DIETAS y ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🥗
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- Опубліковано 8 чер 2024
- 🤔En el mundo actual, donde las tendencias en alimentación van y vienen, muchas personas se preguntan si lo que están comiendo realmente beneficia su salud o simplemente están siguiendo la última moda. La verdad es que las "dietas" se han convertido en una palabra tan común como controversial 🥗, asociándose a menudo con restricciones alimenticias severas que muchas veces no se sostienen a largo plazo ni favorecen el bienestar integral 🍽️.
La terminología en torno a la alimentación está cambiando. Muchos expertos en nutrición y salud están dejando de lado el término "dieta" debido a su connotación negativa 🚫 y restrictiva. En lugar de hablar de dietas temporales, la nueva tendencia es referirse a un estilo de vida de "alimentación saludable 🌿" que se mantiene de manera constante y promueve un bienestar duradero. Esta perspectiva aboga por entender la alimentación como una forma de nutrir cada tejido de nuestro cuerpo, desde la célula más pequeña hasta el conjunto más grande de órganos 👥.
🚨En las últimas décadas, ha surgido un problema significativo con los alimentos procesados. Estos productos, diseñados para una larga conservación y para maximizar las ganancias, a menudo contienen pocos nutrientes reales 🥫. Este fenómeno, conocido como la "pandemia adiposa", muestra cómo los alimentos refinados y los productos intensamente procesados han comenzado a dominar nuestra dieta, desplazando a los alimentos naturales y ricos en nutrientes esenciales 🛒.
🔍 Explorando diversas dietas como la vegetariana, vegana, carnívora y cetogénica, es crucial reconocer que cada una tiene sus ventajas y desventajas. 🌐 Mientras algunas personas pueden sentirse energizadas y saludables en una dieta vegana, otras pueden descubrir que necesitan suplementos para compensar la falta de ciertos nutrientes, como las proteínas, que son más accesibles en las dietas que incluyen carne 🍖🌱.
🌟 Adoptar una alimentación consciente y adaptada a las necesidades personales es esencial. Esto significa elegir alimentos que realmente nutran y funcionen bien para nuestro cuerpo en lugar de seguir ciegamente las tendencias. La alimentación debe ser vista como algo personalizado, donde los alimentos reales y llenos de nutrientes toman el centro del escenario, apoyando no solo la salud física sino también la mental 🧠💪.
Una de las opciones de alimentación que ha ganado popularidad por su enfoque equilibrado es la "dieta pescogenica 🐟", una mezcla interesante de la dieta cetogénica tradicional con un fuerte énfasis en los pescados ricos en grasas saludables. Esta dieta no solo promueve el consumo de grasas buenas sino que también se adapta a las necesidades energéticas del cuerpo, proporcionando una fuente sostenida y saludable de energía para el cerebro y el cuerpo en general 🧠.
🥑Mientras el mundo de la nutrición continúa evolucionando, es importante mantener un enfoque centrado en la alimentación saludable que trascienda las modas pasajeras. Optar por un régimen alimenticio que se ajuste a las necesidades personales y promueva la salud a largo plazo es esencial para una vida plena y saludable. Es hora de alimentar nuestros cuerpos con lo que verdaderamente necesitan y merecen, dejando atrás las dietas restrictivas y optando por un enfoque más consciente y nutritivo 🌱.
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02:12 Alimentación real
03:11 Pandemia adiposa
04:11 Nos estamos quedando sin nutrientes
04:34 No uses esta palabra
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07:07 Tipos de dietas
08:54 Lo que los veganos no quieren escuchar
10:46 El mejor balance
14:06 Come huevo
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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻🔬
Muchas gracias por la información, yo dejé de consumir alimentos con gluten, azúcar, arroz y procesados, incorporé el aceite de oliva y de coco, aumenté la ingesta de verduras, huevo y hortalizas, me he sentido mucho mejor y baje de peso en 4 meses , más de 10 kilos, logré mi peso correcto, también agregué el ayuno intermitente, me siento de maravilla a mis 67 años!!
Gracias por tu comentario... tengo 67... se puede????😢
Si..poco a poco..lo q dice el doctor Javier y el doc Frank Suárez QEPD..muy cierto...dejar el arroz harina pan trigo..a parte de bajar de peso te quitan muchas enfermedades de de alergias y previene cáncer..estamos mal acostumbrados a todo lo q venden que lo consumimos
Intermittente?....de cuantas horas?
