Вегетарианство: с чего начать? Рекомендации врача-натуропата
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2019
- Участвуйте в марафоне йоги и здоровья за вашу цену: hyls.ru/yoga-health
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS за свободную цену hyls.ru
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.
В этом видео эксперт марафона HYLS, врач-натуропат Александр Лесничёв рассказывает о вегетарианском типе питания и о его особенностях. Можно ли не есть мясо в Сибири? Разрешено ли беременным и детям находиться на вегетарианской диете? Какие типы вегетарианства есть и чем они отличаются друг от друга?
Формат курсов HYLS:
- Длина программ: 30-60 дней
- Материалы и видеоуроки
- Трекер привычек и личный дневник
- Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах
- Свободная оплата. Вы сами определяете стоимость курса
Мы в соцсетях:
- / hyls_ru
- / hyls.ru
- HYLS_ru
- / hyls.ru
Браво таким врачам! Я лакто-вегетарианка уже 10 лет, ничего кроме улучшения здоровья и самочувствия не произошло!👍🏻
Отлично! Спасибо вам большое☀️
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся
в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы...
Вы полапатьте информацию о молочных продуктах
@@supervegan768 а ещё наверное комментаторы в интернете станут образованными и будут писать без ошибок)
душнила
Последняя капля в принятии решения опробовать этот путь питания) отлично все объяснено!) большая благодарность доктору и организаторам канала
Спасибо, доктор! Теперь вообще нет сомнений! Успехов Вам!
Людмина, спасибо большое. И Вам всего хорошего.
Здравствуйте Александр🙏🏻
Благодарю за прекрасное видео, буду изучать, меняться и помогать другим🥰
Пожалуйста ☺️
Очень информативно и приятно слушать! Спасибо!!!🙏
Валерия пожалуйста. Практикуйте на здоровье.
Спасибо за то, что делитесь такой информацией. Полезно было посмотреть!
Пожалуйста, рады, что вам понравилась информация от нашего врача)
А я веган на 99% уже более 8 лет,иногда ем сыр и масло гхи. С анализами всё супер, самочувствие отличное! Добавки не принимаю и не принимала за все эти годы. Хотя мясо не любила с детства и ела очень-очень редко
Как же приятно услышать непредвзятое мнение по поводу лакто-ово-вегетарианства. Я сама не так давно начала этот путь, поэтому цепляюсь за любую информацию. Большинство видео или статей просто невозможно воспринимать, ведь чувствуется порицание и в некоторых случаях даже ненависть. От себя могу добавить, что за этот период мне стало лучше, чем было до этого, буду время от времени делать анализы и следить за состоянием своего организма. Ещё раз, огромное Вам спасибо, Вы луч света в этой кромешной тьме.
Спасибо)
Благодарю! Ясно интеллигентно доступно Приятная Личность 🌎
Спасибо большое ☀️
Я искал именно эту информацию. Благодарю тебя, доктор.
Пожалуйста 🙏
Спасибо за прояснения! Очень приятный человек!😊
Пожалуйста Кристина. Полностью с Вами согласна, Александр прекрасный человек и профессиональный доктор.
Спасибо большое 🙏 всё грамотно и по полочкам ! Дай Бог Вам здоровья
Пожалуйста ☺️
Благодарю вас за ваш огромный труд и информации
Пожалуйста ❤️
Большое спасибо Вам за такую информацию! Благодарю!🙏
Пожалуйста ☺️
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!
Пожалуйста ☺️
Спасибо за мудрую и грамотную позицию!!
Пожалуйста ☺️
Здравствуйте! Спасибо большое Вам за информацию. Я отказалась от употребления мяса около 6 Лет назад. Это мое разумное и осознанное решение! Чувствую себя прекрасно! Желаю Всем, Здоровья, счастья, Мира и Добра!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за разъяснения
Пожалуйста ☺️
Да, согласен с людьми, доктор прекрасно выглядит, это определённо стимулирует. Спасибо за видео, я как раз перехожу на этот тип питания.
Пожалуйста ☺️
Разные источники дают разные списки щелочных и кислотных составляющих. Есть ли лекции на эту тему? Нужно ли нейтрализовать составные блюда. Например, в фруктовый салат добавлять сметану?
