Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ウェルネスキッチンが本になりました！予約販売はこちらからチェックして下さい！www.amazon.co.jp/dp/4046054786
春夏秋冬の疲れとりご飯の本以外一冊ほしいです
手続きが、めんどうのようだから、本屋さんから取り寄せます。
糖尿予備軍の料理初心者ですがとても参考になりました、これからも勉強させていただきます。
わ～、ピーマンをこれから、沢山、作り、食べたいな！私は、ピーマンと茄子の味噌炒めが好きですね！
絢子先生明日作ります。ありがとうございました😊
何回も作ってまぁーす。簡単でお安くて、栄養があって、だぁーい好きです。
お知らせありがとうございます。また新しいお料理お知らせお待ちしております。関口綾子先生のやさしい素敵な笑顔に心和みます。まだコロナですから何卒ご自愛くださいませ。
いつもピーマンの種はあまり捨てずに食べていたのですが正解だったのですね☺️
丸ごと食べると最強のお野菜！！ピーマン、安いし！ありがたい、早速作ります
絢子先生凄く勉強になりましたありがとうございました😊
この食べ方にしてから凄く肌の調子が良いです。そしてピーマンがもっと好きになりました。
私もピーマン🫑の食べ方は種ごと使っています💕
ピーマンの種は使った事がありませでした。今度作って見ます。簡単で美味しそう！作り置きが出来る所がいいですね。
ピーマン大好き家族。教えて頂いた種有りレシピ。。油との相性は抜群！夏に向かって最高！
ピーマンの種は捨てずに調理した方が良い、と聞いた事はありますが、綿まで利用できるとは下処理が簡単でとても良いですね、しかも栄養成分の事までしっかり伝えてくださってとても参考になります。
おはようございます😃ピーマン大好きで毎日欠かさず食べてます。だし醤油と蜂蜜、胡麻油の香り、ほんのり唐辛子、苦手な方でも美味しく食べれそうですね♪ありがとうございました😊
さっき作りました。とても美味しかったです。いつも解りやすく、また健康に良い料理を教えてくれてありがとうございます🎵
おいしくできて良かったです😆✨
ピーマンのわたや種も栄養があるんですね。今まで捨てていたので、もったいないことをしていました。関口さんは「食べ物の栄養素をいかに効率的に摂取するか」をテーマにしているので、合理的でとても腑に落ちます。
☺️👍
家庭菜園ピーマンでお昼に作りました。美味しい保存食は最強ですね。出汁酢少し掛けてさっぱり美味しかったです。
色々お試し頂きとても嬉しいです❣️
いつも必ず捨てて居たピーマンの綿と種。此れからは必ず一緒に調理します。Thanks!
早速作ります。毎日ありがとうございます😊
このrecipesもとても美味しく出来上がりました！胡麻油no香りとピリッとした唐辛子、はちみつ、先生のおかげで、ピーマンが大好きになりました。
いつも有り難うございます✨見てるだけで健康になった気がする動画ですね😄(安心して下さい！作ってますよ😃)
😆👌
ピーマン🫑、すごく栄養があるんですね。今まで積極的に買っていませんでしたが、もっとたべようとおもいます❗️素敵なキッチン、先生も後ろのバナナもお美しいです。
関口先生✨こんばんは。いつも有り難うございます。ピーマンを買う際には色や重さなど意識して購入しますね✨たねが食べれるなんて初耳でした‼️毎回綺麗にとっていたので栄養を無駄にしていました。。これからはたねのまま調理します❣️
ピーマン好きです。有りますので作りますね🎶
先生の動画を見ながら作って見ました。とてもおいしくて 5個ペロリと食べてしまいました‼️
ピーマン種とわたも一緒に、早速作ります😄脂肪燃焼効果も✌😄先生のお声とても聞きやすいです
私もすっかり種ごと食べるようになりました😄❣️
私は、このピーマンの食べ方が一番好きです。タモさんピーマンを超えました。これならばお子様にも食べられるかも知れない大人の味です。
ありがとうございます😊種もおいしく食べられます✨
作って いま食べ終わったとこです。おいしかった✨
ピーマン✨大好き❤️です。お弁当の定番でした🎵血管を綺麗に、また脂肪燃焼🔥、美味しそう😋🍴💕
ピーマン🫑好きです。ありがとうございます✌️
おしゃれな🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑素敵なレシピありがとうございました💐我が家のお庭でピーマン植えています🫑
自家栽培のピーマン🫑だとお料理にも愛情がこもってきますね😆❣️
こんにちは。今日、ピーマンを買って来たのできんぴら作ります。今までは、種やワタを捨ててましたが、捨てずに作ります。