Exelente, tomá el sol unos 20' y pisá la tierra o el pasto, descalza, es muy bueno!
Yo con 68 estoy haciendo lo mismo "evolución convergente" y sigo activo como instructor de buceo
Lo felicito doctor por ayudar a la humanidad a cuidar la salud. Ud es un genio. Muchas gracias. Soy argentina y vivo en Sydney Australia. Y estoy compartiendo sus videos a todos los que hablan español.
Buenas noches Dr.Javier Furman y a sus Fieles Seguidores.Que Placer escuchar a un Profesional Medico con todas las Letras.!!!!!Lo Aplaudimos de Pie 👏👏👏Mire yo hace ya varios Años que cuido mí Forma de Alimentación.No consumo carnes Rojas si Blancas y poco pescado.Consumo Muuuuchas Verduras y Frutas.Siempre en cantidad Moderada y lo Complemento con Actividad Física Siempre Tengo La Necesidad de ello.Y es lo que les Sugiero a mis Pacientes y Amigos.Yo digo "Cambios de Habitos en la Alimentación y No Excesos".Además dw Mucha Agua.Gracias Gracias Gracias Por Brindar sus Conocimientos Tan Claro Preciso Las palabras Justas y con Tanta Humildad.Duos Lo Bendiga siempre.saludos Afectuosos y Abrazo Enorme desde el Interior de Córdoba Capital Argentina 👏👏👏🙏🌄💖🇦🇷🇦🇷🇦🇷💖🌄🙏
Gracias doc Javier🤗 🎉🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🎉😊Hoy he comido fuera de lo acostumbrado(papas fritas!) pero con carne y hortalizas . Estoy ahoraen mi pastelería Austriaca favoritaaa❤! Mall Plaza El Trébol. Concepcion, comiéndome un Pie de 🍋 limón CHILEEE!
Saludos para todos😊Argentina amada.
Como siempre el doctor Furman enseñándonos de salud de una manera muy profesional al alimentarnos de una manera correcta como debe ser. Y que apesar de ser un profesional muy ocupado saca tiempo para leer todos los comentarios lo cual demuestra su comprensión y compromiso para todos los seguidores de su canal una noble labor.muchisimas bendiciones para usted y todo su equipo de trabajo.👌.
Dr. Javier Furman mil gracias cada ves lo admiro mas por siempre darnos información médica científica por explicarnos siempre los beneficios de una buena alimentación son contados los doctores que cumplen con la misión de sanar a las personas desde la raíz de cualquier enfermedad 🎉🎉 lo felicitamos sinceramente Fam. Rosales desde Toluca Edo.Méx un abrazo y mil bendiciones para Ud. y su familia 😊😊❤🎉🎉
Buen video doctor yo también como huevos con toda l
Yema pero solo de pollo criollo soy feliz de vivir en el campo también como pollo criollo pescado cosido
Como siempre agradeciéndole anticipadamente querido Dr. Javier Furman.
Dios lo bendiga grandemente ❤
Gracias por el tema tan interesante y sus buenos consejos. Bendiciones
Gracias por tanto profesionalismo y re tanta simpatía y simpleza para explicarnos como cuidarnos. Cariños desde Santiago de Chile
Doctor le agradezco que se preocupe por los demás,cuando hay medicos a los que no les importamos,soy joven y me opere de la vesícula hace 4 meses pero aun sigo sintiendo dolores en las cicatrices de laparoscópica en especial en la del pupo y arriba,le ruego pueda hacer un video de ello,la verdad que me esta costando mi salud mental,nose cuando podre volver a las canchas
Hola Javier...tengo hipotiroidismo de Hashimoto y fui a una nutricionista que me quitó harinas y me hizo el reseteo intestinal...me desparasitó con propóleo por unos días y me sugirió dejar harinas por mi tiroides...me sentí tremendamente bien, con energías...hace un tiempo no la visito pero a veces me tiento y como harinas...me digo...bueno un permitido...y sigo con la alimentación sugerida...no leche y no azúcar...me cambió la vida...gracias!!!! Fue la respuesta al video de cáncer de mama que hiciste último...que tiene que ver con lo que entra por la boca ❤ muchísimas gracias!!!!
Con propolio? Puedes dar me mas datos para desparacitar....muchas gracias..
