Худшее что можно сделать перед плаванием| Ошибки пловца

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 172

  • @romanishyn
    @romanishyn  3 роки тому +9

    Какие на Вашем опыте, есть ошибки? Что посоветуете начинающим? 1000 лайков, и раскрою интересную тему😏

    • @vladsurala
      @vladsurala 3 роки тому +11

      ещё к ошибкам пловцов следует отнести неуважение других пловцов. так, например, те, кто плавает медленно не уступают старт от бортика тем, кто их нагнал у этого бортика

    • @ВладимирБачурин-ы4и
      @ВладимирБачурин-ы4и 3 роки тому

      @@vladsurala плавание без индивидуального буя в водоемах

    • @ВладимирБачурин-ы4и
      @ВладимирБачурин-ы4и 3 роки тому

      если спал менее 4-5 часов - хотя можно легкую тренировку сделать. Часто пловцы при переезде на соревнования не спят от стресса

    • @NickMaovich
      @NickMaovich 3 роки тому +4

      отсутствие отдыха - самое лютое что может быть. Организм постепенно выходит из строя и потом ты понимаешь что вообще чудо что на воде держишься

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      @@NickMaovich 👍 Спасибо за понимание😊

  • @__Farida__66
    @__Farida__66 5 місяців тому +4

    Мне 56, всю свою жизнь все болячки, недомогания, депрессии и проблемы решала спортом, и это не только плавание: бег и тренажерка , силовой фитнес, любой вид спорта лечит физически и психологически ❤.

  • @lulubozgul957
    @lulubozgul957 3 роки тому +13

    Насчёт растяжки полностью согласна. Сегодня с утра занималась 40 минут йогой. В итоге плавала никак. Обычно я хожу до 3 км перед бассейном и не ем и всё супер. Спасибо за информативное видео 🙌

  • @dmitrypolurezov9745
    @dmitrypolurezov9745 3 роки тому +22

    Спасибо за видео, полезно и интересно 👍🏻
    От себя добавлю также утреню тренировку после недостаточного (

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +3

      О, это да! Упустил. Спасибо за подсказку🙏

  • @antohhha1
    @antohhha1 3 роки тому +11

    В точку! Практически все эти ошибки я испытал на себе. Я бы ещё добавил не употреблять газированные напитки в день тренировки (или хотя бы за несколько часов)

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +4

      Спасибо!
      Вот про газированные напитки не думал👍

    • @savage13.3.7
      @savage13.3.7 3 роки тому

      А что с ними не так? Вот последн раз пил газировку перед плаванием

  • @МихаилТихонов-о7ч
    @МихаилТихонов-о7ч 3 роки тому +11

    Михаил! Который раз смотрю ваши ролики. Очень приятно.! )))) Вы даёте очень большую мотивацию для тренировок!

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      Рад быть полезным🙏😊

  • @noname-hm8oq
    @noname-hm8oq 3 роки тому +8

    На счет состояния сонливости и чувства что вот-вот можно заболеть - все очень индивидуально. Есть люди, которые моржуют и применяют другие типы закаливания. Для них вода работает как эликсир и часто "ломает" развитие болезни на начальной стадии. У меня так было несколько раз. Поэтому прежде чем принять решение ехать на тренировку или нет я делаю пару легких дыхательных упражнений и дальше уже ясно. На счет сонливости (один парень написал выше) - тоже сильно зависит от режима. У меня бывало наоборот, что после бессонной ночи (2-3 часа сна из-за работы) шел на тренировку и весь день и потом был как огурчик. А если не шел, то лежал в кровати и не мог уснуть и весь день был вареный. Организм привыкает по утрам тренироваться и ничего тут не поделаешь. Но в основном автор прав, конечно. Если заболел уже - идти в бассейн это идиотизм.

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      Супер! Согласен, у каждого индивидуально👍

    • @Мойканал-ю9л
      @Мойканал-ю9л 8 місяців тому +1

      Да. У всех индивидуально.
      Занималась лыжами и пришла на соревнования с начинающимся гриппом. Тренеру говорю - не побегу - воздух холодный, нагрузка 10 км...
      А он и говорит: "Все индивидуально. Кто то сдохнет, а кто то выздоровеет!"