ぜひ種やワタも使ってみてください😊👍
いいですね！作りますね。
ピーマンの種とワタの栄養を聞いた事がありました。早速作ってみます。
とても美味しかったですよ！ピーマン大好きになりました❣️
明日 早速買いに行こーーっと😊
ビーマン、美味しそうですねっ😀✌️昨日は、赤しそジュースと、赤しその葉で佃煮を作りました🙋これからの季節にぴったりですねっ😃✌️ピーマンも、作ってみま～す😃✌️先生みたいに綺麗になれるよねっ🤗
色々お試し頂きありがとうございます😊
作りました🎵八百屋さんでピーマンみると買ってしまいますありがとうございます💕
今まで、もったいないことしてました。先生、ありがとうございます。ピーマンの種もおいしかったよ。
私も種ごと食べるようになりました😊プチプチしておいしいですよね❣️
美味しそうですピーマンって食べないんです簡単で助かります！！
ぜひ作ってみて下さい❣️
いつもありがとうございます。初めてこのレシピでワタとタネごと食べてみました。ワタに味が絡んで今までのピーマン料理よりとーっても美味しかったです。一袋ペロリと食べてしまったので😅また明日作ります笑
種とワタが案外おいしいですよね❣️☺️
ピーマン最近のは余り苦みが少なく何とか食べてましたが、これだけ栄養素あるなら積極的に摂ろうと思いました😳鮮やかな緑色で美味しそう。
美味しそう
とてもおいしかったです。ごちそうさまでした。
早速お試し頂きありがとうございます😊
🫑大好きです❤️肉詰めや，野菜炒め・「定番です」今夜はこれに決まり👍ありがとうございました😊
いつも参考にさせていただいてます。すりごまの人参しりしりレシピは毎週作る定番になりました🥕今回のレシピをさっき1袋(7個)で作ってみて、味見のつもりが美味しくて全部食べてしまいました😋😂
色々作って頂きとても嬉しいです💕😆
自家製の出し汁気になります！！！
勉強になりました。早速、昼に作ります。
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい💕
さっそく今日の夕食に作りました。緑色のピーマンの栄養すごいですね～すばらしいメニューを教えてくれてありがとうございます。ピーマンの苦手な次男が、おいしそうに食べていました。
最近、ピーマンが大好き過ぎて細く輪切りにしてサラダに入れてよく食べます。お高いピーマンだと味と歯ごたえが全く違う事に気が付きました。
お高いピーマン🫑気になります😆✨
いつも、栄養素などの、説明とても為になります。ピーマン、シンプルで作りやすく、美味しそうですね。
ありがとうございます😊シンプルですがピーマンがもりもり食べられると思います✨ぜひお試し下さい❣️
夏野菜ピーマン10月末まで大量収穫でき大量作り置きでき👍栄養特に脂肪、コレストローいい😁料理も簡単美味しくいただきました。今後挑戦します
ありがとうございます💕
ピーマンますます好きになりました🫑✨
ピーマンの種を入れると料理の食感が少々落ち、幸福度が減っていたのですが、やり方次第なんだろうかと思いました。脳は喜ばなくても(リラックスはしてる？)身体は喜んでいたんでしょうね。塩水炒めからの油炒め、試してみます。
種やワタが味を吸ってこれはこれで美味しかったです❣️
@@WELLNESS..KITCHEN やってみました。シャキッとジュワッとして美味しかったです。味を吸う部分があるのが良いようですね。1つ調理法覚えました！ありがとうございます。
ピーマン大好きですありがとうございます
初めて拝見しました✨🙏下ごしらえの時点でまな板の！👀凄さに驚きました‼️ピカピカの🫑在庫有りますからラッキー🎉ピーマン今夜一品に加えます。
コメントありがとうございます😊ピーマン在庫ありとの事、ぜひお試し下さい❣️
ヤバい、ペロッと半分食べちゃった❗️お庭で山ほど採れるのでまた作ります。ほんと美味しかった😋🍴💕
食べ過ぎ必須です😆👍でも大丈夫です❣️笑
モヤシのお好み焼きひくり返しが、下手でしたが、美味しくて好評でした。脂肪とりに努力している、私です。
お試しありがとうございます😊
美味しかったです、息子が毎日食べたいと言って居ました。
ありがとうございました😊
種ごと食べるんですね アメリカのピーマン大きいんですが一回作ってみます
タネとワタもプチっとして意外と美味しいです！手間も減るし、栄養的にも良いようです
面倒くさがりの 私にぴったりのレシピ💓美味しそうです。(^^)さっそく、作ってみたいと思います。👍
絢子先生凄く美味しいかったですありがとうございました😊