Bns tarde Doctor gracias por la información Dios me lo bendiga amen
Gracias doctor bendiciones desde Colombia 😊
Dr Furman ,estoy de 10 comiendo saludable,tomo bastante agua y hago ejercicio aparte de trabajar,siento menos estrés
Del Uruguay saludos gracias ❤❤❤
Me encantan sus consejos y me han ayudado mucho. Empecé a preocuparme cuando hace dos años. De repente mis triglicéridos estaban altos, ya que el colesterol desde la menopausia lo tengo alto permanentemente aunque no demasiado. Cambié mi forma de alimentarme que no es una dieta, solo tomo dos frutas al día y bajé bastante la ingesta de hidratos😂 de carbono, arroz, pasta y pan, ya que azúcar no tomo más que en ocasiones muy especiales , adelgacé 12 kilos a pesar de que no tenía excesivo sobrepeso y conseguí bajar mis triglicéridos a niveles normales.
Gracias Dr buen consejo sobre la alimentación
Agradecido, con muy buen contenido y destacando temas de mucha importancia para la salud ( Dios lo bendiga por siempre) saludos de México
Gracias doctor. Yo he cambiado la carne por proteínas naturales como la quinua, lentejas, frejoles, Pallares, huevo. Además, gracias a Dios en el Perú tenemos una gran variedad de frutas y verduras maravillosas, de las que otros países carecen. Tengo 72. No tengo buenos huesos, lo reconozco, y evito las carnes porque mis escasos dientes no las soportan.🎉 Ya me dirá usted qué me falta. A la leche no la soporto.
❤Perú, tierra de muchas bondades.
Tenemos variedad de frutas, verduras y carnes.
Bendiciones infinita!!🙌✨️
Muchas gracias Dr. Yo tengo más de 40 años en dieta ... Siempre la dejaba y aparte de cara acabo dejándola...
Me gusta su palabra alimento...
Agradezco mucho...
Saludos desde estado de México señora Isabel Padilla 🌹🌹🌹
Gracias mi doc favorito. Empece esa alimentación y poco a poco voy recuperando energia tengo fibromialgia heca 8 años tengo 39 años. Estoy llevando tus consejos ❤
Excelente vidio
De COLOMBIA gracias 😊
Dr. Furman, me encantó el video! No como casi pescado, pero hago ayuno, consumo pollo, carne, palta y todos los buenos aceites q nombraste! Gracias x orientarnos y decirnos lo q comes. Es muy valioso para todos los q te seguimos! Abrazo! Laura de Rosario, con profunda admiración! 👋👋💪❤️
Muchas gracias Doctor por esta información saludos desde Washington DC
Javielito sin dudas que eres un doctor bien informado, me gusta ver tus videos. Desde 🇩🇴 un abrazo a la distancia!
Yo estoy de acuerdo doctor pero hay ciertas cosas que no puedo costearlas . Pero es fabuloso todo lo que dice amo sus videos . Tengo fibromialgia y se que la alimentación es muy importante trato todos los días de mejorar . En especial porque tengo mellis de 6 años y quiero lo mejor para ellos. Gracias
Gracias doctor. Hace dos años el azúcar subía mis médicos decían que llegado el momento hay medicación, me negué y comencé a estudiar mi cuerpo y los alimentos. Encontré una nueva manera de alimentarme y me resultó BAJO EN CARBOIDRATOS .
Fue fantástico, mis análisis han sido perfectos. Sigo aprendiendo día por día. Por eso le doy las gracias. Como agregado le digo soy jubilada en la Argentina ,no puedo comer salmón pero lo cambio por atún. Un cariño doctor.
🎉🎉🎉🎉gracias por hablar de la importancia del huevo, 🎉 a mi me ENCANTA🎉 yo como , con mis nietitos....es nuestro desayuno😋😋 de todos los dias😋😋😋😋 y a los nignosss les encanta.....en poche..clara cocida y yema liviana....con cucharita 🎉🎉 15:24 15:24
Hola foctor ,yo deje el azúcar harinas refinadas,frito hace7meses y bajé 15 kilos .
