Mitte der Matte und Liegestütze sind sowas von gar nicht drin...aber kann jetzt immerhin im Knien absenken..die ersten Male gings nur mit Bauchklatscher🤣
Vielen vielen Dank! Das wird schon du wirst sehen! Dran bleiben!
Super, Danke
endlich mal ein Mann als Yogalehrer, schön
Danke Cornelia!
Marcel- die Sonne am Morgen! Danke Dir für Dein Werk 🍀
Vielen Dank Julia total lieb!!
Jetzt fühle ich mich in meinem ganzen Körper wohl und auch psychisch bin ich ausbalanciert. Herzlichen Dank!
Guten Morgen. Am Samstag durch ein Seminar zur Nichtraucherin und heute mit Yoga am Morgen begonnen. Und das mit Ende 50. Mir geht's gut.
Weiter so Sissi!
Super cooles Video- genau was ich gesucht hab…👍 Weiter so. Grüße aus Frankfurt 🖖
Danke für die schönen Übungen und Deine liebe Art. Danke
Sehr gerne 🤗 Danke dir Carmen!
Ich bin über 60 und freu mich jeden Morgen auf das Yoga
Immer gerne dabei :-)
Danke!
Ich finde es immer lustig wenn Du sagst….und jetzt ganz entspannt in den Schneidersitz! Sorry… ich sitze wirklich alles andere als entspannt im Schneidersitz. Hast Du dazu eine Idee? Danke
Hey Stefen! Ich hab ein eigenes Video “Schneidersitz lernen”. Das hilft dir sicher! Liebe Grüße
Toller Start in den Tag, ein bissel schnell für mich als Anfänger.
Versuch gerne mal Dehnen für Unbewegliche zum Starten Tami!
@@MarcelClementi vielen Dank, das mache ich schon alle zwei Tage seit dem neuen Jahr😊
Wie immer war es mir eine Freude und ich werde ganz langsam beweglicher 😉
Das freut mich Sabine!
Sehr schöne Routine. Danke. Werde ich in mein Morgen-Repertoire aufnehmen.
Sehr gut Claudia!
Lieber Marcel vielen Dank, du bist sehr sympathisch und ein guter Yogalehre ! Liebe grüsse aus Zürich
Vielen Dank total lieb!! Alles Liebe weiterhin!
@@MarcelClementi herzlichen dank und auch alles liebe von mir
Danke für die Guten-Morgen-Routine 😊
Gerne Astrid!
Lieber Marcel, vielen vielen Dank. Du macht das alles ganz wunderbar.
Danke dir Petra! Frohe Weihnachten!
Mein absolutes Lieblingsmorgenprogramm! Danke dafür Marcel! Du bringst alle Komponenten zusammenbringst!
Vielen Dank! Eine wundervolle Zusammenstellung!
Gerne!
So happy dich entdeckt zu haben! Du bist mittlerweile mein morgendliches Date 😌🙏🏻
Schon wenn wir gemeinsam den Morgen verbringen 😜
...hab heute so meinen Tag gestartet...TAUSEND DANK lieber MARCEL...besser geht's nicht...
Vielen Dank lieber Marcel. Mit meiner Spinalkanalstenose werde ich jetzt täglich gern deine Übungen machen :-).
Dankeschön Thomas!
Danke für die angenehmen Worte...bin froh dass es deine Videos gibt
Vielen Dank Ruth!
Guten Morgen Marcel, bin in Südtirol mit Blick über Brixen und habe grad deine Morgenrutine genossen! Vorallem deine letzten Worte mit den 3 Gedanken haben mir sehr gut getan. Vielen Dank sonnige Grüße aus Brixen Maritza
Liebe Grüße zurück!
Auch ich habe Marcel Clementi Morgen Yoga für mich entdeckt. Ein toller Lehrer, sympatisch. Habe die Eigenschaften "im hier und jetzt,sowie" ich mache das nur für mich" im Inneren starten, nicht im Außen (Handy aus) 20 min. Es tut sehr gut und ich fühle mich gestärkt in den neuen Tag zu starten😊👍
Sei mir gegrüßt Marcel,
Vielen lieben Dank für diese tolle Morgenroutine, welche auch ein wenig Fitness umfasst. Es hat mir eben eine große Freude bereitet, damit meinen Tag zu starten. 🙏🏻
Danke ebenso für deine Anmerkungen im Bezug auf das Thema Achtsamkeit, denn dies vergisst man (ich) oft, wie wichtig das ist.
Von Herzen Danke und alles Liebe dir🙏🏻.
Vielen vielen Dank Sara für deine lieben Worte!
Herzlichen Dank!
Gerne!
Ich habe das jetzt mitten in der Nacht gemacht aber glaube, das könnte mir morgens gut gefallen! :D also nehme ich es mir mal für morgen früh vor ^^
Das freut mich!
