Путь к жиму 205кг | Серия - 7 | 170+ на разы.
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2024
- Это 7й выпуск моего еженедельного отчета. В нем я рассказываю о своих тренировках и делюсь опытом натурального тренинга.
Телеграмм канала - t.me/benchpress28
Для тренировок обращаться сюда:
Телеграмм - @SergeiMatveev28
ВК - legistrator
Инст - legistrator... - Спорт
Красава, форма возращается, я думаю 190-192.5кг должен осилить, если получится хорошо поспать и отдохнуть, может еще больше.
Вангую: Сергей заболевает и жмет 145 в отбив
Так и будет ..ну может чуть больше в отбив будет жать около 155..Ещё вариант может порваться..
😂😂
Красавчик, Серёжа, жги!
Да у тебя там уже 205....я вот максимум делал на подготовке к соревам 160×4...и 165×3...а на подводке был 185×1 ..в 2х.подходах ...и всё после этого плавно уменьшал кг и подходы и через 2 недели 200 на помосте ...наконец то зашло и при этом подготовка эта была с болью в локте
Ну коль просишь написать)) видео классные!!! Формат интересный!!! Техника отличная( только убрать бы эти вдавливания и толчки грудью ) было бы шикарно! По поводу максималки!!! 190-195 может не зайти!! Такими толчами есть вероятность потерять траекторию и уйти в голову( имхо мое мнение) а так буду следить за прогрессом!!! Респект ✊🏼
Хорошая форма, Серега! Думаю, 195 без паузы пожмëшь на проходке. Очень интересный и нужный для меня у тебя канал, тоже пытаюсь жать в натурашку, вес 110, пм пока 170-180 примерно. Видимо, мне надо наедать 120кг хотя бы для жима 200
Отличный результат
📊Прекрасная неделя😎 Думаю 190-200кг на раз будет✅
Красавчик 👍😊👍
Серегааааа, я вернулся 🙈
Ура!)
Сергей не химик, а хихик! 🧚♂️
Серёга, да не оправдывайся перед ними😂😂 Главное идти своим путём 💪 Хочется больше информации не только о жиме, но и просто о жизни.. Раньше снимал прогулки и прочее, потом почему то перестал 😔 Нет в планах возобновить? Успехов тебе🤝
Планов много, а вот реализации не хватает. Как обычно :)
@@Sergey_Matveev_28Витаминки в помощь братик😜и энергии хватит на ВСЁ🖐️
Думаю, что сейчас готов на 195кг.
Молодчик, 195 выжмешь с паузой.
192,5 ,удачной проходки!
😤👍
Дамкрат Серега! Думаю если хорошо восстановиться не стрессовать и очень хорошо кушать 192-194 выпульнеш
Какой у тебя вес?
190 будет вымученных чистых. Ну или 195 в отбив.
А это случаем не намёк на рекордные показатели? Очень хорошо сделал
@@lelelelevvgym , до рекордов 2-4 месяца (если все будет хорошо). Но это не плохая форма) Сравнимая с той, что была когда я жал 200 при весе 130кг.
@@Sergey_Matveev_28 всё, тогда бери себя в руки, Серёга, и жми на полную!
У вершины всегда большая ответственность, про которую следует не сильно много думать)
Вес атлета?
@@user-ue8sf8ed1c 113.5кг
жаль лавочка не удобная(каждый подход рама сдвигается
195 будет
180 легко пошло, 190-192.5 должно быть на максимум
Смаев топ!!
Ты при 141 жал 200?
При 123 жал 202.5кг
1
Мне кажется, срыв с груди надо потренировать, грудь должна быть максимально "напружинена" в момент касания штанги, а у тебя она как-будто "разваливается" немного, расслабляется. Поделай жим с паузами на груди и "уступающий" жим, это поможет прибавить в результате.
При твоем весе, вполне допускаю, что ты не химик)
Какой вес
@@aslanchik88 он же сказал, пиковый 140, поэтому 200 не так уж и сложно достичь
@@NikViking95 ну сейчас же не 140. Почему решил что если куча жира то он будет больше жать, если бы весил 120 ?
@@aslanchik88 потому что при маленьком весе, 200 жмут только химики
@@NikViking95при весе 125 он жал 205 с запасом
Смаев сильнее тебя
Чё за смаев?
При чем тут Смаев? Разве Серега себя с ним сравнивал? Смысл?
Интересно, почему это пишут, что химик? Может потому, что в сказки не верят?
Нет, потому что малолетние дурочки, жмущие сотку, нихрена не соображают в этом спорте и для них все, кто жмет больше, чем они - химики.
Пишут единицы, кто не умеет анализировать и у кого маленький опыт в спорте. В большинстве люди верят в мою искренность.
@@Sergey_Matveev_28 У кого большой опыт в спорте, те не пишут, потому что и так всё знают и сами зафаршмачены по брови. Дело не в искренности, а в том, что большой спорт без фармакологии не существует.
@@anatolys6799Дело не в фарше , здесь о большом спорте пока и речи то нет. Поэтому искренность всегда полезнее😜
@@TheHALKER А какой здесь спорт? Уровня школьной спартакиады?
скажите - зачем?? - сила? - ну допустим, но какая?? - ни ударить ни бросить ни в огороде покопать. эстетика тела - никакая, внешний вид хомячка. Риски для здоровья - вагон, ну как минимум убитые плечи с которыми ты спать не сможешь.
Человеку просто нравится вид деятельности,он приносит ещё теперь и доход
А риск для здоровья он везде,от сидящий работы до огорода где можно спину сорвать
Хахахаха насмешил )))) очередные слОвечки дрища без гипофизного!
Я думаю, что результат будет - в пределах 190 192.5 кг. При наиболек удачном стечении обстоятельств - 195 кг. Мне кажется, если бы Сергей не увлекался заходами на веса свыше 85% при трехкратных повторениях в подходе - он давно бы пожал 200кг. Если троить на больших весах(свыше 85%), то расход нервной энергии, так необходимой для концентрации в максимальном усилии, будет настолько запредельным, что едва возможно полноценное восстановление между тренировками, и к тому же - очень вероятно появление психологического барьера.
Всё возможно)
Это не серьёзно. Смаев твоего возраста но жмёт намного больше. Постеснялся бы выкладывать
Горилла жмет еще больше, это Смаеву нужно стесняться того какой он дрищ по сравнению с ней. Ну и сколько химии, кофеина и других стимуляторов он в себя принял - другой бы давно сдох. Хотя он еще может этого достичь, если будет продолжать в том же духе.
Полагаю кг 195 будет точно
Думаю 195,с отрывом таза 200
Ну 175 на 5 это почти по всем калькуляторам 200+ разовый. Ждем проходку)
на видео 175 x3 а все остальное он додумал и голосом рассказал.