Браво! Наконец то врач ссылается на работы академика Уголева ( основоположника в системе пищеварения человека), а не на догмы. Обычно врачи говорят, что они даже и не слышали про такого академика)))
Да, вы правы, мало кто знает об исследованиях Уголева.
И про Михаила Суботялова упоминули 😉 знаем, уважаем 🤗
Нам не компенсируют деньгами время, потраченное на консультирование пациентов по вопросам здорового питания.
Если бы врачам платили за результативность, у них был бы финансовый стимул лечить причины заболевания, связанные с образом жизни.
Пока модель оплаты не изменится, я не ожидаю никаких изменений в медицинском обслуживании или медицинском образовании.
Доктор Майкл Грегер
Благодарю 🙏
Пожалуйста 🙏
Спасибо вам
Пожалуйста ☺️
Спасибо. Намой взгляд разумный практикующий йогу человек ищет баланс, компромисс -- между желаемым, где главным выступает яма нияма , и необходимым для оптимального функционирования организма. У каждого своя точка баланса- близкая к сказанному вами.
Благодарим , Сергей 😊
Здравствуйте. Подскажите, вопрос возможно не по теме, но т.к. животный белок нужно заменять то, нужно ли замачивать орехи перед употреблением?
Здравствуйте , да!
Есть мнение при лактовеггетар. организм получает слишком много кальция.В следствии этого образуются камни,в организме.
Здравствуйте. Любое неграмотное соотношение продуктов , может привести к увеличению поступления одних вещест и ограничении других. Если вы грамотно сбалансировали свой рацион, то переживать о гиперкальциемии не стоит 😊
Кальция много в сыре в основном.
Какое количество бжу на 1 кг веса Вы бы рекомендовали?
Здравствуйте. Можно придерживаться Бжу от ВОЗ☺️
Здравствуйте! Как вы относитесь к употреблению мёда?
Здравствуйте, Галина, положительно, в умеренных количествах :)
@@HYLS_ru спасибо большое!
Доктор, а что составляет ваш рацион? Какого типа питания вы придерживаетесь ?
Здравствуйте, доктор придерживается лакто-вегетарианства.
@@HYLS_ru Молоко вредно!
@@svitlananemerych9707 не всем.
В магазинах молочки натуральной нету. Как быть?
Можно выбрать менее вредный продукт или выбрать у проверенных фермеров, которые на ярмарках городских продают твои молочные продукты)
почему стоит исключить мясо? а если я его люблю!) и есть такие исследования,что среди больных онкологией, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, Вегетарианцев- меньше,чем среди мясоедов? спасибо! и,да, как с обменом веществ у вегетарианцев среди старшего поколения (есть исследования?)?
Да, и таких исследований очень много, в наших материалах мы используем ссылки с достоверными источниками.
Если не кушать продукты животного происхождения то не будет в организме витамин в12 , потому что его нигде нету. Также в продуктах животного происхождения очень много элементов которые много раз привышает растений. Человек он примат всеядный как кабан или медведь.
Безмясной рацион можно считать версией ограничительной диеты для похудения, когда вы едите столько, сколько хотите, не считая калорий и не урезая порции.
Американская ассоциация диетологов уже очень давно заявила, что вегетарианское питание является полноценным, при правильно сбалансированном рационе 😊 в нашем курсе по йоге мы предоставляем все ссылки на исследования в спринте по питанию ☺️
Так наедитесь мучных изделий , сладкого и потолстеете. Надо калории соблюдать
Великие личности,вегетарианцы ,очень умные люди дают пример ,как.быть человеком,а не убийцей всего живого.Молоко исключить тоже,соевое отличный заменитель.
☺️🙏
Гит лер был вегетарианцем 😅
Я на корнивор диете, вегетарианства это путь к истощению
🙂🙏
Что ответить людям, которые говорят, что вегетерианство приводит к дефициту B12??
Мясоедение- приводит к заболеваниям сердечно - сосудистой системы (инфаркты и тд), раку, неграмотное вегетарианство может привести к анемии и дефициту витаминов. В каждом типе питания есть свои нюансы, о которых нужно помнить и профилактировать)
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся
в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы...
