Swietna Sparta....Man juz 60 lat i po menopauzie pojawil sie brzuszek, ktorego nigdy nie mialam. Poza tym jestem w homeoffice teraz i ruch mi potrzebny. Dzięki za te super ćwiczenia. Robię je od paru dni. Czuje się świetnie. Pozdrawiam 🥰
Super zestaw ćwiczeń 😁 zawsze nie mogłam się zebrać na jakiekolwiek ćwiczenia, kończyłam w połowie.. A tutaj od trzech dni robię dwa zestawy na brzuch na stojąco codziennie i nie mam dosyć 😁 muszę spróbować inne ćwiczenia ale chyba brzuch na stojąco będzie w każdym zestawie 🙂
Pięknie na Hawajach...byłam tam dokładnie 20 lat temu ale wciąż pamiętam okaże i czarny piasek na Maui... Super praktyka a mój brzuszek dziękuję ,że powoli będzie mógł nabierać ładnego - płaskiego kształtu. Pozdrawiam Oleńko i całuski posyłam z Parlin-Dosia.
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤❤
Super trening Olu, właśnie skończyłam :D teraz jeszcze jogilates na nogi :D Mój syn (lat 6) jak tylko zaczynam ćwiczyć pyta się czy ćwiczę z Olą Żelazo, mówię że tak a on na to ,,tylko nie zapomnij zostawić kciuka" :D także Olu jak zawsze zestaw super także olbrzymi kciuk ode mnie i od mojego syna :) pozdrawiamy :)
5 років тому+1
magolina27 uściski dla synka 😊 Od dziś mój ulubieniec 😁😍 Dzięki za super sympatyczną wiadomość :) Serdecznie Was pozdrawiam i życzę samych udanych treningów 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻😃
yay, zrobiłam dziś pierwsze dwa treningi od dawna - joga dla początkujących na stojąco i ten, jest moc :D przyjemnie jest widzieć Hawaje w aktualnych okolicznościach jakie widzimy na co dzień w Polsce :)
Trening super tylko krotki a możne by tak kochana Olu zrobić trening na stojąco( brzuch) 30 min żeby się tak szybko z Tobą nie rozstawać :) uwielbiam ta formę ćwiczeń dzięki niej 4 kg mniej pozdrawiam
Nagrasz trening który zawierał by w sobie: kickboxing, trening ramion (bo twoje pięknie umięśnione) może z butelkami wody, trening brzucha mogą być ćwiczenia na leżąco super jak będą z ręcznikiem a na stojąco z obciążnikami. Miłego dnia Ola ściskam :)
4 роки тому+1
Aj! Będę wszystko stopniowo nagrywać :) Udało Ci się poznać moje zestawy na ramiona?
Dobra, myślę sobie co to za ćwiczonka bzdetne 🤔 no dobra spróbuję. Ćwiczę codziennie od miesiąca i co i szok! Lepsze nogi, pośladki, schudłam ale to co zeszło z brzucha... z rozmiaru 42 przeszłam na takie opiete 38 👍 i nawet święta nie popsuły efektu. DZIĘKUJĘ 🤗
4 роки тому+1
Cudnie! Lecimy dalej :) Będzie się działo coraz więcej wspaniałości :)
Ćwiczę z Panią już dwa dni, póki co wysiadam, ale wierzę, że te ćwiczenia pomogą zrzucić brzuszek bo przez kwarantannę troszkę urósł:(
Ola, jesteś tak motywująca, że z Tobą mogłabym to wszystko ćwiczyć nawet na linie......:-)))))))
Swietna Sparta....Man juz 60 lat i po menopauzie pojawil sie brzuszek, ktorego nigdy nie mialam. Poza tym jestem w homeoffice teraz i ruch mi potrzebny. Dzięki za te super ćwiczenia. Robię je od paru dni. Czuje się świetnie. Pozdrawiam 🥰
Ledwo zyje :))) przepiękny kostium !!
Już myślałam, że nie znajde treningu na który miałabym dzisiaj ochotę... alee teen trening okazał się idealny na dziś
Kasia Kukig oby ratował jak najwięcej dni 😅👯♀️🧘🏼♀️💪🏻
Hej, ćwiczę z Olą, a ze mną mój synek. Wspaniałe. Seniorki rodziny też już znają Olę. Super sprawa! Na każdy dzień!
Olu, jesteś wspaniała , promyk słońca ,w domu dziadkòw 🧚♂️💚💛🧡❤💜💙
Super zestaw ćwiczeń 😁 zawsze nie mogłam się zebrać na jakiekolwiek ćwiczenia, kończyłam w połowie.. A tutaj od trzech dni robię dwa zestawy na brzuch na stojąco codziennie i nie mam dosyć 😁 muszę spróbować inne ćwiczenia ale chyba brzuch na stojąco będzie w każdym zestawie 🙂
Jest ogień 💪💪💪Dzisiaj pilatesowe nogi + brzuch 😃Olu jesteś cudowna masz tyle energii w sobie,zarażasz uśmiechem i motywacją ❤
Dorota Tarnowska Dorotko, tymi szczęśliwymi składnikami lubię zarażać i będę to robić 😊👌🏻🤩 Świetny zestaw wybrałaś na dziś 👍🏻😃 Tak trzymaj!
