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大きめのピーマン8個で作り、ひと晩冷蔵庫で冷やして翌朝頂きました。味が馴染んでとても美味しかったです。夫がコレ大好きな味だ、全部食べたら勿体無いからとっておこう！といっていました。いつもカラダに良いレシピで参考になります
たくさんのレシピの中、関口先生のレシピが１番好きです。素材の味を生かすことができ、そしてシンプルな味付け。野菜が大好きになりました。母、妹にも教えたら毎日毎日先生の動画を見て野菜のお料理を作っています。本当にありがたいです。今日はこれからこの料理を作ります。
嬉しいコメントありがとうございます😊
関口先生いつもありがとうございます！子供の頃はピーマンが大嫌いでしたが中学時代、手の主婦湿疹が治らず皮膚に良い！と食べられるようになりました。ごぼうのアクも体に良い！ピーマンのワタ、タネも体に良い！今の時代に生きてて嬉しいです。先生のレシピは男前で大好きです！
豪快ですね😅性格がでてます✨👍笑
男前レシピ( ´艸｀)
先生の料理は、何時もテキトウ・適当 という言葉があり、 大好きです。そして 簡単に作れるのでとても楽で、楽しく料理と言うかお遊び感覚。有り難うね。❤（80歳、体内年齢54歳)
ピーマン🫑1個から2個で1日の必要なビタミンCが取れるなんて‼️酸っぱい思いしないといけないと思ってたのに目から鱗です😆配信ありがとうございます❤
ビタミンCたっぷりの野菜なんですよね😊💕
な
やってみました。見た目とは裏腹にめーーっちゃ美味しい！！！５個くらいペロリと食べられます。かつおぶしかけても美味しかったです。種も全然気になりませんでした。簡単だしまた作ります！追記:お弁当に入れても美味しいまま。あまりに美味しくて簡単なのでまた作りました。やっぱり簡単で美味しい！感謝です！！
ピーマン大好きなので嬉しいです❤栄養の事も考えられていて本当にいつもためになります。しかも先生のレシピ簡単&美味しい😊わかりやすい説明最高です♪ありがとうございます😊
😆💕
何時も先生の優しさが伝わてくるレシピ類に癒されております。残暑のさなかご自愛ください。
温かいコメント、嬉しいです✨☺️
一口食べて、とっても美味しくてビックリしました！！☺たくさん作り置きしたいと思います✨🫑✨
たまたまピーマン2袋あったので、作りました。簡単でおいしいです！ピーマンがペロっと食べられますね。レパートリーが増えて嬉しいです。
作りました〜とっても美味しかったです。簡単なのに栄養たっぷり、嬉しいです。生のピーマンはこんなに食べれないのに、このピーマンひとつでご飯いち膳食べれそう笑生姜が更に美味しくしてくれますね。
お気に召して頂きとても嬉しいです☺️💕ステキなご感想ありがとうございます！
先生ありがとうございます。ピーマンのわたや種は、殆ど捨ててました😅こんなに栄養あるんですね。旬のピーマンは安くで嬉しい料理です。 包丁要らずも嬉しい。いつもは細切りにして炒めてました。早速作ってみます。匂いまで伝わるような料理でした。簡単で栄養あり手間もかからない料理は、こんな酷暑には、ありがたい😀🙇
あっという間に無くなりました‼️たっぷり作り置きがオススメです✨
親戚の家から万願寺とうがらしとピーマンをたくさん頂いたので早速作ってみました。今までやっていた調理よりも種が入っている方がとってもジューシーで美味しかったです。夫も半信半疑で食べた後「これ美味しいな」と言ってました。素晴らしいレシピを有難うございました❣️
家庭菜園のピーマン今年豊作です。ガスグリルで丸焼きしポン酢マヨで美味しく頂いてます。最近タネ、ワタに栄養豊富と知りヘタ以外しっかり食べてます。ゴマ油で炒めるこの調理方法さっそく試してみます。😊
昨晩作り置きした残りが冷蔵庫にあると思うと、朝食が楽しみでした🫑ビタミンCも✨こんなにピーマンをたくさん食べたのは初めててす。簡単美味しいヘルシー最高です🙌
今度沢山買って作りたいです💖
久しぶりに拝見しました😆先生おキレイなのに所作がヤッパリ男前！ギャップが好きです❤
色々とギャップあり過ぎです😅😅😅
め〜っちゃくちゃ美味しかったです！！！ピーマンの栄養の解説、レシピありがとうございます！！
ピーマンの生姜焼き 煮浸しのようで美味しそう 生姜が効いて食欲が出て来そう 丁寧な料理の仕方で私もぜひやって見ようと思います。
メルカリで農家さんからたくさんピーマンを買ったので作りました😊美味しいです🎉
ありがとうございます😊
こういうのめっちゃ好きです✨野菜系のもっとお願いします!
