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QUÉ PASA si COMES COMIDA BASURA durante DOS SEMANAS *ESTE es el RESULTADO*
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- Опубліковано 29 сер 2020
- Después de dos semanas comiendo mucha comida rápida, vemos qué consecuencias tiene en mi físico y salud, y veremos qué dice la ciencia al respecto. ¡Espero que os guste!
Si buscas un programa de entrenamiento basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web:
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🔹 Instagram: / thesaiyankiwi
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🔹 PANCAKES (4 personas):
- 200 g de harina
- 1 cucharada de azúcar
- 1 vaso de leche
- 2 huevos
- 1/2 sobre de levadura
- 1 cucharada de aceite de oliva o mantequilla
Mezclamos todos los ingredientes en la batidora y vertemos la mezcla poco a poco en una sartén engrasada para que no se peguen. Cuando vemos que empiecen a formarse pequeños agujeros, le damos la vuelta a la tortita. Repetimos el proceso hasta acabar con la masa.
🔹 ESTUDIOS MENCIONADOS + algunos de mis favoritos sobre este tema 📒
- nutritionandmetabolism.biomed...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11310...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16353...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26086...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31021...
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9880251/
- www.nature.com/articles/ejcn2...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
He vuelto! Me echabais de menos? Yo a vosotros mucho 🤧 Espero que este vídeo os ayude mucho y si es así, lo compartáis con aquellas personas que necesiten escucharlo 💜
Os espero en instagram.com/thesaiyankiwi
Ki&Love!
Se te echaba en falta si 🙃
Yo estoy haciendo el mismo reto, solo que llevo con el 23 años comiendo así🙃 hasta hace 1 mes que intento bajar kg comiendo algo mas sano y haciendo ejercicio... espero que siga con este animo mas tiempo en vez de ir a la llorería jajajaja
WELCOME BACK KIWI
Abrazo mujer.
@@josemiguelgonzalezbotana9949 jaja yo soy de los tuyos llevo con este reto ya años y hasta el día de hoy sigo con el reto jajaja
Jajajja ella odiando la comida mala y ami haciendoseme agua en la boca
Cuando pensas en comida rapida y chatarra no sentis como un efecto de que se te tapan las arterias? Por eso soy vegetariana xD.
@@Carmensuch1 aveces jajajj
Real xd
@@Carmensuch1 no.
@@Carmensuch1 las papas fritas también son chatarra :D y el huevo frito creo que igual
Como cuando eres fitness y estas con tu comida basura y piensas: madre mia pudiendo comer un plato de arroz y pollo que me llena mas me aporta mas y esta mas rico..🙃
Simplemente mi cabeza en ese momento 😂
Pero comer arroz y pollo tan a menudo 🤧
Real 😂
@@josuev.rrj454 para variar la dieta se suele usar también pollo con arroz en vez de arroz y pollo, sabes, para variar un poco
Yo luego pienso en el tamaño por la porción de calorías y grasas y es como si está muy rico pero no vale la pena, no me llena :(
Aplaudo a kiwi por contaminar su cuerpo un rato por no tirar la comida 😭👏🏻❤️
Moralmente incapaz de tirar comida 🙅♀️
X2
X3😢
Y por amor a la ciencia
Mi abuela decía: "desde que se inventó la moda de soplar, el que se quema es porque quiere"
Los abuelos siempre tienen razón jajaja
Los más sabios 🙌
Iba a escribir lo mismo👍🏻😊😉
No entendí
Incendios be like: 👁👄👁 (Ya se que la frase es en sentido figurado)
@@nadiadiaz7247 quiere decir que todos tenemos la opción de hacer lo que se debe
La comida rápida antes me gustaba mucho , pero ahora siento qué contaminaría mi cuerpo, me cuido muchísimo y hago ejercicio a diario
Me pasa igual… la como 1 vez al mes y casi siempre lo que como son tacos tipo mexicanos que es lo que me antoja o pizza artesanal pero si la como me siento mal y triste
¿Cómo has hecho, compañero?
