wow ich hab seit längerem schon eine Handgelenksschwäche und suche dauerhaft nach solchen Videos mit dehnübungen für die Hand. Hätte aber nicht gedacht dass Dr. Autophil hier random so mit das Beste Video was ich bisher zu dem Thema gesehen habe hochlädt.
Hab schon ab und zu im Stream mitgemacht, dann aber aufgehört, weil ich morgens wiecer Schule hatte. Hilft mir sehr, dass du es hochgeldaden hast, dann kann ich es Nachmittags vorm Zocken machen.
Ich hatte mir das irgendwann mal nach nem Tweet von dir abgespeichert, aber aufgeschoben damit zu beginnen. Gerade zum ersten Mal alle Übungen durchgeführt habend, kann ich nur sagen: Ich hätte damit früher beginnen sollen und werde das nun täglich wiederholen. Danke fürs Video Phil.
Ich muss ehrlich sagen, dass diese Dehnübungen meinen rechten, leicht eingeschränkten Arm extremst helfen! Von Zeit zu Zeit muss ich meinen Arm immer drehen und auseinanderziehen, aufgrund von mehreren Verletzungen :( Durch diese Dehnübungen unterstütze ich die Bänder so stark, dass ich dies jedoch für knapp eine Woche nicht mehr tun muss. Danke an dich und Doc. Levi
Nochmals vielen Dank. Der Auslöser, dass ich mit deiner Dehn Routine angefangen habe, war eine leider sehr schmerzhafte Sehnenscheidenentzündung im rechten Zeigefinger. Seitdem ich deine Dehn Routine für längere CS GO Sessions verwende, kein Thema mehr.
Da ich meistens entweder zocke/ am PC sitze oder Klavier spiele bin ich jetzt mal angefangen weil meine rechte Hand in letzter Zeit wehtut. War sehr angenehm, bin gespannt wie sehr es hilft wenn ich jetzt täglich dran bleibe
Eyoo hat wirklich mega geholfen.. hab seit Tagen nen Taubheitsgefühl in der rechten Daumenspitze (Maushand :D) mache es jetzt den 4. Tag und es hat einfach komplett aufgehört, vielen Dank man :)
Ich wusste bis zu diesem Video nicht das mein Handgelenke so knacken können und zudem so beweglich sind. Es fühlt sich einfach nur insane gut an. Fettes Danke an dich Dr. Autophil. Kuss
meine güte das tat alles so weh aber fühlt sich danach gut an sehr schöne erklärung und das video werd ich mir jetzt jeden tag antun einfach um die routine auch so rein zu bekommen danke für so ein tolles video^^
Moinsen, ich liebe dein streams. Kannst du auch mal ein Video über allgemeine Dehnungübungen für gamer bzw. Leute die viel sitzen machen? Ich finde den Stil des follow along richtig gut. Mach weiter so.
Unumstritten Wichtigstes Video auf ganz UA-cam Gaming! Sollte man eigentlich irgendwie in den Trends oder noch besser auf der Startseite von UA-cam bei allen Nutzern anpinnen oder so! PhilHype PhilHüppe
Finds super das du so ein Video machst! Vielleicht wäre es aber sinnvoll, dass du 2-3 sekunden Pause zwischen den Übungen machst, dass man Vernünftig mitkommt!
Viele unterschätzen die Gefahr die von aktiver Nutzung der Handgelenke ausgeht. Vielleicht wäre als nächster Step ein paar Übungen zum Rücken gut, auch wenn das natürlich weit komplexer und individueller ist
@@Autophil hm Suche das video eigentlich fast jeden Tag und heute ist es nicht in der Suche aufgetaucht. Bin auch ein wenig verwirrt kannst ja mal ausprobieren
Ich finds gut, dass das Close up, exakt so groß ist wie das andere Bild
300 IQ
closeup einfach kleiner
Seitdem ich dieses Video gesehen habe, hat sich meine Lebensqualität einfach stark verbessert. Vielen Dank Dr. Autophil!
insgeheim wollte phil das Video nur drehen, weil er mit seinen Adern flexen will
gute übung für den heroin konsum
Und endlich kannst du dein eigenes Video anschauen morgens im Stream
Damn ich hab mir das ganze video angeguckt und nicht eine Übung mitgemacht...
