اليوم خرجت حابة اشتري فستان و للاسف قست كل الفساتين بس و لا واحد كان بمقاسي لهيك رجعت للبيت بدون و لا شي انا هلا كتير مقهورة و قررت ابدا رجيم و العب رياضة يتراجكم ادعولي اضعف دعوة 40 غريب مستجابة
عم اعمل رياضة و حديد المشكلة اني عم نقص وزن ولس رح نزل كتير كمان يعني الاجمالي اكتر من 30 كغ فسالت لاني بعرف انها نزلت مرتين 30كغ او اكتر فاذا قدرت هي بعد هل مرتين تتجنب الجلد الزائد كتير عظيم
1-الثقه بنفس 2-اابتسمو الصعب المواقف 3-عدم أكل الحلويات يعني الفلوس تريد تشتري بيهة حلويات ضمهة😅 4-اشرب سوائل ولهي نفسك عن الأكل 5-افرح وضحك ونته جاي تلعب رياضه😁 6-البس ضيك حته يقوه نتباهك على جسمك مو تروح تبجي وتاكل 😌 7-بهاذا الوقت لازم تذكر ربك أهم شيء 8-ماريد شيء منكم بس ادعو انو كل واحد يريد شيء يصير نشاله👼👋
سهل جدا،، بس اكلي كميات جدا جدا قليله مثلا فطور ربع خبز بر صغير مع ملعقة جبة فيتا،، أو أي اكله تحبيها مع المشي المتواصل ساعتين وأكثر،، أو المشي والركض مع بعض،، وكل ٣ ساعات او كل ماتجوعي كلي كميات صغيره جدا من اي اكل كميات قد قبضة يدك،، مع الرياااااضة اهم شي يوميا ساعتين مشي
تابعي قناة سارة بوب فيت للرياضة قناة راااائعة و نتائج خيال لو تلتزمي و امشي مع نفسك شوي شوي ما تحطي وقت محدد للنتائج فقط استمري و راح توصلي للي ما تتخيليه
بدك تخسري وزن بدون دايت سهل ومجرب شرب ماء كمية كثير ومشي يوميا واكل بيض صباح خليك شبعانة وفي الليل شربي كل مرا شى نعناع زهرت كمون ملسا نحنا في الجزائر نقول تيزانة ونوم بكير واستقظي دائما بكير على 8صباحا . وبعدي على عجائن وحلو. وخلي حلو طبيعي مثل فواكه واذ حب تاكلي حلو مثل كيكة كولي شرط تعملي هاذك يوم رياضة او تمشي زيادة تحرقي حلو ودهون
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 💖 بدي اعرفكم كيف خسرت 20 كيلو بشهران 🤔 اولا انا عمري 12 عاما ووزني 53😔🤮 لقد خسرت 20 كيلو حتى اصبح وزني 33 الحميه التي تتبعها هي.قطع السكره باكمله الطبيعي وغير طبيعي الطبيعي هو نبدا بالبطيخه والجبس والعنب والتفاح والبرتقال والموز وغيرهم من كل فواكه التي تحتوي على سكر ثانيا السكر الغير طبيعي وهو سكر وشاي وسكر القهوه وسكر والحليب وغيرها من جميع الاكلات التي تحتوي على السكر هذه مناهجها جميعها الانسه واعرفكم على نظام غذائي 😁 وجبه الفطور والتي تحتوي على كوب من الحديد الذي لا يوجد فيه سكر وبيضتان مسلوقتان من دون اي خبز واتمنى ان تقللوا من الخبز يعني رغيف واحد في اليوم بكفي😁 😊وجبه الغداء والتي تحتوي على سلطه فيها حامض او ليمون😊 وجبه العشاء وهي ليمون لان الليمون يساعد لحرق الدهون وبالاخص قبل النوم عند الاستيقاظ اشربي ماء مغليه ثم مارسه المشي في مكانك لمده ساعه كامله وقبل النوم اشربي ماء ساخنا وايضا مارس المشي لمده ايضا ساعه كامله هذا سيساعدك على حرب الدهون اولا اشرب الماء الساخن ثم يمشي فهذا سيساعد بسرعه على حرق الدهون وستلاحظين الفرق خلال اسبوع قومي بممارسه الرياضه فهذا سيساعدك على الثقب الكثير من الوزن وتحركي كثيرا وضعي على اغنيه مجنون فهذه على الحركه بالنسبه لي انا وضعتها وساعدتني على الحركه بشكل مو طبيعي بالنسبه لك انت وتجلين صباحي هذه الاغنيه اذا ما بتحسني حطي اي اغنيه انت وعم تجلي ممكن تمشي انت وعم تجلي او اذا ما بتجلي في وقت الجلوس لا تجلسي كثيرا لان هذا سيساعد على تركيز الدهون في مكانها ويصعب بجد ان تزعليها فهذا سيساعد على المرض السكر وغيره من السكر بالنسبه لي عندما قطعت السكر بدا اول اسبوع لي صعب جدا جدا وكنت اريد ان اتناول السكر لكنني عاهدت نفسي على الاخصر الكثير من الوزن فاستمريت بالنسبه للتمارين التي مارستها انا فساقولها لكم ١ 😃 تمارين كوريه لزياده الطول ٢ 😃 تمارين كوريه لتنحيف الاخفاء الافخاذ والمؤخره ٣😃 تمارين كوريه لاظهار الفراغات بين الافخاذ ٤ 😃 تمارين كوريه لتصغير الصدر ٥ 😃 تمارين كوريه للحصول على بطل مسطح ٧ 😃تمارين كوريه كامل الجسم فهذه التمارين تفيد كثيرا في خساره الوزن الحركه الكثيره تحركي كثيرا كثيرا كثيرا فهذا مهم كثيرا بعد الرياضه لا تستحمي فهذا سيذهب كل تعبتي ثلاث واذا ما عرفتني فلا تمسح العرق فهذا سيذيب الدهون اعرف انه شيء مقدس لكن تحملي كما تحمل الجميع من اجل هذا 😘 اعيدوا جميعا الذي قراوا تعليقي بان افتح قناه انا عندما يصبح سني 15 حتى الثمانيه عشر وبتمنى ان الكل شاف تعليقي يروي يشترك بقناتي بعد اربع اعوام😅 على قيد الحياه هذه نصيحتي😁 مين جرب هذا الرجيم وخسر عليه مثل ما انا خسرت🤔🤭
انا عمري: 14 وزني : 69 وزن المثالي : 57 يارب يارب يارب انحف وكل من قال امين انا كان وزني : 70 اول قبل دايت لي شهرين وانا اسوي دايت والعب رياضه يارب يارب كل شخص يريد ينحف ينحف ينحف بصحه وبدون امراض يااااااااااارب 💜😭
اليد الي حامله الجوال 🐼 👈🏻 📱 ان شاء الله تلمس الكعبه 🕋🌿 لكل من شاف تعليقي فدواا اشتركو بقناتي 🍀 💜 #خلي_انوصلهه_10000 ابليز حبايبي ☹️ ❤️وان شاء الله يتحقق كل التحلم بي ويصير من نصيبك 🤲🏻يارب 🥀..... 🌿
الى كل شخص بدو لايك: الناس مهمومة ومريضة وكل واحد هم وغم ومشكل وانت مهموم لانك عندك لايك بتعرف انا اكتشفت شي بصراحة انا يوتيوبر وعندي قناة وحاطة فيديوهات وما كزب علك كمان كنت وحدة من اللي بهم اللايكات بس اكتشفت شي كبير انو مافي فايدة ومستحيل احصل المال من شركة يوتيوب لانو لما شفت القنوات الكبيرة وماعندا مليون يا الله اديشني غبية 😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆بعدين هي الليكات مو مهمةلدرجة انكم تستغلو حبنا للرسول والله والخ مشانا...ما بدي لايك بس بلييز افهمو ممكن اخذ عليا حسنات تنجيني يوم القيامة واللله تعبت وانا عم اكتب
شباب صبايا تحداني واحد لبناني انو وصل 3000 مشتراك خلال اسبوع وقالي انتو السوريين(( مافيكم خير لبعض ومابتحبو بعض )) بتمنا تشتركو بقناتي بدي كسر راسو ....❤ابن سوريا وافتخر ❤😍😍😍......