ピーマン大好きです種を取らなくていいし簡単にできて丸ごと食べれて美味しそう😃是非明日作ってみます😃✨
美味しそう😂よく母がピーマンのくたくた煮作ってくれましたピーマンの種もわたも包丁いらず🎉生姜を効かせくたくたに作ります！栄養いっぱい❤ありがとうございます😄❤
☺️💕👍
ピーマンレシピのレパートリーが余りに無さすぎる私には目から鱗で、毎週ストックしてます^^ありがとうございます！
先生のレシピよく作っています。食欲無い時はお世話になっています。今日も作って冷ましていますがナスも一緒に作ると美味しいです😋
ピーマン好きには、たまらない一品です🫑何度も作りました〜😄息子も大喜びでしたよ👍私は絢子先生と同じで酢が大好きなので、追い酢をして食べました。😋何時も丁寧に、栄養や調理のポイントを教えて下さり、困った時のウエルネスキッチンに感謝です💕✨
嬉しいコメント励みになります✨
ピーマンをつぶす時が楽しそうです。挑戦してみます。
パリっと弾けて楽しいです✨
先生の茄子ポン酢とこのピーマンお客様に出したらめちゃめちゃ美味しい！って喜んでました👍私も何かお料理上手になったような気分でした😄素敵なレシピありがとうございます😊
喜んで頂き嬉しいです☺️
先生は、本当にお料理お好きなんですね😊伝わってきます。これから畑に行ってピーマン採ってきて作ります😊
☺️👍✨✨
ピーマンは一年中あってお安いしとても良い食材なんですネ｡先生のピーマンのレシピ殆ど試していますが食べやすくどれも美味しいです❤
美味しそうで栄養もバッチリ！分かりやすく説明していただけるのも有難いです😊ピーマン沢山ある時に作ります✨
😆💕👍
作ってみました！とても美味しく出来ました。自炊デビューのおじさんに優しいです。
☺️👍👍✨
役に立つ説明が有難いです。これからも参考にさせていただきます。
切らなくて楽チン✨材料少なくて楽チン✨栄養価豊富最高☆字幕わかりやすくて助かりました。電車内で覚えられます✏
ご感想ありがとうございます😊
ピーマンは夏やさいで今の季節丁度イイですねビタミンも取れるし今日の一品に加えます。
🫑ピーマンが、とっても美味しくて…元気だった頃の夫に食べさせてあげたかったな、と胸が熱くなりました。後期高齢者の仲間入りをしましたが、キッチンに居ることが増えました💓 これからも身体に良いものを食べていつまでも元気なお婆ちゃんでいたいとおもいます‼️ いつも有難うございます🥰
お体を大事に、お料理楽しんで下さい💕
説明がすごく丁寧なので作る意欲が湧きます♫😊♫そして声を聞きながら作れるのが嬉しい♫😊♫ピーマン主役のおかずが嬉しい❤
ピーマンて調理簡単だし、安いし、栄養たっぷりだし最高ですよね
ピーマンの生姜焼き美味そうですね。😋是非食べてみたいですね。😋
ピーマン、大好きです。作り置きできるレシピをありがとうございました✨
😊👍✨
管理栄養士の関口絢子先生、今回はピーマンの生姜焼きを教えていただきました。ピーマンにはビタミンＣが多く、暑い夏を乗り切るのに良いレシピでした。また、教えていただきたいです。
ピーマン🫑は夏場は特にオススメ野菜です⭐️
先生😊❤作ります。有難うございました🙇🥰🙏🥹💕✨💃✨
この動画を見ながら作りました‼️あまり柔らかいのが好きではないので少し歯触りを残す程度まで煮詰めました。最初に手で潰すのが面白かったです。ごま油で炒め、仕上がりには生姜と鰹節をかけました。焼いただけのピーマンよりおいしかったです😂タネも気にならず美味しく食べられました。定番になりそうです。ありがとうございました。
作ってみました！少しリンゴ酢を入れて、最後にカツオ節をまぶしました。とっても美味しかったです😊身体にも良いので、できるだけ常備しておきたいと思います。こういった保存可能な料理を今後も期待しております。ありがとうございました！
お試しありがとうございます😊
ピーマンの生姜焼き、作れました❗️笑料理初心者にも難しくなくて、感謝です！
作りおきにしました👍ご飯の副菜に合いますよお弁当に最適です。青じそみじん切りとミニトマトマリネ添え&イワシオイルサーディン🍴🈵😆でした。
健康的な組み合わせですね💕
ピーマンって炒め物などにちょっと入ってるような脇役野菜だと思ってましたが、これだと主役級になりますね😄ビールのアテにも良し、ご飯だと何杯もいけそう🤤
これ、ご飯にも合いますよ〜😆✨
おはようございますいつも先生の 動画を すごくためになり 拝聴させて頂いております主人の介護とかで 今 腰の激痛の中 ピーマンを沢山頂き先生の動画を 思い出しました腰に力が入らないので ピーマンが うまく潰れませんでしたが どうにか作り終えました冷めたらタッパーに入れて今夜食べようか 明日食べようか 楽しみですいつも 有り難うございます😂❤❤