先生私は毎日ピーマン色々料理に入れて食べてます昔から大好きですなすとピーマンととオリーブと炒めたりときには煮たり美味しいですにんじん炒めたり缶詰さかな食べたり、さつまいもじゃがいもかぼちゃ里芋山いもゴボウ魚の煮付け刺身大根煮付け色々の味噌汁豚肉の生姜焼、のッペ汁カレースープ焼きうどん焼きそばオートミールのおかゆ中華丼オムライス天津丼ナスのシギ焼こういった料理を作ってますヨロシクね
たくさんレパートリーがあって素晴らしいですね💕☺️
ピーマン💕💟💞💗✨🌹💖意外に 味噌汁も美味しいよ✨🌹味 濃ゆいからね栄養のお勉強✨💖💗🌹最近毎日５個くらいたべるかなあバリエーションいろいろね
ピーマンいいですね栄養的にもいいメニューね・・・
ピーマン🫑たっぷり食べられます✨
へ～！すごい栄養素と効能があるんだ。初めて知りました。今までは、玉ねぎが一番血流効果があると思っていました。
アプローチは違いますが、色々な物質が健康効果を作っているようですね❣️
絢子先生、はじめましてです。ピーマンだけで、簡単ですごく美味しそう!ちょうど、ピーマンあるので、やってみます！野菜が大好きなので、こうゆうシンプルなの嬉しいです。ヘルシーで簡単な野菜の健康的なレシピ、絢子先生の動画で探してみます。栄養成分や手順の説明も分かりやすいし、絢子先生が綺麗で可愛いので、即、登録しました。勉強になります。また、コメントします🤗
ご覧頂きありがとうございます😊シンプルレシピは実践しやすいですよね❣️色々な野菜についてもご紹介して参ります✨
@@WELLNESS..KITCHEN 絢子先生、返信有難うございます。嬉しいですっ！野菜を生で食べて素材の味を味わうのも好きです。ウェルネスキッチンの動画を見てると野菜がもっと好きになりそうです。🤗
だんだん ピーマンが好きになってきました 種の部分を使えるって全然知らなかったんですけど 一度やってみます今日の買い物はレタスとピーマン 忘れずに ということにします いつもありがとうございます
それは嬉しいです✨色々なお料理で楽しんで下さい💕
今回もありがとうございます 大変役に立ちました 今日の予定は終了してたんですけど先生の動画が出てきましたので またやってみました 現在 熱を飛ばしているところです ありがとうございました 感謝します
お試しありがとうございます💕種の食感もお楽しみくださいませ😊
@@WELLNESS..KITCHEN 種はちょっと苦手なんですけど頑張ります
美味〜い！ピーマン🫑の消費が増えそうです。
いつも種を取っていたのですが種まで食べられるーやって見ました。もったいない気持ちが解決しました。ありがとうございます。ナスも先生はヘタだけ取っておられた。私もそんなやり方していました。少しでもゴミとして出さない。食べられるところは食べる工夫をする。ありがとうございます。これからも拝見させてくださいませ。
ありがとうございます。早速にお褒めいただき嬉しいです。これからも宜しくお願い致します。ずーっと教えてくださいませ。
体に良い食べ方で無駄を出さない！大切な事ですよね👍
こんなにすごい野菜とは知りませんでした。たくさん食べようと思います。チャンネル登録させて頂きました❗️
登録頂きありがとうございます😊ピーマン🫑が前よりおいしく感じますよね😆✨
先生の料理は素晴らしいですね。和食の料理人は、あく抜きなど水にさらして色目だけを気にして調理をしています。色気よりも体の栄養こそが大事ですね。
家庭料理は見た目より中身ですからね😁
4:20ピーマン、塩水で炒めた後、ごま油で炒める。鷹の爪、めんつゆ、はちみつ入れて煮汁を絡めて完成。
和風ならオクラと混ぜても美味しそうですね、上に糸ガキ鰹節で。中華風ならウォーターチェストナッツと豚肉の餡掛けの付け合わせに合いそうです。好みで皮付き生姜や潰し大蒜は何時も入れています。
色々アイデアが巡って💡素晴らしいですね❣️
レストランビジネスコンサルタント及びヘッドシェフとして長年海外で働いてきました。今は素朴で深い和菓子やお母さんの造る様な地中海料理、ア一トやエンターテインメント、驚きの有る料理が好きです。
私は シーチキンと魚肉ソーセージ を塩 胡椒 とお酒 顆粒出汁 で炒めて 食べてます
おいしそうなアレンジですね✨😆
ピーマンて種やワタごと食べれる事を最近になって知りました✋近くのコンビニにピーマン４０個くらい入って９８円だったので２袋買ってきて毎日レンジで丸ごと温めて鰹節とポン酢かけて酒のつまみに食べてます！孤独のグルメでピーマンのワタと種を取って中につくねを挟んで生でバリバリ食べると美味しいと前に言ってたので一度試しましたがメッチャ美味しかったです✋
お酒のおつまみに🫑ヘルシーですね💕
美人！可愛い！艶っぽい！美味しそう！素直な感想。
