댓글 잘안쓰는데 ..제가 어깨랑 목..두통과 날개쪽까지 너무상태가안좋아서 한의원엄청 다니다가 우연히 묘니님 영상을보게되었어요~스틱판매처를찾아서 구매 후 한..3일정도? 했는데 두통이없어지고@.@ 오잉.. 목부분 너무 편안해져서 한의원안가고 일하고 잘지냅니다!! 6만원 안아깝네요^^ 진짜 대박 추천이에요 !! 저 스틱은 꼭 사서 해보세요~
항상 영상 보기만 하다가 댓글은 처음 남겨요! 탄성밴드로 한번씩 하던 동작인데 묶었다 풀렀다 무릎에 걸었다 하는 과정이 넘 귀찮았는데 골반밴드를 활용하니 탈착도 쉽고 넘 편하고 좋네유 😭😭😭😭😭 중간에 뚜둑뚜둑에서 블핑 등장했을때 뿜었어요 ㅎㅎㅎ 유쾌한 묘니쌤 앞으로도 좋은 영상 부탁해요😚
우리 얼굴 경락받는다구 생각해봐용 적당한 강도로 잘 해주면 얼굴도 작아지고 순환도 잘 될텐데 너무 세게 받으면 맞은것처럼 오히려 다음날 얼굴이 퉁퉁붓겠죠ㅠㅠ 그런원리로 내 몸에 맞지않는 너무 센 강도로 하셨거나 승모근에 힘을 뺀 상태로 풀어야하는데 힘을 주고 했을수도 있어용!! 약한 강도로 살살하거나 그래도 계속 뭉치는 느낌이 든다면 다른동작으로 대체해주셔요❤
와 🎉 진짜 대박꿀팁이네요 승모근 항상 이팠는데 너무너무 시원해요 ㅠㅠ 감사드려요❤
늘 잘보고 있어요.. 쏙쏙 이해가 잘 되는 설명에 여러번 돌려보고 따라하고 있어요! 다음 영상도 기대되요!!
이 동영상 보고 방맹이랑 밴드 샀네요. 어깨 겁나 아픔요. ㅠㅠ 우뚝 솟은 산이 평지가 되기를..
밤에 야식먹으면서 보고있어요~ 저거 사면 따라 해볼게요
저걸 또사야하넹 ㅠㅠ
누워서 테니스공을 어깨랑 승모근쪽에 놓고 팔 돌리며 압으로 마사지를 해도 비슷해요
어깨 정말 시원해지네요! 어제부터 구독 시작했는데, 꿀팁 많이 공유해줘서 고마워요. ^^ 근데 이 마사지는 하루에 몇 분 정도 해야 적당할까요? 너무 오래하면 탈 날까봐서요 ㅎㅎ
댓글 잘안쓰는데 ..제가 어깨랑 목..두통과 날개쪽까지 너무상태가안좋아서 한의원엄청 다니다가 우연히 묘니님 영상을보게되었어요~스틱판매처를찾아서 구매 후 한..3일정도? 했는데 두통이없어지고@.@ 오잉.. 목부분 너무 편안해져서 한의원안가고 일하고 잘지냅니다!! 6만원 안아깝네요^^ 진짜 대박 추천이에요 !! 저 스틱은 꼭 사서 해보세요~
웨이트 1달하니까 어깨 펴지면서 자연스럽게 직각어깨 되더라구요 근육이 너무 없는 분들은 등근육 운동을 해보세요
그런거 같아요ㅠㅠ 저 등근육 많이 풀었더니 어깨가 올라가 있어요..! 등근육이 잡아서 고정을 해줘야 하나 싶었어요
예쁜 선생님 어쩜 가르쳐 주시는 것마다 이렇게 속시원할까요? 하체도 열심히 하고 있는데 어깨도 해봐야 겠네요.