  • @НикитаПетров-ч8з
    @НикитаПетров-ч8з 2 роки тому +5

    Ждём выпуск о воздержании🤗

  • @АлексейГунтарев-щ1т

    Про горшок и насморк это естественно, на уровне подсознания. А про еду перед нормальной тренировкой лучше забыть поймёте примерно через 30-40 минут движняка. Проверено на себе. Сразу после тренировки мне по-кайфу-пару бананов или яблочек.

  • @likewise994
    @likewise994 Рік тому +1

    Нужная информация👍 спасибо что вы с нами работаете🤝

  • @paketblevoty
    @paketblevoty Рік тому +6

    Я так понял, что пить пиво перед тренировкой можно. Спасибо

  • @vvpvvp1033
    @vvpvvp1033 3 роки тому +45

    В бассейн втекает 400 л воды, а вытекает 405.
    Вопрос: есть ли совесть у купающихся?

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +7

      🤣
      Нет совести☹️

    • @Miknovis
      @Miknovis Рік тому +4

      Может пот?)

    • @AsGaRd01-
      @AsGaRd01- 5 місяців тому

      ​@@Miknovisиз письки?
      Однажды в Ялте видел пляж забитый людьми, а когда зашёл в туалет, который был в трех минутах от пляжа, в нем пусто было. 🤷 А потом люди жалуются на ротовирусные инфекции. Позор

    • @alexevseenko5961
      @alexevseenko5961 4 місяці тому

      Нету

  • @mikeissaev6440
    @mikeissaev6440 Рік тому +1

    спасибо большое я только учусь плавать и использую в основном Ваши советы конечно я за последние три месяца когда решил научится плавать пересмотрел массу видео на ютубе но вдохновителем мотиватором для меня являетесь Вы пока плавание для меня сравнимо с капанием земли или тасканием камней и я до канца не уверен или я в свои 66 смогу проплыть 10 километров но я надеюсь что хотябы научусь легко плавать один день я пришол в басеин после работы и плотно поевши тренировка была никакой.еще раз огромное спасибо

  • @ГюльнараЛи
    @ГюльнараЛи 22 дні тому

    Круто полезно и смешно, спасибо.

  • @EnglishTeacher777
    @EnglishTeacher777 Рік тому

    Смотрю с ребёнком 4 лет, тк когда с ней сижу, есть время хоть глянуть ваши советы и лайфхаки. Вы ей нравитесь, она считает вас Антоном, потому что очень похожи на ее тренера, который учил ее плавать (не научилась).

    • @НикаФилиппова-о2г
      @НикаФилиппова-о2г Рік тому

      не оставляйте попытки - сама хотела чтобы сын плавал, отдала в группу, но он лет в 8 бросил так и не научился за пару месяцев занятий, но потом сам попросил в 30 лет - сейчас учу его сама и он очень быстро схватывает .)

  • @MrIRONMAN82
    @MrIRONMAN82 3 роки тому +3

    Посмотрел в день выхода - Чтоб я так плавал...!))) Спасибо!

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      Очень желаю так плавать, если это нужно🤝🙏

    • @ВладимирБачурин-ы4и
      @ВладимирБачурин-ы4и 3 роки тому

      не понял - что именно посмотрел?

    • @MrIRONMAN82
      @MrIRONMAN82 3 роки тому

      @@ВладимирБачурин-ы4и Видеоролик...! Из-за особенностей продвижения Ютуб даже на подписанных каналах есть высокая вероятность пропустить момент выхода нового ролика...! А оповещения о выходе новых у меня отключены, чтоб не отвлекать постоянно... А тут в день выхода увидел, что редкость..)

  • @еленакубынина
    @еленакубынина 8 місяців тому +3

    до занятий в бассейне курила. не очень много, но все же. После первого посещения, как бабка отговорила! Не хочу и всё! Красота.

  • @Ikkon187
    @Ikkon187 2 роки тому +1

    Михаил, 2 месяца назад начал ходить в бассейн. К меня астма и я курю( По наблюдениям за собой, курить перед плаванием это самоизнасилование!!!…но, после посещения бассейна, одна сигарета это большое удовольствие! Пытаюсь бросить или хотя бы снизить дозу табака. Спасибо, вам, за очень понятный контент!🤝

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +3

      Очень верю в Вас, что бросите!)