Vielen Dank. Seit dem ich so gut in den Tag starte, geht es mir viel besser. 😮😮
Voll schön , ein wenig zu schnell für einen Anfänger ;-)
Danke! Ich hoffe ein anderes Video auf meinem Channel hat ein passendes Tempo für dich :) Ist sicher was dabei! Schöne Woche!
Danke Marcel!
Gerne Benjamin!
Super Yoga mit dir macht echt mega Spaß 👍👍 kann es nur weiterempfehlen
Vielen Dank Rahel!
Super vielen Dank !!!
Gerne!!
Lieber Marcel, du hast so eine wunderbar natürliche, liebevolle und humorvolle Art, das mag ich sehr. Manchmal bist du mir ein wenig zu schnell, z.B. im Drehsitz, da brauch ich einen Atem länger, um wirkilch in der Asana zu sein, aber das ist eine Kleinigkeit, ich habe mein Morgen Yoga mit dir sehr genossen, ganz ganz lieben Dank 🙏🔆
Vielen vielen Dank!
Das war perfekt heute morgen, ich war echt mies drauf, jetzt geht es wieder besser! Danke, Marcel!
2:20: Ein Sektkorken funktioniert auch sehr gut. Danke für das Video.
Habe dich gerade entdeckt und mitgemacht, werde dir ein Abo da lassen, du bist so ein toller Mensch, deine lieben Worte zum Yoga sind auch sehr wertvoll, ja zum Nachdenken. Liebe Grüße vom Bodensee Roswitha
Danke Roswitha! Weiter so!
sehr schöner Video. Es gefällt mir sehr.
Danke!
Danke!!!!))))
Danke dir!
Lieber Marcel. Vielen Dank für dich. Habe dich abonniert und erzähle auch schon von dir. Diese Woche versuche ich deine Morgenroutine regelmäßig. Wenn das klappt für mich dann auch abends. Gestern zum ersten Mal morgens und der ganze Tag war wirklich schöner als sonst. Danke an dich.
Das freut mich vielen Dank Oliver!
Du bist der beste!
Vielen Dank!!
Mir hat die Einheit sehr gut gefallen. Obwohl ich im Yoga noch nicht viel Erfahrung habe, glaube ich nicht sooo viel falsch gemacht zu haben. Danke dafür, dass du immer wieder erklärst wann man ein- und ausatmet.
Das freut mich, danke Maike! Solltest du dir unsicher sein kann ich auf Patreon gerne mal genauer schauen!
Vielen Dank für deine tollen Videos. Mache seit einer Woche jeden Tag ein anderes Anfängervideos. Morgendliche Verspannungen sind weg :)
LG
Goran
Das freut mich sehr!
bester Start in den Tag!
Danke für die Abwechslung durch die vielseitigen Videos 😊😊😊😊😊👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🐌🐍
Vielen Dank!
Fühle mich energiegeladen für den Tag :)
Gerne Anastasia! Das freut mich!
Über 3h Verspätung im Zug wegen Stillstand...20 Minuten dein Yoga Workout und ich laufe die ganze Zeit mit einem grinsen durch die Gegend 😄 danke mein lieber...Held des Tages 😘🤙
Haha wow - das heißt was!! Danke 😄 Genieß deinen Abend!!
Danke für den start in den Tag 🙏
Danke lieber Marcel! Highheels - so wie ich 😂 Love it! Immer auch was zum Lachen mit dir 🤗🙏🏻
Haha das freut mich!! 😁🙌🏽
Bester Start in den Tag
Ich liebe deine kurzen aber hilfreichen Einheiten. Danke für deinen Einsatz & die Videos!! LG
Das freut mich, danke Lisa!
Dank dir lieber Marcel für die schöne Morgenroutine!! 😊
Bin Anfänger und zum frühen Morgen fällt mir spontan immer nix ein 😂
Da is deine Anleitung einfach wunderbar! Werde ich jetzt versuchen täglich zu machen. Danke und hab einen schönen Tag! 🙏 Yvonne
Super!! Danke dir Yvonne!
Lieber Marcel, ich genieße deine Routine nun schon seit. mehreren Wochen und was soll ich sagen - absoluter game changer!!! Die Posen, die Reihenfolge, deine Art zu sprechen, einfach Spitze. Liebe Grüße aus Berlin
Vielen vielen Dank! Das freut mich echt sehr! Ich bin im Februar für ein Charity Event in Berlin, vielleicht sieht man sich! Alles Liebe!
@@MarcelClementi Sag auf jeden Fall bescheid wenn du in Berlin bist. Du sag mal, ich würde nach der Routine gerne noch meditieren und mag die Musik am Ende im Hintergrund sehr. Kannst du verraten von wem die ist? Mega schön... Liebe Grüße und viel Energie!