Buenas noches desde Perú Chimbote . muchas bendiciones doctor.😂
Genial ! muchas gracias por compartir en manera clara los avances en el estudio de los alimentos y la alimentación donde cada vez podemos tener más "pruebas" a nivel bioquímico de lo que hacen en nuestros cuerpos. Siempre comí saludable, viví en Italia 25 años e incorpore el aceite de oliva, las porciones chicas se agregaron en mis hábitos ya en partida. Atún y huevo eran mis fuentes principales de proteínas, vegetales crudos y cocidos muy abundante y variados leche también (gran contradicción actual entre nutricionistas, hace bien o mal?), pocos azucares. Hace diez años volví a mi país natal (Uruguay ) dos y medi atrás me descubrí un pequeño bulto en el seno que resultó ser un tumor (por suerte pequeñito , estadio I) , sentí mucha frustración y rabia que a pesar de una vida con buenos hábitos, practicando deporte constantemente y usando la bici por todos esos años como medio de transporte me fuera a pasar algo así ! (Creo que las causas fueron de tipo emocional , no haber tenido hijos, haber tomado hormonas por seis anos (?) y probablemente con una genetica propensa) Me indicaron el tratamiento antihormoal Anastrazol por 5 anos, me destruyó..dolores articulares insoportables que me hicieron abandonar la actividad física,, aumento de 12 kg, cansancio cronico, nivel alto de triglicéridos y ácido úrico (que en tu vídeo decis es una combinación peligrosa) todo sin haber cambiado sustancialmente mi alimentación... deje la medicación hace cuatro meses,la tomé por un ano y medio. Ahora veré si me recompongo... si bien los dolores siguen, deterioro sexual y mental e inicie la bicicleta que me hace feliz. Mientras continuare a ver sus videos en relación a mi problema para sacar elementos nuevos y aprender como manejar esta situación tan difícil de sobrellevar ... GRACIAS
❤ Gracias 😊
Holaaa Javier!! Yo nunca hice dieta por que como te conte fui alergica y me quitaron la leche de vaca ,iba a los cumple y tonaba unte con galletitas o mi mamá me hacia una vianda con lo que podia coner tambien las harinas fritos etc y me acostumbre a comer sano actualmente lo sigo haciendo muchas fruta verdura en fin . Gracias por tu gra generosidad !!! Cariños desde provincia de bs as argentina 😊
Hola Javier muchas gracias por la educación ❤ podrías por favor hacer un vídeo relacionado a a el ácido úrico y la alimentación? Gracias por todo
Muchas gracias Doctor JAVIER , por su amor para con nosotros al compartir sus conocimientos. Para MI . an sido de gran bendición en mi SALUD .😊
Gracias.
Excelente video Javier. Cuidandose y comiendo alimentos saludables que se ajusten a tu disponibilidad digestiva ayuda un monton. A mi me ha ayudado mucho con mis problemas digestivos y a controlar y disminuir la inflamacion. Me gustaria que en algun momento comentases la estrecha relacion entre la circulacion de la sangre y la digestion y su factor intrinseco. Saludos desde España, Alicante!
Necesito una guia de alímentacion
No hacer dieta, es comer balanceado, saludable, no exagerar el consumo de alimentos y punto. No procesados, no exceso de azúcar, ni grasas sobre todo las trans.😊
Cero 🍾🍻 y ejercicios físicos🏋️🚴⛹️🏊👍♥️💯
La palabra "saludable" tiene un significado subjetivo, por tanto requiere ser explicada.
Gracias ❤
👀! GRACIAS Dr 🩺
Gracias dr. Muy buena su explicacion
Muchas gracias doc... hace unos años me empezo a caer mal la carne,, luego empece a no consumir x ideologia y empatia ...hoy me suplemento con b12 y los analiticos me estan dando bien , consumo huevos... entreno bastante y estoy en menopausia , al momento me siento bien , entiendo lo que decis y lo comparto. gracias por la info
Licenciado Furman, adoro tu humildad...gracias! Por tanto conocimiento que nos das.
Muchas felicidades y muchas bendiciones, Doctor le agradezco mucho ❤🙏
Excelente tema Dr. En familia por los hábitos alimentarios recurrimos a un nutricionistas y siempre terminamos cayendo en la tentación el fin de semana. 😢 Saludos desde Méx. Felicidades por compartir.
Gracias Dr por sus consejos, siempre trato de comer poco y bueno en la medida de lo pocible saludos de Argentina ❤👍👏👏👏
Gracias Dr: saludos desde Uruguay ❤ 🇺🇾
Exelente lo q dice doctor..tanto para salud de prevenir enfermedades cancer y diabetis.. gracias doctor y gravare todo lo q dice y nos enseña con eso q ya nos pondran tecnologia ciber para consultar alguna duda......