    • @ХренХреныч-м8ш
      @ХренХреныч-м8ш 2 роки тому

      После тренировки нельзя курить часа 1,5 - 2.... А лучше вообще бросить... И перед тренировкой в этот день тоже по меньше курить...

    • @АлексейГунтарев-щ1т
      @АлексейГунтарев-щ1т 2 роки тому +1

      Бросить не получится от слова никогда. Я бы сказал, получить новую привычку не курить и следовать ей всю жизнь....

    • @Husker513
      @Husker513 Рік тому

      Ну как, бросили?

  • @Dima_Cheb
    @Dima_Cheb 2 роки тому +5

    Вот на счёт еды прям в точку. Как то ел сосиски с макаронами перед тренировкой и потом после 30 мин тренировки становилось плохо:(

  • @vembaleman6614
    @vembaleman6614 3 роки тому +4

    Очень заметно ещё, когда чесночное облако мимо проплывает, хотя конечно трудно отказать себе борщика с аджичкой понямать:))

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      🤣👍 Есть такое

  • @nikolayscherbakoff519
    @nikolayscherbakoff519 2 роки тому +15

    Добавлю от себя, недавно начал ходить в бассейн. На утренний сеанс перед работой. За час до плавания кушаю рисовую кашу на молоке, порция средняя или чуть меньше. Запиваю сладким чаем без всяких вкусняшек. Иногда съедаю половинку банана, с собой беру протеиновый батончик ну и воду. Пробовал с утра заменить кашу хлопьями, так вот это не то. Нет чувства насыщения, и соответственно сил для плавания. Хотя тут наверное все индивидуально.

    • @gribov_91
      @gribov_91 Рік тому

      Нельзя ни в коем случае кушать утром! Есть тренировка, нет тренировки. Не умаляйте возможностей нашего тела. Лечите инсулинорезистентность!

    • @Мойканал-ю9л
      @Мойканал-ю9л 8 місяців тому

      Молочная каша вредна. Молоко отдельно. Крупы отдельно.

  • @AR_Garden
    @AR_Garden 3 роки тому +1

    Норм. Особенно последние пункты. Спасибо!

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      🤣 Рад, что понравилось!

  • @aleksk9643
    @aleksk9643 3 роки тому +11

    Воздержание это "обоюдоострый меч". С одной стороны энергия не растрачивается, с другой - в бассейне привлекательные девушки будут отвлекать))

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      🤣👍 Точно

    • @kot111
      @kot111 2 роки тому +5

      Что не замечаю привлекательных девушек в бассейне, в основном бегемоты пред и пенсионного возраста.

    • @АлександрАнтоненко-х9з
      @АлександрАнтоненко-х9з 2 роки тому +4

      @@kot111 Кому и кобыла --невеста!
      12 стульев,электрик театра ответил Бендеру.

    • @alekdzhavadov4318
      @alekdzhavadov4318 11 місяців тому

      ​@@АлександрАнтоненко-х9зДворник так ответил.

    • @fishup2898
      @fishup2898 8 місяців тому +1

      ​@@kot111много раз замечал и они меня тоже) там мужики ходят с рюкзаками будто на 9 месяце беременности и я такой среди них затесался с узкой талией, кубиками пресса и широкими плечами😂

  • @stella05783
    @stella05783 2 роки тому

    Как интересно, спасибо!

  • @maksdiving6751
    @maksdiving6751 3 роки тому +1

    Спасибо за видео!

  • @belisarflavius6077
    @belisarflavius6077 7 годин тому

    Спасибо

  • @MrIRONMAN82
    @MrIRONMAN82 3 роки тому +2

    В организме углеводов на 1,5 часа бега(условно)... Может плавать на пустой желудок в зонах не выше 3-й не такая и плохая идея... Жировой обмен тренируется... Я уже пол года как все экстенсивные тренировки на выносливость провожу натощак... Результаты при тех же условиях только лучше... Да и при более интенсивных нагрузках, если процесс переваривания не завершился то печень перегружается и ограничивает пано...(вижу по опыту) - А тяжелая пища(мясо например) много дольше 2 часав переваривается...