お試しありがとうございます⭐️腰にご負担のないよう💓☺️
涙が出ます有り難うございます🎉
絢子先生ピーマン超簡単レシピやピ一マン栄養素の事凄く分かり易い解説してくれましてありがとうございました😊毎日暑い日が続いてますのでお身体に気をつけてくださいね🎉次の動画楽しみにしております
ご覧下さりありがとうございます😊
めっちゃ美味しかったです！！
わかりやすい説明、結婚した事がない69歳の僕にとって本当にありがたいと感謝しています。これからも視聴していきます。
絢子先生おはようございます😄いつもありがとうございます❤美味しい酢ピーマンも何回もしています🫑家族にも好評で、今回もこれしてみますね〰️💕ピーマンは大好きで野菜炒めには沢山使います。
栄養満点野菜なので積極的に食べたいですね👍
作ってみました。ショウガが効いていて、とっても美味しくて、一度に4，5個くらい食べてしまいました！また作ります！
私も作るとぺろっと食べ尽くしてます😅
オリーブオイルでも良さそうですね！
5時半の夕食に「焼き旨ピーマン🫑」を一品〜😊 動画を観ながら今から準備！ピーマンメニューはウェルカムです♪蛇足ながら〜「自慢の越前煮」がことのほか美味しゅう御座いました〜🤗 あ〜本日の返信コメントに提案をしており目を通して貰えたら〜😅 ウエルネス😎タカ🦅
健康的な献立ですね👍
今、体調不良です早速作ってみますいつも、動画楽しんでます先生もお元気になられて良かったですね～✌️👋
気長に向き合ってみて下さい💕
めっちゃ美味しいピーマンできました！ありがとうございます！！
😆💓
ピーマン、しし唐、パプリカ、唐辛子などが大好きなので早速作ってみました。とてもおいしくできて感激しました。もっと早く知りたかった！！ピーマンまるごと食べられるのももいいですよね。ショウガがポイントかな？主人はそれほど好物ではないので、自分用に常備します。いつも簡単で栄養豊富でおいしいレシピをありがとうございます。まだまだ暑いのでご自愛くださいね。
嬉しいご感想ありがとうございます😊
お野菜でもしっかりした味で食欲がすすみそう❤素敵な夏レシピありがとうございます。結構しっかりと調理されるのでビタミンCは壊れるのかなと思ったのですが、蒸すことで時短されているのでしょうか。ピーマン、サラダ等にも入れてみたいです。残暑、ご自愛なさってください😊
加熱してもビタミンCは大丈夫です✨溶け出しやすい栄養素ですがその程度の加熱には耐える栄養素です👍
お忙しい中、ご丁寧にお返事ありがとうございます。米国在住で一般的なピーマンは2倍ぐらいあります😅今日は大きいのを4つ買ってきました。ベジタリアンの義母に振る舞いたいと思います❤いつも役にたつ栄養情報やレシピありがとうございます。先生の存在に癒される人々が世界中にいます。どうぞご自愛なさって下さい🥰🍀
焼きピーマン 簡単で最高のおかずですね😃こーゆーおかずが一番好き❤️体にも肌にもよく ほっとします♪
作ってみたら、とても美味しかった😮また、作ってね！と、リクエスされました😊
😊👍
普通は種をしてます。でも、考えればすべて栄養につながるものです。ゴミも無くしての調理、素晴らしいです。
☺️✨✨
🫑大好き💕簡単で一品足りないなってなった時、ささっと作れるので助かります👍ありがとうございました
とても分かり安い、優しい解説ですね！
先生のビニール使いにはほんとに我が家の定番になるほど、目を見張る物があります😊ピーマンの香ばしい香りがしてくるようです。
ビニール袋、大きめサイズが便利です⭐️☺️
お弁当に使いたいと思います。ありがとうございました、
最近食生活が乱れてきてニキビがたくさんできてしまいました…家にちょうどピーマンがあるので今一度食生活に気をつけて作ってみます！🙌
とても美味しそうです。3日前からコロナで寝込んでます。元気になったら是非作って食べたいです😊
それはお辛いですね😭良くなったらお試し下さい❤️
お大事になさってください。
@@rinmama3849 けいこさんコメントありがとうございます😊食べる幸せひしひしと感じてます。
ピーマンを｢潰す｣のは気付きませんでした！まるでコロンブスの玉子みたいです。ありがとうございます。やってみます！
☺️👍✨
早速、作って食しました。めちゃくちゃ美味しー！
早速ありがとうございます✨😊
こんにちは！！いつも有難うございます😊数日前に思いつきでこれを作りました～✨ピーマン嫌いな息子も食べてくれました✌
おー、、息子さんに喜んで頂けて嬉しいです⭐️
先程作り頂きました。ピーマン潰すの楽しい!生姜千切りをごま油で炒めピーマン蒸し焼き ちりめん追加しました。めちゃ美味しい。次回沢山作り置きします。有り難うございます。むつこ
