Swietna Sparta....Man juz 60 lat i po menopauzie pojawil sie brzuszek, ktorego nigdy nie mialam. Poza tym jestem w homeoffice teraz i ruch mi potrzebny. Dzięki za te super ćwiczenia. Robię je od paru dni. Czuje się świetnie. Pozdrawiam 🥰
Super zestaw ćwiczeń 😁 zawsze nie mogłam się zebrać na jakiekolwiek ćwiczenia, kończyłam w połowie.. A tutaj od trzech dni robię dwa zestawy na brzuch na stojąco codziennie i nie mam dosyć 😁 muszę spróbować inne ćwiczenia ale chyba brzuch na stojąco będzie w każdym zestawie 🙂
Pięknie na Hawajach...byłam tam dokładnie 20 lat temu ale wciąż pamiętam okaże i czarny piasek na Maui... Super praktyka a mój brzuszek dziękuję ,że powoli będzie mógł nabierać ładnego - płaskiego kształtu. Pozdrawiam Oleńko i całuski posyłam z Parlin-Dosia.
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤❤
yay, zrobiłam dziś pierwsze dwa treningi od dawna - joga dla początkujących na stojąco i ten, jest moc :D przyjemnie jest widzieć Hawaje w aktualnych okolicznościach jakie widzimy na co dzień w Polsce :)
Trening super tylko krotki a możne by tak kochana Olu zrobić trening na stojąco( brzuch) 30 min żeby się tak szybko z Tobą nie rozstawać :) uwielbiam ta formę ćwiczeń dzięki niej 4 kg mniej pozdrawiam
Super trening Olu, właśnie skończyłam :D teraz jeszcze jogilates na nogi :D Mój syn (lat 6) jak tylko zaczynam ćwiczyć pyta się czy ćwiczę z Olą Żelazo, mówię że tak a on na to ,,tylko nie zapomnij zostawić kciuka" :D także Olu jak zawsze zestaw super także olbrzymi kciuk ode mnie i od mojego syna :) pozdrawiamy :)
4 роки тому+1
magolina27 uściski dla synka 😊 Od dziś mój ulubieniec 😁😍 Dzięki za super sympatyczną wiadomość :) Serdecznie Was pozdrawiam i życzę samych udanych treningów 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻😃
Nagrasz trening który zawierał by w sobie: kickboxing, trening ramion (bo twoje pięknie umięśnione) może z butelkami wody, trening brzucha mogą być ćwiczenia na leżąco super jak będą z ręcznikiem a na stojąco z obciążnikami. Miłego dnia Ola ściskam :)
4 роки тому+1
Aj! Będę wszystko stopniowo nagrywać :) Udało Ci się poznać moje zestawy na ramiona?
Dobra, myślę sobie co to za ćwiczonka bzdetne 🤔 no dobra spróbuję. Ćwiczę codziennie od miesiąca i co i szok! Lepsze nogi, pośladki, schudłam ale to co zeszło z brzucha... z rozmiaru 42 przeszłam na takie opiete 38 👍 i nawet święta nie popsuły efektu. DZIĘKUJĘ 🤗
3 роки тому+1
Cudnie! Lecimy dalej :) Będzie się działo coraz więcej wspaniałości :)
Olu, jesteś wspaniała , promyk słońca ,w domu dziadkòw 🧚♂️💚💛🧡❤💜💙
Jestem wykończona, ale już po jednych ćwiczeniach. To lubię. Dziękuję za pozytywną energię.
Swietna Sparta....Man juz 60 lat i po menopauzie pojawil sie brzuszek, ktorego nigdy nie mialam. Poza tym jestem w homeoffice teraz i ruch mi potrzebny. Dzięki za te super ćwiczenia. Robię je od paru dni. Czuje się świetnie. Pozdrawiam 🥰
Ola, jesteś tak motywująca, że z Tobą mogłabym to wszystko ćwiczyć nawet na linie......:-)))))))
Ćwiczę z Panią już dwa dni, póki co wysiadam, ale wierzę, że te ćwiczenia pomogą zrzucić brzuszek bo przez kwarantannę troszkę urósł:(
Super zestaw ćwiczeń 😁 zawsze nie mogłam się zebrać na jakiekolwiek ćwiczenia, kończyłam w połowie.. A tutaj od trzech dni robię dwa zestawy na brzuch na stojąco codziennie i nie mam dosyć 😁 muszę spróbować inne ćwiczenia ale chyba brzuch na stojąco będzie w każdym zestawie 🙂
Hej, ćwiczę z Olą, a ze mną mój synek. Wspaniałe. Seniorki rodziny też już znają Olę. Super sprawa! Na każdy dzień!
Pięknie na Hawajach...byłam tam dokładnie 20 lat temu ale wciąż pamiętam okaże i czarny piasek na Maui...
Super praktyka a mój brzuszek dziękuję ,że powoli będzie mógł nabierać ładnego - płaskiego kształtu.
Pozdrawiam Oleńko i całuski posyłam z Parlin-Dosia.
