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美味しそうです😋

今日もありがとうございます 色んな物に試したいと思います

サクッ！いい音食べた〜い。処で発酵ライスミルク美味しかったので友人に教えちゃいました。

いつも参考にさせていただいてます☺️✨ お肌が白くてプリプリなのと、メイクもすごく可愛らしくて素敵です！ 食以外のスキンケアや日頃から気をつけていること、メイク法なども動画にあげてくれたら嬉しいです🥺🫶💕サブチャンネルなどでも🤭✨

不器用私にできるかな😅チャレンジしてみます

3歳の幼児にも大丈夫でしょうか。

いつも参考にさせて頂いてます^^ 感謝致します♡ 早速！自己流も交えて作ってみました😀自然な甘さで嫌悪感なく食べれました❤ すりごまをアーモンドプードル はちみつを煮切みりん 水を豆乳　にしてみました！ 👍美味でした♡

土曜日が楽しみです♪ 今回も美味しそうなレシピをありがとうございます😊 以前、オートミールのレシピを配信していただいて、息子に教えたところ、おやつのかわりに食べたら体重が11キロ減ったとのこと❤先生に感謝です♪ 是非このレシピも共有したいと思います♪

きな粉とすりゴマは毎日食べてますよ～　サラダに入れて食べています。へｪ～焼くんですね。レパートリーが増えます。ありがとうございます。

こんな美人で綺麗でお上品な管理栄養士が作っていると余計に作ってみたくなる． ヘルシーな米粉使って作ってみます．😊

おはようございます😃 トースターで作れるなんて嬉しい！ スプレッドも簡単なんですね。 今回も素敵なレシピありがとうございます❤

おはようございます。 クラッカーは、お店で、買う物と思っていましたが、こんなに、体に良い物で、自宅で、出来るなんて素敵❤です。 いつも、簡単で体に良いおやつを、教えて頂きありがとうございます。日々の、おかずや、おやつ作りにとても、参考になり、楽しみになっています😆💕✨

🎉絢子先生の〜優秀思考回路🧠ノンオイル！クラッカー😵とは〜よく考えました✌️コレなら小学生でも出来る〜近所の小学生〜😊じゅん子ちゃん 〜絢子ちゃん😅〜きな子ちやんも😂チャチャ〜ゴマクラッカーで〜3連休もゴマんぞく〜😅😙💦　ウエルネス〜ゴマんぞくな🦅くん

こ〜ゆうの嬉しいです 材料もわかりやすく助かります やってみようとゆう気持ちになります

やさしい口調に癒されています💕16時間ダイエットをしていたせいか体が弱くなってしまって今も風邪をひいています。油を入れないでつくるきなことゴマのクラッカー、風邪が治ったらつくりたいです。白血球が少ないんですよね。食生活の影響でしょうか。

今回も手軽に作れるレシピを教えて下さりありがとうございます。材料全て冷蔵庫にあったので作ってみます✨きな粉のスプレッドは動画を見ている最中に作れてしまいました😉 何かおやつ食べたいときに健康なおやつが冷蔵庫に作ってあると良いおやつ習慣ができますね。何もないとついジャンクなおやつを買ったりしてしまいますから😅まだ小さい姪にも作ってあげたいと思います(^-^)

子供のおやつのレシピを探していました‼️ ちょうど良さそうです😊 ありがとうございます！

いつも健康のサポートとしてためになる動画を楽しみにしています！発酵酒粕注文できました！ 寒くなるこれからの季節楽しみな飲み物ですね！いつもありがとうございます😊

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絢子先生無添加クラッカーレシピありがとうございます😊次の動画配信楽しにしております🎉

減量食にしてから整腸剤を飲んでも中々スムーズにいかなかったお通じが、こちらを3日間試してみたところ本当に楽に出るようになりました。私の体にはとても合っていたのだと思います。 できるだけ続けたいと思います。ありがとうございます✨

先生、配信ありがとうございます。最近登録させて頂きました。とても分かりやすく、勉強になります。 よしっ！頑張ろう って言う気になります。 少しずつ過去動画を拝見させて頂きたいと思います。よろしくお願いします。 酢なめこ早速作って試したいと思います。美味しそうで、健康にも良さそうですね♡ 家族が骨粗鬆症です😢処方薬だけでは無く食事面でもﾋﾞﾀﾐﾝDとかを何とか取り入れて少しでも美味しくサポートするには… 日々悩みます。

ありがとうございます🥰 発酵生姜は皮ごとするのですね これは簡単ですね。 冷蔵庫で２週間待てばオッケーは 簡単ですね。 早速、明日買ってきて 作ってみます。

音量小さすぎでスマホだと聞き取れないw

せんせー😊 今日つくりました😊 てんさい糖二杯😊てんさいオリゴはちみつ一杯😊 なんか効きそおー😊

あずき、コメ麹を作りましたが、小豆の温度が60度より少し低かったのか、上手く発酵出来なくてがっかりしました、電気がまの発酵温度が６０度に出来ず、がっかりしました、 上手く出来る方法を教えてくださいませ、よろしくお願い致します、 s

