Как Стать Веганом?! 10 Советов Начинающим Веганам🌱
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2019
- Если вы только в начале вашего веганского пути, то я очень надеюсь, что вы найдете и посмотрите это видео! В нем я дам вам 10 советов при переходе на веганство или растительное питание! Очень надеюсь, что они будут вам полезны и сделают ваш переход на веганство более легким.
Моя история перехода на веганство веганскаядомохозяйка.рф/почему...
Витамин Б-12, который я принимаю: prf.hn/click/camref:1011l4axE...
Витамин Д который я принимаю: prf.hn/click/camref:1011l4axE...
Почему я принимаю витамин Д: • Нехватка Витамина Д на...
Скидка на на iHerb: NVH139;
Список моих любимых товаров с iHerb веганскаядомохозяйка.рф/iherb/
БЛЕНДЕР: Я использую блендер Vitamix, но в Росии он стоит очень дорого. Несколько лет назад я купила в подарок моим родителям блендер RAWMID - он тоже очень мощный, с толкателем и, на мой взгляд, не уступает моему. По коду «веган» вы получите 5% скидку (суммируется с любыми другими скидками!) А вот ссылка на сайт RAWMID: spb.madeindream.com/blendery/...
Огромное cпасибо за вашу поддержку моего канала!
В этом видео я использовала рецепты:
1. Суп Ленивой Американки • Cупчик Ленивой Америка...
2. Американский Картофельный Салат • Американский Картофель...
3. Пельмени без Мяса • Домашние Постные Пельм...
4. Лазанья (часть заготовки еды) • Заготовка Веган Еды на...
5. Торт красный вельвет • Торт Красный Вельвет и...
6. Чечевичные Котлеты • Чечевичные Постные Кот...
7. Шоколадный Пирог из Тыквы • Шоколадный Пирог из Ты...
8. Тыквенный Латте • Пряный Тыквенный и Вег...
9. Сэндвич Бан Ми • Веган Сэндвич Бан Ми (...
Music: www.purple-planet.com
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Первые две недели есть хотелось постоянно, перешёл назад на всеядение, недельку поел привычные продукты. Потом опять перешел на веганство и всё! Сейчас ем те же порции, что и раньше, когда ел мясо. Неприятный запах от тела пропал, зубы раньше рассыпались буквально, сейчас всё хорошо, раньше был постоянно заложен нос, теперь всё прочистилось само и ещё много чего положительного со мной случилось благодаря переходу на веганство. Мой рацион стал намного разнообразнее и дешевле (что немаловажно), пропала лень, энергии стало на порядок больше чем раньше! Я перешел на веганство потому, что если буду есть мясо животных-это будет лицемерие- любить котов и собак и их не есть, а есть коров, поросят и прочих животных. Я не хочу чтоб ради моих вкусовых привычек убивали животных. Перешёл на веганство за 1 месяц.
Вы молодец 😀 я восхищаюсь людьми которые это осознали. Для меня связь между котлетой и животным почему-то не существовала, как будто это две разные вещи. Мне ещё очень нравились минипиги, а вот что они - бекон, который я ем я почему-то не понимала🤦 Но со временем изучая растительное питание я осознала насколько я была не права. Наверное, лучше поздно чем никогда! Спасибо всем создателям документальных фильмов которые раскрывают глаза на такие банальные вещи.
@@user-ee4fl6ff4j Эту связь не видели не только вы, но и подавляющее большенство людей ( в том числе и я) т.к. система устроена так. Что вам показывают по телеку в рекламе? Коровку гуляющую свободно на лугах, жующую сочную травку и рассказывают как ей хорошо и как она мечтает стать котлеткой на вашей тарелке или дать молока...вам же не покажут как их убивают на самом деле и в каких условиях они живут, а телят или поросят убивают-это же дети! Как можно? Если бы по телеку показывали правду как она есть, то 90% населения перешли бы на веганство.Просвещайте людей и дальше, и наших соратников будет всё больше!
@@user-ee4fl6ff4j Извините, а что делать, если вся семья вообще ужасно к этому относится? Я пытаюсь стать веганом где-то месяц, но если я не буду кушать то, что они покупают, то я ничего не буду есть... А у меня нет денег((
Супер спасибо большое за информацию
@@alexcoolgirl5814 просите приготовить блюда с большим содержанием овощей - ешьте фрукты и готовьте крупы себе, полностью отказаться от мяса если вы ребенок врядли получиться - но вы можете сократить его потребление до минимума, а когда сможете сами зарабатывать - сможетете покупать себе веганские продукты в большем обьеме
Я бы ещё добавила: не пытайтесь переделать близких и не агитируйте, когда вас не просят совета - это раздражает и не улучшит ваши отношения с близкими. И ещё: Вы не обязаны знать всё о питании, быть ученым, как и не являются учеными те, кто будут вас критиковать. Вы вообще никому не обязаны пояснять свои мотивы и причины, как и в любой другой сфере жизни.)
Это точно! Иногда это просто высасывает всю энергию доказать дяде Васе, что не есть мясо - это нормально. Лучше всего показать примером!
@@user-ee4fl6ff4j про собственный пример - в точку!)
Однако веганская домохозяйка авторитетно запрещает есть оливковое масло своей подписчице, а советует есть вегетарианский маргарин.....
На каком основании, если она не научный работник и не проводила многолетние опыты над теми, кто его употреблял. Например, наука сделала вывод, что греческий тип питания весьма здоров, в негт входят морепродукты и так ненавидимое домохозяйкой Машей оливковое масло. Одна ее книжка против сотни противоположных мнений и ученых людей в том числе.
Natalia Вообще-то Веганская Домохозяйка читает доктора Грега. А он не только настоящий доктор, но еще и дотошный исследователь. В своей книге он ссылается на серьезные двойные слепые плацебо-контролируемые исследования. И именно в этой книге не советуют растительные масла, в т.ч.оливковое
@@nataliasavina1399 Учитывая все проблемы со здоровьем, жестокость по отношению к сельскохозяйственным животным в системе производства мяса и колоссальные загрязнения окружающей среды на совести агропромышленного комплекса, мифы о мясоедении должны быть развенчаны.
Зарядила позитивом на много много вперед! СПАСИБО огромное!
У меня рассеянный склероз, больное сердце и повышалось давление почти до 200/120! Перешла на веганство в марте месяце, сейчас живу СОВСЕМ без лекарств и почти восстановилась! ЭТО МАГИЯ!
Супер! Вы молодец, что попробовали. Пусть все также хорошо и продолжается. Это все очень серьезные заболевания - здоровья вам!
@@user-ee4fl6ff4j Непременно все будет здорово! У меня теперь вся семья веганская 💖🥗🙌✨😜😉💋🌹
Здоровье вам!!!
@@girlfromarmenia688 спасибо огромное! Непременно все будет хорошо 😊🌹
Я очень за вас рада, вы мотивируете! Скажите, как у вас сейчас здоровье и самочувствие? Вы остались на вегенстве?