الخبث..... هو رجل يسمى ابنته على اسم عشيقته لكي لا يخطئ امام زوجته الخيانة ...... هي حبيبة لا تغار على حبيبها الغربة ..... هي عجوز يبكي يحاول تذكر اسمه البراءة .... هي طفلة تنضر قوق راس امها وهي تصلي فبكت الطفلة فقالت الام مابك فقالت الطفلة الجنة تحت قدميك فماذا يوجد فوق راسك القدر ..... هو ان طفل انتضر بائع الحلوى حتى نام الجمال ..... هي قراءة هذه السطور وفهم المقصود قلة الاهتمام ....... قراءة سطوري والرحيل
*ماهي السورة التي إذا قرأت بالمنزل عم الهدوء والسلام والبعد عن المشاحنات*؟ سورة النور *ماهي السورة التي تؤلف بين قلب الزوجين بالمحبة*؟ سورة الرحمن *ماهي السورة التي تزيد الرزق*؟ سورة الواقعة *ماهي السورة المحصنة للإنسان وهي حرز وحفظ له*؟ سورة البقرة *ماهي السورة التي تسخر لك الخلق*؟ سورة ص وسورة فاطر *ماهي السورة التي تجعلك تكشف بواطن الأمور*؟ سورة سبأ *ماهي السورة التي تعصمك من الذنوب*؟ سورة المؤمنون __________ *اللهم اقضي حاجة كل من استمر بإرسالها واجعلها صدقة عنه وعن ذويه* اضغط لايك
في دايت كوري ينقصك خمسة عشر كيلو في اسبوعين بس اول وجبه هي الافطار بتكون عبارة عن بيضه مسلوقه و قليل من البطاطا المهروسة بدون ملح و بها قليل من زيت الزيتون و اذا بدك ممكن تشربي شاي اخضر الوجبه الثانيه هي الغداء عبارة عن بيضة مسلوقة و شوربة خضار و سلطة و ربع دجاجة مسلوقة و آخر وجبة العشاء هي ثمرتين فاكهة تفاح او برتقال او كيوي اختاري واحد منهم بس في اشياء لازم تسويها عشان ينجح هذا الدايت اولا تنامي من الساعة العاشرة مساءً و تصحي الساعة ثمانية او تسعة بالصبح و لا تشربي اي مشروبات غازية و الصراحة ما اعرف اذا ينفع تشربي شاي او قهوه بس اعتقد عادي لو كانوا من غير سكر بس للامان ما تشربيهم و لازم تكثري من شرب الماء ثلاثة لتر في اليوم و ممنوع الرز و الخبز و الفطور تاكليه الساعة ثمانية و نص صباحاً او تسعة و نص و الغداء تاكليه الساعة اثني عشر او الساعة وحده و العشاء تاكليه الساعة ثمانية او تسعة بالليل و تمشي في البيت او في الشارع اي شي المهم انك تمشي لمدة ساعة كامله عشان في ناس ما تحب الرياضه و لا تزيدي او تنقصي اي شي في هذا الدايت
هنالك دايت يعرف بالوجبه الواحده الي هوة تاكلين 2خيار وقطعه بيتزا وصحن صغير من البطاطس وكأس حليب وقطعه شوكلاته ليست حلوة بساعه وحده تكملين الوجبه وتستمرين بها لمده شهر سوف تنقصين 20كيلو ورياضه مستمرة وشكرا
احبك يا ناز الله يسعدك يا غالي ربنا يسعدك ويحفظك يارب دايما تكوني معي ولا ريال واحد بس من وين من الجنوب العربي في كل شيء تمام الحمدلله انتي كيف اخبارك ايه طمني مرحبا أنا بحب كل يوم نفس الوقت الي فيه شي جديد عندكم مطر في كل شيء تمام الحمدلله انتي كيف اخبارك ايه طمني مرحبا أنا بحب كل يوم نفس الوقت الي فيه شي جديد عندكم مطر
ما عليك من كلام الناس يقلبي توكلي على الله وانحفي وخلي،هدفك تصيرين احلى من بنات عمك وينضرب فيك المثل باخلاقك وجمال جسمك ويارب تنحفين بعدك صغيره وتقدرين بسهوله توصلين للي تبينه لا تخلين كلام الناس ياثر فيك
اللهم نحف كل من يريد أن ينحف وسمن كل من يريد أن يسمن 💖💖😭😭
آمين
امين
مين يدعي زي كذا
هههههههههه
امين انا انحف
عمري 17 و وزني 80 دعولي انحف وصير 50k وانشاء الله تنحف كل وحدة تحط لايك
انشاله انه عمري ١٧ وزني ٨٠ وهدف ٤٥
عمري 20 وزني 70
وانا مثلك😭واريد اصير ٥٥ او٦٠ معلش 😭
بس انتي ما كتير سمينه جسمك حلو
والله بنتي تشجعي نتي صغيرة وخاصك تكوني وااااو .