☺️✨✨ありがとうございます
ピーマン！レッツゴー！！
血流促進！
私健康なりました🎉
😆👍
絢子さま🌹✨初めまして。いつもとても分かり易く役立つ配信をありがとうございます😊これからも参考にさせていただきたくチャンネル登録いたしました💗👍私も絢子様のように素敵で綺麗な女性になりたいです🍀先日、だし酢を作りました！切り干し大根にハマってます❣️
わぁ😍ご返信ありがとうございます💕嬉しい♥️♥️♥️明日はこのピーマンを作ってみます🫑
今まで種はすててました😣今度種つきで作ってみたいとおもいます😊
種も食感が楽しいです✨
作ってみました美味しいかったです😊レモンのジャムもきになっています(笑)
絢子先生、僕もピーマンが好きで同じ様に炒めています。少し味付けが違うけど美味しいです。先生の横顔食べる時のフェイスラインも流れる様なアゴラインも素敵で綺麗ですね！モチ今回も👍です。UPされたら一目散に見ていますよ！頑張って下さい！
ピーマン、すごく栄養があるんですね！驚きですし、簡単なことを工夫するだけでその栄養素を摂取出来るって素晴らしい✨早速次のお休みにやってみます❣️ところで、オイルファスティングですが、ブレンダーを持っていないとできませんか？
オイルファスティングは胃腸を休めながら行う事に意味があります。消化が良く残渣の少ない飲み物という事で、ブレンダーやミキサーのご使用をおすすめしています！
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございました！ブレンダー用意しようと思います。
先生可愛すぎる！
☺️💕
何個でも食べれそうですね、早速作ってみます^ - ^
唐辛子の種自体は辛くありません。辛い部分は種が付いている中心の胎座という所です☺️
初めまして。最近「丸ごとピーマン」という言葉を良く見るようになり、どういう事？丸ごと？とても気になってました。先生の成分の説明から作り方等、非常にお勉強になりました。早速作ってみます♪ありがとうございました😊
コメントありがとうございます✨種やワタの辺りにも色々栄養が含まれると思うと、全て使いたくなりますよね❣️種の食感も中々良い感じです☺️
先生、聞き逃しませんでしたよ！(お塩の中にお塩を入れます)って言いましたよね(笑)お茶目です😂
失礼致しました😅笑
ピーマン、いつも沢山貰うので、やってみます。今、売り物にならない、小さいジャガイモを沢山貰いました。いい調理方法ありますか？
小さい小芋は煮転がしやふかし芋にして使います✨
ありがとうございます！煮っころがし、懐かしい(笑)ふかし芋をマヨネーズで食べます！
タ、カ、ガぴ～まん😌サ、レ、ドぴ～～まん😅超、美味しそう😋作ってみまぁ～～スッ🙏ありがとうございまスッ🤣🤣🤣✨✨
夏野菜ピーマン🫑ぜひご活用下さい💕
今度作ります。あやこせんせいあまりみりん使いませんね、俺みりん好きな調味料です。醬油、みりんで作ってみます。今までピーマンのわた捨てていたので、これからは食べます、ありがとうございました。
みりんも良いですね👍✨
いつも情報やレシピ、ありがとうございます。海外在住です。こちらのピーマンは肉厚で苦みもあまりないんです。。大きさも日本のものに比べて大きい。同じ効果はあるのでしょうか・・？
ピーマンは唐辛子の仲間で色々な種類があります。個体差もありますが、ほぼ同じ効果として考えて良いと思います❣️苦味成分が少ない分、他の栄養素が多い事もあります。
ありがとうございました！早速作りました。美味しかったです❣️
ピーマン🫑大好きです。カレーに入れることが多いです。ピーマンの脂肪溶解作用はドクダミにもあるとのことですが、ドクダミの食べてよい量はどれくらいでしょうか？庭が一面ドクダミですが、シュウ酸が気になって、まだ食べていません。
野菜としてドクダミを食べる許容量は明確には分かりませんが、マグネシウムを摂るとシュウ酸対策に良いそうです！
up🌺有り難うございます～早速作り食べたいと思います(^o^)
ちょうどﾋﾟｰﾏﾝを大量に買ったところでした^^;参考にさせていただきます
ぜひお試し下さい💕
ピーマンは唐辛子の親戚だしダイエット効果は確かにありそうですね
😊👍
楽しみ見ていますピーマンて毎日食べないとダメですか🎉
ピーマンの効果の一つとして、積極的に取り入れる程度にお考え下さい
ゴーヤを入れてもいいですか？
もちろんOK🙆♀️です❣️ダブルの苦味も美味しそう〜
椎茸はどうですか？
先生が以前スムージーにコンニャク入れ立てたのを見てやってますが、ピーマンも丸ごとブレンダーに放り込んでます。^ ^
栄養満点のスムージー💯ですね😆
ウェルネスキッチンが本になりました！