Хочу поделиться своей историей и благодарю за это видео. 3 года назад я закончила сотрудничество с модельным агентством, так как была в тяжёлой стадии анорексии и рпп. На тот момент агентство предоставило мне диетолога, чтобы помочь выбраться из анорексии, но мне не понравился его подход, и я решила выбираться сама. Это было тяжелое время, но тогда я сильно увлеклась интуитивным питанием. Большим удивлением для меня было осознать, что мне не нужно мясо. Я его не хочу. И именно это осознание помогает мне двигаться по пути здоровья и экологии уже 3 года. Я отказалась от мяса в 14 лет, и я очень рада, что это случилось так рано! Сейчас, когда смотрю на мясные прилавки в магазинах, вижу не конкретные стейки или фарши, а лишь тела животных. Вегетарианское питание нахожу для себя очень ярким и насыщенным!
😍 спасибо, три месяца мы с мужем не едим продукты животного происхождения и очень счастливы, многое изменилось.
Здорово! Вы большие молодцы!
Молодцы. Завидую вам. Мне в этом плане тяжело. Муж всеяден и мне приходится ему готовить. Как сдерживаться если ты постоянно готовишь семье.
@@user-yr7mr4qj2v Да, я Вас понимаю. Приходится отдельно готовить своим детям, которые очень всеядны
У меня муж точно не откажется от мясных продуктов каждый день и каждый час бы шашлык ел,ещё и охотник😬его не переубедишь,не брокколи не авокадо нечего такого не любит,а когда я что то такое ем говорит что хрень ешь
Елена Березина пусть ваш муж сам себе готовит. Вы не обязаны его обслуживать 😉
Полностью согласна!
У меня варикоз,перешла на веганскую еду и перестали болеть ноги(меня это мотивирует идти дальше!)
Отличные изменения! Пусть так и продолжается!
@@user-ee4fl6ff4j а когда начинать принимать б12?
@@meddler1 сразу как только о нем узнали. обратите внимание, что в12 надо принимать всем - как раз обычно веганы знают и принимают, а вот у невеганов часто наблюдаю огромные дефициты (хоть и употребляют в мясных продуктах опосредованно - пропуская через корову, эффективнее пить напрямую). в12 есть этичные, веганские производители.
Вы просто прекрасная-светлая и искренняя!! Я просто в 1 день решила , что хочу изменить свою жизнь и жить более "правильно" , люблю животных и планету🌸🐞🐾🌲
Оля, вы большая молодец! Ведь у многих не хватает храбрости взять и разрушить привычный уклад жизни ради совести! Я рада, что у вас все получилось. И восхищаюсь людьми, которые сами поняли связь между котлетой и живым существом. Я этой связи долго не понимала, к сожалению. И изначально узнала о веганстве из-за связи молочки и рака.
Спасибо большое за видео! Мне 15 и я с девяти лет хотела быть веганкой, однако в меня насильно пихали мясо , "ради здоровья".
Сейчас я перешла на веганский рацион. Думала, что будет трудно, ведь читала, что многие срываются, не могут бросить употребление мяса, так-как зависимы от него, но меня это обошло.
Я смотрю на это с восхищением и долгожданным позитивом , я чувствую, что получаю, а не лишаюсь.
Спасибо за советы 🙏☘️🌿
Я собираюсь переходить. Другу сказала что веганство прикольно и давно хочу перейти, он начал обсирать веганов и мы с ним поспорили что я все лето не буду есть мясо и если из-за этого мне станет плохо то он выиграет в споре, а если я буду чувствовать себя лучше то проиграет он😈
У меня впринципе нет такого что вот хочу мясо без него не могу жить, очень часто неделями могла не есть мясо и молоко и тд и нормально мне было. Так что я наконец перестала мечтать решилась и уже перехожу на веганский рацион потихоньку
Вот только встаю на этот путь. Меня никто не наговаривал, просто сами мысли пришли. Уже второй понедельник у меня на воде. И с сегодняшнего дня отказ от мясной продукции. Я только в начале пути, и ваши видео очень сейчас полезны! Спасибо 😉
Перешла на веганство благодаря вам! Уже 3 месяца! Чувствую себя отлично, пропал насморк и боли в коленях(мне 16 лет). Затем узнала как промышленное животноводство влияет на глобальное потепление и навсегда уничтожила свою любовь в мясу. Это просо ужас! Вы такая лучезарная, я обожаю вас❤️продолжайте вдохновлять всё больше и больше людей!
Карина! Огромное спасибо за такой добрый и светлый комментарий!
Тереза Манавалан, ведущий малайзийский журналист, попросила нас «не путаться в терминологии.
Зло - это не свинья и не курица.
Зло - это мы сами.
И наши ужасные фермерские хозяйства… Возможно, - предупреждает она, - мы невольно создали идеальную стартовую площадку для пандемии гриппа, которая убьёт большое количество людей по всему миру».
@@user-uv1dk8ub1b Неразумно заражаться духом злобы и вражды, которые окружают нас всюду на нашем пути.
Некоторые мясоеды находят удачным утверждать, что я - экстремист.
Я? Я просто живу в соответствии со своим мировоззрением.
Если я живу в ладах со своими моральными устоями, это моё личное дело.
Да, я имею в виду отказ от сыра с плесенью (который я обожал, а сейчас считаю омерзительным), мороженого (хотя соевое меня очень прёт) и сливок в кофе (соевое молоко отлично усваивается, спасибо), но это лишь выбор, который я сделал для себя, будучи не в силах оправдать ежедневное поглощение продуктов, влекущих чьи-то страдания.
Стоило мне подумать об этом однажды (к чему, признаться, многим ещё предстоит придти), как мне стало некуда деваться.
@@user-ji3ec5wy7d а чьи страдания влечёт сыр с плесенью?🤔правда интересно.
Машенька, ты молодчинка! Все тактично, с теплотой и по существу! Не ещё встречала таких качественных советов по переходу.
Спасибо Элис! Каждому из нас помогут разные подходы и советы 😀
Спасибо большое! Я в самом начале пути и ваши ролики мне очень помогают.
Удачи вам! Вы выбрали верный путь!))))
Я тоже! Рада вас тоже видеть на этом канале яи ваша подписчика тоже
Здорово! Я уверена, что все получится! Если есть какие-то вопросы, то обязательно обращайтесь! Я очень люблю нрутрициологию и постоянно что-то по ней читаю:)
@@karsar1990 Спасибо большое!🌸
@@Sveta_and_Ari Светлана, мне это очень приятно🌸 Значит мы единомышленники уже в нескольких вопросах👍
Спасибо, большое!!! Мотивация супер!!!
Прочитала вашу статью, как вы стали веганом, очень понравилась. Честно. Я сейчас в начале пути.
