Wah,beda banget rasane... Biasanya bangun dengan perasan dan tubuh tak yang tidak semangat. Dengan latihan ini bangun tidur dengan tubuh merasa lebih berenergi... Terimakasih...🙏😄
Halo Soedarjati Sodjan, terima kasih atas feedbacknya. Jika kamu sudah terbiasa dengan latihan ini, bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " ua-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/v-deo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Selamat mencoba dan tetap semangat :)
Halo Magdalena Selvi, kamu bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " ua-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/v-deo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Semangat berlatih dan selamat mencoba :)
Terima kasih atas videonya, saya setiap pagi pakai exercise ini. Boleh minta video exercise untuk penderita stenosis tulang belakang atau ischiatic pain
💖 Get your BETTER POSTURE IN 5 DAYS program for free! www.flowwithmira.com/Better-Posture-in-5-Days
Makasih kak, badanku terasa segar setelah melakukan hal ini
Amazing pola hidup sehat nikmat jadinya🎉
terima kasih kak habis relax lanjut tidur lagi 😂
kak makasih ilmunya
Wah,beda banget rasane...
Biasanya bangun dengan perasan dan tubuh tak yang tidak semangat.
Dengan latihan ini bangun tidur dengan tubuh merasa lebih berenergi...
Terimakasih...🙏😄
Halo Soedarjati Sodjan, terima kasih atas feedbacknya. Jika kamu sudah terbiasa dengan latihan ini, bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " ua-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/v-deo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Selamat mencoba dan tetap semangat :)
@@AalayaPilates ormaherzaon
Day 1
melakukan streatching setelah bangun tidur 🙏🏻
Day 2
Melakukan streatching setelah bangun tidur 🙏🏻
Day 3 dst
mana kak
Bismillah ijin download videonx kak. Sblmnx mksh bnyk
Enak sekali streching nya.. Benar2 yg saya cari selama ini.
Tks latihannya....masih belajar..
Halo Magdalena Selvi, kamu bisa mencoba latihan dengan variasi lainnya yang cocok untuk pemula. Kamu bisa buka playlist kami untuk kelas pemula atau klik di link ini " ua-cam.com/video/jRFpuiIhKAQ/v-deo.html " . Kami juga memiliki latihan mingguan dan akan ada reminder setiap harinya selama seminggu latihan, bisa di check di community page kami. Semangat berlatih dan selamat mencoba :)
Terimakasih kak atas tutorial nya ijin share ka 🙏🙏
Thanks kak. Salam dari Malaysia 👍🏻💜
Halo Fatin, terima kasih atas apresiasinya. Kami memiliki latihan mingguan, jika kamu ingin join check di community page kami ya. Selamat workout:)
Izin download ya
Terima kasih atas videonya, saya setiap pagi pakai exercise ini. Boleh minta video exercise untuk penderita stenosis tulang belakang atau ischiatic pain
Makasih
Bs menyembuhkan vertigo gak ya...krn kalo tdr hadap kanan jd muter
Aman gk kl bt yg pny saraf kejepit?
Cara menarik tullang ekornya gmn ya kak..blm tau caranya😊
Kalau yg sebelum tidur ada gak ya?
Terimakasih kak… sangat bermanfaat latihannya. Kak pakaian senamnya bisa beli di mana ya kak?
Dmn2 juga bnyk x 😂😂
Kok aku jd ngantuk KK 😭
bagus itu tandanya, ada peregangan otot, oksigen dan darah mengalir
👍
Ga jelas, masukan tulang ekor apaan?
Cek di google kak