ちりめん追加はナイス👍アイデアですね✨
ピーマンの栄養を知りませんでした。即、作ります。妻が、ピーマン苦手なので自分だけで全部食べます。生姜味、大好き。
1〜2個のピーマンで1日のビタミンCが摂取出来るんですね。！是非作ってみます。有難うございます。ジャコを混ぜたり仕上げに鰹節を振り掛けたり、と味変も気軽に楽しめそうです。
ジャコや鰹節などちょい足しすると、より楽しめますね💕
とっても美味しくできました。ピーマンがこんなに栄養豊富だとは知りませんでした。たくさん手に入ったらまた作りたいと思います♪
ビタミンＣを何から摂ったらいいか、と悩みがちでしたキウイフルーツ レモン イチゴ ゴーヤ サツマイモ 柑橘類 お茶 とか考えていましたそうだ、ピーマンもビタミンＣ豊富だったな比較的安価で料理しやすく美味しいピーマンこそビタミンＣ摂るには最適でした
ピーマン大好きです煮ても焼いても天麩羅でも美味しいです私は種ごと使う事も有ります 昨日ピーマンを頂いたので早速作って見ようと思います😊先生有り難う御座います😊😋😋チャンネル登録させて頂ました～😊
酢ピーマン大好きでよく作るのですが、こちらのレシピも美味しそうですね。
😆👍👍
作るました。とっても美味しい❤家族大喜びです。
わー！！これは豪快で美味しい絶対‼️今日大量ピーマン🫑買ってきます😃👍🎶
たっぷり作り置きして下さい〜😊💕
タネが食べたかったので、丸焼きは参考になりました❤
炭火でゆっくりと焼くと旨い５５０℃でじっくり焼く
美味そう。こういう動画本当に助かる。安心して挑戦出来ます。登録して大事に保管します、本当にありがとうございます。
永らく、先生の動画を参考にして、健康になり食材の効能が身にしみています。ピーマンの丸焼きを皮切りに、キャベツの蒸し焼き。茄子のレンチンポン酢付け、キノコの大量消費等。昨年9月には、それまでの食生活で、高血圧、銀不全、むくみ、尿素の大幅アップ等で、人生の危機感も持ちましたが６月の健診でほぼ基準値内に治まりました。体重も１０Ｋｇ減り、健康になりました。現在は、野菜を主食としているようです。先生のレシピは、シンプルなのに食材の栄養素を無駄にせず、美味しく食しています。ありがとうございます。
嬉しいコメント励みになります☺️
ありがとうございます。ワンパターン脱出できました。🫑
種やワタは全部捨ててたけどこれからは食べる
私は前から食べています。 プチプチ食感が美味しいですよ。
日本のピーマンいいですね。日本のスーパーに行かないとない私は、こちらで手に入る赤、黄色、緑のパプリカで作ってみようと思います、でかいので切って種たしますがいつもピクルス作るだけなんて。
じっくり焼けば柔らかくておいしくできそうです☺️
ピーマン大好きだから作ってみよ！今夏はナスとピーマンがマイブームだから、このレシピは助かります😊😊チューブの生姜でも大丈夫ですか？
絢子さんの声のトーン、笑顔もトップレベル✨😮普段🫑のタネを捨ててしまっていたのですが栄養たっぷりなのですね！😅🫑の栄養価が豊富であること教えていただきありがとうございます！ﾜｸﾜｸ🤗
ありがとうございます🥹✨
ピーマンすごい野菜なんですね😮
😁👍👍
いつも参考にさせていただいています。フライパンはどちらのメーカーのものを使っていらっしゃるのですか？
京セラのセラミックです✨
@@WELLNESS..KITCHEN 有難うございます❣
先ほど、スーパーに行ってピーマン買ってきてメモったのを観ながら作りました！最後は先生の作られたモノと同じようにクタクタに柔らかくなり、今は冷蔵庫で冷やしている最中です。今晩のおかずにしようと思ってます。先生は栄養学は勿論のこと、僕のような料理オンチにも優しく丁寧に接して戴き、まことに感謝感謝です！これからも簡単で美味しい配信、待ってますね！
嬉しいコメント励みになります💕☺️
ピーマンの丸焼きは初めてです 豚肉と人参とピーマン油炒めはよくしますが豪快です
豪快にパクリとほおばってほしいレシピです😁
ピーマン大好きなので、しかも硬いヘタいがい丸ごと使えるのも嬉しいレシピです。ありがとうございます。これは 素麺とも合いそうですね👍🏻 ̖́-
素麺にも合わせたら栄養バランス良くなりますね😊
美味しそう、、、、！
💓👍
ビーマン👍️！美味しそう❗
以前、酢ピーマンの作りかた教えて頂きとても美味しかつたです。今年の夏はまだまだ暑くてビタミン不足です。早速ピーマンの丸ごと生姜焼き作ります。😂❤❤❤
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます😆🙏
とても美味しそうです😊作り置きだと何日ぐらいもちますか？
冷蔵庫で3〜4日を目安にお召し上がり下さい✨