Начало пути - это всегда очень интересно, все в новинку! Обязательно посмотрите фильмы Скотозаговор, Доминион, Вилки Против Ножей. Очень разные подходы к простому факту отказа от продуктов животного происхождения!
Беременность очень идёт тебе. Большое спасибо за информацию для начинающих веганов.
Надеюсь пригодится!
Хоть мы - веганы два года (а до того несколько лет вегетарианцы), прослушала все советы и подпишусь под каждым, очень ценные и действительно реальные. Помню как было тревожно начинать (вегетарианец - это еще не то, с молоком, сыром и яйцами от мяса недалеко и ушел). И не в смысле, что не сможем без животных белков физически, а паника была: где, что, какие продукты, как все заменить, это ж перемена всего жизненного уклада. Но очень и очень хотелось. Несколько первых месяцев, помню, все в интернете и по магазинам ходила целыми днями, чтоб найти что и чем заменить, сколько новых рецептов просмотрела (и сейчас иногда ищу новенькую вкусняшку).
Очень ценный ваш совет о том, что надо не просто убирать что-то, а заменить на другое (не ограничение, а замещение) и смотреть на изобилие. Раньше только одно коровье, а сейчас - разное (НЕ)молоко и это ж так вкусно: особенно соевое и миндальное, а они еще и с разными вкусами, и с шоколадом, и с ванилью, и с клубникой. Это замечательное путешествие! И такая удача, что нас жизнь привела на этот путь. Теперь мы с сыном знаем, что такое много энергии, чистая кожа, незамутненное сознание (что невеганам объяснить нельзя), чистая совесть (!), фейерверки вкусов и много других положительных моментов.
Кстати, один из неожиданных приятных моментов, в том, что отказ от животных белков кардинально перестроил флору кишечника и теперь потребление фасоли не приводит к газообразованию (что раньше, даже при вегетарианстве, было даже после нескольких ложек фасоли). Поэтому, когда кто-нибудь с ухмылкой спрашивает, как мы рискуем есть много фасоли, мы смеясь отвечаем, что газы - проблема при традиционном животном питании. Жалею только об одном - что не стали веганами раньше.
Мила, у меня была такая же история. Было так тяжело перестроить питание, что я первые несколько недель жила впроголодь. Просто не знала и не умела готовить без сыра, мяса и яиц. Типа кроме салата есть нечего! Но это точно не так. Вы правильно написали про фейерверк вкусов! Главное дать шанс веганской диете и она удивит каждого своим разнообразием и вкуснотой! Для меня веганство стало лучшим решение, которое я приняла в моей жизни! Тоже жалею, что не стала веганом гораздо раньше!
@@user-ee4fl6ff4j Точно, вот как силен в обществе стереотип (наверняка насаждаемый целенаправленно), что веганы питаются чуть ли не одними салатами, а раз так - то это нездоровое питание. Ведь я и сама раньше так думала, какая же глупость:) И какое счастье, что мы приняли это одно из самых лучших решений в нашей жизни.
@@mila7021 Какой прекрасный отзыв. Благодарю вас за него. Так как в процессе перехода с вегетарианства на веганство. В принципе от молочки отказалась давно но вот сыр иногда.... Просто всю жизнь очень любила сыр и вот с трудом расстаюсь,иногда не удерживаюсь. Сама не покупаю, но муж мясоед и в доме не мои продукты и приходится ему готовить. На все смотрю равнодушно, кроме сыра. Сыр хороший и вино красное сухое любили иногда. Что интересно, вино теперь не хочется совсем.
Не очень хорошо когда в семье я в одиночестве со своими принципами питания, но так сложилось и даже мой пример ни кого из близких не воодушевляет. Они не верят мне. Приняла решение сначала по этическим мотивам, быть причиной убийства животных не могу и не хочу, пережила целый процесс покаяния когда осазнала масштабы трагедии жесточайшего геноцида животных. Затем и по здоровью поняла что это хорошо , так как здоровье оставляет желать лучшего, очень много проблем. Думаю болезни это человеческая карма за убийства, жестокость по отношению к животным. Ну и по отношению друг к другу жестокость это прямо вытекающая зависимость от вышеупомянутого. Нельзя жить за счёт жизней других. Это зло, мрак, безысходность.
@@ketmoore777 Спасибо, очень приятно знать, что вы в нем нашли для себя какие-то ориентиры. Веганство очень сильно перестраивает организм. Я вот около двух лет не пью никакое спиртное, ни вино ни шампанское ни пиво, просто как-то само по себе исчезло желание. Связываю это с перестройкой и очищением организма, восстановлением его природной, изначальной чувствительности, как в детстве, когда мы понятия не имели, что такое алкоголь. Конечно, наверное не все веганы полностью отказываются от алкоголя, но вот у меня как-то такой побочный эффект произошел ))
Сыр тоже очень любила, буквально дня не могла прожить, и тоже на вегетарианстве переживала, что вообще от всего смогу отказаться, но как же от сыра. Помогли лекции доктора Нила Барнарда о молоке и сыре, очень советую, если еще не смотрели (смотрите ниже ссылку). От него узнаёшь такие вещи, что вообще есть все это потом становится невозможно. Во всяком случае нам с сыном всю эту "любовь" (точнее "наркотическую" зависимость) мгновенно отрезало. И я была в шоке (в очередной раз))) до какой степени погрузили в намеренный "сон" все человечество с этими мясо-молочными продуктами. Еще есть лекции Юрия Андреевича Фролова (он - биолог, очень много лет веган и сыроед) - на его канале колоссальный объём прекрасной информации по многим темам, о том же сыре и всей молочке. А вообще есть вкусные веганские сыры, очень даже хорошие, поищите )). Удачи вам и силы духа на этом светлом пути)))
ua-cam.com/video/eCyZHAtBev4/v-deo.html
ua-cam.com/video/g1enNRgiYC8/v-deo.html
расскажите мне, пожалуйста или дайте совет, как заменить творог и яйца? очень хочу отказаться но не представляю как без них можно питаться и чем заменить(
Спасибо тебе, что делишься своим опытом
2 месяца веганю!❤️
Жить стало вкуснее!🎉
Сделала первый шаг) отказалась от мяса и молочки. Семья ест как обычно. Я ем гарниры, салат, фрукты. Не страдаю. Всегда было брезгливое отношение к мясу и рыбе) Вес ушёл сам по себе)
Машенька! Какое нежное платье!!! Очень полезное видео! Прекрасно! Благодарю!!!
Спасибо большое Марина!!!
Как же хорошо, что я нашла Ваш канал! Благодарю Вас за то, что Вы делитесь знаниями и опытом на весь мир! Дай Бог процветания Вашему каналу до 5 миллионов подписчиков!!
Огромное спасибо и добро пожаловать на канал 😘
у меня готовка наоборот стала быстрее :) потому что не надо выжидать, пока там все потенциальные бактерии в мясе погибнут :) а если недожаривать оладушки, то никакой угрозы сальмонеллеза!