@@Babynana0707 La pizza artesana no lo consideraría una comida basura si la haces bien no?
Ojala a mi me hubieran educado "alimentariamente" como a ti , seria mil veces mas facil llevar una vida fit ,llevo 2 años en esto y es una guerra constante pues si en verdad hice un gran cambio en mi alimentacion , al conocer y gustarme tambien la comida procesada se me antoja y es dificil aveces contener ese antojo. Mi alimentación hace 2 años consistía en básicamente tus 2 semanas jajaja 🙃
Ayyy mi dieta igual era como la de ella yo amo comer así 😂😂 si pudiera comería hamburguesa todos los días y me cuesta mucho la vida fit
Hola, la vida saludable no es contener antojos, si un día deseas una hamburgesa puedes comerla, comer saludable es solo reducir los alimentos ultra-procesados y aumentar los alimentos saludables
@@yoshira3440 si es lo que hago :) pero si fuese por mi mis antojos son de TODOS los dias hamburguesa pizza y helado. no lo hago e intento sacara la ansiedad oral por otro lado, porque no es normal ya.
@@ConyFitness Te recomiendo que si en algún momento tienes antojo come alguna fruta o chocolate amargo.
el merito no está en el resultado , no esta en el cuerpo , no está en como te vez , está en intentarlo , en dar una mas , cuando sientes que ya no puedes , es solo un proceso ,para fortalecer tu caracter , espiritu y voluntad.
te ruego lo tomes en cuenta.
Me encantas y me encantan tus vídeos, no presumes tu cuerpo, no nos haces menos, eres u a persona admirable, nos educas, nos das rutinas y recetas de comida saludable, creo que es lo que motiva más a una persona seguir.
Pelos de punta 🥰 Justo eso es lo que quiero transmitir desde la sinceridad, y ayudaros a ser más felices viviendo una vida saludable y equilibrada 💜 Gracias por ser así!
Video muy necesario! Yo lo necesitaba porque esa chica que solía preocuparse mucho en vacaciones era yo. Aunque ya a día de hoy no deje de disfrutar y en ocasiones coma algunos alimentos procesados de vacaciones siempre hago todo lo posible por seguir entrenando de algún modo (corriendo o circuitos de hiit). Este video me enseña que el desconectar completamente no significa retroceder en el progreso y que mentalmente es, en ocasiones, necesario.
Gracias kiwi una vez más por enseñarme algo tan importante como es disfrutar de tiempo para uno mismo.
Quiero llorar!! muchas gracias por este hermoso video!
La verdad es que pensé que nunca mas iba a poder comer tortas en cumpleaños o cosas así... osea yo recién estoy empezando mi vida fitness, pero si tengo días en los que pienso que me gustaría comer una rosquilla o un pedazo de torta sin sentirme culpable y no sé porque pensé que nunca más lo iba a poder hacer, pero tu video demuestra lo contrario, cuando uno llega a su mejor punto fitness, realmente si se puede dar algunas comiditas extras 💜
Gracias gracias gracias! esto me alienta a seguir adelante!
Justo lo que necesitaba escuchar hoy, me sentía tan mal que cuando ví el título fue como un milagro. Te amo kiwi, mañana es un nuevo día y a darle duro 💪🏼
Soy vigoréxica apesar de mi corta edad (No diré mi edad para que pierdan la fé en la humanidad) y siempre creo y siento que por un sólo día que me salté la rutina de ejercicio y alimentación voy a echar a perder todo. Gracias por este vídeo.
Exactamente un pequeño descanso y un pequeño capricho de comida basura no hará nada siempre y cuando no sea diario y en exceso, no hay que traumatizarnos por eso, concuerdo contigo :) 👌
Disculpa mi ignorancia pero que es vigorexica?
@@jessicaferman3090 es como obsesión con el ejercicio así como hay gente que es anoréxica que se cuida demasido con lo que comen o no comen nada esto es hacer demasiado ejercicio en exceso
@@macarenabustamante9584 ah, ya entiendo. Gracias por responder.