انشاء الله تنحف كل وحدة تعمل لايك
انا اصلا رشيقا
@@زىتانوللهحلوهبشكل ماكو داعي هيجي تعلقين هي دتكول بس للبنات السمينات ف ماكو تعلقين
@@BM-qr5ds حبيبتي اني ما طلبت رائيج اوك عيني 😊😊
امين
يارب انا اول وحده
Mehdi Mesbah انشاءلله
اليوم خرجت حابة اشتري فستان و للاسف قست كل الفساتين بس و لا واحد كان بمقاسي لهيك رجعت للبيت بدون و لا شي انا هلا كتير مقهورة و قررت ابدا رجيم و العب رياضة يتراجكم ادعولي اضعف دعوة 40 غريب مستجابة
شنو سويت
ها بشري
ماتيأسي انا كمان عم حاول متلك
شو صار معك
وينك ردديي شو صار معكي ان شاءالله نحفتي
نور احكيلنا كمان كيف عملتي مع ال جلد الزائد او loose skin
الي بصير بعد خصارت الوزن و كيف تعاملتي معو
بنات لي معي لايك مشان تقرا التعليق
Hadjer Icosium لعب الحديد
Hadjer Icosium في لعب الحديد والنط على الحبل ربع ساعه
عم اعمل رياضة و حديد المشكلة اني عم نقص وزن ولس رح نزل كتير كمان يعني الاجمالي اكتر من 30 كغ فسالت لاني بعرف انها نزلت مرتين 30كغ او اكتر فاذا قدرت هي بعد هل مرتين تتجنب الجلد الزائد كتير عظيم
اول مرا اشوف نور بها الفرحة يا رب يديمها من صدك هالشي انجاز
حبيبتي
والله انا بقول نحفتي لحالك
اناااا
حياتي
ههههههههه
اول مرا اشوف نور بهالفرحة يا رب يديمها من صدك هالشي انجاز 😘😍
الله يسعد الكل
امين
ادعو لي انحف ٣٠ كيلو دعوه ٤٠ شخص مستجابة ارجوكم🥺🥺
نحفتي
اضن مايجوز نقول دعوء اربعين شخص مستجابه لان ممكن شخص واحد بس الله يستجيب له والله اعلم
نحفتي
🌹
30 كيلو وش تبي تصيري10 كيلو 😂😂😂😂
@ثقتي بالله يا رب تنحفي 💔🙂
ولد 🏡يتيما 😳"
عاش 🏫كريما 😯"
مات🏥عظيما 😟"
صلوا على(( محمد )) ((وال محمد))
اللهم عليه كل الصلوات و السلام
اخذتيها من عندي
عليه أفضل الصلاة والسلام 💗💗
نعيم حسن هاي
عليك افضل الصلاه والسلام يا حبيبي يا رسول الله والله قلوبنا كادت ان تتقطع لشتياقك يا حبيبي يا عمري انته عشق لا ينتهي
نعم أنشر القرآن والموعظة والمعلومات المفيدة اتمنى متبخلوش علينا ببدعمننننننننننا 💔💔وشكرا لي القلوب الطيبة ❤💝❤❤❤
مع ان مو انا الي خسرت وزن بس لما بشوفك فرحانه بفرح كثيير عشانك
طول الفيديو كنت مبتسمة
مـمـگن تشـترگي في قنآتي وآردهہآ بلييز
حتة اني
اللهم انحف 4 كيلو بدون أمراض و بصحة و سلامه دعوة 40 غريب مستجابه
انت بتهزري
انتا عم تمزح شي اربعة كيلو مو كتير ابدا فيك تنحفها بأسبوع بس مو متل ناس لي حابا تنحف عشرة او خمس تاعشر كيلو
خفيفه على اللسان ثقيله في الميزان
صلوا على محمد وال محمد
قناة المحبين د
الهم صلى على سي سيدنا محمد
تبي لابك صح…أبشر
خفيفه على السان ثقيله في الميزان
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا تحرفين في الاحاديث الاخت 💙🕊
الهم.صلي.على.محم.وال.محمد.
بالجنه سوف تسمع القرآن بصوت النبي محمد (صلى الله عليه وآله وسلم)
اللهم اجعلنا من اهل الجنه
امين يارب 🤓😌😻
اشترك بقنتاتي جزاك الله
امييين يارب
امين
اللهم امين 🙏🙏
ممكن نجمع اكبر عدد يستغفر لله تعالى ؟
خطية انتي محد استغفر وياج
بس اني راح استغفر
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله
مخبلتهم الملكة
استغفر الله العظيم واتوب اليه
أستغفر الله $
استغفر الله العظيم واتوب اليه للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
احلى شي فيش يانور انك تحفزين الناس المتينات اي وحده متينه شافت الفديو اكيد بتكون تحمست تنحف
اي صح
ولد يتيم💔😓
عاش كريم💔😢
مات عظيم💔😭
محمد عليه الصلاة ولسلام
انت شبيك بكل فيديو تكتب هذا التعليق
@@zainab_adnan4039 و الله صحيح
واو جميل بارك الله فيك
ولد يتيم 💔😓
عاش كريم 💔😢
مات عظيم 💔😭
محمد عليه الصلاة و لسلام
جزاك الله خيرا
عنجد عنجد عنجد انت ملهمتي اكتر يوتيوبر بحبها صادقة، خلوقة، جميلة ،قوية ...
بتمنى صير متلك و كتييييييييييير بحبك انتي قدوتي في الحياة بحبك نور 😍💖
😪😭😭😭
ايه ايه عنجد هيه هيك وبزياده
الى عايز نور تعمل فيديوووو عن التشققات والخطوط البيضه بعد خسارة الوزن
يعمل لايك
.
.
No
صراحة ماني عارفة انا خسرت كتير وزن السنة الماضية و هلا الحمدله وزني مثالي بس ما صار معي اي تشققات و اي خطوط بيضاء
@@itssarab6272 انا وزنى مش ثابت
فترة اكون تخينه وفترة اخس وعلى طول بتخن وبخس
فا ظهرت عندى الخطوط دى ومش لاقيه حل
حاولت كتيرررر انى اعالجها بس معرفتش
1-الثقه بنفس
2-اابتسمو الصعب المواقف
3-عدم أكل الحلويات يعني الفلوس تريد تشتري بيهة حلويات ضمهة😅
4-اشرب سوائل ولهي نفسك عن الأكل
5-افرح وضحك ونته جاي تلعب رياضه😁
6-البس ضيك حته يقوه نتباهك على جسمك مو تروح تبجي وتاكل 😌
7-بهاذا الوقت لازم تذكر ربك أهم شيء
8-ماريد شيء منكم بس ادعو انو كل واحد يريد شيء يصير نشاله👼👋
خسارتك للوزن تدل على اصرارك😤 وعزيمتك💪 واستمراريتك✌ نحبك بزافففف
نور اعطينا شو عملتي حتى نحفتي بليز
ادعولي انحف 20 كيلو دعوة 40 شخص مستجابة
في منتجات طبيعيه تنحفك في عشرين يوم وحلوه مراااا
@@hebh.alqahtani9930 شو اسمه
@@hebh.alqahtani9930 شو اسم العلاج
MO zg اسمه كلين ناين
@@hebh.alqahtani9930 بينحف. اكيد
الطول :154
الوزن:70☹️
ادعولي أصير 50كيلو انشاالله اي واحد يحطلي لايك انشاالله ينحف 🥺
