كيف نحفت ؟ خطوات خسارة الوزن الزائد بسرعة
Вставка
- Опубліковано 25 лис 2024
- قصتي مع الوزن الزائد حكيتها بالفيديو باختصار - خطوات سريعة اتغيرت فيها حياتي وحبيت شارك تجربتي معكم حتى تصنعوا الارادة بنفسكم
تابعوني حتى أكبر فيكم ولا تنسوا تشاركوني تعليقاتكم
بحبكم - PARWIN
@Parwin-beauty
شكرا لك من اعماااق قلبي ،كلامك مرررة يحمس الله يسعدك انتي و اهلك اتمنى دايم تنزلي فيديوات تحفيزيه اسلوب كلامك مرة بطل و حلو ، فعلا انا وزني ١٠٠ على طول رحت اسوي رياضة بعد ما سمعت كلامك حب كبير لك
ياعمري مافي شي مستحيل بس شوية ارادة وعزم وثقة بالله ثم بنفسنا وكلشي رح يصير سهل بإذن الله ♥️
لازم اول شي تتقبلي حالك ثاني شي لازم تتغير منشانك انتي بس لازم يفيدك انتي التغيير مو مشان حدى وحبيبتي إن شاء الله تصيري أحلى وتتغيري مثل مابدك بالتوفيق 🇩🇿🌹
شوهي الشوربة لوسمحتي
ولو سمحتي كتبيلي النظام لا اول شهر كيف
@@amankastali7140 الشوفان يعني شوربه
خلاصة المقطع : اول شي واهم شي قطعت السكر والخبز الابيض + مشي ورياضة خفيفة + اكل صحي
شكرآ ئلك لخصتيلي الموضوع
لو ممكن تحكيلنا عالدايت تبع البطاطا والشربة لو ممكن
برو انا شعري كتير يتسقط شوا حالًا عشان شعري
اعملوا للأخره واذكروا الله حتى يذكركم 🌸
سبحان الله وبحمده (٣) مـرات 🌸🌸🌸🌸🌸
سبحان الله العظيم (٣) مـرات 🌸🌸🌸🌸🌸
أستغفرالله العظيم (٣) مـرات🌸🌸🌸🌸🌸
حرام قناتك لسى ماوصلت المليون شدو الهمة ياجماعة نوصلها برو تستاهل
انا لما تركت البطاط المقلي وبكل انواعه والمشروبات الغازيه والعصاير المعلبه والحلويات وصرت اشرب اعشاب وماي حسيت جسمي صار ينظف وبلشت انقص وزن ياجماعه جربوها مضمونه وبتحسون بالفرق ابدو اليوم نصيحه وراح تدعووووووووليي❤❤❤❤❤❤
شنو الاعشاب لي شربتيها
@@امعلي-و5ذ8ق الاعشاب اسمها روبيز فيها نبته افريقيا ماعرف اسمها بس لو تدخلين على ايهيرب وتكتبين Rooibos Tea هي تجي من افريقيا بس مفعولها قوي انصحك فيها وكنت اشرب بردقوش الي هو مثل النعناع بس طعمه اقوى واشرب دارسين قرفه واحيانا اشرب ميراميه كل يوم الصبح وبليل قبل النوم وابتعدي عن المشروبات المثلجه والبارده وخففي دهون ونشويات وفواكه وحلويات وكثري ماي وخضره والاعشاب مهههههممممه جدا
صح أنا هيك عم اعمل وعم أضعف
اختي قطعتي الخبز
وكم كيلو نزلتي وكم المدة
يا الله هالبنت اديش قلبها ابيض
كتير حابة ربنا يجمعني فيكي بالجنة ولهيك الله يهديكي وتلبسي الحجاب يا رب
بحبك كوميات بارو🙈🤍
يسوع المسيح هو نور العالم هو الطريق والحق والحياة من يتبعه لا يمشي في الظلام وتكون له الحياة الأبدية 💌✝️♾️ كما في السماء كذلك على الأرض أعطنا خبزنا كفاف يومنا احبب قريبك كنفسك ✝️ بإسم الاب والابن والروح القدس الإله الواحد ٱمين هكذا احبنا 💌 لا خلاص سوى بالمسيح يسوع فقط 🙏
حاليا انا وزني 110 ان شاءالله هبدأ من انهارده 12-31 ببدايه السنه الجديده كمان يعني بمجرد مايخلص شهر 1 هرجع واقلكو النتيجه كل يشوف الكومنت يدعي ان ربنا يقويني ويعيني علي الدايت خصوصا أن انا بفتره امتحانات اتمنا تشجعوني❤
انا بديت اليوم 😭
@@shahd8856 كويس جدا خلينا نشجع بعض نجي علي نفسنا كام شهر وان شاءالله النتيجه تنسينا كل التعب ربنا يعينا علي الدايت وسنينه