予約販売はこちらからチェックして下さい！
www.amazon.co.jp/dp/4046054786
春夏秋冬の疲れとりご飯の本以外一冊ほしいです
手続きが、めんどうのようだから、本屋さんから取り寄せます。
糖尿予備軍の料理初心者ですがとても参考になりました、これからも勉強させていただきます。
わ～、
ピーマンをこれから、沢山、作り、食べたいな！
私は、ピーマンと茄子の味噌炒めが好きですね！
絢子先生明日作ります。ありがとうございました😊
何回も作ってまぁーす。簡単でお安くて、栄養があって、だぁーい好きです。
お知らせありがとうございます。また新しいお料理お知らせお待ちしております。関口綾子先生のやさしい素敵な笑顔に心和みます。まだコロナですから何卒ご自愛くださいませ。
いつもピーマンの種はあまり捨てずに食べていたのですが正解だったのですね☺️
丸ごと食べると最強のお野菜！！
ピーマン、安いし！ありがたい、早速作ります
絢子先生凄く勉強になりましたありがとうございました😊
この食べ方にしてから凄く肌の調子が良いです。そしてピーマンがもっと好きになりました。
私もピーマン🫑の食べ方は種ごと使っています💕
ピーマンの種は使った事がありませでした。今度作って見ます。簡単で美味しそう！作り置きが出来る所がいいですね。
ピーマン大好き家族。教えて頂いた種有りレシピ。。油との相性は抜群！夏に向かって最高！
ピーマンの種は捨てずに調理した方が良い、と聞いた事はありますが、綿まで利用できるとは
下処理が簡単でとても良いですね、しかも栄養成分の事までしっかり伝えてくださって
とても参考になります。
おはようございます😃
ピーマン大好きで毎日欠かさず食べてます。
だし醤油と蜂蜜、胡麻油の香り、ほんのり唐辛子、苦手な方でも美味しく食べれそうですね♪
ありがとうございました😊
さっき作りました。
とても美味しかったです。
いつも解りやすく、また健康に良い料理を教えてくれてありがとうございます🎵
おいしくできて良かったです😆✨
ピーマンのわたや種も栄養があるんですね。
今まで捨てていたので、もったいないことをしていました。
関口さんは「食べ物の栄養素をいかに効率的に摂取するか」を
テーマにしているので、合理的でとても腑に落ちます。
☺️👍
家庭菜園ピーマンでお昼に作りました。美味しい保存食は最強ですね。出汁酢少し掛けてさっぱり美味しかったです。
色々お試し頂きとても嬉しいです❣️
いつも必ず捨てて居たピーマンの綿と種。此れからは必ず一緒に調理します。Thanks!
早速作ります。毎日ありがとうございます😊
このrecipesもとても美味しく出来上がりました！胡麻油no香りとピリッとした唐辛子、はちみつ、先生のおかげで、ピーマンが大好きになりました。
いつも有り難うございます✨
見てるだけで健康になった気がする動画ですね😄
(安心して下さい！作ってますよ😃)
😆👌
ピーマン🫑、すごく栄養があるんですね。今まで積極的に買っていませんでしたが、もっとたべようとおもいます❗️素敵なキッチン、先生も後ろのバナナもお美しいです。
関口先生✨
こんばんは。いつも有り難うございます。
ピーマンを買う際には色や重さなど意識して購入しますね✨
たねが食べれるなんて初耳でした‼️
毎回綺麗にとっていたので栄養を無駄にしていました。。
これからはたねのまま調理します❣️
ピーマン好きです。有りますので作りますね🎶
先生の動画を見ながら作って見ました。とてもおいしくて 5個ペロリと食べてしまいました‼️
ピーマン種とわたも一緒に、早速作ります😄
脂肪燃焼効果も✌😄
先生のお声とても聞きやすいです
私もすっかり種ごと食べるようになりました😄❣️
私は、このピーマンの食べ方が一番好きです。タモさんピーマンを超えました。
これならばお子様にも食べられるかも知れない大人の味です。
ありがとうございます😊
種もおいしく食べられます✨
作って いま食べ終わったとこです。おいしかった✨
ピーマン✨大好き❤️です。お弁当の定番でした🎵血管を綺麗に、また脂肪燃焼🔥、美味しそう😋🍴💕
ピーマン🫑好きです。
ありがとうございます✌️
おしゃれな🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑素敵なレシピありがとうございました💐我が家のお庭でピーマン植えています🫑
自家栽培のピーマン🫑だとお料理にも愛情がこもってきますね😆❣️
こんにちは。今日、ピーマンを買って来たのできんぴら作ります。
今までは、種やワタを捨ててましたが、捨てずに作ります。
ぜひ種やワタも使ってみてください😊👍