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +2

      Согласен!
      Натощак идеально в первой зоне плавать😊💪

    • @gribov_91
      @gribov_91 Рік тому

      Отлично! Правильно делаете! Любые тренировки, абсолютно любые, должны быть натощак! 👍

  • @3bbs57
    @3bbs57 2 роки тому +2

    Прям одни Фелпсы... (те, кто плавает медленно не уступают старт от бортика тем, кто их нагнал у этого бортика) - если ты крутой чел обгонишь и так. Дай человеку доплыть - он борется, всегда даю челу, кто чуть медленней плывет шанс уперется, пока он не пропустит сам. Сауна - не вижу ничего плохого... в 90-х в басике ходил, без фанатизма - живой. Если каждый день ходишь, один день недосыпания на что-то может повлиять в повседневной трене? В 5 утра думаешь, да я такой уставший не пойду. В 5-10 пойду чайка поставлю. 5-20 - блин ну все равно уже не усну. 5-30 закину все в сумку. 5-40 а чаек то ниче. 5-50 блин ещё машину надо греть. 6-00 да пойду потихоньку, поплескаюсь просто... 6-20-, а вода то холодная. 6-25 - наверное это была плохая идея. 6-35 кто там ещё на дорожку пристроился, хорошо что ещё в два этажа не плаваем. 6-50 - теперь можно и отдохнуть и спринтики поплавать. 7-05 молодежь на бортиках начала собираться. 7-10 теперь на максималках. 7-15 надо ползти в душ. 7-30 - огурцом, завтра опять на треню😀

  • @VladimirUnique1
    @VladimirUnique1 Рік тому

    Миофибриллы - топ! 🔥

  • @alikalika8302
    @alikalika8302 2 роки тому +3

    Михаил, спасибо! Касательно 4 пункта: у вас есть выпуск про разминку? Дайте ссылку плиз.
    PS Надеюсь с вами все хорошо: физически и эмоционально!

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +3

      Спасибо, все целы.
      Следующий выпуск про разминку)

    • @alikalika8302
      @alikalika8302 2 роки тому +1

      @@romanishyn Благодарю! Ждём 👍

  • @andd3dfx
    @andd3dfx 9 місяців тому

    Расскажите пожалуйста о спортивных гаджетах, которые используете для тренировок

    • @romanishyn
      @romanishyn  9 місяців тому

      есть видео на канале

    • @alexeyvanyugin8227
      @alexeyvanyugin8227 8 місяців тому

      @@romanishyn пролистал все видео и не нашел. Или это не отдельное видео про гаджеты?

  • @3qzz2
    @3qzz2 Рік тому +3

    Из личного опыта меня и моих детей- при бронхите когда идёшь в бассейн с хлорированной водой, он(бронхит) исчезает уже после одной-двух тренировок, хотя боли в горле, если они есть, не проходят, но от грудного кашля хлорированная вода избавляет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО(проверено годами).

  • @VladosAlexandrovich
    @VladosAlexandrovich 3 роки тому

    Найчастіша помилка якраз таки лізти на тренуання без розминки, практикується серед новачків )

  • @ОльгаЯшина-ш7ф
    @ОльгаЯшина-ш7ф Рік тому

    А что насчет покататься легонько на мфр ролле? Это допустимо вместо разминки?

  • @ЖанибекШахмед
    @ЖанибекШахмед 2 роки тому

    Еще в некоторых залах с бассейном есть сауна(парилка), и ошибка заключается в том, что некоторые люди перед плаванием заходят туда, парятся, а потом идут плавать.