أنا كمان بدأت يآرب نخس
خليكي دائمٱ قويه وخلي بيالك وزن معين وامشي نحوو وان شاء الله تصيري مثل ما بدك
@@امراشد-ث4ع شكرا لدعمك
عجبتيني يابنتي لانك مامتصنعة وصريحة من غير كذب .الله يحفظك ويعطيك العافية
ممكن وصفة الشربة الحارقة بلييييز بنات اعملوا لايك مشان تشوف الكمونتر بلييييز
تقطعين ملفوف اخضر واحمر او واحد منهم . وكرفس وبصل ابيض. وتسلقينهم وتضيفين البهارات اللي تحبينها وعصرة ليمون ورشة ملح. ممكن تضيفين ثوم و أي شي براحتج . انا عن نفسي بعد ما اسلقهم اضربهم بالخلاط احبها بهالشكل تطلع لذيذه
@@amani3778 شكرا كتير
@@AminaAmina-lo8um العفو حبيبتي
صحيح الثقة بالنفس اهم شي مقولتي المشهورة واثق الخطوة يمشي ملكا
احسن مدربة رياضة في يوتوب سارة بوب فيت نحفت اكثر من 10 كيلو غرام بشكل بطيء و هي رح تصحح معلوماتكم في خسارة وزن و هي ضد من نزول وزن بشكل سريع
بحب شخصيتك قووووي ي برو
لي اسبوعين اخدت الخطوة الاولى ف ادعولي انحف
برو بدنا كيف عبتحسني تحافظي عوزنك امانه تعملي فيديو خاااص لاني انا بس اترك الدايت عبرجع لوزنيي رح جنننن
وشغله تانيه بدنا فيديو شو الرياضة الي كنتي تعمليا حتى جسمك ما ترهل
تسوي رياضة نص ساعة كل يوم
و الرياضات من سارا بوبفيت او كلوي تينق
سوي تمارين مقاومه الدامبل
دايت البطاطا
شربة
بذور شيا
بذور كتان
برو انسانة جميلة جدا ❤عفوية تدخل القلب بدون استئذان ❤
نورتي اليوتيوب حبيبتي 😍
ياعمري الغالي ام اللول العسل ♥️🥹
@@Parwin-beauty برو بليززز ردي حاجه لتفتيح الاماكن الحساسه 🙂🙂💔💔💔💔💔
@@Parwin-beauty
بدنا وصفة للمسامات الواسعة
شعري بينزل بسسسرعه شو اعملو ان مولده من عشره شهور. وهويننننزل. جدا 😭
@@Parwin-beauty برو ارجوكي جاوبيني من قلتي دايت البطاطه كيف تعملي البطاطه عملي فيديو ارجوكي اريد انحف وصارت عندي حاله نفسيه ارجوكي اعملي فيديو علشان تشرحي دايت البطاطه وشكراااا
عنجد انتي كتير بتنحبي ومهضومة ماشاء الله بس بدقلك شغلي انو بتمنا من كل قلبي افرحلك بالحجاب انتي بتستاهلي كل خير والله
الفيديو يبدأ 6:50 🥲
احلى تعليق الله يجبر بخاطرك
كثيرة حكي وبتضيع الوقت لحتى تجيب الزبدة
شكرا يا قلبي والله ❤
شكرا من كل قلبي ربي ييسر أمرك يارب 🌹
شكررررااااا ❤
🤣🤣🤣 مشكورة
لو سمحتي حكيلنا أكتر عطينا وصفات الخبز و الشوربة و دايت البطاطا حبابة 😭😭😭😭
موفقه حبيبتي 😘 بتستاهلي كل خير ممكن تعملينا وصفات شعر للاطفال منشان الطول
ياعمري انا بروين احنا نحبك خيرااات الله انتي سر سعادتنا يووووه بحبك قدالكون انتي سبب بعدالله في تغيير اشياء كثيرة في حياتي وينك عنا من زمان 😍😍😍 الله يوفقك ويسعدك يبعتلك كل خيرااات الله
يابرو نصيحة لاتنزلي صورك وانتي غير محتشمة
ونصيحة اكبر ارتدي الحجاب الدنيا قصيرة جدا ولايدري احد منا متى بيموت
وشكرا لك على وصفاتك❤
الف مبروك ياست الصبايا بالتوفيق والنجاح المستمر يارب 🙏
ولله اني سمينة ومتحطمة كلشي ما اكدر اسوي بحياتي وناس تكومني وتكعدني ضعفانة سمنانة ضعفانة سمنانة وهذا الروتين تعودت علي بعدين كلت اني واثقة من روحي ون شالله اضعف
الف مبروك ع القناه بس ياريت تنزلي طريقه خبز الشوفان وكل وصفات الدايت اللي عملتيها ♥️
