5 giorno: esercizi di flessibilità per sentirsi più sciolti
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- Опубліковано 28 тра 2020
- ▶︎ Ti senti sempre rigida?
▶︎ Sei sempre contratta?
▶︎ Come puoi fare per allungarti?
in questo video faremo insieme una ginnastica di allungamento e stretching per migliorare la flessibilità.
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Una ginnastica veramente benefica. Ache questi stiramenti danno un immediato senso di benessere. Ci hai salvate dalla quarantena. Grazie.
Sempre super bravissimo! Esercizi veramente utili e vari. Grazie infinite per il tuo impegno e professionalità.
oggi è stata più tosta del solito, ma più tardi ci riprovo...Ancora GRAZIE per la tua pazienza.
Sono davvero contenta dei risultati che ho ottenuto con la tua ginnastica .Erano anni che non mi muovevo più ma ora da più di un Mese che ogni giorno faccio i tuoi esercizi sono rinata ...Non posso far altro che dire grazie ,grazie 🥰💖 Dimenticavo seguo la Keto e sto davvero bene e dimagrisco 😊
una delle lezioni da cui ho avuto più benefici grazie Gianluca ti seguo da mesi ...the best
Grazie, esercizi utilissimi e piacevoli
Faccio sempre gli esercizi della ginnastica per anziani Alma Physio e sono contenta perché ho risolto i problemi che avevo ad una gamba .
Grazie da quando ti seguo va meglio la schiena e le costole 😊
Questi esercizi per la flessibilità mi stanno aiutando molto. Soffro di dolori alla spalla, braccio, ho fatto anche onde d urto. Quindi li trovo molto adatti Grazie❤
Grazie Gianluca da quando faccio le tue classi sto molto meglio ho 76 anni ero rigida come un bastone avevo il fiatone adesso mi sento molto meglio spero che le tue classi restano e grazie grazie
Ottimi esercizi come sempre ! Grazie per davvero
Mi piace molto: con movimenti semplici, lenti, efficaci . Quello che cercavo per rendermi meno rigida. Bravo😊
I tuoi esercizi sono mto efficaci e tu sei molto dolce a rapportarti.buona giornata😊
GRAZIE ti seguo da sempre e ora ho ripreso ogni mattina sei super
Gianluca sei bravissimo .ti seguo sempre ,con tantissimi risultati. Grazie😘
Ti seguo da poco…. Ma sono molto motivata e molto è merito tuo… grazie!
Complimenti,seguo la ginnastica da circa due mesi ed ho trovato significativi miglioramenti...Grazie
Ti ringrazio come spiego bene sei una bella persona, mi piace fare ginastica con voi
Seguo quotidianamente i tuoi esercizi, a volte quelli dei nonni a volte gli altri, ho guadagnato molto sia in benessere fisico che mentale, dedicarsi del tempo per la propria salute io lo chiamo “volersi bene”. Gli esercizi che invece solitamente evito sono quelli a terra, raggiunta la posizione lo faccio ma spostarmi da un lato all’altro è una enorme fatica. Dimenticavo ho 68 anni.