こんにちはです。ごま油は加熱すると成分が変化して身体に悪いとネットに書いてあったのですが大丈夫ですか？最初は米油で焼き、最後にごま油をさっとかけるくらいでも大丈夫でしょうか？😅
🙆♀️👍
大きめのピーマン8個で作り、ひと晩冷蔵庫で冷やして翌朝頂きました。味が馴染んでとても美味しかったです。
夫がコレ大好きな味だ、全部食べたら勿体無いからとっておこう！といっていました。
いつもカラダに良いレシピで参考になります
たくさんのレシピの中、関口先生のレシピが１番好きです。素材の味を生かすことができ、そしてシンプルな味付け。野菜が大好きになりました。母、妹にも教えたら毎日毎日先生の動画を見て野菜のお料理を作っています。本当にありがたいです。今日はこれからこの料理を作ります。
嬉しいコメントありがとうございます😊
関口先生
いつもありがとうございます！
子供の頃はピーマンが
大嫌いでしたが
中学時代、
手の主婦湿疹が治らず
皮膚に良い！と
食べられるように
なりました。
ごぼうのアクも
体に良い！
ピーマンのワタ、タネも
体に良い！
今の時代に生きてて
嬉しいです。
先生のレシピは
男前で大好きです！
豪快ですね😅性格がでてます✨👍笑
男前レシピ( ´艸｀)
先生の料理は、何時もテキトウ・適当 という言葉があり、 大好きです。そして 簡単に作れるのでとても楽で、楽しく料理と言うかお遊び感覚。有り難うね。❤（80歳、体内年齢54歳)
ピーマン🫑1個から2個で1日の必要なビタミンCが取れるなんて‼️酸っぱい思いしないといけないと思ってたのに目から鱗です😆
配信ありがとうございます❤
ビタミンCたっぷりの野菜なんですよね😊💕
な
やってみました。
見た目とは裏腹にめーーっちゃ美味しい！！！
５個くらいペロリと食べられます。かつおぶしかけても美味しかったです。種も全然気になりませんでした。簡単だしまた作ります！
追記:お弁当に入れても美味しいまま。あまりに美味しくて簡単なのでまた作りました。やっぱり簡単で美味しい！感謝です！！
ピーマン大好きなので嬉しいです❤
栄養の事も考えられていて本当にいつもためになります。しかも先生のレシピ簡単&美味しい😊わかりやすい説明最高です♪
ありがとうございます😊
😆💕
何時も先生の優しさが伝わてくるレシピ類に癒されております。残暑のさなかご自愛ください。
温かいコメント、嬉しいです✨☺️
一口食べて、とっても美味しくてビックリしました！！☺
たくさん作り置きしたいと思います✨🫑✨
たまたまピーマン2袋あったので、作りました。簡単でおいしいです！ピーマンがペロっと食べられますね。レパートリーが増えて嬉しいです。
作りました〜とっても美味しかったです。簡単なのに栄養たっぷり、嬉しいです。生のピーマンはこんなに食べれないのに、このピーマンひとつでご飯いち膳食べれそう笑生姜が更に美味しくしてくれますね。
お気に召して頂きとても嬉しいです☺️💕ステキなご感想ありがとうございます！
先生ありがとうございます。ピーマンのわたや種は、殆ど捨ててました😅こんなに栄養あるんですね。旬のピーマンは安くで嬉しい料理です。 包丁要らずも嬉しい。いつもは細切りにして炒めてました。早速作ってみます。匂いまで伝わるような料理でした。簡単で栄養あり手間もかからない料理は、こんな酷暑には、ありがたい😀🙇
あっという間に無くなりました‼️たっぷり作り置きがオススメです✨
親戚の家から万願寺とうがらしとピーマンをたくさん頂いたので早速作ってみました。今までやっていた調理よりも種が入っている方がとってもジューシーで美味しかったです。夫も半信半疑で食べた後「これ美味しいな」と言ってました。素晴らしいレシピを有難うございました❣️
😆💕
家庭菜園のピーマン今年豊作です。ガスグリルで丸焼きしポン酢マヨで美味しく頂いてます。最近タネ、ワタに栄養豊富と知りヘタ以外しっかり食べてます。ゴマ油で炒めるこの調理方法さっそく試してみます。😊
昨晩作り置きした残りが冷蔵庫にあると思うと、朝食が楽しみでした🫑ビタミンCも✨
こんなにピーマンをたくさん食べたのは初めててす。
簡単美味しいヘルシー最高です🙌
今度沢山買って作りたいです💖
久しぶりに拝見しました😆
先生おキレイなのに
所作がヤッパリ男前！
ギャップが好きです❤
色々とギャップあり過ぎです😅😅😅
め〜っちゃくちゃ美味しかったです！！！ピーマンの栄養の解説、レシピありがとうございます！！
ピーマンの生姜焼き 煮浸しのようで美味しそう 生姜が効いて食欲が出て来そう 丁寧な料理の仕方で
私もぜひやって見ようと思います。
メルカリで農家さんからたくさんピーマンを買ったので作りました😊
美味しいです🎉
ありがとうございます😊
こういうのめっちゃ好きです✨
野菜系のもっとお願いします!