Que ver esto sea gratis me parece increíble! Mama saiyan, eres un angel caido del cielo😍
Muchas gracias de verdad por tomarte el tiempo de compartir esto. A veces cuando tenemos un objetivo podemos sentir que un "permitido" es un fallo enorme. O que de alguna manera nos va a impedir llegar a nuestro objetivo. O incluso llegar a "torturarnos/castigarnos" mentalmente porque pensamos que echamos a perder el progreso de mucho tiempo. Cuando no es así para nada.
Estaba necesitando ver este video en este momento, de verdad.
Muchas gracias de corazón y saludos desde Argentina. ♥️🌟
Eso mismo he notado: entreno hace 6 meses y aunque me pase de la raya no me pasa nada porque sigo entrenando, gracias por compartir tu experiencia! Besitos
Joder kiwi te amo demasiado, gracias a tus evidencias científicas me ayudas a entender mucho mejor todo y a sentirme mejor emocionalmente respecto a la comida. Literal la mejor chica fitness de youtube.
Dosis de realidad, sí señora! Hacía falta un vídeo así, grandísimo aporte! Me encanta la orientación que le estás dando al canal! 🥳🎊💜
Primera
Segunda
Tercero
Jajajaja crack 🤣
Cuarta🥰
😸😸👏🏽👏🏽❤️✨🖖🏽
Amé tu video :') me sentí identificada, llevaba una dieta súper estricta por 6 meses, me fui de vacaciones, quería cuidarme y valió todo jajaja me gustó comer lo que no me era permitido, pero constantemente me sentía culpable y pensaba que todo mi progreso se iría a la basura.
Gracias por compartir la experiencia💖 fue bastante entretenida y la considero útil para mejorar la relación con la comida (gran problema que varias personas hemos sufrido)
Y al final esos días que vacacionaste subiste de peso o algo??
@@Nyutchi tuve mucha retención de líquidos (me hinché jajja) pero regresando a mi rutina regresé a mi aspecto normal y lo más importante, regresé sin ansiedad, con más energía y feliz de haber disfrutado las vacaciones 💖
Jsjsjsjs a veces me pasa eso, pero se me quita la culpa diciendo que no lo comeré diario, y solo lo como tal vez dos veces al mes o una ves al mes y no hará nada de malo darnos un pequeño capricho 🤭🤭🤭🤭
Vaya, 100% sorprendida, un video muy completo y lleno de información que definitivamente muchos necesitamos saber, muchísimas gracias, nos has hecho un gran favor, ahora con este conocimiento todo será más relajado jajajj
me diste paz, venia muy traumado con la comida, que bueno que todavia hay gente natural y sincera en youtube !
Buena Saiyan hay gente que necesita entender que un día o 4 no te hace nada una vez que volves a la rutina sigue todo igual , dense un permitido un día así no es tan difícil hacer dieta :), me incluyo en que la gente necesita saber eso me gusta esa información:)
"pinche grasa por todos lados, la neta" Sonó super mexicano 😂❤️
Pensé lo mismo😂 hay alguna razón?
@@nocover5324 costumbre de escuchar esas palabras 😂
Genial!! Cayó más que perfecto tu vídeo. Debo admitir que curiosamente me hizo sentir bien tu info. Exitos y saludos desde Perú 🤗💪
Cada vez me gusta más este canal, empecé a seguirte por curiosidad y ahora me encanta y ayuda a entender muchas cosas! Tan clara y llena de vitalidad! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😍
De verte comer todo eso, siento que aumente mi porcentaje de grasa en los ojos🥺😭
Ojalá más personas como tú. Dosis de realidad que ayuda muchísimo, gracias por compartir tanto, me ayuda a seguir motivada
Lo mejor para cocinar ''fritos'' hoy en día son las freidoras de aire, es mucho más sano que cocinar con tanto aceite
¿Cómo funcionan esas freidoras?