Убивает ли термическая обработка при приготовлении мяса все бактерии?
Дело в том, что клостридии отличаются от других бактерий.
По общим рекомендациям температура внутри мяса при готовке должна составлять 71°C. Но клостридии способны выжить после двух часов готовки при такой температуре‹‹143››.
То есть вы можете жарить курицу два часа, придерживаясь рекомендуемого температурного режима, и всё равно бактерия не погибнет.
Доктор Майкл Грегер
Спасибо за Советы !В начале пути очень пригодятся.
Удачи вам!
В начале пути - это такое интересное время!!! Пусть все получится 😀 Обязательно пишите если есть какие-то вопросы!
Хорошо ,спасибо за ответы😍
Потрясающе полезное,точное и продуманное видео!я солидарна с Вами и благодарю от всей души за этот чудесный канал!!!Всех Благ!!!
Спасибо, очень полезно все сказано!
Хорошая мотивация! Спасибо, Маша💐😘
Какие хорошие советы))) я в один прекрасный день проснулась и поняла что тяжело переваривать мясо.... Недавно были на шашлыках сьела кусок мяса и поняла, что это ооочень тяжёлая пища. Есть уже с чем сравнить===) лёгкость на веганстве и тяжесть в животе после мяса🌼🌼🌼дома и унас появилось больше зелени, полезных салатов, ягод, фруктов.... Доче и мужу готовлю мясо когда просят, но доча просит мясо где то раза 3 в неделю.... Не каждый день))) любит орехи, ягоды. Я стараюсь заменять все вредные сладости на полезные, и я чувствую что на верном пути) будьте все здоровы!!!!
Я благодарна Вам за Ваш труд! Спасибо! Ваш опыт и знания очень ценны для меня!
Какая позитивная!Очень приятно смотреть видео.
Очень полезно, спасибо большое:))
Вы очень позитивная! Заряжаете ! Хотя я не веган.
Спасибо за мотивацию♥️ Я уже 12 лет вегетарианка и уже пол года веган и не о чем не жалею! Есть столько много вкусных и разнообразных рецептов. Все веганы молодцы! :-)
Супер 😘
расскажите мне, пожалуйста или дайте совет, как заменить творог и яйца? очень хочу отказаться но не представляю как без них можно питаться и чем заменить(
@@notfojgb Тофу может заменить тофу, а вкус варёных яиц даёт черная соль. Также существуют веганские альтернативы яиц
ещё раз спасибо Вам! Вы меня всегда так вдохновляете! Просто после знакомства с вашим каналом моя жизнь меняется в лучшую сторону
Рада это слышать! Вы всегда пишите такие позитивные добрые комментарии - значит у вас позитивная энергетика! От этого жизнь обязательно будет меняться в лучшую сторону! Проверено!
Прекрасное видео, спасибо за структурированный и аргументированный поток информации, радуете как всегда😍
Спасибо Анастасия!
Познавательно. Спасибо огромное 🌷
СПасибо Индира!
Спасибо, очень полезное видео и не только для "начинающих"! Все разложены по полочкам и по существу)
Спасибо за обратную связь 😀
Спасибо за советы ❤
Очень вдохновляет, благодарю)
Вы такая молодец, спасибо Вам за советы! Я УЖЕ решила, что должна ИДТИ ПО ЭТОМУ ПУТИ. Три главных составояющих для меня - этическая, природа и здоровье!
Спасибо! Очень хороший канал. Отдельное спасибо за рецепты мороженого☺️
Марго, огромное спасибо - очень приятно! И добро пожаловать на канал!
Вы такая позитивная. Спасибо.
Мы не веганы,но готовлю по вашим рецептам и очень все вкусно и сбалансировано. Любим смузи,мороженое из бананов и кокосового молока и сыроедные конфеты. Животные продукты очень тщательно поофильтровпли,пока птица и рыба и яйца остались. Но не каждый день. Я в беременность перестала есть мясо,но через три месяца очень мала захотелось. Не ем мяско месяцами,но иногда очень хочется резко. Мы понимаем что можно скоро и эти продукты не есть,так как они не супер обходимость. Главное не зацикливаться на выпечке,как многие у нас стали веганить и на выпечку подсели,и с прыщами ходят)
Здравствуйте, Мария. Спасибо за ролик, комфортная, грамотная подача. Я бы хотела добавить, что есть ещё одна сторона: эксперимент, любопытство, познание- а как это? Чтобы что-то знать, надо учиться, искать. Мне год назад предложила внучка; любовь к животным и проблема экологии- это ее мотивация. Я согласилась, и это здорово. Прошли этап хаоса с приобретением продуктов, поиском магазинов, поиском интересных и грамотных каналов и вот всё отлично. Нашли умных и интересных веганов и - это вы , Мария. И рецепты, и советы- всё на пользу. Дорого? Да, дороже, но это только первое время, когда надо приобретать те продукты, которых ранее в рационе не было. Теперь, когда в гости приходят "мясоеды", кормим своими борщами, котлетами, запеканками и сладостями, все сыты, все довольны и...удивлены. Спрашиваю:"Теперь будете говорить, что веганы голодают и мучают себя?", смеются и отвечают, что нет. Кстати, научилась готовить очень вкусные супы. Спасибо еще раз, Мария. Всем нам удачи и здоровья. P.S. Пластик из обихода потихоньку убираем.
Татьяна - вы просто супер! Я вот свою бабушку тоже пыталась склонить к веганству, но она просто не верила, что если колбаса - карцероген, то почему ее продают в магазине? Считала, что я вступила в секту:( Я согласна, что переходный период - это нелегко. Мне тоже было трудно. Ведь на мясном питании все продукты были привычные, а тут надо было искать то о чем вообще никогда не слышала...Но период адаптации быстро проходит и теперь все очень легко!
@@user-ee4fl6ff4j Да, Мария, у некоторых людей из моего окружения ( я же на улице не кричу о веганстве), тоже подразумевают некую ахинею в виде отрешения от реальной жизни. Действительно, когда ешь продукты, привычные для всех, это очень легко и просто, но мне всегда нравилось искать что-то новое интересное. Да, конечно, спасибо внучке. Она очень интересная личность. Жаль, живем раздельно и видимся редко. Спасибо, что помогаете нам, ищущим.
Крутое видео!!! Веганство будущее планеты
Согласна!
Отказалась от сахара год назад! Одни плюсы))) пришло время отказа от пищи животного происхождения.
Я VGN и я горда этим))
Есть повод гордиться - вы супер!
Маша , спасибо большое за видео ,я решила посмотрев случайно Ваше видео и решение пришло само собой , перемены со здоровьем в лучшую сторону пришли за месяц , спасибо)))
Супер! Главное начать! Веганство - это легче чем кажется!
спасибо за классное видео!!!
Спасибо большое!
Мария Браво!!!