웨이브롤러랑 웨이브스틱 둘중 하나만 산다면 어떤게 나을까요?? 웨이브베개는 비슷한게 있어서 그거 사용중이구 롤러로 하체 마사지하는거 스틱으로도 가능하면 스틱만 사는게 좋을까요?
전 마사지건으로 풀어줬더니 승모근이 잠잠해졌어요 ㅋㅋ
이거 혹시 등쪽에 있는 승모근이 약해서 늘어져서 생긴 승모근에도 도움이 될까요…?? 풀어주면 더 늘어져서 역효과 생긴다는 말을 들어가지구요ㅠㅠㅠㅠ
웨이브스틱 추천해주실수있나요?
묘니쌤 영상오늘떠서 봤다가 다욧 생각도없었는데 도구주문했어욤
비싸서 ㄷㄷ 전 전체적으로 살이쪄있는데 맨날 어깨아프고 허리는 디스크초기직전이고 하비는 날때부터라ㅎㅎ 도구배송은 다도착하려먄 한달걸리는데 벨트는 제사이즈에 안맞을까봐 못산... 벨트종류가많은데 그거두 고르는방법같은거 알려주세요
쌤 제 워너비 몸매를 가지고 계시네요~^^열심히하면 저도 쌤처럼 될 수 있겠죠?!^^
쌤❤💕 저 웨이브베개 웨이브스틱 웨이브롤러 세개중에 고민중인데 뭐 가장 추천하세요~~???
맨 첫 영상에서 쌤이 '입문자라면 웨이브 베개부터!' 라고 추천하셨어요!
이틀연속 이거 했더니 어깨가 지금 만신창이네요
이과정을 겪어야 풀리는거죠 ? 쌤?? ㅠㅠ
승모근이 하늘만큼 솟아 있어요
1:16 마사지 시작
저희 아빠가 오십견 때문에 팔 안닿으셔서 제가 팔꿈치로 짓이겨드리는데,,저도 힘들고 그렇더라고요. 그리고 남이 하는거니까 위치 찾기도 어렵고...이 방법 알려드려야겠어요ㅠㅠ
오십견은 다루기 정말 어렵긴 해요ㅠㅠ
아래 영상에서 어깨뒷쪽 푸는게 나오는데
이게 조금 더 도움되실거에요❤
ua-cam.com/video/8aNVU3wp5X8/v-deo.html
@@myo_nny 감사합니다♡
저 결국 웨이브스틱 구매 했어요
승모근 열심히 짓이겨 볼께요 ㅎㅎ
정보공유 넘우너무 감사해요!!
어떠신가용?? 넘 고민돼요
@@lattelatte207 하루써봤는데 배개나 밴드는 모르겠고 스틱은 여러모로 쓸모가 많네요. 개시원
@@amycha7889 지금은 효과 보셨나요?
@@esdddj 이거는 꾸준히 안해서 잘모르겄네요. 땅끄부부 운동은 효과잇음 이건꾸준히햇으니깐요..
안녕하세요 필라테스하다가 snpe라는 걸 알게 되고 갈아탈까 고민중인 사람입니다..!
땅콩볼(기타 다른 도구)이나 손으로 마사지하는 것과 웨이브도구로 마사지하는 것이 어떤 차이가 있는지 궁금해서 여쭤봅니다!
이영상보고 웨이브스틱이랑 젤 저렴한 스트레칭벤드 샀는데 스트레칭벤드로 하는 방법 알려주시면 안되나용..? 생각보다 안시원한데ㅜㅠ 스트레칭 밴드길이가 길어서 그런지 고정도 잘 안되고 하는방법을 몰라서 효과를 그만큼 못보는것같아용 ㅠ 큰맘먹고 웨이브스틱샀는데 ㅠ 뽕 뽑고 시퍼용 알려주세용 ㅠ
이 영상을 시작하며 웨이브 베개와 스틱 구입했습니다 대만족합니다!! 특히 이 영상이 너무 감동적이라 여기에 남겨요!! 감사하고 사랑합니다 묘니쌤❤️👏🏻👏🏻👏🏻
갑자기 고백받아서 설렜자나요.. 잘 봐주셔서 제가 더더 고마워요❤
저 이거 보고 웨이브스틱 사려고요 ㅎㅎㅎ
항상 영상 보기만 하다가 댓글은 처음 남겨요!