بدنا طريقة خبز الشوفان، وتورينا اكلك ليوم كامل
دخيل البك مااهضمك بتجننني بس من بعد اذنك تعملينا حلقه كيف طريقه لااكل لي تتناوليه وكيف كان روتينك ليومي بدايت عن دايت لبطاطه ولشوفان وشوربا لان ماعرفنا شونوع هل شوربا وشكرا ايلك حبيبت البي
حبيبه قلبي 😘 وصفه الشعر رهيبه والله جابت نتيجة حلوه ومبسوطه بشعرى
Cho hiya ilwasfa habibti
ايا وصفة ستخدمتيا
حرفياً تجنني طاقه إيجابية
صورتك قبل وبعد
كأنما بنت وأمها
فعلا السمن مرض ويكبر بالعمر
ادعولي اضعف
الله يحفظك من كل شر منجد كتيييير محبوبه وكتير بحبك وبحب كل وصفاتك وكتير مفيده ربي يخليك لألنا يارب ❤😘
ممكن تعملي فيديو عن دايت البطاطا والشوربه والشوفان؟؟🥹
برو انتي انسانه كتيررررر طيبه عنجد الله يوفقك يارب
كل ما أنوي اسوي ريحيم ادخل اليوتيوب على طول لعند برو كيف نحفت واجهز الأكل أمامي واكل واني مستمتعه كاني اشاهد فيلم😅الله يسعدك والله كلامك مرررة محفز❤.
ماشاء الله الله يحفظك شعرك ماشاء الله حبيت واضح مهتمه فيه 💛💛💛💛
حلوة صراحتك وروحك الحلوة ..متابعة جديدة ليك نتمني الاستمرارية ليك وليا لاني داخلة تحدي تنحيف ..بالتوفيق بارو
ياريت تفاصيل اكثر يا احلي برو يعني رياضه ايه وكم مدتها كميه الاكل نوع اكلات دايت اعمليها فيديو وياريت ياريت شرح الشوربة الحارقه
ua-cam.com/video/26E_qitJOfg/v-deo.htmlsi=r5XmRR5hDQIb2rXv
ادعولي انحف خلال شهر 😔 دعوة 40 شخص مستجابة
ان شاء الله تنحفي يارب بجاه سيدنا محمد
ياقلبي اتركي البدع عنك
أين أنت من السجود والسحر وبين الاذان والاقامه ادعي ربك
إن شاء الله و أنا كمان ياااارب
اختي ما في حديث يقول دعوة ٤٠ مستجابة بل يوجد دعوة الأخ لاخيه بظهر الغيب الله ينحفك
إن شاء الله بتنحفي انتي وانا وكل مين بدو بارب
الله يسعدك برو الحلوه ياريت تقولي شو هيه مكونات الشوربه الحارقة
انا نزلت اربع كيلو وبشرب الصبح عالريق كاسة مي دافيه ياريت تفيدينا اكتر وانزل وزني اكتر واكتر قبل عرسي بلييز
يعني بس تشربي الصبح كاسه مي دافيه نزلتي عليه ٣ كيلوات وضحيلي حبيبتي الله يوفقك
انا كنت ٩٥ كيلو والحمد لله نزلت ٢٥ كيلو في ٤ او ٥ شهور دايت الاكل وصوم ١٦ ساعه انا اول مره اشوفك واسمعك النهارده بس بجد عسل ربنا يبارك فيكي وخصوصاً وصفاتك للشعر انا شعري بايظ خالص بس هاجرب وانشالله خير
شنو كان نوع أكلك
رياضه لمده ٤٥ دقيقه
@@totoznt8576 ربع كمية الاكل اللي بتاكليها في العادي
صباحك عسل
كيفك برو
برو عايزه طريقه الشوربه ودايت البطاطا🥺❤️❤️
دخيل قلبك شو بحبك اجيتك من التك تك وربي بتستاهلي كل خير
اقسم بالله دخلتي قلبي بدون استاذان 🤤
كتير خفيفة دم و حبابة وطيبة وبحب فيكي دايما بتذكري الله بتمنالك الخير
ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله والله شجعتيني 😍 سويلنا دايت الشوفان بليزززززز وكمان اذا في مشروب استخدمتيه خبرينا الله يخليج☺️😭
ممكن تتبعي صفحة لو نفسك تخس وراح تدعيلي
حبيبتي بليز حطيلنا كيفية ريجيم البطاطا و الشربة الحارقة يا ريت حطيتيلنا الوصفات
سبحان الله ما اعلق ع اي فيديو... ماعلقت غير اليوم... فعلن ي برو انتي تدخلي القلب بكلامك واسلوبك. اتمنى لك التوفيق...
