Yoga gegen Verspannungen im Nacken & Schultern I 10 Minuten Anfänger Deutsch
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- Опубліковано 5 жов 2024
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Marcel
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Danke 🧘♀️🙏🏼 Liebe Grüße aus Oberbayern
Du hast eine so tolle positive Energie! Danke für deine zahlreichen Videos. Freue mich auf mehr :-)
Danke Nina das freut mich!! Feines Wochenende!
Hi, ich habe Dein Kanal heute gefunden. Ich bin 19, leide aber seit Jahren unter Schulter- und Rückenverspannung. Ich habe oft Dehnübungen versucht, aber in den letzten Monaten wurden die Schmerzen schlimmer und ich bin sehr beschäftigt, dass mir kaum Zeit übrig bleibt. Tolles Video! Ich habe sofort Entspannung gespürt. Viele Dank dir
Danke ❤
Danke
Liebe Grüße zum Feierabend aus Unterfranken! Namaste 🙏
Danke Liebe Grüße!
Wieder ein super Video. Macht Spass, wenn man als Rentner beweglich bleibt.
Super toll! Weiter so! Das freut mich sehr!
Lieber Marcel, wieder hast du mich da abgeholt, wo ich Verspannungen hatte und ich habe diese diesmal sehr gespürt die Übungen dazu. Danke dir! Liebe Grüße aus Leipzig.
Vielen Dank für deine lieben Worte Linda! Das freut mich!
Wie immer super motivierend , kurzweilig und effektiv. 👍👍👍
Danke Andreas!
Ganz lieben Dank für Deine so hilfreichen Videos.
Wenn man Schmerzen hat und Deine Übungen macht, gerade dann merkt man , wie gut sie tun.
Ich wohne in NRW.
Danke Brigitte!
DANK aus Antwerpen.... freue mich auf mehr.
Gerne!
Auch hier wieder ein dickes DANKE! Sehr sympathisch und super erklärt. Einfache, aber wirkungsvolle Übungen. 👍🙏
fast jeden Tag starte ich mit Dir! Danke dafür
Das freut mich sehr!
Super gegen meine Verspannungen.
Das freut mich 👍
ich genieße deine tollen Videos aus Dresden 🙂Diese Übung sehr gut nach dem Rennrad fahren, liebe Grüße
Danke Anja!
Danke für das Video und einen schönen Gruß aus dem Sauerländle 😄
Danke! Liebe Grüße an dich Mara!
Danke Marcel, und Grüße aus heißen Polen
Danke dir! Liebe Grüße zurück!
Habe vor kurzem deinen Kanal entdeckt, und mache täglich yoga. Es ist super kurzweilig. Echt klasse.
Danke Nicole!
Danke aus Zams, also quasi Landesgenossen 🙂
Hallo Marcel, du bist mein Favorit.
Danke Peter! Freut mich, dass dir meine Videos gefallen!
Bin die Margit mit Peters iPad. Bin seit Corona auf „Online Yoga Kurs „muss dir ein Kompliment machen denn ich komme mit meinen 58 Jahren und 15 Jahre Yogaerfahrung mit deinen unterschiedlichen Kursen am besten zurecht. Vielen Dank auch für deine positive Aura. Namaste🙏🏼 bleib gesund Margit Blöink aus dem Sauerland NRW
Ich finde die Länge ist nicht entscheidend 😉 schönes kurzes Video! Deine Hintergründe sind auch immer toll!
Vielen vielen Dank!
Mega!
Hatte davor starke Schmerzen im oberen Rückenbreich.
Jetzt fühlt es sich richtig gelockert an 😊
Vielen Dank!
Das freut mich! Weiter so Anastasia!
danke🙏tolles Video 😀...ich bin aus Bernau bei Berlin
Danke dir!
Versuche das regelmäßig zu machen, gerade vorm schlafengehen tut es einfach nur gut! Danke für deine Videos :) Love it! Liebste Grüße
Das freut mich Hanni!
Du bist Mediation pur … Herr ☀️, habe Dich neu entdeckt. Und ich bin gekommen umzu bleiben …
Wow danke danke!
Ein wunderbares Video, die Übungen sind sowas von gut. Vielen Dank und Grüßli aus dem Saarland.
Danke Nicole!
Einfach, effektiv und macht Spass (auch mit Übergewicht)👍! Liebe Grüße aus Alsdorf bei Aachen
Wow, herzlichen Dank! Sofortige Besserung! Immer wieder schön, deine hilfreichen Videos anzuschauen. 🥰
Gerne!
Danke für dieses super Video 😍 perfekt zum Integrieren in der Mittagspause :)
Danke Chrissi!!
Super Übungen
Danke dir!!
Ich bin mega zufrieden mit deine Video Dankeschön ❤ Bitte noch mehr Video für blockierte Nacken
Danke , viel mich viel lockerer im Bereich!
Vielen lieben Dank , es tat mir sehr gut 🥰
Ich habe dich leider gerade erst hier entdeckt aber dein Video hat gerade meinen Tag gerettet 🤗 danke für deine sympathische Art und die tolle Anleitung!!! Lg, Melanie
Super! Genau des Video hab I gsucht. Bin oft verspannt im Nacken und oberen Rücken. Dankeschön 🙏🏻
Super!! Ich hoffe sehr, dass es dir hilft!! Danke dir!
