El método pilates es la mejor forma de ponerte en forma respetando tu cuerpo y evitando impacto en las articulaciones. Una manera de ejercitarse que te permite controlar cada movimiento para prevenir lesiones y que te ayuda a trabajar la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad; elementos imprescindibles si eres practicante de yoga como yo 😉 ✅ Te invito a que pruebes la serie “Método Pilates” con la profe Nike Rath en XLY Studio y comiences a cuidar de tu salud física: xlystudio.info/serie-metodo-pilates
Tome un curso de vinyasa porque quería relajarme y bajar estrés después de haber renunciado a mi trabajo y creí que me había equivocado porque no me gustó. Pero confieso que contigo, te sigo desde hace 5 años con Hatha yoga, después con vinyasa y ahora con fit-yoga me fascina! Aunque los hombros y muñecas no aguantan tanto, por eso lo dosifico. Has sido una gran maestra para mí, conecté contigo, me gusta lo que transmites y de tantos maestros que he probado, me siguen encantando todas tus clases. Muchas gracias por compartir todo lo que quieres. Que sigas recibiendo muchas bendiciones. Abrazos cálidos desde la Ciudad de México!
Madre santa! A veces olvido que "sin impacto" no es lo mismo que "poca intensidad" y vaya que sudé y me cansé en estos 20 minutos, clases así son geniales para quienes no tenemos mucho tiempo (o a veces ganas) pero aún así nos queremos ejercitar, genial Xuan Lan!
Buena práctica para un día lleno de bendiciones y esto es relajante aunque no es espacio para decir, solo oren por mi país para que.llegue la Paz y la justicia divina solo Dios nos sacra de esto... Venezuela Libre ❤❤❤❤❤❤
😅😅😂😂 si les cuento de tanto hacer está rutina hoy fue que sentí lo de los cuadriceps sentí el ejercicios gracias xuan lang Dios te colme de mucha salud 🙏
Volví ❤ pero dejar la práctica y empezar de nuevo no es fácil pero la actitud es.lo importante y a mantener una vida saludable es.lo máximo que te devuelve a este camino 🎉😂❤ gracias por estar y ser parte de mi mundo 🎉❤
Que buena práctica gracias exelente para mí dejar de hacer yoga es 😮 no estar completa el día q no lo haga estoy no pudiste hacerlo mañana párate temprano a tu clase ❤😅😊
Siempre me suelo poner vídeos tuyos de Yoga más tradicional, yoga vinyasa, hatha y he sido un poco reacia a modaildades más modernas como el Fit+Yoga, pero, justamente hoy, necesitaba algo más cañero, he decidido ponerme este vídeo y me ha encantado!! Me ha sorprendido muchísimo, creo que a partir de ahora voy a hacer más cosas de fit+yoga y voy a abrirme a experimentar nuevas formas de yoga. Mil gracias Xuan!
M encanta esta clase de fit +yoga 💪 gracias Xuan me pone von las energías fuull y se me quitan los dolores de mi hermoso cuerpo ya esta edad todo te duele jajjajja feli día amada Xuan Lang
Pregúntele cómo estoy feliz y contenta enamorada del yoga. Desde la pandemia estoy aquí dándole empecé y no daba pa hacer el pero boca abajo pero aquí voy mejorando cada día me siento más segura al caminar al hablar en público tengo mucha confianza en mi aprendí a amar a mi hermoso cuerpo me dicen inscríbete en yoga y les digo ya hago yoga con @Xuanang a ok y dónde por UA-cam y se quedan callados al verme estoy bastante tonificada y fuerte a mis 53 años claro me falta practicar otras asanas pero me gusta más fit- yoga Body 😅😅😂😂❤❤❤❤ gracias a todo el equipo y a ti mi humilde amiga desde la distancia Xuan te quiero mucho 💗 gracias por tus enseñanzas 🙏👋💕
Esta es mi clase favorita en mi rutina diaria antes de empezar a trabajar: ¡Gracias @XuanLan por tu maravillosa profesionalidad y energía y por inspirarme en los retos que se nos presentan cada día!
Maestra no queda que decir mil gracias cada clase es excelente y ud también gracias por compartir sus enseñanzas desde villao Colombia namaste, me encanta
El método pilates es la mejor forma de ponerte en forma respetando tu cuerpo y evitando impacto en las articulaciones.
Una manera de ejercitarse que te permite controlar cada movimiento para prevenir lesiones y que te ayuda a trabajar la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad; elementos imprescindibles si eres practicante de yoga como yo 😉
✅ Te invito a que pruebes la serie “Método Pilates” con la profe Nike Rath en XLY Studio y comiences a cuidar de tu salud física: xlystudio.info/serie-metodo-pilates
Tome un curso de vinyasa porque quería relajarme y bajar estrés después de haber renunciado a mi trabajo y creí que me había equivocado porque no me gustó. Pero confieso que contigo, te sigo desde hace 5 años con Hatha yoga, después con vinyasa y ahora con fit-yoga me fascina!