Ena toli 154 , w wazni 75kg, momken netwassal w njajja3 ba3dhna
It's Me ! يعني نحيفه ؟
@@reemosamahhh5182 ا
انا طولي 159 و وزني 41 و كنت اقول لحالي سمينة و اسوي ريجيمات طلع في ناس يتمنوا وزني
انشاء الله تنحفي 💕🐙🏵🌸🎀⛀
اني نفسج
الناس في 2019 كانو بيعلقو علي الفيديو عادي
الناس في 2020 مين من زمن الكرونا مين من 2020😅😅😂😂
من عام ٢٠٢١ 《ههههههههه》
اني اجدد منك🙂👍
مين من 2024🙂✨
الي شاف التعليق في زمن الكورونا
😂😊ونشالله ينتهي هالمرض وتفرج علينا وعليكم
@layaida abdellatif تم الرد عسوووله
انشالله يخلص هاذ المرض
انشاء الله
نشالله
امين
نسيت شيء صح ولا انا غلطان
صل على رسول الله محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
غلطان
@@appartementmartil4235
صادق ههههههه
ليش تستخدموون الأنبياء والائمه حته تكسبون لايكات عيب هس الله يكلبهه بيكم
@@اميرةالصمت-س6ل
صفقه لها 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
شكراً ههههههه
@@اميرةالصمت-س6ل
الله يزيدك نور من عنده استغفر الله
نور واضح انك مبسوطة لأنك خسرتي وزن كتير كبير
طبعاً رح تكون تكون مبسوطه 😑😏
@@retalabufarha1854 وانتي شنو محامي دفاع لنور يالوكية
@@samaraxawe9300 لا بس انا بحكي الحقيقة يمكن تكون انت خدام نور ستارز
مأحلاها ما تنبسط
@@retalabufarha1854 وانتي تشتلغلين يمهة شطفيهة
يارب اخسر وزن مثلج لان نفسيتي تعبت ومليت من الدايت والرياضه وزني بس جاي يزيد يارب فدوه خليني اضعف عمري ماحسيت بوضع النحافه التحس بيه البنات بسبب الامراض ياريت تدعولي انو اضعف واحس مثل ماتحس للبنات بالرشاقه
سهل جدا،، بس اكلي كميات جدا جدا قليله مثلا فطور ربع خبز بر صغير مع ملعقة جبة فيتا،، أو أي اكله تحبيها مع المشي المتواصل ساعتين وأكثر،، أو المشي والركض مع بعض،، وكل ٣ ساعات او كل ماتجوعي كلي كميات صغيره جدا من اي اكل كميات قد قبضة يدك،، مع الرياااااضة اهم شي يوميا ساعتين مشي
تابعي قناة سارة بوب فيت للرياضة قناة راااائعة و نتائج خيال لو تلتزمي و امشي مع نفسك شوي شوي ما تحطي وقت محدد للنتائج فقط استمري و راح توصلي للي ما تتخيليه
بدك تخسري وزن بدون دايت سهل ومجرب شرب ماء كمية كثير ومشي يوميا واكل بيض صباح خليك شبعانة وفي الليل شربي كل مرا شى نعناع زهرت كمون ملسا نحنا في الجزائر نقول تيزانة ونوم بكير واستقظي دائما بكير على 8صباحا . وبعدي على عجائن وحلو. وخلي حلو طبيعي مثل فواكه واذ حب تاكلي حلو مثل كيكة كولي شرط تعملي هاذك يوم رياضة او تمشي زيادة تحرقي حلو ودهون
اتفرجي على الدكتور الغندور
كونك تخلصت من ملابسك القديمة بدنا فيديو مشترياتك 💖💖💖💖💖💖
صحيح انتي على حق لازم تسوي فيديو عن هذا الشي
@UCxEnIdXR-YqMdWNOyfHV7vA تم رديها
مين عندو هوس ترك الفديو شغال وقراءة تعليقات يصف جمبي
اناااااا
@@hudaalkteeb4994 مًمًکْنِ تٌشُتٌرکْيَ بًقُنِآتٌيَ فُدٍوٌهّ
انااا 😂
ممكن تسوي فيديو شنو الدايت بالتفصيل الممل و شنو الرياضه بعد بالتفصيل
اليي معاي لايككك عشان نور تشوفه
نورر وين المقطععع😤😤😤
بتعرفي يانور لما شفت الفيديو قبل سنتين كنت كتير سمينه وانتي أعطيتني طاقه وهسه رجعت بعد سنتين وانا وصلت الوزن المثالي شكراً من كل قلبي 💜
لا تستسلمي أرمي💜
وااوو كم وزنك قبل وكم وزنك الان بليز ردييي
@@var8446 قبل ٧٠ حالين ٤٠
واو احب الناس يلي تشتغل على نفسها🤗😂
ارمي هيهييهيهيه😌
*أنا فرحانة لما انحفتي صرتي تجنني فعلا بنت قوية وشجاعة برافو* 😍😍😍👍👍👏👏👏
ي صح
نحفت او منحفت حلوه وجميله
اللهم من نام وبخاطره أمر،
فصبحهٌ وقد غدى أمرهٌ ميسيراً مقضياً🖤
اللهم امين يارب
امين يارب العالمين الله يسمع منك 💕
امييين يا رب
سماهر المطيري وياك
ممكن توصلونى 700 مشترك ترا باقيلى 1 بس🙏❤🙏❤❤
اللهم ابعد عن امي و امگ ثلاثا
1: المرض
2:الموت
3: عذاب القبر
و اللهم ارزقها 😘ثلاثا
1: الصحة والعافية
2:راحة البال (الضمير)
3:الجنة
قولو آميييييييييين
و لاتنسو تشتاركو حبايبي ❤❤❤
امين
@@zeenaalkateeb7872 ❤👏
امين ❤يارب❤ العالمين
امين
أمين يا رب العامين❤
انشاء الله ينحف كل من يريد أن ينحف ❤💟💜👍
مين لاحظ انو نور كتير مبسوطة و فرحاني وانشاء الله تضلى البسمة على وجها 🎈
انشالله
انشاء الله
@@saraayman7587 ❤❤❤❤❤
انتي نور الحبوبة نصائحك كتير مفيد و رائعة اتمنى أن تقرئي تعليقي لأنو بحبك كتير❤
بحبك نور
bilal gaouo سؤال نور عراقية
لا مو عراقيه 😊😊
Salah tatari نعم عراقية ولكن عاشت بسوريا
🐸
افتح شوف مين حبيبك؟
النبي {محمد} عليه افضل الصلاة والسلام وعلى اله بيته الاطهار❤
علية افضل الصلاة والسلام❤️
برافو عليك نور منجد مبسوطه لك يعمري وحابتك من قبل والحين ربي يسعدك❤️❤️.
عنجد صايرة كتييير حلوه وبتجنني 😍❤
مشكلة السمنة بتخبي الجمال 🙁
طبعا 🕶😍
@@syriamatrix ممكن الاشتراك
اي والله
طيب كيف انحف
نعم و بتبين الواحد كتيير كبير في العمر
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتين بالميزان
💞"سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم "💞
لك ولله واقسم بلله انتي يلي بتفهمي لأنك كتبتي قرآن👍👍 اطلب من لله ان يدك الفردوس الاعلى
مين بدو يعرف كيف نور نحفت
*يصف جنبي وارفعوا التعليق حتى تشوفو*
..............................