いいですね！作りますね。
ピーマンの種とワタの栄養を聞いた事がありました。
早速作ってみます。
とても美味しかったですよ！ピーマン大好きになりました❣️
明日 早速買いに行こーーっと😊
ビーマン、美味しそうですねっ😀✌️
昨日は、赤しそジュースと、赤しその葉で
佃煮を作りました🙋
これからの季節にぴったりですねっ😃✌️
ピーマンも、作ってみま～す😃✌️
先生みたいに綺麗に
なれるよねっ🤗
色々お試し頂きありがとうございます😊
作りました🎵
八百屋さんでピーマンみると買ってしまいます
ありがとうございます💕
今まで、もったいないことしてました。先生、ありがとうございます。ピーマンの種もおいしかったよ。
私も種ごと食べるようになりました😊プチプチしておいしいですよね❣️
美味しそうです
ピーマンって食べないんです
簡単で助かります！！
ぜひ作ってみて下さい❣️
いつもありがとうございます。
初めてこのレシピでワタとタネごと食べてみました。
ワタに味が絡んで今までのピーマン料理よりとーっても美味しかったです。
一袋ペロリと食べてしまったので😅
また明日作ります笑
種とワタが案外おいしいですよね❣️☺️
ピーマン最近のは余り苦みが少なく何とか食べてましたが、これだけ栄養素あるなら積極的に摂ろうと思いました😳鮮やかな緑色で美味しそう。
美味しそう
とてもおいしかったです。
ごちそうさまでした。
早速お試し頂きありがとうございます😊
🫑大好きです❤️肉詰めや，野菜炒め・「定番です」今夜はこれに決まり👍ありがとうございました😊
いつも参考にさせていただいてます。
すりごまの人参しりしりレシピは毎週作る定番になりました🥕
今回のレシピをさっき1袋(7個)で作ってみて、味見のつもりが美味しくて全部食べてしまいました😋😂
色々作って頂きとても嬉しいです💕😆
自家製の出し汁気になります！！！
勉強になりました。早速、昼に作ります。
ありがとうございます😊
ぜひお試し下さい💕
さっそく今日の夕食に作りました。緑色のピーマンの栄養すごいですね～すばらしいメニューを教えてくれてありがとうございます。ピーマンの苦手な次男が、おいしそうに食べていました。
最近、ピーマンが大好き過ぎて細く輪切りにしてサラダに入れてよく食べます。
お高いピーマンだと味と歯ごたえが全く違う事に気が付きました。
お高いピーマン🫑気になります😆✨
いつも、栄養素などの、説明とても為になります。ピーマン、シンプルで作りやすく、美味しそうですね。
ありがとうございます😊
シンプルですがピーマンがもりもり食べられると思います✨ぜひお試し下さい❣️
夏野菜ピーマン10月末まで大量収穫でき大量作り置きでき👍
栄養特に脂肪、コレストローいい😁
料理も簡単美味しくいただきました。今後挑戦します
ありがとうございます💕
ピーマンますます好きになりました🫑✨
ピーマンの種を入れると料理の食感が少々落ち、幸福度が減っていたのですが、やり方次第なんだろうかと思いました。脳は喜ばなくても(リラックスはしてる？)身体は喜んでいたんでしょうね。塩水炒めからの油炒め、試してみます。
種やワタが味を吸ってこれはこれで美味しかったです❣️
@@WELLNESS..KITCHEN やってみました。シャキッとジュワッとして美味しかったです。味を吸う部分があるのが良いようですね。1つ調理法覚えました！ありがとうございます。
ピーマン大好きですありがとうございます
初めて拝見しました✨🙏下ごしらえの時点でまな板の！👀凄さに
驚きました‼️ピカピカの🫑在庫有りますからラッキー🎉ピーマン今夜一品に加えます。
コメントありがとうございます😊
ピーマン在庫ありとの事、ぜひお試し下さい❣️
ヤバい、ペロッと半分食べちゃった❗️お庭で山ほど採れるのでまた作ります。ほんと美味しかった😋🍴💕
食べ過ぎ必須です😆👍でも大丈夫です❣️笑
モヤシのお好み焼きひくり返しが、下手でしたが、美味しくて好評でした。脂肪とりに努力している、私です。
お試しありがとうございます😊
美味しかったです、息子が毎日食べたいと言って居ました。
ありがとうございました😊
種ごと食べるんですね アメリカのピーマン大きいんですが一回作ってみます
タネとワタもプチっとして意外と美味しいです！手間も減るし、栄養的にも良いようです
面倒くさがりの 私にぴったりのレシピ💓
美味しそうです。(^^)
さっそく、作ってみたいと思います。👍
絢子先生凄く美味しいかったですありがとうございました😊