Aunque los hombros y muñecas no aguantan tanto, por eso lo dosifico. Has sido una gran maestra para mí, conecté contigo, me gusta lo que transmites y de tantos maestros que he probado, me siguen encantando todas tus clases. Muchas gracias por compartir todo lo que quieres. Que sigas recibiendo muchas bendiciones. Abrazos cálidos desde la Ciudad de México!
Me encantó gracias.
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Algunas veces he hecho pero no he sido constante.
No soy practicante con experiencia
Yo diría que pricipiante
Gracias
Madre santa! A veces olvido que "sin impacto" no es lo mismo que "poca intensidad" y vaya que sudé y me cansé en estos 20 minutos, clases así son geniales para quienes no tenemos mucho tiempo (o a veces ganas) pero aún así nos queremos ejercitar, genial Xuan Lan!
Jaja me pasó lo mismo 😂 pero deliciosa clase 🤭😍💜🌼💪
😂😂😂
Wow que intenso ✌️
Buena práctica para un día lleno de bendiciones y esto es relajante aunque no es espacio para decir, solo oren por mi país para que.llegue la Paz y la justicia divina solo Dios nos sacra de esto... Venezuela Libre ❤❤❤❤❤❤
No hay mujer que pueda competirle a esa diosa
Activa buenos días 💞🌈😍😘🇻🇪♥️
😅😅😂😂 si les cuento de tanto hacer está rutina hoy fue que sentí lo de los cuadriceps sentí el ejercicios gracias xuan lang Dios te colme de mucha salud 🙏
Volví ❤ pero dejar la práctica y empezar de nuevo no es fácil pero la actitud es.lo importante y a mantener una vida saludable es.lo máximo que te devuelve a este camino 🎉😂❤ gracias por estar y ser parte de mi mundo 🎉❤
Gracias por esta clase me siento bien María López de Venezuela namasté
Sigue así
Gracias por esta clase me siento bien María López de Venezuela namaste,
Me fascinan estas clases, cortas pero súper buenísimas gracias 🙏
Gracias por esta clase me siento mucho mejor María López namaste
Gracias por esta clase me siento bien María López namasté
Namasté gracias
Gracias❤
Gracias por esta clase me mucho mejor María López namaste
Gracias bonita!!! Namasté
Gracias por esta clase me siento bien María López namaste hasta pronto
Una clase espectacular para sudar y exigirse un poco! Gracias…
Gracias por esta clase me siento mejor María López
Gracias por esta clase me siento bien María López de Caracas namaste
Mil y mil gracias, por compartir con nosotros.... 🙏🙏🙏💐💐💐
Hola, gracias por este clase me siento mejor María López de Caracas namaste
,Eres mi motivation diaria namaste
Buenas buenas siempre activa gracias xuan por este espacio 😍💞❤️😘
Que buena práctica gracias exelente para mí dejar de hacer yoga es 😮 no estar completa el día q no lo haga estoy no pudiste hacerlo mañana párate temprano a tu clase ❤😅😊
Siempre gracias 🧘♀️❤
Buen día excelente me gustó mucho namaste
Hermosa practica. Gracias!!
❤ muy buena práctica nada como hacer fit -yoga relajante 😊 espectacular gracias gracias gracias 🤩
Que buenas rutinas de asanaa full body gracias 💛💙♥️🥰🤶💞
Gracias , por tus clases , siempre busco aquellas que puedan ejercitar mis brazos y abdomen !
Riqueza y abundancia en todo mi ser
Gracias!!! ❤
Muy buen día profe gracias gracias gracias namaste soy irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina
la repito dos veces y añado la barca. Saludos
ME ENCANTO! y tengo energía. Namasté
Bellísima clase y muy sustanciosa muchas saludos desde la CDM eres super
Me encanta esta práctica muchas gracias saludos desde la CDM
Fabulosa práctica muchas gracias saludos desde la CDM
Gracias maestra lo haré ya hise el diario de 4 semanas con éxito
Gracias por compartir, un abrazo gigante
Gracias por esta clase me siento mejor María López de Venezuela namasté
Súper super súper muchas saludos desde la CDM eres super genial
Siempre me suelo poner vídeos tuyos de Yoga más tradicional, yoga vinyasa, hatha y he sido un poco reacia a modaildades más modernas como el Fit+Yoga, pero, justamente hoy, necesitaba algo más cañero, he decidido ponerme este vídeo y me ha encantado!! Me ha sorprendido muchísimo, creo que a partir de ahora voy a hacer más cosas de fit+yoga y voy a abrirme a experimentar nuevas formas de yoga. Mil gracias Xuan!