مـمـگن تشـترگي في قنآتي وآردهہآ
@UCc_4nYU2WZH7ypT7JopykWw لا بتوقع شفط دهون لانو لو تكميم لكانت انحف من هيك وما اتوقع دايت لانو نحفت كتييير في فتره قصيره🙂🙂
لاتموتو من القهر 😂😂😂😂انتو نحفو حالكون اول شي بعدين تعو
@@صباصبا-ض9ن يمكن اكتر من مره لعبت رياضه و راحت ع الجم
اكيد تكميم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 💖
بدي اعرفكم كيف خسرت 20 كيلو بشهران 🤔
اولا انا عمري 12 عاما ووزني 53😔🤮
لقد خسرت 20 كيلو حتى اصبح وزني 33 الحميه التي تتبعها هي.قطع السكره باكمله الطبيعي وغير طبيعي الطبيعي هو نبدا بالبطيخه والجبس والعنب والتفاح والبرتقال والموز وغيرهم من كل فواكه التي تحتوي على سكر ثانيا السكر الغير طبيعي وهو سكر وشاي وسكر القهوه وسكر والحليب وغيرها من جميع الاكلات التي تحتوي على السكر هذه مناهجها جميعها الانسه واعرفكم على نظام غذائي
😁 وجبه الفطور والتي تحتوي على كوب من الحديد الذي لا يوجد فيه سكر وبيضتان مسلوقتان من دون اي خبز واتمنى ان تقللوا من الخبز يعني رغيف واحد في اليوم بكفي😁
😊وجبه الغداء والتي تحتوي على سلطه فيها حامض او ليمون😊
وجبه العشاء وهي ليمون لان الليمون يساعد لحرق الدهون وبالاخص قبل النوم
عند الاستيقاظ اشربي ماء مغليه ثم مارسه المشي في مكانك لمده ساعه كامله وقبل النوم اشربي ماء ساخنا وايضا مارس المشي لمده ايضا ساعه كامله هذا سيساعدك على حرب الدهون اولا اشرب الماء الساخن ثم يمشي فهذا سيساعد بسرعه على حرق الدهون وستلاحظين الفرق خلال اسبوع
قومي بممارسه الرياضه فهذا سيساعدك على الثقب الكثير من الوزن وتحركي كثيرا وضعي على اغنيه مجنون فهذه على الحركه بالنسبه لي انا وضعتها وساعدتني على الحركه بشكل مو طبيعي بالنسبه لك انت وتجلين صباحي هذه الاغنيه اذا ما بتحسني حطي اي اغنيه انت وعم تجلي ممكن تمشي انت وعم تجلي او اذا ما بتجلي في وقت الجلوس لا تجلسي كثيرا لان هذا سيساعد على تركيز الدهون في مكانها ويصعب بجد ان تزعليها فهذا سيساعد على المرض السكر وغيره من السكر بالنسبه لي عندما قطعت السكر بدا اول اسبوع لي صعب جدا جدا وكنت اريد ان اتناول السكر لكنني عاهدت نفسي على الاخصر الكثير من الوزن فاستمريت بالنسبه للتمارين التي مارستها انا فساقولها لكم
١ 😃 تمارين كوريه لزياده الطول
٢ 😃 تمارين كوريه لتنحيف الاخفاء الافخاذ والمؤخره
٣😃 تمارين كوريه لاظهار الفراغات بين الافخاذ
٤ 😃 تمارين كوريه لتصغير الصدر
٥ 😃 تمارين كوريه للحصول على بطل مسطح
٧ 😃تمارين كوريه كامل الجسم فهذه التمارين تفيد كثيرا في خساره الوزن
الحركه الكثيره تحركي كثيرا كثيرا كثيرا فهذا مهم كثيرا
بعد الرياضه لا تستحمي فهذا سيذهب كل تعبتي ثلاث واذا ما عرفتني فلا تمسح العرق فهذا سيذيب الدهون اعرف انه شيء مقدس لكن تحملي كما تحمل الجميع من اجل هذا
😘 اعيدوا جميعا الذي قراوا تعليقي بان افتح قناه انا عندما يصبح سني 15 حتى الثمانيه عشر وبتمنى ان الكل شاف تعليقي يروي يشترك بقناتي بعد اربع اعوام😅 على قيد الحياه هذه نصيحتي😁
مين جرب هذا الرجيم وخسر عليه مثل ما انا خسرت🤔🤭
☺☺
مشتركة الثالثة تذكريني
شكرا الك كتير انا استفدت الله ينجحك يارب وانشا الله تحققي كل أحلامك 😘😘😘😘😍😍🤩🤩🥰🥰
اهلين
انا متاكده بعدها لما رجعتي تاكلي سكر وقطعتي رجع وزنك وفوقه كمان لانو غلط كل الي عملتي
كمية السعادة اللي حاستها وهي عم تحكي انها نحفت مو طبيعية
😍
انتي شو دخاليك😠😠😠😠😠
@@yassminefreidi5124 هي فرحتلها و انت لي شو دخلك ؟؟؟😐
انتي مدخل لك هي ليش عم تتمسخرا علي حرام😯😯
@@yassminefreidi5124 هي قالت ان نور كانت كتييير فرحانة و هي تحكي بهاد الفيديو
اي بتعبير انا ما كنت عرفي😍😍😍😍soryyyy
يربى اصرف عن امى وامك ثلاث :
1- المرض🤢
2- نار جهنم
3- فتنه القبر
وارزقنا ثلاث
1- الصحه
2-السعادة
3- الجنه
مستحيل تقرأها وما تحط لايك
اللهم اميييييييييييييييييييييييييييييييين امين
آمين وياكي
الله مةامين
اللهم امین
حشاد🐹❕
للاسف الشديد لم يعد هناك دعم
لأهل القرآن الكريم لماذا
اتمنا دعمكم وشكرا لكم اخواتي..
ممكن اشتراك انا مشتركة
والله شوهت القرآن
دقيقة دقيقة مو كاني قريت مثل هذا التعليق
ياخي انتو ايش مسوين حملة واحنا منا عارفين ولا ايش ؟؟؟؟؟
ياخي فكونا منكم وارحمونا الله يرحمكم
القرآن ما يحتاج له نشر 🙂
موجود بكل بيت مو لازم نشترك في قناة
وتعال بعدين ايش دخل القران بالدعم والاشتراك
استغفر الله بس
العمر: 12 سنة
الطول؛ 62، 1
الوزن:47 كلغ
فالأول كنت 41 كلغ و كان طولي 63، 1 ادعولي اصير طويلة و نحيفة اختكم من الجزائر dz
يعنب هلق أنتي سمينة😂
لج انتي طويلة ونحيفة
اكلي اللي تحبيه بس بكمية قليلة واشربي مي بكثرة والعبي رياضة بلبيت وزني جان ٤٥وهسة ٣٩
زوجة جيمين الاصلية والباقي صناعة صينية 😊
اناعمري 12
طولي 143
وزني 54
يارب انحف ادعولي
وزنك وزن فخدي مشاء الله وتقولي سمينة🙄🙄🙄🙄
نور انتي حلوة كيف ماكنتي استمري يااحلى يوتيوبرز وانا بدعمك فكلشي😊😃😄
اي اكيد شنو انتي احله منه
☺تدعميها بكلشي وانتي شنو
حبيت ثقتك بنفسك وتعلمت اني اوثثق من نفسي 🤗🤗😍😍😘😘
هلووو
انتي أصلاً من نشرتي فيديو اجانا بيبي
قلت نور إجت من الماضي
ماشالله كتير نحفانه😍💛
بحبك كتير
# احبك_طوخ 😌💛
فرحتلك نور عنجد كتير بحبك الله يعطيني ويعطيك ويعطي كل المسلمين مرادهم ٱمين ❤❤❤
جيش نور ستارز ... بليييز ساعدووني عشان نور تشوف رسمتها .. لايك عشان تشوفها بس ❤
بتجنن الرسمة مبدع والله
الرسمة بتجنن🤩
الرسمه تجنن
وين الرسمة
ادحل على الصورة تبع الرجل رح تلاقي تبع نور ستارز
😄نووور بدك تعلمينا كيف نتخلص من ترهلات الجسم بعد خسارة الوزن يالله حطوا لايكات عشين نور تشوف التعليق وتعلمنا 2019
عندي منتج للتخلص من الترهلات
روحي اتعلمي،من النت بلا التقديس الاهبل
@@emmamohammed3481 ليش تتهابلي على البنت
@@sugastan7969 معها حق
@@sugastan7969 ليش بتعملو المشهور الاه؟
ممكن تنزليلنا فيديو خاص ب الروتينى خاص ب الرچيم بكون كده خلصتى كل الأشياء الخاصه ب الڤديو
Gana Taher في قناة اسمه | درع مملكتنا | اتمنى انكم تدعمونه وتشتركون فيها 😭😭💔💔🥺🥺.