ピーマン大好きです
種を取らなくていいし簡単にできて丸ごと食べれて美味しそう😃
是非明日作ってみます😃✨
美味しそう😂
よく母がピーマンのくたくた煮作ってくれました
ピーマンの種もわたも包丁いらず🎉
生姜を効かせくたくたに作ります！
栄養いっぱい❤
ありがとうございます😄❤
☺️💕👍
ピーマンレシピのレパートリーが余りに無さすぎる私には目から鱗で、毎週ストックしてます^^ありがとうございます！
先生のレシピよく作っています。
食欲無い時はお世話になっています。
今日も作って冷ましていますがナスも一緒に作ると美味しいです😋
ピーマン好きには、たまらない一品です🫑
何度も作りました〜😄
息子も大喜びでしたよ👍私は絢子先生と同じで酢が大好きなので、追い酢をして食べました。😋何時も丁寧に、栄養や調理のポイントを教えて下さり、困った時のウエルネスキッチンに感謝です💕✨
嬉しいコメント励みになります✨
ピーマンをつぶす時が楽しそうです。挑戦してみます。
パリっと弾けて楽しいです✨
先生の茄子ポン酢とこの
ピーマンお客様に出したらめちゃめちゃ美味しい！って喜んでました👍
私も何かお料理上手になったような気分でした😄
素敵なレシピありがとうございます😊
喜んで頂き嬉しいです☺️
先生は、本当にお料理お好きなんですね😊伝わってきます。これから畑に行ってピーマン採ってきて作ります😊
☺️👍✨✨
ピーマンは一年中あってお安いしとても良い食材なんですネ｡先生のピーマンのレシピ殆ど試していますが食べやすくどれも美味しいです❤
ありがとうございます😊
美味しそうで栄養もバッチリ！分かりやすく説明していただけるのも有難いです😊ピーマン沢山ある時に作ります✨
😆💕👍
作ってみました！とても美味しく出来ました。自炊デビューのおじさんに優しいです。
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役に立つ説明が有難いです。これからも参考にさせていただきます。
ありがとうございます😊
切らなくて楽チン✨
材料少なくて楽チン✨
栄養価豊富最高☆
字幕わかりやすくて助かりました。
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ご感想ありがとうございます😊
ピーマンは夏やさいで今の季節丁度イイですねビタミンも取れるし今日の一品に加えます。
🫑ピーマンが、とっても美味しくて…元気だった頃の夫に食べさせてあげたかったな、と胸が熱くなりました。
後期高齢者の仲間入りをしましたが、キッチンに居ることが増えました💓 これからも身体に良いものを食べていつまでも元気なお婆ちゃんでいたいとおもいます‼️ いつも有難うございます🥰
お体を大事に、お料理楽しんで下さい💕
説明がすごく丁寧なので作る意欲が湧きます♫😊♫そして声を聞きながら作れるのが嬉しい♫😊♫
ピーマン主役のおかずが嬉しい❤
ありがとうございます😊
ピーマンて調理簡単だし、安いし、栄養たっぷりだし最高ですよね
ピーマンの生姜焼き美味そうですね。😋是非食べてみたいですね。😋
ピーマン、大好きです。
作り置きできるレシピをありがとうございました✨
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管理栄養士の関口絢子先生、今回はピーマンの生姜焼きを教えていただきました。ピーマンにはビタミンＣが多く、暑い夏を乗り切るのに良いレシピでした。また、教えていただきたいです。
ピーマン🫑は夏場は特にオススメ野菜です⭐️
先生😊❤作ります。有難うございました🙇🥰🙏🥹💕✨💃✨
この動画を見ながら作りました‼️あまり柔らかいのが好きではないので少し歯触りを残す程度まで煮詰めました。最初に手で潰すのが面白かったです。ごま油で炒め、仕上がりには生姜と鰹節をかけました。焼いただけのピーマンよりおいしかったです😂タネも気にならず美味しく食べられました。定番になりそうです。ありがとうございました。
作ってみました！
少しリンゴ酢を入れて、最後にカツオ節をまぶしました。
とっても美味しかったです😊
身体にも良いので、できるだけ常備しておきたいと思います。
こういった保存可能な料理を今後も期待しております。
ありがとうございました！
お試しありがとうございます😊
ピーマンの生姜焼き、作れました❗️笑
料理初心者にも難しくなくて、感謝です！
作りおきにしました👍ご飯の副菜に合いますよお弁当に最適です。青じそみじん切りとミニトマトマリネ添え&イワシオイルサーディン🍴🈵😆でした。
健康的な組み合わせですね💕
ピーマンって炒め物などにちょっと入ってるような脇役野菜だと思ってましたが、これだと主役級になりますね😄
ビールのアテにも良し、ご飯だと何杯もいけそう🤤
これ、ご飯にも合いますよ〜😆✨
おはようございます
いつも先生の 動画を すごく
ためになり 拝聴させて頂いて
おります
主人の介護とかで 今 腰の激痛の中 ピーマンを沢山頂き
先生の動画を 思い出しました
腰に力が入らないので ピーマンが うまく潰れませんでしたが どうにか作り終えました