@@Allenairamveraus yo tengo una. Muy fácil, pones las patatas, el pollo, los alitas.. Lo quieras. Lo metes en el cajón ), se cierra y se hace la magia. No tienes que echar nada de aceite. Y no esta nada mal de sabor.
@@sandraarevalo2005 ohhhhh es como cocinar al vapor no?
@@bolita8953 si pq se cocina mediante aire. Pero el resultado no es el mismo. Aquí puedes hacer fritos. Y el resultado es diferente al vapor.
@@sandraarevalo2005 si eso es cierto entre vapor y frito hay diferiencias en sabor y textura, es muy cierto que los alimentos fritos estan muy deliciosos pero al vapor son mejores por que conserva un poco más los nutrientes y tiene menos grasas por lo que son más sanos 😊😊😊
Tus vídeos no pueden tener más calidad!!!😍Feliz de estar suscrita a tu canal!!!🥝🙌🏾🥰
Ya se te echaba de menos, gran regreso con este vídeo! 👊
En serio qué video tan interesante, me encantó cómo lo enfocaste y todo lo que sabes, qué hermosa.
Gracias! 🙏😊
La taza de “look over there”---simplemente te amo
Puedes hacer un vídeo como este con la dieta vegana/vegetariana? Puedes probar en tu cuerpo los efectos de comer así?
¡Como siempre! Videos de calidad y muy informativos. Grande Kiwi. Saludos desde México. ❤️
Kiwi ha vuelto !!!! Lo que siento es felicidad por verte y sobre todo por escuchar tanta verdad.
No suelo comentar en tus vídeos pero veo todo el progreso que estás haciendo en el canal creando un contenido no solo entretenido y dinámico sino basado en evidencias y felicitarte creo que se quedaría corto, de verdad Kiwi enhorabuena por todo lo que estás haciendo, ojalá consigas llegar a mucha gente y crezcas un montón en UA-cam, te lo mereces ♥️
Grande kiwi que sepáis que tu y el grande de Titan me motivasteis a comenzar y no me arrepiento de nada, de verdad muchas gracias y ojalá poderos decirlo en persona. Gracias y muy buen video ❤
Primer video que veo y ya me suscribí, eres una crack.
Excelente video quede maravillada y sobre todo con tus fuentes de información que gran trabajo!!!
Kiwiii, increíble el vídeo!!!! Me encantan tus experimentos y vividos en tu vida fitness!!!!🥝🥝❤❤
Me quedo con el gran mensaje de que debemos comer en condiciones. Tu mensaje de "No restringir jamás" es super importante en una sociedad que tiende a comer de menos, obsesionada con las calorías y el peso como indicador de salud (y estética) y por tanto con un índice cada vez mayor de TCAs. Así que muchas gracias
Bueno eso es una parte de la sociedad yo diría una minoría pero si están los dos extremos
@@Cesar-kt1kv lo siento pero al revés, una gran mayoría... y da pena. El alimento es vida!!
El mejor vídeo que he visto en mucho tiempo, un 10 de explicación y de persona.
Esta comida no me hace feliz, la comida no se tira 😂😂🥴
Bueno! Ya me suscribí! Ahora a aprender y a disfrutar! Saludos desde Panamá y felices fiestas!!! 😇
Eres super genial! Me encanta tu contenido!muy interesante y bien expuesto!❤️
Kiwi, eres una diosa... la info que nos das, la post de tus videos, y solo de verte uno libera endorfinas. Gracias desde México.
The Saiyan Kiwi me encanta el video, muy interesante!! buenas fuentes de información. Por cierto, de donde has conseguido la base instrumental de Dragon Ball Dracukeo de Kidd Leo??? gracias y un saludo!
Grande Kiwi! Mucha gente necesita ver este video!
Nuevo suscriptor,muy buen video y excelente calidad🙌
8:42 por un momento escuché el acento mexicano jajaja, te admiro muchísimo saludos desde México
@Joseph Camarillo exacto 🇲🇽❤️
Tenemos acento ? Los mexicanos ?