انا عمري: 14
وزني : 69
وزن المثالي : 57
يارب يارب يارب انحف وكل من قال امين انا كان وزني : 70 اول قبل دايت لي شهرين وانا اسوي دايت والعب رياضه يارب يارب كل شخص يريد ينحف ينحف ينحف بصحه وبدون امراض يااااااااااارب 💜😭
انا عندي منتجات تنحيف ازا تبغي تنحفي خلال شهر ينزلك من الوزن ١٠ كيلو المنتجات مضمونة ومجربة وطبيعية 🍎🍋🥰
تعرف شو امنيتي
اتحداك تعرف .......!؟
الله يفرج عنك كل هم 😘😘
انشاء الله
شكرا حياتي
@@ayooshm5156 العفو. 💛
نور ازا عطيتينا طريقة ضعفك فأنتي كتير رح تساعدينا لانو كل بدو ينحف وما بيعرف كيف بليز كوني صريحة
صح الكل يحطلك لايك
كلامها صح يانور
انا.بدي.اسمن
@@محمد-ط7ك4ث ما انصحك
نحفها شغل عمليات لانها نحفت بسرعه
ممكن نجمع 2000 مستغفر لله تعالى ؟!
استغفر الله
استغفر الله
في قناة اسمه | درع مملكتنا | اتمنى انكم تدعمونه وتشتركون فيها 😭😭💔💔🥺🥺. مخبلتهم الملكة
استغفر الله
مخبلتهم الملكة يالله
اليد الي حامله الجوال 🐼 👈🏻 📱
ان شاء الله تلمس الكعبه 🕋🌿
لكل من شاف تعليقي فدواا اشتركو بقناتي 🍀 💜 #خلي_انوصلهه_10000 ابليز حبايبي ☹️ ❤️وان شاء الله يتحقق كل التحلم بي ويصير من نصيبك 🤲🏻يارب 🥀..... 🌿
الوزن 75 ونص
الطول 160
العمر 16
الهدف 60
بدأت من أسبوع وخسيت كيلو ونص
ادعولي عايزة حد يحميسني💜💓
بحبكوا
اعملي رجيم كوري و الله ناجح مية بالمية
تاكلي تفاحة عالفطور.الغذاء بطاطا حلوة.العشاء عصير بروتين
@@لُوفلي آرميي😂♥️♥️.
@@هوويينكيوما امال ايه اللغه اللي بتكلم بيها 😂😂
@@لُوفلي انا عامله مع دكتور وجيم وكده
@@yasmain685 و الله ما بتحتاجي دكتور بس جربي الرجيم الي قلت الك و رح تشوفي الفرق
السن:16
الوزن:74
اللهم ارزق كل من دعى معي لانحف فرحة الله اخليكم ادعولي انحف دعوة أربعين واحد مستجابة ♡
انا سويت رجيم صرلي ٣ايام انا كمان وزني 74متلك بس عمري 19سنة إنشاء الله ننحف .
الوزن 60 العمر 16 ..الهدف 48كغم😍😍💜
@@مٰہٰريہومٰ-ص9ق انطينه تجربتج من تضعفين 😊
@@memoo4972 ان شاء الله
اني كنت 62 ماسويت اي شي بس كنت مااتعشى وانام
عنجد نور انسانه طموحة وشجاعة احب قوة ارادتج الاغلب ديتعلم منج هالصفات الايجابية ربي يحفضج نحبج كووومة😍❤
فيكي تعطيني تيابك القديمة 🙏🏻 ساعدوني بلايك لحتى توصل بنور
😭
ليه يعني
اسمك حسين و بدك ثياب بنات 😂
@@sasoahmed6692 مشان يبيعون ههههه😂😂
ليش؟
لَيــِْ♡̷̴̬̩̃̊ـِْش. حالتك تُعباُنٌهْـ
كم تستاهل كلمة الله من إعجاب 💚✊💚
عم تستخدمي كلمة الله لتحصلي على لايكات
ليش كلمة الله متستاهل لايك
عم تقارن الله بنور؟؟؟؟؟
فعلاً شعب مايستحي
عوفو ألله بحاله شنو تستفادون من لايك حرام تستخدمو كلمه الله
الى كل شخص بدو لايك:
الناس مهمومة ومريضة وكل واحد هم وغم ومشكل وانت مهموم لانك عندك لايك بتعرف انا اكتشفت شي بصراحة انا يوتيوبر وعندي قناة وحاطة فيديوهات وما كزب علك كمان كنت وحدة من اللي بهم اللايكات بس اكتشفت شي كبير انو مافي فايدة ومستحيل احصل المال من شركة يوتيوب لانو لما شفت القنوات الكبيرة وماعندا مليون يا الله اديشني غبية 😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆بعدين هي الليكات مو مهمةلدرجة انكم تستغلو حبنا للرسول والله والخ مشانا...ما بدي لايك بس بلييز افهمو ممكن اخذ عليا حسنات تنجيني يوم القيامة واللله تعبت وانا عم اكتب
"الارادة تصنع المستحيل" بحبك نور عندك ثقة وارادة مو طبيعية *احبك.*💜💛💚❤💙
شباب صبايا تحداني واحد لبناني انو وصل 3000 مشتراك خلال اسبوع وقالي انتو السوريين(( مافيكم خير لبعض ومابتحبو بعض )) بتمنا تشتركو بقناتي بدي كسر راسو ....❤ابن سوريا وافتخر ❤😍😍😍......