تقبري قلبي ما اطيب كلامك ، ربي يجبر بخاطرك ياعمري ♥️🥹
@@Parwin-beauty برو عندك طريقه تصغر الاكتاف العريضه من فوق
انا اجيت من التك توك.. استمري انا بحب اتابعك هنا🌸
متابعتك من الجزائر حطينا وصفة تطول الشعر 😍 اتمنى لكي كل التوفيق ❤🌹
ادخلي حسابها ع التيك توك كل وصفاتها بالتفصيل موجودة وترد عليك كتييير حبابة ❤️
أنت كتيييرظريفة وروحك حلوة بس بتحكي بسرعة بتفوتي بقصة بتطلعي بقصة ثانية وماشرحتي دايت البطاطا وكيفية عمل الشوربة الحارقة مشان نستفاد كلنا منك شكرا لك تحياتي
دايت البطاطا - دايت الشوفان الكامل
الشوربة الحارقة الخارقة😂
مع صدر دجاج ولمدة ١٠ ايام
ممنوع سكريات تستبدل بالتمر
بذور الشيا
ممنوع خبز ابيض يستبدل بخيز الذرة وخبز الشوفان
ممكن لو سمحتى اعرف شوربه دى اى مكوناتها
وشكرا
برو الصوت عندك خفيف مافي مكروفون
بحبك كتير متابعتك من الجزائر 🇩🇿
وياريت وصفه لازاله قشره الشعر
متابعتك من اليمن 😘😘
نورت اليوتيوب حبيبتي ❤️
والله احبج ياختي دخلتي كلبي بعد نزلينه فديوهات ع الدايت وصفات❤️🦋
انا ابتديت رجيم التمر واللبن وإن شاء الله انزل في الوزن وبعد كده هعمل رجيم البطاطا إن شاء الله انزل في الوزن واوصل للوزن اللي انا عايزاه يارب ♥️✨
@@جميلۿہةأڪتۅِبࢪۦ على شو مشيتي بالزبط وبقديش خسرتي هالوزن
@@جميلۿہةأڪتۅِبࢪۦ بس رياضه ولا كمان دايت
@@salamahmed8155
رياضه ودايت بدون حرمان
@@جميلۿہةأڪتۅِبࢪۦ شو هو نظام الدايت اللي مشيتي عليه وكم كان وزنك وكم صار وكم المدة ..بعد ازنك
الطريقه
يعطيك العافية يارب عن جد حمستيني برو ياليت تنزليلنا وصفة الشوربه الحارقه يلي نحفتي عليها 🌹🌹
ua-cam.com/video/26E_qitJOfg/v-deo.htmlsi=r5XmRR5hDQIb2rXv
يسعد قلبها العسل
ويارب اسمع عنك الاخبار الحلوة
مثل (لبسك للحجاب عشان تكمل حلاوتك)
ماشاء الله عليكي روحك حلوة دمك خفيف
وماشاء الله صادقة وتوصلي للقلب ربنا يزيدك ويحفظك يارب
حبيبة قلبي.. كيف طريقة دايت الشوفان.. وطريقة خبز الشوفان.. الله يوفقك يا يت تردي على لانه عندي وزن كثير وبدي انزل وزني.. يا قلبي وبعدين اللي قلتي عنها في التخسيس الكبسولات تقصدي نخالة القمح نفسها نعجنها بخل التفاح وشوية ماء نأخذها هيك بتقصدي
ماشاء الله عليكي.. وصفة الشوربة الحارقه ياريت تعلمينا شو بالضبط عملتيها وشو اخذتي معها... وتعلمنا كيف عملتي خبز الشوفان بالضبط والمعيار بالاكواب وشكرا الك وبالتوفيق ان شاء الله
انا كمان جربت الشوربا الحارقة بتنحف كتير جربتها اسبوعين ومرة بالاسبوع يوم فري الشوربا هي ملفوف وكوسى وجزر وبروكولي وبندورة وبصل وباتنجان و بقدونس وكرافس و فطر .هدول الخضار المسموحين جوا الشوربا ممكن تستعملي بس اتنين منهم او كلهم لكن العنصر الاساسي هو الملفوف وبتضيفي بهارات ممكن شطة بهار اسود كمون كركم على زوقك لكن من دون دهون .لازم تبقي اسبوعين بس تاكلي فقط الشوربا وحدها باية كمية وباية وقت على راحتك وبتوزني بتطلعي خاسة كتير كيلوات