冷めたらタッパーに入れて
今夜食べようか 明日食べようか 楽しみです
いつも 有り難うございます😂❤❤
お試しありがとうございます⭐️腰にご負担のないよう💓☺️
涙が出ます
有り難うございます🎉
絢子先生ピーマン超簡単レシピやピ一マン栄養素の事凄く分かり易い解説してくれましてありがとうございました😊毎日暑い日が続いてますのでお身体に気をつけてくださいね🎉次の動画楽しみにしております
ご覧下さりありがとうございます😊
めっちゃ美味しかったです！！
わかりやすい説明、結婚した事がない69歳の僕にとって本当にありがたいと感謝しています。これからも視聴していきます。
絢子先生
おはようございます😄
いつもありがとうございます❤
美味しい酢ピーマンも何回もしています🫑
家族にも好評で、今回もこれしてみますね〰️💕
ピーマンは大好きで野菜炒めには沢山使います。
栄養満点野菜なので積極的に食べたいですね👍
作ってみました。
ショウガが効いていて、とっても美味しくて、一度に4，5個くらい食べてしまいました！
また作ります！
私も作るとぺろっと食べ尽くしてます😅
オリーブオイルでも良さそうですね！
5時半の夕食に「焼き旨ピーマン🫑」を一品〜😊 動画を観ながら今から準備！ピーマンメニューはウェルカムです♪
蛇足ながら〜「自慢の越前煮」がことのほか美味しゅう御座いました〜🤗 あ〜本日の返信コメントに提案をしており
目を通して貰えたら〜😅 ウエルネス😎タカ🦅
健康的な献立ですね👍
今、体調不良です
早速作ってみます
いつも、動画楽しんでます
先生もお元気になられて
良かったですね～✌️👋
気長に向き合ってみて下さい💕
めっちゃ美味しいピーマンできました！ありがとうございます！！
😆💓
ピーマン、しし唐、パプリカ、唐辛子などが大好きなので早速作ってみました。
とてもおいしくできて感激しました。もっと早く知りたかった！！
ピーマンまるごと食べられるのももいいですよね。ショウガがポイントかな？
主人はそれほど好物ではないので、自分用に常備します。
いつも簡単で栄養豊富でおいしいレシピをありがとうございます。
まだまだ暑いのでご自愛くださいね。
嬉しいご感想ありがとうございます😊
お野菜でもしっかりした味で食欲がすすみそう❤
素敵な夏レシピありがとうございます。結構しっかりと調理されるのでビタミンCは壊れるのかなと思ったのですが、蒸すことで時短されているのでしょうか。ピーマン、サラダ等にも入れてみたいです。残暑、ご自愛なさってください😊
加熱してもビタミンCは大丈夫です✨
溶け出しやすい栄養素ですがその程度の加熱には耐える栄養素です👍
お忙しい中、ご丁寧にお返事ありがとうございます。米国在住で一般的なピーマンは2倍ぐらいあります😅今日は大きいのを4つ買ってきました。ベジタリアンの義母に振る舞いたいと思います❤いつも役にたつ栄養情報やレシピありがとうございます。先生の存在に癒される人々が世界中にいます。どうぞご自愛なさって下さい🥰🍀
焼きピーマン 簡単で最高のおかずですね😃
こーゆーおかずが一番好き❤️
体にも肌にもよく ほっとします♪
嬉しいご感想ありがとうございます😊
作ってみたら、とても美味しかった😮また、作ってね！と、リクエスされました😊
😊👍
普通は種をしてます。でも、考えればすべて栄養につながるものです。ゴミも無くしての調理、素晴らしいです。
☺️✨✨
🫑大好き💕簡単で一品足りないなってなった時、ささっと作れるので助かります👍ありがとうございました
とても分かり安い、優しい解説ですね！
先生のビニール使いにはほんとに我が家の定番になるほど、目を見張る物があります😊
ピーマンの香ばしい香りがしてくるようです。
ビニール袋、大きめサイズが便利です⭐️☺️
お弁当に使いたいと思います。ありがとうございました、
最近食生活が乱れてきてニキビがたくさんできてしまいました…
家にちょうどピーマンがあるので今一度食生活に気をつけて作ってみます！🙌
とても美味しそうです。3日前からコロナで寝込んでます。元気になったら是非作って食べたいです😊
それはお辛いですね😭良くなったらお試し下さい❤️
お大事になさってください。
@@rinmama3849 けいこさんコメントありがとうございます😊食べる幸せひしひしと感じてます。
ピーマンを｢潰す｣のは気付きませんでした！まるでコロンブスの玉子みたいです。ありがとうございます。やってみます！
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早速、作って食しました。
めちゃくちゃ美味しー！
早速ありがとうございます✨😊
こんにちは！！
いつも有難うございます😊
数日前に思いつきでこれを作りました～✨
ピーマン嫌いな息子も食べてくれました✌
おー、、息子さんに喜んで頂けて嬉しいです⭐️
先程作り頂きました。ピーマン潰すの楽しい!生姜千切りをごま油で炒めピーマン蒸し焼き ちりめん追加しました。めちゃ美味しい。次回沢山作り置きします。有り難うございます。むつこ