Маша, замечательное видео! Как-то раньше его не посмотрела) Очень хорошие советы! Будь я новичком, то, думаю, были бы и мне очень кстати...) Так душевненько, по доброму, по делу и складненько все рассказала) Очень хорошо у тебя получается) Молодец!)
Классные советы! ☺
Благодарю! Очень понятно и интересно ! Вау
Спасибо Вам огромное за такие полезные советы! Вы мне очень помогли ♥️ Несколько лет не могла понять, что не так с клетчаткой для меня. Нигде не находила должной информации.
Умница красавица!👏
Встречала все перечисленные проблемы в качестве аргументов, почему веганство якобы не для всех. И сама с ними сталкивалась, когда начинала. Вы очень здорово разложили все по полочкам! Мне в свое время очень не хватало информации об опыте тех, кто веганит уже длительное время, без нее было иногда тяжко. Здорово, что у нынешних начинающих и колеблющихся есть Вы и Михаил Веган :)
Большое спасибо! Рада, что видео оказалось полезным!
Очень круто))))) молодец
Какие полезные советы👌🏻🙌🏻записать на бумагу напоминание/причины перехода- очень интересная идея, я ещё постоянно смотрю блоггеров-мотиваторов и пересматриваю фильмы( это касается не только веганства, кстати, спорт туда же, саморазвитие, подавление потребительского инстинкта и тд)
Кстати, да. Хороший совет. Пересматривать фильмы, подписаться еще на ИГ и Ютуб блогеров для мотивации!
Mariia Barshchevskaia фильмы разные бывают, с убийством я вообще ни разу не смотрела, так и не решилась - у меня воображение богатое😑
Спасибо вам большое.
Какой дом у вас красивый😍 а с советами согласна полностью, я веган 4 года, до этого была вегетарианкой 3 года.
Здорово 😀 я тоже веган почти 4 года!
Добрый день! Спасибо вам огромное за такие чудесные видеозаписи. Очень много действительно полезной информации, очень приятная и понятная форма подачи этой информации, просто очень приятно на вас смотреть и вас слушать!)) Желаю счастья вам и вашей семье!
Мы с мужем вегетарианцы около трёх лет. Здоровье улучшилось. Прошли простуды бесконечные, не болят ноги от варикоза, стало лучше с ЖКТ. На вегетарианство перешла по этическим мотивам и была готова умереть вскоре, так сильно меня запугали родственники и так сильно я им верила. Но этот миф конечно быстро развеялся. Недавно посмотрела
потрясающий фильм «Вилки против ножей», теперь задумываемся с мужем о веганстве. Собираем информацию. В своей замечательной статье о том, как вы стали веганкой, вы говорите, что у вас были заеды и головные боли. Я от этого тоже очень страдаю. Подскажите пожалуйста, помогло ли веганство справиться с этими недугами? Если у вас найдётся время на прочтение этого длинного сообщения и ответ, буду вам очень благодарна!)))
Мария, огромное спасибо за ваш добрый комментарий и добро пожаловать на канал! Да, заеды действительно прошли. Головные были иногда присутствуют, особенно сейчас с маленьким ребенком и отсутствием непрерывного сна. Но до этого я бы сказала, что я от них избавилась на 90%😄 Фильм Вилки Против Ножей - один из моих любимых, хотя он уже очень старый, 2011 года кажется!
Веганская Домохозяйка ваш опыт очень вдохновляет! Спасибо вам огромное за ответ! И желаю вам побольше здоровья! Вам и вашему малышу!)))
Как вам идёт беременность!
И какая вы молодец!!!
Большое спасибо
Спасибо большое!
@@user-ee4fl6ff4j я живу в Германии.Была бы рада личному контакту.Я напишу вам в Инстаграме.
Мисс позитив! 😘🌷
Спасибо за видео
Пожалуйста Ирина!
Будучи на обычном питании было очень плохое самочувствие и анализы показали дефицит в12, железа и витамина д 😁 врач сказал "без опроса можно было бы подумать что вы веган", посоветовал скорректировать рацион и принимать эти витамины дополнительно. Но как-то так получилось, что корректировка рациона произошла в сторону вегетарианства - сил стало больше! Через пару месяцев надеюсь перейти на веганство
Супер! Очень рада, что вы заметили нехватки на ранней стадии, когда они были легко исправимы😀
Чудесно полезный ролик для начинающих, которые боятся многих вещей в веганстве!) Спасибо!
Надеюсь кому-то будет полезным! Спасибо!
@@user-ee4fl6ff4j обязательно!)
Благодарю вас
Спасибо за советы. Мне нравиться что вы всё объясняете не агрессивно, уже из-за этого хочется стать веганом. Я отказалась от мяса и молочки потому что не хочу что бы из-за меня мучили и убивали животных и загрязняли окружающую среду массовым разводом скота. Пришла к этому постепенно если честно подтолкнула болезнь. Читаю много информации и буду двигаться дальше.😉
Агрессия - это очень частая реакция. Люди просто очень близко к сердцу принимают страдания животных, экологию и хронические заболевания своих родственников. Пытаются открыть им глаза, но это все не из плохих побуждений, а именно наоборот идет от открытого сердца.
Один в поле не воин (Оправдание 30)
ua-cam.com/video/bef_q4Epd44/v-deo.html
@@user-ee4fl6ff4j да что не так с молоком то? Корова в Индии вообще священное животное она только даёт нам, ничего не берет, если её не доить, то ей больно. Вы слышали как она кричит от боли, что ее не доят? А куда же молоко, выливать что ли ? Мясо понятно, но что не так с молоком и молочными продуктами🤔
@@meddler1В этом и суть. Корова зависима от человека, а стала зависимой не по своей воле. Только человек виноват в том, что корове плохо, когда её не доят.
@@user-xl7fq2np5b 🤔
Очень понравилась ваша статья) я веган первые 2 недели из-за здоровья🙌 вы ещё больше убедили меня и ответили на многие вопросы) сначала думала , что вернусь к рыбе и морепродуктам, но уже и от такого навсегда откажусь
Дарья, удачи вам на вашем пути. И помните, веганство - это не панацея от всех болезней, но по очень многим показателям, является более здоровым типом питания! У вас сейчас очень интересный период, когда все в новинку, я даже вам немного завидую 😀 Обязательно купите книгу доктора Грегера (есть ссылка на вэбсайте). Она вам поможет сбалансировать питание и даст ответы на многие вопросы. Также посмотрите фильмы Скотозаговор и Доминион - я уверена вы найдете много новой информации! И если есть какие-то вопросы, то обязательно пишите 😘
благодарю💖💖💖💖💖💖💖
Спасибо за видео😍😍😍 Я начинающий веган, полгода была вегетарианкой 😇
Здорово! Обязательно пишите, если у вас будут какие-то вопросы! И удачи на вашем этическом пути!
Вам Благодарность за супчики, очень они у вас сытные)
Спасибо!!!