Sehr angenehm und inspirierend!
Dankeschön!
Herzlichen Dank, auch für Deine wertvollen Tipps ❣️
Gerne!
Super Morgenroutine :) i like it
Danke Nina!
Ich liebe diese Morgenroutinr - gerade erst für mich entdeckt, da ich sonst am Abend Yoga praktiziere! Deine Videos sind sehr interessant, oft witzig ("highheels") und gut erklärt! Vielen Dank! 🙏🧘♀️
Vielen vielen Dank!
Marcel ich schätze dein leichtes sein. Danke dir für die für mich sehr passende Mischung am Morgen aus Kraft und entspannt sein 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊🙏🙏🙏
Das war voll super. Danke. Hab i in der früh gemacht. Genau das was i gebraucht habe.
Das freut mich!
Hallo Marcel, habe deinen Kanal vor ein paar Tagen entdeckt - endlich schaffe ich es mich zu motivieren, morgens Yoga zu machen, ganz entspannt und ohne Zwang - danke für deine Art mich durch die Übungen zu führen. 🌞
Danke Claudia! Super, dass du dir die Zeit für dich nimmst am morgen! Weiter so!
Hat Spaß gemacht, leider habe ich keinen Park in der Nähe und platziere meine matte einfach immer vor dem offenen Fenster. Das ist auch schön
Das freut mich!!
Díky!
Hi Marcel.
Sehr tolles Video mit guten Ideen und tollen Übungen.
Für mich das beste was ich in letzten Monaten gemacht habe.
Auch die Idee mehr auf die Füße zu achten finde ich super.
Danke für deine tollen Videos.
😊👍
Freut mich sehr!
Tolle Morgenroutine. Dankeschön 💖🙏
Gerne!
Toller Start in den Tag, Kraft und Entspannung 😊
Super Video 👍🏻 Vielen Dank Marcel!
Gerne!!
MorgenDank für den tollen Yogamoment :).
Gerne! Danke dir Giovanni!
Hab gerade deinen Kanal entdeckt, gefällt mir sehr gut!😊
Danke Isabel!
So macht der Start in den Tag richtig Spaß und tut gut. Vielen Dank, Marcel 🙏
Hallo marcel. Hab mich jetzt für einen anfänger yoga kurs im sommer angemeldet in linz nähe und mi freut das voll. 👍🏻
Hey Isabell!! Das klingt spannend! Viel Freude dabei!!
Vielen Dank für das schöne Video. Gerade das Ende ist wunderschön, an etwas denken anderem und mir gutes zu tun .
Wünsche dir einen schönen Tag.
Ebenfalls einen schönen Tag!
Danke 🙏 perfekter Start in den Tag 🌞
Das freut mich!
Tolle Morgenroutine. Vielen Dank dafür, lieber Marcel!
Sehr gerne Patrick!
Hallo marchsle
So kann ich gut in den Tag starten 😊! Danke
Gerne 😊
🙏
Mache es seit einer Woche und liebe es! Mal schauen ob ich’s während der Arbeit dann noch durchhalte 😅 aber bis jetzt ist es so schön erste Dehnerfolge zu sehen und es ist total angenehm. Man kommt leicht ins schwitzen aber nicht zu sehr ☺️ DANKE 🙏🏻
Das freut mich Irina, danke! Das wär natürlich mega, wenn du das weiterhin durchziehst! Nur dann wirst du auch dauerhaft Erfolge spüren also unbedingt dran bleiben! :D
Super schöne Morgenroutine 🤗 Danke dafür!
Danke Barbara!! Schöne Woche noch!
Guten Morgen. Mir gefallen die Übungen sehr gut und ich finde du bringst es immer sehr sympathisch rüber, aber, gerade dieses Video, war mir deutlich zu schnell. Ich kann mich nicht entspannen und mich nicht auf die einzelnen Übungen konzentrieren, wenn ich stets dem Video „hinterherhinke“. Vielleicht kannst du mal eine Routine für langsame Menschen machen. Danke
Wenn man keinen Ball hat, geht es auch mit einem Deo. Ist vlt weniger effektiv, aber tut trotzdem gut :-)
Sehr kreativ! Super 😃🙌🏽
👍👍👍👍
Danke!
👍👍🙋🏼♀️
Danke!
Wie machst du das nur mit dem Gleichgewicht bei manchen Übungen will mein Körper umkippen
I searched "Wenn Wir Marschieren" and this shows...
is this is a soldier yoga? 😳
Hahaha 😄
Kannst du auch dazu die deutsche Begriffe sagen oder immer nur die lateinischen ich würde gerne wissen wovon du redest was die fachbegriffe sind
Mein Apfel ist geplatzt. !
Apfelsaft
@@MarcelClementi yu mmy apfelmuß