Que el PADRE ETERNO BENDIGA su vida..yo grabaré todo..lo q nos sube..
Gracias Genio!!!❤ un Angel
Gracias por todo Dr Furman!!!
Gracias por sus consejos
Gracias Dr. Javier Furman, yo también desde ha e unos años dejé de usar la palabra DIETA por las mismas razones que usted expone.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Dr JAVIER FURMAN 😊❤
Feliz Domingo Doctor gracias por su conocimientos
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Gracias doc x cuidarnos y muchas bendiciones para ti.❤
Totalmente nunca me gustó la palabra dieta, tu mirada es muy enriquecedora. Gracias quiero mucho cambiar mí forma de alimentarme y vengo en ese proceso.
Hola, doctor, muchas gracias 😊.
Hola muchas gracias por la información,podés hablar cuando ya no tener la vesícula como afecta el organismo gracias
Tmb cómo huevos, verduras, aceitunas, queso poco, dejé el gluten . Pero bajé unos kilos de peso. Claro, antes comía muchos azúcares en procesados. Ahora solo chocolate 🍫 x soy adicta 😋 al 70 % u 80% no puedo dejarlo. Abrazo Laura de Rosario ❤
Gracias doc. Excelente video como todos, estaba esperando su video. Dios lo bendiga.
Excelente dr gracias por sus buenos consejos ro.piendo mitus y malas costumbre La alimentacion eres genial desde Venezuela.mis respetos
Dr. Yo solo cambie mis hábitos alimenticios e hice ejercicios solo así adelgaze, gané masa muscular, energía.. Pero fue un proceso de 4 años con mucha perseverancia y disciplina 😊
Saludos, gracias por tu comentario. Esperamos que toda nuestra información te sea de mucha utilidad en tu vida cotidiana.
Saludos y gracias desde Costa Rica! Pura vida
Es verdadddds😢😢😢 YA LA PALABRA DIETAS 😢😢. 😊😊😊😊❤
Mucha gracias por su aporte 🌎Doctor Javier!!🫶
Muchas gracias dr. por esta información super importante, como todas las que brinda. La dieta saludable es lo mejor que podemos elegir, para mantener cuerpo y mente en buen estado!!!!!!
Doctor mucha gracias por este video maravilloso 👏 🙌 😊 nunca pude llevar dieta y todavía no lo hago como de todo un poquito y diferente todo lo día gracias Dios le bendiga desde República Dominicana 👋 🙏
Dr, buen dia: podria hacer una charla sobre la relación entre colesterol y triglicéridos? Tengo el colesterol elevado y los triglicéridos bajos…
Hola Javier, muchas gracias por tus vídeos,
Podrías hablar sobre las infecciones de orina recurrentes?
Mi hija tiene 25 años , lleva con infecciones desde los ocho , toma antibióticos cada dos por tres, ya ha hecho resistencia a varios .
Podría ser que no tenga bacterias (no sé si se dice amigas)en la uretra y por eso hace continuamente infección?
Si puedes hablar sobre esto, creo q hay muchas mujeres con ese problema.
Muchas gracias 🫂
Gracias Doctor ; muy buena información los pescados a mi me encantan, lo felicito su información muy completa lo admiro y respeto muchas bendiciones para usted y toda su familia 😊
Muy interesante el video como todos lo que está en el canal.
Yo como de todo pero muy poco pescado. Consumo mucha carne roja ( vaca, cerdo) después pollo, huevos, todo tipo de vegetales, algunas legumbres, etc.
después de ver este video voy a ajustar algunos alimentos
Gracias por compartirlo
GRACIAS DOC....🍅🥕🫛🥬🥦🍆🧄🫑🫚🧅🍐
Exelente información gracias doctor yo quiero empesar a comer sano porque siempre me siento mal cansada, con inestabilidad diaria en la cabeza, abeses me duele orrible la boca del estómago pero la verdad no puedo dejar de comer arroz en el almuerzo y quiero engordar y no engordar con nada que me recomiendas por favor?
Excelente contenido e importante información muy útil. Gracias Doctor Javier!!!🥗🍏🥑🍳🥚🙌🏻
Muchas gracias Dr. por tus consejos.
Podrías compartirnos tu parecer respecto a la alimentación adecuada para la hiperuricemia (ácido úrico).