Спасибо Маша за твоё время. Хотелось бы короткое видео о детокс -днях, если ты их проводишь( или проводила )
Я за, но не чаще 2-х раз в год максимум. Остальное - прямая дорога к СИБР и другим нарушениям.
Веганская Домохозяйка Согласна
Хочу быть здоровым всегда жизнерадостным и рано вставать 🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
Очень благодарна! Перехожу с вегетарианства на веганство после осознания, что мясная и молочная продукция идут рука об руку, и в конце животных ждет убой. в наших местах нет хозяйств, которые заботятся о коровах до их естественной смерти. поэтому я выбираю веганство и мне будут очень нужны ваши советы. Спасибо!
Первый раз я пробовала веганство 2 месяца, результат потрясающий, кожа подтянутая, упругая, нормализовался стул. Второй раз я продержалась 9 месяцев.сначала все потрясающе, примерно 4-5 месяцев. А потом жутко хотелось есть, усталость, я начала подключать молочку и потом перешла на мясное питание. Я думаю что проблема была в подходе к веганству, как к посту. Ну т.е. очень обобщенный подход, не есть ничего животного происхождения. Кушала каши, винегрет, иногда зеленьи салаты, и фасоль. Орехов вообще не было. Нужно было проработать питание с точки зрения полноценного насыщения организма всеми необходимыми компонентами. На сегодняшний день решила снова переходить! Появились 2 года назад проблемы с легкими, усталось не могу выспаться,не могу сходить вмагазин за продуктами, очень сильная отдышка. Диагноз хронический бронхит, системно использую ингалятор, утром и вечером. Прошла несколько курсов лечения антибиотиками, бактериофагами, все так и осталось, даже ухудшилось. На сегодняшний день 3 неделя веганства, я бы даже сказала,первые две недели, смешанное питание периодически с молочкой (фета, кое с молоком, козий сыр). Но знаете мне лучше, дышать гораздо легче, хотя я использовала ингалятор турбухаер симбикорт сначала дозировкой 80, то дошла до 260 за полгода. За последнюю неделю я его использую периодически. В быту у меня ничего не изменилось, мало того еще и ремонт в новострое делаю, ну тоесть для моих легких не самые лучшие условия)))). Может кому то это сообщение поможет. Как будет дальше не знаю))) Для себя я определила что меню нужно планировать. Составить список обязателтных продуктов на день и переменную часть. Из обязательных я рассчитаю необходимый кальций и белки, и... наверное жиры остальное я думаю прийдет из разнообразия рациона. В любом случае даже если мясом питаться, тогда тоже нужно составлять меню, если как бы здорово планируешь питаться. Ну даже если ты мясоед то, хлебать борщик и гречу с курицей каждый день не будешь)))) Да для меня все таки главный вопрос не начать, а продолжить. Потому что сейчас, я кайфую, мне вся еда нравится. И питание сытное))). Муж кстати у меня диабетик второго типа, сошли с инсулина диетой, но он мясоед. Много клетчатки, зелени, каши, молочка разнообразная, мясо и рыба только на пару. Планирую его переводить на веганское питание для начала 1 день в неделю, а дальше если мяса не будет он заметит))))
Татьяна, я рада, что вы видите хорошие результаты и ваш муж прекратил инсулин. Это очень положительные изменения! Но веганство, тем не менее не панацея от всего на свете! Просто много плюсов для здоровья. Вы уже большщая молодец, что осознанно подходите к питанию, изучаете эту тему. Я рекомендую вам прочитать книгу доктора Грегера "Не сдохни". Это не мнение одного доктора, а обобщение кучи исследований о питании и хронических заболеваниях. Так куча полезной информации о том как составить рацион правильно. Также много исследований о полезных продуктах при определенных заболеваниях (например, ягоды помогают сильно при Паркинсоне и прочее). Про белки - особо не заморачивайтесь. Невозможно иметь дефицит белка, если вы едите достаточное количество калорий в день из разных продуктов.
@@user-ee4fl6ff4j спасибо за совет. Книгу читаю. По белкам не парюсь, по каллориям тоже)))набрала 3 кг))) Муж неделю на веганстве, питание ему нравится. Но вот будет идти в горный поход на 2 недели, и без меня. Соответсвенно пока в походе без мяса он не сможет. Походная еда еще то испытание для организма, сало, сыр, мясо с кашей, сладостей много. Ему этого нельзя, вот и ищу информацию у веганов о суппер продуктах. Купила амлу, порошок шиповника. Качественных сушеных сухофруктов в Украине я не нашла. Все в сахаре и в консервантах. Да и вообще, знаете супермаркеты под веганов и под диабетиков вообще не адаптированы. Вернее они адаптированы под диабетиков на инсулине, множество продуктов с фруктозой. Сложно найти что- нибудь, простое и обычное разве что каши ,орехи и семки. Овощи на рынке покупаю. В супермаркете брокколи из Испании продается)))) цена 120 грн( примерн 4,6$), а на рынке своя отечественная, конечно не такая красивая, вот последний раз брала по 30 грн(чуть больше 1$) за кг. А доктор Грегор, в своих видео говорил ,что на брокколи не заработаешь)))))
Я тоже начинаю жить без мясо. Очень нравится. Три месяца только прошло, а я чувствую себя как девочка. Хотя мне уже 39 лет. По мясу не скучаю, хотя для детей приходится его готовить. Самочувствие стало намного лучше, даже по утрам чувствуешь себя лучше чем раньше. Надеюсь что и дальше так будет. ❤
Благодарю Вас .Вы мне очень помогаете .Япервый год веган .Прекрасно себя чувствую.Очень много еще надо работать над собой .Очень сильно я пострадала от всеядения .Еще раз очень благодарю вы моя поддержка .еще много не знаю .Учусь .
Спасибо большое! Веганство - это не панацея от всего на свете, но точно более здоровый образ жизни!
Боже вы прям мои мысли говорите ❤
Вы прелесть, я не веган, но то что благодаря вам я ем животную еду уже раз в несколько дней, за это спасибо. Собака прикольная в кадре
Отличный шаг в нужном направлении!
Здо'рово, спасибочки, нужно быть веганом💐👼😇👍
Как сказала одна женщина,доктор,дерматолог, самое страшное в веганском питании,это неумение готовить ,плюс привычка к рецептам из СССР, где главное накормить человека. Мой муж при переходе на вег питание, конечно-же похудел, я бы сказала резко похудел со 100 кг ,вес упал на 89-90кг, щеки впали,настроение было не очень, но в течении полугода ,постепенно все вернулось в норму. Порции у нас достаточно большие, за последние три года мы открыли для себя много вкусных продуктов и добавок,(большенство людей подающих мясо,даже незнают о них,) настроение у нас хорошее, жизнь у нас хорошая. Мой муж 6 лет строгий веган,снова весит почти сто кг, штангу жмет как и до перехода на вег питание,веселится отлично. Как было написано в одной книге- Если-бы женщины умели готовить,больных людей было бы меньше.