Meine Routine nur mit Phils Motivationsansprachen
Like gab es für den geheimen Star des Videos, die Tischdecke!
Hast du gut erklärt und geleitet
Da ich täglich mindestens 10h am Rechner sitze (beruflich und privat) macht das sehr viel Sinn für mich!
Vielen Dank für dieses Programm Herr Doktor!
Schön, dass du Levi verlinkt hast! Er hat sogar noch einen dritten Teil gemacht :)
wow ich hab seit längerem schon eine Handgelenksschwäche und suche dauerhaft nach solchen Videos mit dehnübungen für die Hand. Hätte aber nicht gedacht dass Dr. Autophil hier random so mit das Beste Video was ich bisher zu dem Thema gesehen habe hochlädt.
Hab schon ab und zu im Stream mitgemacht, dann aber aufgehört, weil ich morgens wiecer Schule hatte. Hilft mir sehr, dass du es hochgeldaden hast, dann kann ich es Nachmittags vorm Zocken machen.
Ich hatte mir das irgendwann mal nach nem Tweet von dir abgespeichert, aber aufgeschoben damit zu beginnen. Gerade zum ersten Mal alle Übungen durchgeführt habend, kann ich nur sagen: Ich hätte damit früher beginnen sollen und werde das nun täglich wiederholen. Danke fürs Video Phil.
und gute Besserung natürlich!
Endlich ist es da! :3
Ich muss ehrlich sagen, dass diese Dehnübungen meinen rechten, leicht eingeschränkten Arm extremst helfen! Von Zeit zu Zeit muss ich meinen Arm immer drehen und auseinanderziehen, aufgrund von mehreren Verletzungen :(
Durch diese Dehnübungen unterstütze ich die Bänder so stark, dass ich dies jedoch für knapp eine Woche nicht mehr tun muss. Danke an dich und Doc. Levi
Gedehnt und für gut befunden!
Wie geil ist das denn! Find ich mega die coole Idee! Also Herr Dr. Autophil ab jetzt! :D
Vielen lieben Dank für dieses Video! Ich habe diese Routine jetzt schon mehrmals gemacht. Daumen nach oben, abonniert und Glocke aktiviert
Nochmals vielen Dank. Der Auslöser, dass ich mit deiner Dehn Routine angefangen habe, war eine leider sehr schmerzhafte Sehnenscheidenentzündung im rechten Zeigefinger. Seitdem ich deine Dehn Routine für längere CS GO Sessions verwende, kein Thema mehr.
Da ich meistens entweder zocke/ am PC sitze oder Klavier spiele bin ich jetzt mal angefangen weil meine rechte Hand in letzter Zeit wehtut. War sehr angenehm, bin gespannt wie sehr es hilft wenn ich jetzt täglich dran bleibe
Eyoo hat wirklich mega geholfen.. hab seit Tagen nen Taubheitsgefühl in der rechten Daumenspitze (Maushand :D)
mache es jetzt den 4. Tag und es hat einfach komplett aufgehört, vielen Dank man :)
Einfach schmerzhafter als ein Workout von Sascha Huber
Die Doppelkobra nimmt meine arme immer hops! ^-^
Ich wusste bis zu diesem Video nicht das mein Handgelenke so knacken können und zudem so beweglich sind. Es fühlt sich einfach nur insane gut an. Fettes Danke an dich Dr. Autophil. Kuss
meine güte das tat alles so weh aber fühlt sich danach gut an
sehr schöne erklärung und das video werd ich mir jetzt jeden tag antun einfach um die routine auch so rein zu bekommen
danke für so ein tolles video^^
Benutzte das Video auch vor fürs Volleyball lol. Danke Dr. Phil
Gern geschehen!
Ich spiele in letzter zeit realativ viel Osu! und deine Dehn Übungen haben mir wirklich sehr geholfen Danke
Dank diesen Übungen bin ich jetzt Challenger. #KommInDieGruppe
Endlich Pog
nach 2 wochen durchziehen fallen mir die übungen 1000x leichter echt krass
Alter ich hab das jetzt ein paar mal angeschaut, auf 0.6x beste Geschwindigkeit!