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +2

      Если минуту согреться, это не страшно. А, если пропариться хорошо, согласен👍

  • @maksdiving6751
    @maksdiving6751 3 роки тому +1

    Шутка про деда супер))))))

  • @ВладимирБачурин-ы4и

    получается, что при легком насморке или першении горла модно совершить легкую пробежку, но не рекомендуется совершить легкий заплыв? Обидно пловцам

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +2

      Пробежку тоже запрещено🤷‍♂️

  • @AloiziyBombel
    @AloiziyBombel 11 місяців тому +3

    Добавлю в рейтинг Ублюдства. Духи. Надушеные дамы и мужики своими парфюмами. Это ад. С перегара… в воде еще усиливается - штын стоит знатный. Про мыть жопу орнул - зачет )))😅.
    Еще бабки и деды которые на дорожке тебя цепляют ибо им «мало» места и не чууствуют линию. Лучше выбирать дорожку самому с теми кто хорошо плывет. Плюс добавлю сумасшедших когда на твоей дорожке вас ВСЕГО ДВОЕ , а на соседней НИКОГО. И третий прыгает к вам вместо пустой дорожки. Это жесть. Приходится переходить самому. Еда легкая должна быть и углеводная для энергии. Если не ел, не успел то шоколад и быстрые угли типа банана и сладкого. Но если худеешь это плохо. Лушче норм еда за час два но не тяжелая. Плавки забывал один раз, слава богу черные трусы были чистые сменные.
    Секс, как и любой спорт, лучше убирать только если ты на результаты идешь и соревки. Иначе дурость. Гармоны растут без секса , тест и т д, плывешь мощнее. Специально не делал. Дрочка забирает энергию, проверено в любом спорте. Можно , но только не в этот же день и не в душе перед плаванием 😂 . Хотелочь бы видос как выбрать размер плавок джамперов, ибо там у всех свои размерные сетки по странам. А мерять никто не дает. Они должны быть в облипку, но без маразма

  • @greeee5873
    @greeee5873 Рік тому

    Что насчет сауны перед плаванием?

    • @fishup2898
      @fishup2898 8 місяців тому

      Лучше после, т.к во время плавания тело итак будет терять жидкость через пот, а так вы ещё сауной его предварительно обезвожите, выносливость будет ниже однозначно

  • @maximusss777
    @maximusss777 3 роки тому

    .... ПРИПОДНЯЛ!)

  • @АлександрМалышев-ж9ц

    У меня тренер вообще разминке время не уделяет. В итоге появилась боль у меня в районе лопатки правой. Расчёт был только на работу ногами, а он заставил руками работать лёжа на спине. Уже вторая неделя, а боль всё не проходит

  • @igorsyrov9963
    @igorsyrov9963 2 роки тому +3

    Миша, можно добавить?
    10. вылить на себя литр туалетной воды.

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      100%🤣
      Но это для окружающих😭

  • @mariyakovtun8939
    @mariyakovtun8939 3 роки тому +1

    Я тоже мозг обманываю перед плаваньем))) лошка каши (у детей с тарелки выхватываю) и чай. Но после тренировки спасает сало, чтобы много не есть)))) За разминку спасибо, неправильно делала. А в напитке лимон или апельсин? А то сказали лимон, а написано апельсин. И вот на счёт насморка - моя большая ошибка. Пустила ребенка с небольшим насморком, а под вечер уже отит(

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      Ошибся, апельсин)
      Сало попробую)
      Оно вреда не принесёт👍

  • @ВладимирБачурин-ы4и

    а как строить длительные тренировки на объем более 120 минут? На каком пульсе это делать?

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      1-2-я зона

    • @ВладимирБачурин-ы4и
      @ВладимирБачурин-ы4и 3 роки тому

      @@romanishyn имеешь ввиду на 55-70% от максимального пульса? Не входя в аэробную зону?

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      @@ВладимирБачурин-ы4и Да. Или ускорения с длинной закупкой, в 50% скорости.

    • @ВладимирБачурин-ы4и
      @ВладимирБачурин-ы4и 3 роки тому

      @@romanishyn Михаил, спасибо!

  • @СенчуринНиколай
    @СенчуринНиколай 9 місяців тому

    мы исключаем вас из секции плавания. - Почему? - Вы мочитесь в бассейн. -Так все мочатся! - Вы единственный, кто это делает с вышки

  • @YT_Hiksan
    @YT_Hiksan 3 роки тому

    Как насчет BCAA во время и после тренировки?? Первую тренировку еле ноги унес и было не домогание перед тренировкой, проплыл всего 50 м батом, 150м кролем, 100 брасом. Зато на следующий день как огурчик

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      Я против спортпита вообще.