탄성밴드로 한번씩 하던 동작인데 묶었다 풀렀다 무릎에 걸었다 하는 과정이 넘 귀찮았는데 골반밴드를 활용하니 탈착도 쉽고 넘 편하고 좋네유 😭😭😭😭😭
중간에 뚜둑뚜둑에서 블핑 등장했을때 뿜었어요 ㅎㅎㅎ 유쾌한 묘니쌤
앞으로도 좋은 영상 부탁해요😚
저두 어깨풀려고 스틱봉삿어요
누가주물러주는사람업어서 손으로 주물르다가 스틱봉으로 하기간 신세계네요 아픈건아닌데 엄청시원하네요
저 이거보고 저 마사지하는것도 사고 한달넘게 하고있는데 승모근은 그대로에요ㅠㅠ
저 사진 지금보니 위에서 구부리고 찍은거랑 어깨피고 똑바로 찍은거라 차이나보이는거네요ㅠㅠ
제일 중요한건 일상에서의 자세에요!! 마사지 매일 30분씩해도 나머지 깨어있는 16시간동안 자세가 앞에 사진처럼 무너져있으면 도르마무에요🥺 제 릴스 참고해주세요❤
일상자세와 운동, 마사지가 합쳐지면 어깨가 안예뻐질래야 안예뻐질수가 없다구욧*.*
스틱 샀어요. 시원해요. 근데 팔이 아파요.ㅠㅠ 열심히 해서 승모근 타파!!
어디팔아요?
@@na-nu3zc snpe 웨이브스틱 검색하시면 돼요. 8구예요
요고기구어디서구매하면되나용^^
네이버에 SNPE 치면 공식홈 나오더라고요 저는 거기서 샀어요
웨이브베개로는 할 수 없을까요?
Amazing 😉
선생님 이거 6구짜리 사서 해도되나요?4구는 너무 힘들겟죠??
이거해봣는데
좀 아프던데ㅜㅜ
아픈게정상인가요
묘미쌤의 온라인수업 듣고싶어요~^^
쌤 인스타에서 허리를 숨 들어마시며 잘록하게 만드는...배는들어가지만 옆구리를 쑥~안으로 집어넣기는 정말 안되는데 방법알려주세요~~^^어떤자세많이하고 평소 숨쉬기등 알려주심 엘심히 따라해보고싶어요~~알려주세요 쌤~~^^
4구짜리밖에 안파는데 그걸로 해도 되나요?
허리도 풀려고요
5:32 비포 진짜 저같은데 어떻게 두달만에 저렇게 되셨을까요 ?? ㅠㅠ
저는 두달보다 오래걸렸지만☞☜ 두달만에 하신분들은 두달동안 정말정말 열심히 운동과 도구이완을 하셨을거에요!! 왕밤빵님도 하실수 있습니닷💪🏻
L무브도 정확하게 알게 되어서 잘 따라하고 있어요.. T무브도 궁금해요!!! 언젠가 올라오리라 기다리고 있습니다! 좋은 하루 되세요
운동도 올바르게해야 체형이 좋아지지 올바르게 못하면 더망가지더라구요 독학으로 운동할자신없는사람은 돈내고 자세교정하는게 빨라요 ㅎㅎ
골반교정도 부탁드립니다~~
웨이브스틱 6구로도 할수잇나요?
어디서수업.받을수있나요?
감사합니다
We need English subtitle
전에 이 영상에 다이소에서 샀다는 분, 올리브영에서 비슷한 제품 샀다는 분들이 댓글 다셨는데 전부 삭제됐네요..