خبز الشوفان كتير سهل كوب شوفان حبة كاملة لازم تطحنيهم وتضيفي شوية ملح ونص كوب ماي وتنطري عشر دقايق وتعمليهن ارغفة وتحمصيهن بمقلاة على النار
@@lanarori9817 merci
@@hkkouka6680 bitte
@@lanarori9817 طيب ممكن سوال اعملها ع الخلط يعني ولا كيف طريقه تحضير امانه احكيلي
انا نحفت ١٤ كيلو من صيام متقطع وتقسيم وجبات اكل الخضار وقطع السكر مع رياضه مع ساره بوب فيت شرب وشاي الاخضر والخبز الاسمر
شون صيام متقطع
@@oommaarraannaarr9539 كم المده؟
استمري يا برو الفيديو كثير مفيد شجعتيني اقوم واعملً دايت♥️
بعد عمري والله ونورتي اليوتيوب 😊متابعتج من العراق
برافو عليكي والله
عايزين وصفات بالشرح
شكرآ ألك بروووو العسل ربي يسعدك ويحفظك يارب ❤❤
راح ارجع بعد ثلاث ايام واشوف كم مسلم شاف الفيديو
ماشالله تبارك الله عنك كلك طاقة ايجابية
مبروك برو حبيبتي ع القناه
فيكي تعملي فيديو عن دايت البطاطا وكمان دايت الشوربة الحارقة
انا جسمي عادي مو كتير سمينه بس انا معي قولون العصبي وبطني منتفخه وانا متدايقه كتير من هالشي برو بليزز نزليلنا فيديو كيف نتخلص من دهون البطن او الانتفاخ
اشربي يانسون مع كمون
اعمليه شاي
كتير مفيد
@@اااا-ع5و1ش ممكن طريقة بتفصيل.... انا كمان وزني 45 ولكن عندي انتفاخ عندي قولون
برافو ممكن طريقة الكاتشب الصحى والمايونيز والخبز الصحى
شكرا الك برو على الفيديو بس كم المدة الي نزلتي فيها هاد الوزن + بدنا فيديو في تفاصيل اكثر وبحببببك ♥️♥️♥️🇵🇸
ليش ما ترد علا تعليقات
اختي انا اخدت وصفة لشعر منك بسم الله مشالله لوسمحتي ادا بتلاقيلي علاج للتهابات الاثني عشر ادا فيه شي وصفه تكسبي الاجر
وربي اجيت من التكتوك لعندك طياره وبلهناء روحي فتح القنات وفرحك كتير أنو صار عندك قنات لينو كتير عندي أسأل ودعمك ونصيحك وانا بحبككككككككك كتير متابعتك من سوريه🥰😘😘
حبيبتى آلف مبروك على قنات اليوتيوب عمري برو حبيبتي بدي وصفة التكثيف الشعر وحل تساقط الشعر جريت أكثر من وصفة وما لقيت نتيجة الله يخليكي بسرعة ردي علي الله يوفك ويسعدك بحبك ويحميكي من كل شر بمدنية بموت فيكي يا قلبي أنتي 🥰🥰
الف مبروك برو على لقناة متابعتك من التوك تك
هلووو حبيبتي
برو ارجوكي اعملي وصفه لا سواد الركب و سواد بقع سوده بليز مشان متابعتك
ياعمري نزلتها فوتي ع صفحتي وشوفيها ♥️
شفتها راهيبه عنجد رهيبة شكرا على تعبك اننا
وصفات حمل مضبوطه حبيبتي براه اني مزوجه صالي ثلاث سنوات ما عندي أطفال دعواتك لي
قلبي بعلمك طريقة مغربية علمتها ل 2 وحملو بفضل الله
جيبي عسل اصلي مو اي عسل
وجيبي اسرنكة( إبرة ضرب)
وعبي فيها عسل
بعد الدورة تحممي وبس بدك تنامي حطي الابرة بداخل المهبل حاولي توصلي بداية الإبرة للداخل قدر الإمكان ( ديري بالك انو ماتفلت منك هههه)