    • @vladimirp8086
      @vladimirp8086 3 роки тому

      Считаю, что нет смысла при таких нагрузках. Сам бца использую в период тяжёлых тренировок и во время соревнований.

    • @YT_Hiksan
      @YT_Hiksan 3 роки тому

      @@vladimirp8086 это первая в жизни моя тренировка бассейне, на третьей тренировке 150 батом и 850 свободным менее 1 часа, бца помогают лично мне моментально восстановится после тренировки тем более в 34 года

    • @vladimirp8086
      @vladimirp8086 3 роки тому

      @@YT_Hiksan по идее правильного питания должно хватать. Плюс с улучшением техники и физических кондиций, будет тот же объем даваться легче.

    • @YT_Hiksan
      @YT_Hiksan 3 роки тому

      @@vladimirp8086 верно, техника как раз и тренится с бца всё равно лучше как по мне, как будто мне 15

  • @Stepanmc
    @Stepanmc 2 роки тому

    Сладкий некрепкий кофе за пол часа до выхода помогает сходить в туалет заранее 🙂 и слегка взбодрит.
    Только не крепкий, лучше даже растворимый. Иначе будет только во вред сердцу

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +2

      Согласен! Крепкий кофе очень не советую!

  • @denisk4166
    @denisk4166 3 роки тому

    Да, все правильно по пунктам. Дополню: питаться можно любыми быстрыми углеводами, не обязательно что-то намешивать) и скорее всего питаться надо уже после 60 минут. P.S. Видео иногда мутновато(

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      Часовая тренировка, спокойная, подпитки не требует. Но если плыть 90+, тогда первый приём пищи, у меня, после 40-й минуты.
      Но у всех индивидуально

    • @gribov_91
      @gribov_91 Рік тому +1

      Вы можете плыть несколько часов подряд без какой либо подпитки. Это тоже необходимо тренировать.

  • @ЕкатеринаБудкина-э7я
    @ЕкатеринаБудкина-э7я 5 місяців тому

    Желательно перед тренировкой не кушать и после тренировки потерпеть часик т.к. после тренировки ещё идёт сжигание жиров.

  • @vasylyvasyly3904
    @vasylyvasyly3904 2 роки тому

    Тысячный !!!))

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +1

      Принял🤝👍
      Готовлю🤝😊

  • @АнатолийРастяпин-ч6т

    Добрый вечер))
    Можно ли пообщаться с Вами хоть пару минут по телефону в любое время ?
    Подкину интересную тему))
    Сам сталкиваюсь с этими проблемами,а ответов на "просторах" не нашел.

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      Добрый вечер!
      Так сюда и пишите, отвечу)
      Или в Инстаграм👍

    • @АнатолийРастяпин-ч6т
      @АнатолийРастяпин-ч6т 3 роки тому

      Сколиоз(даже минимальный) мешает выполнению даже обычной стрелочки....ну и баланс поймать сложнее.
      Ну и второе-плавание и тренажерный зал.
      Железо закрепощает.
      А если совместить оба нюанса?
      Как-то так.. если коротко.

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      @@АнатолийРастяпин-ч6т Да, работаю с людьми со сколиозом.
      А что в зале делаете?
      Смотрели мой ролик о плавании для позвоночника?

    • @АнатолийРастяпин-ч6т
      @АнатолийРастяпин-ч6т 3 роки тому

      В зале делаю все,только убрал тяжелые веса и ограничил нагрузку на позвоночник.
      Смотрел.

    • @АнатолийРастяпин-ч6т
      @АнатолийРастяпин-ч6т 3 роки тому

      Поэтому и написал.
      Первое же упражнение "стрелочка на спине" нереальное!!!Это для укрепления здоровой спины.

  • @slavamanvelyan3453
    @slavamanvelyan3453 2 роки тому +1

    Как раз ждал пунктик про секс!))))
    Жду новое видео))

  • @flyks5715
    @flyks5715 2 роки тому

    дякую

  • @savage13.3.7
    @savage13.3.7 3 роки тому

    Я вот недавно начал учиться плавать и вчера не смог нормально позаниматься, у пальцев ног качалась судорога. Вроде выходил, разминал пальцы, растягивал, согревал, а результата нету, сразу же начинается судорога. От чего это может быть, кто то знает?