Super się z Tobą ćwiczy. Dziś zrobiłam kręgosłup szyjny, brzuch i trochę nogi. Dziękuję. Kasia.
Zakochalam się w tych krotkich treningach. Pani Olu! Super
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Bardzo lubię z Panią ćwiczyć, a ten widok i szum oceanu super! zazdroszczę!
Super trening. Już dwa razy skorzystałam . I będę wracać 🖐️
Ledwo zyje :))) przepiękny kostium !!
Pani Olu ! dziękuję jest 5 rano a ja ćw. 💃🌷🌷
Pani ćwiczenia są świetne bardzo nam się podobają ☺😊😄😃☺😊
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤❤
Wspaniałe i radosne...poszukuję ćwiczeń na mięśnie pośladkowe, - dla seniora
Dzielisz się wspaniałą energią i za to Ci dziękuję.😊
Poćwiczone na plaży, ale super trening, dziękuję ❤
Dziękuję pięknie super się z panią ćwiczy bardzo dobrze się czuje chociaż jestem. seniorką
Jest ogień 💪💪💪Dzisiaj pilatesowe nogi + brzuch 😃Olu jesteś cudowna masz tyle energii w sobie,zarażasz uśmiechem i motywacją ❤
Dorota Tarnowska Dorotko, tymi szczęśliwymi składnikami lubię zarażać i będę to robić 😊👌🏻🤩 Świetny zestaw wybrałaś na dziś 👍🏻😃 Tak trzymaj!
Hej Ola🦋, Olala, super, ze na Ciebie trafilam, lubieTwoje cwiczenia. Pozdrawiam i dziekuje. 🐞Grazyna
Dzieki Olu, odkrylam Cie kilka dni temu i staram sie cwiczyc z Toba na plaski brzuch, pozdrawiam.
Uwielbiam Cię Olu, ćwiczenie z Tobą to prawdziwa przyjemność
Świetnie się czuje po tych ćwiczeniach🙂😗
Supet Ola cwicze z Toba każdego dnia
Dziękuję, podczas treningu ładuje się pozytywną energią.
Wisienka na torcie The best!. Uwielbiam Cię Ola🧡🧡🧡
Super trening 💪 ten szum fal cudowne dla moich zmysłów dzięki kochana 😘🤗
Zaczęłam z Panią ćwiczyć cieszę się że nie muszę mocno męczyć kręgosłup A ćwiczenia mega będę ćwiczyć co dzień nie mogę doczekać się efektów 🥰😘
Ale mnie twoje gadanie motywuje i mówi to trenerka fitness : ) lubię gadać i zostanę tu hi,hi
Już myślałam, że nie znajde treningu na który miałabym dzisiaj ochotę... alee teen trening okazał się idealny na dziś
Kasia Kukig oby ratował jak najwięcej dni 😅👯♀️🧘🏼♀️💪🏻
Dziękuję za super ćwiczenia, jestem codziennie i za każdym razem inne. Pozdrawiam.
Cudownie razem ćwiczyć. Zawsze z wielkim uśmiechem😁. Dziękuję za tą energię
super alternatywa na stojąco cwiczenia. Nie lubię na macie treningu na brzucha, bo bardzo boli mnie kręgosłup i szyja a na stojąco super:::)
Super w ten zimowy wieczór 😍💪👌🤗
Uwielbiam z Tobą Ćwiczyć
Nie wiem kiedy byla pani na Hawajach, jesli w lutym to dobrze bo zdążyła pani przed wirusem. Piękny widok i dzieki xa ćwiczenia i uśmiech.
yay, zrobiłam dziś pierwsze dwa treningi od dawna - joga dla początkujących na stojąco i ten, jest moc :D przyjemnie jest widzieć Hawaje w aktualnych okolicznościach jakie widzimy na co dzień w Polsce :)
Trening super tylko krotki a możne by tak kochana Olu zrobić trening na stojąco( brzuch) 30 min żeby się tak szybko z Tobą nie rozstawać :) uwielbiam ta formę ćwiczeń dzięki niej 4 kg mniej pozdrawiam
Ola, jestes Rewelacyjna! Dziekuje Ci za ten trening😍😍😍😍😍
Było cudownie. Jest zadyszka ale będzie lepiej. A teraz idziemy się kąpać. Niestety ja do wanny. Pozdrawiam
Trochę się umeczylam ale jest fajnie, szczególnie ten szum oceanu...
Ola jestes najlepsza !!! Uwielbiam Twoje treningi ❤️
Krystyna bardzo się że mogę ćwiczyć. Super
Super! Wielkie dzięki za dobrą energię. 💛
Ola bardzo Ci dziękuję . super wszystkie zestawy
Dzięki za super trening - więcej "brzucha na stojąco" ;)!!!
