Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Você é o melhor youtuber sobre musculação sem uma gota de duvidas, vc fala pro iniciante, médio, avançado e atleta. diferença dos que postam receitas prontas sua prudencia em explicar lhe destaca totalmente. Parabéns
podia ter colocado as intruções escritas no video pra gente printar kkk pow vou ter que pegar um caderno pra anotar o passo a passo haha. Twin, o cara. vlw mano.
Leandro twin, faz um vídeo falando sobre suplementos bons para quem tem endometriose com base e uma dieta que ajude a melhorar os sintomas e sobre os resultados destas mulheres se igual a de uma pessoa que não tem a doença! Obrigada pelo canal 🙏♥️🙏
Leandro Nao posso dizer que vi todos os teus videos , arte porque sao muitos ne kkkkk Mas de todos que eu vi , e nao foram poucos este foi um dos mais legais e úteis pra mim "Leandro twin + obrigado"
Gosto de usar bastante o germain volume trainning pro deltoide lateral,meus ombros tão absurdos focando no feixe médio. E também gosto de usar pico de contração em fly. Dorsal o rest pause é bom também uso no pulley frente Em inferiores gosto de usar apenas no hack squat e treinos de isquiotibiais,geralmente rest pause no hack e drop set nas flexoras.
Eu faço academia a mais ou menos 4 ou 5 meses,essas técnicas eu poderia usar algumas dessas técnicas ou será que eu sou ainda muito inexperiente para isso?
Leandro estou fazendo dieta e vou na academia de manhã para emagrecer estou me dedicando ao máximo pq estou de férias mais mes que vem irei voltar a trabalha a noite no meu trabalho não tem janta e so lanche no caso pão cafe e leite posso tomar whay protein pra substituir a janta?
Não é recomendado que substitua uma refeição, o whey deve ser usado como complemento pra bater o macro de proteína, mas se não tiver outro jeito, é melhor que nada né kkkk
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
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Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
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Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
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Você é o melhor youtuber sobre musculação sem uma gota de duvidas, vc fala pro iniciante, médio, avançado e atleta. diferença dos que postam receitas prontas sua prudencia em explicar lhe destaca totalmente. Parabéns
8:52 isso num é ideia nao boy
Você é um monstro colossal, cada segundo do vídeo acrescenta em uma montanha de conhecimento!
O melhor do Mundo, trata tudo com Clareza!!!!! 🙌✅
podia ter colocado as intruções escritas no video pra gente printar kkk pow vou ter que pegar um caderno pra anotar o passo a passo haha. Twin, o cara. vlw mano.
Leandro twin, faz um vídeo falando sobre suplementos bons para quem tem endometriose com base e uma dieta que ajude a melhorar os sintomas e sobre os resultados destas mulheres se igual a de uma pessoa que não tem a doença! Obrigada pelo canal 🙏♥️🙏
An? Ele é personal ne médico não...
Maravilha.
Ótimo treino.
Ótima orientação.
Um Gênio dos treinos.
meu amigo não me deu 2 dedinhos p fazer minha barra subir :c
Triste 😣 meu amigo nunca quis fazer minha barra subir, aquele traidor!
Melhor canal de informações sobre musculação em geral 🫡
Obrigado por compartilhar, com clareza, todo esse conhecimento. 👊🏽
Amei, Leandro! Amo suas dicas.
Essas técnicas são muito boas,mais pra academias pequenas não funciona,se tu soltar uma máquina e ir pra outra perdeu a vez kkkk
Exatamente, por isso eu uso as técnicas onde eu diminuo o peso, ou a de descansar 5/15 segundos e fazer de novo, pq eu uso na mesma máquina kkkk
Leandro
Nao posso dizer que vi todos os teus videos , arte porque sao muitos ne kkkkk
Mas de todos que eu vi , e nao foram poucos este foi um dos mais legais e úteis pra mim
"Leandro twin + obrigado"
Excelente! Parabens, Twin!
Entre no grupo do Telegram para receber o cupom de desconto no lançamento do Curso de Treino no dia 8 de Agosto às 17:00 h: t.me/leandrotwin
Esse maluco sabe muito!!!
O problema é encontrar as duas máquinas disponíveis
Já chego clicando no like
Gosto de usar bastante o germain volume trainning pro deltoide lateral,meus ombros tão absurdos focando no feixe médio.
E também gosto de usar pico de contração em fly.
Dorsal o rest pause é bom também uso no pulley frente
Em inferiores gosto de usar apenas no hack squat e treinos de isquiotibiais,geralmente rest pause no hack e drop set nas flexoras.
O bom da rosca concentrada é que nós mesmos podemos colocar os dois dedinhos kkkkkkk
Muito obrigado 💪
Valeu professor!!!
Leandro, qual o endereço dessa academia ? Parabéns pelo trabalho !
CRISTO VIVE 🙏🏼 MARANATA 🙏🏼 🙏🏼 🙏🏼
Tenho 30 minutos por dia pra treinar , posso fazer meu treino todo em cima só "rest-pause "?
2 dedinhos mágicos que fazem a barra subir a nao para 😂😂😂
Top a explicação
Monstro
Faz vídeo de treino de só com caneleira.
2 dedinhos mágicos pra fazer subir = Lá ele 1.000 X kkkkk
Q bão :D
Eu gosto muito do FST7 e do GVT
💪💪
Eu faço academia a mais ou menos 4 ou 5 meses,essas técnicas eu poderia usar algumas dessas técnicas ou será que eu sou ainda muito inexperiente para isso?
Oh eu vindo aqui depois de fazer o curso pra uma aula de revisão 😂😂😂
10:08 Muito boa essa tecnica, aprendi com o Lula
Lula 2022
Policarpo kkk, só faltou o candinho e a Rita Hayworth
@@LucasSilva-oi3lu Nuna 2090
Aí na ficha de treino o BI set conta como 4 séries ou com 8 se eu fizer 4x12?
Leandro estou fazendo dieta e vou na academia de manhã para emagrecer estou me dedicando ao máximo pq estou de férias mais mes que vem irei voltar a trabalha a noite no meu trabalho não tem janta e so lanche no caso pão cafe e leite posso tomar whay protein pra substituir a janta?
Não é recomendado que substitua uma refeição, o whey deve ser usado como complemento pra bater o macro de proteína, mas se não tiver outro jeito, é melhor que nada né kkkk
👏🏽👏🏽
😎✌🏻
Salve
Faltou o SST😕
Strip set? (de 20% da carga na última série até a falha total)
@@lavinia9112 Não. É um método que junta o drop-set com o rest-pause, basicamente.
CRISTO VIVE
MARANATA
Uma forçada na rosca precisa de 2 dedinhos 🤣🤣
Faz sentido fazer fst7 pra trapézio?