이영상 아니구 허벅지 영상에서 보신거 아닐까욤^^ 전 욕댓글만 지워요ㅎㅎ
어디서사요?
도깨비 품룰러 부종 빼는거 해주세요오오오오 도깨비 폼룰러 사용법 !!
어디서 구매할수있나요?
척추 뼈 골절이 됐는데 등이 자꾸 말리는데 좋은방법 없나요
근력운동만이 답일거에요😭💪🏻
제품 어디껀지 알 수 있나요?
SNPE
봉부터 사야하는건가요-_-;;;;
웨이브롤러 10구랑 여러가지 있는데 몇구짜리 사야 활용도좋을까요 하체운동이랑 승모근 운동하려구요
하체운동에는 웨이브스틱이랑 롤러10구가 좋고, 승모근에는 웨이브스틱을 쓰셔야 하니... 가성비를 따진다면 웨이브스틱이 좋을 듯 합니다. 저의 최애 도구 중 하나에요!! 활용도 갑 👍🏼
이거다!!!!!!
웨이브롤러로는 못할까용 ㅠ
잉 롤러는 안돼요😭 대신 요영상 롤러로 한번 따라해봐요❤ 요것도 효과 짱좋아요
ua-cam.com/video/eocuSHx-5_U/v-deo.html
한 번 할 때 몇분정도 권장하시나욤?_?
펜트하우스 한편이 끝날때까지 정도....면 좋을것같아요😉
머리를 묶고 하시면 더 좋았을텐데요~
어깨가 처져있는데도 이거 해도 괜찮아요?
그럼요~!! 대신 운동도 꼭 병행 해주셔야 해용!!
승모근이 더 딴딴해지는데 처음엔그런가요?계속하면될까요?
후기죰..
승모근자극하면 더 단단해져요..승모근은 너무자극줘서 마사지하는거 아닌걸로아는데..아니면 마사지후에 꼭 어깨운동해줘야해요.
@@Foodmom83 그런거같아서ㅜㅜ이건,,못하겠더라구용ㅜ
웨이브스틱 구매해서 사용해보니 어깨 대박 시원하구 승모근 점점 줄어들어요~~효과 대박 입니다. 강추해용^^
지금 방맹이 합체하러가요!!
당장 합체 하십시오!!
품 절 ㅠㅠ
쌤 영상 따라한지 4일차입니다ㅎㅎ 양쪽 각각 30분씩 해줬는데 승모가 오히려 솟아보이는건 왜 그럴까요ㅠㅠ 지금 근육통이 있는데 휴식기를 가지고 다시해야할까요 아님 살살 풀어주면서 해야할까요..?
예를 들어서 뺨 계속 때리면 붓고 멍들자나용~!! 승모근도 계속 자극을 줘서 부었을거에요ㅠㅠ 니가 이기나 내가 이기나 해보자 하고 계속 하셔도 되구 너무 아프고 힘들면 조금 쉬었다가 붓기가 가라앉으면 다시 해주셔도 괜찮아요💕
이거 하면 오히려 다음날 더 뭉쳐지는 느낌이 들어요~ 이건 어쩌나요? ㅠ
우리 얼굴 경락받는다구 생각해봐용 적당한 강도로 잘 해주면 얼굴도 작아지고 순환도 잘 될텐데 너무 세게 받으면 맞은것처럼 오히려 다음날 얼굴이 퉁퉁붓겠죠ㅠㅠ 그런원리로 내 몸에 맞지않는 너무 센 강도로 하셨거나 승모근에 힘을 뺀 상태로 풀어야하는데 힘을 주고 했을수도 있어용!! 약한 강도로 살살하거나 그래도 계속 뭉치는 느낌이 든다면 다른동작으로 대체해주셔요❤
@@myo_nny 네 ㅎ 풀고자하는 의지로 세게 했어요 ㅋ 상부승모근은 늘 뭉쳐있어서 ㅠㅠ 강도는 살살 해야겠네요 ㅎ