Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site: www.leandrotwin.com.br/site/ Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos: hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Muito interessante essa técnica, hein Twin! É quase uma mistura de rest'n pause com drop set! Eu fazia o sst só em 3 reps, mas gostei dessa forma, intensidade nível professor Waldemar Guimarães
Mike Mentzer indicava algo parecido para uma unica serie de trabalho primeiro 4s para concêntrica 2s de pico de contração 4s de exentrica quando falhar descansa 10s e vai fazer a falha estática segurando o peso até falhar no pico de contração descansa mais 10s e vai buscar a falha excentrica com a ajuda de um parceiro ele faz a positiva para você e você segura a negativa até a falha. Quando fizer tudo terá atingido a falha total falhando a fase concêntrica, estatica e exentrica do músculo.
Leandro, fala sobre pasta de amendoim e banana pra ectomorfos!! Tô vidrado demais nisso de pré-treino, é muito bom, mas não sei dos riscos, se é q tem... Como 1 a 2 colheres de sopa e 1 banana
Fiquei com dúvida isso tudo é uma série só de um mesmo exercício ? Por exemplo, rosca direto, faço uma série de SST, depois descanso e faço mais séries não SST ? ou SST ?
Mas ai tbm quer matar o cara né, não tem nenhum outro método tão “pesado” quanto esse. Fico me perguntando se o cara fica só pensando em como dificultar cada vez mais, pq sempre tem como dificultar mais aí vamos nos aproximando do impossível e talvez nem seja tão eficiente assim para construção dos músculos
Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site:
www.leandrotwin.com.br/site/
Monte sua dieta, seus treino, e muito mais o conhecimento dos meus cursos:
hotmart.com/pt-br/club/leandro-twin-cursos
Meu aniversário hehe ! Preciso mudar a minha rotina e consultoria mas operei em janeiro pernas só depois de 1 mês de leve vamos ver
Leandro, SST é o mesmo que strip set?
SEN SA CIO NAL!!! Estou fazendo academia em casa e não tenho muito peso, essa técnica vai me ajudar muito!
Muito interessante essa técnica, hein Twin! É quase uma mistura de rest'n pause com drop set! Eu fazia o sst só em 3 reps, mas gostei dessa forma, intensidade nível professor Waldemar Guimarães
Uma das técnicas que sempre dou um jeito de por nos meus treinos.
Sabe muito!
Mike Mentzer indicava algo parecido para uma unica serie de trabalho primeiro 4s para concêntrica 2s de pico de contração 4s de exentrica quando falhar descansa 10s e vai fazer a falha estática segurando o peso até falhar no pico de contração descansa mais 10s e vai buscar a falha excentrica com a ajuda de um parceiro ele faz a positiva para você e você segura a negativa até a falha. Quando fizer tudo terá atingido a falha total falhando a fase concêntrica, estatica e exentrica do músculo.
Eu já adorava o seu conteúdo, mas depois de saber que você gosta do Dead Fish, agora virei seu fã! 👏👏👏. 🤘😎
Professor Leandro é um profissional muito esclarecedor, didático, humanista e técnico. Show!
Leandro sempre salvando com seus ótimos vídeos
Técnica muito boa, vou começar a usar nos meus treinos
É uma mistura de rest in pause com drop set
Leandro twin + gratidão. Leandro twin+ role com toguro.Brincadeiras a parte,Twin vc pode fazer um vídeo explicando a técnica "Y3T".
Faz um vídeo sobre cluster set
A didática do Leandrão é incrível, né?! Obrigada, Professor ❤
Bacana esse método. Quase igual ao meu, D.T.A - Dor Tortura e Agonia. Abraços !
Caramba! Eu nuncia tinha reparado como o professor é extremamente forte
Muito boa essa técnica, vou adicionar no meu treino!!!!!
Amei. Vou colocar no meu treino
Você é demais, cara 😊
Muito boa essa técnica heim
Leandro, fala sobre pasta de amendoim e banana pra ectomorfos!! Tô vidrado demais nisso de pré-treino, é muito bom, mas não sei dos riscos, se é q tem... Como 1 a 2 colheres de sopa e 1 banana
No final eu fiquei esperando ele falar, UMA! Tipo Euro treino.
Praticando o Twinismo 😉👍🏽
É tipo um rest pause misturado com uma pirâmide decrescente.
Faz um video sobre acido aspartico leandro queria entender mais sobre e se ele ajuda para naturais amentar o nivel de testosterona natural. Abraço❤
Vou tentar fazer porém o treino demorara mais !
Sensacional!
Leandro qual a diferença das myo reps? Poderia falar sobre? Não sou vagal. Achei pouco conteúdo no UA-cam durante minhas pesquisas
Cárdio na máquina?
Fiquei com uma dúvida, por que fazer isso, digo, qual a vantagem?
Aumentar volume load
Fala Leandro twin, esse tipo de treino se aplica pra Natural?
Leandrão, essa técnica é aconselhada para naturais?
Pra mim não rola pois ficar contando e reparando no tempo de descanso me deixa ansioso
Quando diminuir o peso a primeira repetição TB deve começar depois de apenas 10s?
Fiquei com dúvida isso tudo é uma série só de um mesmo exercício ? Por exemplo, rosca direto, faço uma série de SST, depois descanso e faço mais séries não SST ? ou SST ?
No caso isso é pra aumentar o volume load no caso?
essa técnica vai dar muito dano muscular
💪🏾
Isso é um drop pause 😅
Leandro twin + "pau mesmo, sabe? bastante"
Mas ai tbm quer matar o cara né, não tem nenhum outro método tão “pesado” quanto esse. Fico me perguntando se o cara fica só pensando em como dificultar cada vez mais, pq sempre tem como dificultar mais aí vamos nos aproximando do impossível e talvez nem seja tão eficiente assim para construção dos músculos
Legal mas, a pessoa precisa ficar o dia todo na academia. Rsrs
Não, pq você não vai fazer isso em todos os exercícios
Primeiraaaaa ❤
qual o nome do cupom da growth suplementos?
Leandro sempre salvando com seus ótimos vídeos