先生私は毎日ピーマン色々料理に入れて食べてます昔から大好きですなすとピーマンととオリーブと炒めたりときには煮たり美味しいですにんじん炒めたり缶詰さかな食べたり、さつまいもじゃがいもかぼちゃ里芋山いもゴボウ魚の煮付け刺身大根煮付け色々の味噌汁豚肉の生姜焼、のッペ汁カレースープ焼きうどん焼きそばオートミールのおかゆ中華丼オムライス天津丼ナスのシギ焼こういった料理を作ってますヨロシクね
たくさんレパートリーがあって素晴らしいですね💕☺️
ピーマン💕💟💞💗✨🌹💖
意外に 味噌汁も美味しいよ✨🌹
味 濃ゆいからね
栄養のお勉強✨💖💗🌹
最近毎日５個くらいたべるかなあ
バリエーションいろいろね
ピーマンいいですね栄養的にもいいメニューね・・・
ピーマン🫑たっぷり食べられます✨
へ～！すごい栄養素と効能があるんだ。初めて知りました。
今までは、玉ねぎが一番血流効果があると思っていました。
アプローチは違いますが、色々な物質が健康効果を作っているようですね❣️
絢子先生、はじめましてです。ピーマンだけで、簡単ですごく美味しそう!ちょうど、ピーマンあるので、やってみます！野菜が大好きなので、こうゆうシンプルなの嬉しいです。ヘルシーで簡単な野菜の健康的なレシピ、絢子先生の動画で探してみます。栄養成分や手順の説明も分かりやすいし、絢子先生が綺麗で可愛いので、即、登録しました。勉強になります。また、コメントします🤗
ご覧頂きありがとうございます😊
シンプルレシピは実践しやすいですよね❣️色々な野菜についてもご紹介して参ります✨
@@WELLNESS..KITCHEN 絢子先生、返信有難うございます。嬉しいですっ！野菜を生で食べて素材の味を味わうのも好きです。ウェルネスキッチンの動画を見てると野菜がもっと好きになりそうです。🤗
だんだん ピーマンが好きになってきました 種の部分を使えるって全然知らなかったんですけど 一度やってみます
今日の買い物はレタスとピーマン 忘れずに ということにします いつもありがとうございます
それは嬉しいです✨色々なお料理で楽しんで下さい💕
今回もありがとうございます 大変役に立ちました 今日の予定は終了してたんですけど先生の動画が出てきましたので またやってみました 現在 熱を飛ばしているところです ありがとうございました 感謝します
お試しありがとうございます💕種の食感もお楽しみくださいませ😊
@@WELLNESS..KITCHEN 種はちょっと苦手なんですけど頑張ります
美味〜い！ピーマン🫑の消費が増えそうです。
いつも種を取っていたのですが種まで食べられるーやって見ました。もったいない気持ちが解決しました。ありがとうございます。ナスも先生はヘタだけ取っておられた。私もそんなやり方していました。少しでもゴミとして出さない。食べられるところは食べる工夫をする。ありがとうございます。これからも拝見させてくださいませ。
ありがとうございます。早速にお褒めいただき嬉しいです。これからも宜しくお願い致します。ずーっと教えてくださいませ。
体に良い食べ方で無駄を出さない！
大切な事ですよね👍
こんなにすごい野菜とは知りませんでした。たくさん食べようと思います。チャンネル登録させて頂きました❗️
登録頂きありがとうございます😊
ピーマン🫑が前よりおいしく感じますよね😆✨
先生の料理は素晴らしいですね。和食の料理人は、あく抜きなど水にさらして色目だけを気にして調理をしています。色気よりも体の栄養こそが大事ですね。
家庭料理は見た目より中身ですからね😁
4:20
ピーマン、塩水で炒めた後、ごま油で炒める。
鷹の爪、めんつゆ、はちみつ入れて煮汁を絡めて完成。
和風ならオクラと混ぜても美味しそうですね、上に糸ガキ鰹節で。中華風ならウォーターチェストナッツと豚肉の餡掛けの付け合わせに合いそうです。好みで皮付き生姜や潰し大蒜は何時も入れています。
色々アイデアが巡って💡素晴らしいですね❣️
レストランビジネスコンサルタント及びヘッドシェフとして長年海外で働いてきました。今は素朴で深い和菓子やお母さんの造る様な地中海料理、ア一トやエンターテインメント、驚きの有る料理が好きです。
私は シーチキンと魚肉ソーセージ を塩 胡椒 とお酒 顆粒出汁 で炒めて 食べてます
おいしそうなアレンジですね✨😆
ピーマンて種やワタごと食べれる事を最近になって知りました✋近くのコンビニにピーマン４０個くらい入って９８円だったので２袋買ってきて毎日レンジで丸ごと温めて鰹節とポン酢かけて酒のつまみに食べてます！孤独のグルメでピーマンのワタと種を取って中につくねを挟んで生でバリバリ食べると美味しいと前に言ってたので一度試しましたがメッチャ美味しかったです✋
お酒のおつまみに🫑ヘルシーですね💕
美人！可愛い！艶っぽい！美味しそう！
素直な感想。
☺️✨✨ありがとうございます
ピーマン！レッツゴー！！