熟成酒粕と、板粕で両方作ってみました。美味しかったので毎日夫婦で飲んでます～🎉ありがとうございます。

関口先生。いつも健康に役立つ情報をありがとうございます。無調整豆乳、酒粕、純ココア、シナモンパウダーで朝食として摂っています。豆乳ではなくお水の方が良いですか?動画で紹介されていた千歳盛の熟成酒粕を購入しました。届くのを楽しみにしています。

今頃の季節ですが、新生姜があったので、作ってみました。 簡単、美味しい、安心　安全なのが嬉しいです。 先生のお料理はお手軽に作れ　しかも　身体のことを考えているので、嬉しいです😃

有難う御座います、玉葱がいっぱいあるので、つくってみようとおもいます

酒粕の新しい使い方。 発見💡 ̖́- アルコール得意でないのでしっかり加熱して作ってみます。 ココアと合わせるなんて画期的です‼️ そして、秋が深まりつつあるこの頃にピッタリです。

急に寒くなったのでリンゴを温かくして食べられるものを探していたら、昨年も作っていましたね！😅赤ワイン余っているので作ります！今年の夏もガンガン太陽浴びたので積極的に取ります！🥰

いつも拝見しております。ココア酒粕を作って飲みました。美味しかったです。私はこの中に生姜の擦ったものを入れて飲んだのですがこれも美味しいし飲んだ直後汗ばんできましたよ。体に良いんだなと実感です。とても簡単で酒粕のバリエーションが増えました。ありがとうございます😭

いつも拝見させて頂いてます❤さっそく熟成酒粕購入しました😊説明で色々な効果を知ったので、期待して作ります✨

絢子先生、これ最高です✨ 朝の酒粕ドリンクの幅が広がって楽しい❣ 美味しいし、絶対身体にいい！とわかっていただく満足感✨ これからも酒粕習慣、続けたいと思います！

ピーマン好きには、たまらない一品です🫑 何度も作りました〜😄 息子も大喜びでしたよ👍私は絢子先生と同じで酢が大好きなので、追い酢をして食べました。😋何時も丁寧に、栄養や調理のポイントを教えて下さり、困った時のウエルネスキッチンに感謝です💕✨

味噌を溶いた後の粕も一緒に使っていいんでしょうか？

早速、作りました🫶 酒粕は柔らかめのものを選びました。すぐに滑らかになり楽チンでした。ココアとっても美味しくできました。いつも、豆乳ラテを頂くので、発酵ライスミルク＋蜂蜜を加えてみたら美味で、栄養価も高いのでココロも満たされました。 発酵ライスミルク2回目は、濃度濃いめに作って味噌汁に加えたり美味しく頂きました。 いつも、絢子先生のレシピは、本当に良いものばかりで、ココロとカラダに優しく満たしてくれます。 友人にも、絢子先生のレシピは紹介しているのですが、登録をオススメしました❤ これからも、楽しみにしております。 ありがとうございます。

いやぁ～、夕飯の味噌汁にしてしまいました。悔しい、今度挑戦します、このトロトロ堪りませんね。

今ダイエット中で、サラダのレパートリーをさがしてたところで、こちらを見つけました。材料もあるので、早速試してみます。

ヘアースタイル変わりましたね(^_-)-☆

こんな感じの料理を、友人のお婆さんが作ってくれました 違いはポテトサラダの様に潰して牛乳で混ぜ混ぜでした。

最近包丁でざっくり😢やってしまったのでトラウマになり、栄養がありなるべく包丁を使わないレシピを探していてここに辿り着きました。 美味しそうなので早速作ります！

美味しそう🎵次回作ってみます🎵😚💖お酢とは！😳✨お豆腐や鍋のつけ汁、蒸した野菜と色々と美味しそう💖

作りました〜☕️ 大人のココアですね！ これからの雪のシーズンを暖かく越せます☃️ 何時も素敵なレシピをありがうございます💕

いつもありがとうございます 発酵アンコは小分けにして冷凍しても宜しいでしょうか? 宜しくお願いいたします。

簡単で直ぐに出来そうなのでチャレンジしました♪ハチミツがなかったのでメープルシロップで代用し美味しく出来たんですが、羊羹じゃなくてきんとんではないのかな・・・と心の中で思ってしまいました。失礼いたしました。

なめこは洗うのでしょうか？ それとも洗わないのでしょうか？

子供の頃から酒粕に馴染んできた―どうりで先生のお肌、美しすぎると思った。

1時間半煮ても硬さが残るのはどうしてでしょう…😢