Jajaja igual ni me doy cuenta
Ningún mexicano tiene el acento así de raro
@@paolazaragozautrilla2126 Por supuesto que sí. Saludos desde RD.
Eres un verdadero encanto....gracias por ilustrarnos con tus conocimientos sobre nutrición y deporte...a mi personalmente me ayudan mucho...muchas gracias guapisima!!
Todo lo que publicas me interesa pero seguro con este vídeo tmb la vas a romper! Gracias hermosa. Saludos desde Veracruz, México.
P.d. a llorar a la lloreria...jajaja de mis frases tuyas favoritas
Me alegro de que te guste! Muchísimas gracias por tu apoyo y... a llorar a la llorería heeeeeee 🙌💜
Te amo kiwi siempre me inspiras, incluso eres mi fondo de pantalla ya que eso me anima a seguir entrenando, ya llevo un reto de ejercicio y dieta, no lo he dejado y cada vez veo más resultados, gracias a que siempre me motivas
Alto video Kiwi, se te extrañaba muuucho
te echábamos de menos!!! gracias por este vídeo! justo lo que necesitaba. eres genial
Ame este vídeo 😍😍😍 me resolvio bastantes dudas , ya que también me ocurrio muchas veces extrañar las rutinas cuando estaba fuera de casa y para no generar impacto en mi cuerpo intentaba comer muy poco para no sentirme mal 😱 saludos desde chile🇨🇱💓💪
Nunca son aburridos tus vídeos, cada día aprendemos más de ti, ahora entiendo que podemos darnos un capricho de vez en cuando, 🙂 aunque yo no escribo siempre, siempre veo tus vídeos, un abrazo fuerte.
Me gustaría hacer un comentario sobre el tema de las frituras.
Durante años han sido la bestia negra de la alimentación, han corrido ríos de tinta para hablar de lo malísimas que son.
Pues bien, en mi opinión, el problema no son las frituras si no el no saber hacerlas correctamente. Una fritura mal hecha se convierte en un bocado pringoso, rezumante de aceite y muchas veces rozando lo tóxico por haber reutilizado aceites.
ABC de las frituras:
- Usar aceite nuevo de cada vez. Preferentemente girasol u oliva refinado, porque el virgen extra (que es una maravilla) tiene el inconveniente de degradarse rápidamente a altas temperaturas.
- Usar aceite en abundancia. Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... en abundancia. Por alguna extraña razón, los fritos absorben más aceite cuando están "medio bañados" en aceite que cuando están completamente sumergidos. Además de que de esta manera la fritura es más rápida y homogénea.
- Vigilar la temperatura. Si está baja, el alimento absorberá aceite como si fuese una esponja y quedará blandurrio y pringoso. Si está muy alta, se quemará por fuera y quedará crudo por dentro.
- Escurrir bien y si es posible colocar el alimento sobre papel absorbente.
Si se siguen estas pautas, los alimentos quedan perfectos: crujientes, sin aceite sobrante y con un sabor excepcional.
Y la prueba empírica se puede hacer midiendo el aceite que echamos en la sartén y después volviendo a medir el que queda. Si la fritura está correcta, apenas varia la cantidad, porque el alimento sólo ha cogido una mínima parte de aceite.
No es tan malo el monstruo a como lo pintan.
Aún así sigo pensando que no es necesario. Especialmente en 2023, que casi todas las casas disponen de un air fryer or un horno que puede cocinar la comida con una parte mínima del aceite que utilizaríamos de otro modo.
@@neldormiveglia1312 ¿de qué región estamos hablando? porque en latinoamerica y más países en desarrollo los airfryer son carísimos, y los alimentos fritos son alimentos económicos y rápidos. Así que enseñar a comerlos y utilizarlos es mucho más beneficioso y real que condernarlos.