@@supervegan768 мне нравятся ваши мысли, сам относительно недавно встал на путь осознанности
Фармакологические стратегии в западных странах не нацелены на устранение причины болезни, которая не заключается в недостатке конкретного лекарства в организме.
доктор Уолтер Уиллетт, завкафедрой диетологии факультета здравоохранения Гарвардского университета
🙏
печально что ссылок нет на источники.
Здравствуйте, Семён. Если вы о ссылках на исследования про пользу вегетарианства, то в нашем марафоне здоровье и йога есть все ссылки на источники 😊
Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся
в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы...
Ключевое слово вегетарианства «широта проживания - южное»!!! И обязательно надо иметь свой огород , чтобы точно быть уверенным что овощи и фрукты выращены без вредной химии.
Врач и большинство вегетерианцев в том числе проживают в Сибири)
Пускай у нас нет возможности точно установить конкретных животных, которых мы спасли своим веганством, мы можем предположить, что наше питание повлияет на количество животных, выращиваемых на фермах и забиваемых для получения пищи.
Это предположение разумно, потому что число разводимых и убиваемых животных зависит от прибыльности процесса, а прибыль, в свою очередь, зависит от спроса на продукт.
Чем меньше спрос, тем ниже цена и ниже прибыль.
Чем ниже прибыль, тем меньше число выращиваемых и забиваемых животных.
Это элементарная экономика.
А что по вашему едят животные северных широт, которых едят мясоеды? Юг, огород - это все отговорки.
Без изменения питания более духовной личностью не станешь, мясо и яйца прибивают к земле гвоздями.
😊🙏
цветущий вид прям вызывает доверие🤣питание это малая часть.Можно отбросы кушать и вкусняшки из супермаркета и быть здоровее и тд
😊
а когда натурапат говоріт про интолерантность на молоко, особенно коровье ? тысячи людей от него отказываются сегодня по их советам.
Уточните, пожалуйста, в чем ваш вопрос? Если вы про непереносимость лактозы, то это действительно имеет место быть у 80% населения.
Да, я именно об непереносимости или нежелательности лактозьі. Если убрать молочньі продуктьі, чем их заменить?
Растительными продуктами, растительным молоком, употреблять больше белковых продуктов: урбеч, маш, нут и тд.
@@HYLS_ru на этот случай существуют кисломолочные продукты,в коих лактоза переработана бактериями ,по крайней мере большая ее часть и поэтому даже непереносимость особым препятствием не является.
Тоже пришлось скорость увеличить, нудно и долго подбираются слова у уважаемого доктора
Наши видео рассчитаны на разную аудиторию, в том числе и новичков. Поэтому нам так важно важно донести информацию до каждого слушателя🙏😇
Очень сильно бьет по ушам паузы «ааа», не смогла дослушать (
Спасибо за обратную связь 😊
Не так уж и часто он "акает". Не придирайтесь
Лактовегетарианство - этническая диета по сути. Только среди индо-европейцев генетически сохраняется возможность переваривать молоко во взрослом возрасте. Советовать азиатским людям лактовегетарианство было бы неправильно.
😊
С переходом на вегетарианство ушла изжога, дискомфорта вообще нет. Ни отрыжки, ни урчания и каких то болей в животе нету
🙏🙏🙏
Старый старичок с немощным хрипучим голосом говорит о выносливости -смех =вредитель !
🙂
Ничего немощного. Возраст у всех возраст, включая мясоедов. Вы тоже хилые в старости.
Уже несколько раз пробовал перейти на веганство - не получается, жутко хочется мяса, нет сил бороться - организму чего-то не хватает. Возможно слишком резко перешёл, наверно надо переходить постепенно.
Здравствуйте. Да. Для кого-то подходит резкий отказ. Кому-то лучше постепенно переходить. Сначала убрать красное мясо, затем белое, потому уже рыбу)
Посмотрите фильм "Землянин" и сразу перехотите кушать мясо.
@@user-ph3sv5du4p смотрел я многие подобные фильмы. Вначале с помощью силы воли не ем мясо примерно месяца два, причем питаюсь разнообразно, при этом сильно теряю вес и появляется слабость и хочется мяса. Умеренное употребление решает проблемы.