نور ماشاء الله عليها متميزة ديما
احس نور فرحانة كثير و الله فرحانتلها بس اللهم ارزقنا كلنا فرحة نور، انا مش سمينة بس ابغى يكون جسمي مثل جسم الايدولز
نور عندي تحدي
اتحداج تلبسين حجاب لمدة يوم كامل بس مو حجاب شلون ما كان كون حجاب منتضم و لبس بنات محجبات
اتمنى تاخذين تعليقي متابعتج من العراق رقية
انشاللة اتسوي التحدي
اي يلة نور اعملي
التحجب مو تحدي الحجاب لله واتمنى ما تاخذين الحجاب لعبه وتحدي
اللة ما يقبل على كل وحدة ما لابسه حجاب
أحسنتي وجزاكي الله خير الجزاء
نور ممكن تعملي فيديو عن كيف نحفتي
يلي معي لايك👍
منشان الله اعملي
مدرس رياضيات
أجل وش هي بتقول الحين 😠😠
😅😅🤦♀️🤣🤣
😂😂😂😂😂 يعني هي بتعمل ايه دلوقتي اقراي عنوان الفيديو بتركيز وركزي في الفيديو 😂😂😉😉😉😉😉
مبروك نور هسة وزنك مثالي يخبل😍 كوليلنا السر😅 ننتظرج منو يريد يضعف 😶😶
اي والله ياريت نور تفيدنا بمعلومات عن الدايت الي هيه سوتهه لأن اني هسه صالي اسبوع مسويه دايت وانشالله نستفاد من معلوماتهه الراقيه مثلهه
@@علويهأمسيف-ف1ع مكنتاش بتعمل دايت
معايزه اسوي دايت اني ضعيفه من وقت طلعت من بطن ماما
انا بصارحه لو سويت دايت رح اختفي 😅
@@آاهيَقَلٌبَي واني مثلج تماما
العمر : 14
الطول : 168
الوزن :95
الهدف : 40
ادعولي انحف لإنوا مليت من التنمر 🥺💔
@@anfal8 ان شاء الله حبيبتي شكرا اني اليوم بدأت اسوي ريجيم ورياضة
يارب تنحفي وتصلي للوزن الا بتتمنيه ☄❤
ما شاء الله طويله ويا رب تنحفي
نحفتي ؟
لانو انا متلك بالظبط وبدي انحف يربب ادعولي
الخبث..... هو رجل يسمى ابنته على اسم عشيقته لكي لا يخطئ امام زوجته
الخيانة ...... هي حبيبة لا تغار على حبيبها
الغربة ..... هي عجوز يبكي يحاول تذكر اسمه
البراءة .... هي طفلة تنضر قوق راس امها وهي تصلي فبكت الطفلة فقالت الام مابك فقالت الطفلة الجنة تحت قدميك
فماذا يوجد فوق راسك
القدر ..... هو ان طفل انتضر بائع الحلوى حتى نام
الجمال ..... هي قراءة هذه السطور وفهم المقصود
قلة الاهتمام ....... قراءة سطوري والرحيل
كلام واضح جدا انه من فم حكيم روعه ومعاني هذه السطور هي حقيقة مجسدة في واقع بعض من الأشخاص
بجنننن
حلوووووو🤗
akrame solo قراءه سطوري والرحيل
اولا سطورك انت سارقها اكتب السطور😂😒
ثانيا بدك ننقل نعيش مع التعليق مثلا اكيد بنروح 😝
احسنت كلام أكثر من روووعة اني عفت فيديو وقريت تعليقك احسنت 😊❤❤❤
نور انتي حتى إذا سمينة أو نحيفه شخصيتك حلوه كتير و مرحه الله يسعدك 😘🤗💙
نعم انا معك
نعم
اشترك
صح
قبل 6 دقائق كتبتي تعليق
إنت سمينة أو نحيفة ديما حلوة يا أحلى يوتيوبرز على اليوتيوب💗💗💗.
عمري : ١١
الطول: ١٣٥
الوزن: ٤٣
الهدف: ٣٨
يقولون انوا دعوة الاربعين مستجابة بللليز ادعولي
وبعدد حروف القران
ربى 🤲اسعد قلب ❤كل حزين 😢
ua-cam.com/video/6GGTVCaREiU/v-deo.htmlأحيانن ناس مانعرفن يكونو سبب ضحكتنا كونو انتو سبب ضحكتي وشتركو بقناتي😘😘
دعوتك باذلة بسبب الشرط
Marco❤️❤️❤️
آمين
عم بتستغلي كلمة الله لحتى يحطوا ليك
*من مثلي يحس براحه نفسيه عند سماع القرآن*
👍🏻
*أسأل الله أن يكون القرآن ربيع قلوبنا* 💚
انا
امين
*ماهي السورة التي إذا قرأت بالمنزل عم الهدوء والسلام والبعد عن المشاحنات*؟
سورة النور
*ماهي السورة التي تؤلف بين قلب الزوجين بالمحبة*؟
سورة الرحمن
*ماهي السورة التي تزيد الرزق*؟
سورة الواقعة
*ماهي السورة المحصنة للإنسان وهي حرز وحفظ له*؟
سورة البقرة
*ماهي السورة التي تسخر لك الخلق*؟
سورة ص وسورة فاطر
*ماهي السورة التي تجعلك تكشف بواطن الأمور*؟
سورة سبأ
*ماهي السورة التي تعصمك من الذنوب*؟
سورة المؤمنون
__________
*اللهم اقضي حاجة كل من استمر بإرسالها واجعلها صدقة عنه وعن ذويه*
اضغط لايك
تستهل الف لايك😽
@@حلاتيباشخصيتي-ش6ش مليون ليك مو الف لانه تعب
شكرا"م ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شحاتة
.
حفزتيني وحبيتك اكتر من الفيديو دااااا استمري👌👌👌👏🦄💜💜💜💜🤍🌸🌸
إدعولي أنحف مثل نور ٤٠ شخص دعوة مستجابه تكفون💓💓
نشالله❣
النشالله وانا بعد ادعولي
أنشأ لله
😂😂😂يارب تزيدي 40كيلو بلكي نصيبك عين وتضعفي
انشالله كلنا بدنا نخسر بس 20 كيلو
نور استعجليلنا بالفيديو الجاي 😭😭 انا عم بسمننن 😭😭😂😂😂😂
Cfr Sdger هههههه
هههههه
@@kimrosy520 يا حبيبي 😂😂😂😂😂
@نادين الاحمد اي صح
@نادين الاحمد مزبوط 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
نعم أنشر القرآن والموعظة والمعلومات المفيدة اتمنى متبخلوش علينا بدعمننننننناا 💔💔وشكرا لي القلوب الطيبة ❤❤❤❤❤💕❤💔💕💕💞
تم الاشتراك
♥♥♥♥
في دايت كوري ينقصك خمسة عشر كيلو في اسبوعين بس
اول وجبه هي الافطار بتكون عبارة عن بيضه مسلوقه و قليل من البطاطا المهروسة بدون ملح و بها قليل من زيت الزيتون و اذا بدك ممكن تشربي شاي اخضر
الوجبه الثانيه هي الغداء عبارة عن بيضة مسلوقة و شوربة خضار و سلطة و ربع دجاجة مسلوقة
و آخر وجبة العشاء هي ثمرتين فاكهة تفاح او برتقال او كيوي اختاري واحد منهم بس في اشياء لازم تسويها عشان ينجح هذا الدايت اولا تنامي من الساعة العاشرة مساءً و تصحي الساعة ثمانية او تسعة بالصبح و لا تشربي اي مشروبات غازية و الصراحة ما اعرف اذا ينفع تشربي شاي او قهوه بس اعتقد عادي لو كانوا من غير سكر بس للامان ما تشربيهم و لازم تكثري من شرب الماء ثلاثة لتر في اليوم و ممنوع الرز و الخبز و الفطور تاكليه الساعة ثمانية و نص صباحاً او تسعة و نص و الغداء تاكليه الساعة اثني عشر او الساعة وحده و العشاء تاكليه الساعة ثمانية او تسعة بالليل و تمشي في البيت او في الشارع اي شي المهم انك تمشي لمدة ساعة كامله عشان في ناس ما تحب الرياضه و لا تزيدي او تنقصي اي شي في هذا الدايت
شكراً اختي اول مره اسمع بي هاي المعلومه ورح اجربها وارجع ائولك شو النتايج
@@قناتيالعشوائيه بس ان اخطات في شي ما ينفع تشربي اقل من ثلاثة لتر راح اعدلها
أنا عمري 20 سنة وزني 80 كيلو راني حابة نولي 60 😢🤦 يقولو دعوة 40 شخص مستجابة نحن في الشهر الفضيل أدعولي 😞
تخس
هنالك دايت يعرف بالوجبه الواحده الي هوة تاكلين 2خيار وقطعه بيتزا وصحن صغير من البطاطس وكأس حليب وقطعه شوكلاته ليست حلوة بساعه وحده تكملين الوجبه وتستمرين بها لمده شهر سوف تنقصين 20كيلو ورياضه مستمرة وشكرا
يارب تنحفي وتنقصي في وزن ديالك يابنت بلادي 😘😘
@@deenaarmy4484 شضل عليش تسؤي رجيم اصلا 🤦♀️
ياختي انا 14 سنة و بوزن 74 كيلو بدي اخسر 20 كيلو انصحوني انا حابة بصير 50
شخص
ولد يتيم
عاش عظيم
مات كريم
انه النبي محمد(ص) صلوا عليه
اللهم صل وسلم وبارك ع محمد
عليه الصلاة والسلام 💗
عليه صلاه وسلام
@@vipalosh2680🌹 اللهم صلي على سيدنا محمد🌹
@@vipalosh2680 اللهم في يوم الجمعة إجمع قلوبنا على طاعتك واجمع نفوسنا على خشيتك واجمع أرواحنا في جنتك💛
مين من زمن كرونا 😂❤️
ادعولي انحف وزني 50 وعمري 10 دعوة 40 مستجابة 😭💔
انا وزني 73 وعمري 11
فيه قناة يوتيوب اسمها ( لو نفسك تخس ) كثير ناس نحفو عليها بوقت قياسي والأنظمة مجانية مئة بالمئة و أنظمة لكل الاعمار بتعطي تشجيع ودعم للي حابب يتغير
مبسوطالك جداً فرحت اوي كأني انا اللي نحفت يارب تفضلي مبسوطه كده دايما🖤.