Mega cool🧘♀️vielen Dank und herzliche Grüße aus dem Tiroler Oberland 💖💖
Vielen Dank!! Liebe Grüße zurück!!
Die letzten zwei Übungen: mega geil! Hab ne harte verspannung rechts oben am Rücken und daher massive kopfschnerzen. Das brachte kurz linderung.
Das freut mich! Danke!
Hallo aus Krems Niederösterreich ich bin erst vor kurzem auf deine Videos gestoßen und du machst das super 🤗👍...habe auch immer manchmal sehr starke Nacken und Schulterschmerzen und mein Masseur hat mir vorgeschlagen Yoga zum machen und seit einer Woche mache ich das immer wieder einmal obwohl beim ersten Mal der Schneidersitz sehr wehgetan hat lange zum Sitzen und die Übungen sind super und helfen mir auch lockerer und entspannter zu werden😁👍...Ich hätte nicht glaubt dass das Männer auch schaffen so gelenkige Übungen weils meistens dass nur Frauen machen und gelenkiger sind aber es geht für alle wie man sieht 😃👍...Danke für Deine Videos und LG Manuel👍😁
Hallo Manuel! Das klingt super! Viel Spaß und weiter so :-)
Vielen Dank für das Video. Grüße aus Forchheim (D).
Danke für deine Videos, lieben Gruß aus Passau 😊
Danke lieber Marcel,genau das was ich gerade gebraucht hab.Bin z.Z. wegen genau dieser Probleme krank geschrieben und versuche verzweifelt einen Physio-Termin zu bekommen aber alles voll, erst in drei Wochen wieder,zum Glück gibt's deinen Kanal, die Übungen hier sind super, du bist schon längst abonniert.Danke und ganz liebe Grüße aus Thüringen in Deutschlands. Mach weiter so.
Vielen vielen Dank Manuela das freut mich wirklich!
Tolles Video, einfach und effektive Übungen. Danke dafür 🙏🙏 liebe Grüße aus Salzburg
Vielen Dank Christina!
Aufgrund meiner Verspannungen bin ich auf deinen Kanal gestoßen vielleicht gibt's mal yoga in Salzburg von dir l.g.
Gibt es jedes Monat am Zwölferhorn 🏔😊
@@MarcelClementi wo findet man die Termine?
und jetzt positiv in den Tag 🙂
Happy Thursday
Habe heute das erste mal mit dir Yoga 🧘🏻♀️ gemacht …du erklärst alles sehr gut …mal was anderes …wie die vielen Damen im Netz…werde dich nun täglich begleiten…sehr schönes Video …bitte mehr davon …👍Lg aus Hessen …🤗🙏
Vielen Dank!
Merci, super bien, ich gebe es weiter
Das war wieder sehr entspannend!
Das freut mich! Danke!
Deine Vids sind perfekt für eine Dreifach-Mama. Bin grad im Babyjahr und hab oft Verspannungen. Ich nehme mir nun täglich die Zeit für ein Video und ich bin deutlich ausgeglichener. Lube postrow aus der Lausitz (Sachsen).
Hab vor einigen Tagen deinen Kanal entdeckt. Komme aus Innsbruck-Land. War bis vor kurzem bewegungstechnisch leider sehr faul. Aufgrund einer Knieverletzung und div. Bandscheibenvorfällen hab ich mich ein bisschen umgesehen und deinen Kanal entdeckt. Deine sympatische Art Yoga auch uns Bewegungsfaulen näher zu bringen motiviert wirklich. Und dein Dialekt macht dich noch sympathischer. Hast du vielleicht gezielt Übungen gegen einen Geierhals. Würde ich dringend brauchen. Lg
Hi, ich habe das Video grade gefunden und gleich gemacht. Ich habe herausgefunden, dass meine Migräne u.a. durch Nackenverspannungen kommt. Das Video hat super geholfen , ABER viel wichtiger, es war so leicht dran zu bleiben. Normalerweise schalte ich nach 5 Minuten ab, weil es meinem ADHS zu langweilig wird. Das hatte ich gar nicht. Von vorne bis hinten super. Vielen Dank 🙏 werde ich noch öfter machen 😌
Tolles Video :) Danke dafür und liebe Grüße aus Wien! :)
Danke das freut mich! Bin am 30. & 31. Oktober für ein Workshop Wochenende im Wyld Thing Yoga - vielleicht sehen wir uns in Wien!
@@MarcelClementi ich bin am 30.10. bei der Masterclass dabei, freu mich schon darauf!
🙏🙏
❤️😎
Danke!
Abonniert daumen hoch und los geht's.........
Danke!!
Grüße aus Jena ;)
Grüße zurück!
😊 aus MV
Aus Wien😌
Cool vielleicht sieht man sich mal bei einem Event! Bin im April in Wien! Der Workshop steht auf meiner Website :)
👍
kann man auch trainieren bei 9:00 das man die Arme weiter nach oben bekommt?
ich hab das Gefühl ich komme nicht weiter als ein paar cm vom Rücken entfernt weil einfach mehr nicht geht.
gibt es dafür spezielle Übungen oder ist diese Übung schon perfekt dafür gemacht?
gruß
Nach hinten den Kopf kreisen ist seit Jahren im Sportbereich verboten, weil Atlas und Axis aufeinander reiben und Nerven einklemmen.
Danke dir!