So, hab versucht die Übungen mitzumachen, der Arzt sagt in 2 - 3 Wochen sollte ich wohl nicht mehr ganz so verknotet wie ne Brezel aussehen XD
Absoluter Ehrenmann
Danke Herr Doktor
Danke Phil, bester Mitarbeiter!
echt geiles workout!
Moinsen, ich liebe dein streams. Kannst du auch mal ein Video über allgemeine Dehnungübungen für gamer bzw. Leute die viel sitzen machen? Ich finde den Stil des follow along richtig gut.
Mach weiter so.
Wird jetzt bei mir zur Routine werden!
Viel Spaß!
Gefällt mir richtig gut, grade als Büromensch sehr ratsam, danke!
Einfach Danke :)
Danke!
Von Noway empfohlen und für gut empfunden !
Unumstritten Wichtigstes Video auf ganz UA-cam Gaming! Sollte man eigentlich irgendwie in den Trends oder noch besser auf der Startseite von UA-cam bei allen Nutzern anpinnen oder so! PhilHype PhilHüppe
Ehrenmann! Wünsche dir nur das Beste, hast mir und vielen weiteren weitergeholfen.
Ultra nice meine Gelenke danken es dir 😂😂😂
Sehr gute sache, so ein video zu machen
Just for our gaming Community! PhilPog
Da ist das Video endlich!!!
Mega cooles Video. Heute im Homeoffice gleich probiert. Werde ich jetzt in jedem Bürotag machen
Super geil
Mache das immernoch immer bevor ich soloq spiele. Danke :)
Banger Video. Vielen Dank!
Ist die Double Cobra eigentlich brandnew und eine „very effective exercise just for our gaming community”?
Endlich!
Mega nice. Jetzt habe ich auch die Anleitung für's Wochenende.
Bis morgen früh im Stream. #9UhrIstDehnzeit
Finds super das du so ein Video machst! Vielleicht wäre es aber sinnvoll, dass du 2-3 sekunden Pause zwischen den Übungen machst, dass man Vernünftig mitkommt!
Ja auf jeden Fall, werde ich bei dem nächsten Video dieser Art berücksichtigen!
Gute Idee
schicke tischdecke :D
junge bin bestimmt schon zum 20. mal hier. Schade, dass man nur einmal einen Daumen hoch geben kann
Ehre!
@@Autophil Ehre Alla
underrated as fuck, nice video :D hatte in der vergangenheit meine probleme vom zu vielen nidalee spielen
Gutes Video, gefällt mir
Viele unterschätzen die Gefahr die von aktiver Nutzung der Handgelenke ausgeht. Vielleicht wäre als nächster Step ein paar Übungen zum Rücken gut, auch wenn das natürlich weit komplexer und individueller ist
nices video haha
Doktor phil macht mich endlich gesund.
BÖÖÖÖS NICE
Hab mir bei der Übung die Füße gebrochen.
Ehrenmann
Kommentar für den guten alten Algorithmus.
Pog.
Hilft das auch Kapaltunnelsymptom vorzubeugen?
ibwohl du so engagiert bist, so wenig reichweite. mag den inhalt! aber ich glaube einfach das youtube gesättiugt ist. guter content geht da unter
geiles video. wie oft sollte man das machen ? bin durchschnittlich 8-10 stunden am pc pro tag
Mindestens einmal am Tag. Zwei Mal wäre natürlich auch schon stark
Danke an noway das er uns das Video gezeigt hat
Wann hat er denn das Video gezeigt?
@@Autophil letzte woche hat er onatream drüber geredet und es verlinkt
Beschreibung zu ungenau hab mir beide arme mehrfach gebrochen :(
Ich schaff das alles garnicht omg😂
Hi wie oft am Tag sollte man diese Übung machen? Sitze ca 12h am Tag am Pc.
Wenn du das täglich einmal machst ist das schon sehr gut!
Super danke dir. Aber öfters machen ist nicht schädlich oder?@@Autophil
@@PeterLustig80nö ist es nicht. Eher positiv
War der Typ schon immer so breit?
oder €
7:26 oder € XD
7:29 Oder Euro PepeLaugh
Hä warum ist das unlisted?
ist es nicht 🤔
@@Autophil hm Suche das video eigentlich fast jeden Tag und heute ist es nicht in der Suche aufgetaucht. Bin auch ein wenig verwirrt kannst ja mal ausprobieren