وحطي العسل جوا المهبل واجريكي مرفوعة
خلي اجريكي مرفوعة لمدة 5 دقايق وبعدها سكري اجريكي ونزليهن بحيث مايطلع العسل قدر الإمكان ونامي
اعملي الطريقة هي لمدة 3 ايام
وان شاء الله .الله يرزقك الولد الصالح يارب
@@batolhasan3919 حببتي ممكن وصفة للرجل
@@DZ-ws2vx والله مابعرف بس اقوى علاج هو العسل ( احكيلك علاج عام )
اذا كان عندو ضعف حركة ف لازمو فيتامينات عامة وهي موجودة بالصيدليات خاصة للرجل
اما غير شي والله ماعندي علم
( انا عن نفسي بيتي ماينقطع من العسل الكل يأكل ملعقة يوميا)
@@batolhasan3919 شكرا الك حببتي
@@DZ-ws2vx العفو غاليتي،♥️🥀
حبيبه قلبي ربنا يسعدك
ضلك مستمره معنا
بروووو حبيبتي أعطينا الوصفات الشربة الحارقة و الخبز و كلش متابعتك من الجزائر 😍😍😍🥰🥰🥰
بحبك من المغرب و عايشة كمان بهولندا و من بوم جيت و انا ماابعاتك و هلا ولدت و لازم اعمل دايت اللي قلتي عليه يا رب انحف الكيلوات اللي اتزادو و بليز خليكي معانا برو لانك عن جد كنز
ماشاء الله عليك أنا عندي تسقط الشعر كثير عندي فرغت ممكن وصفه تكون سهله وشكرا
اول مرة بشوفك باينتك لطيفة بس عندك مبالغة زيادة بالحركة وشط ومط الحكي بشكل مزعج
حلوة بس لو بتخففي شوي احسن اتمنالك النجاح
كلااااامك بنصص القلب حقا بتجنني🥺💙💙💙
7:29 بداية الدخول في الموضوع
ادعولي انحف تكفون دعوة40 شخص مستجابة🥹
بليز حبوبه حابين وصفات الدايت بليز تبع الشوربه وكلللل شي صراحه تحمست ماشاءالله ماحلاكي
اعمليلنا وصفات صحيه وخبز الشوفان ❤❤❤❤❤❤
برو ياعمري بليززززز انا وجهي كلو حب شباب الله يوفق ويخليكي نزلي فيديو والله مالي غيرك جربت كتير دوا وما ستفدت مالي غيرك ياقلبي بليززز الله يوفق بحبك ياعيونيي كثيرر
منورة برو حبيبتي كتير حبيت مقاطعك وحبيت شخصيتك وبتجنني كيف ماكنتي.😍🥰
فيديو ناتج تجنن يا بارو
ما شاء الله. سبحان الله انا اتبعت نفس هالنظام في رمضان وفعلاً نزلت. شوربه حارقه وبطاط مسلوق وشي مشوي . وقطعت كل المقالي و السكريات ماعدا أحياناً كنت اكل بطيخ وبس. ورياضه كل يوم . بعد رمضان تركت النظام هذا ورجعت متنت 🤦🏼♀️ الحين ناويه أرجع اطبقه
برو اعملي فيديو هنا عن فراغات وتساقط الشعر لاني محتجاها ضرورى
مين بدها وصفة تطول الشعر وتخليه مثل الحرير وتنبت الشعر قسم بالله الوصفة رهيبة
ومن بيتك
الف الف مبروك اتمنالك النجاح و التوفيق 🌹🌹
نورتي اليوتيوووووب 😍😍😍 نحن معك هون وتيك توك 😍 انا بدي وصفه اسمن 🥺
بتموت فيك وفي عفويتك و نشاطك ماشاء الله
متتبعتك من الجزائر 💓💓💓💓
انتى عسولة برووعسولة وانا اول مرة اشوفك بالصدفة على طول لايك واشتراك لحبيبة قلبى لانى شوفتك صادقة
يبدا الشرح 7:30 دقيقه وشكرا
برو قلبي الله يسعدك دنيا واخره أبغى وصفه لتسمين مناطق الاثويه والخدود مضمونه بالله ساعديني أنا مره مره نحيفه 😭😭💔