Jestem wykończona, ale już po jednych ćwiczeniach. To lubię. Dziękuję za pozytywną energię.
SUPER
Bardzo lubię z Panią ćwiczyć, a ten widok i szum oceanu super! zazdroszczę!
Super trening. Już dwa razy skorzystałam . I będę wracać 🖐️
Pięknie na Hawajach...byłam tam dokładnie 20 lat temu ale wciąż pamiętam okaże i czarny piasek na Maui...
Super praktyka a mój brzuszek dziękuję ,że powoli będzie mógł nabierać ładnego - płaskiego kształtu.
Pozdrawiam Oleńko i całuski posyłam z Parlin-Dosia.
Świetnie się czuje po tych ćwiczeniach🙂😗
Pani ćwiczenia są świetne bardzo nam się podobają ☺😊😄😃☺😊
Dzielisz się wspaniałą energią i za to Ci dziękuję.😊
Zakochalam się w tych krotkich treningach. Pani Olu! Super
Pani Olu ! dziękuję jest 5 rano a ja ćw. 💃🌷🌷
super alternatywa na stojąco cwiczenia. Nie lubię na macie treningu na brzucha, bo bardzo boli mnie kręgosłup i szyja a na stojąco super:::)
Super się z Tobą ćwiczy. Dziś zrobiłam kręgosłup szyjny, brzuch i trochę nogi. Dziękuję. Kasia.
Uwielbiam Cię Olu, ćwiczenie z Tobą to prawdziwa przyjemność
Wisienka na torcie The best!. Uwielbiam Cię Ola🧡🧡🧡
Hej Ola🦋, Olala, super, ze na Ciebie trafilam, lubieTwoje cwiczenia. Pozdrawiam i dziekuje. 🐞Grazyna
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Dziękuję pięknie super się z panią ćwiczy bardzo dobrze się czuje chociaż jestem. seniorką
Poćwiczone na plaży, ale super trening, dziękuję ❤
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤❤
Wspaniałe i radosne...poszukuję ćwiczeń na mięśnie pośladkowe, - dla seniora
Super trening Olu, właśnie skończyłam :D teraz jeszcze jogilates na nogi :D
Mój syn (lat 6) jak tylko zaczynam ćwiczyć pyta się czy ćwiczę z Olą Żelazo, mówię że tak a on na to ,,tylko nie zapomnij zostawić kciuka" :D także Olu jak zawsze zestaw super także olbrzymi kciuk ode mnie i od mojego syna :) pozdrawiamy :)
magolina27 uściski dla synka 😊 Od dziś mój ulubieniec 😁😍 Dzięki za super sympatyczną wiadomość :) Serdecznie Was pozdrawiam i życzę samych udanych treningów 👯♀️🧘🏼♀️💪🏻😃
Super trening 💪 ten szum fal cudowne dla moich zmysłów dzięki kochana 😘🤗
Nie wiem kiedy byla pani na Hawajach, jesli w lutym to dobrze bo zdążyła pani przed wirusem. Piękny widok i dzieki xa ćwiczenia i uśmiech.
Supet Ola cwicze z Toba każdego dnia
Dziękuję, podczas treningu ładuje się pozytywną energią.
Ale mnie twoje gadanie motywuje i mówi to trenerka fitness : ) lubię gadać i zostanę tu hi,hi
Zaczęłam z Panią ćwiczyć cieszę się że nie muszę mocno męczyć kręgosłup A ćwiczenia mega będę ćwiczyć co dzień nie mogę doczekać się efektów 🥰😘
Dziękuję za super ćwiczenia, jestem codziennie i za każdym razem inne. Pozdrawiam.
Dzieki Olu, odkrylam Cie kilka dni temu i staram sie cwiczyc z Toba na plaski brzuch, pozdrawiam.
Cudownie razem ćwiczyć. Zawsze z wielkim uśmiechem😁. Dziękuję za tą energię
Super w ten zimowy wieczór 😍💪👌🤗
yay, zrobiłam dziś pierwsze dwa treningi od dawna - joga dla początkujących na stojąco i ten, jest moc :D przyjemnie jest widzieć Hawaje w aktualnych okolicznościach jakie widzimy na co dzień w Polsce :)
Super trening i świetne samopoczucie po treningu.