Jezu muszę przyznać ze cw są super dałam radę do końca przyjemnie się cw bd robić co dzienie bardzo dziękuje za ten trening pozdrawiam serdecznie
Super trening Olu, właśnie skończyłam :D teraz jeszcze jogilates na nogi :D
Mój syn (lat 6) jak tylko zaczynam ćwiczyć pyta się czy ćwiczę z Olą Żelazo, mówię że tak a on na to ,,tylko nie zapomnij zostawić kciuka" :D także Olu jak zawsze zestaw super także olbrzymi kciuk ode mnie i od mojego syna :) pozdrawiamy :)
magolina27 uściski dla synka 😊 Od dziś mój ulubieniec 😁😍 Dzięki za super sympatyczną wiadomość :) Serdecznie Was pozdrawiam i życzę samych udanych treningów 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻😃
Swietny trenning:) idealnie wpasowuje sie w przerwy HO:) powroty cwiczen sa cudowne :)
Dziękuję było super pozdrawiam 👍💓💓💓💓
Super ćwiczenia. Dziękuję.
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.
Super trening i świetne samopoczucie po treningu.
Polecam 😊😍😍
Dzięki! Życzę samych udanych ćwiczeń 👯♀️💪🏻
SUPER
Mama mija zrobiłam super trening:):):)
Chciałabym tam być. Dzięki i pozdrawiam.❤😢
Zrobione 💪 ale czad mam ochotę na powtórkę ☺️ pozdrawiam cieplutko 😘
Maybe Baby no to powtarzamy! Nie marnujmy takich chęci 😃👍🏻👯♀️👯♀️👯♀️
dziękuję bardzo ,pozdrawiam.
Oooo jak energetycznie !!!!! Super !!!!
Kolejne sur per ćwiczenia i to w jakim otoczeniu :-) dziękuję i pozdrawiam Nina :-)
Uwielbiam ten trening, jest mega👍🤩
To też ćwiczę na kwarantannie Dzieki Ola♡♡♡♡
Dobra rozgrzewka... dziękuję 👍 ale trochę było mi ciężko...
Super ćwiczenia pani Olu 😊😊
Uwielbiam treningi brzucha na stojąco. Olu jesteś niesamowita😚
Ewa Kabat Ewcia, ja też je bardzo lubię :) Ale my się znamy i rozumiemy 😃👍🏻👯♀️😘
@ dokładnie Olu my się rozumiemy bez słów 😆 miłych Walentynek 🌹🌹🌹😚
takie wyzwania lubie i chce wiecej pozdrawiam
Super dziekuje, bede zagladac czesciej
Ekstra! Świetny rozruch po kilku godzinach siedzenia przy pianie. Dzięki! :D
Dziękuję za trening 💗
Na ugiętych nogach niedaje rady skłonów bocznych by dotknąć łokciem...ale umęczona jakoś w miarę pocwiczylam..ufff.👍🔥
Było cudnie!!!♥️😂😂😂😂💋
O kurcze ale jesteś mega pozytywna babeczka - ćwiczymy razem 👍😃😘
Pięknie te Hawaje super
Super, zrobione.
Pozdrawiam z czasów już pandemicznych - widok plaży dodatkowo motywuje. Może jeszcze będzie plażing :D
Dziękuję serdecznie 😍. było super
❤Świetne ćwiczenia❤❤❤
mó trzeci trenign na płaski brzuch z Tobą :) będę wracac regularnie :D chce lepiej wygladać
Bardzo efektywny trening, boli mnie dzis cała obręcz po wczorajszym treningu
Bardzo fajny trening na moich ukochanych Hawajach :) A czy w końcówce w oceanie widać fokę??? :D
Super ćwiczenia 😉 niestety wisienka na torcie nie dla mnie moje nogi tego nie wytrzymują więc musiałam zastąpić to innym ćwiczeniem 😉
brzuch na stojąco super.
Świetny trening! Wracam do niego! Dziękuję, że nagrywasz też w podróży. Skąd ten piękny kostium?
Dzięki ja tak.wolniej.poruszałem.sie.senior😂
Super. Zrobiłam dwa razy.
Olaaaaaa, ale energia! co za wycisk:)
Nagrasz trening który zawierał by w sobie: kickboxing, trening ramion (bo twoje pięknie umięśnione) może z butelkami wody, trening brzucha mogą być ćwiczenia na leżąco super jak będą z ręcznikiem a na stojąco z obciążnikami. Miłego dnia Ola ściskam :)
Aj! Będę wszystko stopniowo nagrywać :) Udało Ci się poznać moje zestawy na ramiona?
Super mi się z tobą ćwiczy
Super ćwiczenia :)
Dobra, myślę sobie co to za ćwiczonka bzdetne 🤔 no dobra spróbuję. Ćwiczę codziennie od miesiąca i co i szok! Lepsze nogi, pośladki, schudłam ale to co zeszło z brzucha... z rozmiaru 42 przeszłam na takie opiete 38 👍 i nawet święta nie popsuły efektu. DZIĘKUJĘ 🤗
Cudnie! Lecimy dalej :) Będzie się działo coraz więcej wspaniałości :)
Ćwiczę i jest super 😃
super trening, dzieki
Było super
Świetny trening Olu
Superowy trening 😁🙃
Rewelacyjna!!!!
Super!!!
świetne ćwiczenia!
Świetne ćwiczenia!