ちりめん追加はナイス👍アイデアですね✨
ピーマンの栄養を知りませんでした。即、作ります。
妻が、ピーマン苦手なので自分だけで全部食べます。
生姜味、大好き。
😊👍✨
1〜2個のピーマンで1日のビタミンCが摂取出来るんですね。！
是非作ってみます。有難うございます。
ジャコを混ぜたり仕上げに鰹節を振り掛けたり、と味変も気軽に楽しめそうです。
ジャコや鰹節などちょい足しすると、より楽しめますね💕
とっても美味しくできました。ピーマンがこんなに栄養豊富だとは知りませんでした。たくさん手に入ったらまた作りたいと思います♪
お試しありがとうございます😊
ビタミンＣを何から摂ったらいいか、と悩みがちでした
キウイフルーツ レモン イチゴ ゴーヤ サツマイモ 柑橘類 お茶 とか考えていました
そうだ、ピーマンもビタミンＣ豊富だったな
比較的安価で料理しやすく美味しいピーマンこそビタミンＣ摂るには最適でした
ピーマン大好きです
煮ても焼いても天麩羅でも美味しいです
私は種ごと使う事も有ります 昨日ピーマンを頂いたので早速作って見ようと思います😊先生有り難う御座います😊😋😋チャンネル登録させて頂ました～😊
酢ピーマン大好きでよく作るのですが、こちらのレシピも美味しそうですね。
😆👍👍
作るました。とっても美味しい❤家族大喜びです。
わー！！
これは豪快で美味しい絶対‼️
今日大量ピーマン🫑買ってきます😃👍🎶
たっぷり作り置きして下さい〜😊💕
タネが食べたかったので、丸焼きは参考になりました❤
☺️👍✨
炭火でゆっくりと焼くと旨い
５５０℃でじっくり焼く
美味そう。こういう動画本当に助かる。安心して挑戦出来ます。登録して大事に保管します、本当にありがとうございます。
☺️💕👍
永らく、先生の動画を参考にして、健康になり食材の効能が身にしみています。ピーマンの丸焼きを皮切りに、キャベツの蒸し焼き。茄子のレンチンポン酢付け、キノコの大量消費等。
昨年9月には、それまでの食生活で、高血圧、銀不全、むくみ、尿素の大幅アップ等で、人生の危機感も持ちましたが６月の健診でほぼ基準値内に治まりました。体重も１０Ｋｇ減り、健康になりました。現在は、野菜を主食としているようです。
先生のレシピは、シンプルなのに食材の栄養素を無駄にせず、美味しく食しています。ありがとうございます。
嬉しいコメント励みになります☺️
ありがとうございます。ワンパターン脱出できました。🫑
種やワタは全部捨ててたけどこれからは食べる
私は前から食べています。 プチプチ食感が美味しいですよ。
日本のピーマンいいですね。日本のスーパーに行かないとない私は、こちらで手に入る赤、黄色、緑のパプリカで作ってみようと思います、でかいので切って種たしますがいつもピクルス作るだけなんて。
じっくり焼けば柔らかくておいしくできそうです☺️
ピーマン大好きだから作ってみよ！
今夏はナスとピーマンがマイブームだから、このレシピは助かります😊😊
チューブの生姜でも大丈夫ですか？
☺️👍✨
絢子さんの声のトーン、笑顔もトップレベル✨
😮普段🫑のタネを捨ててしまっていたのですが栄養たっぷりなのですね！😅
🫑の栄養価が豊富であること教えていただきありがとうございます！ﾜｸﾜｸ🤗
ありがとうございます🥹✨
ピーマンすごい野菜なんですね😮
😁👍👍
いつも参考にさせていただいています。
フライパンはどちらのメーカーのものを使っていらっしゃるのですか？
京セラのセラミックです✨
@@WELLNESS..KITCHEN
有難うございます❣
先ほど、スーパーに行ってピーマン買ってきてメモったのを観ながら作りました！
最後は先生の作られたモノと同じようにクタクタに柔らかくなり、今は冷蔵庫で冷やしている最中です。今晩のおかずにしようと思ってます。
先生は栄養学は勿論のこと、僕のような料理オンチにも優しく丁寧に接して戴き、まことに感謝感謝です！
これからも簡単で美味しい配信、待ってますね！
嬉しいコメント励みになります💕☺️
ピーマンの丸焼きは初めてです 豚肉と人参とピーマン油炒めはよくしますが豪快です
豪快にパクリとほおばってほしいレシピです😁
ピーマン大好きなので、しかも硬いヘタいがい丸ごと使えるのも嬉しいレシピです。ありがとうございます。
これは 素麺とも合いそうですね👍🏻 ̖́-
素麺にも合わせたら栄養バランス良くなりますね😊
美味しそう、、、、！
💓👍
ビーマン👍️！美味しそう❗
😊👍
以前、酢ピーマンの作りかた教えて頂きとても美味しかつたです。今年の夏はまだまだ暑くてビタミン不足です。早速ピーマンの丸ごと生姜焼き作ります。😂❤❤❤
ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます😆🙏
とても美味しそうです😊
作り置きだと何日ぐらいもちますか？
冷蔵庫で3〜4日を目安にお召し上がり下さい✨
こんにちはです。
ごま油は加熱すると成分が変化して身体に悪いとネットに書いてあったのですが大丈夫ですか？
最初は米油で焼き、最後にごま油をさっとかけるくらいでも大丈夫でしょうか？😅
🙆♀️👍