血流促進！
私健康なりました🎉
😆👍
絢子さま🌹✨初めまして。いつもとても分かり易く役立つ配信をありがとうございます😊これからも参考にさせていただきたくチャンネル登録いたしました💗👍私も絢子様のように素敵で綺麗な女性になりたいです🍀
先日、だし酢を作りました！切り干し大根にハマってます❣️
色々お試し頂きとても嬉しいです❣️
わぁ😍ご返信ありがとうございます💕嬉しい♥️♥️♥️明日はこのピーマンを作ってみます🫑
今まで種はすててました😣
今度種つきで作ってみたいとおもいます😊
種も食感が楽しいです✨
作ってみました
美味しいかったです😊
レモンのジャムもきになっています(笑)
絢子先生、僕もピーマンが好きで同じ様に炒めています。少し味付けが違うけど美味しいです。先生の横顔食べる時のフェイスラインも流れる様なアゴラインも素敵で綺麗ですね！モチ今回も👍です。UPされたら一目散に見ていますよ！頑張って下さい！
😆👌
ピーマン、すごく栄養があるんですね！
驚きですし、簡単なことを工夫するだけでその栄養素を摂取出来るって素晴らしい✨
早速次のお休みにやってみます❣️
ところで、オイルファスティングですが、ブレンダーを持っていないとできませんか？
オイルファスティングは胃腸を休めながら行う事に意味があります。消化が良く残渣の少ない飲み物という事で、ブレンダーやミキサーのご使用をおすすめしています！
@@WELLNESS..KITCHEN お返事ありがとうございました！
ブレンダー用意しようと思います。
先生可愛すぎる！
☺️💕
何個でも食べれそうですね、早速
作ってみます^ - ^
唐辛子の種自体は辛くありません。辛い部分は種が付いている中心の胎座という所です☺️
初めまして。
最近「丸ごとピーマン」という言葉を良く見るようになり、どういう事？丸ごと？とても気になってました。
先生の成分の説明から作り方等、非常にお勉強になりました。
早速作ってみます♪
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます✨
種やワタの辺りにも色々栄養が含まれると思うと、全て使いたくなりますよね❣️種の食感も中々良い感じです☺️
先生、聞き逃しませんでしたよ！
(お塩の中にお塩を入れます)って言いましたよね(笑)
お茶目です😂
失礼致しました😅笑
ピーマン、いつも沢山貰うので、やってみます。
今、売り物にならない、小さいジャガイモを沢山貰いました。いい調理方法ありますか？
小さい小芋は煮転がしやふかし芋にして使います✨
ありがとうございます！煮っころがし、懐かしい(笑)
ふかし芋をマヨネーズで食べます！
タ、カ、ガぴ～まん😌サ、レ、ドぴ～～まん😅超、美味しそう😋作ってみまぁ～～スッ🙏ありがとうございまスッ🤣🤣🤣✨✨
夏野菜ピーマン🫑ぜひご活用下さい💕
今度作ります。あやこせんせいあまりみりん使いませんね、俺みりん好きな調味料です。醬油、みりんで作ってみます。今までピーマンのわた捨てていたので、これからは食べます、ありがとうございました。
みりんも良いですね👍✨
いつも情報やレシピ、ありがとうございます。海外在住です。こちらのピーマンは肉厚で苦みもあまりないんです。。大きさも日本のものに比べて大きい。同じ効果はあるのでしょうか・・？
ピーマンは唐辛子の仲間で色々な種類があります。個体差もありますが、ほぼ同じ効果として考えて良いと思います❣️
苦味成分が少ない分、他の栄養素が多い事もあります。
ありがとうございました！早速作りました。美味しかったです❣️
ピーマン🫑大好きです。カレーに入れることが多いです。ピーマンの脂肪溶解作用はドクダミにもあるとのことですが、ドクダミの食べてよい量はどれくらいでしょうか？庭が一面ドクダミですが、シュウ酸が気になって、まだ食べていません。
野菜としてドクダミを食べる許容量は明確には分かりませんが、マグネシウムを摂るとシュウ酸対策に良いそうです！
up🌺有り難うございます～早速作り食べたいと思います(^o^)
ちょうどﾋﾟｰﾏﾝを大量に買ったところでした^^;
参考にさせていただきます
ぜひお試し下さい💕
ピーマンは唐辛子の親戚だしダイエット効果は確かにありそうですね
😊👍
楽しみ見ていますピーマンて毎日食べないとダメですか🎉
ピーマンの効果の一つとして、積極的に取り入れる程度にお考え下さい
ゴーヤを入れてもいいですか？
もちろんOK🙆♀️です❣️ダブルの苦味も美味しそう〜
椎茸はどうですか？
先生が以前スムージーにコンニャク入れ立てたのを見てやってますが、ピーマンも丸ごとブレンダーに放り込んでます。^ ^
栄養満点のスムージー💯ですね😆