Desde ya muchas gracias!!! Saludos...
❤❤❤🎉🎉 videos sin nigun desperdicio.👍
Dr. Cual es la manteca clarificada ,donde se consigue?
Hola doc, que puedo comer saludable, ya que supere un cáncer de mama , me gusta mucho como nos guía . María
Like 32 . Buenas tardes dr. Furman Javier!!
Buenos días desde España...seré entonces de las pocas familias q abren la nevera y no hay NADA de procesados y menos de ultraprocesados....
Comemos comida REAL... q cocinamos nosotros ,con especias y AOVE( oro verde,)
Gracias por todo
Lo mejor de cada unapienso que puede ser bueno
Muchas gracias doctor , no sabe que bien nos hace , yo tomo mas pescado en lata ahora y también compro una o dos veces a la semana fresco , suele ser del pequeño , como se habla tan mal del salmón y de los pescados grandes , el de lata , lo puedo seguir consumiendo sin problema?
Gracias doctor Javier, me gustaría darle un abrazo.❤
Buenas tardes. Saludos desde Buenos Aires, Argentina
Yo llevo 22 días y ya quiero algo dulce...
aqui esperando 😀
Buenas tardes hice una dieta que baje 18k en 4 meses. Después otra con pinches en las orejas. Baje 12k. Hoy en día tengo 20k de más. Y mi hijo tmb tiene 14 años es difícil hacer un hábito saludable nos puede lo dulce. Pienso que la comida keto es la mejor.
Yo no cómo arinas frutas pocas x que acá no llegan verdad también picas x la razón que anteriormente le dije y carne pollo y me gusta el cordero, pescado poco x que acá viene congelado!! Venden pescado fresco pero le tengo un poquito de desconfianza!!! Huevo si cómo, mi mamá el doctor le dijo que lo coma grueso , yo crudo noooo!!!! Y no cómo picante x que no me gusta! LE ESTOY RE AGRADECIDA X SUS ENSEÑANZAS Y CONSEJOS!!! MUCHAS BENDICIONES DOCTOR JAVIER!!!!!!
Buenas tarde javier si es verdad con la dieta ,,,a mi me trauma x eso empese a aprender con usted a comer ya hace un mes como fruta y verdura dentro de lo que economicamente puedo y estoy mejor me siento mejor saludos desde Lujan ❤😊
Buenos días Dr.
Gracias por sus consejos muy acertados.
Soy una persona de 68 años, activa sin dolencias, no tomo medicamentos para nada , pero tengo una inquietud porque soy operada de la vesícula y se refiere a cuán acertada sería para mi la dieta pescogenica …por lo de las grasas.
Agradecería mucho sus consejos.
Hola, soy asesora de Furman Salud. 📝Recomendamos siempre la guia de gastroenterólogo y nutricionista 👍
Saludos desde tijuana Baja California
Javi, te descubri y estoy muy feliz!! Es una bendicion que existan personas como vos. Comparto el tipo de alimentacion y desde hace unos años lo aplico. Tengo una consulta, como se si tengo intestino permeable? Que estudio me deberia hacer?
Hola realizar una analitica completa, el tratamiento deben ser individualizados según las necesidades y síntomas de cada paciente.
JAVIER MILES DE VECES HICE DIETA Y NO LA PUDE SOSTENER ME MORÍA DE HAMBRE ... Y CON LA ADICCIÓN AL AZÚCAR Y LA HARINA BLANCA ES TERRIBLE ...GRACIAS A DIOS CONOCÍ EL PLAN DE ALIMENTACIÓN KETO Y CREO QUE ES MARAVILLOSA ... AUNQUE ME CUESTAN LAS PORCIONES Y NO BAJO DE PESO MUY RÁPIDO ... PERO ME HACE SENTIR MUY BIEN.
Doctor yo cada vez que como pescado me da vómito. Uhhhh que hago ? Creo que soy alérgica al pescado
Cómo 3 huevos x día y tengo 94 de triglicéridos. Gracias por su enseñanza
❤❤❤
Hola Doctor! Yo tengo Diabetes tipo 1 y tiroiditis de hashimoto. Pero antes de esos diagnosticos me operaron de los intestinos (dolicomegacolon) me dejaron el intestino delgado y una valvula. Me gustaria saber que consejos nos puede dar para poder bajar los Anticuerpos de la Tiroiditis. Saludos 😊