@@nythowl4671 yo soy española y por aquí hay airfryers sencillitos bastante bien de precio (tamaño individual y sencillos por 30 euros encuentras). Hace un par de años estaban carísimos, pero han bajado bastante de precio según se han ido normalizando.
Yo en casa todavía no tengo, pero llevamos tiempo pensando en coger uno. Sale más barato encender ese cacharro que el horno y depende de para qué cosas, merece la pena. Sobre todo si estás preparando raciones individuales/para dos.
De todas formas, los fritos en general, por mucho que los ejecutes como el comentario principal, siguen siendo una opción bastante poco apropiada si lo que buscas es comer más sano o tienes un budget calórico para conseguir un objetivo concreto. En mi casa apenas cocinamos fritos, tiramos más de hacer la carne a la plancha, etc.
tu canal es mi favorito. Admiro el contenido que siempre nos traes y se valora el esfuerzo. Te ves preciosa Kiwi
Hola! Muchas gracias por el aporte, la verdad que tienes unos vídeos muy amenos. Sigue así. Un saludo
Eres una persona muy comunicativa, inteligente y con gran poder de atracción. Me encanta verte y aprender!
Me encantó!!! Muchas gracias x sacrificarte por nosotros, tus seguidores, para enseñarnos lo importante de llevar una buena alimentación, simplemente elegir un estilo de vida saludable. Gracias hermosa Saiyan!!! 😘😘😘
Kiwi! Gracias por mostrarnos esas grandes conclusiones a través de tu experimento. Actualmente yo hago entrenamientos de fuerza y si bien en mi casa no comemos comida chatarra si comemos harinas. Luego de ver tu video estoy pensando en no castigarme tanto pero tampoco sobrepasar mis límites de saciedad. Gracias!
Wow, muy buen video, gracias por las explicaciones, pensaba muy diferente, por favor sigue haciendo vídeos así
Te extrañabamos tia! Terrible idea la de hacer este video, gracias!
Real que tu video me cambió absolutamente toda la perspectiva!!!🙌🏼🙌🏼 amo tu canal❤️❤️
Hice lo mismo pero por 1 mes y tuve los mismos resultados, está bueno ir descubriendo como actúa tu cuerpo dependiendo el trato que le das, saludos desde Argentina mamá Kiwi! ^-^
Pero que buenos videos que haces! muy profesional! no te queda ninguna duda! te felicito!
¡Muchísimas gracias por hacer este vídeo! 💜 Me gusta cuidarme y mantenerme activa, pero soy una persona a la que, especialmente en periodos vacacionales, le agobia mucho la idea de empeorar físico y salud al alejarme de la alimentación saludable que suelo llevar durante el resto del año. A raíz de estas preocupaciones siempre he tenido miedo a desarrollar anorexia, y este vídeo Me ha ayudado enormemente a abrirme los ojos y continuar con mi día a día saludable a nivel mental. Un abrazo y sigue creando este contenido tan genial. 🥝💜🥝💜
Julia :)
No sabes lo feliz que me hace eso Julia! La tranquilidad que te da el conocimiento y el entender cómo funciona nuestro cuerpo, no tiene precio 💪 Me alegro un montón de que te haya gustado este vídeo, un abrazo enorme y feliz semana!
como se extrañaban los videos! ya me vi todoooos! jaja besos desde argentina
Me alegro e haberte encontrado, me metido en el fitness y me viene bien todo esto
kiwi como siempre, los 20 min mas rapidos de mi existencia, tan linda que eres por dentro y por fuera, ansiaba ver un nuevo videooo
Gracias Valeria! Estaba un poco preocupada de que fuese un poco largo, me alegro de que se te haya hecho ameno 💜
Gracias, mami Kiwi. Justo lo que necesitaba. ILY. 🥺❤️
Oleeee videazooo epicooo me encantan tus videooos sigue asiii eres la mejor
Me hubiese gustado haberte conocido antes, te admiro muchísimo y gracias por tanto!!