Здорово. Я тоже первоначально похудела, так как не знала, что вообще есть? Я ведь кроме мяса, молочки и яиц ничего готовить не умела... Да, это заняло какое-то время. Но сейчас веганская готовка - это очень легко и не занимает много времени. Отличная фраза в конце вашего комментария. Я бы перефразировала, что если бы все умели готовить веганские блюда! Спасибо за ваш комментарий!
@@user-ee4fl6ff4j ,если следовать тому,что женщина хранитель очага и готовит она,то... Если не все ,то очень многое ,зависит от женщины. Даже в христианском уставе, змей искуситель дал знания женщине. Есть о чем подумать.
В смысле "всё вернулось в норму"? 100кг - это что норма?? Если, конечно, Ваш муж с огромной мышечной массой, то это еще понятно....Но что- то мне подсказывает, что это не так....
@@user-ee4fl6ff4j Я веган 2 с половиной года и увы наоборот набрала 8 кг, весила 42 затем 50. Активно занимаюсь спортом 5-6 раз в неделю, уже пол года, сбросила несколько кг, но увы не могу набрать мышечную массу наверное из-за несбалансированного питания.
@@user-jh6vp9ki8g если набирать мышечную хочешь на растительном, то питание у тебя должно быть очень разнообразное +считать колораж нужно обязательно. Ну и заниматься правильно выполняя технику. У меня 7 месяцев вес падал c 87 до 62 и мышцы не росли, хотя так же занимался 6 раз в неделю. Потом стали расти, благодаря тому что выше написал.
Я уже 6 лет на веганстве, но бывают моменты, когда хочется чего-то не венанского. И поев что-то такое, сразу ЖКТ говорит сос, все встаёт комом и не движется. Клетчатка рулит 😜
Мультик с коровами понравился,эту сказку про молоко я слушала в детстве :-) :-) :-)
И я:)))
Вы просто милашка!Готовлю бататик и смотрю вас!
Спасибо большое! Надеюсь батат получится на славу!
@@user-ee4fl6ff4j о даа!😋
Спасибо
Надеюсь было полезно!
В сентябре 2018 года перешла на вегетарианство, а через 2 недели после этого стала веганом. Результаты были через месяц. Нормализовалось давление, понизился сахар в крови. Нормализовался сон, стала более энергичной. Но самое приятное, это снизился вес. Но в январе этого года сорвалась, стала есть всё подряд. Снова стала поправляться, повысилось давление и сахар в крови. И вот уже четыре месяца не могу себя мотивировать. Наткнулась на ваши видео.Решила снова вернуться к веганству. Прямо завтра. Ваши позитивныу видео мотивируют. Спасибо.
Елена, пусть в этот раз у вас все получится! и добро пожаловать на канал!
Отличное видео! От себя бы добавил еще один совет - став веганом (или сыроедом) не надо заставлять других людей делать то же самое. К сожалению, встречал таких людей, и отношение к веганству было одно время отрицательным - из-за того, что его излишне активно и воинственно проповедовали некоторые люди.
Смена питания должна идти только от самого себя. От глубокого осознания и, возможно, от озарения. У другого человека то же самое может случится через год, через пять лет или вообще никогда. И заставлять его бессмысленно.
Если бы кто-то лет пять назад сказал что я перестану есть мясо - рассмеялся бы ему в лицо. Это пришло тогда, когда должно было придти. И к этому было готово сознание.
Веганство это не о выборе еды, это о правах животных и об этом необходимо говорить
Почему люди излишне активно и воинственно проповедуют я понимаю. Убийство животных, издевательства, предание их мученической жизни и смерти изуверской происходит ежеминутно. Людям, осознавшим это, физически больно что происходит. Они очень хотят это остановить. Если все станут веганами то прекратится убийство и садизм по отношению к животным
@@user-lx5mv6lb1p как же вы правы👍
Маша, добрый день! Можете подсказать, как звучит фраза про запланировать и облажаться на английском? Через глагол fail?
Мы с дочкой веганы 🌱 живем в Германии,хочу сказать что это лучшее решение за всю жизнь 🎉
бедная дочка
У меня переход произошёл осознанно и достаточно легко. Но когда приходит время каких то семейных торжеств 😉😱😋😁😃, утомляют эти баталии оочень！ Было бы здорово на эту тему видео посмотреть. За советы веганам отдельное спасибо！ Понравилось высказывание про планирование👌🤗.
Спасибо, хорошее видео и советы. Я веган всего год. Перешла очень резко, в один день, поэтому были проблемы. Правда, я до этого не ела ни сахара, ни глютена. Но очень выросли расходы на еду, так как резко стала покупать мне малопривычные продукты, например дрожжевые хлопья, урбеч (до того не покупала, так как считала очень калорийным), мисо итд. Потом как-то бюджет устаканился. Волосы, ногти были и есть в порядке. Живот не дулся, так как бобовые и так ела, скорее наоборот - мне вдутие было от молочки и стало даже легче. Но сначала вес пошел вверх, поэтому стала счтитать калории в проложении телефона, что-бы понять, сколько я ем и сколько мне надо. Вообщем меня первые 8 месяцов штормило - и не скрываю. Искала литературу итд. Сейчас вроде как все нормально. Сын- школьник у меня не веган, правда мясо ест очень мало, но я все время знакомлю его с веганской едой - предлагаю и то, и это.
Спасибо что поделились. Да, у всех по разному. Многое зависит от рациона, который был до перехода на веганство. Вы читали доктора Грегера? Моя самая любимая книга!
@@user-ee4fl6ff4j Нет, к сожалению. В Латвии не могу найти ни на каком языке. И в библиотеке нет. Но найду, рано или поздно.
У меня так же. Год назад перешла резко. Желудок стал лучше. Всё ок. Каких-то супер изменений не заметила ни в лучшую ни в худшую сторону. Дети не 100% веган тк садик и школа. Но дома пжп нет.
Достала таки книгу Грегера. Ура!
Супер!!!!
Полностью согласна с «лишениями». Я, наоборот, делаю столько новых рецептов или модифицирую старые. И я в восторге от веганства. Наоборот похудела, но исключила только сахар, а так ем все подряд. Не бойтесь хотя бы для начала попробовать.
P.S Пью Б12 и витамин C( он мне помогает избавится от аллергии в весенний сезон ), лучше уж витамин С, чем цитрин и беконазе, которые плохо сказываются на почках
Вы молодец! Витамин С ещё помогает лучше усваиваться растительному железу!