¡Qué bien Nerea! Recuerda que puedes guardarla en tu lista para hacerla cuando desees 🙏 Namasté
Buena práctica 😅❤️💞🦋💛💙♥️🇻🇪
Gracias Xuan. !!! Excelente!!🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Excel·lent classe de Fit+ioga, mil gràcies Xuan
Super clase Xuan es genial millón gracias x compartir 🙏
Maravillosa está clase.
mil gracias , nos haces tanto bien , soy lily de
Argentina ,!!!!! beso grande Xuan
Exelente cda día mejorando
Amo. El yoga 🧘♀️ 😋🙃🥰🙏👏🏽👏🏽♥️💓🌺
Excelente! Clase corta pero intensa para los que no tenemos mucho tiempo pero queremos ejercitar el cuerpo. Me encantó, mil gracias!
Gracias Xuan.. siempre agradezco que estes
Me encantio , desde Argentina!!!
Muchísimas gracias esta espectacular está práctica saludos desde la CDM eres super
Gracias por esta clase me siento bien namaste
Excelente clase 👏🏻 Muchísimas gracias 😊
Excelente práctica muchas gracias!! Namaste 🙏
Gracias a por esta clase me siento muy bien María López namasté
Me encanto con musica👍👏👏👏
Ya casi 2 millones de subscriptoressss😍😍😍😍😍✨✨✨✨✨✨✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
M encanta esta clase de fit +yoga 💪 gracias Xuan me pone von las energías fuull y se me quitan los dolores de mi hermoso cuerpo ya esta edad todo te duele jajjajja feli día amada Xuan Lang
Xuan , gracias, gracias, gracias, me encantó
Gracias por esta clase me siento mejor
Pregúntele cómo estoy feliz y contenta enamorada del yoga. Desde la pandemia estoy aquí dándole empecé y no daba pa hacer el pero boca abajo pero aquí voy mejorando cada día me siento más segura al caminar al hablar en público tengo mucha confianza en mi aprendí a amar a mi hermoso cuerpo me dicen inscríbete en yoga y les digo ya hago yoga con @Xuanang a ok y dónde por UA-cam y se quedan callados al verme estoy bastante tonificada y fuerte a mis 53 años claro me falta practicar otras asanas pero me gusta más fit- yoga Body 😅😅😂😂❤❤❤❤ gracias a todo el equipo y a ti mi humilde amiga desde la distancia Xuan te quiero mucho 💗 gracias por tus enseñanzas 🙏👋💕
Muy buena práctica pa empezar la semana 🥰🙏😘💕🥳🥳🌲
NAMASTE
gracias maravillosa clase namaste
Gracias Xuan Lan!🕉🙏🧘♀️
No dejas de sorprender !!!! Gracias Xuan !!!
Super👏👏👏Gracias por compartir🙏🏻😊Namasté
Que clase tan agradable.
Sude la gota gorda.
Mil gracias por estás clases.
Namaste
Gracias hermosa Namasté🙏💖
Gracias gracias gracias
Muchas gracias. 🥰
Esta es mi clase favorita en mi rutina diaria antes de empezar a trabajar: ¡Gracias @XuanLan por tu maravillosa profesionalidad y energía y por inspirarme en los retos que se nos presentan cada día!
La mía también
Excelente Xuan mjy relajante para el cuerpo,gracias
Eres la mejooooor!!!
Que buena clase. Me sentí en pañales. La repetiré 🎉
Gracias por esta clase me siento bien
Maestra no queda que decir mil gracias cada clase es excelente y ud también gracias por compartir sus enseñanzas desde villao Colombia namaste, me encanta
Muy buena práctica gracias me siento súper feliz desde q estoy aquí y cada día solo pienso en el yoga 😘💪🥰😂🙈😁🥳🥳🥳🥳💫🎶🎶🌹
Muy buena práctica para iniciar la semana ❤ gracias
¡Demasiado bueno! 🙃 gracias Xuan Lan
Xuan, estoy tan feliz de darme cuenta de que no me cuesta tanto trabajo esta práctica. Te agradezco tanto. 🎉🎉🎉🎉
Gracías XUANN¡¡¡!🙏🙏❤❤❤☺️☺️☺️💪💪
Genial esta la clase Xuan Lan megusto muchicimooo namaste 😊🙏
Wow, esto es de lo que estaba hablando!
Gracias totales!!!
Gracias por compartir Xuan Lan estuvo genial!
Una clase súper, me gusto, y me siento dinamica
Me encantan sus clases!!!
Superrrr!!!!🙏
Buena práctica gracias por estos momentos muy lindos en mi vida gracias por estar y ser 🌹😘👌💕🥰
Gracias Xuan Lan .Namaste
Excelente clase, simplemente me encanta !!
Hermosa práctica gracias 🙏🤍
Idola total
Gracias por su entrega. 😊