Polecam 😊😍😍
Dzięki! Życzę samych udanych ćwiczeń 👯♀️💪🏻
Ola, jestes Rewelacyjna! Dziekuje Ci za ten trening😍😍😍😍😍
Trening super tylko krotki a możne by tak kochana Olu zrobić trening na stojąco( brzuch) 30 min żeby się tak szybko z Tobą nie rozstawać :) uwielbiam ta formę ćwiczeń dzięki niej 4 kg mniej pozdrawiam
Zrobione 💪 ale czad mam ochotę na powtórkę ☺️ pozdrawiam cieplutko 😘
Maybe Baby no to powtarzamy! Nie marnujmy takich chęci 😃👍🏻👯♀️👯♀️👯♀️
Super! Wielkie dzięki za dobrą energię. 💛
Swietny trenning:) idealnie wpasowuje sie w przerwy HO:) powroty cwiczen sa cudowne :)
Ola jestes najlepsza !!! Uwielbiam Twoje treningi ❤️
Super ćwiczenia. Dziękuję.
Było cudownie. Jest zadyszka ale będzie lepiej. A teraz idziemy się kąpać. Niestety ja do wanny. Pozdrawiam
Dziękuję było super pozdrawiam 👍💓💓💓💓
Jezu muszę przyznać ze cw są super dałam radę do końca przyjemnie się cw bd robić co dzienie bardzo dziękuje za ten trening pozdrawiam serdecznie
Trochę się umeczylam ale jest fajnie, szczególnie ten szum oceanu...
Uwielbiam treningi brzucha na stojąco. Olu jesteś niesamowita😚
Ewa Kabat Ewcia, ja też je bardzo lubię :) Ale my się znamy i rozumiemy 😃👍🏻👯♀️😘
@ dokładnie Olu my się rozumiemy bez słów 😆 miłych Walentynek 🌹🌹🌹😚
Dzięki za super trening - więcej "brzucha na stojąco" ;)!!!
To też ćwiczę na kwarantannie Dzieki Ola♡♡♡♡
Ola bardzo Ci dziękuję . super wszystkie zestawy
❤Świetne ćwiczenia❤❤❤
Krystyna bardzo się że mogę ćwiczyć. Super
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć.
Uwielbiam z Tobą Ćwiczyć
Super ćwiczenia pani Olu 😊😊
dziękuję bardzo ,pozdrawiam.
Uwielbiam ten trening, jest mega👍🤩
Dobra rozgrzewka... dziękuję 👍 ale trochę było mi ciężko...
Mama mija zrobiłam super trening:):):)
Oooo jak energetycznie !!!!! Super !!!!
Ekstra! Świetny rozruch po kilku godzinach siedzenia przy pianie. Dzięki! :D
Bardzo efektywny trening, boli mnie dzis cała obręcz po wczorajszym treningu
Było cudnie!!!♥️😂😂😂😂💋
Super dziekuje, bede zagladac czesciej
Dziękuję za trening 💗
Chciałabym tam być. Dzięki i pozdrawiam.❤😢
Kolejne sur per ćwiczenia i to w jakim otoczeniu :-) dziękuję i pozdrawiam Nina :-)
Na ugiętych nogach niedaje rady skłonów bocznych by dotknąć łokciem...ale umęczona jakoś w miarę pocwiczylam..ufff.👍🔥
takie wyzwania lubie i chce wiecej pozdrawiam
Super ćwiczenia 😉 niestety wisienka na torcie nie dla mnie moje nogi tego nie wytrzymują więc musiałam zastąpić to innym ćwiczeniem 😉
Pozdrawiam z czasów już pandemicznych - widok plaży dodatkowo motywuje. Może jeszcze będzie plażing :D
Nagrasz trening który zawierał by w sobie: kickboxing, trening ramion (bo twoje pięknie umięśnione) może z butelkami wody, trening brzucha mogą być ćwiczenia na leżąco super jak będą z ręcznikiem a na stojąco z obciążnikami. Miłego dnia Ola ściskam :)
Aj! Będę wszystko stopniowo nagrywać :) Udało Ci się poznać moje zestawy na ramiona?
Super, zrobione.
Dziękuję serdecznie 😍. było super
Superowy trening 😁🙃
mó trzeci trenign na płaski brzuch z Tobą :) będę wracac regularnie :D chce lepiej wygladać
O kurcze ale jesteś mega pozytywna babeczka - ćwiczymy razem 👍😃😘
Super!!!
świetne ćwiczenia!
Świetne ćwiczenia!
Pięknie te Hawaje super
Olaaaaaa, ale energia! co za wycisk:)
Świetny trening! Wracam do niego! Dziękuję, że nagrywasz też w podróży. Skąd ten piękny kostium?
Super. Zrobiłam dwa razy.
Super ćwiczenia :)
super trening, dzieki
Było super
Ćwiczę i jest super 😃
Świetny trening Olu
Rewelacyjna!!!!
Dobra, myślę sobie co to za ćwiczonka bzdetne 🤔 no dobra spróbuję. Ćwiczę codziennie od miesiąca i co i szok! Lepsze nogi, pośladki, schudłam ale to co zeszło z brzucha... z rozmiaru 42 przeszłam na takie opiete 38 👍 i nawet święta nie popsuły efektu. DZIĘKUJĘ 🤗
Cudnie! Lecimy dalej :) Będzie się działo coraz więcej wspaniałości :)
brzuch na stojąco super.
Super mi się z tobą ćwiczy
Super!!
Było super :) :*