Подскажите пжл, какими витаминными комплексами пользуетесь？Их сейчас так много. Спасибо 🌷
Индира Маханов зимой витамин Д( но если вы живёте в стране, где постоянно есть солнышко, то не нужно)
Магний, кальций, цинк, если не хватает (но если вы на цельнозерновом растительном питании, проблем не должно быть)
Обязательно нужно пить Б12 ( вы же не хотите себе анемии), если вы чувствуете, что у вас головокружения, постоянные усталости, идите сразу сдавайте анализы
Витамин С, я уже говорила, я лечу так аллергию
Омега 3-6-9, если мало едите семян, орехов и водорослей
Оставляю ссылку, где заказываю, там есть все этичное, все витамины основаны на растениях, все этичное
Успехов в начинаниях
ua.iherb.com/c/Bluebonnet-Nutrition?gclsrc=aw.ds&gclid=CjwKCAjwiZnnBRBQEiwAcWKfYg5RJ4EKQnpPV6X93334S_Qykrvybgek2IhJ1zfLV5QCWsbYvaB-rhoC5bsQAvD_BwE
Кстати, витамина Д может быть нехватка не только зимой. Куча примеров нехватки в южных странах. У меня тоже была нехватка. Есть видео об этом на канале. Поэтому лучше сдать анализ и тогда все будет понятно наверняка.
@@sabinaalieva9724 Спасибо за подробный ответ 😍
Я сегодня второй день на веганстве. Полёт нормальный, пока нравится очень))
Машенька, спасибо большое! Очень нравится твой канал!!! Подскажи пожалуйста, я девять месяцев как перешла на веган, очень похудела, родные и знакомые постоянно мне говорят, что это не нормально, начинают запугивать! Как мне хоть немного набрать вес? Ем много орехов, фасоль, нут...чувствую себе отлично, но пару кг бы добавила! Спасибо
Юля, первый совет - это посмотри какой у тебя индекс массы тела. Если он в норме, то у поправляться не стоит. Есть много программ в интернете, которые его автоматически посчитают, нужет лишь рост и вес. Если присутствует нехватка жировой массы, то попробуй увеличить жирные продукты в рационе. Например, если ешь кашу на завтрак, то в кашу добавь перемолотые льняные семечки или семена чиа, с кашей скушай цельнозерновой кусок хлеба с миндальной или арахисовой пастой. Когда ешь салат, то готовь к нему заправки из урбеча из кунжутных семечек (см. рецепты заправки в моих заготовках еды). Попробуй есть больше авокадо! В том числе в качестве десерта (десерт из авокадо по рецепту доктора Грегера есть на канале - очень полезный)! Из нута делай хумус обязательно и намазывай его на хлеб и кушай побольше с крекерами! Если делаешь смузи из фруктов, то добавляй туда тофу или ореховые пасты для увеличения калорий!
А как часто Вы пьете Витамин В-12? И сколько Милиграмм подскажите пожалуйста!♡♡♡
Благодарю за советы! Очень полезно и греют душу! Напишите, пожалуйста, почему надо принимать витамин B12 ?
Потому что естественным путем в современном мире получить этот витамин практически невозможно. Для этого надо например пить воду из лужи или есть немытые овощи. Поэтому пейте Б-12. Это официальная рекомендация самой большой в мире организации нутрициологов и любого врача с лицензией в США
@@user-ee4fl6ff4j Спасибо!
То есть Вы не в состоянии самостоятельно зайти в Гугл и прочесть, для чего нужен витамин в12??? Мир сошел с ума! Тут даже жопу отрывать не надо, а только пальцем ткнуть на своем же телефоне!
Спасибо большое. Очень позитивный настрой. Уже много раз пыталась перейти на веганство, но срывалась. Мясо и сыр для меня как наркотик. Не знаю ,как сделать переход на новое питание.
А почему вы хотите стать веганом? Ваша причина? Вы смотрели Доминион? Вилки против ножей? Скотозаговор? Если нет, то начните с этого.
Лайк
Спасибо за это видео . Я не то чтобы вегетарианка , не ела мяса , спротивило как то . 5 лет прошло и случайно сбилась ... В общем буду пробовать ваши рецепты , для здоровья и удовольствия ! Кстати моя причина перехода на растительную еду отвращение и сейчас все больше . У кого просто отвращение , а не этика и здоровье на первом месте?🤭
Ева, спасибо за ваш комментарий! Очень интересная история.
Узнала что у меня склонность к диабету или преддиабет , у Грега есть что то специальное для диабетиков ? Спасибо 🌸
Здравствуйте. Сегодня ровно 2 месяца на здоровой пище. Мы с мужем перешли одновременно. Началось с того, что мы пошли сдать кровь с пальца и сразу же ее посмотреть под микроскопом. Оказалось что в капле крови было столько глистов и грибов!!!! Мы это увидели на мониторе. У мужа даже не было видно плазмы все пространство занимали колонии грибов. Многие знают что у каждого есть глисты, но это только информация в голове. Когда муж увидел все это - он был испуган, он реально был в шоке. Нам предложили и рассписали программу лечения БАДами и сказали соблюдать диету, постараться уменьшить употребление некоторых продуктов. В тот же вечер от увиденного и предстоящего мой муж пропустил несколько рюмок и ели жареную картошку) около недели мы морально готовились ( был его д.р) и с 1 го мая начали курс лечения и правильного питания. Вот просто с 1 го числа. Мне это пошло в разы легче чем мужу. Как слепые котята, заменили мясо рыбой. Узнали что не нужно есть рыбу, исключили и ее. По началу порции были большие ( каша и салат). Со временем каши становилось меньше. От незнания салат начал приедаться. Начали играться с ингредиентами. Оказывается вкусно. Так же мы начали выпивать в день по 1.5 литра воды. Сейчас у меня это около 2 - 2.5 литра. Исключили чай и кофе.
Проблема в голове . К каше всегда было что то мясное, а это просто каша и салат. Некоторое время ощущала голод даже после того как плотно поела. Все проблемы в голове. А что есть, если все нельзя? Нам сказали что еды валом. И с каждой неделей кругозор становиться шире.
Нам помогло перейти лечение ( за него мы платили деньги).
Мои плюсы такого питания, то что можно пощупать - это исчезли проблемы с туалетом. Это самое главное. Каждый день и не рожая. Не нужно пить ни каких таблеток после еды для лучшего переваривания. В желудке не чувствуется тяжесть от еды ( разве что от незнания, когда ели поздно, да еще и орехов переела) Идем методом проб и ошибок.
Меня могут не зацепать простудные заболевания!!!
Следующая проблема до конца не решена. Лицо стало гораздо чище от прыщей. Однозначно в лучшую сторону изменился цвет лица.
Наш главный девиз :" Нам можно все, но мы выбираем.."
От этого понимания становиться легче, так как нет ограничений, только осознанный выбор.
Спасибо Всем. Желаю счастья всем нам.
Рада, что вы видите позитивные изменения. Посмотрите фильм Скотозаговор, Доминион и Вилки против Ножей. Уверена вам будет интересно. Также книга доктора Грегера " Не Сдохни" - тысячи исследований про заболевания и питание - рекомендую!