اريد أضعف ف شجعوني أضعف من اليوم 12/6/2019 وان شاء الله اجي الشهر الأخ اجي وضعفانه عشر كيلو ف لايك علمود ارجع☹️
اشوشة اشوشة تمام حبي
اشوشة اشوشة اهم شي لا يجيك إمساك لان اذ جاك يجيك بواسيرررر 😂😂❤️
@@slor-2009 ي وصصصخ 😂😂😂😂😂❤
@@slor-2009 زعطوط
نور كيف حالك ان شاء الله بخير ابغاك ترجعي السكتشات 🥰🥰
ثقتك بنفسك اكثر حاجة احبها فشخصيتك انشاء الله تكوني حافز للاخرييين
مين من زمن كورونا😂😂🤣
انا
انا
Me
Hi
هاي انا
سبب خسارتك للوزن هي قوة ارادتك
ورغبتك القويه لخسارة الوزن
احبك يا ناز الله يسعدك يا غالي ربنا يسعدك ويحفظك يارب دايما تكوني معي ولا ريال واحد بس من وين من الجنوب العربي في كل شيء تمام الحمدلله انتي كيف اخبارك ايه طمني مرحبا أنا بحب كل يوم نفس الوقت الي فيه شي جديد عندكم مطر في كل شيء تمام الحمدلله انتي كيف اخبارك ايه طمني مرحبا أنا بحب كل يوم نفس الوقت الي فيه شي جديد عندكم مطر
نور عنجد انو فرحانة الك كثير كثير 😉والله كثيرامبسطت لانك نحفتي😊❤💙
ILove you Noor Stars😍😜😃
*يوم الي واذبح طلي 😹💔*
بسبب ذا الفيديو شجعتيني و نحفت اشكرك 😭💕 .
ياريت يا نور تشوفي رسمتك ... ساعدوني لكي تراها 💛
رسمتك جميله واتمنى ان نور تراها
ماتشبه نور بس هي حلوه
ما شاء الله حلوة كتير رسام👌👌👌
تكدر ترسم واحد كوري اسمة كيم تاي هيونك اكتبة و تطلع صورتة اتمنى ترسمى
ماشاالله كتير حلوه وبتمنى نور تشوفها كيف رسمتها ؟؟؟؟؟؟؟
ادعوولي انققص 25كييلو بقولو دعوة 40 شخص مستجابة بليييز ساعدووني بدعواتكم
حبيبتي حطيتي هدف كبير ما رح تقدري تحقيقه مرة وحدة حطي هدف صغير كل شهر وراح تنجحي
أن شاء الله
يارب
انشاء الله راح تنحفى وانا نحفت 15كيلو برمضان وهالاسبوعين اللى مضوا عم صوم نحفت 7كيلو كمان عليهم حاولى تخففى اكل وراح تشوفى الفرق
صح انو دعوة الغريب مستجابة بس لازم تشتغلي ع حالك
ياااااه بتذكر لما كنت شوفك مطلعة بس راسك بالفيديو 😔💔 بس هلأ ماشاءالله تبارك الله كتييييييير نحفانة keep going
تتهنـي نوور بتستاهلي كل خير يعيونبيي💜💜💜💜💜💜💜بحبككككككككككك💕💕💕💕💕💕💕
انا عمري ١٣ ووزني ٨٠ ادعولي تكفون والله كلام اناس يجرحني ومااقدر البس اي شي يعجبني وكلما شريت شي اعجيني امي تقول منتي مثل بنات عمك انحفي واشتريلك اي شي تبينه ودعولي انحف انا ارادتي ٠ /١٠٠انا لما شفت نور شجعتني وقول لها شكرا واحبها مره 😭😭😭❤❤😭
حبيبتي كتري من شرب المي كتير و خصوصا الصبح لما تفيقي💙👀
ما عليك من كلام الناس يقلبي توكلي على الله وانحفي وخلي،هدفك تصيرين احلى من بنات عمك وينضرب فيك المثل باخلاقك وجمال جسمك ويارب تنحفين بعدك صغيره وتقدرين بسهوله توصلين للي تبينه لا تخلين كلام الناس ياثر فيك
انشالله ياقلبي تنحفي
اني عمري 13 سنة اوعمري 30 او عم اشرب مسمن لاني انحيفة
وداعا للنحااافة😍وداعا للسمنة والترهلاااات 💪💪وداعا لمشاااكل الشعررر والبشرررة(((منتجاتنا طبيعية ومصرحة))) #حياااكم بحسابي💃💃💃💃#البحرين#السعودية #الامارات #كويتيات #الاردن #سوريا#لبنان #مصر#دبي
الوزن 69
العمر10
الهدف 36
إدعولي فدعوة الغريب مستجابة
Liticea Hebouche مممكن تقولي رايكم ع الفيديو دههua-cam.com/video/k_z1YEsGzUk/v-deo.html
بسم الله ولك اني راح يصير عمري 10 ووزني 20😕😕
@@hussainmahar6358 طيب هي غيرك ليش تجرح البنت؟
@@hussainmahar6358 ضرؤري
أن شاء الله تحققي الي بتتمانيه