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      ua-cam.com/video/7H6i9poMfcs/v-deo.html
      Тут рассказывал

    • @savage13.3.7
      @savage13.3.7 3 роки тому

      @@romanishyn спасибо большое

  • @ЮлияШрамко-п3ю
    @ЮлияШрамко-п3ю 3 роки тому +1

    Быстромешка: 1/2 лимона или, всё-таки, 1/2 апельсина?

  • @EnglishTeacher777
    @EnglishTeacher777 Рік тому +11

    Очень раздражают надушенные и накрашенные бабушки. Зачем такое устраивать в бассейне?

    • @aleksandrn7304
      @aleksandrn7304 Рік тому +2

      и вобще эти худеющие женщины. Им лиш бы по пи...деть. Плывут рядышком не спеша и общаются кто какую кофточку купил

    • @iskydiver
      @iskydiver 5 місяців тому

      Вот и спроси у них😂

    • @alexevseenko5961
      @alexevseenko5961 4 місяці тому

      Просто бесят

  • @Оренбург56-д1н
    @Оренбург56-д1н 2 роки тому

    Пловец это тот кто плов делает🤣😉

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      Всю жизнь грущу от русского нелогичного слова

  • @ВикторияМухараева-п8ч
    @ВикторияМухараева-п8ч 10 місяців тому

    А я вообще если утром ид

  • @Mralex22801
    @Mralex22801 Рік тому

    С будуна плохо плавать.

  • @maksdiving6751
    @maksdiving6751 3 роки тому +6

    А курить ненадо вообще!!!!!!

  • @lerusha2
    @lerusha2 11 місяців тому +1

    Открою секрет: взрослые тоже не больно хотят плавать в чужой моче.

  • @dafnairina
    @dafnairina Рік тому

    я живу во вьетнаме и здесь вода супер тепная((

  • @ГюльнараЛи
    @ГюльнараЛи 22 дні тому

    985км???😮😮😮

  • @mrin0
    @mrin0 2 роки тому

    !

  • @runforjoypsn
    @runforjoypsn 3 роки тому

    Мне наоборот легче становилось всегда

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      От чего именно?)

    • @runforjoypsn
      @runforjoypsn 3 роки тому

      @@romanishyn от трень на начальных стадиях заболеваний возможных :)

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому +1

      @@runforjoypsn Это да.
      Желаю плавать без заболеваний🤝

    • @runforjoypsn
      @runforjoypsn 3 роки тому

      @@romanishyn на след день после прививки сделала две трени :)

  • @yaroslavteslytskyi
    @yaroslavteslytskyi 2 роки тому

    Не знаете почему у меня голова кружится в открытой и холодной воде?

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому +1

      В спокойной воде?
      Бывает вода в уши попадает, и на вестибюлярный влияет. Попробуйте с бирушами

    • @yaroslavteslytskyi
      @yaroslavteslytskyi 2 роки тому

      @@romanishyn спасибо, попадает

  • @Марина-х5ц2у
    @Марина-х5ц2у Рік тому

    Обманывать мозг-такое себе занятие. Он все равно умнее

  • @lera33377
    @lera33377 2 роки тому +2

    Я люблю прийти в бассейн в санитарный день😅

    • @romanishyn
      @romanishyn  2 роки тому

      Ох уж эти санитарные☹️
      Сам такой

  • @evaprahova6341
    @evaprahova6341 3 роки тому

    ))про алкоголиков забыли.. некоторые люди не знают что нельзя бухать перед плаванием и оч удивляются

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      Я надеюсь они мои ролики не смотрят))

    • @evaprahova6341
      @evaprahova6341 3 роки тому

      @@romanishyn да... если бы смотрели пить бросили бы)

  • @АнтонОгородников-ж4п

    Забавно, когда говорят "через всю страну", когда она такая маленькая;-)

    • @romanishyn
      @romanishyn  3 роки тому

      Да👍 Пешком пройти за 40 минут

  • @РозариоАгро-м7ь
    @РозариоАгро-м7ь 11 місяців тому +1

    11 правило не есть чеснок, от него воротит.