Ánimo a todos solo vengo a decirles que tengan fe pídale a Dios que los ayude yo ya camino me fracture el tobillo izquierdo tuve un yeso 6 semanas después a los 15 días ya caminaba pero rengueaba mucho me dolía y yo trabajo la construcción cargue pesado luego luego y la inchazon no bajaba mi esposa compro en un viaje que hicimos a Morelos una bolsita con hierbas con olor a menta a Coppel a cosas quemada y eso se pone en alcohol y se da masaje yo tengo un cojín que se calienta y con eso me está ayudando a caminar mejor ya casi no rengueo un consejo busquen a Dios pídale con fe el los sanará saludos y bendiciones
Gracias joven Julio po sus consejos. Yo me acabo de fracturar la bolita que une los huesos de las rodillas por una caida tropese corriendo. Me enyesaro.
Hola vomo estas julio hice una plancha de ejercicio muy malo tengo exactamente un mes y y 20 dias y bien ... Es que me encanta hacer ejercicio me da tristeza no poder solo he hecho la rehabilitación que has aconsejado porq la rehabilitación demora aca la autorización
Gracias pr enseñar y compartir ..ahora bien mira yo no aguanto sistenerme en un solo pies de hpu tullas muchi menos otra cosa aun se me imcha me da corrientazos y tengo vari es problemas circulstorio y de paso el tendon de aquiles y lis gemelis se incha por la vbatata o oantorrila ya tengo 4 meses que me fracture el tobillo dek malevolo gexyerno pie uzquierdi ..y aun cogeo se ne dificulta caminar
Hola estoy interesada que puedo hacer para incorporarme a los ejercicios yo tengo en los dos tobillos fractura y me pusieron láminas en los dos se puede hacer los ejercicios todavía tengo dificultad para caminar gracias
El ejercicio de punta de unn silo pie no lo aguanto no puedo pararme en solo pie de punta..y que hago para la inflamacciin se me quite. En rehabilitacion me colocan magneto electricidad lampara es decir calor laser y estiramineto pero aun cogeo diganme ..por favor me voy a quedar asi coja?
Ánimo a todos solo vengo a decirles que tengan fe pídale a Dios que los ayude yo ya camino me fracture el tobillo izquierdo tuve un yeso 6 semanas después a los 15 días ya caminaba pero rengueaba mucho me dolía y yo trabajo la construcción cargue pesado luego luego y la inchazon no bajaba mi esposa compro en un viaje que hicimos a Morelos una bolsita con hierbas con olor a menta a Coppel a cosas quemada y eso se pone en alcohol y se da masaje yo tengo un cojín que se calienta y con eso me está ayudando a caminar mejor ya casi no rengueo un consejo busquen a Dios pídale con fe el los sanará saludos y bendiciones
Estos ejericios me van a servir mucho cuando me recupere de mi lesión.
Gracias por la terapia del tobillo justo lo que nesesito
Gracias😊
Gracias Julio!! Por tan excelente rutina que nos ayuda a recuperar la buena estabilidad de mi tobillo.
Gracias a los ejercicios que nos enseña Julio mis dolor de rodillas a mejorado
Muchísimas gracias gracias gracias por su ayuda bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Excelentes ejercicios , tocayo🧎🏻🚶🏽
Hola Julio muy buena rutina gracias y bendiciones ❤❤❤❤
Muy buenos ejercicios. Gracias Julio 😊
Que bien joven bendiciones.
Gracias Julio 👋👌👍
, gracias julio bendiciones
Gracias julito 😘😘
Aún si ha pasado muchos años y todavía duele, fue fractura expuesta y perdí huesos a mi me atropelló una moto hace 27 años y aunque camino duele mucho
Gracias joven Julio po sus consejos. Yo me acabo de fracturar la bolita que une los huesos de las rodillas por una caida tropese corriendo. Me enyesaro.
😄❤️muchas gracias los ❤😂🎉realice
Los ejercicios de pies y tobillos me son de mucha importancia ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias lo boy a necesitar estoy recién operada fractura de tobillo
Megusto
Después de ese accidente perdí el equilibrio,uso plantilla ortopedica en mi lado derecho pues quedó más corta mi pierna derecha que la izquierda
Hola vomo estas julio hice una plancha de ejercicio muy malo tengo exactamente un mes y y 20 dias y bien ... Es que me encanta hacer ejercicio me da tristeza no poder solo he hecho la rehabilitación que has aconsejado porq la rehabilitación demora aca la autorización
Gracias pr enseñar y compartir ..ahora bien mira yo no aguanto sistenerme en un solo pies de hpu tullas muchi menos otra cosa aun se me imcha me da corrientazos y tengo vari es problemas circulstorio y de paso el tendon de aquiles y lis gemelis se incha por la vbatata o oantorrila ya tengo 4 meses que me fracture el tobillo dek malevolo gexyerno pie uzquierdi ..y aun cogeo se ne dificulta caminar
Luego de la terapia vale ponerse compresas? Frías o calientes?? gracias Julio
hola 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Está muy bueno eso ejercicios para tobillo .pero nesesitos ejercicios para espaldas.xfi
Tengo dos meses fractura de peroné izquierdo! A partir de q tiempo puedo empezar con esta serie de ejercicios??
❤❤❤
Hola estoy interesada que puedo hacer para incorporarme a los ejercicios yo tengo en los dos tobillos fractura y me pusieron láminas en los dos se puede hacer los ejercicios todavía tengo dificultad para caminar gracias
Hola a cuanto toempo puedo hacer estos ejercicios???? Tengo un mes de operación de tobillo
Es normal sentir dolor luego de los ejercicios?
El ejercicio de punta de unn silo pie no lo aguanto no puedo pararme en solo pie de punta..y que hago para la inflamacciin se me quite. En rehabilitacion me colocan magneto electricidad lampara es decir calor laser y estiramineto pero aun cogeo diganme ..por favor me voy a quedar asi coja?
Estuve enyesada un año
Ya dolió
Me costó mucho hacerlos y me quedó doliendo