Hola , era el video que justo necesitaba, soy muy exigente con la comida y muy dura conmigo misma, me restringo muchísimo y a veces cuando como algo fuera de mi plan , me super descomponga. Me encanta tu información, anoche te descubrí, y tenes razón hay que tener equilibrio ! Y te escuche en mi cardio de bici , una entrevista y otro video de hábitos donde decis TODO ME LA PELA!!! sos preciosa ❤
Documental Super Size en versión The Saiyan Kiwi. Me encanta. Saiyan se sacrifica por tod@s .
Me parece increíble el contenido de tu canal, éxitos en tu canal y saludos desde 🇵🇪
Increíble kiwi, te curras mucho los vídeos y todo tu contenido. Este experimento y tu explicación a base de hechos me encanta. 😘😘
Ya extrañaba un nuevo video tuyo. Me encanta tu contenido 😍
Ya llegué! 💪💜
Un besazo kiwi , me encanta verte,me motivas cada día.
Encuentro tu canal hoy, y mirando tu contenido solo me queda felicitarte, esta buenísimo y muy bien documentado . Desde colombia felicitaciones( y te felicito doblemente por la valentía de comer esa mal llamada “ comida”)
Amo ver videos como estos , se aprende mucho 👏 muchas gracias bella
Sería genial que hicieras un video del ayuno intermitente!!!! Amo tu canal ♥️
Te veo y pienso, que increíble como la educación de nuestros padres y sus costumbres condicionan nuestra vida! Y hasta nuestras preferencias! Tu padre al decirte desde chiquita que Mc Donald sabe mal, para vos sabe mal. Es increíble porque a mí me encanta su sabor y odio las hamburguesas caseras! Por eso a mí me cuesta tanto ser flaca. Cuando lo fui hacía mucho esfuerzo. Y ahora que mi mamá vive conmigo volví a comer, porque ella cocina y piensa que hay que comer mucho y de todo para estar saludable. Si como poco se enoja 🤦🏻♀️ ella no recomienda Mc Donald eh, es más en mi ciudad ni existía. Pero sí tortas, postres, pizza, muchas verduras, etc.
Wooooooow 😍 que ejemplo de mujer lista y fuerte, bendiciones!
Me encanta este video!! Amé este canal, wow increible...
eres genial un nuevo seguidor! saludos desde Chile
Gracias por este vídeo, da un chute de energía y ánimos y que los prejuicios son muy malos!!! Hay que disfrutar de la vida de vez en cuando sin pensar!!!
Te ganaste un suscriptor, saludos desde Paraguay genia 🇵🇾❤
11:18 insertar meme de ratatouille
¡Mami Kiwi!
Extrañé mucho tus videos. Que hermoso verte de nuevo, siempre estas preciosa, DIOSAAAAA. 🥺❤️
No sabes lo que me ayudan tus videos jo ❤️
😍😍 Gracias por este video! Tres años después lo estoy viendo y fue wow, vida en balance 👏🏼
Que buen video 👌 Ya me suscribo 😊
17:09
Grande kiwi 🥝 como aprendo contigo, siempre gran contenido.saludos
Acabo de encontrar este video y me vino de maravilla, pues me voy de vacaciones a España, dato curioso nunca he viajado😅, y pues claro probare de todo y estaba preocupada por mi alimentación y no tener ni un gym ni tiempo para ejercitarme… Gracias a ti ya me quedo mas tranquila y se que cuando vuelva sigo mi rutina y hábitos sanos, y asi disfruto mucho más mis vacaciones… 🙏🏽 gracias.. me encantan tis videos🥰🥰❤️❤️❤️❤️💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
No tengo mucho siguiéndote, pero me enamore de tus vídeos, me encanta tu teoría y práctica. Algún día saldré en un vídeo de cambios físicos de seguidores. algún día.
En lo persona creo que mucha de la comida rapida es deliciosa, el problema es cuando la gente abusa de ella.
Si bien no te va a aportar lo que una comoda balanceada se puede disfrutar de vez en cuando, bueno para los que les gusta su sabor.